蔡洪光的写作书籍

第一集 观手知健康入门

第二集 手指特征与健康

第三集 指甲看健康

第四集 半月痕看健康

第五集 手掌气色看健康

第六集 手掌全息定位

第七集 手背特征与健康

第八集 青筋看健康（上）

第九集 青筋看健康（下）

第十集 三斑看健康

第十一集 家居手疗（示范）

蔡洪光，1952年出生，大学毕业，师从广州中医药大学针灸系主任靳瑞教授、武当山道长郭高一及积善寺大师陈荫。从事中医临床和教学20多年，蔡老师一直致力于传承中医经络养生文化，将复杂的中医经络文化简单化、实用化，让人一学就会、一看就明、一听就懂、一用就灵。蔡老师擅长将中医经络全息手诊、面诊、舌诊、脉诊、眼诊、腹诊等中医诊断和中草药，经络点穴、传统疗法的刮、拍，拔、灸及民间的饮食疗法之精华融为一体，使人们在日常生活中就能得到保健，甚至一些奇难杂症往往也手到病除。

旧版《观手知健康》。“（我的书中）盗版最多的。”——蔡洪光语 书通过中国长寿之乡，广西永福30位百岁老人的探秘真实揭示了百岁的一些遗传生理特征、生活习惯和饮食方法，而且图文并茂、内容丰富真实。如果你没有机会、也没有时间去接触这些百岁老人，而又很想感受百岁、想迅速健康长寿，这是一本很值得你看的书。　　本书的作者知名度极高，著有畅销书《观手知健康》，作者即将在国内多家省级电视台做关于健康的讲谈节目。　　百万财富，一次机会就可能得到。　百岁生命，却要用一生的智慧才能得到。　　人人都听说长命百岁，人人都想长命百岁。可是，没有几人能见到百岁老人，更别说能活到百岁，所以百岁总是令人好奇、惊讶、兴奋。　　好奇的是有没有可能活过一百岁！　　惊讶的是竟然有这么多人能活过一百岁！　　兴奋的是能否得到活到一百岁的秘诀！　　《百岁秘诀》，就是消除您的好奇、惊讶，让您兴奋的一本书。　　研究百岁不一定就能百岁，但有了百岁的方向，我们的生活质量和身体素质才有可能提高，我们的生活才有可能幸福。　　百岁智慧，揭开生命的谜团。　　本书图文并茂、内容丰富真实，通过对中国长寿之乡广西永福县30位百岁老人的探秘，真实地揭示了百岁老人的一些遗传生理特征、生活习惯和饮食方法。　　如果您没有机会、也没有时间去接触这些百岁老人，而又很想感受百岁、健康长寿，这是一本很值得您看的书。

序一百岁智慧天医永福　　序二百岁永福令人神往　　序三福寿之地结缘贵人　　序四一位医学专家的肺腑之言　　一、福寿渊源　　(一)永福有“寿”的根基　　(二)永福有“福”的庇护　　(三)永福有水山的滋润　　(四)永福有天人合一的九大玄机　　(五)百岁召唤相约永福　　二、百岁印象　　(一)百岁文化孝为先　　(二)爱干净身上无异味　　(三)保暖最重要，夏天也穿长衣服　　(四)耳不聋，眼不朦，记忆好，反应快　　(五)独立自理能力特别强　　(六)腰板挺直的老人身体最棒　　(七)爱干活的老人生命力最强　　(八)爱打牌看报的老人脑袋最灵活　　(九)爱喝水的老人皮肤最细嫩　　(十)老人有风度，家庭有温暖　　(十一)百岁不吃辣，爱吃南瓜和地瓜　　(十二)一生不熬夜，疲劳就休息　　(十三)一生很少病，自愈能力特别强　　三、百岁启示　　(一)以笑养神能长寿　　(二)知足常乐能长寿　　(三)保暖低耗能长寿　　(四)作息规律能长寿　　(五)经常捏手能长寿　　(六)经常走路能长寿　　(七)经常下蹲能长寿　　(八)刮痧拔罐能长寿　　(九)饮食清淡能长寿　　(十)长寿要有饥饿感　　(十一)经受磨难能长寿　　(十二)心怀感恩能长寿　　(十三)和谐宽容能长寿　　四、百岁五官探秘　　(一)百岁面部　　(二)百岁耳朵　　(三)百岁眼睛　　(四)百岁鼻子　　(五)百岁唇舌　　(六)百岁手脚　　五、百岁身体机能探秘　　(一)百岁腹部　　(二)百岁脉象　　(三)百岁血压　　(四)百岁经络　　六、百岁感悟　　(一)关爱百岁感受生命　　(二)和谐成就百岁　　(三)百岁智慧惊讶生命　　(四)一生走路和下蹲，百岁不衰　　(五)一生植物膳食，百岁不老　　(六)简单能长寿，长寿不简单　　(七)过度依赖会加速衰老　　(八)百岁老人感言　　七、百岁编后　　(一)百岁道路不平坦　　(二)百岁老人在何方　　(三)政府关心百岁老人　　(四)基层大力支持　　(五)百岁沿途山水　　(六)与百岁共餐，享百岁温暖　　(七)百岁自有后人来　　八、结缘百岁开悟人生　　(一)感受百岁传播爱心　　(二)随师探秘感悟百岁　　(三)百岁探秘感言　　(四)人活百岁不是梦　　(五)没时间去老的人　　(六)结缘百岁五福临门　　(七)经络进万家和谐你我他　　前言　　天覆地载，万物悉备，莫贵于人也。关爱百岁，同享养生财富。　　《百岁秘诀》一书得以出版，全赖于永福县党委、政府和各级部门的支持帮助。特别是永福百岁老人身体力行，为永福长寿之乡和人类的健康做出不可磨灭的贡献！　　百岁文化孝为先，阳德添荣，阴德添寿，世人祈福百岁，首先要关爱百岁，感恩永福。为真诚关爱百岁老人，本书的所有稿费收入全部献给永福县政府关爱百岁老人基金会，故凡购本书，每一本书的稿费便可以捐给永福关爱百岁老人基金会，用以帮助百岁老人。　　本书不但要去感受百岁奥秘、祈福百岁，更要尽自己一份力量关爱百岁老人。如看完本书后能感同身受，谨此希望将本书介绍给你身边的亲戚朋友，让全社会的人都能感受百岁，关爱百岁，享受百岁！

导读：“春晚钉子户”蔡明：女明星的整容极限，网友：果然女明星的最终归宿还是蔡老师

一说起春晚小品，大家肯定会想到曾经那个具有划时代意义的一些人物，比如赵本山、宋丹丹、蔡明、冯巩等等这些只要把名字提出来观众们就会和春晚画上等号的人物。

但如今的春晚似乎少了些之前的年味，多了些年轻的流量成分。

那些春晚"钉子户"慢慢的退居二线，消失在了人们的视野。

比如赵本山"大叔"和宋丹丹"大妈"合作的一系列小品：白云黑土大妈大叔系列， 那一句"你大爷还是你大爷" 这句话至今被人们广为传颂。

赵本山大叔的《卖拐》系列小品， 如今再看还是回味无穷。大家肯定都会很怀念之前的"年味"。

过年最幸福的事情： 家家喜挂红灯笼、放烟花闹新年、穿新衣拿压岁钱，还有最重要的一件事情： 守在电视机前观看有趣的小品表演。

只要一提到一些人物开始表演了，几乎每家每户都会守在电视机前观看他们的作品，比如赵本山和宋丹丹合作的小品，比如蔡明和男演员合作的小品等等。

如今的蔡明已然59岁了。 59岁的蔡明似乎再也演不动了。

2020的春晚舞台上多了些陌生面孔，少了些回味无穷的老艺术家们。

2020年的春晚，我们没能等来蔡明的小品，我们也没能收到冯巩的"我想死你们了"。

赵本山走了，宋丹丹退了，冯巩缺席了，蔡明无缘春晚了。

潘长江曾经这样评价蔡明说，

曾经的蔡明可以为了演绎一个完美的机器人形象， 她可以两个月不吃一粒米饭，在春晚前两个小时就呆在装机器人的箱子里一动不能动。

就是这样一个对着艺术有着强烈执着信念的人，为了春晚可以拼命的人，终于在今年的时候因为身体抱恙倒下了。

今年的蔡明痛失了两位至亲 ，一位是他自己的老父亲，另一位是永远将蔡明当做头号粉丝的外甥女。

今年的蔡明无缘春晚，也是因为自己的身体抱恙。本该春晚享受热闹气氛的蔡明新年不得不在医院度过。

把自己的前半生都完全奉献给了舞台，如今的蔡明也应该好好的歇息一下吧。

26次荣登春晚，蔡明作为春晚小品中表演次数最多的女演员， 因为其不断的改变风格，作品类型，思路差异都相当大，可以说一直是在努力的突围她自己的形象。

因此，蔡明也有一个外号叫做 "百变女王" 。即使她重复人物性格，但从不重复角色形象，部分演绎的小品有些暗讽意味，但却颇受好评。

能在12分钟以内将表情动作声音都做到面面俱到的女演员，留给我们许多印象深刻的小品。

1996年，蔡明与郭达搭档的小品 《机器人趣话》 给观众留下了很多有趣的场面印象。

那个年代《机器人趣话》算是小品中的特别作品了。台上的蔡明卡通话的发音方式据说是在后台因女歌手何静的娃娃婴儿而受启发的。

台上的蔡明需要时而一动不动，时而跪下就磕，时而像机器人般走动，如此大幅度大动作的表演相对于之前温和系列的演绎来说，难度系数绝对提高了不止一个层次。

2008年， 蔡明与搭档郭达、王平的小品《梦幻家园》演绎的是售楼处中的现实暗讽现象。

之前的小品风格可能都被定型了，大部分都是让好人教育坏人，观众审美上肯定也有一些疲惫。

因此这个小品打破常规，将人物的明显瑕疵强烈卡通化这样一个"傻子气呆子"的人物。

你看着她是坏人，但演绎完就似乎生不了气了。明明不好的房子被吹嘘的天花乱坠，上当的"郭达"拼命想要阻止售楼处卖房。

然而，在编剧手中"正义"一直受到各种极端人物的干涉，也因此误打误撞下这一天的"蔡**"也是售房成绩最好的一天。

最后的结果肯定是正义终会来临，做错事就要受到惩罚。

之后的蔡明在经历了无数的小品演绎后，又迎来了自己"毒舌女王"的称号。

2013年，小蔡明与潘长江合作的小品《想跳就跳》受到了社交媒体上难以想象的欢迎。

尤其是在春晚小品演绎后的第二天B站上就出现了无数的鬼畜视频，让人忍俊不禁。

在懒洋洋的怼天怼地怼空气中不断制造着金句，观众们直直拍手叫好。

如今的蔡明似乎为了迎合年轻人的品位，陷入了整容风波的事件。

但不得不说，年轻时的蔡明的颜值真的很扛打。 微尖的下巴，翘挺的鼻梁，炯炯有神的眼睛。

荣登春晚的艺术舞台的女演员多少都是要先保养的。所以微整的话我们也是可以理解的。

当蔡明怼天怼地怼空气怼综艺节目完之后，又开始撞脸各大女明星。

大家都称" 娱乐 圈里女明星的整容极限的结果就是蔡明。""果然蔡老师是女明星们的最终归宿。"

和具有"台湾第一美人"称号的萧蔷撞脸。

和具有"香港第一美人"之称的关之琳撞脸。

如果说和这些有年份的女明星撞脸是因为岁月的原因，但蔡明老师竟然还会和资质小一些的女明星撞脸。

比如与沈梦辰撞脸

与气质美女胡静撞脸

与舒畅撞脸

对此，蔡明老师回应说，"女明星们纷纷和我撞脸，是因为都长的漂亮。"

作为一个将自己的前半生都完全奉献给春晚那只小品舞台上的蔡明老师，在如今身体抱恙的前提下，我们也希望蔡明老师能够好好的修 养生 息。

爱美之心，人皆有之，如今的 社会 能红起来的颜值，可能真的就是承认的那些网红模板吧！

但千篇一律的模板即使再美也总会有看腻的一天。

真正的美丽，其实各有千秋。

注：本文均来自于网络，侵删。

　　最使我难忘的，是我小学时候的女教师蔡芸芝先生。　　回想起来，她那时有十八九岁。嘴角右边有榆钱大小一块黑痣。在我的记忆里，她是一个温柔和美丽的人。　　她从来不打骂我们。仅仅有—次，她的教鞭好像要落下来，我用石板一迎，教鞭轻轻地敲在石板边上，大伙笑了，她也笑了。我用儿童的狡猾的眼光察觉，她爱我们，并没有存心要打的意思。　　在课外的时候，她教我们跳舞，我还记得她把我扮成女孩子表演跳舞的情景。　　在假日里，她把我们带到她的家里和朋友的家里。在她的朋友的园子里，她还让我们观察蜜蜂，也是在那时候，我认识了蜂王，并且平生第一次吃了蜂蜜。　　她爱诗，并且爱用歌唱的音调教我们读诗。直到现在我还记得她读诗的音调，还能背诵她教我们的诗：　　圆天盖着大海，　　黑水托着孤舟，　　远看不见山，　　那天边只有云头，　　也看不见树，　　那水上只有海鸥……　　今天想来，她对我的接近文学和爱好文学，是有着多么有益的影响!　　像这样的教师，我们怎么会不喜欢她，怎么会不愿意和她亲近呢我们见了她不由地就围上去。即使她写字的时候，我们也默默地看着她，连她握铅笔的姿势都急于模仿。　　有一件小事，我不知道还值不值得提它，但回想起来，在那时却占据过我的心灵。我父亲那时候在军阀部队里，好几年没有回来，我跟母亲非常牵挂他，不知道他的死活。我的母亲常常站在一张褪了色的神像面前焚起香来，把两个有象征记号的字条卷着埋在香炉里，然后磕了头，抽出一个来卜问吉凶。我虽不像母亲那样，也略略懂了些事。可是在孩子群中，我的那些小“反对派”们，常常在我的耳边猛喊：“哎哟哟，你爹回不来了哟，他吃了炮子儿罗!”那时的我，真好像父亲死了似的那么悲伤。这时候，蔡老师援助了我，批评了我的“反对派”们，还写 了一封信劝慰我，说我是“心清如水的学生”。一个老师排除孩子世界里的一件小小的纠纷，是多么平常，可是回想起来，那时候我却觉得是给了我莫大的支持!在一个孩子的眼睛里，他的老师是多么慈爱，多么公平，多么伟大的人啊！　　每逢放假的时候，我们就更不愿离开她。我还记得，放假前我默默地站在她的身边，看她收拾东西的情景。蔡老师!我不知道你当时是不是察觉，一个孩子站在那里，对你是多么的依恋!至于暑假，对于一个喜欢他的老师的孩子来说，又是多么漫长!记得在一个夏季的夜里，席子铺在当屋，旁边燃着蚊香，我睡熟了。不知道睡了多久，也不知道是夜里的什么时候，我忽然爬起来，迷迷糊糊地往外就走。母亲喊住我：　　“你要去干什么”　　“找蔡老师……”我模模糊糊地回答。　　“不是放暑假了么”　　哦，我才醒了。看看那块席子，我已经走出六七尺远。母亲把我拉回来，劝说了一会，我才睡熟了。我是多么想念我的蔡老师啊!至今回想起来，我还觉得这是我记忆中的珍宝之一。一个孩子的纯真的心，就是那些在热恋中的人们也难比啊！什么时候，我能再见一见我的蔡老师呢？

可惜我没有上完初小，就转到县立五小上学去了，从此，我就和蔡老师分别了。

（至此，描写蔡老师的部分选入人教版七年级上册第6课、苏教版七年级下册第3课，鄂教版五年级下册第13课）

虽然这时候我同样具有鲜明而坚定的“立场”，就是说，谁要说“五小”一个“不”字，那就要怒目而过，或者拳脚相见。可是实际上我却失去了以前的很多欢乐。例如学校要做一律的制服，家里又做不起，这多么使一个孩子伤心啊！例如，画画儿的时候，自己偏偏没有色笔，脸上是多么无光啊!这些也都不必再讲，这里我还想讲讲我的另一位老师。这位老师姓宋，是一个严厉的人。在上体育课的时候，如果有一个人走不整齐，那就要像旧军队的士兵一样遭到严厉的斥责。尽管如此，我的小心眼儿里仍然很佩服他，因为我们确实比其他学校走得整齐，这使我和许多“敌人”进行舌战的时候，有着显而易见的理由。引起我忧虑的，只是下面一件事。这就是上算术课。在平民小学里，我的“国语” (“语文”)比较好，因而跳过一次班，算术也就这样跟不上了。来到这里，“国语”仍然没问题，不管作文题是“春日郊游”或者是“早婚之害”，我都能争一个“清通”或者“ 尚佳”。只是宋老师的算术课，一响起铃声，就带来一阵隐隐的恐惧。上课往往先发算术本子。每喊一个名字，下面有人应一声“到!——” ，然后到前面把本子领回来。可是一喊到我，我刚刚从座位上立起，那个算术本就像瓦片一样向我脸上飞来，有时就落到别人的椅子底下，我连忙爬着去拾。也许宋老师以为一个孩子不懂得什么叫做羞惭!　　从这时起，我就开始抄别人的算术。也是从这时起，我认为算术这是一门最没有味道的也是最难的学科，像我这样的智力是不能学到的。一直到高小和后来的师范，我都以这一门功课为最糟。我没有勇气也从来没有敢设想我可以弄通什么“鸡兔同笼”!　　并且叙述着他们的时候，我并不是想一一地去评价他们。这并不是这篇文章的意思。如果说这篇文章还有一点意思的话，我想也就是在回忆起他们的时候，加深了我对于教师这种职业的理解。这种职业，据我想——并不仅仅依靠丰富的学识，也不仅仅是依靠这种或那种的教学法，这只不过是一方面。也许更重要的，是他有没有一颗热爱儿童的心!假若没有这样的心，那么口头上的热爱祖国罗，对党负责罗，社会主义建设罗，也就成了空的。那些改进方法罗，编制教案罗，如此等等也就成为形式!也许正因为这样，教师——这才被称作高尚的职业吧。我不知道我悟出的这点道理，对我的教师朋友们有没有一点益处。

本文被选入人教版语文七年级上册第六课。