湖北恩施利川至宜恩的火车

在利川坐火车到恩施，再乘坐汽车大约50公里，到达宣恩县。

D2272 利川--恩施 10:24--10:56 00:32

G1318 利川--恩施 12:07--12:39 00:32

恩施是个特别美的地方。说到恩施，边肖的脑海里想到了上学时最爱吃的恩施土家酱饼和土家吊锅。恩施有很多少数民族，现在恩施已经逐渐成为一个知名的旅游城市。下面小编给大家介绍一下她。

中文名称：恩施土家族苗族自治州

外文名称：恩施土家族苗族自治州偏好

别名：世界硒都恩施州，石南州。

行政区类型：自治地级行政区。

区域：中国中部湖北省

辖区：恩施、利川、建始、巴东、咸丰、宣恩、来凤、鹤峰。

地理位置：湖北省西南部，武陵山北部，巫山西南部

简介

恩施土家族苗族自治州位于湖北省西南部，掩映在群山之中；她养育了土家族、苗族、汉族、侗族等27个民族，民风淳朴。她也是中国最年轻的自治州，现辖恩施、利川，建始、巴东、宣恩、咸丰、来凤、鹤峰6个县。

土家的吊脚楼，东乡的风雨桥，七月的女儿，会让这里多姿多彩；美丽的风景，无尽的茶园美景，雄伟的悬崖，让这个地方多了几分苍劲和豪气。当你踏上这片土地，你可能会陶醉在美丽的峡谷风光中，爱上这里的景观，或者被古老而神秘的土司文化迷住。恩施，顾名思义，被大自然赋予了美丽的容颜。她藏在山里，等待人们揭开她的面纱。

概述

恩施州以风景如画、奇形怪状的景观为主，集中在恩施、利川、咸丰，巴东、鹤峰等地也有一些。恩施大峡谷和土司城是当地著名的景点。

景点

恩施掩映在群山之中，风景如画，独特的土家吊脚楼，失落的土司文明，都会让你对这片土地心生向往。

景点概况

恩施必游景点TOP5

一般你先坐索道去玩七星寨，下山后再去玩裂谷。有的人为了对抗巅峰，先打地裂，再爬山。按惯例，我们先玩七星斋。其实人不多。可能是淡季。真的很好。一路上只有三五个人，还是选择淡季更好的欣赏风景。

时间基准

1天

交通

公交路线：

恩施市区，大巴(出租)到市区再转到景区。

自驾路线：

从恩施市区走航空大道，在栖凤大道上经过土司路和318国道，几分钟后由右手边的岔道到达大峡谷景区。到大峡谷停车场(马鞍龙停车场)要一个多小时。

从恩施出发，直接走318国道。到达团堡镇后，从右手边的国道走大峡谷专用道到马鞍龙停车场。

门票

旺季：170元(3月1日-11月30日)优惠票：85元

淡季：80元(12月1日-次年2月29日)

现场送：30元人/趟(往返)

手持电梯：30元/次(自费项目)

营业时间

旺季(3月1日-10月30日):8:00-16:00；淡季(11月1日-次年2月底):8:30-15:30。有时候景点开放时间会有微调，以当天景点公告为准。

门户网站：

恩施大峡谷旅游指南

http://wwwtriptcn/trip/8192html

top1 恩施大峡谷

恩施土司城位于恩施西北部，清江西岸。恩施土司城是一座模仿面对面辉煌土司时代而新建的民族建筑群。主要由土司寝宫和祠堂组成。真正的容美土司遗址位于恩施州，但已经破败不堪，只剩下一个**的土堆。从恩施土司城的建筑结构和风格来看，是照搬了土司城的原有风格。尤其是卧室部分，豪华而气场十足，没有一丝可以模仿的痕迹。土司城后面有城墙和角楼，也很好的还原了当时土司城的防御结构。土司城内部陈列着一些考古文物和容美土司简介，具有博物馆性质。

时间基准

2-3小时

交通

从市区乘30路公交车到那里。

形容词（adjective的缩写）免票政策：身高12m以下儿童免票；70岁以上老人凭身份证免费；

B优惠政策：儿童身高12-14m购买儿童票；60-69岁的人持身份证买老年人票。

营业时间

8:00—17:30

景点位置

湖北省恩施市土司路138号

门户网站：

恩施土司城堡好玩吗？恩施土司城堡旅游指南

http://wwwtriptcn/trip/8195html

top2 恩施土司城

如果要见官员，尽量不要跟团，自己玩。交通便利。这个洞穴不是那种有很多钟乳石的美丽洞穴，但它真的很壮观。里面有两个表演。追上了，就追不上了，就算追不上。一定要自己去转转，这样才能体会到其中的乐趣！对了，入口处的瀑布也很壮观。以远处的群山为背景，感觉像是世外桃源！

时间基准

半天

交通

总线：

利川市东门和西门都有去腾龙洞的公交车。其他：从恩施开车到利川需要2个小时。318国道路况很好，过路费15元。公共汽车的价格是25元/人。

出租车：

除了从利川打车到腾龙洞坐车最方便，司机一般不打表，收10块钱，大概15分钟车程。西门有去腾龙洞的公交车，车费5元/人。需要注意的是，只有2元/人可以多人共享。

门票

形容词（adjective的缩写）免费政策：12m以下儿童免费；70岁以上的人免费。

B优惠政策：120万以上学生可凭学生证预订学生票；60-69岁的老人凭老年卡预订老年票。

营业时间

9:00-17:00

景点位置

恩施州利川市龙腾大道1号

门户网站：

恩施腾龙洞旅游指南

http://wwwtriptcn/trip/8198html

top3 腾龙洞

鹿苑坪，世外桃源般的地方，位于恩施大峡谷开发区恩施市板桥，平均海拔1700米。它位于中游盆地，峡谷裂谷深处，四周悬崖峭壁。从山桥湾山口到谷桥湾，垂直落差500多米，路是从悬崖上砍下来的。因为要拐几十个弯，所以要走1000多米的山路，被当地人称为“四十二拐”。有1520级台阶，差不多一公里。特殊的地形使得鹿苑坪的景观、林田路、农家乐至今保持着原生态。亚热带半温暖半湿润气候。它占地5平方公里。

交通

一般是从恩施包车到鹿苑坪村口；或者坐班车到板桥(25元)，再坐车到新田村(10-15元)，然后步行到鹿苑坪。

门票

免费

景点位置

恩施板桥新田村内

top4 鹿院坪

女儿城其实是一条美食街，离市区比较近，恩施的出租车绝对不会超过10元的。最近女儿好像要办一个星期的相亲会，但是这个活动就是把自己的信息写在墙上，等人来联系。就是一个普通的活动，我也说不上好不好。

时间基准

1天

交通

12、21、25、28在花溪生态园下车或乘坐31路公交车到女儿城水上乐园。

景点位置

湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市七里坪

门户网站：

恩施土家族女儿城能开进去吗？

http://wwwtriptcn/trip/6862html

top5 恩施土家女儿城

餐饮

恩施当地的餐饮既有四川麻辣特色，又有潇湘麻辣风情，尤其是土家苗族特色的地方小吃吸引了众多食客。恩施的酸菜，富硒土豆泥，辣子鸡等。都是风味独特的地方美食。恩施的小吃遍布城市的大街小巷，吃货们不妨走街串巷自己一探究竟。此外，恩施州宣恩县还有很多小吃。恩施去来凤县可以过宣恩。

餐饮概况

土家油茶汤

民间有句话叫“不喝茶汤，心慌”“一日三餐三碗，工作辛苦”。用食用油将适量茶叶炒至蜡黄后，在锅中加水，加入姜、葱、蒜、辣椒等天然调味品。水烧开后，舀入碗中，加入煎(或炒)炒的米花、玉米花、豆腐果、花生、黄豆等“泡货”食用。土家族油茶汤是恩施土家族代表性的饮食文化之一，也是土家族非常喜爱的传统食品。每当有客人上门，土家族人都要奉上一碗油茶汤。家乡的油茶汤香、脆、滑、鲜、美、爽、解渴。堪称中国特有的茶文化，历史悠久。至今盛行于全州，尤以咸丰、来凤为甚。

混合渣

何渣也被称为懒豆腐。恩施土家族对渣渣有很深的感情，尤其是在战乱的年代。因为食物稀缺，渣渣拌救了很多人的命，有句流行的话叫“辣椒是盐，渣渣拌过年”。

在恩施，混渣的吃法很多，其中张观混渣就是制作混渣火锅的典型。漳河渣得名于宣恩的一个小集镇张观。它是由煮沸的渣，加入一些鲜汤猪肉，鸡肉和鸡蛋等制成。并制作了鲜肉渣、鸡渣、蛋渣等一系列渣火锅，尤其是镇上一位姓黄的老太太做的最有名最正宗。另外，神泉拌渣店也是当地知名的拌渣店。

赞光角

花椒又名花椒，是以恩施当地的大红辣椒和玉米粉(玉米面)为主要原料制成的。土家族人喜欢吃腊肉，腊肉色泽棕黄，肉质紧实，香味浓郁，风味独特。把辣椒放在锅里烤，和土家腊肉一起炒或者蒸，作为扣碗的底料。成品颜色微红，有非常特别的酸辣味道。

康土豆

“土豆”就是土豆。恩施街头，有很多卖炕土豆的摊位。清江姊妹桥上，每天都有几十个中老年妇女在人行道上卖炕土豆。一般他们用很小的一种土豆，用恩施人专用的土豆刮，刮下薄薄的一层土豆皮。小炉子里烧着蜂窝煤，火上的锅里盛着小土豆。倒入煮好的植物油，盖上锅盖，小心炖。过一会儿，再翻一遍，直到土豆两面都是**，然后捞起放到另一个锅里，加盐、花椒、辣椒、葱、姜、蒜，快速翻炒几下，把这些调料都拌在土豆上，就可以卖给人了。两块钱一小碗，拿在手里，用牙签戳戳，边走边吃，也是一种小小的乐趣。

恩施掉渣饼

原名建始饼，俗称“恩施渣饼”，但在恩施没人这么叫。水滴蛋糕在全国都很受欢迎。它很容易做，味道很好。到了它的诞生地，你想尝尝最原汁原味的「烧饼」吗？

恩施豆皮

成品豆皮乳白色，有淡淡的香味。恩施豆皮分为米豆皮、绿豆皮、玉米豆皮，其中米豆皮最受欢迎。恩施的大街小巷都能看到豆皮。豆皮是恩施美食不可或缺的一部分，也是恩施人生活的一部分。

格格

“格格”是用辣椒渣混合其他主料蒸出来的。恩施街头的小餐馆门口随处可见。火堆上冒着热气的小蒸笼很多，这个蒸笼里的东西就是“格格”。“格格”的品种很多，有牛肉格格、羊肉格格、猪肉格格、肥肠格格等。

神斗府

神豆腐，又名观音豆腐，深受咸丰人喜爱。每年夏天，农民们经常把一种叶子做成“豆腐”来吃。传说观音菩萨用这种叶子做豆腐，充饥饥荒。这种叶子叫斑鸠橡树叶，是保健食品不可多得的原料。具有清热解毒、开胃生津、明目去火、强筋壮骨的作用。

包谷粥

玉米粥即玉米粥，由湖北恩施当地富硒矿床的优质玉米经粉碎、分离后的玉米生米制成。玉米是

福宝山水盾据说是古圣山赐予的，是水中之宝。自晋代以来，它一直是皇家宫廷的贡品和皇家宴会的美味。它可以煮、炸，也可以冷食，尤其是和鱼、熟鸡肉、火腿、香肠等一起食用。做汤。鲜嫩可口，风味独特，鲜、脆、嫩，如鱼髓、琼脂。

西神农吊子鱼

神农溪东部出产的鱼，肉质细嫩，味道鲜美，少刺。用姜丝、干辣椒、芝麻和各种调料大火翻炒至皮脆肉嫩。它非常辣，非常开胃。

腌制蔬菜烤培根

薇菜。是一种罕见的天然野生草本植物，俗称猫爪蕨和蓝茎藓。用来炒腊肉，色泽鲜艳，气味鲜美。

当地美食

在恩施，也有很多受欢迎的餐厅。到了恩施，不妨去这些餐厅尝一尝。在品尝美食的同时，不妨评价一下这家餐厅的菜品，是否真的像传言的那样美味难忘。

正宗恩施张贯河炸

黄记煌(财富广场店)

搜罗恩施人气餐厅

到了恩施，就尝不到舌尖上的土家风味了。恩施有很多土家餐馆，利川也有很多，绝对能满足很多食客的美食渴求。至于菜的味道，自然是见仁见智了。

原味坊土家一绝

巴仁堂

土家大院

地道好味的土家菜

购物

恩施舞阳坝地区是恩施的中心，也是当地最繁华的地方。许多商场和餐馆都集中在这里，是当地人购物的主要场所。恩施物产丰富，白羊豆腐干、莼菜、菊花石和各种药材是最好买的物产。恩施是富硒茶的主要产地，中国名茶“恩施尤鲁”也产于此。此外，历史悠久的宝石花漆筷子，色彩鲜艳、设计精美的土家织锦——西兰卡普，都是恩施旅游购物的首选。

技巧

不要去旅游购物点或者“恩施土特产商店”之类的地方购物，那里价格很高，旅行团也有回扣。

购物概况

恩施豆干

豆干是豆腐干的简称，是一种历史悠久的民间豆制品小吃。恩施的巴东五香豆腐干和白杨豆腐干是当地最有名的特产，一般在当地超市都有。

巴东五香豆腐干：巴东五香豆腐干起源于清末，已有100多年的历史。

白杨豆腐干：白杨豆腐干色泽金黄，鲜美绵长，质地醇厚细腻。无论是生吃还是爆炒，五香还是麻辣，都有一种沁人心脾的回味。

来凤皮蛋

无铅皮蛋是来凤县的传统产品，由来凤本地鸭生产的鸭蛋制成。工艺独特，蛋清如玉，上面有松柏叶纹，俗称松花。食物新鲜可口，回味十足，在国内外享有很高的声誉。

尤鲁恩施

恩施尤鲁是中国为数不多的保留下来的蒸青绿茶。其制作工艺和工具都相当古老，与鲁豫《茶经》中的非常相似。恩施尤鲁对收藏有严格的要求。芽叶要嫩匀，茶条要紧细，色泽嫩绿，匀直，似松针；该茶清澈明亮，香气清新，滋味甘甜，叶底碧绿如玉。“三青”(茶青、汤青、叶底青)是其鲜明特色。自唐代从中国引进茶叶品种和制茶方法以来，绿茶仍以蒸青为主，其鲁豫制茶方法与恩施尤鲁相似，品质各有特色。

来凤杨梅

来凤杨梅是武陵山区的珍稀水果。其果实6月中下旬成熟，鲜嫩、酸甜、多汁、核小、品质高、营养丰富，深受消费者青睐。目前来凤县有古杨梅植株108株，最高单株产量超过1000公斤。

西兰卡普

西兰卡普是土家织锦。在方言中，“西兰”是“被褥”的意思，“卡普”是“花”的意思。西兰普是土家族的花毯，具有一定的工艺价值，尤其受到土家族女儿的喜爱，被称为“土家

按照土家族的习俗，过去土家族姑娘出嫁时，要一边挑花，一边绣花，才能做出图案漂亮的西兰卡普。西兰卡普的图案、花纹丰富饱满，色彩鲜艳，取材于日常生活、自然风光等。色彩丰富，栩栩如生，具有明显的土家族风格。恩施来凤县民族路146号有一家店，专营西兰卡普。如果你有兴趣，请访问它。

白鹤峪

白鹤芋是436亿年前形成的生物化石。它的主要生物结构包括海百合、珊瑚和其他古代生物的茎。白鹤芋纹理清晰，新颖独特，再现了浅海生物的自然生态美。是目前世界上少有的新品种。白宇手工艺品典雅古朴，主要工艺品种有石头、方石、圆石、玉雕动物、玉镜、玉器等。

特色商品

语言

恩施话和重庆话很像，所以相对好懂。即使听不懂，也可以让别人说几遍，一般人都能听懂。而且随着当地旅游业的开放，外国游客的不断涌入，交流的障碍越来越小。

银行

周恩大道和舞阳大道是恩施最繁忙的两条街道，许多银行也聚集在这里。舞阳街上有中国银行、中国工商银行、中国邮政储蓄银行，南大街上有中国工商银行、中国农业银行、中国建设银行、中国邮政储蓄银行、中国信合等等。有中国工商银行、中国邮政储蓄银行、中国人民银行、中国建设银行、中国农业银行、中国信用合作联社等。

电话

利川市旅游局：0718-7282514

建设旅游局：0718-3232932

巴东旅游局：0718-4334960

宣恩旅游局：0718-5832906

咸丰旅游局：0718-6833652

来凤旅游局：0718-6271858

鹤峰县旅游局：0718-5291036

网络

恩施大部分酒店都提供宽带上网服务，恩施一些高档酒店也提供wifi。恩施市区有很多网吧，费用2元/小时。

邮局

恩施市邮政局位于恩施大道，地址为恩施大道58号，****为0718-8222145。

医疗

周恩中心医院

****：0718-822760

地址：恩施市舞阳大道158号

利川市人民医院

****：0718-7282450

地址：恩施州利川市龙川大道14号

来凤县人民医院

****：0718-6282341

地址：恩施州来凤县翔凤镇凤中路2号

巴东人民医院

****：0718-422324

地址：恩施州巴东县新岭镇北京大道103号

安全事项

尽量不要住在火车站或者汽车站等人多杂乱的地方附近，保管好自己的随身行李。恩施路况复杂，自驾的朋友一定要注意山区行车安全。当地居民仍然非常热情友好。

实用信息

恩施交通历史悠久，素有“川蜀咽喉，荆楚屏障”之称。自古以来交通就很不方便，但建国以来，公路、水路、机场、铁路相继建成。目前全国各地到恩施的交通已经非常便利，全国很多城市都可以坐火车、飞机、汽车到恩施。

如何到达

恩施徐家坪机场

飞机

预订电话：0718-95105105

客户服务电话：0718-12306

恩施火车站

火车

随着沪蓉高速的开通，武恩渝高速全线贯通。恩黔高速(恩施至黔江)连接重庆黔江高速，恩来高速(恩施至来凤)连接湖南张家界。恩施可轻松到达武汉、宜昌、重庆、广州、上海等大中城市。

武汉——恩施

每天9:30-17:40，从武汉傅家坡汽车站到恩施有7趟车，路程641公里，车程约8小时。根据车型不同，票价从120-200元不等。

重庆——恩施

重庆菜园坝汽车客运站和汽车北站每天有三班车到恩施，全程约9小时，票价约150元。

宜昌——恩施

宜昌汽车站到恩施的班车每小时一班。70元起的普通客车和80元起的卧铺客车有360公里远，而我

恩集团长途汽车站

汽车

开车去武汉恩施一般有两种方式——宜昌——重庆恩施——利川——恩施。恩施境内都是山路，自驾出行一定要减速慢行，不要赶夜路。

武汉——恩施

大概560公里，大概6个小时。单程过路费350元(高速)。

武汉——宜昌——长阳，高速400km，3h；

宜昌恩施，——，高速160km，3h。

主要城镇：武汉——荆门——宜昌——长阳——野山关——恩施。

重庆——恩施

约390km，耗时6小时左右，单程路费265元。

重庆——利川，320km，45h

利川——恩施70公里15小时

途经主要城镇：重庆——长寿——石柱——利川——恩施。

自驾

长江黄金水道穿过恩施北部的巴东县。每天有30多艘客船经过巴东，分为快艇和普通客船。主要目的地是重庆和宜昌，三峡游船也会停靠巴东。

售票地点：湖北省恩施自治州巴东县西壤坡姜妍路新客运大楼

交通：乘出租车到巴东县。

船

市内交通

恩施出租车起步价5元(2公里)。2公里以上8公里以内的，2元/公里(每500米

利川是恩施土家族苗族自治州下辖的一个县级市，尽管利川归属于恩施州，但并不意味着利川的居民不承认自己是恩施人。可能有一些居民在表达上可能会强调他们来自利川，而不是恩施，这可能仅仅是一种表述方式。

值得注意的是，恩施和利川有着不同的历史、地理和文化特色。恩施是恩施土家族苗族自治州的首府，拥有丰富的行政、经济、教育、文化资源。而利川则是恩施州的一个重要县级市，地处湖北省最西部，与重庆市交界，拥有着独特的地理位置和丰富的旅游资源。

总的来说，利川属于恩施州的一部分，这是明确的事实。任何对于这个事实的否认都是不恰当的。

恩施是个特别美好的地方，说到恩施，小编的脑海里想到的就是上学期间最爱吃的恩施土家酱香饼还有土家吊锅，恩施那边的少数民族有很多，现在恩施也慢慢变成了一个很知名的旅游城市，下面小编就跟大家来介绍介绍她。

简介

中文名称：恩施土家族苗族自治州

外文名称：EnshiTujiaandMiaoAutonomousPrefecture

别名：恩施州、世界硒都、施南府

行政区类别：自治州地级行政区

所属地区：中国华中湖北省

下辖地区：恩施市、利川市、建始县、巴东、咸丰、宣恩、来凤、鹤峰

地理位置：湖北省西南部、武陵山北部、巫山西南

概述

恩施土家族苗族自治州位于湖北省西南部，隐匿于崇山峻岭之中;她养育着土家族、苗族、汉族、侗族等27个民族，民风淳朴，她还是中国最年轻的自治州，现辖恩施、利川两市和建始、巴东、宣恩、咸丰、来凤、鹤峰六县。

土家的吊脚楼、侗乡的风雨桥、七月的女儿会让这里变得多姿多彩;秀美的山水，一望无际的茶园美景，气势雄阔的悬崖峭壁又让这里多了几分勃勃英姿。当你踏上这片土地，你或许会沉醉在那片绝美的峡谷风光中，钟情于这里的一方山水，抑或着迷于古老而神秘的土司文化之中。恩施，一如其名，大自然赠予了她一副绝世容颜，隐匿于崇山峻岭之中的她正待着人们前来揭她的面纱。

景点

恩施州以如诗如画的山水风光和光怪陆离的奇洞异穴的风景为主，集中在恩施、利川、咸丰三地，另外巴东、鹤峰还有一些分布。恩施大峡谷、土司城等是当地著名的风景区。

景点概况

恩施隐匿于崇山峻岭之中，有着优美如画的风景，独特的土家吊脚楼，失落的土司文明，都会让你对这片土地产生向往之情。

恩施必游景点TOP5top1恩施大峡谷

一般是先坐索道玩七星寨，下山后再去玩地缝。有一些人为了反高峰，先玩地缝，再去爬山。我们是按常规先玩七星寨，实际上人也不多，可能是淡季，真是很好，一路上只有三五个人，还是选择淡季，可以更好地欣赏风景。

用时参考

1天

交通

乘车路线：

恩施市区，公交车(出租)到市区再转大巴到景区

自驾路线：

①从恩施城走航空大道，经过土司路和旗峰大道上318国道，几分钟之后靠右手边的分叉路口，进入到大峡谷景区的路，一个小时多一点就到了大峡谷停车场(马鞍龙停车场)

②从恩施出发直接走318国道，到团堡镇后从右手下国道走大峡谷专用路，到马鞍龙停车场

门票

旺季：170元(3月1日-11月30日)优惠票：85元

淡季：80元(12月1日-次年2月29日)

景交车：30元人/次(往返)

手扶电梯：30元/次(自费项目)

开放时间

旺季(3月1日-10月30日)：8:00-16:00;淡季(11月1日-次年2月底)：8:30-15:30。景区有时会对开放时间进行微调，以景区当日公告为准。

传送门：

恩施大峡谷旅游攻略

http://wwwk1ucom/trip/8192html

top2恩施土司城

恩施土司城位于恩施市西北部，在清江的西岸。恩施土司城是新建的仿当面荣美土司时代的民族建筑群。主要是以土司寝宫和祠堂所组成。真正的荣美土司遗址位于恩施州境内，但已经破败只剩一个黄土墩。恩施土司城从建筑结构和风格来看，原样复制了当年土司城的风貌。尤其是寝宫部分，奢华加大气，完全看不出有可以模仿的痕迹。土司城背后有城墙和角楼，也是当时土司城防御结构很好的复原。土司城内部展出了一些考古文物和荣美土司的介绍，有博物馆的性质。

用时参考

2-3小时

交通

从市内乘坐30路公交车即可到达

门票

成人票50元;儿童、老年票25元

A免票政策：儿童身高12m以下免票;70岁以上老人持身份证免票;

B优惠政策：儿童身高12-14m购儿童票;60-69周岁的老人持身份证购老人票。

开放时间

8:00—17:30

景点位置

湖北省恩施市土司路138号

传送门：

恩施土司城好玩吗恩施土司城旅游攻略

http://wwwk1ucom/trip/8195html

top3腾龙洞

如果各位看官要去的话，尽量不要跟团，自己去玩，交通方便，这个洞穴不是那些有很多钟乳石的漂亮洞穴，但是真的很宏伟壮观，里面有2场表演，赶上就看赶不上就算，一定要自己转一圈，这样你才能体会到其中的乐趣!对了，还有入口的瀑布也很壮观，加上远处的山作为背景，有种世外桃源的感觉!

用时参考

半天

交通

客车：

利川市东门、西门处均有车去腾龙洞。其它：从恩施坐车到利川车程2小时，318国道路况很好，过路费15元;大巴的价格是25元/人。

出租车：

除了自驾从利川到腾龙洞叫出租车最方便，司机一般不打表，开价10元，车程15分钟左右。西门处均有车去腾龙洞，专车费价5元/人，应当注意，多人合乘仅2元/人。

门票

A免费政策：儿童12m以下免票;70岁以上老人凭证免票。

B优惠政策：12m以上凭学生证预订学生票;60-69岁老人凭老年证预订老年票。

开放时间

9：00-17：00

景点位置

恩施州利川市腾龙大道1号

传送门：

恩施腾龙洞旅游攻略

http://wwwk1ucom/trip/8198html

top4鹿院坪

鹿院坪，世外桃源般的地方，位于恩施大峡谷开发区内的恩施市板桥镇，平均海拔1700米，中间河流域，深陷峡谷地缝中，四周绝壁环绕。从山上桥湾垭口到谷底桥湾，垂直落差500多米，从悬崖上凿路下去，因用了数十道之字拐，则要走1000多米当地人叫“四十二拐”的山间小道共有1520级台阶，差不多一公里路。特殊的地势使得鹿院坪的山水林田路及农舍至今保持原生态。

亚热带半温暖半湿润气候。占地面积5平方公里。

交通

一般都是从恩施包车去鹿院坪村口;或者坐班车到板桥镇(25元)，然后坐面的去新田村(10-15元)，再步行至鹿院坪。

门票

免费

景点位置

恩施市板桥镇新田村境内

top5恩施土家女儿城

女儿城其实就是美食一条街，离市区比较近，在恩施室内打车基本都不会超过10元的。女儿城最近好像在举办什么赶场相亲会的活动，为期一个星期，但是这个活动就是在墙壁上写上自己信息，等待有缘人的联系，就是一个普通的活动，说不上好不好的。

用时参考

1天

交通

12、21、25、28至华硒生态园下车即到或乘坐31路至女儿城水上乐园

景点位置

湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市区七里坪

传送门：

恩施土家女儿城能开车进去吗

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餐饮餐饮概况

恩施当地餐饮既有蜀地麻辣特色又具潇湘香辣风格，特别是当地颇具土家族和苗族特色的风味小吃更是吸引了不少的食客。恩施的酸菜、富硒洋芋糊、辣子鸡等都是当地风味独特美食小吃，恩施的小吃遍布在市内的大街小巷，吃货们不妨走街串巷自己寻找发现。另外恩施州的宣恩县小吃很多，恩施去来凤县可路过宣恩。

当地美食

土家油茶汤

民谚曰：“不喝油茶汤，心里就发慌”，“一日三餐三大碗，做起活来硬邦邦”。土家油茶汤用食用油炸适量茶叶至蜡黄后，加水于锅中，并放上姜、葱、蒜、胡椒粉等天然佐料，水沸后舀入碗中，加上事先炒好(或炸好)的炒米花、玉米花、豆腐果、花生米、黄豆等“泡货”即可食用。土家油茶汤是恩施土家族具有代表性的饮食文化之一，也是土家人非常钟爱的传统食品，凡是贵客临门，土家人都要奉上一碗油茶汤。土家油茶汤香、脆、滑、鲜，味美适口，提神解渴，堪称中国茶文化一绝，源远流长。至今在全州，特别是在咸丰、来凤等地盛行。

合渣

合渣又名懒豆腐。恩施土家人对合渣有着深厚的感情，特别是在兵荒马乱之年，由于粮食奇缺，合渣救下了不少人的性命，流传有“辣椒当盐，合渣过年”的民谚。

在恩施，合渣的吃法很多，其中张关合渣是制作合渣火锅的典型。张关合渣因宣恩一小集镇“张关”而得名，是将合渣煮好后点卤变得稍干，加鲜汤配猪肉、仔鸡、鸡蛋等做成鲜肉合渣、仔鸡合渣、鸡蛋合渣等系列合渣火锅，尤以镇上一位黄姓老太婆制作的最有名、最为地道。另外，深泉合渣也是当地比较出名的合渣店。

_广椒

_广椒也称为_辣椒，它是以恩施本地鲜红辣椒和苞谷面(玉米面)为主要原料加工而成。土家人喜食腊肉，土家腊肉色泽焦黄、肉质坚实、熏香浓郁、风味独特。将_广椒在锅中焙熟后与土家腊肉一起炒食或作扣碗底料蒸食，成品色泽微红，酸辣味十分特别。

炕洋芋

“洋芋”就是土豆，在恩施的街头，有很多卖炕洋芋的小摊，清江河姊妹大桥上，几十个中老年妇女天天在人行道上卖炕洋芋。她们一般用特别小的那种洋芋，用恩施人专用的洋芋刮刮，薄薄地刮掉一层土豆皮。小炉子里烧着蜂窝煤，火上的平底锅中摆满了小洋芋，倒上熟菜油，盖上锅盖，细细地焖。过一会再翻一翻，一直到所有的洋芋都二面黄，再舀起来放进另一个锅中，加盐、辣椒、花椒、葱、姜、蒜，飞速翻炒几下，把这些佐料都在洋芋上拌匀了，就可以卖给人了。两块钱一小碗，捧在手里，用牙签戳了边走边吃，也是一件小乐事。

恩施掉渣饼

原名建始大饼，而广为人知所知的是“恩施掉渣饼”，不过到了恩施却没人这么叫。掉渣饼可谓是风靡全国，它制作简单，口味非常好。到了它的发源地是否要尝尝最原汁原味的“烧饼”呢

恩施豆皮

豆皮成品色泽乳白,有淡淡香味。恩施豆皮又分米豆皮，绿豆皮，包谷(玉米)豆皮，其中以米豆皮最受欢迎。在恩施的街头巷尾都可以看到豆皮，豆皮可谓是恩施美食中不可缺少的一味，也是恩施人生活的一部分。

格格

“格格”乃是用辣椒渣混和其他主料蒸出来的。在恩施街头的小饭馆门口你随处可见，有许多极小的蒸笼在旺火上蒸，而这蒸笼里的东西便是“格格”了。“格格”的品种有很多，有牛肉格格、羊肉格格、猪肉格格、肥肠格格等。

神豆腐

神豆腐也叫观音豆腐，咸丰民间，每到炎夏季节，农家常用一种树叶来制作成“豆腐”食用。传说是观音菩萨在灾荒之年点化穷人用这种树叶制作豆腐充饥度荒的。这种树叶叫斑鸠柞叶，是不可多得的保健食品原料，具有清热解毒、开胃生津，明目去火、强筋健骨的功能。

苞谷粥

苞谷粥即是玉米粥，选用湖北恩施本地富硒矿床旱山塬区的优质玉米经粉碎、分离后的玉米原米熬制而成。玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。

莼菜

福宝山莼菜相传为古代神山所赐，是水中一珍，自晋代以来为历朝皇宫御案之贡品，皇室宫宴之佳肴。它可煮、可炒、可凉拌，尤其是与鱼肉、熟鸡、火腿、香肠等配在一起做汤，鲜嫩可口，风味独特，鲜脆、滑嫩如鱼髓、琼脂。

神农溪刁子鱼

巴东神农溪出产的刁子鱼肉质细嫩、味美少刺，将它与姜丝、干椒、芝麻以及各种调味料一起用大火煸至皮脆里嫩，香辣无比，非常开胃。

薇菜烧腊肉

薇菜是一种名贵的天然野生草本植物，俗称猫儿蕨、兰茎苔，用它来炒腊肉，色泽鲜艳，腊香味美。

搜罗恩施人气餐厅

在恩施，也不乏很多人气很旺的餐厅，到了恩施，不妨前往这些餐厅品尝一番，在品尝美食的同时，不妨在品评一下餐厅的菜品，是否如传闻一般美味难忘。

恩施正宗张关合渣

黄记煌(财富广场店)

地道好味的土家菜

到了恩施，舌尖怎可少了品尝土家味道，恩施市内的土家餐馆很多，利川市内也有不少，绝对可以满足众多食客的美食欲，至于菜品味道的好坏，自然是见仁见智。

原味坊土家三绝

巴人堂

土家大院

购物购物概况

恩施市内的舞阳坝一带是恩施的中心位置，也是当地最为繁华的地方，很多商场、餐厅都集中在这里，是当地人逛街购物的主要地方。恩施物产丰富，柏杨豆干、莼菜、菊花石以及各种药材都是值得一买的佳品。恩施是富硒茶的主产区，中国名茶“恩施玉露”也产自这里，此外，制作历史悠久，古朴精美的宝石花漆筷，色泽鲜艳、图案精美的土家族织锦——西兰卡普等，都是出游恩施，旅游购物的首选。

小贴士

不要去旅游购物点、或者“恩施土特产专卖店”这类地方购物，这些地方价格都很高，旅游团也有回扣。

特色商品

恩施豆干

豆干是豆腐干的简称，是历史悠久的民间豆制品小吃。恩施州的巴东五香豆腐干和柏杨豆干是当地最为出名的特产，一般在当地的超市都可买到。

巴东五香豆腐干：巴东五香豆腐干起源于清代后期，距今已有100多年历史。

柏杨豆干：柏杨豆干成品色泽金黄，美味幽长，绵醇厚道，质地细腻，无论生食还是热炒，五香还是麻辣，均有沁人心脾回味无穷之感。

来凤皮蛋

无铅松花皮蛋是来凤县传统产品，利用来凤本地麻鸭所产鸭蛋制作而成。制作工艺独特，蛋清如玉，上有松柏叶状花纹，俗称松花，食之鲜嫩味美，余香满口，在国内外享有盛誉。

恩施玉露

恩施玉露是中国保留下来的为数不多的一种蒸青绿茶，其制作工艺及所用工具相当古老，与陆羽《茶经》所载十分相似。恩施玉露对采制的要求很严格，芽叶须细嫩、匀齐，成茶条索紧细，色泽鲜绿，匀齐挺直，状如松针;茶汤清澈明亮，香气清鲜，滋味甘醇，叶底色绿如玉。“三绿”(茶绿、汤绿、叶底绿)为其显著特点。日本自唐代从中国传入茶种及制茶方法后，至今仍主要采用蒸青方法制作绿茶，其玉露茶制法与恩施玉露大同小异，品质各有特色。

来凤杨梅

来凤杨梅是武陵山区的稀有珍果，果实6月中下旬成熟，肉质细软，甜酸多汁，核小，品质上等，营养丰富，倍受消费者青睐。来凤县目前有百年以上的古杨梅108株，其单株产量最高可达1000kg以上。

西兰卡普

西兰卡普为一种土家族织锦。土家语里“西兰”意为“铺盖”，“卡普”是“花”。西兰卡普就是土家族人民的花铺盖，具有一定的工艺价值，尤为土家族女儿喜爱，被称为“土家之花”。

按照土家族习俗，过去土家姑娘出嫁时，必须在织布时挑花刺绣，制作图案美丽的西兰卡普。西兰卡普的图案纹样丰富饱满，色彩鲜明，取材于日常生活、自然风光等，斑驳陆离，栩栩如生，具有明显的土家族风格。恩施州来凤县民族路146号有一家专门经营西兰卡普的店铺，有兴趣的话不妨前往逛一逛。

百鹤玉

百鹤玉为距今436亿年前形成生物化石，主要生物结构有海百合茎、珊瑚等古生物，百鹤玉纹理清晰、新颖、别致，再现了浅海相生物的自然生态之美，是目前世界上罕见的新品种。百鹤玉工艺品高雅古朴，主要工艺品种有条石、方石、圆石、玉雕动物、玉镜、玉器等。

实用信息

语言

恩施地区方言与重庆话很相似，所以还是比较容易懂的，就算没听懂可以要别人多说几遍，一般人都可以理解。而且随着当地旅游产业的开放，外来游客的不断涌入，交流的障碍越来越小。

银行

恩施州大道和舞阳大道是恩施最繁华的两条大街，众多银行也聚于此。舞阳大街上有中国银行、中国工商银行、中国邮政储蓄银行，南大街上有中国工商银行、中国农业银行、中国建设银行，中国邮政储蓄银行中国信合等等;恩施州大道上有中国工商银行、中国邮政储蓄银行、中国人民银行、中国建设银行、中国农业银行、中国信合等。

电话

利川旅游局：0718-7282514

建始旅游局：0718-3232932

巴东旅游局：0718-4334960

宣恩旅游局：0718-5832906

咸丰旅游局：0718-6833652

来凤旅游局：0718-6271858

鹤峰县旅游局：0718-5291036

网络

在恩施地区多数宾馆提供宽带上网服务，恩施市部分高档酒店还提供wifi。恩施市区网吧较多，费用为2元/时。

邮局

恩施市邮局位于恩施州大道上，地址恩施州大道58号，****0718-8222145。

医疗

恩施州中心医院

****：0718-8222760

地址：恩施市舞阳大道158号

利川市人民医院

****：0718-7282450

地址：恩施州利川市龙船大道14号

来凤县人民医院

****：0718-6282341

地址：恩施州来凤县翔凤镇凤中路2号

巴东人民医院

****：0718-4222324

地址：恩施州巴东县信陵镇北京大道103号

安全事项

尽量不要住在火车站或汽车站附近等人员较为杂乱的地方，看管好随身行李物品。恩施公路路况复杂，自驾的朋友一定要注意山地行车安全。当地居民还是非常热情友善的。

如何到达

恩施交通历史悠久，素有“川蜀咽喉，荆楚屏障”之称。自古以来交通非常不便利，但自建国以来，公路、水路、机场、铁路相继建设起来，目前从全国各地抵达恩施的交通已经非常方便，全国多个城市都可以乘坐火车、飞机、汽车到达恩施。

飞机

恩施许家坪机场

火车

订票电话：0718-95105105

客服电话：0718-12306

恩施火车站

汽车

随着沪蓉高速的开通，武汉-恩施-重庆全程高速。恩施地区正在建设的有恩黔高速(恩施到黔江)接重庆黔江高速，恩来高速(恩施到来凤)接湖南张家界。从恩施可以很方便地到达武汉、宜昌、重庆、广州、上海等大中城市。

武汉——恩施

武汉傅家坡客运站每日9:30-17:40有7班车发往恩施，路程641公里，车程8小时左右，票价因车型不同，从120-200元左右不等。

重庆——恩施

重庆菜园坝客运站和汽车北站每天都有3班车发往恩施，全程9个小时左右，票价约150元。

宜昌——恩施

宜昌汽车站到恩施的班车每小时一班，普通车70元，卧铺车80元，路程360公里，3个多小时可到。

恩施——利川

恩施到利川的班车，经停航空路客运站(0718-8224610)，每20分钟一趟，25元，2小时，末班车是18:00。

恩施客运站

利川南门客运站

恩运集团长途汽车站

自驾

自驾去恩施一般有两条路选择，武汉——宜昌——恩施，重庆——利川——恩施。恩施州境内都是山路，自驾出游一定要减速慢行，不要赶夜路。

武汉——恩施

大约560公里，需6h左右，单程路费是350元(高速)

恩施是哪个省的旅游景点

湖北

在湖北恩施，一个深山里留下的隐秘之地，有着与众不同的民族文化，有着绝佳的风景名胜。去湖北恩施旅游，有很多仙境般的景点。这里有一些去恩施旅游一定要去的地方。

1、自然景区

平山峡谷

有一片平静的水面，上面漂浮着一艘船，被称为中国的“仙本那”。这里地势险要，景色奇特。悬崖四壁巍然耸立，碧水青山环绕，构成了裂谷非常难得的风景。

平山峡特别的美，就是这清澈见底的河水。早上还是梨花带雨的潮湿空气，太阳一来就用魔法面具变脸，让它绽放出最美的容颜。乘船顺流而下，如画中游览。

坐标：湖北省恩施土家族苗族自治州鹤峰县坪山村

狮子关

青山两旁，夹着一条悠闲流淌的清河，碧绿如珠，水面上架起一座木桥，蜿蜒绵长。喀斯特地貌形成的自然景观资源极其丰富，是网络名人的著名景点，湖北狮子关水道——。

这条水上公路还有一个浪漫的名字，叫做“廊桥遗梦”。走在浮桥上，可以看到四野郁郁葱葱的树木，从山上吹来的微风，带来阵阵舒适，一种彻底放松的感觉弥漫全身。或许这也是它能变得“流行”的原因之一。

坐标：湖北省恩施州宣恩县狮子关景区

恩施大峡谷

险峻的恩施大峡谷是湖北风景名胜中的“扛把子”。它不仅是恩施给世界的第一印象，也是湖北文化旅游的一张地质奇迹名片。几乎所有形式的喀斯特地貌都能在这里找到，包括绝壁、峰柱、天坑、裂谷、洞穴、天生桥和地下河。每一条裂缝和深深的岩石上都镌刻着恩施的古老文明。

万崖廊，千瀑，百孤山立，十里幽深。在这里，你可以下到深达百米的地缝里，也可以走在300米高的悬空栈道上，徜徉在恩施这些美丽的景点之间，感叹“这种景象只应该存在于天上”~

坐标：湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市019乡道

索布亚

石林的美，在于它的雄伟高耸入云，美不胜收。“索布”在土家语中是“三”的意思，“雅”是“两座山之间的缝隙”的意思。形成于46亿年前的奥陶纪时代，比侏罗纪恐龙还要长，是典型的喀斯特地形。

远处可以看到整个石林外一个巨大葫芦的形象，四周绿屏环绕，山峰美不胜收。它有100多处经典的自然景观。CCTV10《地理中国》栏目曾多次前往景点探索。整个石林就像一个水下迷宫，仿佛亿万年的徘徊，让人感触颇深。

坐标：湖北省恩施土家族苗族自治州太阳河乡索布垭石林景区

陆平

板桥原平是一个未开发的，与世隔绝的地方，四周是陡峭的悬崖，壮丽的峡谷和百英尺的瀑布。没有精致的雕刻，有一种原始的自然感。这里至今没有路，要走1520步才能进入那个原来的地方。

这里有苍鹭神五彩斑斓的瀑布，有宣璐神秘而壮美的地裂缝，有独特而壮美的风景，还有堪称人类生存奇迹的硫磺厂。鹿苑坪让我们看到历史的痕迹，感受斑驳的岁月，一个去了之后还想去的地方。

坐标：湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市049乡道

腾龙洞

这是一个直升机可以开进的天然洞穴！曾被《中国国家地理》评为“中国最美的地方”。腾龙洞是中国已知最大的洞穴，在世界已知最长的洞穴中排名第七。洞穴总长约50公里，最高点可达200米，令人肃然起敬。

洞外风景美，洞内有山。仅象形文字就有1000多种，山水也是各种各样。当太阳即将落山时，你会得到

坐标：湖北省恩施土家族苗族自治州利川市龙腾大道1号

利川小河水杉林

走过恩施利川市中路镇小河村，你会发现左边是水杉，右边是水杉，前面是水杉，后面是水杉这是一个由水杉组成的童话世界。走进水杉林，就像走进了另一个世界。这里安静祥和，空气清新。

再往深处走，我突然走进了另一个远离尘世的世界，一个广阔无垠、宁静甚至神秘未知的世界。水杉是世界上第四世纪冰川后遗留下来的稀有树种。这里被发现时，引起了极大的关注，成为国家一级自然保护区，所以有“天下第一杉”的美誉！

坐标：恩施土家族苗族自治州利川市001乡道附近

2、文化景点

恩施土司城堡

恩施土司城是中国土家吊脚楼中规模最大、最具代表性的仿古建筑群。它的亭台楼阁错落有致，雕梁画栋赏心悦目，雕花门窗古朴古朴。它以其独特的建筑讲述着这里人民的历史和智慧。

唐久是整个土司城的核心部分。它由333根柱子、333根石柱、330扇门、数千扇雕花木窗、数千条檩条和数万根椽子组成。大红灯笼沿着屋檐层层点缀，房角几乎成月牙形，让人惊叹工匠的神奇。

坐标：湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市土司路138号

土家族女孩城

恩施土家族女儿城，位于七里坪，是中国第八大人造古镇。虽然是人造古镇，但其精巧合理的仿古建筑风格，结合土家吊脚楼，完美体现了土家民俗和民族风情。其中，女儿街是古城的核心，也是恩施最繁华的商业街区之一。这里吃喝玩乐设施齐全，国内首家室内场景剧场，湖北省最大的水上乐园。每当夜幕降临，这里也是土家族结婚、哭嫁的地方。悠扬的哭嫁歌，传统的婚礼仪式，结婚典礼，都在这里展露无遗，把人们的思绪带回到几百年前。

坐标：湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市七里坪土家族女儿城

玉木斋

木寨是一座土家平房，居住着500多位土家族村民，有着独特的民族风情。这里的城堡城墙和古木板路保存完好，村民们还保留着古老的土家习俗。这是一个非常原始的生态地方。玉斋的主要特色是三阳关和明梯。三阳关是刻在悬崖上的竖梯，亮梯是插在山中的梯子。一路上，寨子里青松翠竹郁郁葱葱。村民来来往往。寨子深处，偶尔传来鸡鸣狗吠。

坐标：湖北省恩施土家族苗族自治州利川市

大水井古建筑建筑群

大水井古建筑群建于明末清初，是长江中下游地区规模最大、保存完好的古建筑群。整个建筑群由三部分组成：李氏宗祠、李氏庄园和五宅。其中李氏宗祠、庄园金碧辉煌，装饰华丽，各类浮雕、楹联保存完好。

坐标：湖北恩施利川市白羊坝镇水镜村

3、恩施美食

地道的食物和武汉的一样好吃。恩施不仅是一个美丽的地方，也是一个非常“好吃”的地方，因为它位于鄂西，靠近重庆、湖南、贵州。食物方面，贵州有酸菜，湖南有麻辣，重庆有麻辣。

从某个食物项目，可以看出整个城市的生活方式。在恩施，一个“太早”字就意味着一天的开始，尤其是土家和苗族特色的地方小吃，吸引了众多食客。

混合渣

去恩施一定要吃杂渣，恩施的饭店也会做杂渣，一般吃杂渣火锅，简直就是恩施人餐桌上的标配。渣熟了以后就是玛丽娜了

是土家族的一种汤小吃。出自民间谚语：“不喝油性茶汤，心会慌”。可以看出油茶汤在土家族的地位。将茶、姜和胡椒加入水中煮沸，然后将汤倒入装有油炸大豆、豆腐、坚果和花生的碗中。油性茶汤味道香脆爽滑，初尝非常有特色。

贾烧腊

土家族都喜欢喂年猪，主要是过年想有肉吃，过年吃不完。土家族人把它做成腊肉，不仅容易保存，颜色也更漂亮。腊肉在锅里煮，香香的，开胃的。是土家族人通常在餐桌上招待客人的主菜。

白杨豆腐干

明清以来，利川柏杨集镇生产了大量的豆干。其中以姬神好吃婆作坊的豆干最为著名，被当地官员列为宫廷贡品，深受宫廷皇室的喜爱。白杨豆腐干口感醇厚细腻。无论是生吃还是爆炒，五香还是麻辣，都有一种沁人心脾的回味。

佘凡

吃社区餐对当地人来说是一件很有意义的事情：祈求来年风调雨顺，五谷丰登，家庭幸福健康。将新鲜的黄花蒿采摘，洗净，切碎，放入苦水中搓揉，烘烤，与野蒜、糯米、豆干、腊肉干等混合。和糯米一起蒸或者炖。味道鲜美，绵软可口，老少皆宜。

赞光角

恩施土家族对酸辣特别有激情，民间有句话叫“三天不吃酸辣，心如猫挠”。拓广胶就是在这种背景下发明的。红辣椒洗净沥干水分，用铡草机剁成细粉，发酵，特别好吃。发酵后和土家腊肉一起吃。

土家烧饼

曾经风靡全国的“掉渣烧饼”出自恩施。烤好后外层酥而不腻，内层嫩而筋道。

恩施小土豆

恩施地区盛产土豆，红薯松软，即使不调味，也很开胃。

包谷巴巴

“绿色的衣服，**的面条，中间藏着小圆点。咬一口，闻着好香，梦是故乡。”这是流传在恩施市白杨坪镇的一段话。谚语中的“主角”是恩施著名小吃白羊布谷的粑粑。它由新鲜的玉米制成，味道香甜清新，深受当地人的喜爱。

历史上，土家族先民被称为“蛮”或“夷”。宋代以前，居住在武陵地区的土家族与其他少数民族一起，被称为“武陵蛮”或“五溪蛮” 。

宋代以后，土家族就单独被称为“土丁”、“土人”、“土民”或“土蛮”等 。改土归流后，随着汉族移民的增加，“土”、“客”、“苗”往往对举，以对武陵地区的土家、汉、苗三族进行区分。

“土家”作为族称，是在较晚时期出现的。民国时期的《咸丰县志》将土司后裔的“支庶之家”称为“土家”，而将当地汉族移民称为“客家”。

土家族的建筑：

土家族的传统民居主要有茅草屋、土砖瓦屋、木架板壁屋、吊脚楼四种类型，除此之外还有石板屋和岩洞。

民居结构分为正屋、厢房和司檐：正屋大多为三间，中间一间为堂屋，前面有“吞口”；在正屋两头前面并与正屋垂直的两间为厢房；正屋后面的为司檐，也称拖檐。家庭富裕的建成四合屋，四合屋的前面称门楼子，中间为天井。

土家族的住所一般为一正两厢，也有一正一厢的，其中厢房为吊脚楼。吊脚楼的地基低于正屋的地基，在其地基上竖立十几根木柱，木柱上铺木板（楼板），以木板为壁，一般二至三层。吊脚楼的前面有阳台，两边有走廊。

阳台和走廊排柱悬空，悬柱的末端有圆锥形雕饰，名为吊进瓜。阳台和走廊的栏杆多由木条组成，富裕之家在栏杆上雕龙画凤，在窗子和门上精雕细刻。

阳台的屋檐为飞檐翅角，其遮檐用长条木板钉封檐口。鄂西土家族的吊脚楼因前有阳台、两边有走廊，互成转角之势，故名转角吊脚楼。吊脚楼集建筑、绘画、雕刻艺术于一体，是土家族建筑雕刻艺术的杰出代表。

陈杰，男，土家族，1974年3月出生，湖北来凤人，中共党员，本科学历，1994年12月至2000年4月在恩施州国税局直属税务分局工作，2000年5月至2002年12月在恩施州国税局所得税科工作，2003年1月至2003年2月在恩施州国税局计财科工作，2003年3月至2010年12月在恩施州国税局监察室工作，其中从2004年8月任副科级监察员，2011年1月任恩施州国家税务局人事科科长，2013年5月任宣恩县国家税务局党组书记、局长。

杨建平,男，贵州铜仁人，1962年9月出生，苗族。1982年7月毕业于恩施财校，同年8月参加税收工作，1994年5月加入中国***，1999年12月获中央党校本科文凭。先后在宣恩县税务局、宣恩县国税局、咸丰县国税局工作，现任宣恩县国税局党组成员、副局长。

胡晓波,男，湖北宣恩人，1963年2月出生，侗族。1983年7月毕业于恩施财校，同年8月参加税收工作，1993年6月加入中国***，2000年12月获省委党校本科文凭。先后在宣恩县税务局、宣恩县国税局工作，现任宣恩县国税局党组成员、副局长。

张光明,男，湖北利川人，1966年11月出生，土家族。1987年7月毕业于鄂西财校，同年8月参加税收工作，1999年6月加入中国***，2003年12月获省委党校本科文凭。先后在宣恩县税务局、宣恩县国税局工作，现任宣恩县国税局党组成员、副局长。

郑景军，男，湖北天门人，1978年9月出生，汉族，中共党员，大学文化。1998年7月毕业于湖北民族学院，1998年8月参加税收工作，2002年任宣恩国税信息中心副主任，2005年任宣恩国税信息中心主任，现任宣恩县国税局党组成员、副局长。

彭运华，男，土家族，中共党员，大专文化。1963年3月出生于湖北宣恩。1987年7月毕业于襄阳师专，1998年6月加入中国***。先后在宣恩县税务局、宣恩县国税局工作，现任宣恩县国税局工会主席。

徐自汉，男，湖北鹤峰人，1971年9月出生，中共党员，大学文化，1996年10月参加工作。现任宣恩县国税局党组成员、纪检组长，分管监察室和政策法规科。

分类: 社会民生

解析:

土家族 tujia zu

Tujia ethnic minority group

人口为8028133人。

民族概况

土家族是中国的少数民族之一。主要分布于湘鄂川黔毗连的武陵山地区。即湖南省西部的永顺、龙山、保靖、桑植、古丈等县；湖北省西部的来凤、鹤峰、咸丰、宣恩、利川、恩施、巴东、建始、五峰、长阳等市县；四川省的酉阳、秀山、黔江、石柱、彭水等县。根据2000年第五次全国人口普查统计，土家族人口数为8028133。使用土家语，属汉藏语系藏缅语族中的一种独立语言。无本民族文字，通用汉文。现在绝大多数人通用汉语；沿酉水(源自湖北鹤峰，注入湖南沅水)流域约20万人仍使用土家语，有的也兼通汉语。

土家族，史籍中称谓较多。秦汉时，以其崇拜白虎被称为“廪君种”，或以使用武器特征称为“板楣蛮”，或以其人呼“赋”为“赛”而称为“责人”；属巴郡南郡蛮”和“武陵蛮”的一种。次后，多以地域命族，被称为“溪蛮”，“楼中蛮”，“巴建蛮”，“信州蛮”，“阳蛮”等。宋代，出现了区别于武陵地区其他族别而专指土家的“土民”、“土蛮”、“土兵”等名称。以后，随着 大量迁入，“土家”作为族称开始出现。

土家族的来源，目前说法不一。一说来源于秦灭巴后，定居于湘鄂川黔边的巴人；二说根据湘西龙山、泸溪、大庸等县市出土的新石器文化遗址和土家语地名，认为土家族主要来源于湘西土著，与进入的巴人、 融合而成；三说根据《复溪州铜柱记》有关记载和土家族与彝语相近以及土家与云南部分彝族风俗相同等现象，认为来源于唐中叶的乌蛮。

泰灭巴以后，生活在武陵境内的巴人，以火耕水耨、渔猎山伐为业，繁衍生息。其首领依靠其同种或同姓的种姓血缘关系进行统治，维持内部关系。西汉末年，“武陵夷”田疆起兵反抗王莽篡权。以后“零阳蛮”、“漤中蛮”、“巫蛮”和“澧中蛮”都起兵反抗压榨。三国时，蜀汉与孙吴长期争夺夔、峡和武陵地区，土家族成为他们相互争夺的重要对象。蜀吴的长期争夺，使武陵地区各族人民难以安生。这以后的南北朝和隋朝，武陵地区各部势力迅速发展，经常处于各自雄踞一方，中央控制松弛，战争频任，社会动荡。唐朝开始，中央采取羁縻州县制度，任命归顺的地方首领以州县官职，治理其地，并准其世代承袭，使土家族日趋稳定，与汉族的经济文化交流日渐加强。土家族人民在抗击外敌入侵、支援红军长征。打击 反动派的斗争中作出了重大贡献和牺牲。

社会经济

土家族是较早从事农耕的民族。土家族由于自己的生产技术低，生产工具落后、产量低，于是他们向汉族学习先进的生产技术和引进先进的生产工具，从而提高土家族的生产力水平，加速社会经济的进步。唐、宋间，由于实行羁縻州县制度，社会比较稳定，土汉经济文化交流日益密切，促进了生产的发展。但仍处于不习牛耕的刀耕火种阶段，而兼事渔猎。居于统治地位的封建领主，除奴役土民外，还不时驱使“土兵”至邻近汉区掳掠人口、财物。元至清康熙年间，建立土司制度。土司的统治客观上曾使土家族的活动地域更加稳定，民族特点得以保持。但这时地主经济开始出现。雍正年间“改土归流”，封建领主经济解体，地主经济迅速发展。土司时“蛮不出境，汉不入洞”的禁令被打破，大批汉族农民和商人迁入，带来先进的生产工具和生产技术，使农业、手工业和商业迅速发展。但是鸦片战争后，资本主义商品和鸦片于咸丰末年大量销往土家族地区，土布、土靛、蜡染等传统工艺产品逐渐失去销路，受到沉重打击。帝国主义者廉价大量收购桐油、茶叶、木材、药材等土特产品， 了桐、茶种植业和榨油、木竹加工业的发展，城镇商业和集市贸易日渐兴旺。各业行会组织开始出现。辛亥革命后，土家族地区兵灾频繁，农村经济陷于破产，商业停滞，民不聊生，直到解放前夕，土家族地区的经济仍然十分落后。

解放后，党和国家制定和落实民族政策。把土家人定为单一民族。并于1957年成立湘西土家族苗族自治州，1983年又成立了鄂西土家族苗族自治州，以及1983、1984年成立了酉阳、秀山、石柱、黔江、彭水五个自治县。土家族人民实现了当家作主的权利。在党和 的支持和帮助下，武陵山地区的土家族人民已经基本解决温饱，正在向脱贫致富之路迈进。

文化艺术

经过长期的历史发展，形成了土家族绚丽多彩的文化和独有的风俗习惯。《张古老制天地》、《梅山打虎》、《洪水登天》等民间故事，流传至今。诗歌内容丰富，形式多样，以长篇叙事诗《绵鸡》最为著名。民族民间音乐品种繁多。声乐有劳动号子、山歌、神歌等。器乐有打击乐、吹奏乐等。音乐界把打击乐“打溜子”誉为“土家族的交响乐”，通常用四件乐器演奏，强烈的节奏、快速的旋律、变幻的音响，令人倾倒。“打溜子”也是“标题音乐”，曲牌有《八哥洗澡》、《喜鹊闹梅》、《火车进山》、《马过桥》、《牛擦痒》等固定名目，传统曲牌多达200多套。土家族的戏剧有茅古斯、阴花歌、傩戏、南戏、酉戏等多种。土家族的傩戏，可以称为“中国戏剧的活化石”。贵州铜仁土家族地区，是我国保存傩戏最完整、演出傩戏最多的一个傩文化圈，国内外专家都十分关注。传统的摆手舞、八宝铜铃舞、跳丧舞古朴刚健，有鲜明的民族特点和浓厚的生活气息。“西朗卡铺”(土家铺盖)是土家姑娘精织的特有手工艺品，织工精巧，色彩绚丽，有100多种图案，这和摆手舞一起被称作土家族人民的艺术之花。

风俗习惯与重要节日

土家族人民勤恳耕山，善于渔猎，并在冬春季节“赶杖”(围猎)。主食包谷、稻米，土家族地区最普及的风味食品是糯米粑粑、米炕腊肉和唐馓。在服饰方面，女装为短衣大袖，右衽开襟，滚镶2～3层花边，原着8幅罗裙，后改为镶边筒裤；男装为对襟短衫，头缠2～3米长的青丝帕。很多地方土家族的服饰与汉族差不多。只有在隆重 和节日，或偏僻山村，能见到土家族传统服饰。在住宅建筑方面，土家山乡的吊脚楼最为有特色。这是一种干栏式结构，楼下喂养牲畜或堆放杂物，楼上作姑娘们的闺房，是织布、绣花、绩麻、做鞋之所。这种设计，既克服了山区地势不平的限制，又最大限度地利用了空间；既通风，又防潮；既安全，又卫生。

土家族在古代曾流行过姑家女儿必嫁舅家(称为还“骨种”)的交错从表优先婚姻。还有兄亡弟收嫂，弟亡兄纳弟媳的收继婚。男女原多对歌相爱结婚。随着封建经济的发展，婚姻逐步受到财产的限制和父母的约束，直至建国前，盛行封建买卖婚姻。建国后，自由恋爱，婚姻自主多了起来，但在农村父母包办婚姻依然存在。过去多行火葬，送葬时请土老师（巫师)念经，道士开路。后来受汉族的影响，实行土葬。

在节庆方面，以过四月八、六月六和土家年为主要节日。最隆重的是过土家年，俗称过“赶年”，即赶在汉族过年的前一天进行，大年为腊月二十九，小年为腊月二十八。

宗教信仰

土家族崇拜祖先，信仰多神。