婚后自己动不动就发脾气，怎样做才可以控制自己的情绪呢？

婚后自己动不动就发脾气，怎样做才可以控制自己的情绪呢？

近日有网友针对自己婚后的生活提出了一些问题，在网络上引发了网友的广泛关注。很多人在结婚之后心情都发生了非常大的转变，明明只是一件小事，但总是会忍不住发脾气，与恋爱时候的情况大相庭径，对于自己动不动就发脾气的状态，很多人都陷入了一种困惑，到底为什么会产生这样的变化，如何才能够控制自己的情绪呢？下面让我们来一起了解一下。

婚后动不动发脾气其实是很多夫妻生活的真实现状，在之前的日子中因为每个人都习惯独立相处，很少有这样度过的二人时光，以至于在结婚之后两个人共住一个屋檐下面会有些许的不适，尤其是当自己看到对方与自己不相同的生活状况的时候，心中就会升起一股强烈的抱怨感，久而久之，这种感觉累积的越来越多，以至于在生活中看到任何不顺眼的地方都特别容易动怒，一般来说这种情况多数发生在女性身上，他们对于生活的精致感与现实存在落差，因而时常会对现状不满。

而要想解决这种问题，控制自己的情绪，最重要的办法就是与另一半及时沟通，作为夫妻双方有责任共同维持生活，自己的不满和抱怨在适当的情况下也可以诉说给对方听，在两个人的交谈中化解矛盾不失为一个好办法，将自己的感受倾诉出去，就能够缓解自己的压力，进而控制自己的情绪，掌握解决情绪问题的方法。

多数年轻人在刚刚结婚的时候都会遇到类似的情况，不要惊慌，不要烦躁，夫妻之间多多沟通，交流双方的想法，有利于增进双方对彼此的了解，更好的安排自己的生活。

1老公结婚之后脾气很差应该怎么办

静下心来和你老公谈谈，跟他好好沟通沟通，把心里话说给你老公听。或者写进日记。让你老公无意看到。实在不行的话，你可以选择无视发脾气时候的他，不用理他。你忍忍今天，明天就算了，毕竟忍不了一辈子。

1、要意识到变化

其实我们每个人在看到别人改变的时候，并没有过多的去注意自己。当老公脾气不好时，试问我们的脾气又好吗？或许你只是没有你老公那么变本加厉，但是你脾气的变化还是有的，做妻子的一定要意识到自己的变化。

2、从自我改变开始

想要改变老公的脾气，妻子不妨先从自己的脾气改起。不要觉得委屈，不要觉得我为了改变你，还要先收敛自己的性情。其实夫妻是一体，你改变了，对方才会跟着你的步伐走。

3、少唠叨老公

婚姻生活太多琐碎的事情了，老公本来工作就很辛苦。回到家后，又听到老婆啰嗦的唠叨一大串，能不心烦吗？不想理还算好的，也许烦躁了，还要摔东西。所以你还是少唠叨几句。

4、要有自己的事情做

很多女人有了孩子后，就成了全职太太。但是就算物质条件再好，女人也要有自己的事情做。虽然谈不上是大事业，却不会让自己精神有追求，人也显得自信，也更得到老公的欣赏。

5、和老公分开一段时间

要是有机会让你出差，或者陪孩子到别的地方陪读。可以就借此机会离开老公一段时间。短暂的分开，也许会让老公静下心来，好好改改自己的脾气。

6、问清自己要过的生活

当很多方法都试过，你老公的脾气还是改不了，这个时候就要看你是否忠实于自己内心。是想离开自己过了，还是有各种顾虑，忍受着过，无论哪种都好，只要是自己内心真正想要的生活就行。

7、帮助老公树立一个情绪稳定的男神人设。

建议你不要陷入他的情绪中，在他爆发的时候要表现得若无其事，等他平静下来，然后问一问他最近是不是遇到了什么不开心的事情，最重要的是帮助老公树立一个情绪稳定的男神人设。

比如和他说：在我心里老公一直是耐心又体贴的男神，可刚刚看老公发脾气，感觉都不像老公自己了，一定是最近发生了什么事情让你比较烦躁吧，没关系，我们是一家人，有什么问题老公讲出来我们一起扛。

2夫妻脾气都不好怎么办

良性循环的方法总的来说就是平常心。

控制情绪。举例说明为什么吵架，想通了就不吵了。

让你看看婚姻中的人都为什么吵。甲：“你常常生气吗？” 乙：“我常常生气。”

甲：“你喜欢生气吗？” 乙：“我怎么可能喜欢生气！” 甲：“既然你不喜欢生气，那你为什么生气？” 乙：“都是丙惹我的！他不惹我，我怎么会生气？” 甲：“丙，你为什么总惹乙生气？” 丙：“我惹他？他不惹我就谢天谢地了，我还能惹他？” 继续：丙：“你这个人讲不讲道理？” 乙：“我当然讲道理了。” 丙：“那你现在怎么这么不讲道理？” 乙：“你把我气成这个样子我还和你讲理？” 丙：“为什么你总是情绪不好？” 乙：“你不惹我，我能情绪不好？” 丙：“我惹你？我又怎么惹你了。

我每天小心翼翼不惹你，结果你不可理喻，无缘无故就生气了。” 于是，结果依旧还是恶性循环。

对方脾气不好怎么办？脾气不好，这个毛病不是一个两个人有的，很多人都有这个缺点，中国人脾气不好的也有一大堆。是人的问题而不是国籍的问题。

你换个伴侣一样会面临这个问题。而这个问题是有解决方法的。

首先，对方情绪不好的时候，你必须控制好自己的情绪和心态，否则不是哈雷彗星撞地球吗？对方生气了你要先认错，然后死皮赖脸的哄。这招对中国人百试百灵。

即使是对方的错，即使是对方无理取闹。也要你认错。

人最愚蠢的做法，就是跟人在吵架的过程中讲道理。人生气的时候是不讲道理的动物。

而人要考虑的是怎样才能和谐舒服的相处。下面转载两篇如何解决这个问题。

和谐婚姻 男1，不翻旧账。2。

不需要弄个谁对谁错来。对待女友不能像对待别人。

3。男人，小事尽量让着女生。

有时候他们不高兴，就会唠叨，并不一定要找到解决的方法。听她唠叨，过会就没事了。

4。大事上，要有决断。

如果你女友相信你，自然会听你的。5。

把钱交给她管，她放心，咱也图个自在。当然你要知道女友的人品。

6。当拌嘴时，要控制，觉得要吵架了马上转移话头，例如：咱家的猫猫好像不太舒服，你快去看看怎么了？ 或者带她出去吃饭。

总之马上转移。7。

尽量少和别的女生来往，毕竟女人会吃醋的。咱从没和别的女孩多说过一句话。

8。养成习惯，上班前记得和女友吻别。

女1，不翻旧账。2。

不需要弄个谁对谁错来。家里不是讲理的地方， 对待老公不能像对待别人。

3。女人，小事不要计较， 不要唠叨 有时候老公不高兴，并不一定要找到解决的方法，让他单独待一会儿，过会就没事了。

4。意见不同时， 和老公慢慢解释， 不要发急， 不要生气。

5。钱要看管好。

但要让老公知道你是在为他管理的，他是总领导。6。

当拌嘴时，要控制好自己，觉得要吵架了马上转移话头， 或者给他到杯水。 总之马上转移。

7。尽量少和别的男生来往，毕竟男人也会吃醋的， 虽然他们嘴上有时不说。

8。养成习惯，上班前记得和老公吻别， 嘱咐他路上小心。

下班后主动把饭菜做好等着他 感情的温度要适度。找到二人生活的平衡点 管好自己，少管他人：即使有年龄上的差距，配偶也不会随便被你当小辈教育。

况且大部分结婚的人所选择的对象都是同龄人。即使对方有缺点和你看不惯的地方，选择合适的时间告诉对方，点到即止就可以了。

对方能不能改不在于说多少遍。况且大部分人挑剔对方的并不一定是缺点，很多只是希望对方顺着你的意思而已。

感情的温度要适度。所谓的7年止痒，有了孩子忘了老公之类的事情，其实是双方掌握不好感情的火候。

太近太热乎了，很容易腻得快。缺乏交流太疏远了，也很容易让感情冷下来。

关键在于你要知道什么时候是最佳的温度，这样做的话 能保持20年，30年甚至一辈子。可惜99%的人都做不到。

找到二人生活的平衡点。结了婚，你还是自己，他/她也还是自己。

不要认为结婚了，二人就都该如何如何。二人共同生活的方式实际上对每个家庭都应该是不一样的。

因为那要因人而异。举个例子，有的人喜欢静，在家呆1个礼拜也无所谓，结了婚以后就要老婆，老公陪着一起呆，恰恰对方喜欢户外活动，逛街，找朋友，或者体育运动之类的。

在时间的分配上二人永远是矛盾的。有矛盾的时候不要想成你们两个不适合，那是正常的，关键是调节，如何让二人都舒服。

除着三点之外，还有个前提条件：你所选择的对象得是个值得信赖，不缺德的家伙。结了婚，没有家庭责任感，还在外头乱搞；只顾自己，不管对方。

那说什么都没用。一个人的道德标准要是错了，一切白搭。

这就是做为为什么21世纪的婚姻，试婚，这个在20年前没有人敢尝试的事情，其实对二人今后的婚姻生活起到一定程度的保障作用。我个人是鼓励的。

毕竟两个人如果只有感情，不能让你们维持一辈子的婚姻。想要和谐婚姻，把这篇东西看完，理解。

然后让你的另一半看看，也理解。互相体谅一下以后应该会好。

3知道老婆脾气不好,但结婚后,脾气越来越大,有点受不了了,该怎么

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不过，一味的用强硬方法会把老婆搞丢的，打后你还得哄。原则问题你做主，家庭大量的实际问题就交给她，你得让她在家庭有成就感。做得好还要多表杨。生活上你还得关心他，呵护她，始终让她觉的你就是她的肩膀，有依靠。让她从心眼里服你，她才会乖。

4我和老婆刚结婚,我俩脾气都不好,天天因小事而吵架,我该怎么办

看来你是个豪爽大方的爷们！你都知道是“小事”，那就从你这儿做起，别跟女人一样“计较”小事，如果你有宗教信仰，你也爱她，那就把“爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息。”

铭记在心，如果有争执的时候，就读它一遍，知道心平气和；另外你也可以把你老婆当成菩萨供起来，她来磨练你的！有争执的时候，双手合十，阿弥陀佛，老婆你是俺的观世音菩萨，救苦救难，谢谢你！合理的当训练，不合理的当磨练，先从自己做起！等你心性改了，你会发觉，老婆也变聪明了！试看看，坚持有效！阿门，阿弥陀佛。

能一起走完这人生中最重要的几十个春秋，能够和相亲相爱的爱人一起，相濡以沫，白头到老。那真是一件很美妙的事。哪怕在婚前是多么的恩恩爱爱和花前月下。一旦到了婚后的小日子，那一天比一天更趋向于平淡如水，甚至再也很难恢复到婚前的那种轰轰烈烈的激情时。

再加上两人在婚后就自然而然的，不再向婚前恋爱时的那样，刻意把缺点和性情隐匿。于是，夫妻间的矛盾就会随着日益平凡的婚姻生活中，将缺点曝露得一览无遗。但最重要的还是由于夫妻俩，在婚后由于性格不同，生活习惯和方式不一样，才产生的一种矛盾激化。

当然，这种矛盾是每家每户都不尽相同的。因为，这种矛盾激化，本身就是和身处在婚姻生活中的人们，才能真正的体会到这里面的一些酸甜和苦辣。

日常生活中缺乏沟通。感情是需要两个人来经营的，平日里如果没有经常的交流和沟通，又怎么可能会有稳固的感情？婚前我们有充裕的时间来倾听对方的心声，按理来说，婚后就应该更有时间来倾听彼此之间的内心独白。

可是有的情侣觉得婚前之所以频繁的交流，是因为安全感不足。婚姻就像一道纽带一样，把两个人的运命紧紧地拴在一起了，彼此就会觉得另外那一方不会离开自己。安全感一旦爆棚，就自然而然忽略了平日里最重要的交流沟通。

这样的婚姻是很可悲的，你想，如果一个男人整天和你在一起，想的不是怎么和你一起过好日子，而是两个人每天都在冷战中度过，这样的婚姻不爆发矛盾才怪。

变得平淡，两个人在结婚以后生活可能就变得平淡了，再也没有了当时恋爱的激情，两个人就回归到了平淡的时期，因为两个人已经结婚了，就不需要再去搞一些浪漫的东西，他们需要的就是生活的柴米油盐，浪漫这个东西就已经不再是生活中所需要的，过日子才是结婚的目的。

小吵怡情，还能适当磨合两个人的性格，但是经常吵架，就肯定是有问题了，要学会反思自己和自我检讨，更不要一直抓着对方的缺点不放。

首先，刚结婚后夫妻吵架这是正常现象，因为在恋爱时，我们总是以处处完美示人，然而在结婚后种种恶习就会暴露出来，面对这种因为毛病而吵架，大家最好的方法就是哄一哄对方，很容易搞定。

当然能过得下去。每个人的婚姻都不相同，但都有个适应期，只要没有什么大的矛盾和原则性问题，一般都会好起来的。婚姻和谈恋爱不同，更多的是实实在在的柴米油盐，吃喝拉撒和家长里短，这就更加需要双方的包容，理解，迁就和忍让，夫妻同心，其利断金，只要两个人心往一块使，就没有克服不了的困难。当然有争吵也很正常，要学会求同存异，多一些理解，过了这段磨合期，一般都会好起来的。