江苏无锡54岁白发大叔练出30岁小伙身材，这位大叔怎么做到的？

这名大叔是靠着不断的训练做到的。

江苏无锡54岁白发大叔练出30岁小伙身材，这位大叔是靠着自己不断的坚持训练才做到这一步的，要想做到这名大叔的这一步是非常考验个人毅力的，如果我们能够坚持下来，我们也能够像这名大叔一样，拥有年轻的身材以及强壮的身材。同时这名大叔之所以能够锻炼出30岁小伙的身材，也离不开自己的规范训练，他对于自己的训练是非常严格的。大叔他每天都有坚持在训练，哪怕时间再忙，他都会抽出时间来训练，而且这名54岁的大叔自从训练以来，他的身体也越来越强壮，整个人都显得非常的有精神，也显得非常的年轻。对于大叔的这一种训练精神是非常值得我们借鉴的，只要我们努力的训练自己，让自己变强壮起来，自己的身体免疫力也会加强，对自己的身体健康也有一定的帮助，而且也能让自己变得更加的精神。

这件事情是怎么回事呢？

这件事情的起源是江苏西一年54岁的大叔，从事电焊工作20多年，因为电焊工都是蹲着干活，所以这名大叔为了减掉肚子上的机房，他从12年就开始决定健身。期间再苦再累他都不曾放弃过他的训练，有爬过山跑步和练习倒立单双杠，这10年间他的体格也变得越来越壮，就感觉整个人都变年轻了一样。如果光看身材，别人都看不出这名大叔已经有50来岁了，同时这名大叔也用行动告诉了，我们运动是能够让自己变得更健康更强壮的。

对于这件事情，我的个人感想。

现在很多年轻人都非常的懒，都不喜欢运动，都宅在家里面玩手机，在日常生活中我们应该要多训练一下，提高自己的免疫力。

这可不是我印象中老年人的样子。

在江苏无锡，有一个爱健身的大叔。他今年54岁。满头白发，10年前开始健身，到现在已经健身十年了。这位大叔在网上曝光了自己的健身视频，让他没想到的是，他却意外的走红了！从视频中可以看出，这位大叔一定是资深的“撸铁”专家，因为这个大叔有六块腹肌！他的体脂率不高，加上一身结实的肌肉，身材非常完美。

很多网友表示很羡慕这位大叔的身材！一位女网友说:“不得不说，这位大叔的身材真的很吸引人！女生大概都希望男朋友有这么完美的身材吧？”还有一位喜欢撸铁的网友说，这位白发大叔的锻炼方式一定很巧妙。他的身材近乎完美，普通人如果没有接受过系统的健美学习，都很难达到这种程度。

4月21日，汤大叔告诉新闻记者，他平时在家健身，会做一些健身工具，比如单双杠，哑铃杠铃。这对于从事电焊的他来说并不难。每天，他都会徒手做更多的运动。他没有任何健身计划，想怎么练就怎么练。这十年收获了很多，健身给他带来了健康，快乐，自信。汤大叔还说，像单杠回环、倒梯、人旗、空中漫步这些公园里流行的高难度动作，对于有一定健身基础的人来说并不危险，自己也会尝试，但是没有基础的人在健身时还是要多加小心。汤大叔说他只是一个普通的健身爱好者，也是最大的受益者。他不仅希望自己热爱健身的朋友能坚持下来，也希望有更多的人加入到健身中来，体验健身带来的乐趣和健康。对此，很多年轻人都表示自愧不如。

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或许在很多人心里，明星们都是不会老的，她们每一个都像是吃了防腐剂一样，即使过了几十年还应该保持像年轻时候那样的状态，但其实明星们也是普通人，他们也会生老病死，也会随着时间的推移慢慢老去，脸上布满皱纹，身体渐渐佝偻。

提起情歌王子，或许大家脑海中会浮现出无数个歌手，但其中最值得一提的自然还是张宇了，在很多8090后眼中他的每一首歌都是脍炙人口的佳作，直到现在还占领着很多KTV的榜首位置，依然被人们津津乐道着。

但是前段时间他再次出现在大众视野时却完全变成了一个老头子，不仅满头白发，而且背也驼了起来，许多网友看到他的现状也表示非常心疼。

虽然现在的他将生活的重心都放到了家庭里面，但是在那个属于张宇的时代，大街小巷都会贴满他的海报，每一间餐厅里都会放着他的歌曲。在结婚之后，他便选择将更多的重心放到家庭里面，于是也算是半隐退娱乐圈了。很多年都没有再听到关于他的消息了，不过粉丝们对于张宇也依然充满着期待。

但是谁也没有想到，再次出现在观众视野的张宇居然是这幅状态，也让许多歌迷粉丝们都表示心疼不已，本来以为隐退之后的张宇会好好的享受生活，依然保持着健康的状态，却没想到是这样的一副模样。于是很多人都开始吐槽他的老婆十一郎。认为是他的老婆疏忽了对张宇的照顾，才让张宇变成现在这副模样。

粉丝们这样的言论传到了张宇经纪人的耳朵里，张宇的经纪人也出面澄清了这条绯闻，表示张宇满头白发只是因为家族遗传，和他的妻子没有任何关系，而且直到现在张宇和十一郎的感情依然非常好。不需要大家过多的操心。后来也半开玩笑的说到张宇现在已经有把头发染黑的打算。

其实一直以来，张宇和十一郎的爱情故事都是非常甜蜜的，很多娱乐圈中的人都把他们当做一对神仙眷侣看待。所以说很多其他的猜测也都是以讹传讹。18年的时候，张宇就决定隐退了，因为那个时候他的年纪已经不小了，他想要将更多的时间放到家庭里面去陪陪老婆孩子，不得不说，他的这个决定是非常正确的，毕竟十一郎在张宇的背后做了大半辈子的后盾。

婚姻法规定，双方只要是自愿结婚，任何人都没有权利阻止。可是在现实生活中，总有那么些爱情和婚姻是不被看好的，家长甚至不惜诉诸法律想阻止。比如门户相差太大，或者年龄相差太大的情侣，是很容易不被祝福的。当年那位57岁白发大叔娶了台湾17岁少女时，誓言会给女生幸福和快乐，他们当时不被祝福，7年后他们如何了呢？

喜欢上了自己的老师

故事的女主人翁是台湾的林靖恩。林靖恩来自单亲家庭，从小跟着父亲。都说父爱如山，可是不轻易表达，林靖恩的爸爸就是这样的。林靖恩在这样的条件下，感觉不到父爱，更没有母爱。于是她在叛逆的年纪叛逆了起来。她的叛逆方式就是不好好和爸爸说话，也不好好上学。

这时，林靖恩的爸爸甚是着急，可是他就是不知道该怎么样才能走入林靖恩的内心，怎么样才能让自己的女儿重新回到好好求学的轨道上来。万般无奈之下，他唯有请来自己好朋友李坤诚，希望李坤诚的优秀的磁场能够影响自己的女儿。

李坤诚是何许人也？他是台湾很出名的作词家。他不但在自己的领域有着出色的成就，还有着浓厚的文化底蕴，人也很风趣幽默且彬彬有礼。

林靖恩很快就喜欢上了这位老师的课，她觉得这位课堂总是那么生动，那么具有吸引力。渐渐地，林靖恩发现自己不但喜欢上李老师的课，她还觉得李老师非常具有人格魅力。

处于青春萌动期的林靖恩中终是爱上了学富五车的李坤诚。

林靖恩和李坤诚走在了一起

已经处于不惑之年的李坤诚，自然很清楚林靖恩的情感，而他没有拒绝。因为青春年少林靖恩如同一缕春风又如同一抹阳光，让李坤诚的生活变得有生气了起来。

2013年，林靖恩和李坤诚走在了一起，李坤诚并勇敢地在自己的社交平台上公布了两人的恋爱关系。这可能是李坤诚想以这种方式昭告天下，他对这段感情是认真的。

林靖恩爸爸得知这个消息后暴跳如雷，这与他设想的真的差的太远了，他本希望他的好朋友能帮他把自己的女儿拉回正轨的，没想到反而把自己的女儿推到了早恋的路上。他自责，可是他还能怎么办呢，不知道怎么阻止这段恋情的他，只好诉诸法律告起了他曾经最信任的朋友。

为自己的爱情发声

与此同时，17岁的林靖恩在自己的社交平台上为自己的爱情发声，她表示出了对这段感情至死不渝的决心。

除了林靖恩的爸爸反对这段感情之外，网上几乎都没有看好这段感情的，不少网友甚至认为他们只是一时意气，这段感情很快便会变淡，很快便会分手。

而李坤诚却等到林靖恩22岁的时候，结婚了。然后他们不再活跃在公众中。

那么他们日子过得如何？他们依旧相爱如初，还经常一起外出旅游。

这段感情在开始之初之所以饱受争议，是因为年龄。而他们的爱情也告诉了我们，年龄在真爱面前，真的不算什么。

他们也有他们的生活，告诉了我们，时间是爱情的最好的证明。