海南三亚有什么好玩的地方海南三亚游记

海南三亚是一个非常受欢迎的地方，相信很多朋友都很喜欢这里，那么本篇小编就来跟大家说一说海南三亚有哪些可以玩的地方。

海南三亚有什么好玩的地方

吾爱山，亦喜水，故与我家女神相伴，开启此次三亚南海之游。

DAY1：踏浪之行

碧海蓝天，水清沙白，椰影婆娑，这里是亚龙湾。

这里不仅有清澈透明的海水，有洁白细腻的沙滩，还有明媚灿烂的阳光

望云卷云舒

观大浪拍岸

孩子们在沙滩上尽情奔跑，嬉戏

大人们此时也彻底放松，放飞自我或如孩子搬为每一次浪起而欢呼雀跃，或身姿矫健一跃入海，或牵手漫步于沙滩

常言道：海阔凭鱼跃，天高任鸟飞

大海恍若有种神奇的魔力，看浪花朵朵，看海鸥飞处，一望无垠，海天一色之中，纵有丝丝烦恼，缕缕忧愁，也随波逐流，消散于天际中

勇者无惧这一浪更比一浪高，而是面朝大海，享受与大海的亲密接触之趣

牵手漫步于海边走在细腻的沙滩上，留下一脚高一脚低的足印，弯腰拾起一枚贝壳或海螺倾听大海的呼吸，感受大海的馈赠

午后，伴着点滴细雨，我们来到了因一部**而广为人知的景点——三亚热带天堂森林公园

“山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵”。驱车登顶，仰观云天，俯瞰大海，一览三亚全市之景，可谓开阔天空矣。

雨过天霁，清风徐来，林间虫鸣鸟语，极目舒怀，拥抱清澈的光泽，呼吸纯净自然，宛若身处世外桃源。

随着夜幕的降临，回到了因国际帆船赛事而颇具盛名的酒店，在泳池畔，边欣赏暮色，边品尝美味佳肴，海南四大名菜之一——加积鸭。

DAY2：自由之旅

因台风过境，蜈支洲岛之行暂搁，和女神一起开启寻觅之旅，曲径通幽，幽境寻芳

山雨欲来风满楼，乌云蔽日

三亚的天气真像娃娃的脸，说变则变，一早台风过境，暴雨+台风双重预警，午后，天渐渐转晴。

驻足于酒店泳池边，一池碧水，倒映晴空万里，椰树婆娑

徜徉于酒店独家拥有的一片海港区域，眺望帆船星罗棋布

寻寻觅觅中，邂逅幸福书吧，天涯海角处，亦有书相伴，内心雀跃

喷泉广场，小小顽皮一下，足与水的亲密接触

踏浪之行，感受大海之壮阔瑰丽;自由之旅，体验曲径通幽的小确幸。未来的旅行，又将会遇见

DAY3：祈福之旅，浪漫之行

上午，随车前往南山佛教文化苑，开启祈福之旅。

南山是琼南名山，山上祥云缭绕，气象万千。著名古刹南山寺枕靠南山双峰，左丘右陵环抱，面向万顷碧波。

“天涯海角有穷时，只有相思无尽处。”

午后，和女神相伴来到了闻名遐迩的天涯海角。

海水澄澈，烟波浩渺，椰林婆娑，奇石林立。

海日犹相识，重逢已隔年。临风思往事，不见打鱼船

晚上，我们回到市区，大约一个小时吧!到了春园广场，这次我们吃的不是海鲜，而是选择广场旁边的牛蛙店，牛蛙而是最近网上传的火热的牛蛙，这是一家以牛蛙为主的主题餐厅，无论是产品的定位还是产品的品质，十分的契合现在人们的消费水平。

美食的烹饪，靠的不仅仅是食材的新鲜，更需要有大厨精湛的手艺，无论是走街串巷的小贩，还是星级酒店的顶尖厨师，要想要食客获得最佳的美食口感，都需要有让人啧啧称赞的技艺。牛蛙大咖，以顶尖厨艺烹制顶尖美味，让人回味无穷，思之如狂。牛蛙大咖，美味传承源自古法技艺。

香辣呱呱叫，备受人们的喜爱。牛蛙有滋补解毒的功效，消化功能差或胃酸过多的人，以及体质弱的人可以用来滋补身体。

还有我们有一个很要好的朋友，生在长在火锅的故乡，听她侃起火锅来，总是兴致勃勃，津津乐道，其间最有韵味的便是鸳鸯火锅了。

鸳鸯火锅，是以传统毛肚火锅的红汤卤和宴席菊花火锅的清汤卤两者合并改制而成的川菜创新火锅。原名"双味火锅"。这种火锅用铜片隔成两半，造成一个太极图形，一边放清汤卤，一边放红汤卤，入锅烫涮的原料可随人意。

鸳鸯火锅成菜，风味别致，麻辣鲜香，鲜醇浓厚，很有特色。三三两两或是一群人围炉而坐，热热闹闹，轰轰烈烈，汗流夹背的品尝着火辣辣的感觉，会有种说不出的痛快淋漓;偶尔辣过了头，又可以喝一小碗淡淡的清汤，那种感觉就犹如吮吸着甘甜的乳汁。

由此，鸳鸯火锅也便成了我的最爱。每到三亚，火锅就成了我不可或缺的美食了。由这很富有文化韵味和饮食情趣的诗意化的名字，我联想到了鸳鸯火锅似的女人，联想到了鸳鸯火锅似的爱情。用火锅形容女人，这似乎太玄、太离谱了。从古到今便只有风花雪月才能写出女人的娇媚多姿、柔情似水，哪有用这么糙粗的东西来比喻女人的呵呵，果真不太讲究了

DAY4:亲水之行

蜈支洲岛临海山石嶙峋陡峭，直插海底，惊涛拍岸，蔚为壮观。

遥想，大江东去，浪淘尽，多少千古风流人物。

此刻浮现于脑海的不是海子的《面朝大海春暖花开》，而是曹操的《观沧海》“东临碣石，以观沧海。水何澹澹，山岛竦峙。”

中部山林草地起伏逶迤，绿影婆娑。

悠然漫步于珊瑚酒店庭院中。

蔚蓝的天空、湛蓝的海水、漂浮的白云与洁白的沙滩，不用任何装饰，已经将浪漫、永恒的美淋漓挥洒。

北部滩平浪静，沙质洁白细腻，恍若玉带天成。

唯爱与美食不可辜负，品味海南文昌鸡饭。

饭后，闲庭信步，悠然自得矣。

烛光里的妈妈，你是儿的牵挂，无论天涯海角，心里放心不下，昔日为子操劳，今朝满头白发，愿母身体康健，平安永远伴她。所以母亲节的祝福语可以从关心母亲、爱护母亲和珍惜母亲这三方面来写。

一、关心母亲生日祝福语

1) 一针一线缝制着四季变换，儿女健康成长后高飞;一呼一唤温暖着跌倒彷徨，儿女成人成功成就梦想。可是母亲老了，只能倚门守望，等待盼望儿女回乡。母亲节，无论多远也回家看看，送上最真诚的心声：妈妈您辛苦了，我爱你。母亲节快乐，天下的母亲都快乐。　　

2) 在那尺寸灶台，烹饪出满满的关爱;针线起舞，钩织出对我们密密的呵护;悄然爬上额头的皱纹，尽是担心操劳的刻痕。妈妈，您辛苦了，愿您一世安康!祝母亲节日快乐!　　

3) 在母亲节这特殊的日子里，无论漂泊的旅途有多遥远，无法挡住我思您的情怀;无论手中的工作有多繁忙，也无法挡住我祝福您的心声!妈妈，节日快乐!　　

4) 雨天里，有妈妈撑起的雨伞;道路上，有妈妈填平的泥潭;口袋里，有妈妈塞着的余钱;菜香里，有妈妈洒下的食盐;衣服里，有妈妈缝补的丝线;远行时，有妈妈湿润的眼帘;电话里，有妈妈最美的语言。母亲节了，像妈妈爱我们一样爱妈妈吧。祝母亲节日快乐!　　

5) 永远报答不完的母恩，您的功劳比天高，您的恩情比海深，是您给了我生命，是您抚育我健康成长，谢谢您!伟大的母亲。祝母亲节日快乐!　　

6) 一直以为我很强，却从未给你过肩膀;一直以为我很壮，却从未负担替你扛;一直以为我很孝，却从未给过你依靠;一次深深的拥抱，一次腻腻的撒娇，幸福的情景从未为你来营造;这样的儿女真的好糟糕!母亲节，唯愿妈妈少点操劳，我要给您爱的回报!祝母亲节日快乐!　　

7) 在人生的舞台上，母爱从不缺席，台前精彩演绎，幕后关怀鼓励，阅尽人间悲喜，温暖陪你继续。母亲节，今后的主角是你。祝母亲节日快乐!　　

8) 知道吗无论你是贫穷或是富有，无论你是平庸或是杰出，无论你是近在咫尺还是远在天边，妈妈都在将你挂念，母亲节莫忘道声平安。　　

9) 只要你是健康的，我就是快乐的，只要你是平安的，我就是安心的，只要你是幸福的，我就是幸福的。这是所有母亲的心声。母亲节到了，快给妈妈打个电话吧!祝母亲节日快乐!　　

10) 一声声的叮咛，满满的全是关怀，一句句的唠叨，满满的'全是关心，一次次的嘱咐，满满的全是牵挂，一回回的絮聒，满满的全是疼爱，母亲节到，满满的祝福送给妈妈，愿您健康平安，我爱您!

二、爱护母亲生日祝福语

1) 一路摸爬滚打，把儿女拉扯大。白了您的发，皱了你面颊。腰身不再挺拔，平凡见证伟大。几多温暖，几多感动，只能无声表达。母亲节问候妈妈，您辛苦了!　　

2) 一个蛋糕给你甜蜜，一支蜡烛为你点燃，一杯清茶为你盛上，一忠美酒请你慢饮，一支心曲为你弹奏，以便真情出自我心。祝你母亲节快乐。　　

3) 小时候，您把我揽在怀里，为我唱歌;上学了，您拉着我的手，给我最美的鼓励;长大了，您站在我的背后，给我莫大的支持。母亲，您就是我生命里给我荫庇的大树，母亲节到了，愿母亲健康长寿。　　

4) 小时候，跟随您的背影，碎步踉跄;成长时，引领我的视界，向着阳光;求学时，背着你的期盼，踏进课堂;工作时，满载你的自豪，勇敢的闯;相聚时，您质朴的话里，只为我念念不忘;而如今，无以回报，您依旧默默数着坚强。母亲节，愿妈妈永远快乐安康!　　

5) 五月的鲜花，开满儿女的牵挂，我有很多真心话，不知道如何表达;您为我为了这个家，付出多少辛劳啊，祝福您亲爱的妈妈，母亲节快乐。　　

6) 五月的天空，晴朗而贴近心灵;五月的温度，温暖而让人放松;五月的花香，淡而优雅。您就像这美好的五月天，谢谢您一直以来默默的关怀。祝母亲节快乐!　　

7) 五月八日母亲节!亲爱的妈妈：康乃馨代表我的爱意和感激之情!您的儿子爱您一辈子!亲爱的妈妈，我深深祝福您平安健康母亲节美丽快乐!　　

8) 无数次的转身，我从您的目光里读懂了母爱的含义，在这个特别的日子里，请让儿女借助一条短信，为您献上节日里最真挚的祝福：母亲节快乐!　　

9) 无论走到哪，忘不了的是母亲的恩情;无论身在何处，割舍不断的是母亲的牵挂。报一声平安，送一份祝福。母亲节到，愿天下母亲健康幸福!　　

10) 无论闲忙，莫要把孝心传递;无论远近，莫要把心意表达。回家看看，尽尽孝心;打个电话，报声平安。母亲节就要到了，愿天下所有的母亲幸福健康!

三、珍惜母亲生日祝福语

1) 无论我是貌美如仙还是丑陋不堪，你都会夸赞我的容颜;无论我是成功还是失败，你都会站在我的身边;无论我是在眼前还是远在天边，你的叮咛都不会断绝。妈妈，你时刻牵挂着儿女的一切。母亲节到了，祝妈妈幸福安康!　　

2) 无论我是草是宝，您都待孩儿很好。辛苦劳累，魂牵梦绕，挂心孩儿寒饥暖饱;无微不至，不求回报，只图孩儿平安到老。永远爱您，妈妈，祝您母亲节快乐。　　

3) 乌鸦反哺，羊羔跪乳，做人之本，孝敬父母。谁言寸草心，报得三春晖!但愿此短信，传达慈母情。母亲节到，愿天下所有的母亲节日快乐，一生平安!　　

4) 我愿是一捧溪水，带走您的烦忧;我愿是一缕清风，拂去您的疲惫;我愿是一片白云，点缀您的心境;我愿是一朵小花，芬芳您的岁月。母亲节，祝您快乐健康!　　

5) 我是从故乡屋檐下飞出的一只小鸟，每一根羽毛成长都凝结着您的深情抚爱和谆谆教导。　　

6) 我开心的时候你会更开心，我难过的时候你也会心神不宁。我冲你温柔的时候你会夸我懂事，我耍脾气的时候你会背着我擦眼泪。你会在我跟爸爸吵架的时候帮着我，你会在我们吵架的时候跟我耍着小孩子脾气。你的爱总是最无言的表达，我的爱总是各种呈现，好的坏的你都包容。母亲节快乐，我家的大美人。　　

7) 万千话语之间饱含着殷切的希望，举手投足之间表现着浓烈的关爱，眉眼顾盼之间隐藏着深深的思念，母亲是荫庇子女的大树，留下的是无尽的爱。母亲节到了，愿天下母亲都健康长寿。　　

8) 岁月无情，鬓角斑白，你毫不在意，你只关心儿女是否如意;压力无声，脊背弯弯，你从不上心，你只在乎儿女是否幸福;母亲节，道一声：妈妈，您辛苦啦!　　

9) 是你，十月怀胎给了我生命;是你，多年辛苦哺育我成人;是你，在我困难时给我温暖的拥抱;是你，在我成功时和我共同分享喜悦。妈妈，我爱你。母亲节到了，祝你幸福安康!　　

10) 生活是单行道，你就会走在我前面，让我可以时时看见你;生活是双行道，你就会默默牵我的手，穿行在茫茫人海，不让我走丢。亲爱的妈妈，母亲节快乐!

双胞胎母乳喂养的方法技巧

双胞胎母乳喂养的方法技巧， 在生活当中，很多宝妈都会觉得喂养一个宝宝是非常困难的，但却有些宝妈生下了双胞胎。想要用母乳喂养好双胞胎，要讲究方法技巧，否则可能会影响宝宝的健康。下面我就为大家分享一下双胞胎母乳喂养的方法技巧，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

双胞胎母乳喂养的方法技巧1

双胞胎母乳喂养的方法技巧

1、让两个宝宝同时吸吮

喂双胞胎母乳的上班妈妈，要面对的主要困难，恐怕是在于上班时光较难以挤乳器制造出足供两个宝宝要喝的奶量，所以建议，想要长期哺喂双胞胎母乳，“直接让宝宝吸吮”，会是比较好的方式。

两个宝宝同时吸吮，那奶量来的是又快、又多，而且“双人组”的夜奶，真的是足以累坏蜡烛两头烧的妈妈。所以，个人是觉得，喂母乳诚然是一件很美很自然的事，完全不用怀疑自己的能力；不过也不宜过份勉强自己。适当的休息还是很重要，毕竟，一个累坏了的妈妈，对宝宝们来说，可不是一件好事喔！

2、母婴同室很重要

其实，跟单胞胎宝宝一样，想要喂双胞胎全母乳，成功的主要关键也在于“母婴同室”——只要宝宝有需求，为娘的就要提供。只不过，比起单胞胎宝宝，双胞胎宝宝的妈妈要更提前准备好自己的心情，跟日常生活准备。想想看，只要他俩错开时间哭，你就没有什么间休息；而一起哭，却又会搞得手忙脚乱。如果没有事先充足的心理跟生活准备，真的是会累坏的`哦！ 所以，事先的准备以及规划，非常重要。

以下是对于想要亲自喂哺双胞胎的准妈妈，整理的孕期建议！

3、预先找好可长期帮忙的人手

日间的饮食及家务，可以请妈妈或婆婆帮忙，但一定、一定要先达成喂母乳观念上的共识，否则会越帮越忙，不如请别人或是外佣。还有，夜间帮忙换尿布、以及在两个宝宝同时喂奶时，必须要有一个人帮你将另一个抱到另一只手臂上，这个工作非老公莫属！所以呢，对双胞胎准老爸，做好孕期教育是非常重要的！

4、事先规划好家里的环境

衷心建议双胞胎妈妈：丢掉婴儿床吧！轮流抱起、放下、再抱起宝宝去睡婴儿床，无非是要让有心喂母乳的双胞胎妈妈，累垮的最好方法。

其实个人认为最佳的方式，是丢掉卧房里那张浪漫的大床，直接找适合的寝具，打地铺睡觉。一张大大的、可以容纳妈妈以及两个宝宝的床垫，最适合双胞胎的妈妈了！

妈妈睡中间、宝宝们睡两边，这样无论哪一个要吃奶，妈妈只要转身即可供应。家是用可折迭式的床垫，没有床架。原来两人睡的床垫，则留着摆旁边，给老公睡，方便他晚上听受召唤，干这干那，哈哈。

另外，建议不妨准备一张大大的、两手有靠的单人沙发，再多准备些靠垫、枕头，以利同时哺喂两个宝宝时，能用最舒适的姿势以及垫手。要不然，双胞胎妈妈，可是很容易得到“妈妈手”的！

双胞胎母乳喂养的方法技巧2

双胞胎母乳喂养的注意事项

1、抓紧时间休息，不要操劳家务。

多进食营养丰富的食品，多喝水以补充身体所需液体。按需喂养，不要看时钟，不要给孩子规定几个小时吃奶。孩子在出生后前三个月，长的很快，他们的胃也比较小，母乳又很容易消化，因此他们需要频繁吃奶。

2、注意饮食卫生。

双胎宝宝全身各器官发育不完善，免疫机能低下，抗感染能力较弱，易发生各种肠道传染病。喂养时，一定要保证进入宝宝口内的食物是干净、卫生的。母乳喂养，母亲要做好自己和乳房的清洁工作。人工喂养，要保持奶嘴、奶瓶清洁，用完后一定要消毒。

3、婴儿洗澡后不宜马上吃奶。

因为这种情况小儿的气息发生变化，气息未定，喂奶会使婴儿脾胃受损，甚至可能患上痢疾。

4、注意哺乳细节。

哪怕婴儿有吸奶问题时，也千万不能给他喂奶嘴。一旦吃了奶瓶，婴儿就很难再学会正确的吸奶头的方式了。而且吸橡皮奶嘴比较省力，也会使婴儿不愿意吃母乳。

5、浴后不宜马上喂奶。

许多妈妈都喜欢沐浴完后就给宝宝喂奶。专家认为妈妈刚洗完澡不太适合喂奶。因为热水洗浴体温蒸腾，乳汁也会为热气所侵，这时喂奶“热乳”可能会伤害到婴儿。

生日快乐，每个人都有自己的生日，生日那天，我们彼此都会收到很多生日祝福，生日快乐的祝福语有很多，可以从祝福朋友、祝福父母和祝福自己等角度，描述生日快乐祝福，祝福朋友工作顺利、祝福爸爸/妈妈身体健康、祝福自己开心快乐，以下我从网上搜集一些生日祝福语，和大家分享一下哦~

祝福朋友生日祝福语：

1、由于你在我心中非常有魅力，非常有能力，非常有人缘，所以为了保证我的祝福及时送到，提前祝我的好朋友你生日快乐，事业顺利！

2、不是每个清晨都有朝阳，不是每个夜晚都有清凉，不是每个帆船都能远航，不是每个人生都有辉煌，但是每个生日都有我的祝福永不忘，愿朋友你快乐永健康，笑容常挂在脸上。

3、青春和天才携手同行，无疑是世间最美好的景象。而这两者你都具备了，今天，愿你的青春和才智，为你带来一个更美好的明天！生日快乐，朋友永远！

4、一颗真心，饱含着所有情谊，所有思念；一声祝福，蕴含了所有问候，所有祝福；愿快乐永远属于你，祝你事业有成、生日快乐！

5、生日祝福从天而降，炸的烦恼遍体鳞伤，吓的晦气四处逃亡，保你快乐万寿无疆，守你幸福源远流长，倘若遭逢负隅顽抗，祝福炸个地老天荒！谢谢我吧，亲爱的朋友。

6、短信或长或短，总代表我最真挚的祝福；祝福或多或少，始终是我对你最贴心的关怀；今天是你生日，那么就送上我最朴实的祝福吧：愿朋友你越来越漂亮，越活越年轻！

7、没有太多的表达，只是一切的点点滴滴都融入生活中的海洋，我将用最真诚的心带上一份祝福！祝愿我的朋友：生日快乐，心想事成！

8、愿我的心灵是一朵鲜花，盛开在你的天空下，为你的生日增添一点温馨的情调，为你的快乐增添一道美丽的色彩。

9、每一个战士都有自己的战场，每一次战役都有自己的畅想，希望你在幸福的战场，团结快乐和自信，凝聚轻松和自由，待到甜蜜集结号，让自己胜利，生日快乐，我的好朋友。

10、送上最美好的祝福和关怀！献上最诚挚的问候和喜悦！在这个美丽的季节里，愿朋友一路鲜花相伴，快乐走向长长人生路！在此祝愿，生日快乐！

祝福爸爸/妈妈生日祝福语：

1、你是大树，为我们遮蔽风风雨雨；你是太阳，为我们的生活带来光明。亲爱的父亲，祝你健康、长寿。生日快乐！

2、只一句“生日快乐”，爸爸，当然不算什么，但在喜庆吉日里对您格外亲切的祝贺，包含多少温馨的情意都出自我的心窝。愿您生日快乐，天天愉快，永远欢乐！

3、爸爸：献上我的谢意，为了这么多年来您对我付出的耐心和爱心。谢谢您，爸爸。祝您生日快乐！工作胜利，身体健康！

4、为像你这样慈祥的父亲祝寿，只有最好的，真正的祝愿才够。生日快乐！

5、爸爸，献上我的谢意，为了这么多年来您对我付出的耐心和爱心！愿我的祝福，如一缕灿烂的阳光，在您的眼里流淌。生日快乐！

6、您的唠叨是我行动的坐标，可是我却是刚刚知晓，您的关怀是温暖的阳光，在我生命里不知疲倦的照耀，妈妈，祝您今天生日快乐！

7、爸爸，愿您在这只属于您的日子里能幸福地享受一下轻松，弥补您这一年的辛劳

8、献给您无限感激和温馨祝愿，还有那许多回忆和深情思念因为您慈祥无比，难以言表，祝您父亲生日快乐！

 9、祝我美丽的、乐观的、热情的、健康自信的、充满活力的大朋友──妈妈，生日快乐！

10、你用母爱哺育了我的魂魄和躯体，你的乳汁是我思维的源泉，你的眼里系着我生命的希冀。我的母亲，我不知如何报答你，祝你生日快乐！

祝福自己生日祝福语：

1、往后余生好好爱自己，想要的就自己努力得到，生日快乐最棒的自己。

2、羡慕我的生日是这样浪漫，充满诗情画意，只希望我的每一天都快乐、健康、美丽，生命需要奋斗、创造、把握!生日快乐!

3、世上不必费力就可以得到的就是年龄，良辰吉日时时有，锦瑟年华岁岁拥。祝自己生日快乐。

4、这个世界上不用努力，能得到的只有自己的年龄。时间过的真快!一年一度的生日又到了，祝自己生日快乐。

5、时间，是让人猝不及防的东西，过去已去，未来已来，祝自己生日快乐!

6、这是我第一次二十二岁，没什么经验，但我会表现的好一点，祝我自己生日快乐。

7、生日如期而至，这一年是人生的一个转折，希望未来的生活变得和理想中一般！致努力生活的自己。

8、祝自己生日快乐，承蒙时光不弃，感谢一切给予，愿一切都好，家人幸福安康。

9、做想做的事，去想去的地方，爱想爱的人，许下美好的愿望，拥抱美好的明天。祝自己生日快乐!

10、生日快乐!祝福自己!又长一岁，应该又成熟了许多，不能再浪费光阴了，祝自己永远开心快乐，找到幸福。祝我生日快乐!

哺乳两个孩子

　哺乳两个孩子，我们都知道孩子刚出生的一段时间是需要吃母乳的，母乳喂养能提高新生儿的抵抗力和免疫力，一般情况下都是哺乳一个小孩，下面来看看哺乳两个孩子内容。

哺乳两个孩子1

　 1、让两个宝宝同时吸吮

　喂双胞胎母乳的上班妈妈，要面对的主要困难，恐怕是在于上班时光较难以挤乳器制造出足供两个宝宝要喝的奶量，所以建议，想要长期哺喂双胞胎母乳，“直接让宝宝吸吮”，会是比较好的方式。

　两个宝宝同时吸吮，那奶量来的是又快、又多，而且“双人组”的夜奶，真的是足以累坏蜡烛两头烧的妈妈。所以，个人是觉得，喂母乳诚然是一件很美很自然的事，完全不用怀疑自己的能力；不过也不宜过份勉强自己。适当的休息还是很重要，毕竟，一个累坏了的妈妈，对宝宝们来说，可不是一件好事喔！

　 2、母婴同室很重要

　其实，跟单胞胎宝宝一样，想要喂双胞胎全母乳，成功的主要关键也在于“母婴同室”——只要宝宝有需求，为娘的就要提供。只不过，比起单胞胎宝宝，双胞胎宝宝的妈妈要更提前准备好自己的心情，跟日常生活准备。想想看，只要他俩错开时间哭，你就没有什么间休息；而一起哭，却又会搞得手忙脚乱。如果没有事先充足的心理跟生活准备，真的是会累坏的`哦！ 所以，事先的准备以及规划，非常重要。

　以下是对于想要亲自喂哺双胞胎的准妈妈，整理的孕期建议！

　 3、预先找好可长期帮忙的人手

　日间的饮食及家务，可以请妈妈或婆婆帮忙，但一定、一定要先达成喂母乳观念上的共识，否则会越帮越忙，不如请别人或是外佣。还有，夜间帮忙换尿布、以及在两个宝宝同时喂奶时，必须要有一个人帮你将另一个抱到另一只手臂上，这个工作非老公莫属！所以呢，对双胞胎准老爸，做好孕期教育是非常重要的！

　 4、事先规划好家里的环境

　衷心建议双胞胎妈妈：丢掉婴儿床吧！轮流抱起、放下、再抱起宝宝去睡婴儿床，无非是要让有心喂母乳的双胞胎妈妈，累垮的最好方法。

　其实个人认为最佳的方式，是丢掉卧房里那张浪漫的大床，直接找适合的寝具，打地铺睡觉。一张大大的、可以容纳妈妈以及两个宝宝的床垫，最适合双胞胎的妈妈了！

　妈妈睡中间、宝宝们睡两边，这样无论哪一个要吃奶，妈妈只要转身即可供应。家是用可折迭式的床垫，没有床架。原来两人睡的`床垫，则留着摆旁边，给老公睡，方便他晚上听受召唤，干这干那，哈哈。

　另外，建议不妨准备一张大大的、两手有靠的单人沙发，再多准备些靠垫、枕头，以利同时哺喂两个宝宝时，能用最舒适的姿势以及垫手。要不然，双胞胎妈妈，可是很容易得到“妈妈手”的！

哺乳两个孩子2

　事实上，母乳喂养得越多，产奶量就越多，这与新生儿数量和乳房大小无关。因此，所谓的“供需平衡”一点也不会被打破，也就是说，双胞胎或三胞胎的母亲也能生产足够的母乳同时喂养两三个孩子。

　因为随着母亲母乳喂养的增多，母乳的量也会相应增加。两个，两个孩子，你能为母乳喂养做什么准备？加入你当地的母乳喂养支持小组，从怀孕第五个月开始参加他们每月的会议。这不是双胞胎母亲的普通会议。

　母乳喂养支持小组是一个致力于解决母乳喂养问题和帮助父母解决双胞胎养育问题的组织。向护理专家或有这方面经验的人寻求建议。孩子出生后几天咨询这些单位或个人是非常必要的，这些努力也是值得的。准备生产计划。无论你是否在医院分娩，你必须事先决定是否母乳喂养。

　否则，你可能没有瓶子、乳头、人造乳头或奶粉等必需品。此外，孩子出生后，作为母亲，她应该花时间休息来恢复体力。因为20到50分钟后，母亲将母乳喂养两个孩子。

　给双胞胎买个护理枕头，因为要照顾两个孩子，从长远来看，胳膊肯定会痛。这时，枕头可以充当“手臂”，帮助你减轻手臂的负担。如果你因身体或其他因素不得不与孩子隔离，或者如果你因早产等特殊情况不能立即亲自喂养孩子

　你可以找一名医院护士给你带一台电动吸奶器，找两个无菌收集器给你的孩子吸母乳。事实上，不管是双胞胎还是三胞胎，只要你做好充分准备，你就会发现和孩子没有区别。

　 哺乳的方法

　一、 早吸吮。婴儿娩出后，产妇可谓大功告成，产程中的痛苦和劳累往往忽略关心婴儿。有人认为，休息是当务之急。其实这是错误的。产妇适当休息之后，即应担当起养育婴儿的重任，及时让婴儿吸吮奶头，这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。

　一般情况下，婴儿生出半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时，即使没有乳汁也应哺乳。除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，应注意夜间喂养，因夜间泌乳素的产生是白天的50倍。

　二、母婴同室。有人曾认为，婴儿刚刚娩出，那频繁的哭闹声会影响母乳休息，故采取母婴分离的办法，只是在喂奶时方才回到母亲身边。其实，这样做对母乳、婴儿均不利。 母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿吃味等，这不仅可以增进母婴的感情，还是一个个良好的刺激信号，这种信号可有效地刺激泌乳系统，解除下丘脑的抵制，导致泌乳素增高，乳汁分泌自然状如泉涌。

　据有关资料统计，产妇的泌乳时间，母婴同室组在48小时内泌乳率为825%以上，非母婴同室组产妇泌乳率公为105%，二者有显著性差异。在泌乳量上，母婴同室比非母婴同室组要好的多。

　三、产妇对母乳喂养重要性的认识程度尤为重要。据临床观察，凡是产妇重视母乳喂养者，多是积极配合医护人员，主动、设法尽快喂养，饮食状况良好，情绪较为稳定，心情舒畅。而不愿意哺乳者，常常不能及时排空乳房内的乳汁，缺乏足够的吸吮刺激，使反射性泌乳素及催产素释放终止，乳汁形成及分泌减少。

　四、不定时喂奶，按需供给好处多。以往有不少人认为，定时喂奶有利于乳汁大量分泌，其实不然。不定时喂奶，可因婴儿频频吸吮、刺激、及时排空乳房，而有利于反射地引起大量的。泌乳素释放，使乳汁分泌犹如泉水源远流长。

　五、保持乳房健康有利于泌乳。健康的乳房、乳腺是泌乳的基本条件。保持乳房特别是乳 头卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效提高泌乳质量是及其重要的。

　六、适当增加母乳营养是乳房充盈的重要保证。乳汁的来源取自于母体、取自于母体对营养的摄入多少。

　七、充分排空乳房可促进乳汁分泌。在以往，很多产妇认为，乳房排空了，乳汁就会越产越少。其实这种观点是错误的。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。

　八、正确的哺乳方法是非常重要的。由于我国一孩率高，产妇绝大多数没有哺乳经历，作为产妇应多多听取医务人员的宣传教育，正确掌握哺乳要领。在有经验人员的指导下，哺乳时做到手呈“C”字型，将乳房轻轻托起，以利于排乳。

　九、注意哺乳细节。在哺乳初期乳量不足时，特别是在婴儿生后1个月之内，应尽量不要使用奶瓶哺乳，以避免婴儿出现乳 头错觉，发生拒食吸吮母乳的`现象。

　十、注意防止婴儿吐奶。婴儿吐奶现象较为常见。由于婴儿的胃呈水平位，容量小，连接食管处的贲门较宽，不容易关闭，而且连接小肠处的幽门较紧。婴儿吃奶时如果吸入空气较多，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。

哺乳两个孩子3

　 如何正确的母乳喂养

　 母乳喂养正确方法一：要讲究卫生

　宝妈们喂奶前，一定要用温水洗净，再用热毛巾擦干，避免有汗渍或污垢、细菌在宝宝吸奶的时候通过口腔进入宝宝体内。另外喂养前还要轻轻按乳房，挤掉前面几滴奶，然后再开始哺乳。

　 母乳喂养正确方法二：姿势要正确

　产后头几天，由于疲劳体虚，可以采用躺在床上喂的姿势。以后一般采用坐姿，坐在床头或靠椅上，背后用一二个软垫把背靠牢，尽量放松全身，轻松愉快地进行哺乳。用一只胳膊抱着孩子，另一只手的食指和中指夹住奶头上部，用食指稍往下压，这样使乳稍微离开婴儿的鼻子，避免乳房堵上小儿的鼻孔，还能防止因奶水太冲，孩子吸吮迅猛而发生呛奶和吐奶。

　 母乳喂养正确方法三：喂奶的时间有讲究

　不少的育婴专家表示，宝宝出生的前3-4天，每2-3个小时喂奶一次，白天大约要喂8次左右，晚上还可能喂2-3次。而宝宝到了3个月大时，通常大约4小时喂奶一次，白天喂5次，夜间喂1-2次。建议宝妈们最好是固定喂奶时间，防止漏喂或多喂。另外，需要注意的是，宝妈们不要宝宝一哭闹就喂奶，一定要弄清楚宝宝哭闹是饿了、尿了，还是不舒服，然后才进行相应行动。

　 母乳喂养正确方法四：添加辅食

　一般情况下，即使是进行母乳喂养，在宝宝6个月的时候，也可以开始添加辅食进行喂养。辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。根据不同月龄逐次给不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。

作者＼

继活泼分享产程、坐月子心得获得广大妈妈认同之后，主持人「Ja」谢怡芬再度推出哺乳心得系列！栩栩如生地描述新手妈妈会遇到的母乳问题，笑称自己已进入「喂奶地狱」，透过亲身体验和护理中心的帮助才能度过初学者难关。同样身为母乳妈妈，Ja向妈妈们分享她的经验，鼓励大家度过艰难的母乳路。

那些关于亲喂你所不知道的事：

不知道你是不是和我一样， 我真的以为喂母奶是很件很简单很自然且直觉性的事，不然一个宝宝怎么生存？！其实，我错了，我真的错了。亲喂一点都不简单，不是马上就自然知道怎么做的事！幸好我们这几个礼拜在护理中心，有护理师每两个小时过来看看我跟宝宝。每一位护理师基本上都是哺乳顾问，一直教我正确的姿势，确认Egan用对的方式含住 ，教我不同的喂小孩角度跟姿势，如何挤奶出来，等等⋯⋯我真的发现有很多要学。虽然我还在学习， 但是我想鼓励亲喂的妈咪们然后跟你们分享我学到的一些小东西，希望也可以帮助到你们，也同时给你们一点力量，不要放弃！

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1亲喂一天会烧掉500打卡！呀呼！！掰掰肚子！

2你的奶头有10-20个洞，而且每一个洞都可以出奶，所以赶快去喷发吧！

3基本上有三种亲喂的姿势：摇篮式，橄榄式，躺式。听起来都很简单，但是有段习惯的过程。很难想像同时喂双胞胎！

4一开始的时候亲喂很痛，不像我们在杂志上或是IG上看到的画面好像很浪漫。不好意思，有的时候甚至当你知道宝宝想吃的时候你真的会想哭出来。你可能真的会害怕他饿因为你知道你会很痛。

5你的奶头会去一趟地狱，然后期望它会回来。但是还没有回来之前，它会在地狱。（这种痛有一点像你拿着一张纸，然后一直不断用纸的边边割你的奶头，每2-3个小时，一直割30分钟） 每次宝宝刚含上去的时候，真的会很想死。但是不用怕！慢慢的你的奶头会习惯。可怜的奶头。我下辈子真的要好好的对待我的奶头们。

6你如果想要 光走来走去，没有关系。你的奶头真的会感谢你的。我到现在还是不太想穿衣服。 奇怪，Gee也是不太喜欢穿衣服，Hmmm…

7你会流出来。到处流。 那里都会有母奶。你的床、枕头、衣服、宝宝的脸、老公的脸、地板、沙发等。

8你的宝宝在哭的时候，很神奇的你自己会出母乳（乳汁会喷出）。听说只要有任何的宝宝哭，你的胸部都会有反应。 我们很想试试这个理论看看。Gee也一直在哭着要我的奶头，但是我没有反应。

9前面几天、几周，你如果可以挤出几滴母乳出来，会很有成就感。每一滴都非常的珍贵。如果有任何的人不小心的打翻你的母乳，你会想把他打个巴掌！但，如果你前面只有一点点奶，不要难过，千万不要觉得你的小孩体重掉了是你的错。刚刚生出来的baby的体重都会下降，这个很正常（还好护士们有跟我们说不然我们真的会惊慌失措！)听听你的医生的建议，然后如果你后来需要给他一点配方奶，没有问题！不要有挫折感，你没有问题的。加油！

10你第一次有「喷奶」你真的会觉得超级爽。没有想到你会因为「喷奶」而爽。

11你的胸部会突然肿起来，胀起来到快痛的感觉。可能也会有一块一块的感觉。你会必须 那几块避免你以后有石头奶。千万不要懒惰！！石头奶真的很痛，不过即便再累，真的还是要认真的 跟挤奶。你的胸部真的会好好的感谢你。

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12有时候有一种电流的感觉（奶震）是正常的。这个是你的乳腺在补充母奶。 最奇妙的是那个奶震和你的宝宝是有感应的。他饿的时候，你的电流就会来，然后母奶就会来了。真的很奇妙！我自己也发现差不多要喂他的时候，我就会开始滴奶！

13你会觉得你是一头牛。不是那种可爱毛毛的动物园的牛喔。 是一只大大，一直滴奶，站稳不动的牛。会感觉你永远一直都在喂小孩。随，时，没有休息、没有停断、没有结束的感觉。就是一个不断的连续、重复、不停的喂奶循环。

14有时候你会想放弃。但你的baby会突然看着你微笑，或是放一个可爱的屁，然后你就又突然有力气继续。

15母乳的味道会因为你吃了什么而改变味道。 有人要拿铁吗？

16有个术语好像叫做「密集哺喂」，就是当你的宝宝每个小时都想吃饭的状态。（虾密？！）但这其实是很正常的但同时也有点恼人。有时候你只想对宝宝大喊「哈罗我不是才刚刚喂饱你吗？」，但这只是你宝宝健康成长的必经过程，这些都会过去，只要记得一件事：你是你的宝宝的buffet。

其实我也不知道我会亲喂多久，而且现在对妈妈们来说真的有好多选择了（亲喂、集乳器、配方奶）。没有所谓绝对的对或错，只要能尽你所能，且做你认为对宝宝和对自己是最好的事。所以，给全天下好努力的妈妈们，加油！「加奶」好了！

只有人到中年，才会对人生有新的看法，对待生日才会有新的解读，根据不同身份，生日祝福语也是不一样的。如送给父母，是你最淳朴的段子，表达最衷心的祝福。送同学，对于诙谐幽默搞怪的段子，送上祝福。送老板， 这就需要积极，充满正能量的段子，维持自己的人设。

送给父母的生日祝福语

1、你是大树，为我们遮蔽风风雨雨；你是太阳，为我们的生活带来光明。亲爱的父亲，祝你健康、长寿。生日快乐！

　　2、只一句“生日快乐”，爸爸，当然不算什么，但在喜庆吉日里对您格外亲切的祝贺，包含多少温馨的情意都出自我的心窝。愿您生日快乐，天天愉快，永远欢乐！

　　3、爸爸:献上我的谢意，为了这么多年来您对我付出的耐心和爱心。谢谢您，爸爸。祝您生日快乐！工作胜利，身体健康！

　　4、为像你这样慈祥的父亲祝寿，只有的，真正的祝愿才够。生日快乐！

　　5、爸爸，献上我的谢意，为了这么多年来您对我付出的耐心和爱心！愿我的祝福，如一缕灿烂的阳光，在您的眼里流淌。生日快乐！

　　6、您的唠叨是我行动的坐标，可是我却是刚刚知晓，您的关怀是温暖的阳光，在我生命里不知疲倦的照耀，妈妈，祝您今天生日快乐！

　　7、爸爸，愿您在这只属于您的日子里能幸福地享受一下轻松，弥补您这一年的辛劳

　　8、献给您无限感激和温馨祝愿，还有那许多回忆和深情思念因为您慈祥无比，难以言表，祝您父亲生日快乐！

　　9、你用优美的年轮，编成一册散发油墨清香的日历；年年，我都会在日历的这一天上，用深情的想念，祝福你的生日。

　　10、真高兴今天是您的生日，老师说我是上帝赐给您的礼物，但愿这礼物不是太糟糕，祝老爸生日快乐！

送给同学的生日祝福语

1、日光给你镀上成熟，月华增添你的妩媚，生日来临之际，愿朋友的祝福汇成你快乐的源泉…。

2、关上心门，浮现你幽默的话语，率真的性情。你是涓涓细流，滋润着我们的心田……生日快乐…。

3、让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天，我的内心也跟你一样的欢腾快乐!祝你，生日快乐！

4、猪啊!猪你的生日，你的生日啊!猪你快乐!你快乐，所以我快乐，你幸福，所以我幸福。因为你是我心爱的猪！

5、你的生日即将揭幕，发条短信送来祝福：开心快乐一锅同煮，吉祥如意一船同渡，平安顺利一起上路，幸福好运一同奔赴。祝：亲爱的朋友生日快乐！

6、虽然温度总在变化，虽然时光没有停息，虽然此刻你我远隔千里，虽然祝福只是一条信息，但朋友的心总在惦记，真挚的问候总是跟随着你。

7、烛光交辉映甜蜜，长寿面来缠幸福，红酒醉人心中美，良辰美景庆生日;恭喜，恭喜，又长大一岁，祝你在新的一岁里事事顺利!生日快乐！

8、曙光初现幸福在你身边艳阳高照微笑在你心间日落西山欢乐随你一天。关心你的朋友在这一天衷心祝你快乐到永远生日快乐！

9、在你生日来临之即，祝你百事可乐，万事芬达，天天哇哈哈，月月乐百事，年年高乐高，心情似雪碧，永远都醒目。

9、留不住的时光和年龄的递增赋予你的是成熟，而留得住的只有在这张温馨的卡片上，涂抹得不标准的诗行，带去我诚挚的祝福!

送给自己老板的生日祝福语

1、而立之年，前途无限！生日快乐，幸福满满！

2、祝：老板永远这样帅气，生意越做越大。生日快乐！

3、今天是您的生日，祝老板步步高升，生日快乐！

4、年年生日，岁岁平安。愿心情如夏日玫瑰，绽放出快乐幸福美满！

5、生日的烛光摇曳一季繁花，每一支都是我们温馨、虔诚的祝愿：生日快乐、心想事成!

6、老板，我对您的敬仰犹如滔滔江水，连绵不绝;又如黄河泛滥，一发不可收拾;祝老板仙福永享，寿与天齐，生日快乐!

7、老板您好，今儿是你的生日，我特意送上我的祝福，愿您如一碗甜甜的长寿面，有嚼劲的面条是我长长的祝愿，可口的汤，愿快乐、幸福和甜蜜与你日夜相伴，祝你生日快乐!

8、老板您的生日到了，发条短信祝福你生日快乐，身体健康！

9、请您放心，我一定会努力的工作的，一定会好好的干，不辜负您的栽培的。生日快乐。

10、祝老板生日快乐，万事如意。