你的一日三餐是什么样的？能否和大家分享一下？

不怕条友笑，一日三餐已忘记。早上一杯绿茶，中午米饭、荤素一盘，晚上荤汤下面条。为给国家少找麻烦，也为了家人各自保重身体 健康 ，自行取消了家人团聚。真尝到了一个男人、没有女人无法存在的含义！古语说:“好一个女人家"、没有女人哪有家？人生不易、望男条友各自珍惜！

我的早餐是一杯牛奶、一颗水煮鸡蛋、一份水果、一根玉米（或者其它粗粮，没有细粮）、一份蔬菜（尽量凉拌），可以简称为“五个一”早餐。

曾经我是要吃一碗粥的，结果张文宏说，早上不要吃粥，中国人吃了几千年的粥，就被疫情一夜攻破，其实，粥并不是不能吃，稍微改进一下，比如加一点粗粮，或者不要只是吃粥。

我还见过不吃早饭，坚持很多年也不生病的，这是张文宏也不大好解释的现象。

午餐就简单至极了，吃食堂，通常以吃饱就好来安慰自己。其实食堂师傅手艺千差万别，能不能遇到一个好的食堂师傅，全看你的老板，反之，但凡食堂伙食差的老板，绝对不是什么好人。

早点换工作，干脆。

差食堂也不是最差的，有的单位小，连食堂都没有，吃饭要么自带，要么外卖，要么就近解决。

回家吃饭成为我所向往的，每天鸡鸭鱼肉海鲜里，总是要保证一样大荤，一样小荤。

幸好，我所在的城市物产丰富， 美食 的跨度也很大，选择余地很大，加上我喜欢 美食 ，善于发掘城市 美食 ，可以从我最近的文章《在菜市场里交朋友》知道我的晚餐。

每晚喝一杯本地大米做的米酒，是我长期坚持的享受，天热就换啤酒，国产的喝不惯 ，已经习惯了进口啤酒的口感。

不同的地区，不同的饮食习俗，造就了一日三餐的饮食不同。比如南方以米饭为主，北则以面食为主。

我是北方人，我们家就喜欢吃面食，一日三餐都离不开面食。早上一般都是，馒头，花卷，包子，面包，油饼，杂粮粥，大米粥，米糊，豆浆之类的。再煮个鸡蛋，有时煎个鸡蛋，拌个凉菜是不是也挺丰富的？

中午我们就吃面条，饺子，馄饨，偶尔也会吃一两次米饭。

晚上的话也是炒两三个菜，一荤一素，再拌个凉菜，熬一锅大米粥，热几个馒头。我们家基本上每天都是这样吃的。

您好，我是艾玛很高兴回答您的问题。

我的一日三餐主要的是在早餐，我认为一天之计在于晨，早餐吃的有营养，才会一天精神满满的，毕竟老话说的好，早餐吃好，午餐吃饱嘛，我先分享一下我的早餐。

牛奶是必不可少的，个人特别爱吃沙拉干果，所以几乎多多少少都会放点干果，不但营养可以达到均衡，摄入的能量也是均衡的，吃完早饭我选择出去走走，早上的空气格外的新鲜。

到了午饭时间我会选择吃的饱一些，当然了，对于一个吃货来说，午饭的选择有很多，我会尽量的吃的饱一些，吃的满足一些，吃的放肆一些，因为几乎每天吃的都不一样，就分享一下我今天中午的午餐吧。

炒了一个小河虾，炸了一些带鱼，还有搭配了一个豆腐蔬菜，最后配一个鸡蛋海鲜汤，吃饱以后真的是满足啊。

晚饭我尽量会选择清淡一些，因为夏天到了，吃的油腻了，晚上会很不舒服，并且会长胖，对于一个女生来讲，那是绝对不允许的，晚餐就做了一个鸡丝凉面。

又可口，又舒服，夏日炎炎，口味最重要嘛。

希望大家不要为了生活中的琐事，而在吃饭上总是对付吃两口，人生本就是吃吃喝喝，辛苦的奋斗不也就是为了想吃什么可以吃什么么，那么又何必为了忙于奔波而放下了手中的筷子呢。

很高兴回答这个问题，感恩！

我的一日三餐都是粥粉面饭、鱼肉鸡蛋的普通食材，很简单，但很 健康 。我要在早餐吸取一天中大部分的营养，所以早餐会很丰盛。我的早餐很传统，主食以米饭和面食为主，隔开来吃。吃米饭那天必须要煮健脾营养汤，吃面食那天也要煮一锅带肉的生菜粥。平时的早餐最少做两个菜，一个荤菜一个炒杂菜，一般都是三菜一汤（健脾营养汤加两个荤菜和一个炒杂菜）。我一天保证吃二十五种食物，早餐要占十七种以上，还要有红黄青白黑颜色的搭配。中午一般不吃午饭，把时间留着睡午觉，下午两三点钟左右叹下午茶。下午茶的内容很简单，咖啡、果汁、奶茶、糖水、红茶轮换着喝，配自己做的点心（菜饼、芝麻花生卷饼、蛋糕、饭盏、面包等点心轮换着吃），还有葵瓜子、南瓜子、花生、杏、核桃、红枣等零食，再加一个水果盘。我的晚餐更简单，一般是吃白粥和一个荤菜一个炒杂菜。晚餐虽然吃得简单，但吃晚餐的过程很浪漫哦。我会先打开小农庄的彩灯，听着悠悠的音乐，倒一杯用小农庄自种的桑葚果、神秘果和木瓜泡的小酒，营造浪漫的气氛。用中餐西食的形式享受简单的 美食 ，再加一点零食和水果作为衬托，满满的幸福尽在眼前。其实，幸福真的很简单，只要用心去生活，就能够拥有。我觉得自己的生活意识很 健康 ，所以我很愿意分享。我和先生的年龄加起来136岁（先生71岁，我65岁），附一个我和先生跳舞的视频，看看我们像不像。

大家好，娇你 美食 ，我是娇娇。跟大家分享你的一日三餐是什么样的？能否和大家分享一下？这个问题。

一日三餐，合理的饮食，是我们身体 健康 的基础。好好吃一日三餐，可以满足我们每天对营养素生理需求，更是对我们对自己的 健康 负责，也可以预防慢性疾病。在我们的生活条件慢慢变好的今天，我们不仅仅要吃饱，更要吃好，因为吃好了，中年人才能更好的工作，孩子们才良好的生长发育，老年人才能身体 健康 ，有质量的养老。

其实对于吃饱，基本上我们都可以做到，但是怎么平衡膳食营养搭配？还是需要花一些心思的。

我就拿我家为例，给大家说说我们的一日三餐结构，我家是比较注重早餐的，早餐也是一天中最重要的一餐，最丰盛的，因为孩子吃完饭要去上学，中午不回家，我们早餐吃完饭，要忙工作，中午也可能来不及吃饭，经常是随便吃一点，大人晚餐吃的比少，老人和小孩的晚餐在五六点左右就会结束。

合理的营养搭配，是我们在一段时间内，我们所吃的食物的比例，要满足不同年龄不同体力的 健康 人群的营养和 健康 需求。比如我们年轻人消耗体力比较大，我们可以在早餐和中餐的时候多吃一点，小孩和老人就要少食多餐，我家女儿在学校里是中午有饭的，儿子在幼儿园里是一天三顿饭，两餐火果点心。即使这样，我对早餐还是要求他们在家要吃一点，并且吃好。

那我们怎么才能营养搭配呢？首先我们来说说我们所食用的食物组成：一般包括薯类谷类，蔬菜水果，肉类蛋奶类，大豆坚果类，油类。

我们身体有合理的营养是 健康 的基础，平衡的饮食搭配是我们合理营养的途径。

合理的搭配，我们需要注意什么呢？首先我们要谷类，薯类，豆类的食物，平均每天要吃三种左右。蔬菜水果类每天要吃四种以上。鱼类蛋类奶制品，每天要吃三种左右。坚果类，每天要吃一种到两种。

营养学专家，一般都建议我们每天不重复的食物种类，要达到12种以上我们把它平均到一日三餐里，早餐和午餐各5种，晚餐1到2种，如果你不吃晚餐，就可以在中途加餐的时候用水果代替。

我晒的一般都是早餐为主，午餐也有，但是晚餐很少，早餐在一天中非常重要，人每天工作学习的能量来源，也是营养均衡的基础，我们可以根据家人的喜好和营养的均衡搭配，大概列出4到5天，我们早餐需要的食材品种，工作比较忙的朋友，可以在周六日采购好，或者是做成半成品，放到冰箱里冷藏，这样我们在做早餐的时候就非常方便了。

我要说一下早餐不能单纯的吃水果，馒头，烙饼，饺子，馄饨，面条，米饭，面包，搭配豆浆，牛奶，五谷粥，疙瘩汤，都可以，适当的搭配一点水果，不可光吃单一的水果和牛奶，对肠胃消耗非常大。家里如果有血糖高的老人，我们可以做全谷物的食物，杂粮的食物血糖生成指数低，有利于控制血糖。血糖高的人尽量少喝粥。

巧妙的搭配，合理的烹调，不仅可以增加食物的种类，还可以提高食物的营养价值，增加我们的食欲。我早餐的时候总会搭配一点水果，有些朋友不习惯，其实我们都有早晨起床，不想吃东西的感觉，适当的吃一点，酸酸甜甜的水果，起到开胃的作用，但是一定要在肚子里空腹情况下吃水果。

我们在做营养搭配的时候，可以粗细搭配，啊，也可以荤素搭配，更可以色彩搭配。

我是两个孩子的宝妈，我们给孩子从小养成良好的饮食习惯，让孩子摄取多元化的食物，这样就会从小让她饮食不单一，不挑食，也是它长大，身体强健的保障。

饮食习惯的养成，其实是我们一日一日的积累。婴儿和少年期饮食结构直接影响着我们成年后的饮食结构。我这样的经历小的时候喜欢吃什么，长大了依然对这个味道特别迷恋。饮食习惯也是一样的。我们要不断地鼓励咱们的孩子，多尝试各种食物，促进良好的习惯养成，长期的偏食，挑食会造成食物摄取单调，虽然你感觉吃饱了，但有可能是隐形营养缺乏。

下面我们说说一日三餐中，我们接触最多的大米和白面，现在的大米和白面在谷物加工的精度上越来越高，但这种精度会影响谷物的营养价值，加工过度。谷物的谷皮糊粉层和胚芽，被彻底的分离，仅保留了淀粉含量高的胚涯部分，所以它的营养价值也大大减少。膳食纤维维生素B族和矿物质的损失大概在50%到60%左右。因为我们长期食用精白米精白面的人对 健康 特别不利。平常我们要均衡的搭配一些粗粮。

一日三餐中，我们选择蔬菜和水果，尽量选择应季和新鲜的，这样营养才能最大限度的被我们吸收，反季节的蔬菜和水果经过了人工的干预，营养也大大的流失。特别是对一些心脑血管疾病的患者，一定要多吃蔬菜和水果。

对于蔬菜，我们要餐餐有蔬菜，而且深色的蔬菜对我们的 健康 尤其好。

正常的情况下，我们每天要实用1到15千克左右的新鲜蔬菜，把它搭配到日常的一日三餐中。

我们可以把蔬菜用淘米水泡一泡，清洗干净之后可以生食，当零食。我的可以选择生菜，紫苏，黄瓜，西红柿，彩椒等。

水果也要天天有，选择应季的新鲜水果，变着种类购买，但是需要注意的是，蔬菜和水果是不能互相替代的，生活中很多人有个误区，觉得我今天吃水果了，就不用吃蔬菜，我今天吃蔬菜了，就不用吃水果。这样的想法是不对的。我多样的蔬菜水果，相互搭配才能做到食物多种多样， 健康 合理的营养。

虽然蔬菜和水果在营养成分和 健康 效应方面很相似，但是他们属于不同的种类，营养价值也各有特点，蔬菜品种远多于水果，而蔬菜中的深色蔬菜，膳食纤维，矿物质植物，化学物含量远超于水果。水果中碳水化合物，有机酸，芳香物质比蔬菜多的多，所以两者之间有不可替代性。

另外，我们来说说有些人对水果的误区，我们何时吃水果最好？如果你有时间在两餐之间吃水果最好，但如果您没有时间，你可以选择早餐中，午餐中，简单的搭配一两种，其实我们身体消化能力和消化液的分泌跟胃有关，跟进食的时间没有太大的关系，如果你早餐的质量不高，那么你就可以把水果搭配在早餐里，丰富一下你的早餐，如果你的午餐比较简单，那你也可以把水果搭配其中，平衡一下营养，如果你晚上不吃晚餐，你可以搭配一点水果，水果因为水分比较多，饱腹感比较强，要适量。

在快节奏的时代，对于一日三餐来讲每个人都是非常重视的，俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

一：早餐对我们是非常重要

1，不吃早餐会引起消化道疾病。

2，不吃早餐会引起胆结石。

3，不吃早餐难减肥。早餐是一天中最不容易转变成脂肪的一餐，应该要早餐吃好。

4，不吃早餐会造成便秘。长期不吃早餐，会造成胃结肠反射作用失调，从而引起便秘，毒素在体内累积会造成内分泌失调，引起更多身体不适。

所以早餐要合理搭配：

A：牛奶、豆浆都是生活中常见的食物，营养丰富，可以任选其一。

可以搭配要适当吃点水果和蔬菜，不仅可以补充水溶性维生素和膳食纤维，还可以获得机体所需的矿物质与微量元素。

B：餐不宜过多食用肉类或太油腻的食物，可以选择热粥、热燕麦片、热牛奶、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥、大枣粥等其中的一种，然后再适当搭配吃些蔬菜、水果、点心等，这样的早餐既方便省事又营养充分。

二：午餐要吃饱，什么是吃饱呢？

1，只吃八分饱。进食午餐后，身体中的血液将集中到肠胃来帮助进行消化吸收，在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃得过饱，就会延长大脑处于缺血缺氧状态的时间，从而影响下午的工作效率。

2，食物搭配要合理。

A：米和面是最好的主食，若能加些豆类，营养会更完整，减肥的女性可以用土豆，红薯代替主食。

B：主菜可以选一份鱼或肉，配一些绿色蔬菜。

C：一份酸奶、一小份果或水果沙拉。

三：晚餐要吃少：

一位美国 健康 专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。

健康 合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。

以下五个 健康 吃晚餐的方法，让你的晚餐吃的更 健康 。

①晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

②晚餐时间在7点之前最有益 健康 。

③晚餐多吃素食，少吃荤食。

④晚餐少吃高脂肪、高热量、高钙以及容易胀气的食物。

我的一日三餐，早上以牛奶，豆浆，麦片加少量主食，配少量水果。中午以两菜为主，主食少量，晚上素菜，粥为主。

 

 

 

 

现在疫情这么重，每天就只能吃两餐，一个是也没干活，没有付出体力，另一个出去买菜的话会增加感染风险，所以说每天就吃个两顿就可以啦。

每日三餐吃什么，是我们大多数人都必须面临的问题。 我是老肖，我来说说我的一日三餐都会吃些什么。 早上起床，首先考虑的是早餐要吃些什么。 吃些杂粮粥等各种碳水化合物含量高的食物来补充能量 或者鸡蛋类高蛋白类食物提升饱腹感 一杯牛奶或者豆奶 外加部分水果补充前天晚上流失的维生素，俗话说得好，早餐要吃好，不是说需要大鱼大肉，而是需要营养均衡。 中午因为工作的原因，时间一般比较紧迫，一般是吃点制作时间比较快的面食类，一定要吃饱，不是下午会很快饿喽。 晚餐有比较充裕的时间做饭，一般会做一个荤菜。 一个素菜 再煲个汤，好好的犒劳犒劳一下忙碌一天的自己，记住一定不要吃得太饱哦。做菜时必须要知道，轻油少盐， 健康 饮食哈。 以上就是我的分享，都记住了吗？记住请在下面扣1，没有记住扣2，觉得对你有所帮助记得点赞哦。

像我这种就是非常年轻人的一日三餐，正常情况下都不吃早饭，要么就只吃午饭，要么就只吃晚饭，而且有时候不固定吃饭时间，饿的时候就自己煮一点，有时候爸妈没空就煮饭给他们吃，

开长途车容易产生疲劳，疲劳驾驶是非常危险的，除停车休息外，还有几种较为可靠的提神减轻疲劳的方法：

1、咀嚼口香糖、喝薄荷茶、吃薄荷糖。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶以缓解压力和疲劳。吃一片薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。咀嚼口香糖有助于舒缓日常紧张情绪的科学机理其实早已被证实，司机出现“路躁”情绪时，可以试着咀嚼口香糖。

2、吃橙子、草莓等气味芳香，有提神醒脑效果的新鲜水果。草莓中含有的强有效的抗氧化剂，能有效地清除人体内有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。

3、在清晨和傍晚时，可以选择关掉空调，适当打开车窗让空气进入驾驶室，控制车速，新鲜的空气有助于提神醒脑，减轻一定的驾驶疲劳；

4、听适合的音乐，节奏感较强的轻快音乐或摇滚音乐能让人的神经兴奋起来，可以根据个人喜好选择合适的音乐减轻驾驶途中的枯燥和疲劳。

值得注意的是：以上方法均不能消除疲劳，最恰当的方式还是保证愉快的心情、充足的睡眠和一定强度的身体锻炼，增强体质，在感觉到疲劳困倦时，找到最近的服务区小憩一会，或者下车散散步。

巧克力的作用有：

1、巧克力有利于心脏健康。  巧克力中的多酚广泛存在于可可豆，茶，大豆，红酒，蔬菜和水果中。赋予巧克力独特魅力的成份就是多酚。与其它食物相比，可可豆中多酚的含量特别高。

研究表明，多酚具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板活化，转移自由基在血管壁上的沉积，因而具有预防心血管疾病的功能。

2、巧克力增强免疫力。巧克力中的类黄酮物质具有调节免疫力的作用。通过药物手段调节免疫功能有一定风险。好在巧克力和其它食物既安全美味，又可以提高人体免疫力。

3、巧克力降低血液中的胆固醇水平。可可豆中天然存在的可可脂可以使巧克力具有独特的平滑感和入口即化的特性。研究表明，可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的胆固醇水平。另外，巧克力中的单不饱和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。橄榄油中也含有相同的物质。

4、巧克力有利于牙齿的保护。科学家们发现，可可豆中的单宁可以减少牙菌斑的产生，并有助于预防龋齿。牛奶巧克力中含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾等矿物质。这些物质都对牙齿的珐琅质有好处。巧克力引发龋齿的可能性更小，这是因为巧克力在口腔中被清除的速度较快，从而减少了它和牙齿接触的时间。

5、巧克力是运动和出游时理想的补充能量和营养食品。运动和出游使你心情愉悦，但是它们会消耗身体中的很多能量。如果不及时补充，就会对身体产生不利的影响。人们在运动和出游时要确保膳食中含有足够的碳水化合物。碳水化合物可以延缓疲劳，并帮助你坚持运动。

运动营养学的研究表明，在运动之前，巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于最饱满的状态，从而有利于提高运动成绩。而在运动之后，巧克力能够及时补充人在运动中消耗的能量，延缓疲劳，有利于运动后身体的恢复。

扩展资料：

巧克力食用时机：关于睡前吃巧克力的答案是好也不好。在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，会使睡眠不好的人更加难以入睡。

巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。

它不但能使人产生性快感，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感妩媚。

很多现代人在心情不好、烦躁、压力大等情况下会选择大吃大喝来发泄，更有一些女性喜欢通过甜食、甜品来改善情绪，那么为什么吃甜食后心情会变好呢？

一项关于女性的研究发现，女性在吃完东西之后，大脑对浪漫的反应比饥饿时更强。可能原因是饥饿时女性将注意力集中在获取食物上，而在吃饱后，女性大脑对浪漫和爱情的需求更加明显。这与中国古人说“饭饱思*欲”有类似的意思。

据专家介绍，吃甜食后心情会变好与心理因素、生理因素均有关。

首先，当人心情不好时，身体会容易缺乏营养物质。因为心情、情绪与大脑活力有着比较大的关系，越是心烦意乱、焦虑、烦躁不安，大脑越需要糖分。

而吃别的食物如脂肪、蛋白质、膳食纤维并不能马上转变为大脑所需的糖分，而如甜点、冰淇淋、巧克力等高糖分食物会快速进入血液，满足大脑对能量的需求，消除大脑疲劳和不适。点击蓝字了解更多：

此外，当人体血液中糖分降低时，人体处于低血糖、饥饿状态更容易生气、发脾气、冷漠等。其次，吃甜食会带来满足感，满足人体的味觉需求，从而可以缓解心情。

据一些研究表明，甜食可以刺激大脑释放脑内啡肽，而脑内啡肽可调节情绪，令人兴奋。所谓“糖上瘾”也是这个道理。不过，只要不过量、长期吃甜食，是不必担心糖上瘾问题。

“吃”之所以能够让心情变好，还可能是以下因素：

1、咀嚼食物本身也属于一项释放不良情绪的运动。

2、人体在不良情绪时需要维生素B族来帮忙，所以一旦饥饿时，身体更渴望碳水化合物，如馒头、包子等，其中富含丰富的维生素B族。

3、甜食还可以提高食欲，带来心理满足，以及快速令血糖上升，缓解饥饿。

不过，我们一直提倡大家饮食要低糖、少盐。那么哪些时刻适合吃点糖呢？

1、呕吐或腹泻时。一般这种情况下人体容易电解质失衡，肠道吸收能力下降，需要糖来补充体能。

2、低血糖时，食用甜食可防止头晕目眩、体力不济。

3、剧烈运动前，需要甜食来补充体能。

4、两餐之间，如上午的10点，下午的3-4点，处于两餐之间，可通过甜食补充体能，提高工作效率，又可以缓解饥饿。

此外，也有人建议在条件允许的情况下，手术后喝点糖水，有助于体力的恢复。

药用价值\x0d\《本草正文》中道：“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹”。\x0d\玫瑰花中含有300多种化学成份，如芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂，常食玫瑰制品中以柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜，令人神爽。\x0d\玫瑰初开的花朵及根可入药，有理气、活血、收敛等作用、主治月经不调，跌打损伤、肝气胃痛，乳臃肿痛等症。\x0d\玫瑰果的果肉，可制成果酱，具有特殊风味，果实含有丰富的维生素C及维生素P，可预防急、慢性传染病、冠心病、肝病和阻止产生致癌物质等。\x0d\用玫瑰花瓣以蒸馏法提炼而得的玫瑰精油（称玫瑰露），可活化男性荷尔蒙及精子。玫瑰露还可以改善皮肤质地，促进血液循环及新陈代谢。\x0d\\x0d\营养价值\x0d\明代卢和在《食物本草》中说：“玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽”。\x0d\玫瑰花含有多种微量元素，维生素C含量高，玫瑰花可制作各种茶点，如玫瑰糖、玫瑰糕、玫瑰茶、玫瑰酒、玫瑰酱菜、玫瑰膏等。玫瑰花在欧洲一些地区可直接食用，玫瑰根茎煮来吃，玫瑰根可用来酿酒。\x0d\玫瑰的成熟鲜果中，含有大量的维生素A、B、C，还含有十多种氨基酸、可溶性糖、生物碱。其中维生素C的含量最丰富、每100g内含2000多mg，有“维生素C之王”之称。还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁等，其中蛋白质含量85%，脂肪47%，可溶性糖12%，碳水化合物68%。玫瑰花渣中不含有任何有害的元素，其中含葡萄糖1833%~2366%，含淀粉2175%~2263%，且含有丰富的氨基酸，其氨基酸总量高达109%。从蒸馏玫瑰油后的花残渣中提取玫瑰红色素，用于食品着色。用红玫瑰花作酸性食品的红色色素时，其营养成分未被破坏。另外，利用玫瑰花渣可生产酱油。\x0d\\x0d\化工价值\x0d\玫瑰为香料植物，从玫瑰花中提取的香料——玫瑰油，在国际市场上价格昂贵；1kg玫瑰油相当于125kg黄金的价格，所以有人称之为“液体黄金”。某些特别的芳香种类，如中国的玫瑰和保加利亚的墨红，专为采花提炼昂贵的玫瑰油或糖渍食用。甘肃永登县的苦水玫瑰从花瓣中提取的玫瑰油用于生产高级香料、高档化妆品。\x0d\玫瑰油成份纯净，气味芳香一直是世界香料工业不可取代的原料，在欧洲多用于制造高级香水等化妆品。从玫瑰油废料中开发抽取的玫瑰水，因其不加任何添加剂和化学原料，是纯天然护肤品，具有极好的抗衰老和止痒作用。此外，玫瑰的根皮可作为绢丝等物的**染料。\x0d\\x0d\泡水功效\x0d\1、调理身体\x0d\性质温和、可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。\x0d\2、疏肝解郁、调气血\x0d\疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液循环，能活血化瘀，可缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题；\x0d\3、美容养颜\x0d\最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助。可改善体质，肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥；有丰胸调经之效；还可润肠通便。美容养颜瘦身的佳品。\x0d\4、治口臭\x0d\由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好长期饮用可改善睡眠。\x0d\5、减肥\x0d\玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜过多饮用。

字面上的意思是：今天的天气好，适合做水果蛋糕。

是对故人的一种温馨且美好的回忆。这句话出自2017年江苏高考试卷。

利用一些鲜水果或者一些果酱、果汁、果粒果酱为主要原材料制作而成的一种水果口味的慕斯。一般情况下草莓、芒果、猕猴桃、香蕉、水蜜桃这几种软质水果用得比较多。

蛋糕是很多人都爱吃的甜品，尤其是水果奶油蛋糕，味道不是一般的诱人，香甜美味，好吃又好看，我几乎每周都会做一个水果奶油蛋糕给孩子们解馋，同时也是给我自己解馋。做了两个菠菜戚风裸蛋糕，发到朋友圈里，朋友们都说比买的还要诱人，买来的蛋糕可是舍不得放这么多新鲜水果的。

名词解释：

浓浓的奶香味与清新甜蜜的水果相搭配出来的浓郁甜美气息，蕴藏着甜蜜浪漫的温馨情怀，奶油的浓郁奶相结合水果的酸甜，恰到好处的口味与口感的结合，让您的感官与知觉完全得到满足。

蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，食用方便，是人们最常食用的糕点之一。

巧克力的含义是什么 情人节送巧克力代表什么

情人节送巧克力理由:

浪漫喜庆的季节，巧克力传递我心意。

香醇浓郁，柔滑细腻的口感，余香飘渺，浓情蜜意的感觉使巧克力成为喜庆的节日和浪漫的日子里人们最喜爱的礼物。

人们用巧克力传递对亲情、友情、爱情的甜蜜感受和美好祝福。

每个人都有自己喜爱巧克力的理由。

当巧克力在你口中融化的时候，美妙的感觉就延展开来……

“浪漫、青春、健康、力量、关心、博爱、愉悦…”

7个喜爱巧克力的理由，美味香浓的巧克力都能给你。

人们喜爱巧克力无可抗拒的美味，更多的人从巧克力的美味中体会到对生活的感悟。

在很多人心底的美好记忆中，幸福的感觉就像巧克力的美味一样回味无穷，丝丝萦绕。

有人说巧克力是甜的，有人说她是苦的，有人说她是快乐，有人说她是分享。

巧克力给人带来的精神感受已经逾越了作为一种食品的价值。

理由1 浪漫（Romance）

爱是巧克力，爱是溶化的心。

Chocolate，一个多么美妙的名字。当她充满韵律的音符在我们的舌间欢快舞蹈时，不知不觉地，她香醇柔滑的味道就浸润到了我们的心田。闭上眼睛，体会巧克力带来的美妙感受，是她细腻的质感带给你喜悦和甜蜜，是回味她在口中浓郁的味道满足和心醉，还是巧克力的浓情蜜意让你感受到了甜美爱情的味道。

在沐浴爱河的恋人们心中，巧克力被誉为“浓情巧克力”，它和玫瑰花相配是情人节最珍贵的礼物。巧克力的甜蜜温馨就如同荡漾在恋人们心中的甜蜜感觉，它有着孩童般的纯真甜蜜，女人般的柔美妖娆，抑或是男人般的浓厚深沉。只要你尝过，那滋味就会长久萦绕在你心中，是他，她，它，还是巧克力。

理由2 青春（Youth）

精彩幸福的青春，拥有美丽的容颜，美丽的心情和美丽的故事。

还记得与朋友们相见时的那种按捺不住的心情吗？就像多姿多彩的M＆M’s巧克力豆一样欢快愉悦。这些彩色的小精灵，缤纷的色彩是它们与生俱来的天性，分享欢乐是它们的本色。有它们在，就有欢声笑语。有它们在，心情也会如晴空中的彩虹般亮丽。它们有像青春一样跳动的色彩，它们有飞扬的个性，它们有无畏的自信和勇气，它们更有满心的热情随时释放，你会情不自禁地被它们吸引，感染它们的颜色，分享它们的快乐……

缤纷的颜色陪伴着青春在成长的路上一路闪烁，是那样的鲜艳和娇嫩，那样的饱满和艳丽。青春的梦会远，而那笑语飞扬年轻的声音，是青葱岁月里永远的难忘！

理由3 健康（Health）

科学合理地食用巧克力会给我们的生活带来快乐，带来幸福。

巧克力有利于心脏健康。巧克力中的多酚具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板活化，转移自由基在血管壁上的沉积。

巧克力降低血液中的胆固醇水平。可可豆中天然存在的可可脂可以使巧克力具有独特的平滑感和入口即化的特性。研究表明，可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的胆固醇水平。另外，巧克力中的单不饱和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。橄榄油中也含有相同的物质。

理由4 力量 （Energy）

巧克力是运动和出游时理想的补充能量和营养食品。

运动和出游使你心情愉悦，但是它们会消耗身体中的很多能量。如果不及时补充，就会对身体产生不利的影响。人们在运动和出游时要确保膳食中含有足够的碳水化合物。碳水化合物可以延缓疲劳，并帮助你坚持运动。

运动营养学的研究表明，在运动之前，巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于最饱满的状态，从而有利于提高运动成绩。而在运动之后，巧克力能够及时补充人在运动中消耗的能量，延缓疲劳，有利于运动后身体的恢复。

巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、锌和铜等多种矿物质。它们会促进氧在血液中的循环，及时为你补充在运动中消耗的营养物质。

理由5 关心 （Care）

巧克力是高品质的健康礼品，为你心爱的人送去关爱。

一块44克重的德芙黑巧克力中含有碳水化合物27．76克，蛋白质1．85克，脂肪13．2克，钙14．08毫克，磷58．08毫克，镁50．6毫克，钾160．60毫克，钠4．84毫克，所以巧克力能够补充人体每天对于多种营养素的需求。

镁、铜、铁、锌、钙等元素对人体健康至关重要，特别是在抗氧化、调节能量代谢方面不可或缺。巧克力在抗氧化、保护心血管方面发挥的独特作用，就与这些微量元素有关。此外巧克力中磷的含量也很丰富，100克巧克力中含有280 克磷，磷与钙的结合是骨骼健康的基础。而且，磷、钙和其它矿物质对牙齿的珐琅质可以起到保护作用。

理由6 博爱 （Love）

情与爱是人类永恒的话题。人们用巧克力传递的是一种心情，一种感觉，一种与亲朋好友在一起享受由衷幸福的快乐。

营养丰富，味道醇美的巧克力受到越来越多朋友的欢迎和喜爱。在喜庆佳节的日子里，在看望父母，老友重逢，朋友聚会的时刻，一盒精美的巧克力，会带去您对家人和朋友最真诚的祝福，人们一边品尝味道甜美的巧克力，一边娓娓讲述着那浪漫动人的情感故事。在沉醉于爱情的恋人心中，巧克力像爱人执手相握的深情。有巧克力的日子就是幸福甜美的日子。巧克力给热爱生活的人们带来快乐、健康和幸福！

理由7 愉悦 （Joy）

巧克力是快乐的制造者。

为什么吃巧克力会让我们有一种快乐的感觉呢？这是因为赋予巧克力独特魅力的成分来源于可可豆。可可豆香醇甜美的独特味道使人们在食用巧克力时口感香甜，滑润细腻。

大量的科学研究表明，巧克力给人带来好心情是因为巧克力中的苯乙胺可以帮助调节人的情绪。巧克力中还含有丰富的镁元素，镁具有安神和抗忧郁的作用。一块44克重的德芙黑巧克力中，镁的含量约为50．6毫克。

情人节收巧克力的含义

巧克力这东西并不能代表什么东西！最主要在于你的心情是怎么样的！

只要不是求婚的钻戒就可以了！哈哈~~~~

最好是不要回送！回送意义又不同啦~~~~

我是开巧克力店的！有生日送的！有朋友结婚送的！难道都是喜欢吗！

巧克力代表祝福！当然也可以代表爱情！只有两人互相喜欢那才是爱情！不是的话就是祝福了！

情人节玫瑰和巧克力的含义是什么？

玫瑰的含义比较多：

不同颜色玫瑰不同寓意：

粉红色的玫瑰：初恋。

红色的玫瑰：热恋。

橙红色的玫瑰：美丽。

白色的玫瑰：尊敬。

**的玫瑰：道歉。

深红色的玫瑰：羞怯。

淡绿色的玫瑰：青春长驻。

不同枝数玫瑰的不同寓意：

1朵玫瑰代表——我的心中只有你ONLY YOU！

2朵玫瑰代表——这世界只有我俩！

3朵玫瑰代表——我爱你I LOVE YOU！

4朵玫瑰代表——至死不渝！

5朵玫瑰代表——由衷欣赏！

6朵玫瑰代表——互敬互爱互谅！

7朵玫瑰代表——我偷偷地爱著你！

8朵玫瑰代表——感谢你的关怀扶持及鼓励！

9朵玫瑰代表——长久ALWAYS！

10朵玫瑰代表——十全十美无懈可击！

11朵玫瑰代表——一生一世只爱你一个！

12朵玫瑰代表——对你的爱与日俱增！

13朵玫瑰代表——友谊长存！

14朵玫瑰代表——骄傲！

15朵玫瑰代表——对你感到歉意I AM SORRY！

16朵玫瑰代表——多变不安的爱情！

17朵玫瑰代表——绝望无可挽回的爱！

18朵玫瑰代表——真诚与坦白！

19朵玫瑰代表——忍耐与期待！

20朵玫瑰代表——我仅一颗赤诚的心！

21朵玫瑰象徵——真诚的爱！

22朵玫瑰象徵——祝你好运！

25朵玫瑰象徵——祝你幸福！

30朵玫瑰象徵——信是有缘！

36朵玫瑰象徵——浪漫！

40朵玫瑰象徵——誓死不渝的爱情！

50朵玫瑰象徵——邂逅不期而遇！

99朵玫瑰象徵——天长地久FOREVER！

100朵玫瑰象徵——百分之百的爱100% LOVE！

101朵玫瑰象徵——最……最爱！

108朵玫瑰象徵——求婚！

巧克力在中国主要是说明男孩子爱一个人的表现；

情人节的流行始于善于吸收先进经验的日本。

在日本，送巧克力有两种形式关系，一种是情人间相互赠送，是爱情甜的发腻的象征；

另一种是女下属送给男上司，或者男下属送给女上司的一种象征性的礼物，叫做“义理”，就是应该的道理，并无任何特别的含义。

情人节送夹心巧克力的含义

情人节送夹心巧克力代表含义：夹心巧克力有很多种，不同的巧克力有不同的含义。

巧克力—只给最爱的人

情人节的巧克力也是不可或缺的。巧克力自它诞生以来就于情爱有着千丝万缕的联系。相爱的人们用甜蜜的巧克力表达对爱人的浓浓情谊。爱是巧克力，爱是熔化的心。巧克力在情人节礼物中与玫瑰花相比是不分伯仲的巧克力在玛雅与阿兹特克文化，被视为具有神秘与催情的特质。

榛子巧克力——忠贞

果仁巧克力——可人

酒心巧克力——与你共醉

奶香巧克力——我的蜜糖

情人节各种巧克力的含义。

在西方，Valentine's day 是情人节。情人节不但是表达情意的最佳时刻，也是向自己心爱的人求婚的最佳时刻。 关于情人节的来源，还有一个凄美的传说。大约在公元三世纪的罗马，暴君Claudius当政。当时国家处于一种战争阶段，为了补足兵源，凡是一定年龄范围内的男子，都必须进入罗马军队，以生命为国家效劳。丈夫离开妻子，青年离开恋人。他甚至下令禁止国人举行结婚典礼，还要求已经结婚的毁掉婚约。 国都里，居住着一位德高望重的修士，他就是Valentine，他不忍看到一对对伴侣就这样生离死别。于是就秘密地为前来请求帮助的情侣主持结婚典礼。暴君知道这件事后，再一次显示了他的本来面目——将修士打进大牢，最终折磨致死。修士死的那一天是公元270年的2月14日。 在情人节的习俗中，鲜花和巧克力是庆祝时必不可少的。那么你知道这其中的讲究和含义吗？ 玫瑰代表爱情是众所周知的,但不同颜色、朵数的玫瑰还另有吉意呢！

红玫瑰代表热情真爱；

黄玫瑰代表珍重祝福和嫉妒失恋；

紫玫瑰代表浪漫真情和珍贵独特；

白玫瑰代表纯洁天真；

黑玫瑰则代表温柔真心；

橘红色玫瑰友情和青春美丽；

蓝玫瑰则代表敦厚善良。

玫瑰数的含意如下：

1 朵玫瑰代表——我的心中只有你 ONLY YOU！

2 朵玫瑰代表——这世界只有我俩！

3 朵玫瑰代表——我爱你 I LOVE YOU！

4 朵玫瑰代表——至死不渝！

5 朵玫瑰代表——由衷欣赏！

6 朵玫瑰代表——互敬 互爱 互谅！

7 朵玫瑰代表——我偷偷地爱著你！

8 朵玫瑰代表——感谢你的关怀扶持及鼓励！

9 朵玫瑰代表——长久 ALWAYS！

10 朵玫瑰代表——十全十美 无懈可击！

99 朵玫瑰象征——天长地久 FOREVER！

100朵玫瑰象征——百分之百的爱 100% LOVE！

101朵玫瑰象征——最……最爱！

108朵玫瑰象征——求婚！

榛子巧克力——忠贞 果仁巧克力——可人 酒心巧克力——与你共醉 奶香巧克力——我的蜜糖 情人节除了送玫瑰花之外，你也可以借助以下的鲜花营造浪漫、甜蜜的气氛，更具体地表达对爱情的赞美和对爱人的祝福 蔷薇——求爱 满天星——爱怜 百合——百年好和 向日葵——爱慕合欢——欢乐 金盏花——迷恋 红豆——相思 石斛兰——任性美人红菊——我爱 紫丁香——羞怯 白丁香——念我 郁金香——爱的寓言杨柳枝——依恋 紫萝兰——永恒之美 波斯菊——永远快活 玛格丽特——情人的爱

情人节巧克力代表什么

情人节巧克力代表LOVE，但具体的又有那些巧克力代表什么意思是有详细划分的。杏仁，果脯，白巧克力之类的意思都不同

情人节送什么巧克力代表友谊？

我来把答案全都告诉你吧 如下：白巧克力→浓情

黑巧克力→同甘共苦

牛奶巧克力→热恋

薄荷巧克力→初恋

酒心巧克力→爱上你

榛子全粒巧克力→一心不变

杏仁巧克力→一心一意

蜜糖巧克力→甜蜜蜜

牛油巧克力→极爱你

云呢拿巧克力→迷恋

花生巧克力→友谊永固

咖啡巧克力→我爱你

忌薕巧克力→很想你

果仁巧克力 →情心款款

栗子巧克力→分手

鍊奶巧克力→专一

芝士巧克力→友共情

金薄巧克力→情比金坚

提子巧克力→追求你 焦糖巧克力→勿忘我 核桃巧克力→苦恋祝你情人节快乐！

巧克力的含义是什么

无论是男生送巧克力还是女生送巧克力，一般都可以分为两种：情理巧克力和和爱情巧克力。朋友亲人送的巧克力叫情理巧克力，例如圣诞节那天长辈们送给晚辈们，或者师弟师妹送给师兄师姐，或者是好朋友之间互相赠送（包括异性朋友）。另外的是情人之间送的巧克力叫爱情巧克力，代表的是爱情甜甜密密。情人节是来自英国某地的一种习俗情人节那天会开很大的派对！互相爱慕的男女会在这一天表白,男生会送女生玫瑰表达爱意！象征着纯洁的爱情女生则会送巧克力表达！表示甜蜜的爱情！3月14日是白色情人节。白色情人节流行于日本、韩国、台湾等地区，是我们所知道的西方情人节的延续，在送礼方面也不同：具体为2月14日女送男朱古力，3月14日男便要回送礼品一份。其实，白色情人节即White Day，起源于日本的民间传说：2月14日ValentineDay原本是女孩子对男孩子诉诸情意的日子，由女孩子送情人节朱古力给男孩子。在日本，还是大男人主义的天下，2月14日多数是女孩子送礼向心上人示爱，若男方亦有意，便要在3月14日回礼以示双方心心相印。但在港、台等地，男女的区分便没有那么明显了。3月14日回送对方一份情人礼物，那就表示彼此已经心心相印了。

在情人节里送巧克力代表着什么？