大庆浩沙健身创业城店能打兵乓球吗

能。因为大庆浩沙健身创业城店里边包含了减脂塑身、器械健身、芭蕾形体、健美操、跆拳道、瑜珈、街舞、沙狐球、乒乓球、羽毛球等，可以满足消费者的所有需求，所以大庆浩沙健身创业城店能打兵乓球。大庆浩沙健身位于黑龙江省大庆市让胡路区乘风东路创业城2楼，附近公交站牌有73路、31路、78路等。

适合情侣的健身运动

适合情侣的健身运动，现实生活中很多人都会选择各种方式进行运动，其中健身就是一项很好的运动方式，很多人都想知道适合情侣的健身运动有哪些？下面就看看答案吧！

适合情侣的健身运动1

情侣瑜伽瘦身首选

情侣瑜伽难度系数比较低，有比较有情调，情侣瑜伽考验着两人身体与心灵之间的默契。在曼妙的音乐中，两人同呼吸，四目相对，手足相抵，相互支持，再加上冥想，回一下两个人在一起的浪漫时光。想想都觉得好浪漫呀！

骑单车最有情调的情侣瘦身运动

骑自行车是一种轻松的有氧运动，在阳光明媚的日子，浪漫的海滨骑着自行车出行，一路感受阳光与清风的洗涤，感受身体运动的节奏，令人心情愉悦。过程中，情侣们一起协力挑战路上的`起伏，一起欢声笑语，当中甜蜜绝对羡煞旁人。

慢跑最健康的情侣瘦身运动

跑步成为了人们健康生活的一种方式。慢跑强度低，但是对身体锻炼效果好，还能减掉多余脂肪，塑造完美身材。在美好的清晨，带上你的他（她）出发吧，一起奔跑，一起流汗。

游泳效果最好的情侣瘦身运动

趁着夏季的余温还在，和他（她）一起去游泳吧。游泳燃脂效率高，一个小时消耗500~800大卡的热量，能有效减肥，美化身体曲线。水可以缓解肌肉疲劳，起到水疗的作用。两人游累了，可以泡在水中享受一下“鸳鸯浴”，增进彼此感情。

适合情侣的健身运动2

如果两个人都在健身房，两个人在一起健身的乐趣会更多。无所不能的深蹲是一项非常受欢迎的运动。适合情侣的方式有一种是女在前男在后或者是男在前女在后。在后面的那个人抱住前面一个人的腰部，这样可以有效的做到保护而且还能够矫正身姿。 引体向上和上卷腹的动作相结合也是非常适合情侣做的。这个动作的姿势是男生在龙门架上做出引体向上的姿势，女生用双腿夹住男生的腰部。男生做引体向上时，女生保持不动。当男生下来时女生做上卷腹动作。两个人练的虽然是不一样的部位，但是这个动作非常适合情侣之间做。

其实不管什么样的动作，只要两个人在一起能够互相督促对方运动，那么两个人在一起运动就是非常有意义的，也会是一件非常开心的事情。当自己慢慢的接触的健身运动多了之后，自己也会创造出适合两个人在一起玩耍的健身运动方式。

　为了确保活动扎实开展，时常需要预先开展活动方案准备工作，活动方案可以对一个活动明确一个大概的方向。那么活动方案应该怎么制定才合适呢？下面是我整理的健身房周年庆活动方案范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

健身房周年庆活动方案 篇1

　一、背景分析

　烈日浓浓，碧水悠悠，翩翩风度，窈窕身材，似乎对于每个男人和女人来说都想拥有。岁月有痕，不觉间容颜苍老，身材走形，每晚应酬的啤酒肚，快节奏的都市，压抑的情感，您是否也感叹人生，卸下一身疲惫，放纵心灵，让我们的心雀跃起来，让我们的身体走出亚健康的误区，健身会为您科学系统地铸就美丽人生。

　二十一世纪是一个时尚、动感、强劲的世纪您每天为事业而奔忙忘却了身心，焦燥的心情，人们需要彻底的放松，于是健身已经成为现在的一种生活方式，科学健身才能使您的身心彻底放松。

　健身俱乐部不但是科学的代表，也是时尚的代言人。怎样使健身运动成为人们的一种主体意识？怎样才能使广大消费者参与到健身会中来？这已是现在每一个业界人士在研讨的一个问题也是健身运动能否以一个好的势头向前发展的保障，虽然现在越来越多的人都已经意识到了健身的重要性，开始纷纷加入到健身行列中。我们看到现在大多数人还是没有加入到健身行列里来，根据人们的消费水平低及消费观念，和时间的限定等都有一定的关系。如何能使健身运动成为人们日常的必修课，就在于大力的。宣传，所以我认为借xx周年庆典之机，深化我们的主题，扩大健身的知名度势在必行。

　二、活动目的

　本次活动主要是为了庆祝健身俱乐部xx周年庆典及重新命名定位，从长远的目的来看，意在增强健身俱乐部的知名度和美誉度，使其能够在活动中更好的将自己的形象推出去，增强人们的健身意识，对健身俱乐部更加了解和认可，为周年庆典晚会做一个非常好的宣传；另为，文化广场的一系列活动，为以后健身走进小区打下一个良好的基础，并能更好的实施健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，已达到健身俱乐部增加会员、扩大业务的目的。

　三、活动流程安排

　1、20xx年7月17日、18日两天在几个大的商场门前进行待金券的发放（带金券面额待定），持带金券可在中心店庆期间免费健身一次，同时发放一份关于主题文艺庆典的活动宣传单页。

　2、凡在健身俱乐部成立xx周年庆典期间加入健身俱乐部的，即成为健身俱乐部正式成员的，可以给您八折优惠，并可与现有会员一样，参加大型主题文艺庆典中的抽奖活动，（奖项设置待定）；如有老师和学生参加还可以进行进一步的优惠。

　3、在晚会期间，向大家赠送带有“健身俱乐部xx周年庆典”字样的纪念品。

　四、《健身从现在开始、健身与你相约》系列活动

　1、时间：20xx年7月17~18日早：7：00——9：00。

　2、地点：

　3、人员安排：健身俱乐部出教练和部分会员参加。

　4、活动安排：

　（1）向大家讲关于健身方面的知识，向大家灌输健身理念。

　（2）宣传健身俱乐部周年庆典的活动安排。

　（备注：如有可能，此项活动将在小区内长期实行，以做到健身运动服务到家门口，将健身俱乐部做到小区里，以推广健身会的影响力和方便有能力进行健身运动的人能够更加方便的加入到健身行列里来，以达到健身俱乐部向小区发展的目的）

　五、《激情岁月。娱乐我心》

　主题文艺庆典

　1、时间：20xx年7月18日15：00——21：00。

　2、地点：

　3、晚会安排：

　（1）大型的节目表演。

　（2）俱乐部代表讲话。

　（3）歌曲演艺（歌手数目待定）表演节目待定。

　（4）动感的舞蹈，体现时尚动感的时代气息。

　（5）精彩的游戏环节。（学做健美操，赠送精美礼品）

　（6）精彩的抽奖环节。（新加入健身俱乐部的会员与原有会员共同参加）

　（7）主持人在精彩的'演艺过程中向大家推介健身俱乐部，以及健身的科学知识。

　（8）制作一些宣传健身俱乐部xx周年庆典的条幅再做一些气球条幅，以配合晚会进行更好的宣传。

　六、活动切入点

　1、要以现在大部分人在紧张的学习和工组中身体和身心都有着不同程度的疲劳，甚至是不健康的表现，或者说是亚健康的表现，突出健身既可以满足身体方面的锻炼，又可以令你身心愉悦，因为我们中环健身使用最科学的方法来教你健身。

　2、倡导健身做到小区、做到家门口，以更好的为广大消费群体服务，以达到健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，也是更好的抓住消费群体。

　3、一定要以公益性的形式出现，以倡导本次活动的目的是为了倡导全民健身运动，以公益的角度去宣传周年店庆，去让广大消费者接受中环健身俱乐部，加入到中环健身俱乐部中来！

健身房周年庆活动方案 篇2

　一、活动主题

　激情绽放，时代有爱

　二、活动时间

　x月x日——x月x日

　三、活动内容

　（一）情歌对唱真情表白

　x月x日x：00——x：00，在6楼健身房一侧开辟出专门区域，现场麦克于广播室相连，情侣可以通过情歌对唱或者真情表白的形式，对他（她）唱出或者说出心里话。并通过广播即时播放。同时为每对情侣准备了精美礼品。

　（二）浪漫情人玫瑰芬芳

　x月x日正常营业时间内，顾客可到6楼促销服务台免费领取玫瑰鲜花一枝（限送xxx枝）。当日建身满xx元，加送精美巧克力一盒。

　四、费用支出

　1、展板2块：xxxx元。

　2、门楣2块：xxxx元。

　3、平面广告：xxxx元。

　4、礼品（玫瑰花、巧克力）由xxxx负责。

　5、音响费用：xxxxx元。

　6、其他杂项支出：xxxx元。

　合计：约xxxx元。（玫瑰花及巧克力费用未计算在内）

　五、提示

　本档活动，VIP卡可以使用折扣功能。

健身房周年庆活动方案 篇3

　一、活动时间：

　20xx年7月（店庆月）

　20xx年7月25日（主题日）冷餐晚会

　二、主题：

　感恩十年，有您陪伴！

　三、活动内容：

　1、入门有礼：赠送价值168元周卡一张。

　入会有礼：赠送价值388元月卡一张。（办理季卡以上卡种）

　介绍有礼：会员转介绍积分双倍返。（运动时间）

　主题大礼：7月25日当天抽取一名入会及续费会员，返现100%。（仅限本月办卡会员）

　2、忠实会员评选（暂定）

　活动时间：7月10日—7月20日。

　活动形式：由52健身全体店员在7月20日前选出十名忠实会员。

　评选标准：入会时间的长短、健身的次数。

　3、积分返现活动

　活动时间：7月6日—7月25日。（20天）

　活动形式：活动期间有效期内会员每进场一天积一分，返现十元（抵扣劵）最高返现200元。（仅限办卡及办理私教，不折现，可抵扣办卡费用）

　4、老会员转介绍（新会员）积分双倍返。

　卡型价格奖励

　半年卡700元每介绍一人，赠送一个月运动时间（仅限本月）

　普通年卡988元每介绍一人，赠送两个月运动时间（仅限本月）

　两年卡1688元每介绍一人，赠送四个月运动时间（仅限本月）

　亲情卡1688元每介绍一人，赠送四个月运动时间（仅限本月）

　注：会员转介绍须由会员亲自带过来，否则无双倍返

　5、老会员续费

　卡型价格

　普通年卡988元

　积分抵现+2个月会籍时间+价值400元的私教课两节+月卡一张+2个月免费停卡+运动腰包+每月返现抽奖

　两年卡1688元

　积分抵现+4个月会籍时间+双月卡一张+价值400元的私教课两节+6个月免费停卡+8G优盘+每月返现抽奖

　亲情卡1688元

　积分抵现+4个月会籍时间+月卡一张+价值400元的私教课两节+6个月免费停卡+瑜伽垫+每月返现抽奖

　6、新办卡会员

　卡型价格

　普通年卡988元

　2个月会籍时间+月卡一张+2个月免费停卡

　+价值400元的私教课两节+运动腰包+每月返现抽奖

　两年卡1688元

　4个月会籍时间+双月卡一张+6个月免费停卡

　+价值400元的私教课两节+8G优盘+每月返现抽奖

　亲情卡1688元

　4个月会籍时间+月卡一张+6个月免费停卡

　+价值400元的私教课两节+瑜伽垫一条+每月返现抽奖

　7、办理私教

　店庆期间办理私教可享以下优惠：

　办理12节200元/节另赠2节课

　办理24节190元/节另赠4节课

　办理36节180元/节另赠6节课

　办理48节170元/节另赠8节课

　办理50节160元/节另赠10节课

　办理50节150元/节另赠12节课

　办理年私教144节（原价28800），活动价：23040元（赠价值1500山地车一台）仅限一名，先到先得。

　8、明星会员评选

　通过锻炼身材有突破性改善的会员（提供两张锻炼前后对比照）

　9、会员竞技比赛（策划中）

　10、20xx年7月25日

　颁奖、抽奖活动

　注：以上活动仅限本月办理（更多礼品正在洽谈中）

健身房周年庆活动方案 篇4

　眼看武术协会一周年的诞辰就要到来，为了更好的增强武术协会的凝聚力，提高知名度和影响力，让协会各成员之间的合作能够更加密切，使各成员更加的团结，，也可以更好的调动学生的积极性，丰富学生的大学生活，繁荣校园文化，创造浓厚的学习氛围，宣传博大精深的中华武术文化精神，弘扬武德。为了迎接武术协会一周年的生日，武术协会决定在武术协会成立那天（6月25日）举行一个周年庆活动，具体方案如下：

　一、活动主题：

　丰富校园文化，弘扬武术精神

　二、活动目的：

　创造丰富的校园文化，丰富同学们的大学生活，发扬武术文化，弘扬武德，增强武术协会的整体凝聚力，提高武术协会的知名度和影响力，培养同学们参加课外活动的积极性，加强各成员间的交流与合作，更好的创建丰富多彩的校园文化和大学生活。

　三、活动内容：

　1、与观众互动，让更多的人了解武术文化。

　2、协会内部成员的表演，表演刀、剑、拳、散打等。

　3、通过游戏、话剧和唱歌的形式弘扬武德，放松一下心情。

　四、活动对象：

　武术协会全体成员

　五、活动时间：

　2010年6月25日19:00-21:30

　六、活动地点：

　学院二饭堂

　七、活动准备及分工：

　活动当天，有空的成员帮忙到外面买零食、饮料等，跟饭堂的管理员沟通借用二饭堂，帮忙搬桌子、凳子、音响等并摆放在相应的位置，在座上放一些饮料、零食和纸巾。表演结束，凤凰公寓和西校区的成员可以回去，校本部的留下帮忙收拾场地，帮桌子、凳子、音响，打扫卫生等。

　八、活动要求：

　1、武术协会全体成员都要穿会服，戴胸卡。

　2、不要大声喧哗，注意礼貌。

　3、注意卫生，注意形象，不可打扰到学院其他人上课。

　4、有课的，不准逃课，要以学习为主。

　5、要以大局为主，不可在表演结束收拾完东西前离开。

　6、注重于其他成员之间的合作和分工。

　7、由于天气原因，请各成员备好雨伞，尤其是凤凰公寓和西校

　区的不要独自回去，要与其他人一起。

　九、经费预算：

　可用经费参与成员每人10元：10×30=300元

　1、饮料6瓶，6×5=30元

　2、零食、蛋糕共约150元

　3、西瓜6×15=90

　共计:300元