70岁老人适合跳的广场舞

1、“梦之队第十套有氧健身操”，在第六节里就叫‘三步运动’，跳起了‘芦笙恋歌’的曲子。

2、DJ车载舞曲《爱你爱到骨头里》

3、柔情广场舞《你幸福我才快乐》等你等了那么久，送给远方的爱人！

4、草原广场舞《格桑花》格桑花儿开 浪漫染云彩 欢快动听附教学

5、吉祥广场舞《想起了你》形体舞  编舞：午后老师 演示吉祥

‘广场操’，现在广场操编排的很适宜中老年人跳。有的广场操里已经融进了部分广场舞的动作，广场舞与广场操有机地结合很好。

1 夜曲 (周杰伦) 2 西关 (陈艺鹏) 3 不得不爱(潘玮柏) 4 寂寞沙洲冷(周传雄) 5 发如雪(周杰伦) 6 嘻唰唰(花儿乐队) 7 不想长大(SHE) 8 一万个理由(郑源) 9 希望 (陈慧琳) 10 生日礼物(江涛) 11 美丽的神话(孙楠/韩红) 12 无尽的爱(成龙/金喜善) 13 披着羊皮的狼(谭咏麟) 14 童话 (光良) 15 我不后悔16 那一夜(谢军) 17 如果爱 (张学友) 18 回来我的爱(阳一) 19 光 (刘若英) 20 哎呀 (王蓉) 21 你是我的玫瑰花(庞龙) 22 你到底爱谁(亮亮) 23 爸爸妈妈 (王蓉) 24 天涯 25 黑色毛衣(周杰伦) 26 第一次爱的人(王心凌) 27 化蝶飞 (花儿乐队) 28 突然的自我(伍佰) 29 珊瑚海(周杰伦) 30 丝路 (梁静茹) 31 爱 (谢霆锋/蔡卓妍) 32 狼爱上羊(汤潮) 33 一千年以后(林俊杰) 34 爱我还是他(陶喆) 35 红颜 (胡彦斌) 36 不要再来伤害我(张振宇) 37 大舌头(吴克群) 38 断点 (张敬轩) 39 宁夏 (梁静茹) 40 暧昧 41 就是爱你(陶喆) 42 解脱 (张惠妹) 43 真的爱你 (beyond) 44 我们的爱 (FIR) 45 枫 (周杰伦) 46 两只蝴蝶(庞龙) 47 爱我别走(张震岳) 48 爱海滔滔(陈浩民) 49 杀破狼(JS) 50 一直很安静(阿桑) 51 芙蓉姐夫(王蓉) 52 为什么相爱的人不能在一起(郑源) 53 逍遥叹(胡歌) 54 莫斯科没有眼泪(Twins) 55 手放开(李圣杰) 56 我们能不能不分手(花儿乐队) 57 第一次 (光良) 58 想唱就唱(张含韵) 59 猪之歌(香香) 60 最想念的季节(张含韵) 61 勇气 (梁静茹) 62 爱上你我很快乐(水木年华) 63 后来 (刘若英) 64 月半弯(陈坤) 65 留什么给你(孙楠) 66 知足 (五月天) 67 吻别 (张学友) 68 曾经最美(朱铭捷) 69 大海 (张雨生) 70 江南 (林俊杰) 71 下雪 (阿杜) 72 下辈子如果我还记得你(马郁) 73 吉祥三宝(布仁巴雅尔) 74 星光 (SHE) 75 我说我爱你 (亮亮) 76 六月的雨(胡歌) 77 好心分手(卢巧音) 78 月桂女神(SHE) 79 男人海洋(周传雄) 80 浪漫手机(周杰伦) 81 最初的梦想(范玮琪) 82 绿洲 (SHE) 83 丁香花 (唐磊) 84 如果的事(范玮琪) 85 拯救 (孙楠) 86 一路向北(周杰伦) 87 千年之恋(FIR) 88 水手 (郑智化) 89 一生有你(水木年华) 90 狐狸精(罗志祥) 91 快乐崇拜(潘玮柏) 92 再见 93 完美世界(水木年华) 94 寂寞在唱歌(阿桑) 95 过火 (张信哲) 96 欧若拉(张韶涵) 97 七月七日晴 (许慧欣)

现在社会的压力真的很大，到了适婚年龄的姑娘们，总是被家里的长辈逼着相亲、逼着结婚，可是现在越来越多姑娘们不愿意结婚。这其实也不能怪我们的，现实的一些问题让我们不敢结婚，才不愿意结婚呢！我们之所以不愿结婚个人认为总结起来主要有以下几个原因吧。

一是我们姑娘们都独立了，有自己的工作，有能力养活自己，不需要依靠男人吃饭。现在与以前不同，每个女孩子都要出去工作，是不可能待在家里的，就算结婚了也是一样，不像以前女的不需要赚钱，我们是需要赚钱的。另外我们崇尚的是自由恋爱，不喜欢被逼相亲结婚。

二是遇到好男人真心不容易。如果运气好，我们遇到了一个好男人，这个男人会疼我们、会爱我们，会照顾我们，可是如果运气不好，遇到渣男，我们的身心都是要受到伤害的。在某种程度上，每个女孩心中都有自己的王子，而一旦结婚了，另一半不是心中的王子，我们会失落、伤心又无助。

三是结婚后，姑娘们生活更加辛苦。现在社会上虽然讲男女平等，在工作上我们是平等了，可是生活上并不平等的，女的一旦结婚了，家里的家务主要还是要靠女人来管，而关于孩子需要我们女孩子来生，生完了还要自己来管，真心累！

总得来说，并不是我们不想结婚，而是我们怕结婚，怕结婚后的生活与我们想要的完全不同，当梦想与现实碰撞时，梦想就会毁灭，因此越来越多的姑娘们都不愿意结婚。

        小城近日夏日炎炎，骄阳似火，如风般热浪肆意，街道上仅有匆匆的行人。北方小城尚且如此，那南方都市又当如何

        不经意间夜已降监，如同情人的约会来的那么巧，又来的那么恰到好处。沉寂了一天的小城开始萌动了，夏夜的风带着些许凉意飘过小城的每一个角落。各色的人们开始走出家门，一同享受小城夏夜的温磬与甜美。

      各个小区的广场已被憋了一天的广场舞大妈占据，音乐响起，大妈，大伯，小媳妇，小伙子，小孩……真可谓地不分南北，人不分老幼，大家跳得那叫一个欢实，眉飞色舞好不酣畅淋漓。大妈扭腰送胯丝毫无滞，看起来一下子回到十八岁，大爷也不示弱,虽已白发苍苍，但阻挡不了他们追求上进的心。昨一看满场夕阳红，细一瞧这不就是一个个律动的生命吗

        楼下嗨的忘情，音乐震天响，楼上锁门关窗那叫一个郁闷，打游戏的好心情也没了，那个烦呀，那个火呀，真想找个地洞钻了，没办法这就是广场舞。

      起身穿衣开门下楼，夜幕已经完全笼罩了小城，弯弯的月儿隐入云层，发生莹莹的光，小城的景色原来如此的迷人，平时开车只顾看红绿灯了，从来没有欣赏过小城的夜色。现在的小城宛如娇羞的少女，披着彩色的光纱，显得格外的静谧安详，氤氲着乡村小城特有的气息，延着月光信步而行，此时的街上一反白天的空寂，人们游走于大街小巷寻找属于自己的生活。或结伴闲聊，或觥筹交错，或烧烤撸串，或幽会调情，为小城增添了几份烟火气。

        夜已渐深，不知何时我已行到西区游乐园，音乐喷泉下小孩子在水注之间戏嬉玩耍，笑声如喷泉般律动出童年的梦幻。仰头正好看到星星闪烁，睡意全无 ，要一瓶啤酒坐在台阶上，喝上一口全身舒泰。

      看人来人往，仿佛在看戏，人生如戏，戏如人生，看戏是看别人的喜怒哀乐，但谁又能自欺欺人的说自己不在戏中呢

      今夜夏风习习，我独自与小城的夏夜邂逅，从此注定了一生的情缘。

       

人的这一生总会遇到许许多多的事情，有的事情转眼就会丢之脑后，再也想不起来，就算日后有人提起也是一脸茫然，而有一些事情则会一直记在脑海深处，这些事情要么是开心的事情，要么则是一些让人唏嘘不已的事情，这些事情并不用别人去提醒，就会自动浮现在心底，不由让人想到了当时如果，只是很多事情没有如果，

一、撕毁的通知书

笔者有一个朋友，当时他是班上的学习委员，他家境很好，在当时普遍没有零花钱的时候，他是班上少数几个口袋里面拥有十几块钱零花钱的人之一，要知道那个时候在笔者所在的南方小城之中人们的普遍月收入只有300多块钱

到了高二的时候，他的母亲患上了绝症，为了救助他的母亲，他的家人把所有的家产全部进行了折卖，结果最后也没能挽留住他的母亲，到现在我依然能记得我他办完母亲葬礼之后那茫然的神情。回到学校之后，他学习更加勤奋努力，后来他私下告诉我，他的母亲希望他能够考上大学，笔者当时感觉很愕然，因为笔者所在的学校是一所对口升学的学校，竞争十分激烈，这当中的压力十分巨大，很多人在高三的时候会选择离开学校去实习，但我也并不好说什么其他的话。

高考结束之后的一天，他找到了我拿出了一封湖南师范大学的录取通知书，上面写着他的名字，我当时立马开心起来，要知道在那个年代大学生虽然不如80年代的大学生的含金量，可以远远比现在大学生的含金量要高出很多，还没等我开口说话，他就把入学通知书撕成了碎片，说他家里已经没有钱能供他上大学了，后来朋友便离开了家乡，南下加入到了打工的潮流之中。

二、永远无法看到的通知书

在我家楼前的一栋楼房里面，有我哥哥一个同学的哥哥，到现在依然能记得他的长相，个子很高，皮肤很白皙，笑起来脸上就有两个酒窝，很是有一点像当时正年轻的吴奇隆，很多人都叫他小吴奇隆，小吴奇隆不光长得好而且功课也很厉害，一直是学校的前三名，而且还多才多艺，常常从他家里传出来悠扬的小提琴的声音。

高考结束之后，小吴奇隆开始了快乐的假期，有一天他和同学去游泳，他母亲并没有阻拦，因为在我们这座南方小城，夏日去河里游泳是是夏日里面一个重要的消暑方法，在小吴奇隆走了之后，学校便找上门来报喜，小吴奇隆被清华大学录取，小吴奇隆的母亲连忙派人去河边寻找小吴奇隆，结果发现小吴奇隆已经溺水身亡。那天夜里从对面传来的哭声，在许多人的家庭上回旋。

有时我依然会回想这些事情，如果朋友的母亲当时没有生病该多好，如果我家的条件当时能够好一点，如果小吴奇隆并没有和同学去游泳，如果那天下雨该多好，虽然我知道不存在如果，可是依然会忍不住假设各种如果，不知道您是否有一些让你唏嘘不已的如果呢？