为什么结婚后要变窄自己的社交圈子？

最近常常听朋友说自己得了社交恐惧症，可是每次当我问他们有什么样的表现时，他们往往含糊不清。其中有一个姐姐跟我说，“四月，自从我结婚后，我发现我越来越不喜欢社交了，也不喜欢往人多的地方走，曾经的朋友也不想再联系。我是不是得了社交恐惧症。” 每次听到这样的问题，我都哭笑不得。一个人在某个特定的事件段，喜欢独处，不喜欢热闹难道不是一件很正常的事情吗？为什么一个人在自己发生改变时，就一定是有了心理问题呢？我们对于心理问题的了解，真的还只是停留在字面的意思上。 所以在回答这个问题前，有必要解释一下什么样的程度才算是社交恐惧症。社交恐惧症是神经症的一种，以过分害怕某种客观事物或者情境为主要表现，个体明明知道这种恐惧情绪是不合理的，却没有办法控制。恐惧发作时常伴有明显的焦虑，个体会刻意回避引起他恐惧的客观事物或者情境。社交恐惧症常常伴随着自主神经症状，通常会影响其正常的活动。 举个简单的例子，广场恐惧症是社交恐惧症的一种表现形式，患有广场恐惧症的人一般害怕人多的地方，他们对于人多的场合比较恐惧。当他们身处这种场合时，他们可能会出现心慌、出汗、尿频等现象，更严重一点的可能会出现晕厥。他们很想改变这样的现状，可常常会感觉力不从心，无法控制。 社交恐惧症跟不喜欢社交、不擅长社交是两回事，开朗不开朗也不是判定社交恐惧症的标准。如果你确定自己确实是社交恐惧症，那么不妨试试以下几种方法： 1、系统脱敏 系统脱敏法又叫交互抑制法，即在引发焦虑的刺激物出现的同时让病人做出抑制焦虑的反应，这种反应可以虚弱、直至最终切断刺激物与焦虑的条件联系。 我特别喜欢的一部电视剧《遇见王沥川》就用到了这种方法，只是他针对的不是社交恐惧症而是晕血症。女主谢小秋有晕血症，王沥川为了治疗她的晕血症，特意为她买了红色手机。即给出一个刺激——做出反应——最终适应。 2、进行心理咨询 如果靠自己无法改善时，不妨到专业的心理咨询机构或者精神科接受心理咨询或者治疗。心理咨询的目的是让你认清所遇到的问题，最终引导你找到解决问题的方法。 3、辅助药物治疗 恐惧症常常伴随着焦虑等不良情绪，当恐惧症发作时不妨辅助药物治疗。药物不但可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，还可以降低植物神经反应。 我也是这样！我全职带娃三年！ 各中辛酸不想过多说！ 但是我发现再回 社会 我好像摸不懂摸不透了， 后来才觉得可能是我自己与这个 社会 脱轨了， 我基本把全部时间放在了孩子身上， 我以为我的世界只有他！ 我害怕脱轨，我做过微商，做过淘宝店！ 每天孩子一睡就开始上网了解国内大事小情！ 可是即便是这样， 社会 好像还是对我不太友好！ 我第一次单独出门感觉我马路都不会过了， 看着穿梭的车辆自己怕的不行！ 第一次自己买东西都忘记了我该如何开口询问如何讨价还价！ 这三年我得城市开通了地铁！ 我第一次乘坐竟然是地勤人员帮助我买票！ 我深深的觉得我落后了！ 也变得胆怯了！ 我开始害怕与人交流！ 我总结了一下，结婚也好，生孩子也好，对于一个女人来说都是踏入了人生的另一个阶段！ 生活方式改变了，周围陪伴你的人变了！ 连生活环境都变了，所以你怎么能一成不变？ 我得建议是，如果你还有自己的工作，千万别扔，继续你的生活！ 好的婚姻前提应该是你是一个不依赖别人的个体！ 这样你能在自己活的很好，两个人也不差的生活方式中切换自如！ 如果他爱你他会努力带你融入他得社交圈， 你爱他你会带他见你的朋友！ 这样朋友反而多了起来！ 有时候不去交流不是因为别人而是因为自己！ 能改变自己的也只有自己！ 你不能也没有能力改变你周围的人或事！ 心门打开，敞开心扉，才能拥抱新的生活！ 加油！姑娘！勇敢点！别人不是你也做不到感同身受！能改变就试图改变 不能就试图接受！千万别丢失自我！ 社交恐惧症怎么破？感觉结婚之后慢慢就变成这样了，以前很开朗的。 社交恐惧又叫社交焦虑障碍。是精神症的一种，原称恐惧性神精症。 多于环境事件有关系，明知过分不合理，但不能控制自己的害怕心理。恐惧发生时常伴有，局促不安，口干舌燥，呼吸急促，心跳加速，脸红，结巴，手脚冰凉，等等……症状！ 怎么治疗，心病还靠心病医，首先治疗心理阴影面积，多和外界交流，如上市场买菜，跳跳广场舞，有意识的到商场与商家讨价还价。还可以找亲戚朋友来家里聚会，都会提升你的反恐惧的不适症状。 如果恐惧没有改善就必须到医院，吃药治疗！也可到心理咨询师那里，咨询一下！尽早的摆脱这个病魔，以免造成更大伤害！谢谢！ 社交恐惧症该怎么破，我这里有一位姑娘，结婚前吧是个人见人爱的好姑娘，心性善良且相貌不凡。喜欢她的人很多。 可结婚后由于自身文化有限，不能给老公帮的上忙。且老公事业有成，渐渐的冷落和嫌弃她，认为她只是一个中看不中用的花瓶。还不如一个保姆。怎么看怎么不好。她在老公面前说话都不敢大声。家里也没有给她好脸色。有时候说话都结结巴巴的。 没多久他们就离婚了。 回家后家里人并没有放任她不管。鼓励并引导参加社交活动和公益活动。刚开始怕和陌生人说话，甚至看到身材高大的男同志都不敢靠近。 现在经过家人和她自己努力，又重拾信心，找了一个超市收银的工作，工资不是很高，可她自己觉得很好。有休息时还参加一些公益活动！过得很开心，据说有一个同事对她很有好感，说是要追求她。美好的未来就在前面！在这里祝福他们！ 这个问题很有意思！ 如果之前的你真是社交无压力感的，那就说明你现在的社交障碍并非原生性的，也就是说你的性格本身没问题，那么，它就是一个 应激性社交障碍 。 所以啊，兄弟，你这个 婚可能结出点问题来 了。 我们不妨来推导一下原因： 首先， 你太太 在社交方面是否很强势？并且给你有压迫感？如果是，那问题就出在这。解决办法是和你太太真诚地谈，获得她的理解与支持。 其次，如果不是你太太问题，还有一种可能，就是 你太太家庭 是否很强势？给了你在生活上很大压力？如果是，你可以对他们的干预先隔离一段时间，自己的生活自己主导。 第三，你在婚礼或前后这些社交活动中可能出现过让你感受很差的 社交失败事件 。这种情需要获得一些社交成功的支撑，你可以从自己的兴趣群或好朋友开始找好的感觉。 第四，还有一种可能是，这婚结了后你们对 生活的安排 让你的压力过大，你自信受到打击，从而衍生出 社交退缩心理 。这叫欲速则不达，把那些非刚性的欲望先压一压，给自己喘息的机会。 可能还有别的原因，我不深入了解情况，就不瞎逼逼了。 兄弟，这很正常，生活质量跟不上很多人都会这样，证明你是一个爱家庭的人。以家庭为中心，老婆孩子第一位，我应该猜的没错。 结婚前很开朗，什么都是嘻嘻哈哈的，一人饱全家饱，当然开心了。结婚生子后，慢慢的家庭稳定了，平常的日子都是上班下班回家。特别是你收入不高的时候，你一般的社交聚会都是很少去的，别人叫了你一次两次你不去的时候一般都不会再叫了，慢慢的又就失去了往日的友情，这时候朋友圈都会慢慢的变。社交恐惧症其实也不用怎么破，毕竟过日子的都是你自己的一个家庭，记住，过好你自己的日子就是最好的日子。 别问我为什么会知道！因为我也是这样[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭] 你知不知道你为什么会有社交恐惧症呢？你这个社交恐惧症的原因来自于哪里？你如果连这一些原因都没有搞清楚，那谁都帮不了你。 你说你是结婚之后才有了这个社交的恐惧症，那你这种情况应该是后天出现的。在人的心理上都有一个变化期，至于你为什么会这个样子，还是前面那一句话，首先你要知道你为什么会变成这样呢？社交恐惧来源于内心的自卑，还有不自信。当一个人对自己产生了怀疑，或者说在内心上有自卑的时候，与社交来说是一种由内心而产生的一种恐惧。想要改变你这种心态，首先你要深层次的了解，你为什么会有这种社交的恐惧心理？这种原因又是来自于哪里，是什么让你有了这种心理，唯有你知道这些的时候，你才能够改变你这种心态。 虽说我回答的毫无意义，但是我想你还是好好的想一想，为什么会有这种心态。 其实说实话我也是 还好的是我貌似找到了一些方法 没自信多半是因为你考虑的太多 有时候你得拿出点无知者无畏的那种自负 没什么的 碰壁了接受教训就好啦 但是一定要让自己自信哪怕自负一点 还有就是进行一些心理暗示吧先从进行一些心理暗示开始自我调整做个辅助 没办法说白了人的自信都是靠暗示得来的要不然就是外界的暗示 比如之前的我们之所以自信多半是因为我们心想事成 做成了很多事 要不然就是自己给自己打气自我调整 而且！！！一定要努力的活着啊 人生必须要奋力去追求些东西 共 因为结婚后都围绕着家庭，小孩。慢慢你就脱离了社交，这不是恐惧，而是你有自己的责任，家庭的责任。陪伴你一起的只有家人，爱你的人。社交是一种利益交际，如果你是做关于社交行业，自然而然的跟着步伐走。可以跟你爱人多出去外面世界看看，或者可以去 旅游 ，开心开心去玩，那么你的心情就会放开。有一种方法就是爬山，在山顶上大声说出你的心声。 既然恐惧就不必去社交，干嘛让自己这么痛苦啊！也没人逼着你对吧？这都是自己内心纠结造成的。 既然结了婚，就踏踏实实过自己的日子，有人跟你走的近就继续交往，没人靠近就自己过自己的小日子，该收心过日子就好好的过，有家庭跟没家庭能一样吗？想那些没用的干嘛？自己吓唬自己。

作为战国无双4系列的第四部作品，战国无双4帝国最大的特点在于本作加强了人事管理与结婚系统的加入，虽然后者在光荣旗下游戏并不少见，但在战国无双尚属首次，接下来深空高玩就给大家介绍一下战国无双4帝国怎么结婚 结婚好感度提升攻略。

战国无双4帝国怎么结婚：

1、多用用武将交流，然后内政的时候放在同一个部门;

2、如果人事部门的人够有眼光，他会提示你把要结婚的2个人进行交流，然后你采用他的意见，好感度高之后，会触发亲友关系动画，结婚前需要从亲友做起;

3、好感度高了，同性非主仆之间会发展成同盟或者好敌手，如果是主仆关系，想要和大名结婚的武将不一定要当军师，经常用用那个要想被结婚的武将，功勋高了，触发结婚的战场任务触发的可能性会大点;

4、打个比方，A是男大名，B是女武将，初期要让他们交流下，然后在战场里一直用那个女武将;A是男武将B是女武将，初期让他们交流下，放在同一个部门，在触发亲友的动画后，男女都经常用用;

5、想找已婚无双武将结婚，推荐不要玩第1个模式，玩第2个，这样他们在历史中已婚的对象会不是夫妻;

6、这作结婚不能生孩子，最多触发几个结婚后的动画，然后这些动画能起升其中一个人的“调子”，然后这2个人在同一个部门“表情”永远是蓝色笑脸，除此之外没发现什么别的作用了。

有了上面的战国无双4帝国怎么结婚 结婚好感度提升攻略了，相信各位玩友的“恋爱”技能一定又提升了不少，可惜的就是这作不能生孩子，少了很多乐趣。

首先我想说，结婚后会变的现实，这是一个普遍现象。

因为，每个人都会变得现实起来。

那么，为什么我们会变得现实？

首先要知道，婚姻和恋爱的区别。

恋爱的时候，双方都是在追求自己心中最完美的爱情。双方的追求会保持一致，不会变来变去，所以大家都很单纯。

但是结婚后，两个人之间的差距就出来了。我们不能再像恋爱时候那样单纯了，那么就只能互相改变了。

所以，当你爱上一个人的时候，你是不能容忍他的缺点的，因为这会让你觉得自己和他差距太大了。

所以你就会希望他变成一个和你一样完美的人，想要和他一起把生活过得更好一些。这个时候，你们之间的差距就越来越大了。

这也是很多女人婚前婚后会变得现实的原因所在。

其次要明白，女人在婚后想要活成自己想要的样子并不难。

虽然说结婚后女人需要为家庭付出很多，但并不是说结婚后女人就一定不能变得现实一些。

你完全可以通过自己的努力去实现自己想要的生活，不要在婚前和婚后还去找各种借口来逃避现实。

如果你不愿意努力了，那我只能说你确实是一个很现实的人了。你可能没有什么主见，也可能没有什么梦想，甚至还会把自己幻想成另外一个人。

所以说我们结婚后其实是有很多机会去改变自己的。

但是前提是你要明白：自己想要什么样的生活和选择了什么样的生活是两回事。

所以我建议大家结婚后可以选择一些对自己有帮助有意义的事情来做：读书、旅游、学一门新技术或者去一家新公司工作都行！

一段恋爱，是经历

一场婚姻，是爱情

婚姻永远是人类情感上的重要话题之一，情侣两人因为爱情一起走进婚姻，对婚姻都是充满美好幸福的向往。

但是现实似乎总是不尽人意，很多原本相爱的两个人婚后都变得针锋相对、愈爱愈恨，有时甚至走不欢而散

三年之痛，是婚姻的磨合期，七年之痒，是婚姻的艰难时期，夫妻之间能否顺利度过这两个时期，对婚姻能否继续发展下去有着重要的影响。

所以人们把婚姻的种种现象总结为“三年之痛、七年之痒”。

那婚后为什么会发生感情危机呢总结为以下几个原因：

1角色的改变。

婚前是单纯的两个人在恋爱，没有任何人情的束缚和压力；婚后是两个家庭的参与和互动，是得感情参杂很多附属情感，容易让人变得矛盾，是两个人的感情变得不纯粹。

2恋爱的光环效应。

婚前两人恋爱，一切都是非常美好，还有情人眼里出西施，互相看到的都是优点；婚后两人朝夕相处，双方的缺点有暴露出来，前后反差会让彼此产生错觉和无奈。

3婚后精力的分散。

婚前两人恋爱，彼此的焦点都是对方；婚后两人有了爱的结晶，男人为了给家里带来更好的物质保障，会腾出部分精力放在工作上，而女人会将大部分精力放在孩子身上，彼此的压力和烦恼都会向对方发泄。

以上是婚后感情变化的主要原因，那么为什么有的夫妻婚后感情也是如此和谐、甜蜜美好呢

其实感情不可能一直保持在一个状态，婚后你必须学会经营感情：

经营感情一：学会沟通

前面有说道婚后两人因为彼此的压力和烦劳都比较容易互相发泄，这样不仅会影响两个人的感情，还对孩子造成心理负担。

倒不如各自冷静，学会在心理上有所准备，正确地对待相互的性格差异,，经常谈谈共同生活中发生的事情，尤其是心中的苦恼或双方的误解。这样即使彼此有疙瘩，也能尽快解开。

经营感情二：学会宽容忍让

人无完人，婚后暴露出来的缺点和弱点，学会采取宽容忍让的态度。

正如富兰克林所说：“婚前眼睛睁大，婚后眼睛半开半闭。”夫妻双方的个性应在相容互补基础上得到充分的发展。

谦让是婚姻美满的润滑剂。适度的有益的争论，有利于解决问题与冲突，但应尽量避免为一些无原则 的生活琐事针锋相対。

经营感情三：学会相互尊重

人人都是需要自尊平等的，都需要有自己的私人空间。

在夫妻相处中，要防止“夫唱妇随”的大男子主义;妻子也要警惕“妻管严”的意识。至于家庭角色的分工，夫妻间最好顺其自然，形成一个能发挥各自独特作用的最合适的组合。

经营感情四：婚后也需要“谈恋爱”

谈恋爱并没有说是小青年的专利，婚后的夫妻同样可以谈恋爱。但是很多夫妻婚后就忘记了这点。

即使婚后生活再琐碎，也需要腾出时间两个人好好地约会，比如：一起看一场**、一起吃一顿烛光晚餐、一起在月灯下漫步等。

经营感情五：加强婚后的道德修养

夫妻任何一方绝不做“第三者”，也不许“第三者”插足，“篱笆扎得紧，野狗不进门。”夫妻双方 应用高尚的情操、真挚的爱情铸成一堵铜墙铁壁，使不道徳的“第三者”无隙可乘。

经营感情六：对婚姻保持信心，相信你们能维持好婚姻关系

婚姻和恋爱不同，婚姻是两个不同成长环境的人要生活在一起，从当初的浪漫被婚后的柴米油盐所代替，很多夫妻因为生活的琐碎和家务的繁杂而经常吵架。

磨合期间不要因为摩擦而对婚姻失去信心，想要维持好你们的爱情，遇到问题要及时解决，避免把小问题变成大矛盾，学会站在对方的角度思考问题，平静地解决问题，化解双方的矛盾，相信你们共同努力，会顺利通过难关的。

经营感情七：共同成长，共同进步

“男主外女主内”这种生活模式出现在很多家庭生活中，但是因为交际圈的差异，慢慢地夫妻双方没有了共同话题，缺乏交流，慢慢地就会出现很多矛盾。结婚之后，不能放松了对自身的管理，懒得再去提升自己的价值。

感情就像生活，必须时时修复、更新、生长、创造。这才是挽回感情的根本之途。

女性太强壮了，男人会慢慢变得懒惰，而且他们没有活跃。女人太强了，男人会认为这样的女人不需要他在潜意识中保护它。在这个女人的身体中，男人不能发现存在和价值感。婚姻确实需要运作，而一个真正理解婚姻的女人不会强大。你知道，每个男人都是或多或少是一个大男人，一个女人的强烈行为会让男人感到非常明智和尊严。而且太强的女人太严格了，很容易让男人感到抑制，认为女人没有任何其他女人，这样他就无法忍受，心里开始放弃女性，甚至可能背叛她。

如果一个女人在婚姻中太强烈，让一切都更大，那么男人会觉得它变得越来越懒，我不想对作为一个家庭的顶部梁柱负责。这么长期，男人将为这个家庭带来越来越多的责任感。这对丈夫和妻子的感情是不利的。这种婚姻难以幸福。写信给婚姻过于坚强的女人，我希望你能醒来温柔的女人，大多数男人的心，知道展示最幸福的女人。每个人都有一个征服，温柔，和一个如此美好的女人。因此，强壮的女人往往无法在婚姻中获得良好的男人。女人想要幸福，首先学会表现出弱点。

在婚姻中，妇女需要独立，但不要不合理。温柔的女人，是一个绅士，会让男人的青睐。而且太强大的女性将使男人觉得无法对沟通和沟通的愿望产生抑郁和劣势。这个男人在婚姻中更温柔，而这个男人更愿意保护那些了解如何表现出弱的女人。一个真正了解婚姻的女人将在男人面前展示弱势，保持自己的女人的味道，刺激男人的保护欲望，并成为一只小鸟的妻子。在婚姻中，太强的女人不仅非常疲倦，而且也伤害了人。那些知道如何表现出弱点的女性往往是最幸福的。从今天开始，我开始成为一个温柔的女人，你会发现每个人的笑容都会更多，但也充满了笑声。在丈夫和妻子之间，更强大，婚姻更容易，更容易，下一排。

家应该是一个说话的地方，应该充满温暖和幸福，不是更高的战场。这是一个决定家庭温度的女人。这通常是一个女人，越多，家庭就越多。婚姻过于强烈的女性将使男人生活非常疲倦，并希望逃脱。女人可以在他们的职业生涯中制作一个坚强的女人，但他们不能把坚强带到家里，否则会对婚姻生活带来伤害，家庭幸福会受到影响。由于婚姻中的一个忠诚的女人，给男人带来了更大的压力。绝有些女人总是在婚姻中咄咄逼人的傲慢，无论男人的感受如何。他们没有丈夫说她是半句话，我觉得我的决定是最正确的，一切都必须同意。这样的女人太强了，不仅破坏了家庭，它将毁了自己。

从生活中，我们不难发现，一个女人太强了，她的婚姻将亮红光。一个女人的工作不是很强烈，但回家并不是太强。教自己。父母是孩子最好的教师，以及儿童的形成也是最早的父母。在一个家庭中，如果你的母亲太强烈，那么它将不可避免地导致身体的个性，形成一个强大的霸道个性。如果是一个男孩，他的性格就会变得疲弱。像女性这样的女性是温柔的女人。当他的妻子有各种各样的日子时，时间长期以来，他会失去信心并变得沉默。所以，女性必须学会聪明。丈夫和妻子之间的关系必须平等，你只会耐心地竭尽全力。婚后夫妻，互相尊重，谦卑，宽容，这样你就可以变得更好。据说那个女人是水，水可以用来乘船，他们会看到女人如何做。婚姻，强烈的女性必须学会融合自己，他们可以活幸福。