纪念日恐惧症：两个人的幸福修练日

对女人来说，生日、结婚纪念日都是愉快的时光，除了重温感情，还可收到鲜花礼物小惊喜，真有说不完的开心。但对男人来说可就不一定了，有时这些特殊日子充满苦差事、弄不好甚至会演变为每年固定上演一次的灾难。 越怕做不好就真的搞砸　交往纪念日好紧张

张先生和张太太就是这样的组合。交往第1年的纪念日前夕，张先生就没来由地紧张，担心准备的礼物女友不喜欢、餐厅气氛不够好、餐点不美味……。女友只感觉到他那阵子易怒，却不知怎么了？终于到了纪念日当天，原本一切都在他的掌握中，直到拆礼物时间。

打开礼物盒是一顶帽子，上次他们一起逛街，女友喜欢却犹豫没买。张先生想着虽然价钱不斐但女友喜欢，选这个礼物保证不会错。没想到女友看到礼物第一句话是：「这很贵ㄟ，你买它干嘛！」女友很快又补一句：「谢谢，你对我最好了。」但一切已经来不及，之后气氛变得很僵。

吃完饭，张先生只想赶快送她回家，自己回去冷静一番，但女友还想续摊，终于张先生忍不住大吼：「到底要我怎样？为何做什么你都不满意？」女友吓呆、愣了一会儿哭着说：「我没有不满意，只是心疼你花那么多钱才说那句话，你怎么这么凶？不想跟我相处还是不想庆祝就直说，不要这样心不甘情不愿。」就这样，原本开心的交往纪念日毁了，张先生忧心的噩梦果然成真。

第2、第3年的交往纪念日也都莫名其妙毁了。幸运的是，他们的感情没有因此而生变，最后还是步入礼堂。

由太太负责安排庆祝纪念日　是掩饰还是处理恐惧？

从女友变成太太，不变的是爱过纪念日。张太太想享受恋爱的美好、过节的惊喜。但张先生恐惧过纪念日，这些惊喜往往都变成他的惊吓。

婚后，张先生索性向太太自首，日后结婚纪念日全权由她安排，他一切配合。张太太不情愿地答应了，头几年她精心计划结婚纪念日，美景、美食、庆祝礼物，每个细节都让先生赞叹不已，由太太安排纪念日不知比自己好过几百倍，更重要的是他再也不用提心吊胆。但是，渐渐地换成张太太不满意了，她觉得先生变了，变得没有心、不再为讨老婆欢心而努力。

张先生否认自己变了，反而提醒老婆，这几年他们几乎不再为过纪念日而争吵，不是很好吗？张太太大吼：「只有你好，你都坐享其成，没想过我要处处配合你，你在意过我的感觉吗？」

庆祝结婚纪念日的争吵再度重现。张先生心想，自己有错吗？太太善于安排庆祝活动，由她去做就好。婚前年年都为庆祝纪念日伤神，也常弄得两个人不开心，为什么不能换人做？

张太太说：「过得好不好不是重点，重点是心意。你不愿意努力试着做做看，我越来越看不到你的心。」张先生不是没心，而是他的心被恐惧覆盖。为了掩饰恐惧与不安，张先生搬出功效论（由太太负责过节气氛较好）说服她承担庆祝纪念日的责任，并用金钱补偿他在行动上无法安排的亏欠（无论太太花多少钱安排庆祝纪念日，他都埋单），最后再合理化这一切都是心意的展现。

张太太不懂先生有这么多复杂的心思，他唯二做的事只是出钱和出席。她疑惑：这不是两个人的纪念日吗？怎么好像只有她一个人在准备？如果先生如此不在乎这个节日，是不是也代表越来越不在乎她？（推荐阅读：这些道歉方式让人更生气，他们犯了什么错？）

解析反复争吵背后的生活脚本：害怕失败×害怕承担

关系治疗学注1以「脚本关系」注2来标订两个人重复陷入冲突或冷战的互动模式。当纪念日这个议题出现时，张先生和张太太就只能陷入反复的争吵，无法真正跳脱或解套，这就是脚本关系的典型。

关系治疗学提出当两人陷入脚本关系时，背后必然受各自的生活脚本信念牵引，互动只是重复验证自身早年设定的心理游戏结局，并非解决真实的问题。

我们来试着为这对伴侣解析彼此的生活脚本（Life Script），就可以更了解他们无限循环的争吵背后各自的内在状态：

张先生的生活脚本组型：不要成功 注3 ＋不要做任何事 注4

张太太生活脚本组型：不要长大 注5 ＋不要重要 注6

婚前每年的交往纪念日最后一定会搞砸，首先这是 「不要成功」 生活脚本的典型表现。越是极力讨女友欢心，最后一定自我验证：终有坏事发生而破坏原本的一切＋努力结果还是会失败。其次是婚后，张先生索性两手一摊全让太太规划，自己什么都不做，同时可规避失败的风险（没有做，就没有失败），这是 「不要做任何事」＋「不要成功」 两个生活脚本复合的典型表现。

张太太年纪不小，纪念日也庆祝过好多次，可仍坚持非得庆祝，对玩乐、惊喜拥有浓厚兴趣，美其名是赤子之心，其实是「不要长大」生活脚本的典型表现。有这个生活脚本的人除了热衷玩乐，也对吃苦、承担较为逃避。张太太的 「不要长大」 是能持续感受被原生家庭所爱的延伸，这也是为什么即使她很能安排，非不得已也不愿承担，而期待另一半负责规划，象征先生可延续父母的呵护与爱。

另外，每次婚后若由她负责安排庆祝活动，她反而越觉得先生不在乎她，这是形塑 「不要重要」 生活脚本的来源之一。这个生活脚本可能是婚后须多方忍让、宠爱先生后才慢慢萌生的，常见在女性婚后因为需求无法被另一半听见或被满足，这个脚本信念就逐渐增强。

2步骤打破纪念日恐惧症　学习互相宠爱对方

一方怕失败而不愿意付出，另一方想享乐又怕承担，如何解套？

第一步骤／一个人的内在觉察 ： 认识、觉察、允许自己打破早年生活脚本的设限。

张先生要突破好坏的框架，允许自己： 做就对了。相信自己的表现。接受没有100分的结婚庆祝也不算失败，重点是接纳太太被宠爱的渴望。

如同张太太所说，她要的是看到先生的心意。只要是他准备的，她就有被疼爱、重视的感觉。事实上，重视100分结果的人是先生而非太太。因为太在乎表现，如果太太有一丝不满或过程有一丁点不顺，张先生就认为自己失败了，挫折下大发雷霆，搞得每次结局都不愉快。

张太太要承担庆祝纪念日的责任，想怎么过纪念日，要大大方方说出来。 如此，先生才能明白、或有个明确的方向去准备。要打破老是要他人揣摩自己心思、误将猜心当 的表现的惯性，这是一种无条件被爱的迷思。反过来想，对于自己选择的先生，要全然相信他会为自己尽最大的付出与爱。（推荐阅读：孙越：婚姻像合唱，需听对方的声音来唱和）

第二步骤／两个人的幸福修练： 勇敢告诉伴侣自己真实的感受，以及需要伴侣协助之处。

张先生要勇敢告诉太太：「我害怕自己安排的庆祝方式不够好、无法让你满意。我需要你的鼓励、肯定，对我说：你喜欢我安排的庆祝方式、活动。」

「我会先倾听你想要的庆祝方式，努力符合你的期待，即使过程有困难、不如意，不去放大这些缺点，有始有终完成我们的纪念日，不论喜怒哀乐都是纪念日的滋味，这就是圆满。」

张太太要勇敢告诉先生：「我好气你不理会我的需求，我好希望你重视我的感觉、想法，就算你不认同也可以直接说，但请不要不理我、装作没听到或直接忽略我，那会让我更受伤。」

「我需要勇于承担说出自己想要的纪念日憧憬，这样我们才能有办法一起规划，我喜欢正面的评价和建议，负面评价我的意见会让我感到被轻视，我想要感受被所爱的你重视，你的肯定和赞赏对我特别重要。」

纪念日是属于彼此的，如果没了彼此，有何纪念价值可言？如果婚姻生活的恐惧不安无法让另一半了解，又谈什么真正相伴？伴侣间庆祝特殊纪念日的意义何在？应该是希望让情感能持续加温，关系更为亲密吧！

正因如此，才应该更勇于靠近另一半，信任对方不会伤害、嘲笑我们，无所畏惧地向伴侣揭露自己的恐惧、害怕、不安、愤怒……，勇敢寻求伴侣协助，一起克服彼此间的难题，亲密才能突破形式，深入彼此的内心。当心跟心真正靠近了，年年品尝纪念日的滋味才会是甜美不苦涩的。

注释：

1关系治疗学：隶属于新人际历程取向治疗法，由江垂南、蔡明娟于2005年共同提出，并于2017正式出版《看懂关系疗愈心灵：关系治疗理论与实务》一书详尽说明其观念内容。

2脚本关系：关系治疗学将关系进行分类，提出10种关系类型。脚本关系是其中的第10种。系指两人行为模式卡在各自的脚本信念中，不仅无法解决问题，还不断造成伤害或控诉对方，造成互动重复陷入僵局或冲突局面。

3「不要成功」生活脚本：想成功却缺乏行动力、做事好高骛远或虎头蛇尾，面对挑战会心生畏惧、过度犹豫难以勇往直前，期待能追求卓越却反复验证自己是个失败者。

4「不要做任何事」生活脚本：做事拖延、懒散、把事情想得过于困难，以便让自己什么都不用做，依赖他人解决问题。漠视自己可以选择不同行动的能力。

5「不要长大」生活脚本：恐惧独立与承担责任，生活或工作上过分依赖父母、亲密伴侣或他人。透过表现出低于年龄且不合宜的言行举止，泄漏出拒绝心理成熟的特性。

6「不要重要」生活脚本：老二哲学，逃避需要表现或担任重要职务的机会。或是害怕将自己的需求表达出来。少能善待自己，反将他人需求摆在比自己重要的位置。

（本文作者为漱心坊心理治疗所院长、关系治疗师蔡明娟）

　　教你三招求婚技巧

　　求婚最最经典的方式是男方单膝跪地，取出一只装着戒指的盒子，然后再加一束鲜花，搞掂！但生活需要创意，爱情更需要创意。我们不总是在抱怨，生活没色彩，爱情像快餐吗———恋人从相识、相恋到结婚，总希望“多快好省”，直奔目标而去。至于求婚这一环，不少人说，那是**上才有的事，能省就省吧。于是原本快餐般的爱情就更没味儿了。然而，并不是所有男人都爱省事，当我们偶然从身边发掘了以下的几个真实的求婚个案时，我们简直要振臂高呼了！

　　求婚招数一

　　发动群众，共襄盛举，群策群力之下最终赢得美人芳心

　　一天晚上，和以往一样，王**和几个牌友打完牌后走回自家楼下大堂。她发现，平时灯火通明的大堂今晚竟漆黑一片，这时，抒情浪漫的英文情歌响起来，一个用红色灯管串起的“ILOVEYOU”，在黑暗中显得特别耀眼。她正纳闷间，大堂的灯忽然亮起来。王**惊讶地发现，不知道什么时候眼前竟站着她的男朋友张先生，手里捧着一束玫瑰。而已经离开的几个牌友，也不知道什么时候折了回来。“埋伏”在走火通道里的几个朋友，鼓着掌一下涌到她面前。王**既惊讶又激动，此时，张先生递上钻戒和玫瑰花。大家屏气凝神，等待王**的反应。王**羞涩地接过了玫瑰，伸出手让男朋友为她戴上了戒指。大家激动地欢呼起来……

　　原来，张先生和女朋友都住在叠彩园，在小区BBS上结识了一帮年纪相仿、兴趣相投的朋友。和女朋友拍拖7年的张先生，琢磨着想在拍拖周年纪念日向女朋友来个特别点的求婚仪式，于是向这帮朋友求助。一帮老友落力帮忙，当即拟出A、B两个计划，并约定要向王**保密！

　　求婚的前一晚，十几号人浩浩荡荡聚集在其中一个朋友的家中共襄盛举。一位从事广告设计的业主担当了活动的总导演。大家你一言我一句，最终敲定了大方向后，分好工，第二天分头行事。

　　当天晚上，下班吃过晚饭后，打牌组的业主按计划来邀约王**到隔壁楼打牌，其余的人火速赶往现场布置。离12点还有15分钟，几个打牌的人都说不玩了，于是大家装做没事地各自回家。当王**踏进大堂的时候，刚好是午夜12点，于是上演了之前的一幕。

　　虽然此时已是深夜，但是大家依然不愿离去，几个女业主拉着自己的另一半，在他们布置的背景前合影，分享着这一份幸福和喜悦。

　　求婚招数二

　　买通旁人，编排情节，在大庭广众之下将求婚进行到底

　　有没有想过看**抽奖变成求婚？在我们的身边真的在**院里上演了一出浪漫的求婚。“魔戒”首映礼上，天河娱乐城在放映前进行抽奖。一位戴着眼镜的女孩幸运地获得特别奖。

　　主持人递给她一个有几层的盒子。她打开第一层，是一部新款MP3，众人羡慕不已。主持人示意让她戴起来听来，女孩不明就里，不过还是戴着听起起，脸上渐渐露出惊讶的神情。此时，主持人又让她打开第二层，这一层只是一张纸条。她看了之后，脸上泛起一阵红晕。主持人再次叫她打开第三层，大家一时议论纷纷起来，说主办方这么阔绰，除了送MP3怎么还有别的礼物啊？于是都聚精会神地看着这位幸运的女孩还拿了什么奖。“是个钻戒！”一个眼尖的人叫了起来。这时一个中等个子的男孩突然站起来走上台，勇敢地向女孩表达爱意。顿时，全场口哨声、欢呼声四起。

　　女孩掩面而泣，男孩把她紧紧地搂在怀里，轻声在她的耳边低语，然后为她戴上戒指。场面非常温馨，在场每一个人都被感动了，几秒钟的静默后，忽然掌声雷动。男主角这一浪漫的举动，把现场的女孩都俘虏了，有的还表示，如果自己的男友能这样向自己求婚，一定嫁给他！

　　求婚招数三

　　声东击西，欲扬先抑，不惜斥巨资，花心思，结局当然是大团圆！

　　这天JOEY正在写字楼上班，忽然有人送花。一班八卦的女同事纷纷七嘴八舌围上来看。花中放着一张卡片。JOEY打开第一页:“记得今天是什么日子吗”翻到第二页：“是我们拍拖五周年纪念日。”再看第三页：“让我们就此结束吧!”下款写着她男朋友的名字：JAY。

　　同事们见JOEY愣在那里，赶紧让她翻到最后一页:“请到东面的玻璃窗往对面看!”JOEY和同事们跑到玻璃窗前，只见对面楼不知何时挂起一幅巨大的喷画:“结束爱情长跑，嫁给我!”

　　此时，不知是不是JAY事先安排，办公楼里竟播放起日剧《一千零一次求婚》的主题曲，歌手一遍又一遍地唱着：“say yes。”JOEY的手机响起，传来JAY的声音:“嫁给我吧!”同事们齐声大叫:“sayyes，sayyes。”JOEY看着窗外的巨大喷画，激动地说不出话来，强忍着激动的泪水，一个劲儿地点头……回头一看，JAY不知何时已出现在身后。

因为他们的感情总是很好，而且他们两个一直都是非常恩爱，他们两个不像其他夫妻一样，那么热热烈烈，更多的是一种心连心的爱情，不在语言不在动作，更多的是两颗心能连在一起，所以就让人很羡慕。这件事情发生在2021年的2月8日，这一天是他们两夫妻的20年结婚纪念日，所以作为妻子的袁咏仪，她就在社交平台上面发了一篇短文，意思是人生的路很长，爱情就算过了很久，还像新的一样，我们已经共同度过20周年了，非常感谢张先生。

然后在2021年的2月9日，就有香港的媒体拍到了他们两夫妻共同出门购买年货的一组照片，从照片里面我们可以看到袁咏仪是穿着白色的卫衣，配搭着深蓝色的牛仔裤还扎着马尾辫，穿着一双黑色的帆布鞋，看起来非常地舒适又清新。而她的丈夫张智霖也是黑色T恤加上蓝色牛仔裤，在陪着自己的妻子逛街。这一幕让人看起来就感觉非常地温馨，因为一般的夫妻在结婚久了之后就没有夫妻之间的甜蜜了。但是他们两个就好像在社交平台说的那样，爱久弥新。而且从他们两个在逛街的情况，我们可以明确地看到袁咏仪一般是在进入店铺和店主沟通主要是负责买东西的，而张智霖更多的是帮助妻子拿东西和开车的，他们两个已经形成了一种非常好的默契。

而在2021年的2月8日，他们两个20周年结婚日的当天，袁咏仪也在社交平台上面放出了一组他们两个人的照片，有些照片其实是很珍贵的以前的照片。因为早些年摄影技术还不成熟也不普遍，所以能留住的照片就是非常珍贵的，这张照片也见证了他们两个人的感情。其实他们这些照片都是自己工作室帮他们制作的，而这些照片基本上是从他们年轻的时候开始的也记录了他们两人恋爱的过程。

其实在娱乐圈里面大部分明星都不会公开恋情的，因为一旦公开恋情，自己的事业就会影响非常地大，但是他们两个却没有这方面的顾虑，他们两个总是经常在众人面前秀恩爱，着实让人非常羡慕。然后网友们纷纷表示，这对夫妻年轻的时候有这么多甜蜜的照片，实在让人羡慕，而且这亲密照得真的太厉害了，不管是接吻还是甜蜜的笑，都让人看得非常感动人心。

不知道大家有没有这样的体验，还没到生日腾讯小企鹅上面就有许多好友发来祝福消息和贺卡，如果你也遇到这种情况，多半是你小企鹅的个人信息里面生日那一栏设置错了。

我也是这样，还没到生日，小企鹅上面铺天盖地的都是自动发送的祝福消息。其中有一个小伙伴，特别真诚，特意发微信祝福。我说今天不是我生日，28号才是。从此埋下了乌龙的伏笔。

28号那天刚好是周六，宿舍姐妹团了自助餐一起去吃（没告诉她们我生日）。老公迟迟没表示，我有点忧伤。我告诉他我们要去吃自助餐，老公说好呀，给你订了一个生日蛋糕，今天去吃自助餐，明天吃蛋糕。我说不要，我今天过生日为什么要明天吃蛋糕。我猜千里之外对着手机屏的老公一定一脸懵逼，今天是28呀。我说对呀。老公:你生日是29，明天才是。我……哦、对呀，我生日是29。那边的老公一定一脸黑线，嘻嘻，好尴尬呀，捂脸捂脸～

   我是尴尬的分割线之别问我今天是什么日子

“今天是什么日子”对那些记不住节日的男士来说简直像唐三藏口中的紧箍咒儿，我简直不能再懂了，每次赵先生问，宝贝儿今天是什么日子？我都会精神高度紧张脑门儿冒汗膝盖发软双腿打颤，在脑海里搜寻，今天是什么日子今天什么日子今天什么日子……

有过“前科”的人手动认怂。

我们把领证的那天定为结婚纪念日，婚宴在半年后举行。举行婚宴不多久的一天，赵先生问我，我们结婚纪念日是哪一天呀。我认真的想了一下，然后说错了。好尴尬呀！我狡辩:阴历阳历在一起是五六七八，谁记得住呀，反正就是这四个数字的排列组合嘛。赵先生一副关爱智障的眼神看着我:阳历比阴历早一个月，阳历七月八号和阴历六月初五才是一天呀。这都记不住。哎呀，记不住多好，别的男人求之不得呢，这样就不用劳心劳力劳民伤财的过结婚纪念日了呀，嘿嘿，你说是不是，嘿嘿～

从小数学不好的我，对数字不敏感到愚钝的地步。各种账号、密码、手机号对我来说简直是灾难。因此我把所有能设成同一个密码的都设成同一个密码，能设置成同一个账号的都设置成同一个账号。可是有的软件对账户名的要求不同，至今我的百度云盘账号没找到，可惜了里面几个G的资源，哭～想啥呢，几个G的考研视频执业医师视频四六级雅思视频，真是的，讨厌～

而他刚好相反，数学从小就好，在班里考第二名没人敢考第一名，我是反着来呀，哪次考了倒数第二名是因为考倒数第一的那个生病了没有来。

所以他能背的住辣么长的银行卡卡号，你说你也可以，那你行，只记得住银行卡密码的我默默的为你竖起了大拇哥。不仅如此，记忆力超级好的他，连我们第一次牵手、第一次拥抱、第一次kiss、第一次逛街、第一次旅游、第一次见家长、第一次不可描述的时间都记得住，就不说我的大姨妈日期我的生日我妈的生日以及各种纪念日了，就问你们有没有很可怕，有没有。所以你能理解我被问“今天是什么日子”的时候，有多紧张了吧。

我是尴尬的分割线之智障多年，感谢先生不离不弃

我是那种能不操心就不操心，能不动脑子就不动脑子的人。自从遇到了赵先生，我的脑子基本上处于闲置状态，蜘蛛网结的都可以做盘丝洞了。而他是个让人很踏实很放心的人，所以在他面前，渐渐的我就成了生活不能自理的人。如果你的女朋友/老婆记不得你们的各种纪念日，那一定是因为她的状态很放松，不需要用一堆的纪念日来证明你爱不爱她。或者说，她真的笨的像我一样。有次小伙伴鄙视的问我，你是怎么考上研究生的。我猜赵先生一定也无数次的疑问过，哈哈。

其实，我真的觉得那些高大上的节日没有那么重要啊。节日里的恩爱只是锦上添花，年年岁岁月月日日里的爱才养人啊。比起情人节里的鲜花巧克力，我觉得半夜口渴时端到嘴边的热水更温暖（某人不要因为这个就停止送鲜花啊，这个毛病很好，不要改）。

作为异地狗，我很羡慕校园里手拉手压马路的小情侣，很羡慕她们能一起吃食堂、一起泡图书馆、一起去看阶梯教室里放映的一块钱一场的旧**。 古人云:两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。其实，朝朝暮暮最酿情感，一蔬一饭最能体现真爱。那些因为情人节、纪念日对方没有送鲜花的姐妹们大可不必伤肝动火，如若他平日里很有温度，大抵是他俗务缠身忘记了，或者他是女版张海迪哈哈。

        从前的日色变得慢

        车，马，邮件都慢

      一生只够爱一个人

 从前的锁也好看

      钥匙精美有样子

      你锁了人家就懂了

                                                                                  ---摘自木村先生的《从前慢》

        人，行在轮回路上，总有一些不期而遇的相逢，也总有一些失之交臂的陌生。缘分有聚散，有人能随行，就是一种温暖；人心有冷暖，有人能懂得，就是一种幸福。

        年少时写过很多东西，多以少男少女谈恋爱时分分合合的悲观情绪为主旋律，恰巧迎合当时学生群体阅读的口味。或是有感而发，或是触景生情。近来，除却工作需要，下笔重点都落在了女儿身上。直到老婆的一句无心的感慨，才发现原来我忽略的身边的很多美好。比如爱情，比如亲情，比如友情。暖文我并不擅长，斟酌码字，好在字字由心。那么，谨以此文送给我的老婆，作为纪念结婚五周年的礼物。

        近来身体略感不适，遂到医院做了一遍近乎全面的检查，幸好并无大碍。从CT、心电图、血检到找专家，从县中医院、县人民医院到市中心医院，一家人跟着忙的“不亦乐乎”，尤其老婆还在孕期，陪我一层楼一层楼爬，陪我从门诊到病房，陪我从这个科检查完到那个科去检查除了感谢只剩下亏欠。

        决定去检查的前一天晚上，梦到自己病的很重，然后就醒了，然后就开始考虑身后事。比如，老婆怀二胎已经4个多月，如果我走了，那孩子是断然不能要了，不然老婆今后该怎么生活？老大现在才4岁，如果没有了爸爸，那她今后又该如何去生活？比如我的双方父母，现在都是接近60岁的年纪了，如果我走了，等他们年纪再大一些，又有谁去照顾？还想到了好多好多。前几天跟同事还说到，我都给老婆准备好了遗书，把账务还有其他一些事项都列好了。哈哈，现在想想当时真的是杞人忧天，可以淡然一笑了，但是在那个夜里，却是非常严肃的。

        其实，首先想到的还是老婆。结婚5年来，对她的亏欠，岂是一篇文章就能诠释的。幸好我无恙，还有诸多的亏欠是可以弥补的。

        你说，家务我总是不知道主动去做；

        你说，生活中我总是不懂得浪漫；

        你说，逛街时我从来没有主动牵过你的手；

        你说

        幸好我们的生活还在继续，那么我的张老师，就从牵手散步开始，余生请多指教。

        “我是世界很小，我的世界里都是我爱的人”。

        这是《人间世》第9集“爱 癌症妈妈为孩子直面死亡”里的主人公张丽君在片子开头讲到的一句话。

        《人间世》是一场以医院为拍摄原点，聚焦医患双方面临病痛、生死考验时的重大选择、通过全景化的纪实拍摄，抓取一般观众无法看到的真实场景，还原真实的医患生态，人性化展现医患关系、全民参与、全民讨论的电视新闻纪录片。拍摄于2016年，我于近日得空看了一遍。尤其是这第九集，40多分钟的讲述，几乎哭着看完。

        主人公在在怀孕5个月时患上了胰腺癌，而这个坚强的妈妈拒绝接受医生引产建议，坚持生下宝宝之后，才开始接受治疗。抱着向死而生决心的她，创造了一个爱的奇迹，带给了我们太多泪水与感动。为她的坚强和勇敢祈福，为她母爱之伟大鼓掌！

        就是这样坚强的她，在2017年还是走了，就在她的孩子快会叫妈妈的时候，老天把她带走了。

        犹如2015年时，26岁的她，与丈夫刚刚新婚一年，肚子里的宝宝尚且五个月时，被查出身罹恶性程度很高的癌症般，让人感慨造化弄人。而就在这样的境遇下她也依然坚强和乐观。

        她说：“就算我的生命终结了，我也要把他带到这个世界上来看看。好歹我活了26年了，他还没有来世界看过一眼”。

        她说：“把宝宝带到这个世界来，是对他满满的爱，我要看着他慢慢长大，我相信我的决定是正确的”。

        就是这样的她在2015年12月3日，提前三个月生下宝宝“小笼包”。宝宝体重仅1公斤，而她也在癌细胞扩散的影响下身体情况俞下，随后小俩口卖了一套房子，做好了接受最坏结果的心理准备，去了美国一边旅游一边治病。而幸运的是，期间她的肿瘤，慢慢向好的方向发展。2016年8月时，她和家人还回到了上海，“小笼包”也长大不少，一家三口其乐融融。

        遗憾的是，老天还是将张丽君从她深爱的宝宝和深爱她的家人身边带走了。相爱相亲的人能被生命阻隔，但爱却不会被任何东西隔断。为了让给孩子留下一些记忆，在宝宝出生后不久张丽君就给宝贝录制了18年的生日祝福，希望这个逆境中出生的孩子坚强成长，哪怕有一天她不在了。随着化疗进程的推进，从她录制的视频中能明显看到张丽君身体状况变化，但感触最深的其实还是她笑容里对家人的劝慰和不舍。张丽君曾说：“我要听她叫我妈妈，看她读幼儿园，陪着她读小学、初中、高中和大学，看着她成家立业，我和老公白发苍苍儿孙满堂”。只是如今，她做不到了。但相信，爱她的人和她爱的人，都会记得她是多么的坚强勇敢，宝宝长大后也会知道她的妈妈对她的母爱是多伟大。

        总有些事提醒我们学会珍惜，就像《人间世》的主创秦博说“拍完片子后 大家都对老婆更好了”。

        是的，总有些事会提醒我们，好好珍惜对待这一生所爱之人。今天你所忽视的，可能将是明天你最珍视的。

        除了生死，都是小事。

        那么，我的张老师，让我们好好珍惜现在的幸福吧。

        近来一首《纸短情长》火的一塌糊涂。不是我喜欢的词，也不是我中意的曲子，所以对于我来说，印象最深的也就是“纸短情长”这四个字吧。

        虽然这首歌的主唱说是唱给前女友听的，但是我理解的“纸短情长”，意思就是简短的文字是不能把感情概括全面。比如我和你。

        结婚5年，被称之为“木婚”，寓意木已成舟，爱情之树长青。一种有着“木”一般的舒展、宽容温和的触感——含蓄有力；一种从容、淡定、自然、稳当的成长——心如止水；一种懂得了爱他（她）、懂他（她）、疼惜他（她）的心灵默契——相濡以沫。

        2012年3月8日，我们初次相识。两目相对，确认过眼神，便似是遇上了对的人。还记得当时鬼使神差的带你去“摸错门”吃了晚饭，也就开始了我们之间的故事。

        2012年8月15日，我们订婚。订婚的前一天，还因为我的小小自尊心惹你生气，以至于订婚当天你的情绪并不高涨。

      2013年1月4日，我们领了结婚证。取“一生一世”之意，并且郑重地许下了誓言：我们自愿结为夫妻，从今天开始，我们将共同肩负起婚姻赋予我们的责任和义务。上孝父母，下教子女，互敬互爱，互信互勉，互谅互让，相濡以沫，钟爱一生！今后，无论顺境还是逆境，无论富有还是贫穷，无论健康还是疾病，无论青春还是年老，我们都风雨同舟，患难与共，同甘共苦，成为终生的伴侣！我们要坚守今天的誓言，我们一定能够坚守今天的誓言！

      2013年3月16日，我们去青岛拍了婚纱照。当时的海边还是很冷，并且天气不好。你穿着婚纱，在海边冻了几个小时，只为了能够多拍出几张完美的婚纱照。

        2013年5月1日，我们在老家举行了婚礼。在村里举办婚礼，远远不及你心中设想的那么完美、精致，这也是我到现在都倍感遗憾的一件事情。

        2014年3月26日，我们亲爱的宝宝诞生。还记得在推你进手术室的时候，你止不住的流泪，我握着你的手却不知道怎么安慰。等你进了手术室，大夫让我签字的时候，我偷偷跑到厕所，哭了好久好久。宝宝被抱出来，我都没仔细去看一眼，只是在手术室外等着你，直到确认你安全。

       

        五年的朝夕相处，眨眼瞬间而过，爱情的花朵有了结果，满屋幸福，笑意盎然，襁褓中的孩子，渐渐长大，初长成人，生命的延续，血脉的相承，让人欣然，不由得让人感叹岁月的无情和流失，对时光的无奈和加倍珍惜。

        五年的时间，我们一起经历了太多太多。性格的差异，生活的琐碎，难免吵闹、生气、埋怨和不理解。还有我的不成熟，造成了我们之间极大的苦恼。幸运的是，我们历经岁月的碰撞，生活的洗礼，渐渐磨合了彼此的性格，接纳了双方的缺点，终于明白：家，是需要两个人用心用爱共同去经营的。家不是讲理的地方，没必要纠结谁对谁错。爱，就是要我们学会尊重、包容、忠诚和欣赏。

        当爱情的山盟海誓逐渐被柴米油盐的生活现实慢慢冲淡，当浪漫的花前月下、情绵密语被生活繁杂的琐事真实所替代，一切都归于正常的生活节奏，夫妻关系的维系或是彼此的感情、或是彼此的信任和责任，生活于是要在平平淡淡中去慢慢体会、领悟，也就归咎于了实实在在、平平淡淡、坦坦然然，多了几分冷静、思考、自我心里和适应对方的修整，也就学会了彼此容纳，尊重对方和谦让，毕竟，夫妻是来自不同家庭环境、不同生活方式、不同情趣爱好、不同社会环境、不同教育程度下的差异结合体，不管性格的差异和相似，我觉得只要拥有彼此愿意接受、乐于沟通的基础，那就是互爱互敬，有了彼此的包容、欣赏、谅解，学会相互感恩，才会相互得益，才会有幸福满满的爱。

        记得在一本书上曾看过这样一句话：只有在平淡的生活中才能体味出真正的幸福。对于我们来说，父母的身体健康是幸福，家庭的和睦相处是幸福，孩子的健康成长是幸福，夫妻恩爱、相互相持更是幸福。平安、健康、快乐、和谐就是幸福的四大元素。人生若能如此，足矣！

      亲爱的，感谢生命有你，感谢你一路上对我的呵护和宽容。未来，不知道我们有几个五年要走，但愿我们彼此相守、携手到老，待到银发双鬓，步履蹒跚，牙齿掉光的时候，夕阳黄昏下，还能彼此扶持，相互牵手，一起体验生活中的悲与喜，共同回忆我们走过的人生风雨，一起回味所写过、感悟过、经历过得的人生旅程，一起带着幸福的微笑对视，眼神依然是满满的爱意。那一刻，会是最浪漫的时刻！那一刻，才真正诠释了爱情的内涵。

        那么，我的张老师，还望余生多多关照吧。

　　01 黑蝙蝠中队

　　华仔＆音乐＆故事--黑蝙蝠中队

　　关于黑蝙蝠中队——空军三十四中队的故事

　　台空军黑蝙蝠中队冒死刺探大陆军情内幕，殉职人员达148人，占全队2/3

　　1953年朝鲜战争结束，东西方进入冷战时期，美国渴望搜集中共的电子情报，国民政府刚撤退到台湾，亟需美援，为了维系美台关系，当时蒋介石总统指派其子蒋经国和CIA签约，双方以“西方公司”为掩护，由美方提供飞机及必要器材，成立34中队(黑蝙幅中队)和35中队(黑猫中队)，直接受命于蒋介石夫人蒋宋美龄，专门替美国搜集情报，“顺便”空投心战传单、救济物资，偶尔也空降情报员。执行任务期间，“黑蝙蝠”一只只悲壮地在大陆夜空折翼断尾，超过140名空军人员丧命。

　　34中队昼伏夜出的习性正与蝙蝠相同，于是该队就以“蝙蝠中队”命名，而执行此项任务的B—17、P2V型侦察机为安全计，都漆成黑色，故亦称黑蝙蝠。该队的标志即为一只展翅的蝙蝠，在北斗七星之间飞翔；蝙蝠翅膀穿透外围的红圈，则象征这个部队潜入赤色铁幕。

　　34中队出勤都在下午4时左右，黄昏以后进入大陆空域，每趟侦察任务时间有长有短，超过8小时者，则有3组替换人手。他们凭借先进的电子设备和高超技艺，利用夜幕掩护，按照“最低安全高度”准则，沿着100米至200米低空飞行，有时为了躲避雷达，甚至在30米左右超低空飞行于茫茫夜空中。

　　由于是低空飞行，34中队的任务惊险万状，一被发现就是死路一条。

　　在密集炮火中窜逃，对“蝙蝠中队”队员而言，可说是家常便饭。有一架B—17直到返航，才发现机舱被地面炮火震破一个大洞。因此，34中队每次出航总像跟死神挑战一般，没人能保证一定可以安全返航。

　　据统计，黑蝙蝠中队1953年成立至1967年12月停止侦察任务，共执行特种任务达838架次。先后有10架飞机被击落或意外坠毁，殉职人员达148人，占全队2/3。黑蝙蝠的这一页青史，至今还锁在空军有关单位“空军特战史”的档案里，列为最高机密。

　　1992年12月14日，在“黑蝙蝠”离家33年后，终于回到台湾，这是两岸展开交流以来，第一桩空军人员由大陆集体归葬台湾的先例。家属皆认为，14位机员同生死共患难，33年来同葬一穴，归葬后自应合葬一处，因此将他们一起葬在台北近郊碧潭空军公墓一个480厘米长的大墓穴里。

　　02 练习

　　华仔＆音乐＆故事--练习

　　故事→→只能再爱3个月

　　妻子病重，深爱她的丈夫抛下一切，陪她去旅行，无徽不至地照顾她，担心她有一天走了内心的煎熬苦恼，吃饭时会想可能以后就是自己一个人吃饭了，睡了醒了就怕身边人不在，心里千万个祈求，要她好起来，所幸老天有眼，她好了，他至今仍小心翼翼呵护着她。

　　这首歌主要是描述故事里，先生面对妻子病重，只能再活3个月，思及两人即将无法共度的未来。“我会愿意放下所有 交换任何一丝丝可能的占有已经和眼泪说好不哭泣，但倒数计时的爱该怎么继续爱是一万公顷的森林 迷了路的却是我和你 不是说好一起闯出去 怎能剩我一人回去回去”

　　这个真实的故事就发生在华仔熟识多年的友人—Marina Ng(伍曼英)身上，她是加际娱乐有限公司的行政总裁，原本大家在寻找故事时，并未知道她的故事，是工作人员在一次试探性的寻问下所发掘的，原本一直笑笑地说这故事没有很感人的Marina，当华仔录音时，她前去探班，一看到歌词她就哭了，华仔录这首歌唱到一半，她又哭了，还一直说很被打动。

　　或许就是因为这种情绪的散播，华仔更是要求自己的诠释，几次要求制作人再给机会录另一种声音表情。一个数度哽咽；一个坚持更好，如此几回感性循环，最有福的当属这张专辑的听众了。

　　后来根据这个真实故事改编拍摄成MV，因剧情平实感人，华仔以影帝洗炼的演技，恰如其分的演出先生一角，导演将之剪辑成上下两集，于Channel V首播，至今Marina仍未看到下集，因为上集还没看完，她就已哭到不行。

　　因为用了真情，所以这故事感人，因为感人，所以这首歌动听。

　　03 肉麻情歌

　　华仔＆音乐＆故事--肉麻情歌

　　故事~~植物人老婆

　　67岁白发新郎与62岁黑发新娘，2002年1月11日在四川省重庆市举行婚礼，早在42年前，他们就已经结过婚了。30年前新娘在工作时受伤，成了植物人，医生也无法判断她何时会醒来。当时，丈夫一直守护着她，一遍遍地呼喊着她的名字。6个月后，她奇迹般的苏醒，却失去了记忆，“我爱她，她是我慕岱⑵拮印！毙吕刹淮切晾偷卣展怂��趟���⑷鲜痘ú菔髂荆�渤D米乓郧傲饺说暮险崭��倒�サ闹种帧nbsp;

　　这第二次的婚礼，是新娘慢慢懂事后的心愿。两人再度披上白纱，举行婚礼，村人们不断为他俩鼓掌祝福。

　　制作人特意安排将这首歌设计成轻巧俏皮的曲风，描述两人之间简单可爱的互动，华仔亦以难得地逗趣方式演绎这首歌，爱情其实也可以这样轻松的看待，即便是遭逢苦难，只要携手同心，自能守得云开见日出。

　　麻情歌膺选为钱柜由KTV转型为Party World的宣传广告片主题曲，是钱柜第一次投下重金，强打电视广告，刘德华同时亦是其广告代言人，这支广告影片（暨MV），场景选在上海钱柜Party World气派的大厅和全新规划的Party包厢内拍摄，华仔扮起旧上海红歌星的迷人模样，跳着怀旧百乐门的俏皮舞步，热情的眼神散放出万瓦电力，逗得现场钱柜百余多名员工开心不已，华仔也扮成钱柜的员工，称职地表现他们的服务精神。

　　04 亲爱的妈妈

　　华仔＆音乐＆故事--亲爱的妈妈

　　故事~车票

　　故事很深刻的描述一位被妈妈狠下心丢在新竹火车站，刚出生不久的小孩，经警察送到德兰中心，交由好心的修女扶养长大成人，并受到良好的教育。

　　大学毕业后，修女拿出当年他被遗弃时身上放的两张车票，寻着这车票他找到一个小村落，查到当年确有一个资料和他完全相符的失踪小婴儿，他的父母俱已过世，从妈妈长年当工友的学校校长手上接过妈妈留下一套套从这小城到新竹的车票，还有他毕业纪念册上的照片，他这才知道自己并未被遗弃，是妈妈不想他留在这个贫瘠的小城，没有未来

　　05 永远是

　　华仔＆音乐＆故事--永远是

　　家住台中的陈**即将嫁给南投集集的张先生，正当他们的婚礼一切准备就绪，谁都没想到，9月21日凌晨1时47分，发生了73级地震，震中位于集集镇，一时间，天摇地动，数千间房屋倒塌，数千人伤亡，张先生也不幸的遇难了。

　　‘我真的好想他，他是一个说话算话的人，他不会忘记这个约定的，他一定会跟我结婚的……’在陈**的心中，9月21日是他们的结婚纪念日，永远的

　　06 续集

　　华仔＆音乐＆故事--续集

　　时空胶囊

　　岁月令人改变 唯有善意与关怀被留存下来

　　回首当初的同时 现在你是否过得更好

　　根据日本《读卖新闻》2001年1月15日报导，家住日本甲府市的内田夫妇，在元旦当天意外的接获已经过世8年的女儿内田纪友于16年前就读小学五年级时寄出的一封“时空胶囊”卡片。这份女儿从以前捎来的祝福，让内田夫妇感动不已。

　　1993年的8月10日，当时年仅19岁的友纪，任职于甲府信用金库时，被伪装成记者的歹徒诱拐挟持，籍以向信用金库要求4500万日币赎款，在谈判阶段就惨遭歹徒杀害。

　　在新世纪的第一天，内田夫妇如往常般迎接着新年的到来，餐桌上只有简单的料理，友纪过世已经8年了，内田家仍然没有过年欢乐的气氛。

　　这份贺年卡是装在塑胶袋里，爸爸从信箱里将它拿出来顺手放在暖炉桌上，妈妈撕开胶袋一看，赫然发现是友纪寄来的，贺年卡上面写着“恭贺新年！现在你们在做什么事啊？我好想知道耶！——友纪。”

　　妈妈的眼泪立刻夺眶而出，激动地向一旁正看报的内田爸爸大喊“是友纪写的！”爸爸接过这封“时空胶囊”贺年卡，并再次确定女儿稚嫩的笔迹无误后，爸爸的泪珠再也忍不住地掉落在报纸上，友纪11岁的模样和声音历历在目。

　　妈妈回想起这是1985年的夏天，带着友纪到邮局，参加筑波科学博览会主办的“时空胶囊”活动，友纪所写的贺年卡，指定在21世纪的第一天寄给她的父母，友纪还写了一张给姐姐：“姐姐，你好吗？也许你已经是个特别的新娘了！”

　　内田夫妇说：“这是友纪给我们的宝物，我们会把它永远留下来。”他们也决定为了友纪，不能再这样悲伤下去。

　　07 左岸

　　华仔＆音乐＆故事--左岸

　　上海的钢琴手

　　相信在天上的你

　　听得见这曲子

　　所以我的手每天敲着琴健

　　弹着我们的歌

　　爱情来的时候没有预警

　　爱情走的时候没有准备

　　爱的气味却一直都在心里

　　杨默是上海音乐学院钢琴系的研究生，非常有才华。来自漓江农村的他，为了生活，在上海著名的夜总会弹琴，无意间邂逅了在上海经商的台湾富商的女儿——筱纯。两人一见钟情，发展出一段辛苦的隔海恋情。

　　筱纯的父亲极力反对他们的感情，硬将筱纯送去纽约的公司，想籍此淡化他们的感情。谁也没想到，筱纯在2001年8月11日早上出门上班时，遇到一位刚和妻

　　子吵完架的司机，驾上撞上人行道，筱纯当场死亡，父亲在女儿的遗物中找到一封封筱纯与杨默的情书，并将情书带回台湾，与女儿一起安葬，来追认女儿的爱情。

　　杨默现在依然游走在上海的钢琴酒廊，每晚表演的最后，他总会望着黄浦江的左岸，弹着一首这样的圆舞曲。

　　08 结婚进行曲

　　华仔＆音乐＆故事--结婚进行曲

　　70岁的婚礼

　　半个世纪后再相遇 你是否愿意陪我走向终点？

　　彭女士是日据时代台湾北部望族的女儿，聪明美丽，秀外慧中。在那个年代，她可是新时代的优秀女性，她在日本医科大学留学时，认识了来自台湾鹿港乡村的男同学——郑先生，两人从此有了一段互相扶持的学生之爱。

　　两人心里都知道，在那封闭的时代，他们门不当户不对，学成后，彭女士回台湾，成为有名的女性妇产科医师，郑先生则留在日本发展事业，两人从此分离，失去音讯，各自成家，过着安定的人生。

　　50年后，两人都已退休，在教堂的主日礼拜巧遇，两人的子女皆已长大成家，双方也都已丧偶，两人决定以七十多岁的高龄，勇敢地选择爱情，再续年轻时代的前缘。这场银发婚礼，在当时的教会里传为佳话。

　　时隔十年，郑先生已在3年前过世，彭女士则在北部基督教的养老中心安养中。

　　09 I Miss You

　　华仔＆音乐＆故事-- I MISS YOU

　　QQ的呼唤

　　你在哪里？

　　不是说距离有多远 思念就有多长

　　为什么明明知道思念的长度

　　却无法得知两人距离的宽度

　　你在哪里？

　　37岁的Marco是卫星公司的工程师，每天深夜，他都会在各个网络聊天室，Key上：“I miss you……燕”，然后等待，等一个名叫唐燕的女孩……

　　Marco在2001年5月，经由网络ICQ结识了唐燕，一开始两人都抱着好玩的心态，纯哈拉，没想到愈聊愈投机，很多不会对别人说的心里话，他们都将对方当成倾诉的对象，他们分享着彼此内心最隐密的对话，Marco想多知道她一些，就试着改用英语和她聊天，没想到唐燕竟也能以流利的英语和他QQ。

　　因为她，他才知道在大陆，大家不说ICQ，而说QQ，也知道她大学念的就是英语学系，天津人，现在上海外资公司任职秘书，还有一个男朋友。

　　5个月后，他不顾好友对他上网交友的百般掷楡及提醒，飞到上海和她见面。连续3天，他们聊个不停，舍不得分开，并交换戒指约定今生。

　　3天后Marco回香港工作，唐燕却从此杳无音讯，他再怎么QQ，都找不到她，一个月后他再来到上海，对唐燕的公司询问，她的同事告诉Marco，唐燕在Marco回港的第二天就失踪了，公安也来问过话，至今仍找不到她的下落，是生是死，没有人知道。

　　Marco仍未放弃寻找唐燕，他每天QQ，就是希望有一天能收到唐燕的回复

　　10 A Better Day

　　华仔＆音乐＆故事-- A BETTER DAY

　　What are you doing for a better day

　　你的微笑你的善念

　　运转这个世界航向美丽

　　你的行为将改变的远超出你所预设的

　　这是一个发生在日本北海道的故事。

　　因爸爸发生车祸，不仅自己撞死了，还负下8个被害者赔偿金的庞大债务，留下妻子和两个年幼的小兄弟，不但要养活自己，还要还债。 除夕夜吃荞麦面是日本的传统习俗，为了重温爸爸在世时的过年气氛，母亲带着两个儿子赶在面馆打烊前，走进北海亭，由母亲怯怯地为三人点了一碗汤面。老板非但没有不开心，还特别多加了半团面，都了好大一碗，让母子三人吃得心满意足，老板娘也体贴地安排他们在靠暖气的2号桌，临走时，老板和老板娘还同时大声地说：“谢谢你们！新年快乐！”那声音好像在鼓励一家人要坚强、勇敢地活下去。

　　这个故事前后共持续十多年，一碗汤面，鼓舞这母子三人，直到两个男孩都长大成人，他们还清了债，在除夕夜三人再来时，开始可以叫“三碗汤面”了，引起许多人的好奇。他们的故事也才由老板娘说了出来，结果一传十，十传百地传开，这一家人一碗汤面的故事因此感动了很多人，许多企业员工、学生和监狱中的人都表示受到很大激励，一定要像这一家人一样奋发向上。执笔的李佳纯女士在译序中写道“…要在真真实实的社会中，面对贫穷而养就不凡志节与光明磊落的心地对孩子来说，是多么需要爱和鼓励啊！……”

　　这是一本书上的故事，故事的发展平实真切，非常感人，在此只写出故事的大纲