准新娘结婚前期需要准备些什么,如何减肥..

新娘MM在减肥时，应该克服种种障碍，要想有一个完美的身体，自制能力最为关键，一定要有持之以恒的精神，以免半途而废。

每个月都会有的生理周期

　女性在来月经前都会有不同程度的烦躁、脾气大、嗜吃、嗜睡等现象，这种现象就是“经前综合征”。在这段时间内，一方面有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝，另一方面因为身体疲倦乏力而减少运动，同时睡眠也会相应增加，这就不知不觉囤积了大量脂肪在体内。告戒女性朋友，千万不要在这段时间里放松警惕。

　　容易情绪不稳定

　　因情绪的波动或工作上的压力无处排解，往往很容易从食物下手，尤其是吃油腻香甜的食物，这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感，所以很多人为了消除紧张，缓解压力而饮食过量。要减肥的朋友万万不可将心情烦燥作为暴饮暴食的借口！

　　穿厚重衣服造成错觉

　　在冬天穿的衣服比较厚，掩盖了自身的曲线，一般很难发现自己在一天天长胖。有时穿在身上的衣服觉得有点紧，换件宽松点的就是，慢慢地对自己的线条越来越不在意。这是一种自欺欺人的做法。建议你从现在起就养成早晚称体重的习惯，一周量一次身体各部分的尺寸，这样才能确实地掌握身体曲线的变化。平时多穿合身的衣服，裤腰一紧就知道自己已经胖了，否则到了明年夏天才发现，肯定后悔莫及。

　　减肥战果要巩固

　　为了美丽也为了健康，你还应当了解的是，脂肪细胞一旦生成，细胞数目就不容易减少，当消耗的能量超过摄入能量时，身体脂肪细胞的体积会缩小，从而产生减肥效应。然而运动也刺激了食欲，一旦停止运动，饮食又未控制，摄入大于消耗，这样一来，脂肪细胞的体积会一下子就膨胀起来了，因而停止运动后“发福”特别快。

　　要注意无论你选择哪种减肥运动，都必须持续进行不可间断，要每天坚持，否则你以前的努力将功亏一篑！当因工作、外出等原因停止运动时，要注意控制饮食，使摄入能量不超过消耗，这样脂肪细胞的体积就不会增大，体形也就相对稳定。

协议结婚协议书范文汇编5篇

　在现在社会，协议的使用成为日常生活的常态，签订协议后则有法可依，有据可寻。我们该怎么拟定协议呢？下面是我为大家整理的协议结婚协议书5篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

协议结婚协议书 篇1

　甲方：陈红

　乙方：钟冰

　根据《中华人民共和国合同法》、双方在平等、自愿的基础上，经协商一致的基础上达成如下协议：

　一、双方在一个月内（20xx年5月12日至20xx年6月12日）不得吃零食（除水果、西红柿、黄瓜），周一至周五必须每天三餐，双休至少一餐。双方相互监督。

　二、甲乙任何一方若出现违约行为，洗碗两周。自任何一方第二次违约起，一方每发现一次，少洗碗两天，另一方增加两天，最多累加三次。期间，可以跟踪，如有发现，应拍照或录像为证。

　三、本协议书如有未尽事宜，双方本着友好协商原处理。

　四、本协议书一式两份，甲、乙双方各执一份，具同等效力，经甲乙双方签章生效。

　甲方： 乙方： 20xx年05 月12 日 20xx年05月12日

协议结婚协议书 篇2

　协议方姓名：xxx 性别：男

　出生年月：xxxx年x月x日身份证号：xxx

　协议方姓名：xxx性别：女

　出生年月：xxxx年x月x日身份证号：xxx

　为了相互忠实，维护夫妻感情，协议人xx和xxx在xxxx年x月x日，就有关婚姻关系存续期间（因协议人双方在结婚登记前已经同居，所以本协议中的“夫妻婚姻关系存续期间”指的是从签订本协议书之日算起）的财产、子女抚养、老人赡养和特别事项的处理及婚后义务自愿达成如下永久不可更改协议：

　 一、财产：

　夫妻关系存续期间，只要是协议人双方通过所有来源所获得的财产不论其对财产收益贡献的大小，双方均有平等的占有、使用、收益、处分的权利；

　1、所有夫妻共有财产均归协议女方管理，协议男方拥有财产的支配权；

　2、双方对夫妻共有财产均不得监守自盗；

　 二、地位

　1、夫妻关系存续期间，协议人双方在家中拥有同等地位；

　2、协议男方对家中的事情拥有决定权，协议女方拥有否决权；

　 三、债务

　夫妻关系关系存续期间的一切债务均为夫妻共有债务；

　 四、子女：

　子女为夫妻双方共同抚养，教育。

　 五、老人赡养：

　总则：协议双方父母具有同等地位。享有同等待遇。

　1、协议人双方同男方母亲同居；

　2、协议人双方必须对男方的母亲的吃、穿、住、行负责；

　3、协议人女方对去看女方父母拥有决定权，男方拥有否定权；

　 六、亲友：

　协议双方亲友具有同等地位。

　 七、义务：

　如协议人发生下列情况，对方可要求另一方支付一定的赔偿。具体赔偿内容为协议男方每发生下例情况一次，则要对女方做出赔偿。每发生五次为一级，最低赔偿标准为1000—1500元的物品一件，每加一级就在其上次的最低标准上加1000元，例如犯规1-5次男方需每次赔偿女方1000—1500元之间的物品一件，犯规6-10次，则要每次赔偿20xx—2500元之间的物品一件，以此类推……（此赔偿属于男方对女方的赠与行为，不算是夫妻共有财产。）

　男方：1、必须以养活女方和孩子为已任，不得对其合理的要求推诿或拒绝；

　2、外出超过12点必须告知协议女方，如超时回家则不得过问女方的去向；

　3、与关系暧昧的固定异性朋友关系不得超过一年；

　4、与异性发生暧昧关系之前后，不得让协议女方知道；

　5、当女方对男方的去向产生疑问时，男方必须解释到女方满意为止。

　 八、特别事项：

　如果协议双方发生下列情形，对方除可以要求离婚并全得夫妻共同财产和拥有孩子的抚养权，并要求其支付不低于人均水平的抚养费及教育用金外，在夫妻关系存续期间的一切债务均为发生下列情形的一方独自负责：

　1、重婚或与他人同居

　2、在家庭内部使用显形暴力（身体上的）及隐形暴力（言语上、心理上及生理上）。

　3、遗弃对方。

　4、带关系暧昧的异性回家；

　协议人签名： 协议人签名：

　xxxx年x月x日xxxx年4月28日

　此协议一份共两张，双方各执一份。兼职协议书范本假离婚协议书婚前协议书

协议结婚协议书 篇3

　甲方{姓名：老我，男，汉族，本市户口，大学学历，未婚，身份证号码：略，家庭住址：略（由于众所周知的原因，上述姓名为化名，相关资料略），以下亦可称男方}

　与

　乙方[姓名：小她，女，汉族，本市户口，大专学历，未婚。身份证号码：略，家庭住址：略（由于众所周知的原因，上述姓名为化名，相关资料略），以下亦可称女方]

　本着友好协商、平等对待、互利互惠、免遭白眼、避免非议、共同对外、敷衍父母、麻痹亲友等原则,双方就结成合法夫妻一事签定如下协议：

　第一条：在经过一阶段的交往了解以及反复协商研究和讨价还价后，双方一致同意结成合法夫妻，现就有关筹备事项及举办结婚仪式的具体日程安排如下：

　a、20xx年xx月xx日，男方依据风俗与父母一起呈送xx元（人民币，以下同）及所需物品到女方家下聘（注：女方需保证该款项届时须作为嫁妆返还男方）；

　b、20xx年xx月xx—xx日，双方共同前往接受体检（注：因某方身体健康原因而未能通过，本合约自动失效。如系女方原因，所下聘金女方应原款付还甲方，利息不计；如系甲方原因，乙方除利息及尾数不计外，聘金应归还甲方，计xxx元整）；

　c、xx月xx—xx日，注册登记；（注：所需费用男方支付）

　dxx月xx日，拍摄婚照；（注：所需费用男方支付）

　e、20xx年xx月xx日，确定婚宴举办酒店；

　f、xx月xx-xx日，拟定请柬（双方均同意在保证“救本”的原则下，除将以往的付出连本带利收回，还须保证对某部分人在将来足够连本带利返还，以尽量避免无谓的损失）。

　g、2月14日，举办婚礼。

　第二条： 拟设婚宴xx桌（如有增加，依实际数量按本款所定方式处理），其中男方xx桌，女方xxx桌，每桌xxx元，女方桌数费用自行负责（婚宴结束后，男方先行垫付，但女方需在三天内还付男方，共计xxxx元，男方同意其中的烟酒饮料由甲方统一承付）。

　第三条： 所收礼金双方同意按此方式处理，即：男方父母所收款项由男方父母收受，女方父母亦同，双方如何与父母分配宴席费用自行协商，双方所有收入各自保管。

　第四条： 甲方同意其中的喜糖喜饼费用由甲方负责，女方不必分摊该部分支出。

　第五条： 除34寸彩电及其中一部空调由乙方购买作为象征性的嫁妆外（拥有权为女方），其余物品应由甲方购置，包括：cav音响一套，新房彩电（29寸）一台，最新高级电脑一套（含扫描仪及彩色打印机），dvd一台，空调三部及相关家具家电（拥有权为甲方），但甲方购送乙方的高级钻戒两枚、高级情人对表一枚、高级钛金眼镜一付、脚链一对等女用品归属乙方。

　第六条： 甲方暂用其父母提供的住房作为结婚用房，如果以后有能力购置新房且双方依然存在相对较好的夫妻关系，如何支付费用及享有其产权，双方同意另行协商补充。

　第七条： 为节省支出，双方均同意婚后每月邀请父母团聚不得超过两次，超过次数所需费用由当事方自行承担。

　第八条： 为节约开支，双方均同意每月共同前往各自父母亲处三次以上（周六或周日，视具体情况适当调整，且必须是午饭前到晚饭后回返），能空手最佳，如需礼品，原则上以每次30元为最高标准，由双方各自承担。

　第九条： 为避免闲话及背上不孝之恶名，双方同意，每月酌情给予各自父母200- 300元生活补贴，特殊情况需超过者应经双方同意，并由双方共同分摊。

协议结婚协议书 篇4

　男方： ，身份证号码：

　女方： ，身份证号码：

　兹因双方情投意合，故订于________年___月__日花小钱换红本本。为了能够营造一个互信、互敬、互爱、互谅、健康乐观、民主和谐的家庭氛围、美满婚姻的共识下，继续发扬恋爱时期相互欣赏、互为促进的恩爱精神，使婚后的家庭幸福美满。参照《中华人民共和国民法通则》、《婚姻法》中有关规定，双方基于平等自愿的`情况下协商，共同遵守以下条款：

　一、家庭地位

　1、在前提男女平等之下，女方享有特殊的家庭优越权（如，争吵男方需礼让女方，休息日度假以女方喜好为第一考虑选择等）

　2、男方要爱护女方，呵护女方，女方特殊时期特殊照顾（生理期，怀孕，哺乳期等）

　3、女方在男方面前陈述同一件事情不得超过3次，音量不得超过25分贝。

　4、男方在女方陈述事情最迟第2次时，就要行动解决事情问题，不得拖延。（拖延扣除零花钱20元/次，依此类推）

　5、女方要加强家庭精神文明建设，不得浪费攀比（比如频繁去SPA馆，买减肥产品，衣服首饰等）努力提高自身修养。

　6、女方负责怀孕生育哺乳小孩至达到学龄后，由男方负责主要小孩放学上学接送任务。（特殊、实际情况可商量而定）

　7、双方必需尊重，孝敬双方父母。违背者罚私有俸禄半年给予双方父母。

　8、在双方考虑怀小孩时，推算时间，男方需在正常怀孕前1年半戒烟，并为了孩子身心健康，小孩成年18周岁满才允许重新抽烟，否则，女方有权不怀孕，或者生育小孩后孩子随母亲姓。

　9、责任分担

　A、家务由男方负担：_________________________

　B、家务由女方负担：____________________________

　（1）采买日常用品（2）买菜（3）煮饭、做菜（4）洗碗、清理厨房（5）倒垃圾（6）清洁、整理家务（7）洗衣服、熨衣服、晒衣服（8）收衣服、叠衣服（9）房屋及电器修缮（10）其它

　双方应互相协助他方之家务工作

　A、要珍惜双方的劳动，爱护刚打扫干净的房间，不乱扔东西，及时整理衣物，保持清洁。

　B、家里的一般性事务由女方决定，重大事务由双方协商决断。

　C、家外的事务，由男方出面交涉。

　D、家务责任未完成达标一方做出罚款（20元/次，依此类推）

　10、男方需无条件遵循《联络守则》

　打电话不能超过三声接，要是在工作必须以彩信形式告知，回短信不能超过一分钟，三十个字以上的，以字数为准，一个字一秒。公司有紧急事情事先报告动向

　二、家庭经济

　1、房产：婚前双方一同购买座落于湖南株洲市天元区栗雨工业园中央商务区和武广高铁核心商圈范围内17栋2702号房产一处，面积14068平方米，由一次性付款方式取得。（付款47元）

　2、收入：每月30日发放零花钱，男方零花钱（收入总和10%基础点+10%提成点）女方零花钱（收入总和20%基础点+10%提成点）其余资金全部上交共同账户。男方不得拒缴、遗漏，私设小金库。男方零花钱不得以任何理由超支，预支。女方享有知情权和审计权。男方零花钱必须记账，便于每月30日盘底。（注：一次未记账扣款100元，以此类推。）

　例如：某月，男方赚20xx元，女方赚1500元。

　男方零花钱为（20xx+1500）×10%+20xx×10%=550元；

　女方零花钱为（20xx+1500）×20%+1500×10%=850元

　3、账户：建立共同账户，以男方为户头，女方掌握密码。当共同账户款额达到2万元或两万元以上，只留取1万元为家庭使用流动资金，其余金额以女方为户头，双方互知道一半密码，存入定期。动用共同账户资金，由女方按情划拨。家庭支出要专款专用，由女方统一签收。

　4、权利与义务：

　A、双方任意一方，欺骗或隐瞒对方独自办理了信用卡、借贷、炒股等相关事项，因此而产生的一切资金损失由自己承担，与家庭共同资金无关。若因此导致离婚，此项经济也要赔偿给对方。

　B、男方须向女方公开经济收入账目，不得少报、瞒报和漏报。

　C、女方承诺在管理家庭的经济账目中，财务公开。

　D、女方保证家庭收支平衡，并有节余。

　E、在单项家庭消费1000元以上，须告知对方，并一起商定。

　三、忠诚义务：

　1、双方承诺婚后互负贞操、忠诚义务，任何时候一方不得背叛对方，绝对不发生家庭暴力。如有违犯，家庭暴力参照以下办法解决：

　A、感情上，由忠诚方决定结束婚姻关系。

　B、经济上，不忠方不能分得家庭共同财产，不忠方个人财产亦归忠诚方所有。

　C、子女抚养，忠诚方有优先决定权。

　2、对于感情背叛的认定，违犯以下第A款时，理当属背叛。违犯第B款以下任何一款，对方有提醒和督促改过的权利，同时违犯两条或两条以上的，亦作背叛认定。

　A、与除女方的其他女性发生亲密关系。（如，牵手，亲吻，发生性关系等身体接触）

　B、与除女方的其他女性关系暧昧。（如：不经女方同意，和就其它女性从事，逛街、吃饭、旅游、看**等行为。电话、短信、QQ等联系工具上有“想念，喜欢，爱意”等相关字眼的暧昧内容信息。）

　C、与除女方的其他女性接触频繁。（如：平均1~3天有一通或一通以上电话联系，聊天时间15分钟以上，通话内容与工作无关。频繁约见面等）

　D、与除女方的其他女性接触已造成不良影响，危及家庭稳定。

　E、无故在外留夜，晚归次数频繁（如：未事先说明，喝醉在外留夜2次等）

　3、因工作需要的人员往来，朋友交往应公开透明，不得遮遮掩掩，互相隐瞒。不能对除女方的其他女性表现出任何好感，和除女方的其他女性说话要得体，不能讲有关色情内容和笑话。严禁和除女方的其他女性单独相处或者卖乖，逗笑。不能把除女方的其他女性私自带回家。

　4、双方感情的遗留问题，应具有特殊性，一方的旧情人在非联系不可的情况下，须事前告知对方，对方有知情权，并征得对方同意方可，若违犯视同背叛性质

　5、处罚：以上如有违反，女方可以根据情节严重，分别或者合并给予口头警告，扣置费用，分居一个月，直至开除婚籍，解除丈夫之职务。因为此种原因导致离婚，男方净身出户，并且赔偿女方50万（此金额是按20xx年物质生活标准定）或男方当时身价的一半现金。

　注明： ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　本人对忠诚义务这项的处罚认可，如今后不愿按协议净身出户并进行赔偿而申请诉讼，请法官可视为无效。（此段本人手写在上面横线上）签字，手印

　四、信任尊重

　双方要互为信任，不管什么时候，都要信任对方

　1、若遇事心有疑问，应抱以信任和积极的态度，及时向对方求证。对方也应用积极的态度及时回应，解释，消除疑问

　2、双方在出现任何问题时，都要抱着向前看的态度和加深感情的原则，以积极的态度化解矛盾，不出口伤人，不消极。

　3、在双方遇有矛盾、争执，双方要主动退让，包容。必须倾听对方的说明，解释。

　4、若双方发生争吵或生气，必须当天和解，不管什么不愉快的事不能放过夜，手机不能关机，打电话超过5次必须接听，更不应以消极的态度，引入冷战。

　5、在婚后的磨合期、3年后的问题期和“7年之痒”要重点预防发生大家熟知的感情问题，并要安全平稳地度过男方40岁的这道易发情况的关口。在信任的基础上，相互督促，及时沟通。

　五、本协议由甲乙双方直系亲戚负责监督执行，但最终解释权由甲乙双方保留。

　六、未尽事宜，结婚后补充完善。

　本协议一式二份：男方一份，女方一份

　男方： （手印）

　女方： （手印）

　年月日

协议结婚协议书 篇5

　甲方：（婚庆承办方） 乙方：（委托方）

　新郎：姚云 联系人：

　新娘：谢芳

　地址： 地址：

　联系电话： 联系电话：

　根据《中华人民共和国合同法》、《中华人民共和国消费者权益保护法》及有关法律法规，结合本次婚礼庆典服务的具体情况，甲、乙双方在遵循自愿、平等、公平、诚信的原则基础上，经双方协商一致，签订本合同。婚礼庆典基本情况：

　1、举行时间：20xx年5月1日12时

　2、举行地点：金银山新家园大酒店

　3、婚庆费用共叁仟捌佰捌拾元整（小写：￥3880元）。

　4、婚车：花车由乙方承担，其余7台婚车由甲方调配，花车由甲方扎好。

　5、摄像：摄像师一名，高清摄像机一台。

　6、婚礼现场布置：

　①背景（新家园二楼）、泡泡机一台、冷焰火一组、香槟塔一座、烛台一座、路引一套、拱门一组、演出高档音响一组、电脑灯一组。

　②主持人：一名（幽默风趣型的夏老师）。

　备注：

　①扎花车、新娘新郎胸花、新娘的捧花，8台车的喜字等，都由甲方提供。 ②摄像完后制作由甲方，并向乙方提供3张DVD光盘。

　③车型为7台北京现代，颜色为黑色。乙方提供司机、摄像师每人2包烟、喜糖1盒。主持人及勤杂人员，各备1包烟、喜糖1盒。

　④具体各项事情（接亲、发亲、婚礼等）时间，乙方定，甲方亲力配合。 ⑤乙方先付甲方订金200元，余款婚庆仪式后，一次性结清。

　8、本协议未尽事宜于，另行协商。本协议一式二份，双方签字生效。

　甲方： 乙方：

　年月日

只要内容不违反法律规定，是双方真实意思表示且有本人的签名或者盖章，则有效。打印、他人代写、本人亲笔并不影响婚前协议的法律效力。手写的婚前协议有效，但前提是，该婚前协议出于双方自愿。

婚前协议书(范本)

男方： ， 身份证号码：

女方： ， 身份证号码：

兹因双方情投意合，故订于________年___月__日花小钱换红本本。为了能够营造一个互信、互敬、互爱、互谅、健康乐观、民主和谐的家庭氛围、美满婚姻的共识下，继续发扬恋爱时期相互欣赏、互为促进的恩爱精神，使婚后的家庭幸福美满。参照《民法典》中有关规定，双方基于平等自愿的情况下协商，共同遵守以下条款：

一：家庭地位

1、 在前提男女平等之下，女方享有特殊的家庭优越权(如，争吵男方需礼让女方，休息日度假以女方喜好为第一考虑选择等)

2、 男方要爱护女方，呵护女方，女方特殊时期特殊照顾(生理期，怀孕，哺乳期等)

3、 男方在女方陈述事情最迟第2次时，就要行动解决事情问题，不得拖延。(拖延扣除零花钱20元/次，依此类推)

4、 女方要加强家庭精神文明建设，不得浪费攀比(比如频繁去SPA馆，买减肥产品，买奢侈品等)努力提高自身修养。

5、 女方负责怀孕生育哺乳小孩至达到学龄后，由男方负责主要小孩放学上学接送任务。(特殊、实际情况可商量而定)

6、 双方必需尊重，孝敬双方父母。(男方父母需按女方要求给予彩礼，若不给，女方有权不孝敬，并控制男方给父母抚养费用)，对待双方父母要公平公正。

7、双方在___年___月前需备孕，男方不可以没条件要孩子，再等等为由拒绝生子否则，女方有权不怀孕，或者生育小孩后孩子随母亲姓，严重情况可离婚，所有财产归女方所有。男方不得重男轻女，在生育孩子问题上，以女方意见为主。

8、责任分担

家务由男方负担：_________________________

家务由女方负担：____________________________

采买日常用品，买菜，煮饭、做菜，洗碗、清理厨房，倒垃圾，清洁、整理家务，洗衣服、熨衣服、晒衣服，收衣服、叠衣服，房屋及电器修缮，其它 ※双方应互相协助他方之家务工作

A、要珍惜双方的劳动，爱护刚打扫干净的房间，不乱扔东西，及时整理衣物，保持清洁。

B、家里的一般性事务由女方决定，重大事务由双方协商决断。

C、家外的事务，由男方出面交涉。

D、家务责任未完成达标一方做出罚款(20元/次，依此类推)

9、男方需无条件遵循《联络守则》

打电话不能不接，吵架不可以拉黑名单、拒接、扣电池，不能假装没看到。如果在工作必须以短信形式告知，回短信不能超过二十分钟，公司有紧急事情事先报告动向。

二：家庭经济

1、房产：无。以后购置房产不论谁是户主，无论家庭美满还是离婚，房产归女方所有，女方有权利让谁入住，让谁出户，房产为男方赠与女方，房产不划为共同财产之内。

2、收入：每月30日发放零花钱，男方零花钱(收入总和10%基础点)(女方零花钱(收入总和20%基础点+10%提成点)其余资金全部上交共同账户。男方不得拒缴、遗漏，私设小金库。男方零花钱不得以任何理由超支，预支。女方享有知情权和审计权。男方零花钱必须记账，便于每月30日盘底。 (注：一次未记账扣款100元，以此类推。)

例如：某月，男方赚2000元，女方赚1500元。 男方零花钱为(2000+1500)×10%=350元;

女方零花钱为(2000+1500)×20%+1500×10%=850元

3、账户：建立共同账户，以女方为户头，女方掌握密码。当共同账户款额达到2万元或两万元以上，只留取1万元为家庭使用流动资金，其余金额以女方为户头，存入定期。动用共同账户资金，由女方按情划拨。家庭支出要专款专用，由女方统一签收。

4、权利与义务：

A、双方任意一方，欺骗或隐瞒对方独自办理了信用卡、借贷、炒股等相关事项，因此而产生的一切资金损失由自己承担，与家庭共同资金无关。若因此导致离婚，此项经济也要赔偿给对方。

B、男方须向女方公开经济收入账目，不得少报、瞒报和漏报。

C、女方承诺在管理家庭的经济账目中，财务公开。

D、女方保证家庭收支平衡，并有节余。

E、在单项家庭消费1000元以上，须告知对方，并一起商定。

F、男方每年为女方购置不少于8克黄金或金首饰，(具体情况在女方同意

下可变动)待有条件后(有车有房)要为女方补买一克拉以上钻戒一枚。

三：忠诚义务：

1、双方承诺婚后互负贞操、忠诚义务，任何时候一方不得背叛对方，绝对不发生家庭暴力。如有违犯，家庭暴力参照以下办法解决：

A、 感情上，由忠诚方决定结束婚姻关系。

B、 经济上，若男方不忠不能分得家庭共同财产，所有财产归女方所有，男方净身出户;若女方不忠，以法院判决分配财产。

C、 子女抚养，忠诚方有优先决定权。

2、 对于感情背叛的认定，违犯以下条款时，理当属背叛。

A、 与除女方的其他女性发生亲密关系。(如，牵手，拥抱，亲吻，发生性关系等身体接触)

B、 与除女方的其他女性关系暧昧。(如：不经女方同意，和就其它女性从事，逛街、吃饭、旅游、看**等行为。电话、短信、QQ等联系工具上有“想念，喜欢，爱意”等相关字眼的暧昧内容信息，有隐瞒自己已婚身份和异性勾搭暧昧)

C、与除女方的其他女性接触频繁。(如：平均1~3天有一通或一通以上电话联系，聊天时间15分钟以上，通话内容与工作无关。频繁约见面等)

D、 与除女方的其他女性接触已造成不良影响，危及家庭稳定。

E、 无故在外留夜，晚归次数频繁(如：未事先说明，喝醉在外留夜2次等)

F、 男女双方应尽丈夫和妻子的义务，在夫妻生活上要正常，如果一方拒绝夫妻生活，另一方有权索要赔偿，情节严重可离婚，因男方原因导致夫妻生活不和谐，对方要求离婚，男方净身出户。因女方原因导致夫妻生活不和谐，如谈及离婚，以法院判决结果分配财产。

3、因工作需要的人员往来，朋友交往应公开透明，不得遮遮掩掩，互相隐瞒。不能对除女方的其他女性表现出任何好感，和除女方的其他女性说话要得体，不能讲有关色情内容和笑话。严禁和除女方的其他女性单独相处或者卖乖，逗笑。不能把除女方的其他女性私自带回家。

4、双方感情的遗留问题，应具有特殊性，一方的旧情人在非联系不可的情况下，须事前告知对方，对方有知情权，并征得对方同意方可，若违犯视同背叛性质。

5、处罚：以上如有违反，女方可以根据情节严重，分别或者合并给予口头警告，扣置费用，分居一个月，直至开除婚籍，解除丈夫之职务。因为此种原因导致离婚，男方净身出户，并且赔偿女方50万(此金额是按2012年物质生活标准定)或男方当时身价的一半现金。 注明：

本人对忠诚义务这项的处罚认可，如今后不愿按协议净身出户并进行赔偿而申请诉讼，请法官可视为无效。(此段本人手写在上面横线上)签字，手印

四：信任尊重

双方要互为信任，不管什么时候，都要信任对方

1、 若遇事心有疑问，应抱以信任和积极的态度，及时向对方求证。对方也应用积极的态度及时回应，解释，消除疑问

2、双方在出现任何问题时，都要抱着向前看的态度和加深感情的原则，以积极的态度化解矛盾，不出口伤人，不消极

3、在双方遇有矛盾、争执，双方要主动退让，包容。必须倾听对方的说明，解释。

4、若双方发生争吵或生气，必须当天和解，不管什么不愉快的事不能放过夜，手机不能关机，打电话超过5次必须接听，更不应以消极的态度，引入冷战

5、在婚后的磨合期、3年后的问题期和“7年之痒”要重点预防发生大家熟知的感情问题，并要安全平稳地度过男方40岁的这道易发情况的关口。在信任的基础上，相互督促，及时沟通。

五：领结婚证后，男方要在一年内和女方办理结婚仪式，具体细节以女方意见为主。

六：凡因未做到协议里规定而导致离婚的，男方责任情况下男方净身出户，女方责任下以法院判决执行。

七：本协议在包头民政局签订，但最终解释权由甲乙双方保留。

八：未尽事宜，结婚后补充完善。

本协议一式二份：男方一份，女方一份

男方： (手印)

女方： (手印)

年 月 日

法律依据

《民法典》第一千零六十五条　男女双方可以约定婚姻关系存续期间所得的财产以及婚前财产归各自所有、共同所有或者部分各自所有、部分共同所有。约定应当采用书面形式。没有约定或者约定不明确的，适用本法第一千零六十二条、第一千零六十三条的规定。

夫妻对婚姻关系存续期间所得的财产以及婚前财产的约定，对双方具有法律约束力。

夫妻对婚姻关系存续期间所得的财产约定归各自所有，夫或者妻一方对外所负的债务，相对人知道该约定的，以夫或者妻一方的个人财产清偿。

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

1减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤

2改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物

3吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养

4步行减肥:坚持步行锻炼每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）

5户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法但每次时间在20分钟以上。

6举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快为避免受伤,最好请教练

7不吃太多饮料:用水代替饮料。

8最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

饮茶：

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

1黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝15升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

2吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

4杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

5乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

还没结婚前可以减肥吗？这个问题很有趣，

我觉得结婚前减肥是最合适的，

可以选择喝火焰减肥茶，上下班时间喝就可以了。

其实管住嘴迈开腿还是很重要的

谁都想在结婚那天看起来既漂亮又苗条，大部分要结婚的人，婚前都需要减肥，但减肥的途径似乎是有背常理。婚前本来就非常的忙碌和紧张，如果再吃什么减肥药或减肥茶什么的，身材确实能瘦下来一些，但你的脸色也会变得更难看。所以最好的办法是食疗，营养学家为你提供了科学的方法，可以从3个月开始，也可以从1周开始，不仅能让你达到理想的减肥效果，还可以让你容光焕发。以下是我们为你搭配的一周减肥食谱，希望能够对你有作用：

星期一减肥菜：冬瓜

理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可以消解脂肪和水分，必能起到减肥作用。

星期二减肥菜：韭菜

理由：韭菜富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，对胃肠的蠕动能力非常有促进作用，它可以加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。

星期三减肥菜：海带

理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。同时它所含的多种矿物质及维生素可以消解体内的沉积，比如脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，可以经常清除掉。

星期四减肥菜：白萝卜

理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它含有的胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。

星期五减肥菜名：绿豆芽

推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素，常吃将有助于消腻、利尿、降脂。绿豆芽的吃法有很多，凉拌，热炒都可以，非常容易做。

星期六减肥菜名：木耳

理由：木耳味甘性寒，里面含有一种多糖物质，对降低血脂和胆固醇有好处，可以有效地抑制肥胖。它是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。