四川特警喊你云健身，夏训的特警有多飒？

四川特警喊大家一起云健身，特警在下训的时候非常的飒，而且比较辛苦，但是从视频中可以看出，特警们的锻炼也是有效果的。整体的形象非常的高大，有着保家卫国的气势，所以在健身的时候是能够让人们的气质变得更好，还有更大的力量。

四川特警在夏天的时候还是坚持训练，不畏烈日炎炎，这种视频引得网友们的关注，并且鼓励网友们一起健身，所有的网友也希望成都的特警以及所有的特警，每次出警之后能够平安归来。健身减肥是近几年比较热门的话题，所以特警们在训练的时候也要带动人们一起训练，就有着健身的效果，因为当兵的人每天都那样的时间非常的多才有更多的力气，锻炼好体能，保家卫国。

当特警们身上穿着蓝色的衬衫，或者是军绿色的衬衫一起锻炼，整体的气势非常的好，无论是冬天还是夏天，一直坚持锻炼，只为守护，一方的安全。在四川特警喊网友们一起，您健身的时候能够让大家感觉到满满的安全感，可以发现警灯的颜色就是安全的颜色，而特警们锻炼之后的效果也让我们看到了满满的安全感。任何人坚持锻炼都会有这样的效果，所以不用去感觉到特警非常的飒，自己也可以非常的飒。锻炼并不是一朝一夕的事情，需要长久的坚持，在锻炼的时候要掌握方法。

想要将身材练得特别好，除了在饮食方面需要注意之外，也要懂得正确的锻炼方式，现在的专业健身教练也是非常多的，所以可以选择去健身的地方进行专业的训练，而且每天要有时间去进行锻炼，这样才能够维持效果，无论从饮食方面还是在日常的生活习惯方面都要有所改正，锻炼效果就会变的更好。

分集剧情：

第20集小虎队队员开始正式执行任务

　狙击手眼力第一重要，小黑在一五一十地数米粒练眼力，猎奇过去把他手里装米的盆打翻了，小黑愤怒了，他对着猎奇说自己不就是拿个桶扣在它头上嘛，怎么那么记仇啊？抱怨完只得默默地把打翻在地的米粒装回盆里继续数。教官让新队员之间互相格斗，并警告他们如果谁讲情面不尽全力，就别怪他们这帮“老鸟”手下无情了。第一场就是郑直对沈鸿飞，郑直显然不是沈鸿飞的对手，沈鸿飞多次手下留情，郑直觉得他看不起自己，教官也多次警告他必须尽全力，被逼急了的沈鸿飞发力狂打，郑直被打得鼻血直流晕了过去。沈鸿飞背起郑直就往医务室跑，他责怪郑直干嘛那么拼，郑直说他们虽然是兄弟，但总有一天他要战胜沈鸿飞。莎莎在饭店外透过玻璃窗看到爸爸和一个阿姨在一起吃饭，还有说有笑的，顿觉委屈得很，忍不住就拉开门走了进去，龙飞虎看到女儿赶紧追了出去，莎莎哭着问他那女的是谁？龙飞虎说就是一同事，莎莎说见过哪个女同事给男同事挟菜的吗？还笑得那么猥琐。龙飞虎见女儿小小年纪说出这样的话非常吃惊。从医务室出来，凌云前来看望郑直，怪沈鸿飞下手太重。在凌云面前郑直装得哼哼唧唧挺难受的样子，凌云一转身郑直就缠着沈鸿飞教他刚才格斗时用到的那套组合拳。凌云躲在暗处看着两人心里骂道“两个疯子”。陶静被绑在椅子上当人质，何苗在练习排爆，陶静扭来扭去不停地催何苗，结果何苗一剪子下去炸弹“爆炸”了，陶静对着何苗双眼直瞪说自己被他“害死”了。无奈两人一个身份是医生，一个身份是排爆手，分在一个小组，陶静再不愿意只得继续陪何苗练。因为吴迪没陪左燕却参加同学会一直生气不理他，吴迪写了检查追着左燕要念检查，左燕让他留着自勉，吴迪一转身看到龙头正在自己身后，显然刚才他和左燕的对话全被龙头听去了，龙头非要拿他的检查看，吴迪感觉不好意思，龙头说自己是要给女儿写检查想拿来借鉴一下而已。路遥辛苦了一天回到秦朗家，秦朗要给她热饭，路遥说真的不用，自己啃块面包就行了，秦朗对路遥说两人在一起也有半年多了，但总觉得路遥和自己之间有一种隔阂，路遥让秦朗不要多想，她的个性就是如此。秦朗说下午莎莎回来就一直关在房间里，晚饭也没吃，路遥听了连忙去看女儿，莎莎正和网友聊天呢，听到妈妈进来赶忙装得睡眼朦胧的样子，但她的小伎俩怎么瞒得过重案组组长的法眼。眼看着母女俩又要开始交战，莎莎对妈妈说如果觉得自己的存在妨碍了她和秦朗过日子，那么可以把自己送到爸爸那儿去。路遥嘀咕说自己倒是想把女儿送过去，但那人自己都照顾不好，又怎么照顾好女儿？新队员们在洗车，突然一级战备警报拉响，老队员们要出警了，新队员们心里不是滋味，沈鸿飞大声报告，说小虎队请求参加行动！龙头让他们去拿武器装备，队员们兴奋得立即转身就向库房跑去，不多时全副武装地集合准备出发执行第一起任务。