伦巴舞基本步教学视频

伦巴舞的风格特点

　伦巴(Rumba)是西班牙文Rumba的音译，源于古巴，又叫古巴伦巴，舞曲节奏节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍(第4拍和下一小节的第一拍)，快步各占一拍(第二拍和第三拍)。

　特点是风格浪漫，舞姿迷人，男女都讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜，舞者若即若离，充满挑逗意味，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴名字可能是来自Rumboso Orquestra一词，这是1807年一支舞队的名称，而在加勒比海岸，此名称和朗姆酒(Rhum)的名字接近，因此，有人认为伦巴和这种酒有关，，是西班牙语一种喧闹酒会的产物。

　源自非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展。在古巴把一切即兴的黑人歌舞都称为伦巴。这种舞蹈完全是自娱性的，有时可以一男一女相互追逐，也可以成为多人的集体舞。

　舞步以扭胯、捻步为主，加以抖肩。伴奏以打击乐为主，舞者亦伴以呼喊歌唱，节奏为2/4拍，灵活多变。民间伦巴气氛十分热烈欢腾。20世纪20年代后，伦巴传入欧洲、北美，并吸收了爵士乐和其他舞蹈因素，成为舞厅舞的一种重要形式。

　伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。

　稳中摆：伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。

　当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动;另一条则放松稍屈。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的`自如摆动。 柔中韧：

　出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。

　快合慢：伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。

四天的小长假已经是过去一半，难得有这么好的假期。外面天气这么好，心中想着最好玩的事情，还得要算去山中打三月莓，还有山中的茶叶片，还有竹笋。五月，想出去玩的话，那就赶紧吧!

青岛森林野生动物世界

活动时间：5月1日-4日

活动地点：正门广场、大巡游场地

五一假期、青岛森林野生动物世界举办

首届“乐学节”

研学科普知识、快乐萌宠亲密互动同时、邀请小丑表演团队开展

“萌兽嘉年华”活动

五一假期间每天

上午9:00-下午16:30

小丑演员、人偶卡通、变形金刚、宇航员在正门广场组成巡游队伍进行迎宾互动

五一假期间每天上午10:10、下午13:30开展动物大巡游小矮马、小鸸鹋、小鸵鸟展示及互动小丑手技、滑稽戏、游客互动游戏非洲风情舞蹈表演邀请非洲演员表演团队用原始部落风格的狂野舞蹈激情演绎

学·动物世界游学记

活动时间：5月1日-5月5日

活动地点：动物世界

五一小长假期间，凡入园游客均可领取印有科普知识问题、景区地图、科普课堂时间及地点、表演时间内容、公共厕所分布等信息的单页。

游客可自愿参与活动，回答单页中的问题，并将问题的答案在单页上进行标注。游园结束后，游客可凭答完题的单页，到正门广场兑换动物世界纪念品一份，

同时可以参加现场的抽奖活动。

除此之外还有乐·多彩世界创意彩绘DIY、学·科普微课堂之家有萌宝初长成、学·“生命只有一次”主题海报展等活动。

琅琊台风景名胜区1传统文化体验

五一期间(5月1日—5月4日)

琅琊台景区推出

汉服体验、投壶射箭、云溪捉盏、竹林茶韵、古琴雅趣、书画品鉴、书同文、车同轨等琅琊文化体验项目游客可感受到多彩琅琊文化

琅琊台星空营地

琅琊台星空营地分为房车和帐篷区二十四节气文化体验区采摘区、休闲广场几大区域其中活动主要有提灯夜游、古台旭日、观测星空、星幕影院等为了更直观的观测星空琅琊台星空营地为游客提供天文望远镜与星辰对话欣赏美丽而浪漫的清澈星空也可以在营地观看星幕影院(露天**)

五一藏马山旅游度假区

5月1日至5月4日融创·阿朵小镇藏马山国际旅游度假区“春光童颜阿朵正含苞”

五一主题活动盛大开启每个人的心中，都有一个五彩斑斓的泡泡梦这个五一假期藏马山·蓝莓小镇唤醒您梦中那个童话世界盛放的三角梅组成的鲜花拱门大道惊艳亮相缤纷多彩的高山杜鹃绚烂绽放仿佛置身于梦幻的世界萌宠认养定格欢乐多肉花艺唯美浪漫来诗经动植物园

开心过五一丹溪温泉推出

“探秘寻宝”活动在森林公园的百年老树下

虔诚祈祷期盼自己的愿望能够实现五一齐长城百果园刘永法图

2019齐长城百果园缤纷花海旅游文化节

5月1日盛大开幕在齐长城百果园花海庄园赏浪漫月季花海，沐浴春风中还有玫瑰花、蔷薇花等百花盛放感受时尚艺术和国际浪漫的偶遇

香博园

门票优惠活动：

51日起至519日半价优惠30元(原票价：60元)

“潮我看齐”BBQ音乐狂欢节5月来临，天气大暖

BBQ与音乐节完美搭配嗨爆音乐大口喝酒大口吃肉

活动时间：2019年5月1日-3日

10:00-12:00/14:00-16:00/17:00-20:00

活动地点：

德国小镇广场

“小小旅行家”露营定向挑战赛

活动时间：2019年5月1日-4日

10:00-13:00/14:00-16:30

活动地点：

珊瑚酒店户外草地区

来感受灵活多变的草地露营3红树林3588创意生活集市

活动时间：2019年5月1日-4日9:00-17:00

活动地点：德国小镇广场

简单易学的舞蹈教程如下：

步骤1首先我们可以在网上搜索职业舞蹈教程视频，打开视频并观看视频里的舞蹈动作。

步骤2然后在这个舞蹈教程视频中，视频主要分为正面舞蹈教学和背面舞蹈教学，我们可以结合着来看，先看正面，再看反面。

步骤3接着我们刚开始学习的时候，可以把视频分成几个部分，我们可以分段学习舞蹈，这样就可以降低舞蹈学习的难度了。

步骤4之后我们刚开始练习的时候，也可以对照着镜子，认真的学习每一个动作，保证在动作正确的基础上，慢慢来学习舞蹈，及时纠正不对的动作。

步骤5在之后我们在练习的时候，也可以跟好朋友一起练习，这样我们可以互相学习、互相进步。

步骤6最后等我们练习的差不多了，我们就可以跟着音乐节奏来练习了，慢慢的跟上节拍。无论学习什么，只要坚持就会学会的，所以我们学习舞蹈的时候，一定要坚持练习，等练习的多了肯定就学会了。