为什么说爱情只有18个月？《让爱保鲜和长久的方法！》

上篇文章为什么会爱上一个人 我们聊到：

爱情里存在“费希纳定律”，随着恋爱时间的延长，对方做出相同的爱情行动，你的感觉却越来越弱。当一切成为熟悉的日常，当未知的神秘感变成乏味时，也不再会有给你带来兴奋感的多巴胺了。失望乘虚而入。这个失望有时让我们怀疑，是不是当初的爱情走了。

为什么相处时间长了？人类学家海伦·费希尔的说法，早期的浪漫爱情或者说“激情之爱”只会持续12~18个月。那有没有办法让 爱情保鲜 呢？ 费希纳定律就不能破吗？

方法是有的： 引入新刺激源，永远在 变化， 让对方无法预料。

因为费希纳定律只适用于同一刺激源。这就带给了我们一个破解费希纳定律的思路：就是在爱情中，不断引入新的刺激源。 定期为对方创造惊喜。

让爱保鲜的方法

1、 降温： 想要让爱情保鲜，要学会让爱情自然降温。在降温的过程中，要不断的充实自己，让自己变得更强大，更有趣，在对方眼里充满了吸引力。如果总是千篇一律的模样，审美疲劳一旦出现，爱情也就会随之黯淡无光。

2、 一起经历未知 ：

最浪漫的爱情，我们要的 新鲜感：

不是和未知的人一起去做同样的事，而是和已知的人一起去体验未知的人生。

而这些未知包括什么呢？这里分几部分阐述：

1、 未知的经历和体验 ，举例：

一起去没有去过的城市旅游

一起去新开的餐馆吃饭

一起尝试没有经历过的运动

一起去看足球，演唱会

一起玩看VR**

一起玩剧本杀

一起去潜水，跳伞

2、给对方 未知的小惊喜 。这里所说的惊喜可以是一个小礼物也可以是你不常为TA做的事。当然选礼物也不能千篇一律，你每年生日都送花，估计用不了7年，再喜欢花的人也试不过三啊。

3、学习新的东西，让对方看到永远是一个 未知的你 ，让自己永远有新的技能，新的认知，让对方觉得总是在你身上能看到不同的东西，打破他的预期。

众所周知：营销技巧里有个让客户满意的方法就是：超出客户预期，跟这个思维一样。

怎么样才能让爱情变得长久？

去甲肾上腺素 让你怦然心动， 苯基乙胺 让你坠入爱河魂不守舍， 多巴胺 让你感觉亢奋、欢愉、刺激和轰轰烈烈。

当然，任何事情都有产生，也有消亡，一旦这三种爱情激素消失，人就会恢复清醒。也许是因为激素消失了，才会对恋人失去激情。在爱情消失之后，如果可以分泌出一种叫作 内啡肽 的物质，就可以弥补缺失的激情，这内啡肽就是我们要讲的第四种爱情激素。有了内啡肽，恋爱双方都会感到平静，并且历久弥坚。这其中有很大的原因就是夫妻双方已经习惯了 内啡肽所带来的宁静。 有人说，想要 让爱情保鲜 ，就要 在PEA等激素物质消退之前，分泌出足够多的内啡肽 。

内啡肽（endorphin）

所有有过恋爱经历的人都知道，一段长远的爱情仅靠激情是不够的。在轰轰烈烈的热恋期之后，我们需要另外分泌一种化学物质endorphin（内啡呔）来填补激情。内啡肽亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性(脑下垂体分泌)的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物(肽) 。内啡呔的效果非常接近于另外一种毒品——吗啡，是一种镇静剂。可以降低焦虑感，让人体会到一种安逸的、温暖的、亲密的、平静的感觉。

而有些人没有办法得到充足的内啡呔使自己安定下来。他们的爱情生活是由一系列热恋——分手所组成的，周期就是爱情物质的波动周期，一般为6个月到24个月。

真正的爱情是需要激情开始的，但激情终会退去，之后爱情就需要变的理智，变成一种责任，一种付出，让爱情升华成亲情， （也就是上面所说的降温） 人世间最伟大的其实是亲情，彼此成为亲人，让爱情充当调味料， 一起经历未知注入新鲜 ，尽可能保持 精神同步 。每天接触的新的人、新的事物引发的新的认知，都会让人有新的成长。及时沟通、同频交流。双方 不断提升，成就彼此， 彼此见证生命的转变，也参与了彼此的成长。你们一次又一次地爱上同一个人，这就是 爱情最美好的状态：千变万化，却又始终如一。

而永恒的爱情，是我们和他一起，共同度过一次又一次的阴晴圆缺。所以，我们要用平常心来看待吵架或爱情关系中的低潮，这些都是爱情生活的一部分。

你相信它还会变好的，

你相信你会努力让它变好的，

你相信前面还有很多很多美好的生活在等着你们，

你相信你还是愿意和他一起去创造这份美好，

两个人之间，应该是依赖又独立的。彼此满足，彼此成就，知道无论怎么样，总会有那么一个人在你身边。但依赖不是依靠，毕竟两个人都是独立的个体，始终保持独立，两个人长久相处才会觉得不累，关系才会长久。

关于依赖与独立，这里推荐线条绘本大师谢尔希尔弗斯坦的绘本：失落的一角

爱情价值观

爱情价值观，是我们个人对于爱情持有的观念或者看法。值得注意的是，我们人的行为都是由价值观来引导的，当我们有正确的价值观，就可以做出正确的行动；反之则会做出错误的行动。

有人认为怦然心动才是爱情——去甲肾上腺素（norepinephrine）

有人认为魂不守舍才是爱情——苯基乙胺（phenylethylamine，简称PEA）

有人认为轰轰烈烈才是爱情——多巴胺（dopamine）

有人认为陪伴才是爱情本身——内啡肽（endorphin）

怦然心动，魂不守舍，轰轰烈烈。哪个才是真爱？

据著名心理专家说，从心理学角度，可把恋爱分成三个阶段，九个心理过程：

初恋的三个过程分别是：

l 了解

l 试探性的投入

l 认可

l 热恋的三个过程是：

l 思念

l 心理时间差（一日不见如隔三秋）

l 内在化（此时已不在乎对方的外表而是心的相容）

l 准婚态的三个过程是：

l 占有欲

l 强烈地排他性

l 淡漠期（一定时间后进入脱敏感状态，于是有些人会说“不过如此”“没什么意思”）。

我更愿意理解为：这些爱情激素都是爱情，是爱情的每个阶段，而爱情是一个长跑，我们到最后都是为了幸福。在一段长久的亲密关系之中，亲密程度本身一定比激情更重要。

在两性关系中，浪漫之爱，有了是锦上添花，而并非雪中送炭。 陪伴之爱 （内啡肽endorphin）才是人类 最终需要的感情 。正如董卿所说：年轻时候的爱情鲜艳欲滴, 年老时候的爱情朴素无华。 我们坦然去接受 不同时段的爱情的样子, 但最重要的有一点不能变, 爱情的本质就是 不离不弃 。

长大只一瞬间，成长却是一辈子的事。人生就是一场修行，你我都在路上。

相互的关怀！相互支持！相互信任！你先做到！

你要细心啊！做出一些高出她期望的事。每一件都可以很浪漫，都是甜蜜的。

没条件送花，不定期地写一些小文章给她哪怕是小纸条，也很好啊。

要让她感受到你的爱就可以了。

宠她，呵护她，又尊重她，作她的知己，陪她做梦，有时也要表现出一点点依赖来。

1、今晚的月亮特别好看，但是我不知道要和谁分享这种浪漫。

2、没有故事，可以喝酒吗？今晚的夜色很美，我想拍个月亮。

3、今晚的月亮很美，请你一起看月亮，天空静美，晚风温柔，在这惠风和畅的夜晚。愿你心情愉快，晚安做个好梦。

4、不要指着月亮起誓，它是变化无常的，每个月都盈亏圆缺；你要是指着它起誓，也许你的爱情也像它一样的无常。

5、今晚这里的月亮，好大好圆好亮，谁能懂我此时此刻的心情。

6、生活一地鸡毛，但也别忘了抬头看看月亮。

7、向着月亮出发，即使不能到达，也能站着群星之中。

8、白天天空好美！夜晚月亮好美！

9、今晚是月亮最完美呈现的一次，不害羞，不吝啬，不做作，天空也作美。

10、月亮和星星会不会互道心事，晚安咯。

11、月色很美，月亮边还圈了一道彩边。清晰的天空让人觉得充满了希望。

12、今晚的月亮很美很圆，皎洁得不像话，像极当初青涩的你。

13、月亮是超级月亮，爱你是超级爱你。

14、散步的时候，抬头看天空，发现今夜的月亮有月晕诶，好美。

15、明亮的月光，如此皎洁，遥望月亮，月中的阴影犹如一位仙女在徐徐起舞。

16、今天心情很好，抬头望见天空弯弯的月亮好美。

17、今晚的月色很迷人，你也是，我看到好看的月亮的时候，也希望月亮，低头看看你。

18、今晚的月亮很美，出现了一层朦胧的薄纱，天空一半有云一半无云，像一大片海。

19、天空好美，星星和月亮，天空还有一点点的微红，像是人喝醉了的红脸蛋，好美，眼前各种各样的灯光，让我觉得认真的需要努力。

20、雨后的天空太美了，月亮也很美。

21、除了天空，今天月亮也很美哦！

22、夜空挂满了星星，月亮像一只钓鱼的小船，仿佛航行在宽阔的银色的长河里。

23、我今晚看到月亮了，很大很美，月色真的很美。干干净净的挂在天空上。

24、台风前的天空美得像童话，云都是一朵一朵的，白天是洁白的，夜里是粉色的，月亮很大很圆，星星很多。

25、夜间天空好美啊。绿绿的树叶，黑黑的天空挂着星星和月亮好美。

26、夜晚的月亮是那么的明亮，是那样的清晰，是那样的完美无缺，天际的月色是那么的美丽！

27、上海今晚很美。一团不明蓝色光源和一颗锃亮的月亮。加班回来的路上，不如看看天空吧。

28、天边上的星星、不管多美丽、都是用来衬托月亮的美。

29、在追逐月亮的途中，我也被月光照亮过。

30、今晚的露珠是白色的，家里的月亮是明亮的。

31、蓝蓝的天空中，只见弯弯的月亮像小船，闪闪的星星仿佛一盏盏明亮的夜灯，又仿佛是一颗颗活泼的小眼睛。

32、月亮的美，在于她美若天仙的气质，更在于她幽幽怨怨的灵魂。月亮，我们灵魂的家园。

33、傍晚，月亮升起来了。只见深蓝色的天空中挂着一轮明月，圆圆的，亮亮的，像一盏银灯给大地洒下一片银色。

34、看着月亮把光芒照向大地，像给大地穿上了衣服，我喜欢有月亮的夜晚。

35、月亮真神奇，她每天都在变。有时她长得胖胖的，就像我的大圆脸。有时她又变的瘦瘦的，就像我吃的棒棒冰。我多么喜欢看那亮亮的月亮啊！

36、月亮是那么的白，那么的纯净，那么的亮丽，不带任何杂质，只是雪亮的月有一些花纹，一丝丝淡淡的银灰，多美啊！

37、快看呀，几颗可爱的小星星在天空中眨着小眼睛，等待着皎洁的月亮的出现，仿佛想跟美丽的月亮做游戏。

38、月亮先是金黄金黄的，就在一刹那间，月亮的颜色变浅了，逐渐变白了。

39、星空下，那明亮的月亮照耀着大地，曾引起人们多少美丽的遐想。

40、月亮，是孤独的。孤独，是月亮的。

41、天上最美的是月亮，比月亮还美的是你，看着月亮的时候我常常想起你，看着你的时候，我常常想起月亮。

42、月亮，一艘明亮的船，那光亮，犹如一盏灯，挂在天空中。

43、月亮的光虽然没有太阳光亮耀眼，但在夜晚的衬托下却显得如此皎洁，如此明亮。

44、天上的月亮又大又圆，伴着它的，是周围数不胜数可爱的星星。星星眨着闪亮的眼睛，一切都是那么静谧，让人遐思飞扬。

45、月亮走不出天空的怀抱，星星走不出月亮的牵挂，你的眼窝是我今生走不出的海。

46、地球上只有一个月亮，它没有生命，被小行星撞的伤痕累累，却象征着浪漫。

47、月亮东升西落，浪漫至死不渝。

48、看月亮是件很浪漫的事，我只想和喜欢的人一起看。

49、月亮姑娘升起来了，仿佛正悄悄地对身边的小星星说话。像纺车，纺着她浪漫的遐思。

50、天空悬着一轮巨大的月亮，冷漠的光辉把人间照的得像一出悲惨的话剧。明明只是过去了短短的一天，却像是漫长的一个世纪。

51、海内存知己，天涯若比邻。我们看的是同一个月亮！

52、太阳未出时，全世界都像一个梦，唯有月亮是真实的；太阳出来后，全世界都真实了，唯有月亮像一个梦。

53、如果天上有无数星光，世间有无数女孩，如果只是一个假设，但天上只有一个月亮，世间只有一个你。

54、月亮升起来了，红晕晕的，活像谁从东方地平线上挑起个大红灯笼。

55、遍地都是月光，可只有一个月亮。

56、烟火有很多，而月亮只有一个。也许你挂念的人正和你一样，在看月亮。

57、星星还是那个星星，心情却是好奇的心情。月亮还是那个月亮，状态依然兴奋非常。

58、星星还是那个星星，月亮还是那个月亮，你还是你，我还是我。星星不是那个星星，月亮不是那个月亮，你不是你，我不是我。

59、当天漆黑的时候，天空完全变成了黑色，看不到一朵云彩，只能看到无数个小星星在眨着眼睛。明亮的月亮挂在天空，为行人照明了前进的道路。

60、半个月亮爬上来，只能照见半边庭院，半边河山，半边大地。今夜里半边春气的暖意，半边虫声，从半边绿色的窗纱，透过来。

人生最幸福的时刻，无非是事业顺利，爱情红火。我们可以和最爱的人一起享受生活的真谛，这是我们一生努力的目标。那么在接下来的30天里，什么星座会有机会得到财运和爱情运势的加持，让你的生活水准浪漫幸福呢？

巨蟹星座

巨蟹在生活中是一个很浪漫很幼稚的人。他们对别人很温柔，包括是一个很善良的人。所以命运的天平最终会向他们倾斜，他们在未来的一个月里有机会遇到一个又一个喜事。好运不断在他们身边，这是对他们一直所做的回报。不仅可以在事业上大有作为，得到上司的认可，更有可能遇到一生的真爱。八月，巨蟹座的桃花即将到来。桃花虽然不是特别旺盛，但还是能收获足够甜蜜的爱情。

金牛星座

金牛座稳重，有上进心。在他们的工作中，他们永远是能把所有的难和累的工作托付给他们的人，不用担心他们不能保质保量的完成。现在坐在生活中间，虽然是缺乏生活情趣和浪漫因素的人，却能让人在平淡的生活中感受到幸福的真谛。未来一个月，他们将深感责任重大。他们不仅会有顺利的事业和财富发展，还有机会遇到真正能理解他们的爱人，陪他们度过平凡而幸福的一生。

双鱼宫

双鱼座是个很有福气的人，下个月，他们终于要等自己的缘分了。他们不仅能在爱情中收获最理想的恋爱对象，在事业和生活中也会有一个积极向上的状态，让自己的财富和事业发展蒸蒸日上。未来财富可期，单身人士即将结束单身生活。虽然打开心结还需要一段时间，但至少可以开个好头，只要不偏离，未来的发展还是一帆风顺，有利可图的。

1人生就是这样，我们都应该在肆意的年纪跌倒和站起，在动心的年纪相爱和吻别，在落魄的年纪挣扎和打拼，在成熟的年纪学会沉默和舍弃。

2人海茫茫，别轻易回头与将就，好好经营自己，感恩生活里的小确幸，自然会有良人来爱你。

3实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪，时间太少，好玩儿的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。

4碰到一点压力，就把自己变成不堪重负的样子；碰到一点不确定性，就把前途描摹成黯淡无光的样子；碰到一点不开心，就把它搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候。

5喜欢就去表白，大不了连朋友都做不成，做朋友又有什么用，我又不缺朋友，我缺你。

6我希望有一个如你一般的人，如山间清爽的风，如古城温暖的光，从清晨到夜晚，由山野到书房，只要最后是你，就好。

7不要因为怕被玫瑰的刺伤到你，就不敢去摘玫瑰。不因为怕被爱伤害，就不敢求一次真爱。

8越来越不敢找你，因为你的冷漠开始让我觉得主动是那么的廉价。其实爱情就是这样，爱太多，一个变心就可以毁灭整个爱情。

9越长大越觉得，比起诉说自己的委屈与不甘，沉默最好。反正，你信你的，我活我的。

10爱她，就不要给她乱想的机会。因为你永远不会知道，为你乱想的人是多么的爱你。有时候，虽然能想明白，但心里就是接受不了。

11无论何时，都要微笑。微笑面对生活，微笑对待他人，微笑看待不幸。很多时候，我们内心也许不开心，但是生活还是要继续，微笑还是要学会。

12不要贪恋没意义的人或事，拎着垃圾的手怎么腾得出来接礼物。新的征途上，往事归零，爱恨随意，往事不回头，未来不将就。

13想要生活得漂亮，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。

14一粒种子长成大树，既享受着阳光的沐浴，也承受着风暴的袭击，所以，成全我们人生奇迹的，不全来自阳光的爱抚，还有那痛击我们的风暴。

15男女之间一定有纯真的友谊，因为每一个认识我的女生，都说最多只能跟我做朋友；趁你现在还有时间，尽你自己最大的努力，努力做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人，过着你最想过的那种生活。

16有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。也许不是每天都那么美好，但每天都会有一些小美好存在。

17爱情，不是生活的全部，拥有它能丰富我们的人生，但是没有爱情，我们依然要好好地活出自己。

18一生之中至少要有两次冲动，一次为奋不顾身的爱情，一次为说走就走的旅行。

19爱一个人，其实很简单。他让你流泪，让你失望，尽管这样，他站在那里，你仍然会走过去牵起他的手，不由自主。

20刹那时光，短暂烟花，终还是时光淹没了芳华，岁月浸染了白发，只留下光阴在时间的长河中一声长长的叹息。

21不要去抱怨生活对你不公平，因为生活那根本也就不知道你是谁。有些人的一生，是直达车。有些人却是慢车，中间总要经过许多站，经历许多人。

虽然我们都对爱情有着美好的向往，但很多情况下实现起来是非常困难的，因为要拥有一份甜蜜的情感需要我们付出努力，我们也很看重缘分。桃花运旺了，才更有可能摆脱单身状态。那么下个月起哪些星座可以遇到真爱呢？

白羊星座

白羊座从小就有很强的沟通能力。他们特别善于表达自己，遇到喜欢的人也愿意主动表达自己。他们害怕错过缘分，尤其是下个月。他们的桃花运很强，能成为真正的社会人才。在很多交往场合，都会有很多追求者，一定能收获惊喜，遇到自己的真爱。

双鱼宫

双鱼座下个月桃花会非常旺，一定能实现摆脱单身的愿望。再加上他们非常自信开朗，所以总能引起异性的注意，也能在这段时间提高自己的沟通能力。在社交场合，有很大概率能遇到彼此欣赏的另一半，结局会很甜蜜。

天蝎座

天蝎虽然对自己要求很高，但总是要求很高，但在情感上却很真诚。他们从不轻易开始一段感情。他们一旦爱上对方，就不会轻易放弃，所以往往很受欢迎。下个月他们在转角遇到爱情，桃花很旺，可以收获属于自己的幸福。

摩羯星座。比较CAPRICORN

摩羯座很务实。比起对方的外表，他们更在意的是另一半内心的一面。所以在择偶的时候，他们很看重对方的为人处事方式。他们一旦确定了喜欢的人，就会努力一辈子。下个月他们会有一个非常繁荣的桃花。他们可能会遇到自己的真爱，共度余生。