陈自瑶听到王浩信感谢自己时一脸平静，放下感情有多容易？

在TVB的颁奖典礼上，王浩信的老婆陈自瑶在听到王浩信感谢自己的时候，一脸平静，面无表情，很多网友都怀疑两人已经离婚了，还一度登上了热搜，事后，陈自瑶回应，是因为当时分心了，所以不在状态。

陈自瑶如此平静的原因

当年王浩信追求陈自瑶的时候，下足了功夫，当初有多甜蜜，现在就有多冷漠，王浩信曾经有过出轨的历史，虽说两人并没有离婚，但看现在两人的状态，这段婚姻关系也是名存实亡。

当陈自瑶被问到是否会去拍全家福的时候，陈自瑶回应，男方后期还有很多工作。虽然两人没有离婚，但是两人早就没有感情了，陈自瑶结婚之前也是演技派女主，结婚之后把重心放在家庭上，事业大不如前，男方却爆出出轨的消息，被冷漠对待也是自作自受。

放下一段感情很难

放下一段感情是一件很难的事情，尤其是我们曾经全身心付出过的感情，任何一段感情，都经历过前期的甜蜜，后期的平和，再到最后的冷漠，放下一段感情是一个需要长期挣扎与煎熬的过程，只有经历过多次的失望，背叛，冷漠，在我们一次次受到伤害之后，才能彻底的将这段感情放下。

没有人能对自己曾经认真爱过的一段感情做到轻易放下。

如何放下一段感情

在成年人的世界当中，及时止损是最高级的自律。当我们发现一段感情并不适合我们，就应该及时从这段感情当中抽身而出。放下的过程或许会很艰难，但是随着时间的流逝，终将会治愈我们曾经的那些伤口。

因为在很多情况下，一段不适合自己的感情，越拖只会让我们受到的伤害越大。爱情在我们的人生当中不过只有五分之一，懂得放下，才能得到洒脱。

单从“及时止损”这句话来看，女生有可能说的是你，也有可能说的是她自己。

1、让你及时止损。

你和女生是好朋友，在和女生聊天的时候经常会向她诉说自己和女朋友相处中遇到的各种问题，女生对你和你女朋友之间的事情很是了解。

通过对每个问题的串联，她渐渐发现你的女朋友对你不是真心的或者你们并不适合在一起，于是建议你早点和女朋友分手，及时止损，以免在没有结果的爱情上越陷越深。

2、她自己及时止损。

女生很喜欢你，明示暗示的表达过她对你的感情，但是你都装傻逃避。

她在这段暧昧的感情中看不到希望，于是虽然是对你说，其实是在自说自话劝自己及时止损，不要在不爱她的你身上浪费时间和精力。

如果是第一种情况，你可以好好考虑一下女生的建议，毕竟旁观者清；但是两个人的感情肯定还是当事人最清楚，好朋友的观点可以听，可是帮助自己做决定的还得是你自己。

如果是第二种情况，建议你给女生一个明确的交代，喜欢就给人家一个未来，不喜欢也不要耽误人家去寻找幸福。

人最高级的智慧是及时止损

1野马效应

有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血，不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这个“小家伙”没办法，不少野马被活活折磨死。然而，动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是自身的暴怒和狂奔。

感悟：认清困难，不要因为芝麻小事，就躁动不安，大动肝火，情绪失控，切记因小失大。

2摩西奶奶效应

摩西奶奶，27岁嫁人，做全职主妇，75岁开始画画，80岁举办画展，成为超级有名的艺术家。

感悟：人生没有太晚的开始，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。只要你想做，一切都来得及。

3二八定律

意大利经济学家帕累托统计发现：任何一组东西中，最重要的大约占其中20%，而其余80%却是其次的。

感悟：认我们要尽全力做那20%的人。20%的人设立目标，80%的人混混度日；20%的人做事业，80%的人做事情；20%的人设法改变自己，80%的人设法改变别人。

4心流状态

当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。

感悟：减少刷短视频、娱乐消息。多去专注、深度做某一件事，为自己构建心流体验，提升生活幸福感。

5瓜子效应

吃瓜子时，一旦吃了第一颗，就会吃第二颗，第三颗，一直停不下来。途中可能会做一些别的事情，如去洗手间等等，但回到座位后，还会继续吃瓜子，直到吃光为止。

感悟：把大目标分解成一个个小目标，特续性地，有反馈地去完成。像嗑瓜子玩游戏一样，及时的反馈会让你更有动力和力量。

6光环效应

一个人的某种品质给人以非常好的印象，在这种印象的影响下，人们对这个人的其他品质，或这个物品的其他特性也会给予较好的评价。比如你对人诚恳，那么即便你能力较差，别人对你也会非常信任，因为对方看见了你的诚恳。

感悟：一定要多展现自己好的面，不管是外貌还是性格。

7鸵鸟心态

鸵鸟其实是一种很强大的动物，一般猛兽都跑不过它。但它在遭遇危险时，会把头埋在沙坑里，蒙蔽自己的视线，自以为安全，以至于自己最后被捕杀。

感悟：这是一种消极心态，逃避现实、推卸责任、拖延滞留、自欺欺人。我们必须要摒弃鸵鸟心态，拥有直面困难的勇气，才能成为更好的自己。

8鳄鱼法则

假定一只鳄鱼咬住你的脚，如果你用手去试图净脱你的脚。鳄鱼便会同时咬住你的脚与手。你愈挣扎，就被咬住得越多。所以，万一鳄鱼咬住你的脚，你唯一的办法就是牺性一只脚。

感悟：一任何事都要学会及时止损，不管是感情还是其它不要抱有侥幸心理。

9登门槛效应

一般情况下，人们都不愿接受较高较难的要求，因为它费时费力又难以成功，相反，人们却乐于接受较小的、较易完成的要求，在实现了较小的要求后，人们才慢慢地接受较大的要求。

感悟：当你想找人帮忙时，不妨先让他为你做一件微不足道的小事后，再说出真正的请求，成功的概率更大些。

10费斯丁格法则

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。即生活中有10%的事情是我们无法掌控的，但90%是我们能掌控的。

感悟：无论面对什么样的事，好心态是特别重要的。减少抱怨，多去思考和行动。不要因为无法掌控的事，影响了我们一天的好心情。

11三明治效应

把批评的内容夹在两个表扬之中，从而使受批评者愉快地接受批评的现象。例如：批评某人上班迟到，不要直接批评,而询问对方是否遇到一些难题导致。

感悟：这种批评不伤人的感情、不损坏人的自尊心，同时又能达到批评的效果。

12破窗效应

如果有人打坏了窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时维修，其他人就可能受到某些示范性的纵容去打烂更多的窗户。

感悟：学会及时修正。如果你放纵一天，相当于生活破了一个洞，如果不及时醒悟修补，将会继续放纵第二天，第三天…人生将会干疮百孔。要想杜绝此现象，就从小事做起，培养好的习惯，每天进步一点，成为更优秀的自己。

及时止损出现在爱情里，应该是一方没有诚意或者是犯了触碰底线的错误，使另一方的感情或者是名誉将要受到损害。在这种情况下，发现对方有问题的一方就要马上和犯错误的一方说清楚，及时分手。这样做的目的就是用分手的方式让自己不再受损失。这种马上分手叫做及时止损。

及时止损就是为了避免再次收到伤害，当发现不合适了就应该好好考虑是否合适，越早退出对双方都是解脱，越是藕断丝连，只会增加彼此之间的伤痕。

不适合的感情，不适合的人，尽早地去离开，别在所谓的迷茫中，耗尽了自己的一生。该止损的时候，你就要选择止损；该抛弃的时候，你就要选择抛弃；该放手的时候，你更要坚定地放手。一个人爱不爱你是能察觉出来的，既然不适合又何必非要走到最后一步才勉强自己，不要在感情的迷雾里去徘徊，及时止损，才能成一个真正的自己，才能去寻找更适合的感情。

及时止损是最高级的自律。如果一段感情，一段婚姻，让你觉得只有痛苦，那么，你不就该斩断它。有的时候，我们带着太多的不舍。可是这样的心软，只会慢慢杀死我们。一个人爱上一个不值得的人，你还以为自己只不过是没有等到他浪子回头的那一天。

你们两个人的关系不符合预期，或者出现问题，或者发现对方在某个问题上行为过度但无恶意，或者触及原则性问题的时候，不提倡隐忍，该说出来就直截了当说出来，该采取措施就采取措施，使这段关系向你所期望的方向去走。长痛不如短痛这句话，应该快听吐了吧。但也就是这个意思，感情需要理智，别让今天的爱情成为自己毕生的痛点。

真正的成熟，不是一直要求自己坚强勇敢，而且坦然接受自己的软弱和不足，然后努力去完善自我。学会原谅自己，承认自己的平凡普通，也就有了放下沉没成本的勇气，然后才能选择重新开始。我们都是在错误中吸取教训，经历挫折之后学会成长，放下执念才会不断变的理智和明慧。

就是发现不是合适的人要尽快分开。

在爱情开始前，在选择爱情的过程中，如果不小心选错了人，不想和他恋爱，或者说在通往爱情的道路上发现两个人不适合，那这时候就要抽身而退，明显不适合爱情没必要硬着头皮继续进行，否则，该抽身而退的时候没有抽身而退，那随之而来的就是伤害和损失，对自己没好处。

在恋爱过程中，在为爱情付出努力的时候，如果发现怎么努力都无法让爱情朝想要的目标前进，或者说在努力，对方却在破坏爱情，而且没办法改变现状时，那就是抽身而退的最佳时机。已经尽力了还没达到效果，那就没必要继续了，抽身而退才能避免继续损失，才能避免继续浪费时间和感情。

爱情出现问题的表现

1、再也没有甜言蜜语

曾经两个人还相爱时，总是能听到彼此间的甜言蜜语。但是现在很少能听到这样甜蜜的话语了，甚至根本就没有。日常生活中充斥着平淡无奇的对话，和之前的表现大相径庭给人一种很强大落差感。

2、相处的时间越来越少

当感情出现问题之后，就会不想和对方待在一起，加班、应酬等等各种各样的理由就成了让两个人可以不待在一起的理由。在这种时候，各自都会有各自的活动，不同聚会让其中一人或者彼此都乐在其中而暂时忘记了对方的存在。

3、一见面就少不了吵架

能在一起愉快相处的时间基本没有了，每次见面少不了因为生活中的琐事或者稍有什么不满意就会互相责备，慢慢的就发展成吵架的形式，而且不是一次两次而是变得很经常