有一句歌词的最后是一生雪这是哪首歌

雪莲爱人

词曲：马健涛

演唱：天籁回音

天山的雪莲一片一片

摇摆在雪山不畏惧寒

谁不曾想要雪莲爱人

纯洁透明洁白的爱情

闭上眼闻花香

一阵阵的浪漫

逃离了凡俗人间

你就是天使

就是我的天堂

我要陪你一生雪中摇摆

天山的雪莲一片一片

摇摆在雪山不畏惧寒

谁不曾想要雪莲爱人

纯洁透明洁白的爱情

闭上眼闻花香

一阵阵的浪漫

逃离了凡俗人间

你就是天使

就是我的天堂

我要陪你一生雪中摇摆

闭上眼闻花香

一阵阵的浪漫

逃离了凡俗人间

你就是天使

就是我的天堂

我要陪你一生雪中摇摆

不敢面对，是没有自信，或自信不足。原因不外乎，学历，成就，等自认太不如人。匹配不上。越想逃离，是对事情的预期结果，失望大与成功，而自己又没有直接面对结果的勇气。但又不忍，不愿放手。实际情况应该是，做好面对最坏结果的准备，大胆相约，大胆倾诉，没有什么大不了的。

暧昧如镜中花、水中月，虚无而充满了魅惑；暧昧如妖冶的假花，艳丽而无味；暧昧就是一株色彩斑斓的毒蘑菇，看似美丽，却暗藏杀机，它一步步将人推向危险的悬崖边，而人却身陷其中，无法自拔。如果你不想因可怕的暧昧而受伤，如果你心中还渴望真实美丽的爱情，下面将指引你离开暧昧这块是非之地吧。

白羊座

爽朗、直率的羊儿，面对任何事情都光明磊落，容不得半点含糊，可是却偏偏会在爱情上，违背自己的原则，偶尔被虚假不实的暧昧迷惑，深陷其中。面对暧昧，羊儿首先要设法使自己发热的头脑冷静下来，默数三下，当你心中鲁莽的分子完全挥发掉之后，再仔细分析一下，你理想中的对象是怎样的，倘若眼前的暧昧对象与之相符，不如放下包袱，撕掉暧昧的面具，勇敢地将其变为梦想中的爱情；倘若那个暧昧对象与理想相距甚远，你就该当机立断，去寻找真正属于你的爱情，与其将时间浪费在没有结果的暧昧上，还不如主动去寻找属于自己的幸福。出发吧……

金牛座

牛牛温和、沉静，对任何事情都会前思后想，考虑周全，在爱情上也是谨而慎之，追求天长地久的纯粹爱情。正是由于这份谨慎，使得牛牛面对目标对象时，或者因为没有充分考虑清楚是否值得一生拥有，而若即若离；或者因为不忍伤害对方，而躲避拒绝。因此，看似最不易动情的牛牛身边总是被暧昧的气氛包围着，真真假假，大有将暧昧进行到底的趋势。

要想摆脱暧昧，首先牛牛必须洞悉速度的含义，在这个瞬息万变的世界上，速度就是制胜的法宝，所以，当你看准了目标，就要以最快的速度出击，将其掌控在自己的手中，否则无休止的暧昧只会将其推向相反的方向。其次，要清楚，对于某些人短暂的痛苦是再次前进的催化剂，所以对那些你不想相守一生的人，不妨主动拒绝，要知道这不是在伤害，而是在帮其奔向幸福。

双子座

双子爱玩儿的天性使得生活中充满了变化的因子，就连爱情似乎也被传染了，常常会动荡不安，因为不安稳于是便催生了暧昧。其实双子总是表面看来最最无所谓的人，却也是内心最最怕受伤的人，因此双子宁愿从一个对象飘到另一个对象，用暧昧麻痹自己，用狂欢掩饰孤独，却不愿严肃地审视自己的爱情。其实爱情就是一朵带刺的玫瑰，但是如果你鼓足勇气去采摘，被刺痛的手里会握满芳香。要想摆脱暧昧，享受爱情的甜美，双子就要给足自己勇气，勇于承担爱情带来的责任。只要你的心安稳宁静了，目标明确了，那些干扰你的暧昧就会不请自去的。

巨蟹座

当温情不受约束地泛滥时，也会引发灾难。蟹子天生一份热心肠，有的没的都想关心一下，问候一声，殊不知过分的热情常常会引发别人的误会，久而久之，就为自己招来了不少的暧昧。俗话说“凡事都要有个度”，一旦超过了度，便会带来不必要的粉红麻烦。所以，蟹子在发挥自己的菩萨心肠之前，先要想好这个“度”，然后再去帮助别人，否则不是在助人而是在害人害己了。另外，蟹子必须学会说“不”，无论多么困难、多么尴尬，都要大胆地发出这个音，因为这是摆脱暧昧的灵丹妙药。还在等什么，大声喊出“不”吧，让那充满威力的声音将所有的暧昧统统驱散。

狮子座

狮子一向光明磊落，态度坚定，可是偶尔也会被暧昧迷了双眼，毕竟，王者的气度吸引了太多崇拜的目光，而狮子也只不过是芸芸众生中渴望纯真美好爱情的那一个 平凡的个体。其实在内心里，狮子深知暧昧的杀伤力。因此面对暧昧，狮子要使自己冷静思考，如果对方是值得拥有的爱情伴侣，就奋勇追求，有多快跑多快；但如 果对方只是一个虚幻的梦，只要对其抱着置之不理的态度，对方就会知难而退了。切忌，暧昧者并不是你的臣民，不需要你过渡的关怀。

处女座

处女座是一个痴迷于完美的人，对爱情也是百般挑剔，不允许有一丝的瑕疵。处女期待着完美的爱情，同时担心不完美的爱情会使自己受伤，正是这种极度的不安全感，使处女陷入暧昧的魔爪而无法脱身。在处女看来暧昧可以掩盖不完美，而且一旦不合适还可以全身而退。殊不知，暧昧是毒药，它扼杀了真爱，**了宝贵的青春。所以，暧昧中的处女，一定要摆脱束缚，去追求真爱的阳光。首先要让自己相信真爱的存在，其次要明白世间没有十全十美的事情，其实缺陷也是一种美丽。只要摘下了放大缺陷的眼睛，处女就会发现无数的美丽。

天秤座

地球人都知道，秤子的生活就是一部完美的辩证法，可是如果说起秤子的暧昧，恐怕连火星上的人都耳熟能详了。是的，天秤常常在爱与不爱之间徘徊，却无法确定谁才是自己的真爱，于是在摇摆不定的取舍间，秤子往往会选择暧昧。其实要想选定自己的真爱，永远摆脱暧昧的诱惑很简单，那就是将自己的标准框死，只要标准稳定不变，选择时只盯着标准来看，只要是符合标准的就可以展开攻势将其拿下；不符合标准的就潇洒地放手。这样爱与不爱，都由自己的心来决定，对于自己你还有什么不放心的呢？

天蝎座

蝎子神秘性感，天生就具备了迷倒众人的魅力，身边自然也就不乏暧昧的精灵。面对暧昧，蝎子选择隐忍不发，想要观察清楚，谁才是属于自己的天使。可往往是当蝎子揭开面纱，迎接爱情时却发现，韶华已逝，昔人不再。要想摆脱暧昧，蝎子就要主动敞开心扉，在了解别人的同时，也让别人了解自己。这样那些怕被你刺痛的人自然会主动离开，而那个不怕被刺痛的人，当然就是值得你用心呵护的人。所以，可爱的蝎子，勇敢地揭开你心灵上的盖子吧，爱情会给你足够温暖的。

射手座

无约无束是射手的不二追求。射手不喜欢被爱情束缚，却又想享受爱情的快乐，于是射手不遗余力地将自己陷入了暧昧的陷阱，却不知暧昧是恐怖的恶魔，会消磨掉自己的青春与真爱。想要摆脱暧昧，那么射手不得不改变随意的态度，将真心拿出来，毕竟爱情不是过家家，需要认真对待。俗话说“舍不得孩子套不住狼”，牺牲一点点的自由，收获浪漫美满的爱情，何乐而不为呢？所以想要摆脱暧昧的射手要重新定义自由，爱情中的点点约束，并不是对自由的限制，而是爱情的润滑油，认识到这一点，你就可以勇敢地与暧昧说再见了。

摩羯座

m魔羯内向忧郁，常常装出一副严厉的姿态。对于爱情，魔羯也常常选择以暧昧来掩饰内心的不安全感，其实只有自己知道内心的那份挣扎。想要摆脱暧昧的魔羯，首先要放下自己心中的障碍，将真实的自己展现给世界。其次，魔羯要坚持以务实的态度，确认自己的真爱，采取宁缺毋滥的强硬态度，义无反顾地对暧昧说“No”。只要将那副冷冷酷酷的表情摆出来，不诚心的暧昧对象自然就溜之大吉了。

水瓶座

水瓶向往柏拉图式的精神恋爱，强调两个人在精神上的交流。正是这种所谓的精神恋爱，让暧昧钻了空子，明明不喜欢却因趣味相投而不忍拒绝，明明喜欢，却硬是强调所谓的共同爱好。如果瓶子想要追求真爱，首先要区分清清楚楚哪个是朋友，哪个是爱人。兴趣相投，精神上能产生共鸣的朋友可以有很多，但是爱人只能有一个。明白了这一点，筛选一下你的暧昧对象，看看哪些是纯粹聊天的朋友，将朋友间的交往限制在朋友的范围内，不要超越这个度。剩下那个恋人，就要用恋人的交往方式来对待喽，约会、看**……随你的便，反正暧昧的问题已经解决了嘛。

双鱼座

鱼儿为梦而生，为梦而痴。幻想是鱼儿生活中不可或缺的，对梦的依恋，使鱼儿明明知道那份暧昧是最最要不得的，可是却忍不住编织无数个借口让自己将暧昧进行到底。鱼儿若想彻底摆脱暧昧的枷锁，坚强是必不可少的，它可以增加你的勇气，鼓舞你离开暧昧的温柔陷阱，乘风破浪去寻找属于自己的爱情。另外自控力也是鱼儿成功摆脱暧昧的独门武器，它可以防止鱼儿再度被暧昧拉下水。有了这两样武器，鱼儿要做的就是勇敢地跟暧昧拜拜，直面生活，寻找真爱。

最美的浪漫并没有固定的定义。它因人而异，因情而异。不过有一些恋爱中常见的浪漫方式，例如：

1 初次见面感觉相互吸引，从此开始了美好的恋爱故事

2 在心爱的人的生日或纪念日给对方准备一个浪漫的惊喜，例如送精心准备的蛋糕，或是准备一场惊喜的旅行等

3 一起去看浪漫的**或音乐会，然后散步在街头小巷中，享受异国风情、美食和文化

4 沙滩约会、看星星、甜蜜的拥抱和亲吻等

5 看日出或日落一同欣赏美景，表达彼此的情感

然而，最真实最美的浪漫，往往是在你们一起度过的日常生活中体现出来的。例如，互相关心对方的事情，给对方温暖的拥抱，为对方做一顿可口的晚餐等等。一切都因情而美，所以最美的浪漫是你们之间共同创造的。

同房的时候如果男人精力旺盛那么同房无疑会更加快乐，但一旦男性出现性功能障碍问题那么性体验往往就不太理想了。对于男人来说，保持强大的性能力是十分重要的，这就需要加强身体锻炼。那么男人精力不足该怎么锻炼？有性功能障碍怎么锻炼？

1、精力不足怎么办

“精力”旺盛与否是给男人魅力加分的重要指标，以下介绍的“练精功”可治疗性功能障碍，性神经衰弱，遗精、滑精及神经官能症等。

动作要点：

1．可以仰坐于沙发上，上身保持45度左右的倾斜，头部保持正直，颈部不要偏斜，头后置薄软枕，使下颌呈内收，膝关节屈曲120度，双足分开与肩同宽，平踏于地面，松肩垂臂，两手相握放于小腹前。

2．刚开始锻炼时，先不要改变原来的自然呼吸形式，而是逐渐改用腹式呼吸，但不用意识，要任其自然。经过一段时间锻炼后，可改用深呼吸法，吸气时胸腹都要隆起，逐渐达到深长、静细、均匀的程度。

3．意守下丹田(位于脐下气海至关元之间)。即排除杂念，精神集中下丹田部位，双目返视，回光内看，以意送至下丹田。意看溢处，两耳收听，逐渐达到入静的状态。当产生杂念时，可急叩齿三下，使心自平静，继续入静。

4．结束后，将双眼慢慢睁开，两目远视，伸缩手足，然后离坐散步片刻。

经常运动增加性致

美国一家妇女杂志通过2000张调查答卷发现，那些从事有氧运动的妇女有83％的人每周至少有3次性生活。与运动前比较，40％的人经过体育锻炼后更易引起欲望，31％性行为更为频繁，20％的人感到欲望高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明，跑步运动更能使他们的欲望旺盛。

运动专家们认为，只要每周运动2～4次，每次持续时间在30～45分钟，运动心率控制在100～124次／分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。

适量的健身运动之所以让人感到欲望旺盛，是因为它可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素——睾丸酮含量增多，欲望因此增强。

与此同时，运动也可以增强女性腹部、臀部的肌肉弹性，有效提高女性私处松弛状态，这对增进夫妻性生活之快感大有裨益。

此外，经常从事体育运动还可以摆脱忧愁，这对增加欲望也是大有好处的。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强欲望有所裨益。

每周可以选择游泳、跑步等运动项目，只要每周进行3次、每次1小时，就可大大改善你的性生活。动起你的脚，让你欲望更旺盛。

办公室的白领保健操

从事伏案工作的白领人，长时间低头而出现颈后部、肩部、背部酸胀、沉重或疼痛不适,严重时伴有上肢放射性疼痛、头晕、耳鸣、头涨、眼花等症状,有脖子无力、托不住头的感觉,这些症状被统称为“低头综合征”。白领保健操让你办公室里轻松应对颈椎不适。

动作要点：

1取坐位，两手叉腰，一、二拍颈部向左侧屈，三、四拍颈部向右侧屈。

2两手叉腰，一、二拍颈项向左旋转，三、四拍颈项向右旋转。

3两手叉腰，一、二拍头顶用力向上顶，下颌内收，三、四拍放松还原。

4两手叉腰。一二三四拍颈项向左、前、右绕环至还原，避免后仰。

5第一拍，头向左旋，左手经体前伸向右肩上方。第二拍还原。三四拍同一二拍，方向相反。

6第一拍，颈项向左侧弯，左手经头顶上方触右耳。第二拍还原。三四拍同一二拍，方向相反。

7第一拍，低头含胸，两臂在胸前交叉，尽量伸向对侧，左臂在上。第二拍，挺胸，两臂尽量外展，肘弯曲与肩平，手心向前，头左旋，眼看左手。三四拍同一二拍，方向相反。

8两手抱头后，手指交叉，第一拍，稍低头，两肘向两侧张开。第二拍，用力抬头，两手向前用力，与头对抗，不使后仰。三四拍同一二拍。

2、同房和谐的技巧

（1）烛光晚餐

结婚后繁琐的家务、繁忙的工作占去了你们大部分的时间。你们有多长时间没有去逛街、看**、共进晚餐了？

下班后相约看一场**，各自去**院，在**院的长队里来个浪漫的相会！或者在优雅的餐厅，听着舒缓的音乐，来一次浪漫的烛光晚餐。

如果很想逃离现有的环境，却又没条件去异地，那么去酒店开一个房间或许会让你们感受到一个纯粹的二人世界。要记住，推荐四星级以上的酒店，虽然奢侈，但是，良好的约会环境会让你们重拾新婚时的快乐时光！

（2）行房日程

一个星期不行房可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望。

因此，可以自制一份行房日程。比如在一周中挑选出某天来作为行房的日子，在一周之内，规定不能互相爱抚，甚至亲吻，在两人中制造一种紧张情绪，在等待的日子里，可以让彼此对对方的需要的欲望更加强烈。但这只能偶尔为之，常常这样，可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了。

（3）体验生活

可以在室内特意放上一把只供夫妻两人坐的双背椅，一有空闲，就让你们的摇椅作为你们的备忘录，谈谈性生活体验，甚至可以谈谈自己听到或看到(如录像等)的性生活体验，互相接触身体，激发起触觉感。同时，自己也被对方抚摸，以激起欲望。

这样做并不是单纯为了引起性兴奋，而是作为提高身体感受力的作法。通过抚摸，可减少同房中的拘束感，改变原有老一套的性活动的方法，唤起自然的性反应。

（4）刺激同房

不要把行房规定成只有晚上睡觉才能做的事情，改变一下行房的时间表，可以利用起床前的十几、二十分钟，或者下班后直奔大床来一次很快速的同房，虽然这和那种从容不迫的同房不一样，但很刺激，让双方在情感上也能获得很大的满足。