小练老师有话说:浪漫的5月21日,郑恺苗苗官宣了结婚的消息,迅速被大家热议, 娱乐 圈也纷纷送上祝福。有些不明情况的吃瓜网友就问了,苗苗是谁?她是《芳华》中青春正气的何小萍,是《楚乔传》中的谍者小七虽然出演的作品不多,但苗苗都给大家留下了深刻的印象。这个女孩有着清爽靓丽的外表,大眼睛,高鼻梁,鹅蛋脸,也有着白皙的皮肤和迷人的身材。当然,这些都与她自己日常的“修炼”有很大的关系。
苗苗毕业于北京舞蹈学院,她不仅是一位演员,六岁开始就学习舞蹈的她,舞蹈功底非常好。作为一名舞者,苗苗有许多优秀的舞蹈作品,她也因为清新脱俗的表现,被大家称赞为舞台上的“白天鹅”。专业练习舞蹈的苗苗身体的柔韧度也非常优秀。即使这样,苗苗也有时间还是会坚持运动,经常练习瑜伽的她,身材保持的一直很好。
现在,苗苗已经不经常站上舞蹈的舞台了,可她却通过运动,让自己的身材维持得更好了。照片中正在运动的苗苗看上去非常认真,可以看出,她的颈肩线条十分优美,迷人的马甲线也清晰可见,真的太优秀了。
舞蹈和瑜伽非常相似,长期练习都能带给人由内而外的好气质,照片中正在练习舞蹈的苗苗看上去非常清婉动人,她的身材曲线简直太完美了。
从小练习舞蹈,现在依旧没有懈怠练习的苗苗,让我们看到坚持的力量。下面,跟着小练老师一起练习瑜伽吧,让我们都拥有苗苗般迷人的好气质。
动作一
感受瑜伽带给我们的身体的变化吧, 从深层体验自己身体完全松弛的状态。宁静、柔软、畅通,让一切自然呈现,让自己越来越了解自己。
动作要点:双脚分开站立,保持与肩同宽,双腿伸直。慢慢下腰,使头部位于膝盖位置的高度,双臂交握,头部放在双手小臂上,双腿微微向下屈膝。
动作二
在呼吸间,感受到内心平静的力量,享受每个练习过程带来的进步与喜悦。追寻完美的道路永无止境,我们要知道自己的不完美,却不放弃对完美的追寻……
动作要点:双腿并拢,膝盖着地,双脚脚尖着地,跪在地面上。上身挺直,慢慢下腰,使头部着地,头部转向左侧着地,右臂在下,伸直贴地,左臂曲肘,手掌撑地。
在生活中,我们永远不要把自己的快乐寄托在别人身上。因为,那往往会让我们失望。要知道,真正的快乐,必须来源于自己。
动作要点:双脚脚背着地,脚尖相接触,双膝着地,膝盖分开一定距离,臀部放在双脚脚跟部位。慢慢向前下腰,使头部面部贴在地面上,双臂伸直,双手手心及小臂贴地。
动作四
时间可以检验自律与勤奋,时间从来不会欺骗我们。慢慢积累,慢慢期待吧,让自己成为自己的骄傲。
动作要点:双腿并拢伸直,脚尖撑地,脚跟离地。双臂伸直,手掌撑地,使身体与双臂在同一条直线上。将臀部慢慢抬高,使身体呈三角形。
期待优秀的苗苗带来更多优秀的作品,也祝福苗苗和郑恺的婚姻永远美满幸福。小练老师希望,每个积极向上的你,都可以拥有属于自己的幸福哦。
郑恺苗苗婚礼
2019年郑恺与苗苗二人出去旅游被狗仔拍到看得出来那时候两个人非常恩爱,2020年5月份郑恺和苗苗登记结婚10月份喜得千金也是双喜临门,苗苗怀孕期间还被狗仔拍到郑恺陪苗苗去做产检小两口非常接地气恩恩爱爱,他们当初结婚因为苗苗怀有身孕所以不方便办婚礼,现在苗苗生下了孩子身体也恢复好了,所以郑恺会给苗苗一个完美的婚礼。郑恺官宣结婚的时候的时间是5月20日13点14分就是5201314,真的好浪漫啊吃了一嘴狗粮郑恺把浪漫都给了苗苗。近期郑恺苗苗合体录制跑男夫妻二人终于同框了,近期郑恺录跑男全程追苗苗也成了这几天的热搜,这是在节目中公开撒狗粮啊,郑恺在苗苗坐月子时安排好了一切让苗苗安心做月子,苗苗看来是嫁对人了,郑恺对苗苗很上心,希望他们夫妻白头偕老真的很喜欢他们夫妻二人。曾经的郑恺年少轻狂和前女友的恋爱也是轰轰恋恋的恋爱了三年,最后也没有在一起,那时可能郑恺还不想结婚不够成熟,要是现在遇到她可能结局也会不同吧真的是人的出场顺序很重要啊。苗苗产后恢复首次参加节目郑恺一路细心照顾陪同,产后的苗苗身材恢复的很好妥妥的辣妈一枚,苗苗还是学舞蹈的长得又很漂亮郑恺也是十分有福气,二人的颜值都很高在一起很养眼,而且郑恺的妈妈也非常喜欢苗苗在苗苗工作完之后郑恺妈妈还亲自去接机,看来苗苗在家里的家庭地位啊婆媳二人也没有什么矛盾。今年郑恺会给苗苗补办一个婚礼郑恺对苗苗无微不至照顾的很好照顾到每一个细节,郑恺从一个年少轻狂的大男孩到现在成熟稳重的奶爸,现在的郑恺褪去了年少轻狂更加有魅力了,让我们期待郑恺与苗苗的婚礼吧。
1990年,含着金汤匙的程晓玥在香港出生, 母亲郭敬红是迪奥大中华区的高管,父亲也是知名的商人。
后来,在程晓玥十几岁时,父亲直接把她送到国外学习。
虽然远离他乡,但性格开朗的程晓玥,很快就和同学们打成了一片,并顺利考上了多伦多大学。
毕业后,家境优越的程晓玥根本不愁找工作, LV和范思哲都邀请她担任过重要职务。
2009年,在母亲的建议下,程晓玥回到了国内,并成为了上海沙滩宝贝的冠军。
火辣的身材加上在 时尚 圈的工作经历,程晓玥的母亲自然是想让女儿在 时尚 界继续发展。
毕竟化妆品这一行,真正做好了,也能日进斗金。
可家境优越的程晓玥对金钱却并不感兴趣,她想当明星,想趁着自己的年轻美貌在 娱乐 圈火一把。
可没作品,没名气,怎样才能进入 娱乐 圈呢?
聪明的程晓玥,想到了一个高明的招数—蹭流量。
2014年, “当红小花”杨幂和刘恺威大婚。
本来两人非常低调,除了做伴娘的唐嫣外,其他来参加婚礼的都是亲戚朋友。
而除了这些人以外,还有一个女生出现在了婚礼现场,她就是程晓玥。
正因为去的人少,在婚礼现场的程晓玥显得更加特别。
据说,程晓玥的母亲和杨幂的母亲是朋友关系,所以作为“亲朋好友”,她也如愿参加了这位姐姐的婚礼。
后来, 在男星窦骁的《狼图腾》发布会上,程晓玥又一次出现了。
这次的窦骁自然不是程晓玥母亲的朋友。
据说, 他和程晓玥早在国外就认识,甚至还谈过一段恋爱。
但当时的窦骁绯闻女友众多,并没有人把没名气的程晓玥当回事。
演《山楂树之恋》时,窦骁就和周冬雨传过绯闻,演《倾城之恋》时,又被媒体推测和女主角陈乔恩暧昧。
大家都把精力放到了那部经典的作品《狼图腾》身上, 对精心打扮出席发布会的程晓玥根本没有在意。
很快,这段来去匆匆的绯闻便淡出了公众的视野。
2015年,凭借《奔跑吧兄弟》,郑恺终于混出了 头。
1986年出生的郑恺,2008年就从上海戏剧学院毕业。
虽然出道较早,但一直没 有 能拿得出手的作品。
反而是同学陈赫,早早地拍了《爱情公寓》,借着热剧大火了一把。
2011年,郑恺和主持人孙骁骁一起拍摄了抗日剧《我的青春在延安》。
在剧中,郑恺表现一般, 但在剧外却和孙骁骁打得火热。
可就在郑恺以为自己会抱得美人归的时候, 孙骁骁身边出现了李响和苏醒等几个“准男朋友”。
很快,在2012年,主持人李响和孙骁骁公布了恋情。
更可笑的是, 有传言说,两人从2008年就开始交往了。
这算什么,算是朋友还是备胎?
本来就事业不顺的郑恺,遭受了事业和感情的双重打击,生活一下子阴暗了起来。
好在, 在2015年,《跑男》和程晓玥同时出现了。
《跑男》拯救了郑恺的事业,而程晓玥挽救了郑恺脆弱的感情生活。
要知道,此前的郑恺,据说经常在酒吧买醉,很少有女生真正地关心自己。
而和程晓玥的恋情也让郑恺体会到了爱情的甜蜜。
一直无人问津的郑恺有了程晓玥这个白富美当女朋友,自然是非常幸福。
他首先在社交媒体上公布了两人的恋情,又在七夕节高调秀恩爱,要和女友走遍世界的每个角落。
这甜到发腻的狗粮,让许多吃瓜群众猝不及防。
很快,两人又高调参加明星真人秀《我们相爱吧》。
节目中,主持人问, 10分满分的话,程晓玥的素颜你能给打几分。
恋爱中的郑恺想都没想,直接说出了12分。
而程晓玥呢,也在节目中羞涩地说喜欢郑恺这种“坏坏”的感觉。
看着两人不停地秀着恩爱,主持人抛出了一个世纪难题。
她问郑恺说, 看异性时,是先看身材还是先看脸。
面对这个问题,恋爱中的郑恺说出了教科书一般的答案。
如果是女友晓玥,脸和身材都要看,如果是别的女人,不看。
就在两人狂秀恩爱的时候,程晓玥的母亲出现了。
她不仅借着自己的生日, 用想 “以后子孙满堂”来“逼婚”郑恺,还表现出了自己的担忧。
首先,她从来没想让女儿要和演艺圈的人恋爱,觉得时间和工作都是硬伤,害怕郑恺没时间去认真地陪伴自己的女儿。
其次,在节目上,程晓玥的母亲一直强调, 郑恺和女儿相处一定要在感情的基础上,金钱、地位那些都应该是浮云。
虽然准岳母的“谆谆教导”听起来很有道理。
但仔细想想,似乎这个母亲是害怕郑恺觊觎自己的财富和地位才愿意和自己的女儿在一起,除非立马结婚,否则在她看来,这段感情的未来都是未知的。
这隐隐的担忧,或许正好戳中了郑恺的痛处。
虽然,他也是圈内的名人, 但收入和程晓玥的家庭比起来,根本就不是一个级别的。
如果门不当户不对,真不知道是娶老婆还是倒插门。
所以思考了半天,郑恺还是不敢走入婚姻, 他的想法是慢慢来。
而这慢慢来的背后,却让这段感情充满了不确定性。
郑恺和程晓玥在6月份还在节目中高调秀恩爱,在和准岳母的一番交谈后,两人的互动慢慢少了起来。
2017年11月, 节目结束还不到半年,这对曾经的恩爱情侣官宣了分手。
就在大家还在为这对恩爱3年的情侣可惜的时候,2020年,郑恺突然传出了婚讯。
原来在2018年, 郑恺在一台晚会上,认识了一个叫苗苗的演员。
两人在晚会上情投意合,非常合拍。
后来,在一番接触下,两人确定了恋爱关系。
1988年出生的苗苗,生活经历和郑恺十分相似, 她出生于河南的一个小城市,2005年考入北京舞蹈学院学习跳舞。
2017年,因为《芳华》中的何小萍一角渐渐进入了大众的视线。
苗苗并没有程晓玥那么优越的家世,也不会像程晓玥那么奔放火辣,会在公众场合和郑恺秀恩爱。
两人恋爱后,苗苗一直非常低调,甚至都没有官宣。
生活中的她,非常简单,在和郑恺确定关系后, 两人经常一起深夜吃火锅,一起去 旅游 。
虽然没有像和程晓玥相处时,享受众人的祝福,也没有一起去过米兰这样的 时尚 之都。
但郑恺在这段恋爱中非常的快乐,也没有“嫁入”豪门的那种压迫和自卑感。
2020年,相恋1年多的郑恺和苗苗官宣结婚,并很快顺利产女。
这时人们才发现,虽然并不是每一段感情都是门当户对,但门当户对的 情感 才更容易走向幸福。
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