如何过极简主义的生活，如何断舍离？

极简生活，就是尽量把生活简单化，用最少的物品满足自己所需。所以极简生活的核心是“提高生活品质”，极简的宗旨是“足够少，足够好”。

减法生活让生活多了很多呼吸感，让身在都市的我们腾出更多的时间做个浪漫的人，更有勇气做自己喜欢的事情……。

极简生活的八个好处

一·找回生活的秩序感

从盲目的消费和很多无用的事情中抽身

有更多的时间照料自己的生活

慢慢梳理出生活的头绪

让自己更有序的生活和工作

二情绪更加稳定

不再去追问一切事情的答案

理解和包容一些事情

允许一切意料之外的事发生

焦虑渐渐减少

三更加关注自己

不被消费主义裹挟

更加关注自己关注自己的身体，心理、情绪

关注自己的身心健康

四生活品质提升

极简后物欲明显降低

选购时更注重质量而非数量

拒绝一切华而不实的东西

五减少浪费

极简后更加珍惜自己的时间

所以会更加珍惜自己时间换来的金钱

以及物品所以减少了很多东西的浪费

六减少压力

极简后发现自己需要的东西没有那么多

物欲的减小，无形中给自己减轻了压力

最近看开了许多事情释放了一些压力

七社交简化

不再费尽心思经营各种关系

顺其自然一下朋友少了，但更精了

保留下来的都是值得珍惜的人

八空间更加干净，舒适

最近一直在断舍离

东西少了空间更大了，不止用这么费心整理

也可以拥有整洁，舒适的空间

极简主义是一种完全意义上的实用主义。用在设计学上，比如说一间衣服的设计，如果第二粒扣子没有足够的存在理由，就只保留一个扣子。简约主义简洁而不简单。它是精致的，每一样事物所用的材料都是精挑细选的上乘品。简单的线条，没有花纹、没有雕饰、没有镶嵌，一个极简的设计可以实现漂亮的效果。

卧室的梳妆台。

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白色灰色条纹双人床，很温暖的样子。

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厨房也是用了经典的白色。

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洗手间用了马赛克的装饰，搭配石材台面，刚刚好。

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这里是客厅，穹形屋顶颇有欧式风情，所以主人将客厅的窗子也设计成穹形。

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客厅中用到白色比较多，白色沙发，白色落地灯

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当然还有一个小小的壁炉。

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餐厅设计浪漫唯美，用白纱罩着的吊灯，透明的餐桌椅。

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从客厅处看吧台。吧台是黑色的，配有两个白色的吧台椅。

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客厅用了很多的百叶窗。

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餐厅跟客厅是截然不同的风格，一个唯美带点欧式，一个是简约带点古罗马风情。

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让我们看看次卫，小巧玲珑但不显拥挤。

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该有的都有，搭配的恰到好处。

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衣帽间也是有的。

木质的屋顶，挺有原生态风情的。

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主人很重视储物空间，尽量少点用不上的装饰，目的是让小窝显得干净、整洁。

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1、约简。极简主义生活方式是一种遵循“减法”、去除繁芜的生活方式，例如去除一些无聊的应酬、不必要的人际交往和多余的工作等等。只有去除繁芜，才能突出一些具有决定性意义的关键任务，才能把有限的时间和精力投入其中。去除繁芜的一个前提是，在特定的时间段内应该有一个或几个明确的中心目标，并能够简化自己的欲望、约束自己的行为以围绕它们行动。拥有中心目标而不善于约束自己的人，也容易被各种暂时的兴趣所牵引，迷失在追逐兴趣的汪洋大海里，最终一事无成。例如，有人上网本来是为了查询某个特定的信息，但不停地被网页上其他的内容所吸引，从一点游走到另一点，结果在不知不觉中浪费了大量的时间，却依然没有完成原来的任务。

2、重复。在这里，它并不是一个使生活复杂的贬义词。所谓“重复”，是指相同的部分在不同时段或空间内反复出现。在极简主义音乐之中，就存在单一曲调的重复。相同的音节或音素的反复出现，使曲调大大简化，形成了清淡、平静和从容的音乐风格。在生活中，同样存在以重复的方法实现简单。因为重复有多种功能，它可以减少对感官的刺激、减轻记忆负担等。我们的手机号码如果是三连号（三个号码连续重复），那么记忆的负担就会减轻很多。这种“简化”，就是通过降低新事物、新情境对人的刺激而实现的。当新情境出现的时候，我们被迫耗费更多的精力去适应，并时刻要提防意外的发生，因而保持了高度的警觉。而当生活“重复”时，一切都驾轻就熟。

3、秩序。正如所有的极简主义建筑都重视“理性”、“规则”和“秩序”，极简主义生活也强调维持生活的秩序。只有“秩序”，才能带来真正的简单。在不应该简化的地方偷工减料、省时省钱，往往会把事情搞得更加复杂。例如，我们应该保持办公室的秩序，即使每天需要多花几分钟的时间，也要把书籍、纸笔和文件及时放回原处，把办公桌收拾得井井有条，并且逐渐形成良好的习惯。从表面上这看来确实浪费了时间，但它会使你的办公环境整洁优雅，使你的心情自然舒畅。更重要的是，它有利于物品的管理，大大减少了你因为寻找某些物品所浪费时间；同时免除了你为了寻找某个急需的文件而导致的焦头烂额。有秩序的生活，才是真正简单和高效的生活。

4、高效。极简主义生活不等于什么都不干，而是要提高时间的利用率，无论这些时间是用于休闲还是工作。精力集中地做工作，或完全放松地享受闲暇时间，都能使我们精力充沛、风采飞扬，并相对地拥有更多的时间。

极简主义最初起源于第一次世界大战之后 当时随着战后大多数帝国的衰落 传统的艺术风格逐渐不受欢迎 这个时期包豪斯兴起 包豪斯建筑学派所推崇的形式服从功能 这个概念便是极简主义的原点 在视觉上来讲 它是受到了几何学图形和抽象风格的启发 到了20世纪60年代 这个概念逐渐成熟,成为主流兴起的艺术派系 又称为『Minimal Art』 主张以物自身最原始的形态展现作为表现方式 随后作为一种风格的修辞而盛行至今。

极简后的五个好处

1清晰区分必须和非必须

日用消耗是必须品，换季补给是必需品人情往来也是生活必须,除此以外的花费都会多一层斟酌是必需品吗有代替品吗会被闲置吗

2戒"囤"改"备"

不再为了囤而囤,日常消耗品只需要备多一两周的用量而没有必要全年囤货。

3空间更整洁

减少了乱七八糟的物品后,家里的物品可以有序放置,为自己和家人腾出更多活动空间。

4省下钱

除了每月基本的固定支出外,收支变得更加清晰日常的非必需购物理念,在无形中也帮助自己省钱。

5舒缓压力

当拥有了整洁的空间以及简单的消费理念后,人的焦虑感也会有所下降,将时间精力投放在更多的免费的美好事物上,有助于舒缓压力。

极 简生活就是在生活中做减 法，然后获得更舒 适的生活。大概可以从以下几个方面去做：

一、健康的购物理 念

1、减 少不必要的浪 费。

极 简的生活首先要杜 绝浪 费。

1）如果对乐器、相机这种昂 贵的物品感兴趣，先用最低的成本尝 试一下，1个月后确定自己可以坚持，再入手更高 配的设备。

2）购买一件物品之前先看看有没有替 代品。比如电饼铛（可用平底锅代替）、闹钟（可用手机代替）。

3）旅游景点的纪念品尽量不要买，基本不是必需品，质量也一般。

2、控 制购物 欲

了解自己真实的需求，不要让欲 望左右你的选择。

1）逛 街之前先列好一个清单，然后直接去选择需要的目标，就不会看见什么都想买。

2）特别想要的物品，可以等一个星期再去看，这个星期内你可以想想是否真的需要。

3）永远不要为了赠 品或者打 折盲 目购买物品，往往会因小失 大。

4）删 掉手机中的营 销号，他们大部分都是在忽 悠你买买买。

5）不要看见同事、舍友都买，你就要买，你不是需要那个物品，只是欲 望 作 祟。

3、精 选物品

购买物品时，要精 选、严 选，不能盲 目选择。

1）只购买“活 下去”的物品，衣食住行都满足即可。

2）重 品质，轻数量。如果想要极 简生活，购买的物品的品 质很关 键。因为如果品 质不好，你只能用数量来凑，从服装到生活用品都是如此。

3）购买物品只选择“基本功 能”。比如你刷牙的目的是为了刷干净，刷得舒服，那么选择牙刷时只需要满足这两点就可以了。极 简生活宽 头软 毛牙刷就没有太多花 里胡 哨的包装以及鸡 肋的功能，细 软的刷毛不仅能深入牙缝中刷得干净，而且还刷得舒服，不会刺 到牙 龈。

二、控 制家中物品的数量

极 简的生活，当然是家中的物品数量越少越简单。

1、每个月重新审 视自己家中的物品，重 复功能的东西只留一件，其他的都处理 掉。

2、如果有超过半年以上不用的物品，可以选择放到二 手 网 站出售，但是不要花太多精力，因为与买家讨 价还 价也费时间。或者也可以直接捐赠 掉。

3、卫生纸、洗发水这些生活用品，无需囤一大堆，去超市或者网 购，很快可以买到。

三、绿色环保

社会一直提倡环保行为，因为不制造垃圾，也是极 简生活的一种。

1、减少包装的浪 费，去超市可以自带购物袋。

2、少吃外卖，尽量少用一次 性 餐具。

3、住酒店用分装瓶自带洗浴用品，少用酒店提供的用品。

4、出门尽量自带水杯，少买饮料和矿泉水。

四、信息极 简

大量的网 络信息，每天都在占 据我们生活的时间，所以极 简的生活，也要减少一些不必要看的信息。

1、关 掉你从来不看的软 件通知。

2、屏 蔽 朋友 圈的 微 商、保 险、广告。

3、取 消订阅你从来不看的公 众 号。

4、退 出你从来不看的 Ⅴ 信 群。

想要过极 简生活，还得要好好整理一番，摒 弃那些不需要的、无用的、多 余的，才能轻 装 上 路。

电竞卧室

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我认为真正的极简主义的生活是什么样子？

有两个方面，一个是把你的时间精力集中在你真正认为有意义的重要的事情上，那些让你真正快乐，并愿意在有生之年毕生为之努力的事情上。二则是排除所有的干扰，聚焦最重要的事情，保证实现你自己的价值。通过以下的几点可以实现你极简主义的生活目标：

关闭各种干扰因素。

我们身边的干扰因素很多，声音的，图像的，视频的，文字的，等等。这些干扰会让我们迷失自己，忘记自己真正想要的东西，沉迷于一时的快乐，所以，要关掉电视，关掉手机应用，面对现实问自己，我究竟需要什么？如何改善？如何提高？如何实现？给自己一个真实的而不是虚幻的朦胧的认识。如果不加控制，这些干扰因素吞噬我们大多数的时间，因为我们对时间的感受完全是主观的，打开微信去刷朋友圈，如果你计时，其结果一定让你震惊。

清晰、完全地了解自己想要什么。一定要明白，对自己来说最重要的是什么？只有目的明确，清晰，你才会有努力的方向，如果对自己想要的东西都不很清楚，给自己定一个目标不失为好办法，目标会指引你朝着它不断前进，这会让你一直处在正确的频道上。

少做事，但绝不错过重要的事。相信在你的清单上，一定有很多要做的事情，关键的问题不是要做的事情多少，而是你做了多少对的事，做了多少对你来说最要紧且必须做的事。少做事，做对的事，会让你变得更轻松，更充满精力，更高的效率，更大的成就感。

极简主义的生活要学会并善于说“不”。更多的说“不”是为了更好地说“是”，如果你有太多无关紧要的承诺需要兑现，其结果必然是对自己想要做的事缺少说“是”的机会和时间。把精力聚焦在你认为“是”的事情上才会让你真正快乐而非一时快乐。

整理。整洁的环境会让你的大脑更富有创造力，所以你要整理你的书桌、你的电脑桌面，当你的桌面上放一件东西，你要问自己这是不是必需的？要给你的桌面一个永远不会被侵占的地盘，来保证你的创造力和创新能力。

感受安静。禅语云：“请不要说话，除非你的话可以让环境更加安静”，孤独是自我的迷失和匮乏，而享受独处则是一种很高级的精神富足。你有没有体验过什么都不做，什么都不想的那种精神境界？完全释放自己，更新自己，可以让你有更好的状态来做你认为最重要的事，过你的极简主义生活。