赞美篮球队员的精神

把篮球打好

不求别的花哨 把这三点做好

先来谈控球 这是基本功的问题

是篮球的基础 练好控球

先从三件事开始

首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球

其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等

最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳

先做到这三点

其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型

正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球

手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形

出手时手臂自然前推

注意手腕的抖动和手指出手的感觉

出手不求高 但求快

最后就是上篮

这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的

上篮最重要的是注重节奏的把握

让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破

不求快 但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）

起跳不求高 注意身体对球体的掩护

出手时注意手指的挑篮 别僵硬

然后是培养篮球意识

篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要，猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。

篮球意识；训练

篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。

篮球运动员他们总是不服输，在面对强大敌人的时候能够教这种不服输的精神转化为动力。

第一件物品：迎亲路线图

想要新娘能够尽早娶进家门，就需要提前熟悉一下相关的行车路线。然后对于行车路线提前做一个规划，然后画一个大致的迎亲路线图，尽量避免医院或大商场以及红灯多的路段，以便节约路上的时间。把迎亲路线图分发给各位司机，以便司机能够有一个完全的准备。虽然现在几乎每辆车上都有导航系统，但是如果遇到堵车，或遇到其他车穿插到婚车队伍中，而让后车无法紧跟前面婚车的话，那么能够根据迎亲路线来走，则能够很快跟上。

第二件物品：手捧花

毫无疑问，手捧花是特意为新娘准备的，需要新郎亲手交给新娘，这需要新郎在迎娶的时候，单漆下跪交给新娘，等到新娘接过手捧花之后，就可以捧着进入婚礼现场，之后进行抛花来传递幸福。这里的手捧花可以是鲜花，或永生花。

第三件物品：红包

接亲男方要带什么？红包当然必不可少。因为在见到新娘之前，通常都有伴娘拦门这个环节，另外可能还有游戏环节，所以新郎提前准备并携带多个红包，这样才能更顺利的通过伴娘的考验。所以新郎多准备几个红包总是没错的，具体数额上可以提前与新娘协商。

第四件物品：喜糖、糕点、水果、茶叶

通常来说，到新娘家里，面对女方家里的宾客和邻居，新郎需要给对方发放一些喜糖，有的农村地区是新郎购买很多喜糖，在女方院子里撒喜糖。同时，还需要有准备一些糕点和水果、茶叶等物品，让对方可以品尝。

第五件物品：香烟、茶叶

由于伴郎和其他工作人员都需要在婚礼帮忙，所以能在整个婚礼过程中能够为他们提供一些香烟，也是必须的。

究竟接亲男方要带什么？迎亲路线图、手捧花、红包、喜糖、糕点、水果、香烟和茶叶等。而有的地方接亲需要携带的物品还不仅仅只有这些，具体接亲需要带什么，要根据当地的风俗来定。

马刺历史最佳阵容五人是：大卫-罗宾逊（中锋）、蒂姆-邓肯（大前锋）、乔治-格文（小前锋）、马努-吉诺比利（得分后卫）、托尼-帕克（组织后卫）。

中锋：大卫-罗宾逊（David Robinson）

效力时数据：211分106个篮板25次助攻3次盖帽，命中率518%

“海军上将”是马刺队史首发五号位的不二人选，也是马刺第二代****。1987年以状元秀身份被马刺选中后，罗宾逊直到1989年才加盟。事实证明，马刺的等待是值得的。新秀赛季，罗宾逊场均就拿下243分12个篮板39次盖帽，率队整整提升了35个胜场，这一纪录直到1997-98赛季才被打破。

此后，“上将”在马刺的伟大征程拉开序幕。全明星、最佳防守球员、最佳阵容和最佳防守阵容纷至沓来。从技术特点说，罗宾逊攻守兼备，继承了NBA传统型中锋的风格，不巧的是他遇到了NBA中锋井喷的90年代，夺冠梦想也一直被推迟。1994-95赛季罗宾逊成为马刺队史第一位MVP，但在西区决赛面对大梦却屈居下风。据说，罗宾逊曾在赛后更衣室内暗自垂泣，还惹得当时效力马刺的罗德曼大为光火。

直到1997年石佛加盟，甘于退居二线的罗宾逊才一偿夙愿，随队于1999年和2003年夺冠，功德圆满。从个性来说，罗宾逊是温柔的巨人，他在场内外的举止堪称楷模，主动让贤更是传颂后世。马刺低调谦逊务实的球队文化肇始于他。

大前锋：蒂姆-邓肯（Tim Duncan）

效力时数据：195分11个篮板31次助攻22次盖帽，命中率506%

“21号新秀”何时青春不再，成为近年来NBA一大悬案。在当今NBA诸多巨星中，邓肯永远是最特殊的一位。在他声名鹊起时，曾有媒体调侃称：“邓肯干什么都比别人早，不管是恋爱、结婚，还是拿冠军。”在他于威克森林享誉全美时，他选择了打完4年大学。而他和马刺也上演了一出“金风玉露一相逢，便胜却人间无数”的好戏。

邓肯是含着金钥匙出生的。1997年他甫加盟，便率马刺战绩大翻身，第二个赛季便拿下队史首冠。此后，他以出奇稳定的状态，率队连拿4座冠军。2007年夺冠后的几年岁月里，马刺和石佛一度被淡忘，但就在人们计算着他何时退出历史舞台时，马刺在2013和2014年卷土重来。

国内球迷习惯称邓肯为“石佛”，但他“The Big Fundamental”的绰号或许更能诠释他的风格。他将篮球基本功演绎到极致，又是个人融入团队的典范，更是史上四号位球员最伟大的代表。今夏，邓肯选择留守马刺，诸位对手也只得聊以自慰：“毕竟，他总是要退役的嘛……”

小前锋：乔治-格文（George Gervin）

效力时数据：263分54个篮板28次助攻，命中率508%

“冰人”是马刺第一代****。他的生涯起步于ABA，但他效力球队财政捉襟见肘，不得不将格文“贱卖”给马刺。他的到来使马刺从一支注重防守的球队，一跃成为NBA最擅长快攻，且最具观赏性的球队之一。

1976年格文随马刺并入NBA。作为得分狂人的他在1978年和“天行者”大卫-汤普森对得分王展开激烈角逐。常规赛最后一场，尽管汤普森拿下73分，但格文也得到63分。在得悉得分王到手后，格文从第三节开始休息一直到比赛结束。

在乔丹之前，格文是拿到得分王次数最多的后卫（4次）。1985年格文被送到公牛，据说此举曾招致乔丹的不满，原因可能正是由于格文作为二号位抢足了风头。有意思的是，乔丹在1986年首轮对绿军砍下63分被封神那场，也是格文生涯最后一场。

格文的“指尖挑篮”曾被视为NBA一项绝技。他效力马刺12个赛季，该队仅缺席了1次季后赛。迄今，格文的总得分（23602）和场均得分（263）仍分列队史第2和第1。

得分后卫：马努-吉诺比利（Manu Ginobili）

效力时数据：143分38个篮板4次助攻，命中率45%

作为史上最成功的阿根廷球员，马努是21世纪马刺海外淘金的代表作之一。自2002年登陆NBA以来，马努将生涯全部奉献给马刺。今夏，他又和马刺续约，向冠军发起再一次冲击。

生涯迄今，马努2次入选全明星，1次获得最佳第六人，2次入选最佳阵容。仅这些还无法概括马努的出色。“潘帕斯雄鹰”初入NBA，就以灵动飘逸的打法，以及被冠以“蛇形舞步”（港台媒体将之誉为“鬼之切入”）的诡异脚步动作风靡NBA。2007-08赛季马努场均得到195分创生涯纪录，他也曾被部分业内人士评选为21世纪头十年最出色的二号位之一。迄今，他仍是马刺队史三分王。

时过境迁，马努从追风少年变成魅力大叔，一头飘逸的长发也谢了顶（据说邓肯是罪魁）。近期他也在接受采访时，坦承已没有了年轻时的冲劲。但作为阿根廷黄金一代的代表，马努不论在NBA史上，还是国际篮球的历史上都书写下浓墨重彩的一笔。

组织后卫：托尼-帕克（Tony Parker）

效力时数据：169分29个篮板59次助攻，命中率494%

GDP组合是NBA史上最成功的三人组之一，相比邓肯和马努，帕克是在主帅格雷格-波波维奇的骂声中成长起来的。如今，他也成为马刺海外淘到的一块瑰宝，并成为在NBA效力的法国球员的代表。

正如奥尔巴赫也对鲍勃-库西无计可施一样，尽管波波维奇颇为严厉，帕克还是掩饰不住才华。他在马刺曾经历起伏，2003年总决赛后一度面临被杰森-基德取代的危险。但最终，“法国小跑车”安然驶过终点站。迄今，帕克6次入选全明星，4次入选最佳阵容。2006-07赛季当选总决赛MVP更是他生涯的巅峰。