我害怕结婚，怎么办？

婚姻的时候，你在恐惧什么？

1失去其他可能性

我们只能和一个人结婚，这意味着我们失去了所有可能的其他对象，而我们并不知道这个人是不是“最好的”。所有恐婚者心里，可能或多或少、或模糊或明确，都有过这样的考虑。这本身也符合社会科学中普遍的假设：每个人都是朴素的经济又理性的个体，都会本能地权衡可能的收益。

2害怕丧失绝对自主

其实第一点并非大多数人恐婚的主要原因，更多人害怕的，是失去“一个人想怎么样就怎么样”的自由。进入婚姻的两个人必然要互相妥协，好的感情，考虑更多的是“我们”的利益，而不再是“我”的利益。但很显然，两个人的利益总不会是永远一致的。

一旦结婚，未来所有重大的人生选择，可能都不得不考虑进对方的感受和利益。而这种束缚、不自由、牺牲感，会给一些人带来极大不适。

3对婚姻失败的恐惧

研究者发现，很多人恐惧婚姻，是因为在还没有结婚的时候就开始考虑婚姻破裂的后果。一项针对非婚同居伴侣的研究发现，三分之二（67%）的伴侣表示，他们经常会有对未来可能离婚的恐惧——这是影响了他们的婚姻观和结婚计划的最重要的原因之一；而且，无论是对于中产阶级，还是工薪阶层来说都是如此。

他们产生这样的恐惧，可能是因为在过去的经历中见证了不好、不吸引人、令人痛苦或麻木的婚姻，这可能是来自于他们的父母，家人或者其他亲近的人，他们担心自己会重演父母的套路。

4害怕需要承担的责任

害怕婚姻的原因也有可能是“不想长大”导致的。“彼得潘综合症”是流行心理学中的一个概念，

当我们进入真正的亲密关系时，要经历边界的转换。而婚姻，无疑意味着个人的边界会最大限度地缩小和削弱——你们要在法律意义上和彼此建立联系，和对方共用金钱（即使你们经济独立，也很难做到毫无瓜葛），与对方分享居住空间，你需要将自己的生活和另一个人融合在一起。边界的削弱甚至接近消失，难免会使人焦虑。

对于一些人来说，最坏的情况不是面对糟糕的结果，而是不知道结果。而婚姻也包含这样一种不确定感：你要尝试和接受一种全新的关系，在这段关系中，未来有太多不可控的因素——我们的生活习惯一致吗？我们的家人相处会融洽吗？我们会相伴一生，还是草草离婚收场？这种不确定感很有可能让我们会回避的态度，因为不迈出那一步，就意味着可能的负面后果都不会发生。

让我害怕结婚的主要原因，怕婆媳矛盾让自己内耗，害怕应付不了复杂的亲戚关系，害怕养不起孩子，没法给他好的生活的和教育 。

无论恋爱，结婚还是单身，选择权都在你自己手里，但是我们必须明白：

（1）不要妄图通过婚姻找到一张长期饭票。人的本质是趋利避害的，当你不能为对方提供任何价值，凭什么指望TA给你想要的一切。无论结婚与否，都要有能让自己过得更好的底气，而这种底气需要你自己内心强大以及最重要的-赚钱的能力。好的婚姻是锦上添花，不是雪中送炭。

（2）成年人要为自己的选择负责。无论因为何种原因选择结婚，出现不好的结果也是当初自己的选择，不要怨恨旁人，也不要说是听了谁的劝。

（3）无论和谁结婚，总会有缺憾，因为完美这个东西根本不存在。你在选择一些东西的时候，就势必放弃另外一些东西。贪图某个人的钱，就不要吐槽他光顾着工作和应酬，不能给你提供情绪价值；贪图某个人的长相，就不要抱怨相处下来发现他思想浅薄谈吐粗俗；贪图某个人的情绪价值，就不要指责他成天都是情情爱爱没本事赚大钱。完美的另一半，要么是别人家的，要么存在于梦里。

假如有一天，你选择结婚，希望你是发自内心觉得幸福，而不是松了一口气，觉得自己总算完成了一个任务；

假如有一天，你选择离婚，希望你明白：离婚不是结婚的反义词，因为结婚是为了幸福，离婚也是。

1、先找到自己恐惧婚姻的原因

女性在发觉自己有婚前恐惧症时应该先找出原因，有些是看到周围有婚姻不幸的人联想到自己的婚后生活；有的人则是被网上的各种新闻洗脑；还有的则是因为伴侣做了某些事情导致自己不相信婚姻。

2、跟伴侣心平气和的沟通

找出根本原因后，首先要告知自己的伴侣，因为伴侣是即将与你结婚的人，你对于结婚的各种决定都跟他有关，如果是因为伴侣做了某些事导致你恐惧婚姻那么可以和他好好聊聊，如果是因为别的因素不想结婚可以和伴侣商量将婚期延期。

3、自己冷静一段时间

患有婚前恐惧症的人最应该做的就是冷静，你可以找个静谧的地方待几天，好好想清楚对方是不是能够结婚的人，也想清楚自己有没有做好结婚的准备。

4、找心理医生治疗

如果自己的症状比较严重，自己和伴侣都无法解决，那么你最好去联系一个专业的心理医生，与心理医生沟通，心理医生也会对你进行一些开导，这也是最有效的方法。

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因为这结婚这事情就意味着你以后不再是一个人了，你需要和其他人一起生活，然后你还得照顾一下对方家庭的情绪，然后对方的亲人也是你的亲人，我觉得就是逼迫着你去接受另外一堆你从来没有见过的人。

我这个人其实挺害怕结婚的，因为觉得觉得结婚了可能就没有那么自由了，就不能想做自己的事情，就能去做自己的事情。而且结婚了，你双方的家长就会催着你生孩子，我觉得生孩子这事儿其实也挺可怕的。以前经常看那些剖腹产或者是生孩子的视频，觉得一个女生真的太辛苦了，需要生孩子，所以我觉得我还挺害怕的。而且也经常会有那些新闻，说一个女生识人不清，结婚的时候，老公为了几千块钱不给自己打麻醉，然后让自己生孩子，我觉得这样真的是挺残忍的。

我觉得结婚真的是就是各种小事来折磨你，结婚一点儿都没有谈恋爱那么洒脱，而且结婚了以后就需要顾全大局，什么事情都得自己考虑，所以我觉得结婚就是一件特别害怕的事情。

结婚以后就是需要考虑的事情越来越多了，而且如果你们有孩子的话，一天要考虑孩子的吃喝拉撒，然后还得照顾他，长大以后女生其实最好的年华就是那几年，然后因为一个孩子，然后得一直照顾他，所以就这样，其实没有什么自己的生活。所以我觉得如果我要选择结婚的话，一定会选择潇洒过几年之后，然后我觉得自己的生活，一个人的生活已经过够了，再去选择结婚，不会说年纪轻轻的就结婚。有些男女，婚前与对方约会时，总要想方设法取悦对方，但结婚以后便不再在意对方对自己的感受。这种做法是会损伤夫妻感情的。所以，婚后，女同志还要一如既往地温柔娴淑，对丈夫呵护关心；而男同志则应细心体味妻子的内心感受，不但要处处体贴爱护妻子，而且还要学习一些取悦妻子的技艺，如作她购买服装的高参，帮她制定美容计划，不时来点幽默等等。创点意外惊喜

出乎意料地使对方惊喜，常会起到感情“兴奋剂”的作用。因此，创造一点意外惊喜，对于增进夫妻双方感情很有好处。如瞒着对方，将他(她)在远方的亲人接来会晤，为对方买一样很想得到的物品，为夫妻俩创造一个对方没有准备但却非常喜欢的活动等等，都可使意外惊喜油然而生，从而在惊喜中迸发出强烈的感情之花，掀起欢腾的爱情热浪。适当来点小别

“小别胜新婚”。在过了一段平静的夫妻生活后，有意识地离开对方一段时间，故意培养双方对爱人的思念，再欢快地相聚。这时，就能使夫妻俩思念的感情热浪交织成愉悦的重逢狂欢，把平静的夫妻感情推向一个新的高峰。注意自身形象

有些人，婚后衣着、容颜等不再讲究，不修边幅。特别是男同志，这方面的问题更为严重。其实，无论夫妻哪一方，都不希望对方在别人的心目中留下不好的形象。因此，注意自身形象，不但可以取悦对方，而且也是在公众场合下为对方争面子的需要。否则，就有可能影响双方的感情。防止子女夺爱

不少夫妇，在有了子女后，往往把情感全用到了子女身上，每每忽视了爱人的感情需要，尤以女同志为甚。这种做法有失偏颇。对子女施爱是必要的，但这并不意味着就应放弃对爱人的感情持续投入。那样，不但会冷落爱人而影响夫妻关系，而且也会给家庭罩上一层阴影，留足浴爱时间

在快节奏的现代社会竞争中，每个人的工作都是十分繁忙的，有不少人因忙于公务而顾不上夫妻俩的感情生活，以致夫妻经常不能一起进餐、共眠，影响了两人感情的巩固和发展。所以工作再忙，也要巧于安排，挤出时间，留给两人共同生活，共浴爱河。保持性生活新鲜

性生活是联络夫妻感情的重要途径，良好的性生活是巩固和发展夫妻感情的必要保障。不少夫妇婚后性生活老一套，缺乏创新，并导致感情钝化。所以，要创造新鲜的性生活方式，通过改变性生活的时间、地点、体位等办法，使夫妻双方都从永远新鲜的性生活中获得新鲜的感受，并使夫妻的感情之花永葆新鲜，留些个人隐私

肚量再大的人，对于爱人的绯闻也会生出醋意来，至于得知对方“红杏出墙”的艳事，则更难容忍，由此导致家庭危机四伏的事并不鲜见。所以，将过去个人婚恋史上的隐私，对现在的爱人“但白交待”并非良策，那样，非但对增进感情无补，反而会带来本可避免的感情危机。因此，留些个人隐私，是巩固和发展夫妻感情的明智选择，慎交异性朋友

夫妻婚后有自己的社交活动，这是很正常的。但是，要注意慎交异性朋友，交往时要留有分寸，让彼此关系只控制在同志式的关系之内。明显对自己有好感甚或对自己不怀好心的异性朋友，要主动疏远，以理智来处理感情纠葛。最好的办法是尽量少参加一些只有自己一个人出席的社交活动，即使无法拒绝，也提出携爱人一起出席的要求。特别在遇有“第三者”插足危险时，更应这样做，以杜绝其非份之想。支持爱人事业每个人在走上工作岗位后，都有他自己的事业。因此，无论男方还是女方，都不能只顾自己的事业而忽视对方的事业，更不能强求对方牺牲自己钟爱的事业来服从自己。那样，只会损伤彼此的感情。夫妻双方既有追求自己事业的权力，也有承担家庭义务的责任。正确的做法应该是，想办法多挑一些家庭担子，热情地支持爱人的事业。双方都能这样做，就能消释矛盾，增进感情。