《20岁光阴不再来》——根据Meg Jay 演讲整理。
我20多岁的时候
见了我第一位心理诊疗的客户
那时我是伯克利大学临床心理学的博士生。
一名26岁的女士，名叫亚历克斯。
第一次诊聊时，亚历克斯穿着牛仔裤和宽大松垮的上衣走进我的办公室，一屁股坐
在沙发上，踢掉她的平底鞋，然后告诉我她要谈谈男人问题。听到这，我大松一口
气。我同学的第一个客户是个纵火犯。而我的是个20多岁的姑娘要聊男人问题。
我想这我肯定应付得了。但是我没有。
对于亚历克斯带来的有趣的故事，我所用的缓兵之计，很简单，便是点头应和。
亚历克斯说“30岁是一个新的20岁”，就那是我所认为的，她是对的。
之后会有工作，会有婚姻，再有了儿女，最后是死亡。
像我和亚历克斯这样的20多岁的人，有的是时间。
但是没过多久，我的导师催促我，让她认真考虑她的感情生活。我拒绝了。
我说：“没错，她的对象很差劲，她在和一个傻瓜交往，可是没有迹象她要嫁给他。”
然后我的导师说：“她不嫁给这个但可能嫁给下个（傻瓜），再说，给亚历克斯有帮助的建议的最好的时机是在她结婚之前。”
那就是心理学家所谓“顿悟”时刻。
那一刻我意识到
30岁不是一个新的20岁。没错，现在人们结婚的年龄比以前大一些，但这并没有使亚历克斯的20岁成为发展的搁浅期，这使亚历克斯的20岁成为发展的关键时期，而我们却在挥霍它。那一刻我意识到这种善意的忽视，是个严重的问题，而且是有后果，不仅对亚历克斯和她的感情生活，而是对所有处在20多岁年龄的人的事业、家庭及未来。
现在，美国有五千万20多岁的人，我们在讨论总人口的15%，或者你这样想，所有的人都要先经历过他们的20岁才能进入成年。或者你和20多岁的人共事，或者你爱着一个20多岁的人，或者你在20多岁的时候失眠，好了，总之，20多岁的这段时间真的很重要。我专长与0多岁的青年是因为我相信，这五千多万20多岁的人都应该知道心理学家、社会学家、神经学家和生育专家已经知道的事：20岁对于你来说，是你能对你的感情、幸福，甚至这个世界能做的最简单但最有影响力的事之一。
这不是 我的观点，这是事实。
我们知道人生80%的决定性时刻发生在35岁。这意味着十分之八的能够决定你人生的决定、经历和那些“顿悟”时刻出现在 30岁中旬。40多岁的人，无需惊慌，我认为，你们没问题的。事业前十年发展，对今后的收入有很大的影响。我们知道一半以上的美国人在30岁
的时候结婚或是在和他们今后的伴侣同居或交往。
我们知道大脑在你20多岁时结束第二次也是最后一次发育高峰。然后它开启成年人的模式，这意味着，不管想改变自己的什么，现在就是时候。
我们知道20多岁时性格的改变要远远多于别的时期，我们还知道女性的生育能力在28岁时达到高峰，在35岁之后会变得棘手。所以20多岁就是培养自己的时候，对于自己的健康和今后的选择。
当我想到儿童的发展，我们都知道前5年是脑部语言区和大脑中其他部分发育的关键时期。那段日子看似平常普通，却对你以后的成长有着深远的影响。但是我们对成年时期的发展知道的却很少，而20多岁，是成年发展的关键时期。但是很少有人告诉20多岁的人这些话。报纸上说20多岁是成年的过渡期。研究人员说20多岁是青春的延长期。记者为20多岁的人起的外号是“夹在中间者”和“成年孩子”。我们已经习惯忽视了成年期中这个具有决定性的十年。
伦纳德·伯恩斯坦说，想要有大成就，你需要一个计划和很少的时间。说的很对嘛！你想想，如果你拍着一个20岁的年轻人的脑袋说：“你还有十年的时间开始你的生活，”会发生什么？
什么也不会发生。
你已经偷走了他的紧迫感和雄心，所以当然的什么也不会发生了。日复一日，像你或者你们的儿子和女儿一样聪明、有趣的20多岁的人来我的办公室，说这些话：“我知道我男朋友不适合我，但这段感情不作数，我只是在消磨时间。”或者说，“每个人都说只要我能在三十岁的时候，开始我的事业，就没问题。”渐渐地，开始变成这样：“我都快30岁了，我没有什么拿得出手的。我大学毕业时候的简历比现在都好。”再后来就变成这样：“20多岁的时候谈恋爱就像玩抢椅子，每个人都东奔西跑的玩乐，但是在30岁左右时音乐停止了，每个人都开始坐下，我不想只有我站着，所以有时候我想我嫁给我丈夫，是因为他是我30岁时离我最近的椅子。”现在20多岁的朋友你们在哪？千万不要这样做。好吧，这好像是危言耸听，但是事实如此，风险是很高的，很多人在不得不面临他们的三十岁时会有巨大的压力，从而
迅速开始一个事业，选一个城市，结婚，然后在很短的一段时间内有一个或两个孩子。这些事很多是互不相容的，并且研究开始表明，在30多岁的时候一下子都完成这些，是很困难、压力很大的。如今往后的中年危机不是买一台红色跑车，是意识到你不能拥有你现在想要的事业，是意识到你不能拥有你现在想要的孩子，或是不能给你的孩子一个姊妹。太多30多岁的人和40多岁的人，看着他们自己，看着坐在房间另一端的我，回忆他们的20多岁，“我那会在做什么？我那会在想什么？”我想改变20多岁人的所做和所想。
我举个例子：关于一个名叫艾玛的女人的故事。
艾玛在她25岁的时候来到我的诊聊室。因为她有，用她的话讲，身份认同危机。她说她原以为她会在艺术界或是娱乐界工作，但是她还没想好，所以她做了几年的服务生。为了省些钱，她和她的脾气比志向大的男朋友住在一起。即便她20多岁的时候那么辛苦，但她小时候的生活更艰辛。在诊聊的时候她常常哭，但最后会安慰自己说：“你不能选择你的家人，但是你可以选择你的朋友。”
有一天，艾玛来到我的诊聊室，把头埋在膝盖里，哭了差不多一个小时。她刚买了一本新的通讯簿，早上的时候她在填写通讯信息，但是她盯着那片空白：上面写着：“如果遇到紧急情况，请联系…”愣住了。她看着我，几乎歇斯底里的说：“如果我 发生了交通意外，会有谁帮我？如果我得了癌症会有谁照顾我？”那一刻，我努力的忍住，没有说：“我会。”但是艾玛需要的不是一个非常非常关心她的心理医师。艾玛需要一个更好的生活，而我知道她时机到了。
从亚历克斯起，只是坐在听着艾玛定义她的十年时光流逝，我已经听太多了。
所以接下来的几周和几月里，我告诉艾玛三件事。这三件事是所有20多岁的人，男人或是女人都应该知道的。
首先，我告诉艾玛忘掉身份认同危机，获得一些身份资本。获得身份资本，我指的是去做一些可以增加你自身价值的事。对你以后想成为什么样的人投资。我并不知道艾玛未来的事业，没人知道以后的工作，但是我知道：身份资本会成为身份的资本。因此，现在正是开始那个横跨全国的工作的时候，正是时候开始实习，开始你做想做的事的时候。我不是在说20岁的探索冒险，我是在劝诫你们不要做无谓的探索，那不是探索，那是拖延。我告诉艾玛开始工作，并使它有意义。
第二，我告诉艾玛不要坐井观天。好朋友是可以载你一程去机场，但是20多岁的人如果只和想法相同的同龄人交往，限制了他们的交际圈，他们所知、所想、所讲和他们的工作地点，新的资本，新的恋爱对象几乎都是来自圈子外的。新事物来自于我们所谓的弱关系，即我们朋友的朋友的朋友。所以的确，20多岁的人有一半没有工作或是面临失业。但是另外一半有工作，而通过那些不那么直接的关系，就是你进入那个群体的途径。有一半的新工作是没有招聘信息的，所以去问你邻居的老板，是你得到那个没有招聘信息的工作的方法。这不是走后门。信息就是这样传播的。
最后，艾玛认为你不能选择你的家人，但你可以选择你的朋友。在她小时候是这样的，但是作为一个20多岁的人，很快地需要在创建自己的家庭时，选择她的家人。我告诉艾玛现在就是你选择你家人的时候。现在你可能认为在30岁时安定下来要比在20岁甚至25岁更可靠，我同意。但是随便抓一个你正在交往或是同居或是社交网络上的人走进婚姻的殿堂是行不通的。经营婚姻的最好时期是在你结婚前，这就意味着选择爱情要像选择工作一样的积极。选择你的家人就是要理智地选择，你想要和谁过什么样的生活，而不是为了应付或是消磨时间才和一个正好选了你的人在一起。艾玛后来怎么样了呢？我们查看了那本通讯簿，她找到一个前室友的表亲，这个人在另一个州的一家艺术博物馆工作。她通过这个关系在那找到了一份工作。这份工作给了她一个离开那时男友的理由。五年过去了，她现在是博物馆特殊活动的策划者。她谨慎地选择了她的丈夫。她热爱她的新事业，爱她的新家庭，在她寄给我的卡片上，她说：“现在那个空白的紧急情况联系栏已经没有那么可怕了。”
艾玛的故事听起来简单，但这是我喜欢和20多岁的人一起工作的原因。帮助他们很容易。20多岁的人们就像是一架刚从洛杉矶国际机场起航的飞机，向西飞去。刚起飞时，航道上一个小小的改变导致目的地的不同，如有阿拉斯加和斐济之间的差别。同样的，在21岁或25岁甚至是29岁时，一次好的谈话，一个好的假期，一个好的演讲，会在今后的岁月甚至对以后几代人中产生不可以估量的作用。
这是值得告诉每一个你所认识的20多岁的人的事。就像我学会告诉亚历克斯一样简单。也是我现在每天都会对像艾玛一样的20多岁的人说的话：30岁不是一个新的20岁，所以认清你的成年期，获得一些身份资本，利用你的不那么直接的关系，选择你的家人。不要被你不知道的或是没有做过的事所限制。生活的决定权在你。
20岁之前，还没太经历过社会的“生猛”，直到走出校门，一身冲劲与欲望，在跌跌撞撞中被渐渐磨平。
一路奔向30岁，以为到了年龄就会自然拥有的爱情、事业、金钱……在真正长大后，发现多数和自己无关。
美国伯克利大学临床心理学博士Meg在TED上有期名为《20岁光阴不再来》的演讲，探讨“如何度过人生青年时期”的问题。
视频上传后，五天内被分享了60万次，TED国际公开课点击排名第一，被《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》誉为“最实用派”的人生规划。
她用自身的经历与研究告诉年轻人：20岁不把握光阴，就是在让30岁后的自己陷入中年危机。
一、第二个智力发展高峰期在20多岁性格改变程度远大于其他时期
对中国人来说，20岁前的人生，就是一场以高考为终点的赛跑。
在一条跑道上跑了十几年，靠的更多是惯性和别人的推动。
一旦进入大学，就好像突然失去了跑道的分界线和领跑员，不知道方向在哪里。
没人再告诉我们今天该做什么题、明天要考哪门课。
“究竟想过什么样的生活”，主动权突然就落在了自己手中。
面对这样的改变，很多人选择的是“等”。
在宿舍的被窝里等，在游戏的厮杀里等，等待机会自己撞上门来。可是毕业后才知道，机会永远不给没有准备的人。
最后等来了失业、失恋，还要给自己冠上“年轻所以不成熟”的借口。
殊不知，你的“不成熟”可能会影响自己的一生。
20岁~30岁的十年，是人生中具有决定性的十年。这期间，你会频繁经历选择大学、职业、伴侣等影响一生的选择 / 20岁光阴不再来。
Meg认为，不论从心理学、社会学、神经学还是生育能力的角度来看：
20岁，是你能对你的感情、幸福，甚至对这个世界做出的最简单、也最有潜在影响力之事的时期。
在第三季《中国诗词大会》中击败北大学霸成为总冠军的雷海为，是位外卖小哥。
23岁时，他偶然在书店看到一本《诗词写作必读》，被书中的诗深深吸引，于是从此，他就在双休的时候专门去书店看诗词的书。
20几岁时的积累，让雷海在30多岁时收到回报，他最终夺得《中国诗词大会》第三季冠军。
他每天背一两首诗，一直坚持。
等餐时，同事们都在玩手机，他则在静静地看着诗词书。
一个只有高中学历的人，在37岁时用勤奋和汗水创造了属于自己的神话。
有人说，就像身高一样，二十多岁的人智力发展也到了“头”。
在人的一生中，儿童时期的前五年，是脑部语言区和大脑其他部分发育的关键时期。
同样的，20多岁恰好处在成年时期最重要的位置。
美国医学心理学家韦克斯勒用标准化智力测验，测查了人从7岁-65岁的智力发展状况。
他发现，智力发展的第二个高峰期在22~25岁，此阶段性格的改变程度也远大于其他时期。
二字头的人生不是发展的“搁浅期”，而是发展的“潜力期”。
很多人感叹“我都XX岁了还一事无成”，你需要回顾下自己在过去的几年究竟是怎么度过的，更要想清楚未来是否依然要这样过下去 / 20岁光阴不再来
研究人员想告诉你：把握好30岁前的时间，如果想要做些什么，现在就是时候。
二、30岁让人开始惧怕浪费时间，做出仓促选择
Meg在演讲中分享了一位40多岁咨询者的倾诉与感叹：
原先人们告诉我，30岁不过是新的20岁，不过人生中又一个10年罢了。可今天我才发现不是这样的。
20多岁时谈恋爱就像玩抢椅子，我知道我的男朋友不适合我，但这段感情不算数，我只是在消磨时间，每个人都东奔西跑地玩乐。
但在30岁时，音乐就停止了，每个人开始坐下，我不想只有我一个人站着。
所以有时候我想，我嫁给我的丈夫是因为他是我30岁时离我最近的椅子。
30岁，人们开始为年龄而惶恐，开始仓促做出选择 / 20岁光阴不再来
Meg说，中年危机的最大问题，不是买不起一辆红色敞篷车，而是发现自己不能拥有想要的职业、不能选择自己想爱的人。
因为随着年龄的增长，人会越来越惧怕做错事而浪费时间，于是迅速开始事业，选择一个城市，结婚、生子。
30岁是新的十年，但绝对不是新的20岁 / 20岁光阴不再来
Meg告诫年轻人，不要稀里糊涂过完20岁，更别把所有压力都留给30岁。
多少人到中年的不甘与煎熬，其实都是年轻时随便放弃自己的后果。
主持人刘同的书中有篇《写给20岁的日记》，他说：
你成长中所有遇到的问题，都是为你量身定做的。解决了，你就成为了你这类人当中的幸存者。不解决，你永远也不知道自己可能成为谁。
二十岁到三十岁这十年的过程中，我们都走过一样的路。你觉得孤独就对了，那是让你认识自己的机会。
三、一个人未来的伴侣和交际圈，大概率来自现有人际圈之外
在一期《圆桌派》中，史航说：
当一个人跳进水里，真正托起他的，不是接触他皮肤的那些少量的水，而是身下大量你接触不到的水。
而那些更加优秀的人，就是所谓“摸不到的水”。
总是那些优秀且少数的人，能给你更为深刻的积极影响 / 圆桌派
一个人未来的伴侣和交际圈，很大几率也来源于我们现有人际圈之外。
长时间呆在固有的圈子里，很难认识新朋友，获得新的恋爱机会 / 20岁光阴不再来
Meg在演讲里分享了女孩Emma的故事。
那年她25岁，做着自己不满意的工作，对前途毫无打算，身边还有个眼高手低的男友。
听了Meg的建议后，Emma开始相信朋友与生活是可以自己选择的，于是开始慢慢有意识地扩大自己的交际圈。
几年后，Emma通过一个前室友的表亲引荐，获得了一份艺术博物馆的工作。
找到理想工作的她，对生活和自己都有了信心，不再那么懦弱消极。
她重新审视并结束了困扰她许久的情感关系，更谨慎地去选择人生伴侣，也慢慢过上了自己满意的生活。
你周围的人，潜移默化影响着你的行事风格和想法态度 / 20岁光阴不再来
新事物往往产生于旧事物之间微弱的联系之中，好比“朋友的朋友的朋友”，而这些微弱联系就是你进入一个新群体，开启一番新天地的钥匙。
乔布斯在斯坦福大学的著名演讲中也提到：
你不能预先把点点滴滴串在一起；唯有未来回顾时，你才会明白那些点点滴滴是如何串在一起的。
所以你得相信，你现在所体会的东西，将来多少会连接在一块。你得信任这些体会，直觉也好，命运也好。
这种做法从来没让我失望，也让我的人生整个不同起来。
过去的点滴经历和选择，都在默默串联，影响你未来的人生 / 史蒂夫·乔布斯 - 斯坦福大学毕业生演讲
所以，20多岁时，不要拘泥于自己的圈子。
尽可能多地参加各类活动，结识更广阔平台里与自己志同道合的人，积累每一个细小的身份资本，这些资本间会产生微弱的联系，催生未来发生决定性的质变。
四、追求高度，比在低层次追求广度更有效率
北大高材生杨奇函在《如果你想过1%的生活》中写过这样一段话：
集中精力在圆锥的高上追求高度，比匍匐在一个低层次追求接触面的广度，有效果且有效率得多。
博士刚毕业的学术菜鸟认识一个基层政府科员的难度略大，但是院士没事就会跟省长交流交流，喝一杯茶。
在20多岁这几年，相较于追求身份认同，更重要的是增加自我价值。
在机会来到面前时，自我价值能帮你提升机会把握能力 / 20岁光阴不再来
不要等到机会来了，却发现自己没有接住的能力和勇气。
知道自己要的是什么样的生活，就要有意识地朝那个方向尝试和努力，在这个方向里做尽可能多的有益尝试和积累。
不要总是因为一时应付的拖延，浪费时间。
想尽一切办法斩断拖延，你的人生不会一直等你/ 20岁光阴不再来
《庄子·知北游》中有一句描写时光易逝的话：
人生天地之间，若白驹之过却，忽然而已。
20几岁的黄金时代，珍贵性无与伦比。
鲁迅在《热风》里说：
愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。
能做事的做事，能发声的发声，有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候火炬。
时光一去永不回，劝君惜取少年时。
隔世情缘/Kate
&
Leopold
03年初的时候**院放过
梅格·瑞安
Meg
Ryan
Kate
McKay
休·杰克曼
Hugh
Jackman
Leopold
Alexis
Elijah
Walker
Gareth
Thomas
Mountbatten
凯特是纽约一家大公司的执行主管，是新世纪的事业型人才；利奥波特是19世纪纽约远郊的贵族公爵，相貌俊朗，天性散漫略带粗鲁，身上散发出浓浓的男人味。两个在不同时代寻觅理想意中人的男女，终于穿越时间在对方身上找到了爱情。然而，凯特不顾原则只求名利的现代女强人作风，跟讲求生活品质和文化理想的李奥产生了矛盾，也导致了他们关系破裂。最后，李奥回到过去，凯特在看到照片上的证据后也相信李奥原来是命运安排的爱人，于是放弃已到手的名利，穿过同一个时空大裂缝回百年前找寻李奥。
姓名：滨崎步 性别：女
出生年月：19781002 英文名：Ayumi Hamasaki
星座：天秤座 血型：A 型
嗜好：钢琴，书法五段，芭蕾，珠算，野球观战，音乐鉴赏 身高：156 厘米
国籍：日本 籍贯：日本福冈县
作品：《Voyage (日本版)》《A BALLADS》《RAINBOW (日本版)》《H》《I am(日本版)》《Never Ever》《ayu-mi-x III》《Duty》《Ayu Ro Mix》《LOVEppears》《Kanariya》《Fly High》
滨崎步简介
日本高中女生信奉的“新领袖”-代言人滨崎步，在1998年4月8日以一首《poker face》迈入日本歌坛，同年滨崎步一共连续发行了5张单曲唱片，其中第三张单曲唱片《Trust》荣获98年日本有线大奖和大阪有线大奖的新人奖。
2001年“ALL JAPAN点播歌曲奖”2年连续夺冠
荣获第43届日本唱片的“日本唱片大奖”
日本天后滨崎步近年被指人气急跌，前日其所属的avex唱片公司社长松浦胜人，竟于网上出面力撑步姐既有人气亦有实力，除指她无人能及和一姐地位未受动摇外，松浦还首次提及自己跟步姐在工作上是不可分离的亲密战友，乘机否认盛传多时的绯闻及彼此的暧昧关系。
松浦亦称：“我尝试找滨崎步接班人，发觉她真是OnlyOne！”他还补充，步姐新歌《Fairyland》的MV制作费高达二亿四千万日圆，费用是普通MV的廿四倍金额，松浦亦自夸今次的MV花费可拍摄一套**云云。
日本高中女生信奉的“新领袖”-代言人滨崎步，在1998年4月8日以一首《poker face》迈入日本歌坛，同年滨崎步一共连续发行了5张单曲唱片，其中第三张单曲唱片《Trust》荣获98年日本有线大奖和大阪有线大奖的新人奖。99年1月1日新年伊始，滨崎步的首张个人专辑《A Song for××》发行，全专辑的歌词的创作均由浜崎步本人担任，她亲自创作的歌词就像一面镜子，将她对生活、对工作、对自我的思考及矛盾，毫无保留的真实呈现出来。正是由于这种真实的歌词的表现，唱出了同龄人的心声，以此这张唱片连续5周排在专辑排行榜第一位，这也是新人女歌手19年不遇所创下的好成绩。在99年中，滨崎步发行了单曲7张、专辑2张；同年的“红白歌会”首次登台亮相，与此同时，在这一年中她还获得了很多大奖的殊荣。
2000年她发行了9张单曲及2张专辑，并且举办了33场日本全国的巡演。此外，在这一年中她还获得了日本唱片大奖中的“优秀作品奖”“最佳专辑奖”“最佳专辑大奖”和“作词奖”4项殊荣。
2001年滨崎步举办了日本四大城市(福冈、名古屋、大阪、东京)的巡演，前来观看演唱会的总人数突破了30万人次。2002年她参加了在新加坡举办的亚洲首次的“MTV ASIA AWARDS 2000”，并荣获了“Most Influential Japanese Artist in Asia(亚洲最有影响力的日本艺术家)的荣誉。
到目前为止，滨崎步已经发行了单曲唱片28张，专辑唱片4张，前不久她还实现了第三次日本全国11地的巡回演唱会。滨崎步不仅作为一名歌手，同时她还是日本年轻一族的时尚代表，她所穿的服装，会在一夜之间成为年轻人效仿的对象。滨崎步在日本这个大都市中扮演着很多角色，可她始终不变的就是她对歌迷的一片爱心。就让我们在9月22日这一天，聆听她的歌，目睹这位创下各种奇迹的日本歌后的风彩吧!
奇迹般的荣誉
参考资料：
中文名：大冢爱
英文名：Otsuka Ai
生日：1982年9月9日 诞生
出生地：大阪
血型：O型
身高：157公分
[喜欢的事物]
颜色：粉红 专长：钢琴（4岁开始）
动物：海豚,企鹅,猫 兴趣：笑、有「欢笑」的生活 运动:游泳
**：恐怖片 作家：野岛伸司
食物：盐味牛舌（用炭火烧烤黑毛日本牛的上等盐味牛舌）、鲍鱼、河豚生鱼片、山药加上薄切生鲔鱼
[讨厌的事物]
运动：闪避球
动物：虫
食物：青菜
4岁开始学习古典钢琴，15岁开始作词作曲，出道前就累积有60首以上之创作。 2003年9月以单曲「桃花花瓣」出道。 2003年12月第二张单曲「樱桃」一炮而红，盘踞ORICON单曲榜近50周，销售突破50万2004年3月第三张单曲「爱撒娇」与第二张单曲「樱桃」同时打进ORICON单曲榜TOP10专辑「LOVE PUNCH 多种爱」勇夺ORICON专辑榜TOP3，销售突破70万张。 2004年7月以「樱桃」一曲成为日本史上第一位「手机来电原音铃声」下载超过100万人次的歌手。 超过10所大专院校的邀约，荣登2004日本校园演唱会女王。 入围日本全民票选在”红白歌合战”中最想看到的歌手TOP10，也是其中唯一一位女性新人。 出道以来6张单曲累计销售突破200万张。 描写普通女性心情的歌词获得女孩子们的共鸣，加上可爱的外表及甜美的歌声，成为时下年轻女生的代言人。拥有幼教老师资格，每张CD皆附有以亲笔绘制的漫画兔子角色 ”LOVE” 为主角之图册，深受儿童们欢迎。 总之，2004全日本最爱的新人就是 大冢爱。
盛开的睡莲——中岛美嘉
敏感而个性十足的东瀛少女，对于谁有资格站上“流行教主”的宝座，向来是十分挑剔的。历来是日本时尚代表的滨崎步，日前竟然在一次评选中输给了日本新星中岛美嘉，将“流行教主”的宝座拱手相让。
日本流行杂志《JUNON》，分别进行了“新任流行教主”、“愈见性感女星”以及“最具才能女星”等投票活动。其中在“流行教主”评选中，去年以“美指皇后”、“狐狸尾巴”带动风潮的滨崎步，竟然败给来自鹿儿岛的“新生代歌姬”中岛美嘉。该杂志分析，美嘉的胜出，在于“自然风格”的流露，加上美嘉冷艳的气质、孤绝的歌声，三者相得益彰，让美嘉迅速在歌坛、广告、流行时尚界崛起。而挟带去年的气势，新年度里美嘉果然取代滨崎步，成为以年轻人为主要读者群的流行杂志《JUNON》所评选出来的新任流行教主。另外在“最具才能女星”票选上，去年闪电结婚的宇多田光，没有因结婚而人气跌落，夺得该评选的第一名。
中岛美嘉个人资料简介及星路历程
姓名：中岛美嘉 Nakashima Mika
音乐类型： Soul/R&B
出身地： 鹿儿岛 (现住:代官山)
兄弟姐妹：一姐一妹(姐姐是个大美人呢~~)
每日都会做的事：写日记
喜欢的花：睡莲
喜欢的食物：日本白饭,蛋黄酱(这是什么来的~oO)
喜欢的卡通人物：多啦A梦/小叮当
拍摄广告：
小学馆 PS杂志
柯达“Max Beauty”胶卷(主题歌：ONE SURVIVE)
佳丽宝“KATE”化妆品(主题歌：Venus in The Dark)
明治制果boda饼干(主题歌：雪华)
拍摄戏剧：
**-“偶遇极恶少年” (饰演：由美)
连续剧-“新宿伤痕恋歌” (饰演：岛崎未来)
连续剧-“私家侦探滨麦克” (饰演：滨 茜)
得奖记录：
第16回金唱片大赏(JAPAN GOLD DISC AWARD 2002)新人奖
第17回金唱片大赏(JAPAN GOLD DISC AWARD 2003)最佳流行音乐专辑
第44回日本唱片大赏最优秀新人奖
第35回日本有线大赏最优秀新人奖
第14届国际流行音乐大奖(RTHK 14th International Pop Poll)全年最受欢迎日本**/电视歌曲
第40届金箭放送奖 音乐新人奖。
出身于日本鹿儿岛的中岛美嘉，第一次送到唱片公司的试唱带就从三百多位竞争者中脱颖而出，并于2001年富士电视台电视剧“新宿伤痕恋歌”中演出重要角色，剧中主题曲“STARS”也成为中岛美嘉的出道单曲，首次进榜，在ORICON单曲榜上就晋身到第三名，大卖六十万张，成为2001年最耀眼的新星。
出身于日本鹿儿岛的中岛美嘉, 从孩堤时期即十分憧憬歌手生涯, 因此毅然决然放弃高中学业而朝歌手目标迈进。 第一次送至唱片公司的试唱带就让她从3000多位竞争者中脱颖而出, 拔擢于今年秋天富士电视台的大戏“新宿伤痕恋歌”里演出主要的关键角色! 同剧的主题曲“STARS”也于11月份正式发行, 让中岛美嘉有如灰姑娘般地美梦成真成为歌手!
中岛美嘉的出道单曲“STARS”在ORICON单曲榜上首次进榜便挤进第三名, 并且大卖了60万张, 这以出道新人来说是个创纪录的异数! 而2002年2月发行限量十万枚的第二张单曲“CRESCENT MOON”更在首卖日即立刻销售一空, 再度创下纪录!并获得2002年日本金唱片大赏新人赏的肯定。3月发行第三张单曲“唯美生存”以及首支录像带作品“FILM LOTUS”, 5月时则发表第四张单曲“Helpless Rain”, 无论任何一张都拥有Top 10的销售实力! 接着第五支单曲“WILL”于8月7日发行, 而在8月28日发行了令歌迷引颈企盼的首张专辑“唯美生存”!每张单曲和专辑的推出均能大受欢迎，并引领流行风潮，不愧“新世代完美歌姬”的美誉。
代表中岛美嘉的图腾, 是一颗形状如莲花般的星星。 花朵是她最喜欢的睡莲, 从泥水中吐露出嫩芽, 绽放美丽的花朵; 星星也一样, 能够从黑暗里透露出一丝耀眼光辉。 结合这样的想象而成的图案, 与她的出道单曲“STARS”不谋而合, 就像是她本人的人生象征般。中学毕业后放弃高中学业而选择走 上音乐这条路, 因为第一卷送至唱片公司的试唱带就为她赢得连续剧女主角及以歌手身份出道的机会, 这一切一切有如奇迹般的未来不断地在中岛美嘉身上实现, 这个图腾也因为它的主人-中岛美嘉, 将会继续闪耀!!
中岛美嘉也获得2002年日本金唱片大赏的新人赏肯定, 她以新世代风潮领衔者之姿, 永远的目光焦点而存在!!
美嘉语录:
“中岛美嘉是个什么样的女孩呢…”从这样的提示开始, 让中岛美嘉用自己的话告诉我们!现在最重要的就是牢记被交待过的事。如果连上天赐与的天赋都不能好好表现, 我会十分气馁。我想就算外表不好看也无所谓, 只要能获得大家的共呜就够了。
与其我个人受欢迎, 我更希望是我的歌曲受欢迎。喜欢悲伤的歌曲。会和朋友通电话, 也希望有一天能和母亲住在一起。但我并不寂寞。最终我希望…可以成名, 可以对照顾过我的人报恩。我想我的成名, 可以让为了我而辛苦努力的人引以为傲。喜欢小叮当。 我想坐上时光机到很远很远的将来, 去看看变成老婆婆的自己。
参考资料：
幸田未来
生 日：1982年11月13日
出生地：京都府
血 型：A型
兴 趣：购物、杂货
喜欢的运动项目：壁球
喜欢的音乐类型：HIP HOP
喜欢的书：自我启发的书
喜欢的国外艺人：Christina Aguilera、Ja Rule
喜欢的日本艺人：米仓利纪
尊敬的人：拥有梦想、具有上进心的人
喜欢的事物：眼镜、帽子
喜欢的音乐：JAZZ
喜欢的艺人：幸田**!
喜欢的一句话：一期一会
喜欢的颜色：水蓝色&黄绿色
将来的愿望：自己当制作人
最喜欢的季节：夏
最讨厌的人：吹牛
特 长：可以把声音变的沙哑
http://www520ffcom/bbs/dispbbsaspboardID=13&ID=28777
本名 青野真衣 (Aono Mai)
(あおの まい)
艺名 仓木麻衣
日文 くらき まぃ (平假名) クラキ マィ (片假名)
英文名 Mai Kuraki
别名 麻衣ちゃん、Mai-K、マイマイ(MaiMai)、クッキー(Kuraki的爱称KuKi-)
生日 1982年(昭和57年)10月28日
星座 天蝎座
血型 B型
出生地 千叶县
学校 立命馆大学 (2001年4月入学，2005年3月毕业)
产业社会学部 产业社会学科
兴趣 绘画、**、音乐、制作饰品、写信
尊敬的人 父母
宠物 キャスパー(博德牧羊犬)、ライス(仓鼠)
重要的事 朋友、时间、学校生活、家族、八音盒
自我流行 芳香按摩、印度料理、火锅、搜寻地方特产、矿物泥负离子机
所属公司 「GIZA studio」
事务所 「LOOP」
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喜欢的词语 「Let it be（成せば成る）」 (nasebanaru)
顺其自然，只要努力就会成功
喜欢的颜色 红色、粉色、橙色、白色、黑色等
喜欢的植物 扶桑花
喜欢的动物 狗、猫、熊猫、仓鼠、马
喜欢的饰品 质朴的银质饰品
喜欢的画家 CHRISTIAN RIESE LASSEN
喜欢的书籍 夏目漱石「こころ」
喜欢的漫画 青山刚昌「名探侦コナン」
喜欢的游戏 格斗游戏
喜欢的演员 成龙、Meg Ryan(梅格瑞恩)
喜欢的运动 游泳，滑雪，保龄球，喜欢运动会上枪响后紧张的飞快短跑，
百米栏获得过冠军，喜欢观看篮球和网球
喜欢的食物 水果、意大利面、玉米沙拉、纳豆、西瓜、豆面酱煮鲭鱼
得意的料理 饭团、豆面酱汁
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喜欢的音乐 R&B
喜欢的歌手 洋乐－Michael Jackson、Lauren Hill、Whitney Houston
邦乐－久保田利伸 (最喜欢的歌是「La La La Love Song」)
Dreams Come True (买的第一张cd)
关于作词 常在夜晚或者一个人的时候写
关于唱歌 录音前一边运动身体一边喝自备的饮料
接触音乐的动机 在小学高年级时看了Michael Jackson所主演的**开始，到后来看Whitney Houston的mv、live，
感到“我也想成为这样的歌手”，于是对西洋音乐产生极大的兴趣。
美国出道的单曲 Baby I Like
日本出道的单曲 Love,Day After Tomorrow
1999年10月,当她还只得16岁的时候已经在美国出道,推出首张CD [BABY I LIKE],以[外国输入盘]的形式在日本发售,旋即抢购一空,跟着去年以一曲[Love,Day after tomorrow]在日本出道,声名大噪,接着她的名字便开始经常出现在各音乐杂志及Oricon榜的至Top位置．
首张CD她已能在波士顿有名的Cybersound灌录,更请来很多有名的音乐人合作,如Larry Thomas, Cybersound的掌舵人等．麻衣自小学高年级的时候看过Michael Jackson 和Whitney Housten的**后便喜欢上了英美音乐,并希望能成为这样的歌手．美国著名音乐人Mark Kamins听过[Baby I like]的Demo Tape后,对她大为赞赏,并为她请来很多著名DJ,制作了黑胶混音唱片[Baby I like REMIXS]．
仓木麻衣的第二张CD[Love,Day after tomorrow]成了她在日本的出道作,她的歌曲全是由自己填词的,歌词令人产生共鸣,她的音乐风格同时带有R&B和PoP的味道,歌声有着透彻的感觉。
仓木麻衣是1999年12月发行首张单曲「Love, Day After Tomorrow」而出现歌坛。刚发片时完全没有任合Tight-Up，外界也不认为她有进榜或是造成热烈回响的机会；孰知从发片前后开始，全国的FM电台在播放仓木麻衣的「Love, Day After Tomorrow」时，不断出现：「是谁的歌？」的询问反应，这种声浪由起初的小声音逐渐变成大波动。连续在榜27周后，仓木麻衣维持稳定的单曲成绩一举跃到第2名，销售突破130万张！外界一致公认仓木麻衣是拥有良好的音质、歌唱实力坚强的长卖型歌手。没有明星架势的她感觉不同于一般艺人，有的只是纯洁、透明的歌唱实力。
在仓木麻衣回日发表「Love, day~」之前，曾为发表日本个人盘而录了3首英文歌曲「Baby I Like」是一张充满Soul乐的Maxi Single。此张单曲特赴Boston录制，对当时录制此张单曲时的回忆是：「Window Shopping和哈佛大学。记得我是一边逛一边录的，波士顿有很多欧式建筑，想不到在美国也能看到欧洲风格的建筑物，感觉实在太棒了！很想就这样住下来。」从一句率直的「Window Shopping和哈佛大学」和她令人惊艳的创作才华，让人体会到她是一个兼具普通少女与艺人特质而又能将二种身份处理得当的奇特女生。而仓木麻衣录制的单曲「Baby I Like」同时也深获美国promoter赞赏：「日本的POP Music虽尚未在美造成大轰动，但Baby I Like一定会在日本和美国引起一阵骚动！」仓木麻衣果然不负众望，以「Mai K」之名发行的「Baby I Like」不但在美得到了很高的评价，曾为玛丹娜、玛丽亚凯莉制作音乐的MarkK还自费制作了此曲的Anologe版本。提到当初在美发行此张单曲时的心情，仓木麻衣表示：「完全不感相信！直到看到Billboard刊登的宣传文章才有那种“这果然是真的”的落实感。」
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恋 幼稚园
儿时的梦想 开间冰淇淋店
想尝试打工的地方 麦当劳
想去旅行的地方 环游世界
觉得最有创意的东西 自己情绪的一部份
觉得大人成熟的表现 自己可以充分照顾自己，能为别人着想
有时，妻子只是渴望纯粹的爱抚和甜蜜的亲吻而已，丈夫却以为妻子那稍显热情的表现是暗示。男性雄风一旦被激起，贴心的妻子只好配合对方。这当然不是皆大欢喜的结果 他以为他满足了老婆，她却压抑了自己原本的需求，长久下来，女方很可能因为怕累怕麻烦，乾脆避免做出任何主动热情的举动。因此，与其让对方老在原地打转，做妻子的不如给他更明确的暗示，告诉他你喜欢的情爱节奏。语言暗示，玩点小把戏夫妻之间用语言表明性需求的方式最为常见，但也常常缺少惊喜和朦胧美。老夫老妻常用『今天早点睡吧』或者『今天累不累啊』来暗示和预告今晚的『节目』。有些妻子甚至将夫妻生活安排在每周固定的某一天，於是，所有的暗示也都变得只是像提醒。不少女人会要求丈夫在做爱前一定要洗澡，『洗澡』和『睡觉』一样，也是个常用的性暗示。刚开始，丈夫一听到妻子要他先去洗澡会很兴奋，久了却会厌倦这种机械化、形式化的性暗示。事实上，暗示一成不变、毫无妙趣。聪明的妻子应该试著换一换说法吧。提示:暗示如果不那麽直接明白地说出来，往往能为双方带来含蓄的美感。试著玩一些话中有话、双关语的小把戏，或者用撒娇的言语暗示。比如Lisa会跟老公说『帮我打针吧！』或是说『我想喝果汁。』这些话听起来有点搞笑，不过确实能起到煽情和挑逗的效果。当然，为了不让他每次当你提到饮料都误以为你『性』致勃勃，言语之外，还要提醒他注意你的语调和表情。肢体暗示，默契来培养良好的非语言交流是感情的另一种表达，更能增加性生活美感。虽然女人的细腻、敏感常让丈夫头疼，却也不可否认妻子那种欲拒还迎的姿态深深地吸引著男人。说得直接一点，举止间透出一点含蓄羞怯感的女人，比起言行大胆的豪爽女人更令丈夫动情。根据研究，一个人若是对另一个人有好感，眨眼的频率会变高，瞳孔会放大，脸颊或耳垂边会出现红晕。不过放电和性暗示是两回事，如果你不想让他误以为稍等片刻就可以上床，还得控制好自己的表情和反应。提示:女人想读出男人的性暗示轻而易举，但男人想准确抓住女性身体发出的讯号却没那麽容易。丈夫回家主动擦凉席洗衣服，是在暗示妻子今晚在床上能多给自己点奖励；但妻子精心煮了一顿丰盛的晚餐或餐桌上突然放了一瓶花，并不一定就表示她今天性致高昂。他必须同时观察妻子的动作和表情，还要考虑妻子的心情好坏。正确解读肢体语言，需要仔细观察，更需要累积经验。其他暗示，多种方式越来越多的香水和内衣广告充满著强烈的性意味和性暗示。注重性爱情趣的女人，除了在意气氛，也开始重视起气味，甚至有人提出气味就是气氛的说法。香水有刺激感官功能的作用，有些女人喜欢擦在想被亲吻的部位，所以，有人说香味也是寻找女人性感带的暗号，丈夫不仅要用眼睛和耳朵做爱，还要懂得用嘴和鼻子嗅出妻子的暗示。如果妻子在黄昏後穿上平常不穿的黑丝袜和低胸上衣，暗示已很明显。丈夫喜欢看妻子半遮半掩、酥胸微露的样子。妻子偶而在衣著上显示一下风情，会让丈夫兴奋不已。提示:暗示最好能做到自然而然，不动声色地等对方回应，当然，如果碰上迟钝的男人就会很扫兴。Meg说，有一天她刻意穿上新买的睡衣，侧对著老公坐在梳妆台前梳著一头性感的长发，他看见时居然大叫一声『妈呀！女鬼啊！』这样一来，实在是有煞风景。上面说的多半是做爱前的性暗示，至於做爱过程中的暗示，丈夫更需要从无声和有声中细细体会伴侣的『指引』。性爱是身体的交流，也是情感的沟通，每对夫妻都应该建立属於两人之间的『性爱密码』，纔能让闺房之乐更欢愉、更富情趣。调情需要好氛围对於如今的都市女性来说，先吃顿浪漫晚餐，然後在黄浦江边看夜景，或是到新天地喝点葡萄酒等，那些慢慢培养气氛的老招式费时费力费钞票，她们需要更特别并且不一样的调情方式。结婚多年的夫妻，除了需要偶而到外地旅行，转换一下做爱环境和心情之外，也可以借由共同的回忆带出感性的气氛，唤回恋爱初时的热情。你可以在房间里点上芳香精油，再拿出以前的照片，或是在床头播放几首你们曾经都很喜欢的音乐……感性的氛围会让他知道你想跟他做爱啦。女人需要先放松，有了感觉之後，丈夫纔可能进一步接收到她乐意和你共度春宵的讯息。丈夫不用担心接收不到妻子的讯息，女人一旦有兴趣和丈夫共享性欢乐，绝对不会板著一张脸。只要看到她的表情越来越放松，眼神越来越迷蒙，就表示男人可以继续展现调情的魅力了。
S是Selina任家萱，代表温柔
H是Hebe田馥甄，代表自信
E是Ella陈嘉桦，代表勇气
个人档案：
中文姓名：任家萱
生 日：1981 年 10 月 31 日 （民国70年10月31日）
籍 贯：台北市
出 生 地：台北市
血 型：A
身 高：164cm
体 重：45Kg
个 性：开朗、活泼
家庭成员：爸比、妈咪、妹妹
出道前的英文名字：colla
喜爱的歌手：CoCo、阿妹、陈洁仪、陶喆
喜爱的演员：苏菲玛索
平常的嗜好：唱歌、逛街
喜爱的动物：兔子、狗 、鱼
喜爱的音乐：慢歌、钢琴的
会用的乐器：钢琴、长笛
最爱的运动：游泳和跳舞
喜爱的**类型：爆笑、文艺
平常的嗜好：唱歌、逛街
喜欢的颜色：粉红
喜欢的服饰：有自己的Style
喜爱的饰品：Melody的任何东东
喜爱的食物：海苔、Baby food、鸡头 、鲁肉饭
最想做的事：去日本逛街Shopping
对自己的形容：可爱、脸圆
最满意的身体部位：鼻子
最拿手的好菜：泡面
最开心的事：考上师大
如何踏入演艺圈：宇宙2000实力美少女选拔
初赛歌曲：『before fall in love』
复赛歌曲：『最熟悉的陌生人』
决赛歌曲：『reflection』(原唱：christina aguilera，中文版：coco--[自己])
出道时间：2001911
就读的小学：台北市雨农国民小学
就读的高中：台北市立第一女子高级中学
就读的大学和科系:台湾国立师范大学公民教育与活动领导学系
第一次戏剧演出：《蔷薇之恋 》
曾出演的戏剧：《蔷薇之恋 》（饰演庄哲芹&荻雅蔓）、《 新年快乐2004》
所当任过女主角的MV：《爱情的海洋》、《河滨公园》、《叶子》、《TOO MUCH》
在专辑中独唱的曲目：《忘记把你忘记》
最喜欢《青春株式会社》中：幸福畱言
最喜欢《super star》中：夏天的微笑
最喜欢《奇幻旅程》中：never mind，一起开始的旅程
口头禅：天啊！我哪有！
演唱会、签售会最爱说的话：会不会唱？一起唱
愿望：有一个幸福的家庭
Selina的老婆：Hebe&Ella
初恋年龄：14岁 (国中1年级)
初吻对象：高中时的第2个男友（发生地：汽车后座）
银幕初吻：《蔷薇之恋 》第四集
交过男友个数：4个
Selina英文名解析：
selina——月光之意
个人档案：
田馥甄 Hebe
生 日：83年 3 月 30 日
出 生 地：新竹
星 座：牡羊座
血 型：A
身 高：1615cm
体 重：43Kg
个性：多变
家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥
喜爱的演员：无
喜爱的音乐：另类摇滚
喜爱的**：剧情片
平常的嗜好：听音乐、看**、电视
喜爱的动物：狗、大象
讨厌的动物：猫(恨)、老鼠(极恨)
喜欢的颜色：黑、红
喜欢的服饰：自然、简单
喜欢的饰品：无
喜爱的食物：软糖、水果、面包
最想做的事：唱歌、睡觉
对自己的形容：难以形容
如何踏入演艺圈： 宇宙2000实力美少女选拔
陈嘉桦（Ella）
中文名字：陈嘉桦
英文名字：Ella Water（出道前）
别名：阿桦、毛毛、阿桦桦、宝贝、老大、艾拉、阿龙、桦桦
生日：1981年6月18日（属鸡）
籍贯出生地：台湾省屏东县麟洛乡（客家人）
星座：双子座
血型：O型
身高：162cm（觉得比这个高）
体重：52公斤（不定）
鞋子号码：8号~8号半、39号
胸围：D罩杯
视力:10
自己满意的身体部位：腿、胸、脚、手、耳朵（I think 眼睛、嘴、锁骨、皮肤哪里都美）
自己不满意的身体部位：小腹、屁股、鼻子
自己认为的坏毛病：说教别人、性格极端、乱放屁、太容易相信别人
优点：善良、勇敢、自信、真诚、善解人意、孝顺、平易近人、幽默、为他人着想、记忆力好、爱干净（写上几天也写不完,不写了）
家庭成员：爸、妈（苏女士）、爷爷、奶奶、大姐（陈嘉慧）、二姐（陈嘉雯80年）、弟弟（82年）、蔷蔷等
结婚要的放的音乐：家后
曾就读学校：麟洛国中、大仁技术学院医管（五专）（曾经是学生会会长）
出道时间：20010911
公司：华研国际音乐 104台北市建国北路二段135号15楼
喜爱的艺人：元斌、莫文蔚、Bon Jovi、孙燕姿、Celine Dion、Rain、王力宏、李心洁、Meg Ryan、Robin Williams、阿姆、Linkin Park
喜爱的音乐：Pop、Rock
喜爱的**类型：喜剧、爱情文艺、灾难、动作、鬼片
喜欢的书的类型：漫画书、旅游指南
平常的嗜好：打篮球、电脑游戏、摄影、看书
喜欢的卡通：哆啦A梦、海贼王、抓狂一族
喜爱的动物：猫、狗
讨厌的动物：壁虎、蜥蜴、青蛙
喜欢的颜色：黑、白、深蓝、绿
最喜欢的乐器：钢琴
喜欢的服饰：牛仔裤、休闲的、运动的、轻松的
收集：手表、球鞋、哆啦A梦和元斌的东西、kiki&lala、袜子、小房子模型
最喜欢的手表牌子：CASIO
最喜欢的球鞋牌子：NIKE
喜爱的食物：海鲜、通心面、妈妈的汤、M的玉米浓汤、蜜饯、肉圆、提拉米苏、麻辣火锅、无花果太多了略
最拿手的菜：炒青菜、泡面
喜欢的口味：辣的甜的
常去的理发店：H Park
特长：吹小号、笛子 钢琴（一点）、画画、篮球、踩大球
拿麦的方式：慢歌右手快歌左手
最大禁忌：歌迷骚扰到家人
最想做的事：开演唱会唱歌给大家听
认为最浪漫的事：和心爱的人在雨中同撑一把伞漫步
最让自己感动的话：这辈子都不要离开我
对自己的形容：这个女生不像女生，但是骨子里还是个普通的女生，他很自我
如何踏入演艺圈：宇宙2000实力美少女选拔赛 （初赛：温柔、复赛：阴天、决赛：后来）
在台湾唱片工业面临史上最大危机之际，曾在台湾唱片史上创下辉煌成绩、引领潮流的资深唱片人——吕世玉，再领旗下班底换上唱片界新血，再创华研国际音乐股份有限公司(HIM)。企图再造台湾唱片的奇迹。
SHE女朋友就是华研国际音乐打响知名度的第一炮，分别代表着温柔、勇气、自信的SELINA、HEBE和ELLA，依照她们e世代的跳跃式思考模式和无厘头的爆笑逻辑，不论在声音或在个性的表现上都能以最自然的、最纯粹的个人特质来发挥她们的个人魅力，呈现出最SHE的一面。
在五灯奖——张惠妹、新声卡位战——蔡依林、新人王——周杰伦的成功前例后，歌唱比赛衍然已成为唱片公司挑选新人的最佳途径，在台湾中视收视率保证的《电视大国民》有个超高话题性的单元，参赛者出场演唱自选曲，不管你紧张、感冒、还是没睡好，只要评审听了不顺耳就按灯，三个灯就出局，这就是“残酷舞台”。2000年8月，华研国际搭上《电视大国民》举办储备新人的“宇宙2000实力美少女争霸战”，上千名爱唱歌的小女生站上舞台，接着淘汰，残酷得要死。最后历经万苦、战胜群英。终于脱颖而出了三位音域不一、个性迥异的美少女战士——任家萱、田馥甄和陈嘉桦。
SHE是三个人的英文名：Selina、Hebe和Ella的第一个英文字母组合而成，恰好与与英文的她“SHE”一样。天赋的好嗓音和独特的个人风格她们最大的武器。再秘密培训中，来自于不同地方的SHE，刚开始相处时可以用无话可说来形容，让唱片公司不得不开始担心。于是为了增加三人的团体性，将三人安排在只有一个房间的宿舍，藉这样的安排培养彼此的默契，并增加她们的团结性。因此SHE在出道前训练一年的时间再加上合宿三个月的时间，三人便也培养出姐妹妹般的情谊。
SHE首张专辑《女生宿舍》集合了动力火车、姚谦、蔡健雅等数十位音乐人联手打造，专辑呈现多元化的风格，除了R&B之外还有目前流行的parapara舞曲风格的歌曲。主打歌《恋人未满》是首R&B风格的歌曲，原曲来自Destiny Child(天命真女)专辑中的歌曲，由为刘若英《很爱很爱你》、《后来》填词的施人诚填词。因为原唱是美国目前最红的R&B三人团体，所以刚知道要翻唱她们的歌时，SHE感到紧张不已，深怕自己的表现不够好。后来在看到词后，加上工作人员解释歌词方向与原唱的不同后，她们才较为放心。原曲的歌词较成熟，《恋人未满》则是描写半熟期少女对爱情的期待及身陷爱情梦幻的甜蜜，非常符合SHE的年龄。
《恋人未满》的灵感主要是来自日文“友达以上，恋人未满”，意思是说两人的关系不只是朋友但还不到情人的尴尬阶段，歌词细腻传递女生在此尴尬期对爱情的憧憬与期待，更说出了半熟期女生内心的冲突。制作人黄怡在配唱时并不强调技巧与原曲原来浓厚的R&B味，他希望SHE唱出属于自己的感情，重要的是把那样半甜半苦的情绪表达出来，让《恋人未满》是属于SHE的味道的。 为了让大家注意到SHE的声音，唱片公司还大手笔制作了一支神秘版的Music Video在媒体上强力放送，在热烈讨论和诸多猜测后，3个小女生告诉大家：“我们19岁、我们不丑、喜欢唱歌、想要跟你交朋友。”而制作人黄怡更信心满满地表示：“SHE是台湾唱片市场上最会唱的少女团体，她们的声音值得期待！” SHE 音乐专辑：
＜女生宿舍＞(01911)＜女生株式会社＞(021)＜美丽新世界＞(028)＜Together＞(031)＜Superstar＞(038)＜奇幻旅程＞(042)＜Encore＞(041112)＜不想长大＞(051125)
其他：＜蔷薇之恋电视原声带＞＜最爱SHE冬日音乐纪念册＞＜冬日音乐纪念册Vol2＞ ＜SHE奇幻乐园台北演唱会＞＜爱的主题歌＞＜猫耳朵音乐绘本三：Remember 我爱你＞＜真命天女电视原声带＞
戏剧：爱情大魔咒 (朱俐烨)[02台视]、蔷薇之恋(郑百合)[03台视东风]、真命天女(任洁)[05台视]
书籍：＜时光日记簿＞＜真青春＞＜跟我一起去旅行＞＜SHE疯狂大作战＞＜蔷薇之恋写真纪实＞＜真命天女摘星纪实＞
MV客串&主演:路人甲（动力火车）、爱的重唱曲（3首）、他还是不懂、爱呢、再一次拥有（龚诗嘉）
主持(不包括代班)：我猜我猜我猜猜猜、快乐星期天
个人演唱会：美丽新世界演唱会（台南02824）、奇幻乐园世界巡回演唱会（台北0494、上海041030、马来西亚04116、美国041225、新加坡051、北京05923、西安、南京）
广告和代言产品：01年励馨基金会红羽毛志工大使、新竹旅游节代言、左丹奴手表发表秀、华歌尔声音代言人、清风纸巾、digimaster数码相机[拍奇精灵]、PC电玩[魔力宝贝]、阿尔卡特手机活动代言、新加坡Fuzion Smoothic饮料
02年台北国际马拉松比赛代言、统一多果汁饮料、华歌尔声音代言人、digimaster数码相机[DG-2100绵羊机]、N-age美丽世界Online、Bobson牛仔裤、博士伦隐形眼镜
03年Yamaha机车、7-11便利商店、统一每日C系列饮料、博士伦舒服能每日抛隐形眼镜、爱恋金饰、康师傅3+2饼干、求质运动鞋、唐狮服饰
04年KIA Eurostar 汽车、台湾全中运动会代言、台湾儿福联盟[抢救生命弃儿不舍]、台湾TVBS[宝贝我们的希望-让梦想起飞]、博士伦舒服能系列隐形眼镜、爱恋金饰、可口可乐、英华Okwap手机、7-11便利商店、S&K服饰、新绝代双骄Online、家乐福月饼
05digimaster candyMP3、爱恋金饰、康师傅3+2饼干、 KIA Eurostar 汽车、7-11便利商店、雅客益牙木糖醇、魔兽世界Online、博士伦隐形眼镜、heme护肤系列、达芙妮女鞋、新绝代双骄Online、可口可乐、S&K服饰、台湾儿福联盟[抢救生命弃儿不舍]
06达芙妮女鞋、雅迪电动车
绯闻：小伟、黄志玮、潘玮柏、胡彦斌、张善为、郑元畅、王力宏、杜国璋、郭彦均（这个不知道该不该写，只是想说宝贝有男人缘）
得奖纪录:2002年新加坡金曲奖最佳新人(银奖)/马来西亚第二届金曲红人奖最受欢迎演唱团体金奖、[美丽新世界]马来西亚第二届金曲十大金曲/香港TVB8金曲奖颁奖典礼最佳组合银奖、最佳音乐录影带[Remember]
2003年Hit FM 2002年进榜最多单曲歌手奖、[热带雨林]华语歌曲奖、女团体奖/G-music风云榜年度销售最佳团体奖、[青春株式会社][美丽新世界]年度十大专集、上半年最佳销售女团体/14届台湾金曲奖最佳重唱组合/新加坡金曲奖最佳组合/第三届全球华语歌曲排行榜最受欢迎组合银奖、[美丽新世界]年度20大金曲/[Super star]马来西亚六白金/香港TVB8金曲奖颁奖典礼最佳音乐组合奖、[Super star]TVB8金曲奖/香港第25届十大中文金曲全国最受欢迎组合银奖/加拿大至Hit中文歌曲排行榜最受欢迎组合
2004年第11届中国歌曲排行榜港台最受欢迎组合奖/[蔷薇之恋]台湾金钟奖最佳戏剧节目奖/TVB8金曲奖最佳组合(金奖)、[波斯猫]金曲金奖/Hito04年度女团体、[候鸟]十大金曲
2005年香港新城国语力亚太地区最受欢迎组合奖/雪碧榜亚太地区最优秀组合奖
7月8日在上海体育场要开演唱会
(source: google)
相信某些人在国高中的时候，都曾听过「现在好好念书，大学任你玩四年。」的说法。但是，真的是这样吗？身为过来人，实在无法完全同意这句话。除非，你不在乎「毕业时刻才惊觉，自己早已输同侪一大截」的风险降临在自己身上。如果你同意大学四年不该随意挥霍，那么你又是怎么看待现下处于的「二十多岁」呢？
临床心理学家在三年前为TED进行了一场以「二十世代」为主题的演说，时隔三年，无论你是二十出头的大学生，还是二十五岁左右有点菜却不再新鲜的职场女生，甚至是即将步入三十的半 性。妞编辑私心推荐每隔一段时间，大家都该点开Meg Jay的这段影片，思考经过这些时日，自己是否走在想要的道路上。
那么，究竟是怎么样的演说可以如此隽永？
(source: linjiamm)在演说中，Meg Jay举了两个人作例子。一个是她还是柏克莱大学临床心理系博士生的时候，接触的女孩Alex。比起她同学遇到的纵火犯病人，Alex只想和她聊自己爱丢卡惨系的烂男人。这让Meg如释重负，并且完全同意Alex认为「工作、结婚、生小孩都是之后的事」的想法，她心想「二十多岁的我们，有的是时间」。
因此，当教授督促Meg该驱使Alex积极处理她的恋爱关系时，Meg不以为然的表示「她有固定约会对象，虽然对方是个蠢蛋，但不代表她会跟那个人结婚啊。」
「目前看来是如此，但不代表她不会跟下个蠢蛋结婚。」指导教授如是说。
「经营婚姻的最佳时机，就是在她结婚前。」
(source: linjiamm)其实不只是爱情，二十多岁的我们常常听到或产生诸如以下的说法、想法。「你现在还年轻，只要三十岁前创业就没问题。」、「虽然这个男人不适合我，但现阶段的爱情要讲婚姻也未免太早。」之类。
我们偶尔替未来的自己感到忧心，却在想到自己也不过二十岁时，便瞬间把所有责任心安理得地推诿给未来的自己。「反正现在谈这些也太早，日子开心过最重要。」你是不是也曾经因为这个想法，而瞬间松了口气呢？
但实际情况是这样的。
(source: linjiamm)「什么也不会发生」她说。
Meg揭露了血淋淋的事实（如果你真的信了上面那套说法，并且打算用那种态度面对你二十多岁的黄金时期），还引用她遇过的咨询对象的话，像是「我当时在做什么？」、「我当时在想什么？」听起来很可怕吧？我们都以为，现在的迷惘是因为我们年轻，等到时间到了，三十岁的我们一定有办法帅气从容地解决一切问题。
这种想法跟大学玩四年，出社会再好好打拼的心态有什么不同？
如果你曾经尝过大学任你玩四年的苦果，你发现大学没有好好认真的自己，出社会后反而爬得更辛苦，因为你的起跑线落后大家好多好多。那么，在一片「你们还年轻」的声响中，我们是不是更该未雨绸缪，不再轻忽面对每个人生的十字路口。
(source: linjiamm)如果你觉得Alex的事情只是个案，看看Meg提出的数据事实吧！「人生中80% 最具决定性的时刻，发生于35岁前。」如果你不想要自己最后结婚的对象，理由只是刚好时间到了的话。不妨听听Meg的三个建议。
建议一、累积身分资本
所谓的累积身分资本，就是「增加自我价值」，借由投资自己，达到更理想的自我状态。在不知道方向的时候，探索是无可避免的阶段，然而Meg反对无意义的探索，「探索」绝不等于放松、玩乐，而是在一边尝试的过程中，一边有意识地知道自己的每一步在做什么。
建议二、善用弱连结
Meg表示，新资本、新事物、新机会，甚至是新的约会对象，绝大多数都是来自于朋友的朋友的朋友之类的「弱连结」。虽然不见得每次开启一个弱连结，就能带来怎么样的成果，但是谁说认识别人就一定要有什么实质的回馈呢？
建议三、你的另一半代表你未来的新家庭
我们不能选择自己要出生在何种家庭，但是我们有办法选择另一半，然而很多人都忽视「恋爱对象」其实隐含着「未来家人」的意义。虽然现代人结婚的年纪越来越长，但就像Meg指导教授说的：「经营婚姻的最佳时机，就是在结婚之前。」虽然我们无法保证，年轻时候谈的恋爱是不是够努力就能走向完美结局。然而在谈恋爱的过程中，有意识的选择自己的对象，并且用心经营，绝对可以避免你的爱情跟未来，成为被赶上架的鸭子。
(source: linjiamm)最后Meg Jay举了另一个例子，是听从她这三个建议的女孩Emma的故事。至于她的人生有怎么样的转折，就请各位直接看TED的影片深入了解吧！
所谓千金难买早知道，与其说「早知道五年前、十年前怎样怎样」，为何不想想五年后、十年后的自己，会怎么回首看待现在的自己呢？致让我们为自己加油吧！把这篇文章分享出去给更多人看吧~
原文出处：linjiamm
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