减肥想要达到目标体重至少要多减多少斤？

为了维持身体健康，减肥减到正常BMI范围值即可。BMI又称为身体质量指数，它是用体重的公斤数除以身高米数的平方得到的数字。成年人BMI的正常值在185-239之间，如果BMI低于185，考虑体重过轻，BMI达到24-27是体重过重，BMI在28-32之间属于肥胖。如果BMI超过32，就是非常肥胖的情况。BMI是目前国际上最常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的指标，但是要注意，BMI通常只适用于成年人，不适用于未满18岁的儿童和青少年。另外，运动员或者怀孕、哺乳期女性，以及长期卧床、身体虚弱的老年人，都不适合用BMI进行评判。

还有一个简单的方法，就是你的身高减去110等于你正常体重的公斤(kg)数，在这个范围内微微有些误差也可以，做出一个粗略的判断。

自古以来，爱情一向美好而神圣。在中国千年历史画卷中，曾勾勒出了无数浪漫感人的爱情故事。即便是牛郎织女、梁祝等民间故事，虽然凄婉，却也美丽动人，让人感慨万分。爱情总让人为之痴迷，也为之疯狂。

古人云：“我欲与君相知，长命无绝衰。山无陵，江水为竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢与君绝！”一首《上邪》道尽感情真谛。而柳永的一首《蝶恋花》，则以：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”写出了感情中最美的“表白”。不过爱情虽然美好，但前提却是两情相悦。为了让自己变得更优秀固然没错，但只靠减肥却不提升内在，恐怕只会是白忙活一场。而接下来的这位女孩，就曾为爱减肥减到“走火入魔”，一时引起轰动。被称之为：“骷髅妹”。

骷髅妹刘野

“骷髅妹”真名刘野，是一名东北姑娘。当时，刘野27岁，她有着东北姑娘的豪爽和温柔。不过其身高1米67，体重120斤，却让她一直有些自卑。

一日，刘野认识了网恋“男朋友”小严。网聊期间，二人相处曾一度十分愉快。但而在随后的见面与沟通中，小严表达了自己比较喜欢身材纤瘦女孩的想法，也算婉拒了这段恋情。但面对这段网上恋情，刘野却动情了，也将小严的话当真了。为了达到他心中的标准，她开始用尽各种办法疯狂减肥，最终在她不吃不喝之下，凭借坚强的毅力，刘野一年之内爆减70斤。

疯狂减肥

事实上，当她刚开始减肥几个月，其体重就曾从120斤减到了90斤，身材变得非常好。就连小严见到都不由大呼神奇，对她连连称赞。但正因这件事，她竟减肥成瘾，用各种办法“折磨”自己来换得体重的减轻。因此当其体重变成50多斤时，全身基本已是皮包骨，而这样的毅力和“美丽”不仅没有感动小严，反而吓退了他。随后，小严与刘野的沟通越来越少，后来干脆停止了见面，不知所踪。

绝望收场

为了找寻小严，刘野不得不求助于电视媒体。不过，当她在镜头面前表白时，小严却并没有来到现场，来的只有小严父亲和其留下的一封冰凉的信。在信中，小严写道：自己其实一直有女朋友，最近也准备结婚了，因此不能来到现场。大家都是成年人，网约只是玩玩，说的话又何必当真？如此残酷的信，瞬间击碎了刘野对未来美好的憧憬和希望，一时泪如雨下，谁能想到，如此励志“成魔”的故事，竟是悲剧收场。

减肥容易“增肥”难

为了小严的一句话，刘野拼尽一切，但结局却如此绝望。事实上，当刘野决定重新回到当初的生活时，却也发现自己身体早已大不如前，常年不吃肉类等高蛋白物品，已经对她身体造成了极大的破坏，而诸如减肥药、催吐等手段，更让她的生理机能千疮百孔，时常出现头晕目眩，四肢无力等不良症状。而想恢复原先的健康状态，绝非一朝一夕，她必须经过长期的调养才能恢复健康，但两年的暗疾却将成为不定时的炸弹，时常威胁着她。目前来说，刘野身体恢复还算不错，但身体能恢复成什么样子，还得交给时间。

对此救生圈想说：“一个人只有先学会爱自己，珍惜自己，才有能力去爱别人。千万不要为了一个人一句话，而遍体鳞伤。”