考试考好了怎么办？

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高考时间已经临近！

高三学子正奋笔疾书、努力备考

为给学生解压、加油

老师同学们使出浑身解数

励志、轻松、惊喜

他们用最浪漫的方式

向即将高考的同学传递勇气与力量

陪伴他们走过最后的冲刺阶段

广东深圳

平时严肃的校长

穿着印有“逢考必胜”字样的红色T恤

戴着可爱的锦鲤头套

为高三的同学们送来了热腾腾的披萨

图丨第一现场

老师还给同学点了奶茶

下午的班会课

变成了“下午茶惊喜派对”

图丨第一现场

广东珠海

教师乐队为高三学子们

合奏一曲《少年》

图丨珠海特区教育

广东河源

学校举行精彩的高考助考活动

高一、高二的同学挥舞荧光棒

以“喊楼”的方式

为高三学长学姐们加油助威

，时长01:00

江苏南京

校长带舞龙舞狮队走进教室

为即将参加高考的学生加油

校长表示

这段时间孩子们学习很紧张

这个形式他们可能都没见过

，时长00:38

看完的花式解压大法

还是很紧张怎么办

别慌

离高考的时间越来越近

出现上面这样的情绪

是正常的

我们为大家准备了几个

考前心理调节小妙招

希望能帮到此刻正紧张或无措的你

华南师范大学心理学院教授、副院长刘学兰解答：

离高考的时间越来越近， 考生们普遍会感到紧张、焦虑，同时也可能有期待、兴奋等各种情绪，这都属于正常现象。这几天的重要任务之一就是调节好情绪，以平和积极的心态迎接考试。我送给考生四个词：强化信心，聚焦当下，适度紧张，生活有序。

第一 ，强化信心。同学们经过这么长时间的复习，经过这么多次考试的训练，要相信自己的实力。考试会有难题，但是大多数还是基础性的知识，是在自己掌握的范围之内的。即使碰到难题也不用慌，相信自己觉得难，很多同学也会觉得难。而且自己的目标也不是考满分，有题目不会做也是正常的。这几天要放下分数，不要给自己定一些分数的目标，例如英语一定要考130以上，考完一科也不要急着估分。另外，这几天也不需要再去做一些难题或新题，把以前的错题看一下，浏览一些归纳性的资料，都能让自己更有信心。

第二 ，聚焦当下。不要为过去后悔，也不要为未来忧虑。有的同学临近考试还在后悔高一高二为什么不努力，有的同学一坐下来就开始担心考不上大学会怎么办，这都不是目前应有的状态。要把注意力放在当下能控制的事情上，例如安排今天复习的内容，准备好文具，整理一下书桌，跟爸爸妈妈聊聊天等，聚焦当下能让自己的心情平静下来。聚焦当下也意味着，要珍惜高考的经历和备考的过程，不要对结果患得患失。高考是人生的重要经历，无论结果如何，它对于我们的人生都是有意义的。其意义不仅仅是让我们考上大学，努力为理想而奋斗的过程，本身就能带给我们很多积极的体验。

第三 ，适度紧张。有的同学一紧张就告诉自己“不能紧张”，结果更加紧张。其实，紧张、焦虑这些情绪也具有积极意义，适度焦虑有助于让我们的身心处于活跃状态，学习效率比较高。同学们可以试着这样做：（1）接纳自己的焦虑，不要否定自己的情绪。告诉自己，面对考试，适度焦虑是必要的。（2）合理宣泄情绪，不要压抑情绪。哭泣、运动、倾诉等都是合理宣泄的途径。例如，很焦虑的时候，告诉父母、老师或朋友：“要考试了，我挺紧张的”。说出来之后，会感觉舒服一点。

第四 ，生活有序。规律的作息、适度的运动、充足的睡眠是对抗焦虑和压力的法宝。高考期间，不要轻易打乱以往的生活习惯，例如太早睡觉、暴饮暴食等，和平时的生活习惯尽量保持一致。

广东12355青少年综合服务平台心理咨询师黄丽凤解答：

当我们对考试过度的重视、过度的关注，往往就会给自己带来比较高的焦虑情绪。有些学生会出现紧张、忧虑、记忆力差、没有自信等情况，甚至出现过度紧张而大脑一片空白、思维停滞，自己过去学的东西全部都忘掉了，现在也没办法去思考了等情况。

以下提供几个小技巧：

调整认知

考试焦虑通常是指向对考试不良结果的一个担忧，就是你的整个思维陷入对考试不良后果的一个预期。你越担忧考得不好越去幻想各种坏的考试后果，那么你很多精力和时间都会浪费在这种思维反刍当中，就会占用你大脑的一部分认知资源，就让你没法把大脑所有资源投入到学习或者应付考试当中，就没有足够时间和精力去学习。而且你老是想那些让你焦虑的东西，让大脑能量耗竭，脑子累了，便会出现记忆力差，思维停滞的情况。只有我们改变自己的整个认知，停止对不确定的考试结果作消极的预判，才能获得一个很好的结果。

情绪稳定化

当你的日常作息制定能够保持稳定的时候，这种稳定的框架也会给你一种稳定感。我们按照一贯的节奏，该睡觉睡觉，该吃饭吃饭。同样，我们跟着老师或者自己的惯常节奏，该刷题去刷题，该背书去背书。当我们保持一定的规律在稳定有序的推进时，心情也随之逐渐稳定下来。

专注的方法

让自己聚焦的方法就是告诉自己要做什么，然后去好好完成它。但是，在这个之前，我们先要明确学习的最本源目的是掌握目前在学习的知识和技能，再确定考试的目的是用来检查我们的学习成果。如果我们发现自己没能掌握好知识，那我们在这个学习过程中就要增加努力的程度，比如，调整或者改进我们的学习方法，以更好地提高我们的知识水平和技能。当我们将个人精神力完全投注在学习活动上，就很容易体验到一种心流的状态，同时会有高度的兴奋及充实感。

放松小技巧

人在焦虑的时候，身体的交感神经会启动，可能会出现手心出汗，手抖、心跳加速，大脑一片空白的状态。生理问题用生理解决，我们深呼吸，双手捏捏手，用力捏紧握拳——放松打开手——再用力——再放松，反复几次，自然让身体的觉醒程度降低，活化副交感神经，你就慢慢地冷静下来了。

使用发展的眼光看待自己

人的一生是一场持续的马拉松，检验自己的时间还很长。如果你用一次考试来定义你的整个人生的输与赢、成与败，相当用100米短跑的 12秒50与42195公里马拉松的6小时做比较一样，非常不合理。

高考不仅是知识的比拼，

也是一场体力战，

尤其在疫情和考试的双重压力下，

考生的营养问题愈显重要。

只有吃好喝好，考生才能补充脑力、稳定情绪，

发挥出最佳水平。

高考饮食建议做到“四要三不要”，这些饮食原则对于其他考试也同样适用。

一要吃好早餐

备考期间，一顿营养丰富、搭配合理的早餐，能够为大脑提供充足而持久的能量，进而高效学习。

考试期间，早餐质量更为重要。因为考生从吃完早饭到考试结束，通常都需要3小时以上的时间，甚至更久，如果早餐马马虎虎，就难以保证血糖稳定，进而影响考试成绩。

搭配合理、营养均衡的早餐至少包含三类食物：

一是富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。

二是富含碳水化合物的食物，比如米饭、花卷、面条等，最好加入燕麦等粗粮，降低血糖反应的同时，还可提供B族维生素，利于大脑能量代谢。

三是新鲜果蔬，比如圣女果、生菜、黄瓜等，它们可提供膳食纤维、钾、镁、维生素C和多种保健成分。

在此基础上再加一小把坚果，比如核桃、松子、花生等，就更完美了。

比如说，一个切片烤的全麦馒头(或面包)，几片酱牛肉，1碟芹菜丁拌核桃仁，1碗牛奶燕麦粥，再加半碗樱桃番茄，这样营养全面的早餐就很适合考生。

二要饮食多样

多样化的饮食能为考生提供全面均衡的营养，建议每天至少摄入12种以上的食物。其中，谷类、薯类、杂豆类每天吃够3种，蔬菜水果类每天4种，畜、禽、鱼、蛋类每天3种，奶、大豆、坚果类每天2种。

具体摄入量可参考最新版的膳食宝塔。

补充大脑活动所需的营养成分，以水溶性维生素和磷脂最为重要。磷脂是与记忆有关的神经递质乙酰胆碱的合成原料，在蛋黄、大豆中最为丰富。维生素中最要紧的是维生素B1，在人体中的储存量最小，几天不足就可能影响学习效率。

因此，适当吃些全谷杂粮、薯类、豆类来补充B族维生素很重要。同时，这些食物的血糖反应比较低，有利于长时间稳定精力和情绪，保证学习效率。但如果平日很少吃豆类、薯类等，不宜一次吃太多，避免肠道胀气或消化不良，宜少量添加，循序渐进。

另一些有助于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持情绪沉稳平和。多吃蔬菜和水果最有帮助，特别是富含镁的各种深绿色叶菜和富含钙的酸奶，对减轻压力最为有益。

三要烹调清淡

蛋白质类食物需要较多的胃酸和蛋白酶，氨基酸被吸收之后的后期处理也很复杂，所以大量吃高蛋白食物给胃和肝脏带来的压力都比较大；而脂肪多的食物排空慢，还需要较多的胆汁来帮忙。

也就是说，压力越大，越需要吃清淡简单的食物。因此，考生饮食的烹调方法要清淡，不用煎炸烧烤，适当减少烹调油。

此外，升糖指数高的食物也不利于大脑思考。精白细软的主食以及各种甜食，易造成血糖快速升高，是导致餐后困倦状态的原因之一，应该少吃。

四要饮食卫生

俗话说：“病从口入”，食品卫生不容忽视，每年都有一些考生因为“拉肚子”而影响考试发挥。

高考临近，考前气候炎热，食物容易变质，建议各位家长最好亲自选购食物，为孩子制作三餐，并保证食物的新鲜、卫生，尽量不吃凉拌菜，尤其是外面餐馆的。

辛辣生冷的食物容易“闹肚子”，无论考生平时喜不喜欢吃辣，这几天都尽量不要过多的食用辛辣的食材，它们都会对消化道产生刺激，雪糕、冷饮、生冷的海鲜等也尽量不吃。尽量杜绝生食，比如生的三文鱼、生鸡蛋等，不吃剩菜，当天购买新鲜的食材，保证食品安全。

在“四要”的基础上，还要做到下面三个“不要”。

不要食谱大变

从考试前到考试中，家长不要打乱考生的饮食规律。

突然改变饮食习惯，很可能会造成身体内环境紊乱，在情绪紧张的情况下，摄入肠胃不习惯的食物，可能导致胃肠出现不适症状，如腹胀、腹痛、腹泻等，影响复习和考试。

因此考试期间要吃平时习惯吃的食物，没吃过的食物不要在此时尝试。

不要吃得过饱

不要吃得过饱考生用脑多，每顿饭不能太饱太撑，否则会使更多的血液进入消化系统，影响大脑血液供应，容易使人犯困，可能会影响学习考试的效率和质量。

建议每餐只吃七八分饱，两餐之间适当加餐。同时，还要尽量避免吃过多的加工食品，因为其中的香精、色素、磷酸盐等成分可能会对情绪造成不良的影响。

不要猛喝咖啡

考生每天可以喝1500~1700毫升的水，最好是白开水，不能用喝饮料代替喝水。如果平时容易尿频，考试前要注意控制一下饮水量，以免中途影响考试。

考试前最好不要喝咖啡，尤其是平时不喝或很少喝咖啡的考生，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。

高三年级窗户上的便利贴，满载着希望与祝愿。这是学弟学妹们精心准备的惊喜。图丨珠海特区教育

青春就是一切皆有可能

乾坤未定，你我皆是黑马

为即将奔赴考场的你们加油

为所有闪着光的梦想加油

深圳

养生深圳

深圳

广州中医药大学深圳医院

来源：广东卫生信息

编辑： 新媒体团队

复核： 马晓群

审核： 李怡

部分来源网络

如有侵权，请告知删除

默默答！呜哇呐！运势是这样！

白羊座

优势: 活力十足，勇于挑战，贵人助力强。

弱势: 易感情用事，行事较冲动，偶有感情困扰。

贵人方位: 正南方向

开运物品: 天然玛瑙手链

休闲解压: 打网球

总运指数: ★★★★★

总体运势佳。爱情甜蜜，不断升温；工作顺利，有良好的进展，易得贵人助力；求财颇顺，库存丰厚者可考虑大笔投资，收效颇丰。

爱情指数: ★★★★★

单人爱情际遇:

爱情桃花开，恋爱机会多，有许多异性主动示好，让你应接不暇。上半月爱情强烈，易遇到有缘人。在没有看对眼的对象出现以前，你会摆出一副高姿态，对那些主动亲近的人不以为然，但一旦遇到心仪的对象，就会快速反应过来，发出强烈的爱情攻势。

双人恋情发展:

恋爱中的人充满热情，会主动为对方付出，约会较频繁，让对方很感动，可望谈婚论嫁。已婚者心灵沟通增强，感情浓烈，以往的矛盾也可望在本月获得化解。不过，下半月与异性朋友走得较近，另一半会有不被重视的感觉，要特别注意处理好两性关系。

事业学业: ★★★★★

工作者:

工作干劲十足，表现欲强烈，希望能获得同事、上司的认可，会极力表现工作积极性，专挑别人不敢想、不敢做的事情来做，令人刮目相看。下半月运势旺盛，有机会涉足新的工作领域，让你得以更好地发挥专长。多与他人沟通，你的工作会更顺利。

学生族:

轻松愉快的一个月。上半月有机会外出游玩，走亲访友的机会多，在玩乐中收获不少，能得到长辈照顾，受到启发。下半月学习任务较重，需要完成的作业都堆积在一起，需收敛玩乐心，把更多的心思放在功课上。

投资理财: ★★★★☆

财运颇优。对金钱的敏锐度高，有不错的投资眼光，月初、中下旬进财机会多，可望从亲友口中获得不错的商机。投资方面，可以考虑投资短期股、期货等，会有不少钱财进帐。虽求财心切，但能不断提醒自己调节心态，从而带动良好的财运。

金牛座

优势: 在理财上的判断力和执行力较强，收获不错。

弱势: 感情上会偶尔有争吵，工作上思想有时放不开。

贵人方位: 东北方向

开运物品: 米老鼠玩偶

休闲解压: 看报刊

总运指数: ★★☆☆☆

爱情上需要你的大胆表白和多一点浪漫；对待工作认真负责，应避免把简单的问题复杂化；理财方面有不俗的表现，遇到的问题多能迎刃而解。

爱情指数: ★★☆☆☆

单人爱情际遇:

这个月单身者十分渴望恋爱，但一直很难将心里话表白。月初和月末敢于向心上人表白的可能性较大，这多是因为你早就对追求对像有了一个比较全面的了解。不过，要注意表白的技巧，才有机会成功。

双人恋情发展:

恋爱中的人略显实际，虽然少了些许甜言蜜语，但是你对爱情的专一和在事业上的努力会让对方觉得很有安全感。两人之间偶尔闹矛盾，你显得很有包容心，不会和对方计较太多，往往都是以和好收场。

事业学业: ★★☆☆☆

工作者:

工作起来井井有条，不会让自己变得手忙脚乱，因为你在工作之前就把一切的准备工作都做好了，而工作的准过程和结果对你来说也都非常重要。但在某些时候你会把一件小事想得过于复杂，会影响到工作效率。

学生族:

学业族容易受情绪影响，学习成绩波动比较大。情绪佳时学习起来就会动力十足，成绩也会有一个提升，而当情绪糟糕的时候，对待自己的学业就不是那么认真了。学会调整好自己的情绪，你才能有更大的进步。

投资理财: ★★★☆☆

财运不错的一个月，理财方面也显得较为成熟，会有不错的收获。月初在资金周转上会遇到一些小麻烦，不过你都能及时想出办法去应对。月中是财运最强的一个阶段，只要把握住机会，将会有不错的表现。

双子座

优势: 事业稳定，解决了后顾之忧。

弱势: 情绪不稳定，感情上出现危机。

贵人方位: 西北方向

开运物品: 珍珠

休闲解压: 书法工艺

总运指数: ★★★★☆

这个月整体运势不错，虽然爱情运的走弱让你有点头疼，出现一些负面的影响，但其他运势可谓是一帆风顺。事业和财运方面都显示出强硬的一面，让你笑得嘴都合不拢。本月身体情况不错，可多做运动。

爱情指数: ★★☆☆☆

单人爱情际遇:

本月有机会出现新的恋情，但运势的低迷让这一切犹如镜花水月，徒增烦恼。耐心等待，等合适的时机出现。

双人恋情发展:

有伴者本月可说是个考验月，随着彼此认识的加深，许多矛盾会慢慢浮上水面，感情如果不够坚定很容易造成分手，注意谨慎对待。

事业学业: ★★★★☆

工作者:

本月工作较顺利，努力的工作很容易取得成绩，并获得上级的嘉奖。但是在偶尔情绪比较烦闷的时候，一定要克制住自己的情绪，不要与同事争执。

学生族:

本月在学习上显得比以往要稳重、踏实了许多，这让你有机会获得老师的嘉奖与同学的羡慕，但是千万不可因此而骄傲，再接再厉才是正途。

投资理财: ★★★★☆

本月财运不错，会出现不少意外的投资机会，多了很多赚钱的新起点。你应该把目光放在股市上，选择一些业绩好、资本雄厚的股票进行投资，中长线的投资是你不错的选择。

巨蟹座

优势: 和朋友及长辈之间的关系处理得比较好。

弱势: 做事犹豫不决，对恋人态度有点冷淡。

贵人方位: 正东方向

开运物品: 粉色手机座

休闲解压: 看日出日落

总运指数: ★☆☆☆☆

爱情来得快，消失得也快，不要冷落了他；工作上会有点小麻烦，多听听长辈的意见，对你会有很大帮助；投资理财把握好机遇。

爱情指数: ★☆☆☆☆

单人爱情际遇:

只要是你喜欢的异性，你都想去和对方交往，这种随便的态度不太好。渴望恋爱是一件好事，但也不能太过游戏爱情，到头来恐怕会竹篮打水一场空哦！

双人恋情发展:

你对爱情的惰性使你对另一半爱理不理，对方很难感受到你的真心，大部分时间两人会陷入冷战状态，试着对伴侣主动热情一点吧！

事业学业: ★☆☆☆☆

工作者:

本月中下旬在工作上会遇到一些麻烦的事，这个时候你应该试着向长辈请教解决问题的办法。不要因为一点小挫折就对工作失去信心和热情。

学生族:

学生族对待自己的学业不是很重视，似乎一看到书本就打不起精神，不要把时间浪费在一些自己都不知所谓的事情上才好唷！

投资理财: ★★☆☆☆

财运不佳，易受到钱财的困扰。不过，人情来往较少，为你节省了一笔不小的开支。如果在投资理财方面能做到当机立断的话，会有一笔意想不到的收入。

狮子座

优势: 就算运气不佳，你也能稳定情绪，调适好自己的心情。

弱势: 健康状况不佳，缺乏恋爱激情。

贵人方位: 正北方向

开运物品: 扶桑

休闲解压: 书法工艺

总运指数: ★★★☆☆

本月你没时间好好规划已预定的玩乐活动，生活重心主要在与人的相处互动上，因此有些闷闷的又不便发泄。有事情需要你去处理，但需借助外力。你常冒出些新颖的念头，思维常常跑在别人前面，但也因此加速你的一意孤行，不免招人妒忌而引来是非。应控制住自己的掌控欲，多听别人意见，将有助于事态发展。

爱情指数: ★★☆☆☆

单人爱情际遇:

你的聚会活动不少，几乎每个周末你都想替自己安排一些休闲活动，藉由这些活动让你的日子变得相当热闹，若是在聚会场合有发现心仪的对象，不妨多制造一点沟通的机会，拉进彼此关系。

双人恋情发展:

本月你的人际关系出现了一些变化，你对情人的疏离让人觉得你想改变目前的恋爱状况，让情人开始感到不安；不知是你刻意还是天意，谈话很容易造成误解，似乎一个来自火星，一个来自金星，想要沟通得先找一部翻译机！

事业学业: ★★★☆☆

工作者:

本月有一项很花时间又棘手的事情等着你，你担心会做的不好，偏偏其它零星的小事也来不断的凑热闹，让你无法一心一意、一鼓作气的处理好重点。建议你在心烦无力的时候，不妨去空气清新、环境幽雅的地方走走，让自己转换一下心情！

学生族:

学习有干劲也有压力，喜欢钻研一些有深度有难度的刁钻问题，容易遇到挫折，但你乐此不疲。考试题目难度不一定很大，目前面临考试，所以不如把精力多投入到更基础的问题上，课后做补充练习加深理解，巩固知识结构，那么相信你的考试成绩会更好。

投资理财: ★★☆☆☆

钱财来得多，去得也多。虽然你很想存钱，但开支缺乏实际的考量，经常凭情绪决定。也可能因为请客或借钱给朋友而花费不少，这种状况一直到月底才有所改善。所以你目前需要对自己的财务状况重新进行评估和认识。

处女座

优势: 懂得自我安慰与鼓励，不断提高自己的信心。

弱势: 要求过高，急于求成。

贵人方位: 东南方向

开运物品: 加菲猫玩偶

休闲解压: 飞镖

总运指数: ★★★★☆

本月运势要想有所突破，还需尽力发挥你的优势。爱情运势较好，会受到情人的宠爱，甜蜜的感觉时常心有体会；学习工作运佳，表现机会颇多；进财机会不少。

爱情指数: ★★★☆☆

单人爱情际遇:

单身者桃花不少但敏锐度不高，易将自己的遐想当作真正的爱情，因而有遭遇烂桃花的危险；而爱情真正到来时，不自信又会使自己错过良缘。以平和的心态看待爱情，不过分压抑自己的感情，加上本月有贵人提点，握住机会并非难事。

双人恋情发展:

有伴侣的人把更多的时间留给另一半，对相互间的关心与理解大有帮助；偶尔的浪漫与惊喜，可让已过热恋期的人，有机会再次点燃激情；生活中的小吵小闹时有发生，不妨当成感情生活的一种调剂，感情也会因此顺遂。

事业学业: ★★★★★

工作者:

心情愉快，工作热情高涨的一月。有许多表现的机会，能充分发挥个人的专长。设计者在产品开发的领域会有诸多灵感，凭着丰富的经验容易有出色的成果；管理者工作运筹帷幄，容易有不错的决策，能为公司的经营运行有效地指明方向。

学生族:

本月的自觉性很高，懂得进行知识的积累。除了阅读课外书籍外，还进行各项资料搜集，不断补充能量。可以参加各种强化训练，对学习力的提高有益

投资理财: ★★★☆☆

运势多变，他人的意见极易影响你的投资决策，从而会错失一些好的机会，资料的收集与市场状况的分析，对你而言尤为重要；多请教朋友或与家人商议，他们是你理财道路中不可或缺的助力。

天秤座

优势: 头脑灵活，口才佳，异性助力强，选择机会多。

弱势: 心思多变，难以专心，多说少做，过于冒险。

贵人方位: 东北方向

开运物品: 银色汽车模型

休闲解压: 书法工艺

总运指数: ★★☆☆☆

总体运势略低，桃花虽多，但不易获得真情；工作易有失误，注意调整心态；财运不佳，应务实别投机；另外，做事、玩乐时别太鲁莽，容易撞伤或扭伤。

爱情指数: ★★☆☆☆

单人爱情际遇:

这个月与异性接触的机会多，在工作往来中容易擦出爱情火花。不过，这些桃花只在你心里轻轻飘过，并没有碰触到你的心灵深处，像是爱却又不深刻。特别是月初，易爱上不该爱的人，初相处觉得很愉快，渐渐没了感觉，让你无从分辨哪朵才是属于你的桃花。应认真对待感情，爱情来得太快往往只是一种诱惑。

双人恋情发展:

恋人之间容易有生疏感，约会减少，交流不多。如果你希望这段感情走得更长久，请多关心恋人，他需要你的爱。在对方情绪低落或压力较大时，别只顾着自己忙碌，小心别有用心者乘虚而入喔！已婚者相处时间长时，容易起冲突，常为一些小事而闹得不愉快，不过常获得亲友出面调解，让彼此的情绪不至于进一步恶化。

事业学业: ★★★☆☆

工作者:

这个月容易出现职业倦怠感，工作热忱削减了许多，尤其是上半月，满脑子都想着转职的事，几乎无心工作。这种状态持续好长一段时间，因工作失误而受到批评后才让你冷静下来，重新思考，给自我定位。下半月务实了许多，容易在企划、设计方面有突破。

学生族:

学习对你来说显得轻松，灵敏机巧的一面容易突显，但上课不易集中，常抑制不住说话的冲动，被老师列为顽固不化的学生之一。即使对老师讲的内容都懂了，也不应与同学交头接耳，那样既影响其他同学的学习，还会令老师不悦，这可不是一件光荣的事喔！

投资理财: ★★☆☆☆

求财看似容易，却需要付出很大的心力。适合谋求智慧财、专业技能财，对乐透、**等不要心存侥幸。对于生意人来说，应提高对市场的敏锐度，不预知风险匆忙投入，容易损失惨重；上班族则应一心一意投入工作，心猿意马容易有被扣薪的危险喔！

天蝎座

优势: 执着等待最终成就幸福恋情。

弱势: 情绪起伏，易受外界影响。

贵人方位: 西北方向

开运物品: 心型水晶吊坠

休闲解压: 调酒

总运指数: ★★★☆☆

本月总运势平稳，爱情运旺盛，能很好地掌控自己的情绪；本月工作略显紧张，缺少外力相助，要学会自行调整；财运平缓，要注意投资的新渠道和投资比例。

爱情指数: ★★★★☆

单人爱情际遇:

爱情运不错，单身者独自生活的日子不会维持太久，月中可望遇到生命中的另一半，甜蜜过后容易因单身生活的变化而产生逃避心理，这段磨合期不会太长，到了月末彼此的了解加深，会懂得珍惜缘分，有机会发展成令人羡慕的一对！

双人恋情发展:

恋爱中的情侣感情进展顺利，月中会有一段小别离，不舍在所难免，不过，小别胜新婚，短暂的分开反而更易巩固两人的爱情。月末两人易闹小矛盾，需要及时化解，懂得谦让感情才能更长久。已婚者在生活中能够懂得彼此关心爱护，感情在平淡的生活中得到升华。

事业学业: ★★☆☆☆

工作者:

本月的工作会相当紧张，会让你产生强烈的倦怠感，而神经长期紧绷也会让你更显压抑，有强烈的寻找轻松的想法，不妨做些适量的运动，或者听听音乐，这样有助于远离疲劳，获得渴望的平静。

学生族:

学生族的学习有点紧张，且考运欠佳，虽不缺考好的能力，却会因他人而影响水平的发挥，自己也显得很不自信。不要急躁，循序渐进一步步来，不懂的知识多问老师和同学，便能逐一攻破。

投资理财: ★★★☆☆

财运平缓，不要固守传统的理财模式，选择新的投资方式才是本月投资的突破点；投资比例方面易失衡，有出现资金短缺的危险，可向亲友请求援助；投资时易受主观直觉的干扰，深思熟虑、谨慎为之才能有胜算。

射手座

优势: 才能显而易见，有一个好的平台让你施展才华。

弱势: 过于自信等于骄傲自满，谦虚才能让人进步。

贵人方位: 正东方向

开运物品: 小鞋钥匙扣

休闲解压: 访友

总运指数: ★★★★☆

这月总体运势较强，做事顺顺利利。在爱情上表现出你的幽默与真诚，得到异性的青睐；工作中创意十足，与同事或是上司之间保持着良好的关系，为你以后的发展打下了一个坚定的基础。六月的阳光照耀着你整装前行。

爱情指数: ★★★★☆

单人爱情际遇:

桃花旺盛，在许多场合都能遇到心仪的异性，而你良好的表现，博得对方的青睐。不过，你的表现方式比较直接，浪漫的情调在无形中少了很多。当你想对异性表达的时候，不妨发挥想像力，以一个让人备感意外方式示爱，成功率更会大增了。

双人恋情发展:

这月恋情发展进入一个黄金时期，此时你们更加理性，爱情上的不如意也不会影响到两人的感情。而你在细节上的关怀和体贴，让对方备感温暖，若能在两人世界中制造一些惊喜，会使得两人的恋情更加迅速成长。

事业学业: ★★★★☆

工作者:

这月制定出了新的计划，并满怀信心地加以执行，在这个过程中，你会不断涌现出新的想法，并随时修正原有的计划，使之越来越精确。往日的准备，这月会初显成效，你会因为出色的工作、新颖的创意而得到上司或是同事的好评。

学生族:

这个月你表现出强烈的求知欲，对学习有着浓厚兴趣，信心十足，成了做题高手，在做题中发现问题，并能很快地解决问题，同时，还能够提出许多有别于常规的解决办法。不过，不要太突显自我了，免得引起同学的孤立。

投资理财: ★★★☆☆

这月财运看似平平，但潜藏着一些取财的机会，如果有看好的项目可以大胆的进行投资，不要总是前怕狼后怕虎，这样永远也做不成大事。当然，胆大的同时还要心细，小心谨慎才能让你稳稳当当赚钱。

魔羯座

优势: 忍耐力不错，较顺从。

弱势: 运势不尽如人意，意志不坚定。

贵人方位: 西北方向

开运物品: 螺旋细长海螺

休闲解压: 做甜点

总运指数: ★★☆☆☆

本月很多事情都是挤到一起发生，特别是在爱情运和投资理财运上，表现得相当明显。工作、学业运相对较好。不过，确保身体健康可让你投入到各种不利因素之中，扭转颓势。

爱情指数: ★★☆☆☆

单人爱情际遇:

有机会出现新恋情，但你给人一种飘渺的感觉，让别人抓不到方向，很容易对你望而却步。这个月你要注意，感情需要步步为营，而不是简单的游戏，只有真心对待对方，你才有机会获得相应的回报。

双人恋情发展:

这个月对有伴的人来说是个考验月，随着彼此认识的加深，许多矛盾会慢慢的浮出水面，感情如果不够坚定很容易造成分手。应及时矫正自己的心态，保持一颗宽容与忍让的心，自然可以安渡难关。

事业学业: ★★★☆☆

工作者:

受到整体运势的影响，你的心情会处于较为艰辛晦涩的境地。会感觉工作较辛苦操劳，很忙碌，压力也比较大，其实这完全是受到心态的影响，调整心态是关键。

学生族:

对于学生来说，会感觉到课业突然间加重了许多，过大的压力让你有点喘不过气来。其实，是害怕学不好，才会感内心不安，分清轻重缓急，做好时间管理就能有不错的进展。

投资理财: ★★☆☆☆

这个月，你的投资理财运不是很理想。正财、偏财似乎都跟你没有太多的缘分，而且莫名的消费也会突然间增多。调整好心态，用平常心对待这段时间的晦涩，就能逐渐看到希望。

水瓶座

优势: 身体健康，休闲生活过得充足精彩。

弱势: 爱情不仅仅靠缘分，还需你更多的努力。

贵人方位: 正南方向

开运物品: 彩色铃铛

休闲解压: 荡秋千

总运指数: ★★★☆☆

一切都在有序的前行，虽然没有大喜大悲，日子倒也轻闲自在。希望在眼前招引，竞争的氛围使你不敢懈怠！

爱情指数: ★☆☆☆☆

单人爱情际遇:

爱做梦的一个月，梦中情人虽然美好无比，但只活在梦中。一回到现实里面，平淡的异性交往让你感觉到一股股的索然无味。有时是对方激不起你的灵魂深处的那根情弦，有时是你的沉默不语给人拒人于千里之外的错觉。多多投入社交活动，脸上挂起平易近人的笑容，你的人气也就会上升！

双人恋情发展:

相处的气氛由浓烈转为平淡。短暂的欢愉之后，有时竟然相对无语，也许是因为相互太熟悉了对方的一举一动，一切似乎已经不再新奇生动。烦闷在心里慢慢生起，而对方一无所知，摩擦也就有了愈演愈烈之势。对感情也要抱一种平常心吧！渴望不要太多，多多沟通，总能走出感情的低谷！

事业学业: ★★★☆☆

工作者:

一切稳步发展，全在计划之中。去年的成功经验使你今年更加自信，与此同时新情况在促使你转换解决问题的思维。领导者，稳中求新，借鉴不同行业的管理方法，有它山之石可以攻玉之效果；一般职员，因为稳重扎实的工作作风，艰巨的任务也能顺利完成。

学生族:

耐心相当好，自学时能牢牢的把持自己，完成自己定的任务后，才有心情去娱乐。碰到难题时，一心想单独解决的心理比较重，有时反倒会挫伤自己的信心，还不如据情请教别人。适当投入课余爱好，对学习的助力很大！

投资理财: ★★★☆☆

本月，你朝精细化方向打理财务。注重细节的重要性，做账明显比以前更认真更细致，检查并清除了财务记录的任何出入。对于效益不太明显的项目，你能果断的割舍，而专心把重点项目做强做大。日常开支量力而行，在吃的方面花销增多，提高了生活质量。学生族，有机会勤工俭学，收入可喜！

双鱼座

优势: 危机背后实则蕴藏契机。

弱势: 动力不足，缺乏改变的主动性。

贵人方位: 西北方向

开运物品: 十字项链

休闲解压: 泡温泉

总运指数: ★★★☆☆

本月整体运势平淡，起伏较小，难见高潮；恋爱中的情侣时常发生小争执；事业运势趋于缓和，虽收获难有突破，但进展颇为顺利；财富运势欠佳，需借助外力。

爱情指数: ★★★☆☆

单人爱情际遇:

单身者对爱情充满期待，且期望较高，时常以审视的眼光观察身边的异性，因而易引起身边人的不满，切莫因自己的高标准而导致爱慕者望而却步；月末还应避免烂桃花的侵扰，以免打乱本应收入囊中的好桃花哦！

双人恋情发展:

恋爱中的人恋情会受到不利因素的影响，恋人间的误会易渐渐演变成争吵。将家中性情颇为柔和的亲人的随身小饰物带在身上，能起到很好的规避坏运的作用。

事业学业: ★★★☆☆

工作者:

工作缺乏挑战性会使自己陷入迷茫，这个月的工作虽然不是很辛苦，但也会有倦怠的感觉，不是身体疲劳，而是易感到内心的疲惫。月末事业运有所下滑，从事服务性行业的工作者需提防突发状况的出现。

学生族:

学习进行得太过平顺，以致让你有了空闲便会有偷懒的冲动。学生族面对外界的诱惑显得缺乏必要的免疫力，时常在玩耍与学习之间游离不定。虽然自己有心改掉这样的毛病，但会有伙伴影响着你，想要玩乐！

投资理财: ★★☆☆☆

辛苦得来的投资果实会有折损的危险，切忌投资时跑马观花，三心二意的投资态度只会让你尝到苦涩的味道哦！幸好月中得到不错的贵人运，把握住机会就能获得扭转坏局面的契机。

希望有用望采纳哦！