挫折应对方法【应对挫折的18种方法】

应对挫折的18种方法

方法1 学会以微笑迎接苦难 苦难本是一条狗

生活是苦难和幸福的统一体

以坚韧的胸怀吞咽生活的苦果 方法2 坦然面对成败

让所有的烦恼部沉入水底

改变心境，勇敢面对逆境

坦言失败

方法3 做自己命运的主人

上帝救自救者

靠自己的力量改变命运

积极寻找生命的转机

你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡豆 你就是自己的上帝

方法4 扭转思维方向，让地狱变天堂 生活是一面镜子

甜柠檬、酸葡萄的作用

走出消极的误区

悲观会使你陷入困境

方法5 不以得喜，不以失悲 舍得，舍得，有舍才有得

把另一只鞋扔掉

凝眸生命中的得与失

呼吸是一件幸福的事

不要患得患失

忍小失谋大得

方法6 小有所屈而大有所伸 先屈方能后伸

像雪松那样弯身释重

能屈能伸真功夫

方法7 学会选择，懂得放弃

选择是一种智慧，放弃是一种美丽 懂得放弃，才会得到更多

给心灵松绑

关键B寸刻做出正确选择

有所不力才能有所为

放弃是为了更好地拥有

有所弃，才有所为

让理想转个弯

方法8 用积极乐观的心态去行动 在沙漠中找星星

心灵的法宝

生活并不是一盘祺

凡事微笑以对

美中不足是常态

方法9 培养战胜挫折的勇气和信念 成功85％取决于信念

信念是一面旗帜

用积极的心态诠释你的过去 给别人以宽容，给自己以信心 信心是突破逆境的基础

方法10 相信你自己，世界才会相信你 肯定自我，“丑小鸭”也会变成“臼天鹅” 你不会“一无是处”

脚把自卑踩得粉碎

相信自己能行

把生命的把柄交给自己

对待自己的皮格马利翁效应 方法12 走出过去的阴影

和过去说再见

把影子甩在背后

跑掉的，或许并不是大鱼

不要为打翻的牛奶哭泣

方法13 向负面情绪说再见

突破限制成长的铁圈

拥有对压力的自我控制力

抖落身上的“泥沙”

哭吧、哭吧不是罪

让宣泄挣脱心灵的枷锁

方法14 敞开心扉走出来

不必独自承受伤痛与黑暗

痛苦需要分担

“心理呕吐”减轻你的不幸

方法15 让困境成为前进的垫脚石

高傲的海燕，还是呻吟的海鸥 挫折是人生的一块“磨刀石”

跑在人生的马拉松路上，

方法16 在挫折中坚强，在失败中成长 泥泞的路才能留下脚印

输得起才能赢得起

站起来比倒下去多一次

尝试和错误是进步的前提

拒绝“习得性无助”

方法17 培养坚韧的品质

耐心是金

耐心等待春天的到来

坚韧，通向成功的桥梁

方法18 坚持，坚持到最后一步 以坚持不懈的精神打开成功之门 执善的小泥人

放弃了，怎么会成功

不要放弃成功的“临门一脚”

成功与失败经往只有一步之差

“人死后会发生什么？”

“冥府会有渡船人吗？”

克莱儿·麦克福尔，本是一名中学教师，因着这些好奇，创作了这部小说。

一场车祸，身体消失，灵魂上路。遇到灵魂摆渡人，凭着爱情的力量，越过艰难险阻，伤重的身体与流浪的灵魂又结合在一起。

1

这部小说构思奇妙。

15岁的中学生迪伦，生长于单亲家庭，决定去看望久未谋面的父亲。不料，突发交通事故。当她爬出失事残骸时，却发现世界已经变成一片荒原，而幸存者好像只有她一个。

在荒原，她遇见了神秘男孩崔斯坦，一个灵魂摆渡人。一路上，历经艰难险阻 ，恶魔纠缠。崔斯坦尽全力保护她，在他的引导下终于来到天堂的彼岸。

迪伦渐渐地依恋崔斯坦，可走过分界线，就再也见不到崔斯坦。她决定逆着危险重重的荒原回到出事的火车，与崔斯坦一起回归人间。

在这场奇幻之旅中，贯穿着人生思索和人性独白。

当我们直面生存、死亡与爱，哪一个会是最终的选择？如果生命进入再次的轮回，你又愿意为此付出怎样的代价？

2

小说想表达什么主题呢？

爱情是小说永恒的主题，无疑也是这部小说根本，爱情会让人生得以升华。

在荒原，迪伦与崔斯坦互相吸引，渐生爱意，二人情感的产生，似乎顺理成章。

迪伦未遇车祸前与母亲关系紧张，与同学相处也不融洽，唯一的好友远走他乡，她的内心是孤寂的。独在荒原，碰到一个拚尽全力保护她的英俊少年，产生依恋与爱意，最为自然不过。爱情永远产生在需要的时候！若你要是不饿，给你一堆香喷喷的包子你也不会想咬上一口。

而崔斯坦，曾引渡了成千上万的灵魂。引渡新亡的灵魂，只是一种工作职责，一种本能。麻木的灵魂遇到纯洁、善良的灵魂，渐渐被融化，被感动。凭藉两人互生的爱情力量，不可能的梦想变成现实，两颗漂泊的灵魂最终回归人世。

3

小说还有一个主题，关于“家”。

无边的荒原，恶魔鬼哭狼嚎。具有象征意义的是安全小屋的存在，只要天黑前能进入小屋，将会安然无恙。小屋象征着家。对于漂泊的旅人，家，永远是心灵的港湾。

而走过边界线，进入天堂。曾经的亲人，还要后续必定会到达的亲人，将会重新相聚在一起。天堂，是人类共有的、永恒的“家”。

只是迪伦没有那么眷念这个家。母亲总是挑剔她的不是，父亲在她五岁时就远离了这个家，进了天堂也没有特别想见的故人。所以她最终决定放弃进入天堂，追寻灵魂摆渡人崔斯坦，拚尽全力重回人世。

4

而我的理解，救赎是书中最突出的一个主题。

不仅因为救赎的内容在小说中占据大量的篇幅，还因为救赎的情节使小说高潮迭起，引人人胜。

每个人活着时，命运就象一条孤独的河流，我们常常迷失。

每个人死去时，灵魂能否平安越过荒原，走向天堂？

谁会是你灵魂的摆渡人？

一定有个人真的存在，仅为你而存在。

如果我真的存在，一定也是因为你的需要。

崔斯坦是迪伦的灵魂摆渡人，而迪伦反过来又成为了崔斯坦的灵魂摆渡人。

自救者，人恒救之！自爱者，人恒爱之！

《摆渡人》讲述了这个故事，给每个人的灵魂注入了一种力量。

一场充满爱、艰辛、信念、勇敢的旅途，一场渡人渡己的完美回归。

之默物语

唯有首先自救，才有资格被别人“他救”，也才能得到别人的”他救“。

1

这两天看到了北京市文科状元熊轩昂接受采访时说的一段话。

他说，“农村地区的孩子越来越难考上好学校，你像我这种，属于中产阶级家庭的（孩子），衣食无忧，家长也都是知识分子。而且还生在北京这种大城市，所以在教育资源上享受到这种得天独厚的条件，是很多外地孩子或农村孩子所完全享受不到的。这种东西决定了我在学习的时候，确实是能比他们走很多捷径。”

他说的，应该说的确是实话，这是我们无法直视却也无法忽视的现实。

或许，这个孩子的这一番言论，让很多人更加相信“读书无用”，相信“寒门再难出贵子”，相信阶层固化横亘在面前，相信阶级跳跃可能需要好几代人的努力——相信，身为普通人，想要鱼跃龙门，有太多太多的鸿沟。

这些都是事实，但是，我不是这个论调的支持者。

2

还是来看一位高考生。他叫魏翔，甘肃人，患有先天性脊柱裂，椎管内囊肿，出生后，双下肢运动功能丧失。幼年时父亲因患绝症去世，留下他与年轻无助的妈妈相依为命。幸运的是，他有一位坚强的妈妈，更幸运的是，他从未放弃过执着与努力，2017年，他以648分的高分被清华录取，而让我们认识他的，是他写给清华大学的一封信，一封请求带着妈妈上学的信。

无论是家庭出身，还是父母的见识格局，我相信，魏翔与熊轩昂根本没有可比性，他们之间的差距，何止是一个阶层。对于魏翔而言，熊轩昂是他遥不可及的云端，但是，他没有自卑，也没有停步，而是用一颗坚韧的心，笑傲江湖。

他用自己的努力，为自己搭建了一条云梯，以便更加接近生活的无限美好。

3

常常在知乎上浏览，我看到过很多年轻人，尤其是大学生，吐槽如今的教育制度，吐槽当今社会的就业体制，吐槽阶层固化，甚至有的人说，可能这辈子都只能在社会底层挣扎。很多人，已经由读书无用论，上升到工作无用论。

看得我无语又无奈。

阶层固化从来都存在，只有在社会大变革的时候，才会出现大规模的洗牌，当社会趋于稳定，国家向前发展的时候，阶层就会越来越固化。

这些都是我们无法改变的，比如家庭出身，比如身体状况，比如容貌，那么，抱怨永远是最无效的举动，愤怒永远是最无能的表现，我们唯一要做的，就是接受无法改变的，改变能够选择的。

4

19岁的魏翔，未尝在生活的磨折里举手投降，他给自己一副坚强的翅膀，穿风越雨，勇敢的迎着风雷飞翔，他首先自救，让自己站在了奋斗的巅峰，这样，别人才能够“他救”。

所以，当他写信给清华，希望能够带着母亲去上学时，清华招生办主任才会在第一时间留言给他，告诉他，校内外有足够多的支持，清华不会错过任何一个优秀的学子。

忽然就想起了我们中学课本中鲁迅笔下的孔乙己，阿Q，他们都生活在社会的最底层，他们都是善良的人，但是，孔乙己不会自救，他只能偷了笔墨纸砚去换酒喝；阿Q不愿自救，他最终只能够稀里糊涂的走上不归路。

人生实苦，这个世界，除了极其个别的人一生无虞之外，绝大多数人，都曾经在黄连水里浸泡，泥泞路上跋涉，关键是，当我们遭遇人生风雨无情的击打，应该以一种怎样的人生姿态，去面对这份命运的馈赠。

天行健，君子以自强不息。我们需要的，是在痛苦里咬紧牙关磨砺，在不幸里积极自救，而不是将自己活成祥林嫂，将自己修炼成怨妇（怨夫）。

自助者天助，自救者天救，自弃者天弃；进一步说，自助者他助，自救者他救，自弃者他弃。

每一个人，都希望自己面对的，是一个正能量爆棚的人，我们永远被那些励志故事感染，但是却鲜少被祥林嫂式的悲哀打动。不是我们凉薄，而是这个世界从来都是这样，趋利避害是人的本性，向往美好与光明也是人之常情，当我们首先将自己活成了一个传奇，那么谁都愿意伸出手，给你一份“他救”。

5

一条路，走了很远都看不到一点希望，重新选择一条适合自己的路——这，就是自救；唯有自救了，别人才可以再帮助你选择一条属于你的路；

一段关系，你始终左冲右突，却无法获得足够的安全感，两个人的世界，你却感到无比寂寞，那么，勇敢放手，开始新的生活——这，就是自救；唯有自救了，别人才能够帮助你开启新的人生征程；

人生需要自救，只能自救，无法他救。

请记住：当你把自己足够美好，足够坚强的一面留给世界的时候，世界才会回馈你更多。

唯有首先自救，才有资格被别人“他救”，也才能得到别人的”他救“。

讲个故事吧~

拿破仑年轻的时候，一次到郊外打猎，突然听见有人喊救命，他快步走到河边一看，见一男子正在水中挣扎。这河水并不宽，拿破仑端起猎枪，对准落水者，大声喊道：你若不自己游上来，我就把你打死在水里！那人见求救无用，反而添了一层危险，便只好奋力自救，终于游上岸来。

拿破仑拿枪逼迫落水者自救，是想告诉他，自己的生命本应该由自己负责的，惟有负责的生命才是真正有救的生命。

其实，许多时候我们不是到了不可救药的地步，而是自己先把自己打败，自己认为自己不行了。假如现在你正处在一个不利的位置，那么，请丢掉幻想，自己解救自己吧，这个世界锦上添花的总比雪中送炭的多，如果你表现得坚强，别人都来鼓励；如果你软弱，就很少有人会来扶助你了。

生命的战场不是没有同盟，只是这些盟友只能做我们精神上的“啦啦队”，帮你加油，使你自信。而一切赛程却还是要靠你自己的力量去完成，不能完全依赖别人，我们只能用自己的力量征服痛苦，渡过难关。

强者自救，圣者渡人”的意思是强者可以救赎自己，但伟人同时也可以拯救他人。

这一句话出自**《肖申克的救赎》（The Shawshank Redemption）中的其中一句： A strong man can save himself, a great man can save another

译文为：“强者自救，圣者渡人。”这里的意思就是：强者可以救赎自己，伟人则还可拯救他人。

紧跟这句话前面还有两句，完整的一段话是“Fear can hold you prisoner, hope can set you free A strong man can save himself, a great man can save another ”

译文为：“恐惧会将你囚禁，希望才给你自由。强者自救，圣者渡人。”