藏族歌手德乾旺姆简历

德乾旺姆，一位在雪域高原深[有影响力的民歌]手，对音乐有着极富个性化的追求 。她致力于发掘和传承历史悠久的纯正的西藏民族民间音乐。几经筛选，定下[了 十二首藏]语经典民歌，[分别用藏语卫]藏方言和安多方言演唱，以期最大程度地避 免这些古老民歌的独特韵味和内涵受到磨损和消减。更重要的是，通过这种原汁 原味的传承，使这些古老民歌的艺术生命力得以延续。 除了部分运用电脑制作的音乐外，为了遵循和强化藏族音乐风格，加入了龙头琴 、笛子、弦子等藏族特色乐器；较多地运用民族多声部和音，以及包括青海湖的 湖水声、藏北地区的雷雨声、藏人锅庄群舞等藏地真实的环境音响，以期最终呈 现愿景中的与雪域高原相似的内在精神。同时，为了表现藏族文化与世界文化事 实上的融合，谨慎地加入了口琴、埙、大提琴、印度西塔琴、印度竖笛等地缘特 色乐器。 这张专辑采用DSD录音系统录制，出色的声音效果，使这些来自雪域高原古老民歌 给听者带来更大的震撼！ 或许，这张专辑中的音乐最终晕染了视野更为宽阔的世界音乐色彩，但无论 是歌手把握西藏歌谣特殊唱腔的准确度，还是古老的民族歌谣本身的内在张力， 抑或音乐制作妥帖精妙的驾驭力，都彰显了这张专辑的西藏本质。[ 曲目 ]1．呗 MANISONG（西藏经呗） 经呗又称梵呗，为佛教僧侣颂经时的吟唱。用卫藏方言演唱。将经呗置于专 辑之首，依循了藏传佛教民间颂歌的古制。绵延不绝的钗钵的碰铃声衬托着低回 的吟唱，肃穆而又虔诚。 2．阿克班玛AKHU PEMA 龙头琴弹唱是安多拉卜楞地方极具特色的民间音乐表演形态。民间音乐豪爽 粗犷的质感与现代欣赏趣味的相吸相融，营造出感人的亲和力。用安多方言演唱 。 3．雪莲GANGSLHA METOK 这是一首用卫藏方言演唱的经过重新填词的不丹情歌。极悦耳，极抒情，百 听不厌。 4．蓝羽鸟 BYA SNGONPO 芒谐风格民歌。在卫藏地区，堆谐、谐钦、羌谐等“谐”体古典民歌统称为 芒谐。这首经过重新填词并用现代表现手法巧妙修饰的芒谐，仍不失悠远、古朴 的情趣。用卫藏方言演唱。 5．贡布酒歌KONGPO 这是一首贡布地方的古老酒歌。酒歌是一种流行于全藏的古典歌曲形式，通 常在宴会开始时作为敬献给宾客的礼仪歌曲。用卫藏方言演唱。古老民歌固有的 简洁质朴，浓缩的是一份酽酽真情。 6．阿玛莱奥AMALAIO 安多拉卜楞地方的民谣，朴实中见真挚，恬淡中有温馨。用安多方言演唱。 7．周桑桑DRUG SANGSANG 安多地方古老的“鲁”体民歌，拿来印度西塔琴作伴奏，却没有一丝一毫的 别扭，柔顺舒服之极。世界真的变小了。用安多方言演唱。 8．平措霖 PHUNTSOGS GLING 熟悉的“谐”体民歌旋律和节奏被装点得极富层次感。用卫藏方言演唱。 9．阿若女子ARIGMA 则若是安多地方一种歌伴舞形式的古典民歌。埙和二胡交相渲染了一段流传 千年的爱情神话、亘古不变的温馨与浪漫。用安多方言演唱。 10．两小无猜CHONGDRI 这是一首流传于康区迪庆地方的宗教味浓厚的情歌。用卫藏方言演唱。 11．恩情BKA’DREN(KINDNESS) 又一首“谐”体民歌。首尾插入了锅庄舞现场效果，凸显了西藏民歌质朴粗 犷的一面。用卫藏方言演唱。 12．度母神殿DROLMA LHAKANG 一首流行于印度、尼泊尔的西藏民歌。用卫藏方言演唱。纯粹的宗教题材与 时尚的流行节奏的一次快活撞击，活力四溅。

　　德乾旺姆的歌曲专辑

　　漂泊的心

　　唐古拉风

　　向着太阳

　　一个妈妈的女儿

　　西藏的孩子

　　哈洛提

　　藏语文之歌

　　舞动高原

　　打青稞

　　格桑花

　　我们在这欢聚

　　青海湖

　　祈祷

　　香巴拉并不遥远

　　我属于你这高原

　　昨天的太阳

　　难忘草原

　　亲情的家园

　　美丽的雪域

　　我的绿叶，我的小船

　　德乾旺姆，青海省昂拉人，出生于19世纪七十年代初1993年7月毕业于青海师范大学艺术系美术专业。青海师大毕业后曾在省教育厅工作,先后任国家公务员和美术编辑,2003年夏进入奇正藏药集团负责文化传播工作,目前在清华大学美术学院学习。一些发表于藏区和内地文学杂志上的诗歌和散文,四张歌曲专缉和十几张与他人的合集,包括“唐古拉风”和“青藏阳光”在内的近二十首已出版或未出版的词曲作品,参与主要创意的室内设计,以及2003年末为德白弹唱专辑“神鸟仙鹤”以及同年度藏歌原创专辑“青藏阳光”出任艺术总监,撰写文案 录制出版《祈祷》、《走向西藏》、《西藏的孩子》等十多张CD、VCD磁带，并参与词曲创作。

藏族青年男女婚嫁沿袭古母系氏族单偶族外婚和对偶族外婚，子女有属舅姓氏的。东南部藏族青年男女例兴固有自由恋爱婚。往昔女儿16岁，父母于春节择吉日为其改换头型，佩头饰，插长笄，挂耳环。后可与如意情郎于山野浪漫“拉依”情歌，或在密林深处给情郎吹奏“口弦”。

川西是个令人上瘾的地方，雪山、海子、森林、草原、花海……一年四季美景不断，还有丰富多彩的少数民族风情。跑马溜溜的康定世人皆知，就在这个浪漫的情歌之城，隐藏着一处绝世美景——木格措。抓住夏天的尾巴，我们共赴一场木格措的浪漫之约。

现在人们所说的木格措一般指景区简称，全称是康定情歌(木格措)风景区，主要由芳草坪、七色海、药池沸泉、杜鹃峡、木格措（野人海）和红海草原等景点组成。位于贡嘎山脉中段，距离康定市区约17km，是国家AAAA级 旅游 景区、世界自然遗产提名地。海拔2600-3780米，是一处观赏雪山、草原、原始森林、杜鹃花和藏族牧民风情的风景民俗游览观光区。

景区大门海拔2900米，从这里坐观光车到木格措圣湖，然后可选择徒步沿步行栈道下山或沿途观光车候车点坐观光车下行游览。全长约18公里，车程25分钟，步行约2-5小时。

七色海因湖水色调随阳光天气变化呈七色变化而得名，是一处湖水与温泉交融的高原湖泊。湖面呈月牙形，面积约20公顷，水深20余米，周围由森林、草甸环绕，清雅幽静，湖水清澈透明，海拔3260米。

七色海是观光车下行的最后一个景点，这里也是餐厅和露营所在地。当天到达的时候有些飘雨，雨中的七色海别有一番风味。

第二天一早，雨后的山中空气清新，湖面及周边山林云雾升腾，犹如仙境。

山中气候多变，雨时，烟雨朦胧，云雾腾绕，犹如仙境；晴时，蓝天白云倒映水中，美如画卷。

“药池沸泉”距“七色海”3公里，在俄玛措旁边，海拔3500米，是景区内第二大景观，70余平方米范围内有近百个泉眼，高温喷泉就有20多处，水温高达90℃，其热源来自地壳深处200℃的热蓄区，水质含有多种对人体有益的微量元素，属锂、锶、偏硅酸、碳酸优质天然浓矿泉。其中偏硅酸含量高达174毫克/升，超出国际标准100毫克/升，超出国家医疗矿泉水标准125毫克/升！

沸泉饮无异味，沏茶可清心明目。泉眼分“明目泉”、“健胃泉”、“浴脚池”，不同沸泉对治疗眼疾、胃病、风湿和强身健体都具有独特疗效，自古以来就被称为“神水”。早在清朝年间，康定明正土司就曾长期派差役到此取水，借以治疗疾患，延年益寿。

泉水从泉眼涌出后，形成大小不一的水池，用泉水泡杯茶，或是吃上一个天然沸泉煮出来的“豆花鸡蛋”，巴适的板。90度的泉水煮出来的鸡蛋是最好的“溏心”，蛋清又滑又嫩，犹如豆花一般，故称作“豆花鸡蛋”。吃法也与平时吃法不同，只需将鸡蛋敲开一个缺口，一口将鸡蛋吸食而尽，美味至极。

在不同的泉水池中泡泡脚，舒服极了。不同的泉池水温不同，可根据自身喜好选择合适温度的泉池。

泡完脚，再到旁边的鱼池来个“鱼疗”，别提多安逸了。开始以为就是平时经常见到的那种小鱼“鱼疗”，和这里的鱼相比，那可真是小巫见大巫了，这可能是我目前为止见到过的最大的“鱼疗”了。

这里的鱼普遍有小鲫鱼大小，最大的目测有3-4两大小。一开始还不是很适应，非常痒，不过一会儿之后就好了，很是舒服。这么大的鱼，“疗效”肯定也比小鱼好得多。

杜鹃峡又名千瀑峡，它是春日赏花、夏日避暑的好地方。春天高山杜鹃花开成海，夏天大大小小的飞瀑溪流如万马奔腾，溪岸两边林木葱郁，清爽怡人。

杜鹃峡东连七色海，西接木格措（野人海），峡谷长8公里。峡谷中，溪涧奔流，飞珠溅玉，溪岸两边林木葱郁，山峦叠嶂。

溪流中有巨石，上面绘有藏族文化图案，充满了独特神秘的少数民族风情。

虽然现在已经过了高山杜鹃花期，没能看到壮观的野生杜鹃花，但山水相依，林郁幽深的自然风光依然值得欣赏一番，走在其中，呼吸着山中清新潮湿的空气，与大自然零距离接触，融为一体。

景区中看到很多树上挂着的长条丝状物，听随车导游介绍这叫松萝，它对环境的要求很高，空气中有一点点污染就不能存活，因此也被称作是最好的天然环境检测器。所以有松萝的地方，标志着这里的生态环境条件极好。杜鹃峡谷的松树上寄生着大量的松萝，这说明木格措的空气质量一流。

木格措是藏语，汉语意为“野人海”，又名大海子，是川西北最大的高山湖泊之一。水域面积4平方公里，水深70米，能见度极高，海拔3780米。

关于木格措（野人海），还有着一个浪漫的传说。相传很久以前，藏族小伙扎西和美丽的藏族姑娘卓玛相爱了，可部落头人也看上了卓玛，要将她据为己有，于是扎西和卓玛连夜逃出了部落私奔了。他们翻过一座又一座高山，越过一条又一条大河，终于来到了一个美丽的湖泊，四周林郁葱葱，鸟语花香，美不胜收，是一处世外桃源，于是二人便在此定居下来，过上了幸福的生活，这里便是如今的木格措。后来有人途经此地，发现了他们的行踪，误以为是野人出没，于是将此地称为“野人海”。

我们到的当天天气不是很好，水面上雾气重重，不过也欣赏了它的另一种风情。

湖边有网红秋千、心型鸟巢等打卡拍照点，可供游客以美景为背景打卡拍照，留下美美的纪念。

这么美的海子，即便不依赖这些拍照道具，随便在湖边凸个造型，都是大片。

夏天的时候，还可以乘坐游船游湖，畅游在海子间，也是惬意。

这里也是景区的核心景点，天气晴好是，又是另一番美丽景象。期待下次来时可以看见它的另一面动人之处。

乘坐游船到达木格措（野人海）的另一端，是红海草原。

这里奇山异石林立，视野开阔，风景大气磅礴，夏天鲜花遍地，牛羊成群，虽然现在已过花期，但仍然冷峻而美丽。

这里因高山湖泊——红海而得名，当地藏民称红海为“小海子”，以区别大海子木格措。天气晴好时，从这里还可以看到远处的溜溜山——跑马山。

在这里拍照也是极好的，随手一拍都是大片既视感。

除了以上景点外，景区还有一处未开发的景点——心形湖。因其海拔高（位于海拔4295米的高山上）、天然的爱心形状，被当地马帮称为“天空之心”。

2天1夜的木格措之旅，欣赏到了川西高原的自然迤逦风光，感受到了藏族人民的友好和善，还有浪漫的爱情传说，期待下一次与你相会会更好！

景区地址：四川省甘孜藏族自治州康定市雅拉乡王母村

自驾：成都-京昆高速-雅康高速-康定情歌风景区（280km，约35h）

门票105元/人，观光车90元/人；

其他自费项目价格参考：游船66元/人，药池温泉35元/人，豆花鸡蛋3元/个。

本次行程2天1夜，仅供参考：

D1 成都——康定——木格措景区——下午游览——晚上露营

D2 上午继续游览景区——中午到康定游览购物吃 美食 ——下午返回成都

1 关于高反：康定情歌风景区海拔在2600-3780米，绝大多数人不会产生高反。注意不要剧烈运动，可自备红景天或是氧气瓶等；

2 关于衣物：高原地区，气候多变，早晚温差大，带厚外套，以防万一；

3 康定城区到康定情歌风景区这一截路上可能会有赶牧牛羊的当地人，切勿追赶或高鸣喇叭；

4 高海拔地区紫外线强，准备太阳眼镜、防晒霜等；

5 安全提示：从成都至康定道路畅通，沿途路弯车多，路过村庄，低速慢行。

西藏拍的**有：《藏獒多吉》、《西藏的诱惑》、《喜玛拉雅王子》、《西藏天空》、《古格-消失的西藏王朝》等等。

1《藏獒多吉》

《藏獒多吉》是由中日首次合拍的一部动画冒险**，由小岛正幸执导，改编自杨志军的长篇小说《藏獒》。定于2011年7月15日全国公映。影片讲述了西藏草原上一位汉族少年与一条勇猛忠诚的藏獒之间感人的冒险故事。该片入围了法国素有“动漫戛纳”的昂西国际动画**节，更成为2011年中日**周开幕式的主要影片。

2《西藏的诱惑》

刘郎导演的纪录片，该片以三代僧侣虔诚朝圣为意象，以四位艺术家在西藏潜心探寻为主线，表现了一种因环境而形成的特殊境界，讴歌了一种由朝圣而引申的崇高精神，注重审美价值，强调意境营造。

3《喜玛拉雅王子》

喜马拉雅王子》是上海**（集团）公司上海**制片厂和上海胡氏文化传播有限公司联合出品的藏语剧情片，由胡雪桦执导，蒲巴甲、宗吉等主演。该片于2006年10月20日在中国大陆上映。

该片改编自莎士比亚的戏剧《哈姆雷特》，讲述了远古西部高原藏王突然神秘驾崩，藏王之子拉摩洛丹通过父亲魂魄得知是克劳盎害死了父亲，从此走上替父报仇之路的故事。

4《西藏天空》

《西藏天空》由傅东育执导，阿来担任编剧，拉旺罗布、阿旺仁青、索朗卓嘎、杨雪领衔主演的一部藏语文艺片。

《西藏天空》的故事时代背景从西藏和平解放前上世纪四十年代中期开始，一直延续到20世纪80年代。纵贯西藏史上最风云激荡、沧桑巨变的一段历史时期。该片于2014年4月15日在国内上映。

5《古格-消失的西藏王朝》

古格-消失的西藏王朝》是2006年上映的美国**。

该片讲述了一个曾经盛极一时的文明，一个西藏佛教的黄金时代。《古格：消失的西藏王朝》深入探讨这个有七百年历史的王国如何在一夕间瓦解崩落的原因与过程，为您揭开隐藏在其背后的秘辛。

-藏獒多吉

-西藏的诱惑

-喜玛拉雅王子

-西藏天空

-古格-消失的西藏王朝

康定情歌国际音乐节将于7月举行，这是四川著名的音乐节！而且你要知道这个音乐节是从这个七夕节开始的。七夕带给你不一样的文化体验。歌手第一次来。让我们来了解一下这个音乐节。

康定情歌国际音乐节

时间：

2008年8月7日晚上。活动持续10天。

位置：

康定北门体育场

开幕式以中国传统的七夕情人节为契机，邀请了张震岳、苏永康、阿兰、三木克等十余位优秀民族歌手演绎多民族浪漫爱情故事，让现场嘉宾度过一个难忘的七夕之夜。

另据了解，本次康定情歌国际音乐节还将举办爱之城嘉年华、爱之城美食啤酒展、情歌购物季、情歌乡村游、情歌赛马会等一系列为期10天的活动。

本届康定情歌国际音乐节旨在为广大市民和来康定的游客呈现一场精彩的情歌文化盛宴，推动康定情歌国际音乐节品牌的优化升级，使之成为康定具有国际影响力的城市新名片。

010-10:10时间：8月7日

地点：北门体育场

内容：音乐会形式贯穿“情歌”主线，采用多种演绎手段，突出“情歌音乐节”、“七夕情人节”等主题。

康定情歌国际音乐节倾城嘉年华

时间：8月6日-8月8日

地点：情歌广场

内容：在情歌广场打造浓缩版音乐节，以音乐元素为核心，集看、听、购、吃、玩一站式体验。

康定情歌国际音乐节美食啤酒俱乐部

时间：8月1日-8月10日

地点：新市厚街(情歌酒店-卡拉卡尔酒店段)

内容：以文旅结合为重点，以“让世界爱上这座城市”为主题，采取吃、喝、玩、乐、感、看、听七位一体的方式，在康定特色美食区、四川名小吃区、国际美食展区、啤酒展区、网络名人打卡地、舞台区、服务台等七大区域打造多元化、全方位的情歌美食啤酒展。

康定情歌国际音乐节购物季

时间：8月5日-8月8日

地点：康定门(北三巷)

内容：以“如果不能留在康定，请把康定带回家”为主题，展示康定及全州的名优土特产和传统手工艺品。以更正宗的口味、更丰富的产品、更多的互动，为游客提供一站式购物体验，打造康定“礼”的良好品牌。

康定情歌国际音乐节乡村巡演

时间：8月6日-8月8日

地点：石集乡箬基村、麦崩乡社村、日阳村、空雨乡色龙村。

内容：全面展示大渡河流域乡村振兴示范区，提升康定乡村旅游影响力，打造文化与旅游相融合的乡村健康旅游品牌，如养鱼体验、沉浸式表演、农业产业观光、农家果蔬采摘、农家美食品尝等。

康定情歌国际音乐节塔公赛马会

时间：8月8日-8月9日

地点：塔公草原景区

内容：传统藏族马会与情歌文化相结合，以赛马活动、特色民俗、生活体验、牧场娱乐体验为主要内容，充分展示康定的旅游特色。

康定情歌国际音乐节木格措非物质文化遗产表演

时间：8月5日-8月11日

地点：木格措景区

内容：邀请康定地区知名演出团队在景区进行传统锅庄、溜溜调等非物质文化遗产活动，将情歌文化与锅庄文化相结合，充分展示康定文化旅游融合发展成果。

1康定情歌风景区值得去吗

It夏天去最好。它it’异常凉爽清新。但是冬天会有雪和温泉，还不错。这取决于你的口味。

2康定情歌风景区离康定市有多远

康定海拔最高点7556米(天府第一峰贡嘎山主峰)，最低点1390米(大渡河)。市委市政府所在地鹿城镇海拔2560米。康定位于四川省甘孜藏族自治州东部。它被称为通往西藏的大道和川藏的枢纽。是全州的政治、经济、文化、商贸中心和交通枢纽，也是州府所在地。康定以其民歌《康定情歌》而闻名。贡嘎山，景区，位于康定、泸定、九龙。康定市地跨北纬2908~3046，东经10102~10230，面积116万平方公里。资料地理：自然资源：康定市自然资源丰富。该县河流密布，纵横交错，水资源丰富，是泉州水电开发的重点和热点。境内有大小河流140多条，流域面积从几平方公里到几千平方公里不等。

3康定情歌风景区值得去吗知乎

《康定情歌》表达了自己对真爱的执着追求，对腐朽思想的极度鄙视，勇敢捍卫自己爱的权利。

古今中外，情歌都是以感情为灵感，大多是带有强烈情感特征的个人感受。

像《康定情歌》，可以说是独一无二的提出了一个爱情宣言在成熟的双择偶标准基础上，具有很强的思想性和纲领性。055-79000用情感打动人，用思想征服人，所以会被全世界接受。我们祝愿《康定情歌》，在与人类一起追求崇高、真诚、纯粹的爱情的道路上，给人更多的启迪，与人分享得到真爱的甜蜜。

4康定情歌风景区怎么样

康定情歌(木格措)景区

国家4A风景名胜区

康定情歌(木格措)景区位于贡嘎山脉中段，距康定市区约17公里，是国家AAAA级旅游景区、世界自然遗产提名地和国家重点风景名胜区。景区面积约350平方公里，由杜鹃峡、芳草坪、七色海、瑶池沸泉、木格措(野人海)、红海草原六个景点组成。附近还有许多其他高山湖泊和温泉，原始森林、草原和雪山的景观相互交融。

格错，中文称为野人海，是四川西北部最大的高山湖泊之一。海拔3700多米，水域近四平方公里，水深70多米。除了森林和草原，景区主要由红海、白海、黑海和30多个无名海组成。这是一个风景和民俗观光区，你可以欣赏雪山，草原，原始森林，杜鹃花和藏族牧民。

在景区内，除了卧虎观月、诗佛镇海等山景外，还可以欣赏到双雾坠入大海，木格阳光，木格晨曦，木格潮以及不同季节不同时间的瀑布飞泉。海边的珍珠海滩可以享受沙浴和日光浴。

5康定情歌景区游玩攻略

康定情歌(木格措)景区：国家AAAA级旅游景区，世界自然遗产提名地，国家重点风景名胜区。由芳草地、七色海、杜鹃峡、瑶池沸泉、木格措(野人海)、红海、黑海组成。景区由高原湖泊、原始森林、温泉、雪峰、怪山怪石、长达8公里的千瀑峡组成，构成了一幅绚丽多彩的风景画。景区设备齐全，是观光、娱乐、观赏、休息、疗养、健身、避暑、科研的理想胜地。雅旅游景区：位于甘孜州康定市夹根坝乡和贡嘎山乡，以宽阔的高原谷地、亚高山草甸、极高的山峰、泉华滩为特色

6康定情歌风景区好玩吗

康定市位于四川盆地西缘山地与青藏高原的过渡地带，地形自西向东倾斜。

康定

大雪山中段的海子山、者多山、贡嘎山自北向南贯穿全县，分为东、西两部分，东部为高山峡谷，大部分山峰在5000米以上。全市最高点海拔7556米(贡嘎山主峰，天府第一峰)，最低点海拔1390米(大渡河)，市委市政府所在地鹿城镇海拔2560米。西部和西北部地区是丘陵高原和高山深谷。

由于复杂多样的地貌和气候，康定有一山有四季，十里不同。

7康定情歌旅游景点

奥马措来自四川省，位于康定市亚拉乡木格措康定情歌(木格措)景区。康定市位于四川省甘孜藏族自治州东部，是甘孜州的州府。康定有着悠久灿烂的历史和文化。是川藏咽喉，茶马古道重镇，藏汉交汇中心。格措景区位于甘孜藏族自治州首府康定县北部，是贡嘎山景区的一部分。由木格沟、木格错海等景点组成，距康定市区26公里。葛厝是集观赏湖泊、森林、草原、瀑布、花卉自然景观、水上娱乐、温泉洗浴等多功能于一体的景区。景区长约25公里，总面积300平方公里。

8康定情歌风景区值得去吗现在

康定情歌赛-4月27日-28日高山杜鹃花节-4月15日-6月30日it很有趣！农历四月初八也叫佛诞和浴佛节。一年一度的翻山越岭大会，各地宾客齐聚康定，带着酒、食物、帐篷、炊具，前往欢乐谷山祈福丰收。当天，一场隆重的晒佛仪式将在跑马山爱松坪举行；上演一场遇见快马山，并邀请著名藏族歌手、团体助阵；50名男女模特还将把康定地区的民族服饰作为最灿烂、最宏伟的艺术瑰宝展示给游客。你想感受康巴文化深厚的传统内涵和民间节日的庄重浪漫吗？一年一度的国际翻山越岭博览会，就在下周末，高原阳光等你来！成人票(观光车票)(41-1114)门市220，同程190。

9康定情歌景区一般玩多久

至少五六个小时

一天基本可以逛完整个景区，木格措景区一天可以看到四季不同的景色。建议你早上九点去景点，下午三四点走，玩个五六个小时，不会太累，还可以把景点都玩遍。

葛厝景区位于康定市亚拉乡，是中国4A级景区，每年吸引众多游客。整个景区占地350平方公里，包括杜鹃峡、芳草坪、七色海、木格措、瑶池沸泉、红海草原六大景区。

10康定情歌在哪里旅游

木雅圣地景区是国家AAAA级旅游景区。

穆亚盛迪是由康定木雅盛迪风景区旅游开发管理有限公司兴建，位于世界闻名的情歌城康定，木雅新康在康定折叠山脉的西侧。它是甘孜州一个集民俗风情和自然风光于一体的旅游景点，也是一个以西藏木雅文化。景区面积196平方公里，拥有雪山、草原、花海、河流、湖泊、木雅藏族民俗文化等多处旅游景观。核心区面积约100平方公里，南北纵深约31公里，东西跨度约45公里。景区海拔从3600米到4400米不等。

结局是一个悲剧。仓央嘉措的意中人被喇嘛所杀

相传仓央嘉措在入选达赖前，在家乡有一位美貌聪明的意中人，他们终日相伴，耕作放牧，青梅竹马，恩爱至深。

仓央嘉措进入布达拉宫后，他厌倦深宫内单调而刻板的黄教领袖生活，时时怀念着民间多彩的习俗，思恋着美丽的情人。他便经常微服夜出，与情人相会，追求浪漫的爱情生活。

有一天下大雪，清早起来，铁棒喇嘛发现雪地上有人外出的脚印，便顺着脚印寻觅，最后脚印进入了仓央嘉措的寝宫。

随后铁棒喇嘛用严刑处置了仓央嘉措的贴身喇嘛，还派人把他的情人处死（也有说法只是将情人驱逐出拉萨放逐到远方），采取严厉措施，把仓央嘉措关闭起来。关于类似的浪漫传说还很多，但都以悲剧而告终。

扩展资料：

仓央嘉措：

仓央嘉措，门巴族，六世达赖喇嘛，法名罗桑仁钦仓央嘉措，西藏历史上著名的诗人、政治人物。

康熙二十二年（1683年）仓央嘉措生于西藏南部门隅纳拉山下宇松地区乌坚林村的一户农奴家庭，父亲扎西丹增，母亲次旺拉姆。

家中世代信奉宁玛派佛教。康熙三十六年（1697年）被当时的西藏摄政王第巴·桑结嘉措认定为五世达赖的转世灵童，同年在桑结嘉措的主持下在布达拉宫举行了坐床典礼。康熙四十四年（1705年）被废，据传在康熙四十五年（1706年）的押解途中圆寂。

仓央嘉措是西藏最具代表的民歌诗人，写了很多细腻真挚的诗歌，其中最为经典的是拉萨藏文木刻版《仓央嘉措情歌》。

政治冲突：

此时的西藏，政局动荡，政治矛盾已到达了极其尖锐的时期。早在明末清初，黄教为取得西藏统治权，联合蒙古四部之一的和硕特部，用武力击败了当时执政西藏的藏巴汗及噶玛噶举派。

但和硕特部军队在西藏取得胜利后，长期屯驻当地不退，黄教与和硕特部实力悬殊，始终不能夺回大权。五世达赖圆寂后，桑结嘉措便开始了与和硕特汗王的斗争。

如今的一些藏族历史研究者认为，桑结嘉措受到历代诟病的行为，都是为了击败和硕特部以获得民族自治，比如密不发丧，以五世达赖名义向清政府请封为王，借助准噶尔军事力量等等，不能简单地视作个人篡权阴谋。

康熙四十年（1701年），固始汗的曾孙拉藏汗继承汗位，与第巴（即藏王）桑结嘉措的矛盾日益尖锐。

康熙四十四年（1705年），桑结嘉措终于决定先下手为强，他秘密派人在和硕特首领拉藏汗的饭中下毒，却被发现，拉藏汗大怒，立刻调集大军击溃藏军，杀死桑结嘉措，并致书清政府，奏报桑结嘉措谋反。

又报告说桑结嘉措所立的六世达赖仓央嘉措沉溺酒色，不理教务，不是真正的达赖，请予贬废。康熙皇帝于是下旨：“拉藏汗因奏废桑结所立六世达赖，诏送京师。”

-仓央嘉措

2022年已经到来了

你的新年愿望是什么呢？

我许下一个新年愿望——

2022年，我想去旅行，去西藏

想在春天的时候去日本看樱花，夏天的时候去新加坡瞎漫游，秋天的时候漫步在法国街头，冬天的时候去找个地方过一个暖冬……

可惜现在因为疫情，国外暂时没有办法出去。

最最重要的是，我想在2022年，去一次圣地西藏，那个梦中去过很多次的地方。

这一次，我不想再犹豫，因为只有亲自上路，才能真正明白，追逐梦想是多么有意义。

2022年，我想去西藏，穿过茫茫可可西里，目光与窗外的藏羚羊相遇翻过念青唐古拉山脉，灵魂与脚下的藏地相逢……那会是一种怎样的感觉啊。

如果不愿意舟车劳顿，也没有严重的高反，也可以坐飞机跨越喜马拉雅山，航拍连绵的雪山山脉，为西藏之旅留下第一份震撼的纪念。

我许下一个美好的愿望，2022年，再穷我也要去一次西藏。

整座宫殿都是土木建造，为了进行保护，开放的宫殿已经越来越少。所以如果去西藏，一定要逛一逛布达拉宫。

天上繁星，地上布宫。日光城的夜幕终于到来。

很多人在广场席地而坐，却各自静默，他们在看布宫夜景和他的倒影。

大昭寺广场磕长头的人，有老有少、有男有女，雪域佛国因有信仰而众生平等。

与西藏的距离，从来不在于多少公里，而在于是不是心有信仰。

要相信，有些事情，一旦亲眼见到，眼泪就会从心里涌出来。

西藏三大寺之一的色拉寺，下午三点的林荫下红袍喇嘛们开始辩经。旁观一场辩经，也辩一辩来世今生。

光明港琼甜茶馆，木桌木椅，茶浓奶香，一两个人去的话，喝不了一壶，就把钱放在桌子上，添茶的大姐会找零给你。

茶馆的棚顶很高，棚顶之下是形形色色的人，喇嘛、妇女、游客，而这些人又好像都只是同一种人。

看到转经筒的话就去转一转经，不求荣华富贵，只求平安喜乐。

雅鲁藏布江有一条支流——尼洋河，那是神山流出的悲悯的眼泪。雪山和野桃花伴随着碧绿的河水蜿蜒数百里。

以为雪的世界只有雪，一片纯白。也以为水的世界只有水，波光粼粼。

去然乌湖吧，去然乌湖打破尘世固有的思维，去看看那片属于幻想的地方。雪山与湖泊相连，白雪皑皑与湖光碧蓝相得益彰。美透了，静极了。

羊卓雍错，高原牧场碧玉之湖。心目中的藏地似乎不是佛光灿灿就是壮阔震撼，却也是有羊湖这般秀美宜人的地方。

高原有太多雪山，但一定要去南迦巴瓦，海拔7782m，是林芝地区最高的山。

西藏最古老的“雍仲苯教”以这里为圣地，南迦巴瓦，是西藏众山之父。雅鲁藏布大峡谷则是沿着南迦巴瓦拐了一个马蹄形的弯，向印度洋延伸而去……

藏之鲁朗，有林为海。人们说这里是西藏的瑞士，阳光洒进峡谷，人在林海中，一抬头就是树叶缝隙里透进的光阴。

皑皑白雪终年不化，郁郁森林四季常青，头裹银帕，下着翠裙。

米堆冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。如果还没到过米堆，何以谈冰川？

桃花坞里桃花庵，桃花庵下桃花仙。在西藏，这不是一句诗，而是对嘎啦桃花沟的真实写照，那是嘎啦村旁的峡谷仙境。

烟花三四月，桃花正盛开。峡谷桃花沟，我想去看看。

有人说众生如同池塘中的莲花：有的莲花在超脱中盛开，其他莲花则被水深深淹没沉沦于黑暗淤泥，有些莲花已接近于开放，它们需要更多的光明。

在开始墨脱的旅程之前，必须提醒你的是：去墨脱的路很危险，如果没有什么非去不可的理由，请不要轻易上路。

如果真的决定好了要狠狠考验自己一把，请做好必要的准备，因为，没有什么比生命更珍贵。

太多人去过西藏，却不是所有去过西藏的人都到过山南。山南有处青朴修行地，是僧人苦修之所。那里是藏文化的发源地，是高原雪域信仰的源泉。

大山深处，溪流潺潺，植被茂密。苦行僧在这里隐匿，一遍又一遍地诵念经文。他们与世隔绝但与人亲近，不妨听听大师的箴言，共饮一杯酥油茶。

西藏，阿里，它在我的心中，便是天堂。

那最纯净的一片土地，仿佛落满了游人的思绪，因为来过这里的人，都把这份 情感 留在了这里，无论时光怎样变幻，无论岁月怎般沧海桑田，都不曾将这份思绪带走！

当你匍匐着冈仁波齐转山的时候，当你沉浸着玛旁雍措碧波的时候，当你沐浴着古格王朝夕阳的时候，时光在这里轮回，过去在这里展绘，未来在这里相会。

每到四月十五左右，僧人信徒不惜长途跋涉，都要前往纳木错转湖，如潮如云，盛况空前。

纳木错是朝圣者心目中的圣地，湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，佛教徒们传说它们是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚地顶礼膜拜。

那曲有翻滚的云、粼粼的水波、连绵的群山和一望无际的辽阔草原。

5至9月是草原的黄金季节，这期间气候温和，风平日丽，草原一片青绿，万物茂盛，人欢畜旺，特别是8月里举行的盛大那曲赛马会更增添了一份悠扬与豪情。

“如果你不能去天堂，请来西藏；如果你来到了西藏，就不用去天堂”。珠穆朗玛峰高傲地把头颅仰起，世界都在她的脚下匍匐。与天对话，那空旷的洒脱，人的精神就会达到纯美的境地。

如果你在昌都的酒店里醒来，暖和的阳光照进房里让人觉得很愉悦轻松，站在窗口就可以看到那近在咫尺的天空和远方的雪山，突然发觉韶华时光是那么美好。

然乌湖、卓玛朗错，都是上天遗留的眼泪。强巴林寺、孜珠寺，则见证着信仰的力量。

2022，如果可以放纵一次你想去哪儿？

2022，去西藏旅行吧，

走出熟悉的城市，

去邂逅一段专属于你的西藏之旅。

详细路书

01 成都全天集合日

今天各地的小伙伴抵达 成都 ：一座来了就不想走的城市，如果时间充裕，可以逛一逛成都的 时尚 中心春熙路 和千年古刹 大慈寺 ，去打卡中西合璧的 太古里 和 IFS**熊猫 。或者去 锦里、宽窄巷子、琴台路、玉林路小酒馆 ，感受最悠闲惬意的蓉城慢生活，漫步古巷，河边品茶，掏个耳朵。

成都也是一座 美食 之都，可以去品尝一下各种美味。

02 成都—泸定桥—康定—新都桥

清晨，从成都出发，沿成雅高速，途经雅安，这里流传着三雅文化，雅雨雅致浪漫，雅鱼肥嫩鲜美，雅女明眸善睐。暂别浪漫传说，抵达红色索桥 泸定桥 ，切身感受当年红军在艰难困处中保卫家国的不易。后经雅康高速一路向西，经过二郎山隧道，经情歌故乡 康定 ，车窗欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。附近有多个高山湖泊和温泉，原始森林、草原和雪山景观互相交融。

沿318国道前往新都桥。这里是进藏必经之地，土地开阔，风景绮丽，一直被大多数摄影爱好者所推崇，被誉为摄影家的天堂。

03 新都桥—理塘（天空之城，丁真家乡）—姊妹湖—巴塘

早餐后，乘车欣赏“光与影的世界”新都桥的晨曦。穿越高尔寺隧道。经雅江穿越 剪子弯山隧道 ，然后翻越 卡子拉山 垭口。后抵达 世界高城-理塘 ——康巴汉子丁真的家乡，这里风景绝美，仓央嘉措曾在诗里写下自己对理塘的向往：“洁白的仙鹤啊，请把你的翅膀借给我，我不会飞到很多的地方，我到理塘转转就回‘’

随后继续前行，翻越 海子山垭口 ，经过海子山 姊妹湖 ，两处碧蓝澄澈的高原湖泊紧紧相依，在一呼一吸之间，散发着让人沉醉的恬美，在荒凉山原上，如天堂宝石般镶嵌其中，亦如神之悲悯化作眼泪滴落凡间，纯净无暇，盈盈可亲。

04 巴塘—芒康—东达山口—邦达—天路72拐—八宿

早餐后从巴塘出发，过了 金沙江大桥 便到达西藏境内了。再翻越海拨4150米的宗拉山便到达西藏的东大门芒康县，这里是滇藏线和川藏南线汇合的地方。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近百公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区。而后翻越 拉乌山 ，过澜沧江大桥，再翻 觉巴山 和 东达山

顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”， 邦达草原 是绝对意义上的西藏境内的大草原，由于地势的原因，在邦达的 业拉山垭口 ，形成了川藏线上著名的 天路72拐 ，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，抵达八宿县。

05 八宿—然乌湖—来古冰川—波密

早晨从八宿出发，翻越海拨4475米的 安久拉山 ，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，不久便到达美丽的然乌湖畔，然乌湖如同一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄！接着将来到然乌湖的水源头—— 来古冰川 ，来古冰川为世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头，来古冰川一名字的由来是紧邻冰川的一个藏族小村落一 来古村 ，来古在藏语的意思就是隐藏着的世外桃源般的村落。在来古冰川可欣震撼的雪山冰川，并可与纯净的蓝冰来一个亲密接触，这种极致的冰雪体验绝对会让你终身难忘！

再沿着川藏公路最美的一段路,来到被雪山和森林环抱 波密县 。这里海拔低、降雨多、空气清新，农田、藏房、经幡及牛羊构成一幅十分迷人亚热带田园风光，被称作 中国的瑞士 。这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰，这里原始森林茂密，有 天然氧吧 之称。

06 波密—波密桃花沟—色季拉山—八一镇

早餐后乘车离开波密，沿途欣赏水墨画般的美丽风景，随后来到卡达桥，卡达桥向北有一条不宽但平坦的水泥路，公路深处有一处叫 桃花沟 的地方，越往里走，古老的野生桃树就越多，这里的桃花是小家碧玉的白调，内里透着胭脂粉，包裹着不想示人的娇羞，喜欢摄影的朋友千万不能错过。

继续前行翻越冰雪覆盖，云雾缭绕的 色季拉山 ，在海拨4702米的观景台，欣赏著名的 南迦巴瓦峰 ，南迦巴瓦峰海拔7782米，有“西藏众山之父”之称，曾被 中国国家地理 杂志评为 中国最美山峰 ，望震憾事巍峨的雪山，顿时觉得心旷神怡，豁然开朗，晚上入住在林芝地区首府 八一镇 。

07 八一镇—雅鲁藏布大峡谷 — 索松村 — 桃花第一村 — 林芝

早上从八一出发，直奔 雅鲁藏布江大峡谷 ，在通向雅鲁藏布大峡谷尼洋河畔，沿线的藏族村庄密集，每村每户几乎都可欣赏到桃花之美，还可以拍到桃花+田园+雪山的壮美风光。这一带的桃花多为数百甚至千年的的老野毛桃，粗干曲枝，花叶繁茂，花色以白红为主。最后回望一眼这片宁静的村庄后离开大峡谷之后，进入索松村，这是远观 南迦巴瓦峰 的最佳位置，云雾缭绕，若隐若现的出现在我们眼前，宛如一个害羞的少女，不肯轻易露出真容。当地有一句话：如果您人品足够好，就能看到神山的全貌，小伙伴们，来拼个人品吧。随后来到离林芝8公里处也就是每年举办桃花节开幕式的桃花村—— 嘎拉村 ，每年3月下旬开始桃花盛开，美丽的藏族村落被野生桃花包裹着，绵延百里、仿若仙境。

08 林芝—林拉高速—拉萨

早餐后从林芝出发，驶上被誉为“西藏最美高等级公路”的 林拉公路 ，约400公里的两端，一边是藏地江南，一边是圣城拉萨。从雪山、森林、河流、草原到藏式村寨、藏乡田园沿途您可以感受多面的西藏。

经过4个半小时的车程，抵达拉萨，结束本次美丽的川藏线之旅。

徜徉在拉萨街头，穿行在无数的中国人、外国人、朝圣者、旅行者、黄皮肤、白皮肤之间，感受拉萨带给你的不一样的感觉。喜欢摄影的朋友可以去拍摄 布达拉宫 ，布宫广场、药王山观景台都是拍摄布宫夜景的最佳地点。

小贴士：

当天到达拉萨时间为12：00左右，返程建议订下午15：00以后的航班。

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塞上江南，星星故乡，2022年就去趟大西北被忽略的地方