厦门最美跑步路线推荐

每年的春季和秋季都是外出跑步的最佳时间，气候适合，风景优美，在公园、海边、山间慢跑都是不错的选择，那么在厦门有哪些适合跑步风景好的地方呢？详情见下文。

1、环岛路

金色的沙滩、绿色的草地、蓝色的大海、红色的跑道，还有温暖的阳光、和煦的清风轻拂厦门环岛路沿海而建，是一条内容丰富的海滨观光带，也是最美的马拉松赛道。在这里跑跑步，尽览迷人风光，感受海阔鱼跃的独特魅力。

跑步路线推荐：

单程225km，西起厦大白城，东至环岛干道与环岛东路交叉口，其中从会展中心到厦大白城段105km，也是多届马拉松的必经路线。

2、白鹭洲西公园健身环道

树荫繁茂，鸟鸣鱼翔。优美舒适的健身环境，让跑者可以完全放松身心，透过若隐若现的绿植，还能欣赏到__湖两岸美丽景色。一路欢声笑语，感受到奔跑的快乐。

跑步路线推荐：

白鹭洲西公园健身环道全长111公里，宽约2米，沥青路面伴着繁茂榕树的点缀，妥妥的网红打卡地。跑累了在潮汐广场歇息一会儿，或是到观鸟长廊赏景，瞬间释放压力，顿感心情舒畅。

3、植物园

号称厦门的“天然氧吧”，山峦起伏、怪石叠嶂，是厦门景致最优美的山地跑步线路之一。厦门植物园汇集自然奇观、人文胜景、植物造景三大特色，在慢跑中慢慢欣赏吧。

跑步路线推荐：

植物园西门到东门6km，南门(厦大)到东门6km，主要路面为水泥路面，是厦门最优美的山地跑步线路。

门票：40元，5:30-18:30，早晨6:30前进入免费。

4、东坪山公园

被誉为厦门的“空中环岛路”，这里山路蜿蜒，景色宜人，各种奇峰巨岩、怪石嶙峋，可从高处俯瞰大海。在这里跑步不但更接近自然，还可以体验爬坡的感觉。

跑步路线推荐：

从金鸡亭位置的山脚出发，一直到山顶，约有45km的上坡路，然后再从坡顶到植物园东大门约有25km的下坡，东坪山总的跑道约7km。

5、狐尾山公园

狐尾山山峰起伏，林木苍翠，一眼望去，满目皆绿，风景秀丽，是一个天然的氧吧。山顶有“海上明珠”之美誉的85米高的气象塔。徐徐慢跑于山间，身心瞬间回归自然。

跑步路线推荐：

狐尾山共有6条上山路，从西入口、南入口、北入口三个点进入，均是水泥路面，方便跑步或骑行，环绕狐尾山一圈是3km。

6、五缘湾湿地公园

五缘湾湿地公园，可谓是厦门最优美的水岸跑步线路。水波潋滟，风景如画，集合了水景、温泉、植被、湿地、海湾等多种自然资源于一身。在这里跑一圈，身体和灵魂都沉醉在路上。

跑步路线推荐：

适合任何时段跑步，沿五缘湾跑一圈，总的路程差不多95km。沿湾有两条跑道，木栈道和沥青路面双拼，可以边跑边欣赏海景。

7、海沧湾公园

海沧湾公园是厦门市最长的带状公园，有很多特色景观元素。移步易景，妙趣横生时而海风阵阵，时而林间穿行。跑道与公园完美结合，吸引不少跑者来此打卡。

跑步路线推荐：

海沧湾公园是厦门市最长的带状公园，西接海沧大道，南起嵩屿码头，全长58公里。公园有总长3公里的木栈道，15公里长的彩色混凝土路面。到了夜晚，华灯点亮，一路璀璨，适合任何时间跑步。

8、杏林湾绿道

位绿草如茵，碧水环绕，入眼即是粼粼波光的澄澈湖水或湖畔锻炼，或绕园慢跑步步皆是如画美景，让无数人慕名而来。各式风格建筑与雕塑，多样齐全运动器材，让你真正从心底爱上跑步。

跑步路线推荐：

一条长达26公里的景观步道环湖而建，在水上运动中心前还有一段长26公里的自行车道，迎着湖风，或慢跑，或骑行，都是一种享受。

9、环东浪漫线

环东浪漫线坐落于厦门最大的内湾——同安湾，拥有一条高水平环湾彩色马拉松赛道，是厦门环东半程马拉松的举办地。彩虹跑道红蓝两色相得益彰，沿途风光无限，让你在跑步的同时感受浪漫美景。

跑步路线推荐：

拥有一条以国际马拉松赛道标准建设的彩虹跑道，还有丰富的运动休闲公建设施。旁边还有绿油油的草坪，就算只是散散步也是极为惬意的。

关于夜跑发朋友圈的有趣文案(篇一)

1可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。

2坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。

3跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。

4我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

5青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。

6找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。

7天天练长跑，年老变年少。

8运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

9一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽、那种愉悦、那种自在、那种畅快，简直美妙无比。

10除了汗水，什么都省。

11相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己

12我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责

13镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。

14当有病时就要努力恢复健康。当健康时则应当经常从事锻练。

15停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。

16今天仰卧明天起坐，后天俯卧大后天撑，有时运动就是这么简单。

17晴空万里，找到一公园球场，锻炼锻炼，释放一下压抑的心情！

关于夜跑发朋友圈的有趣文案(篇二)

18跑了5公里，下了点小雨，享受风雨中来来去去的惬意。

19如果一个人没有目标，就像马拉松没有终点线。

20夜跑回来很累还以为到家就能倒头大睡不是说运动会使心情变好么为什么越来越难受失望。

21当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

22如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

23中午食堂吃饭的时候，隔壁老总打电话来让他的人给他送饭到某某路口，说是从早上堵到现在呢。。

24女孩子千万不要夜跑，万一遇到火锅店怎么办。

25还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。

26已经开始走向泡脚，喝茶，喝枸杞原浆，穿塑身内衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好养生。

27如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！

28早起活活腰，一天精神好。

29运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。

3024汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。

31最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。

32跑步可以产生快乐的物质。

33你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。

34刻苦己心，叫身服我！早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步8圈。有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力！

关于夜跑发朋友圈的有趣文案(篇三)

35跑一年是改变，跑三年是蜕变，跑十年是无限。

36今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。

37在你尝试另一次马拉松比赛前，你要忘掉你上一次的比赛。因为你根本不知道你将迎来什么。

38有多少人走，你不走，就得走自己的路。

39人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。

40不要在乎你跑了多少，更重要的是你跑不跑！

41汗如雨下，幸福马不停蹄而来！跑完三个字：太舒服了！

42他就像火箭一样向我冲来。

43体育与教育一样，能使人更加健康健全。

44你必须迫使自己克服这些障碍。你也许会觉得你做不到。但是然后你会发现你内心的力量，并发现你原来可以比你想象中跑得更远。

45跑步，但因热爱，愿迎万难。

46天空湛蓝，阴雨绵绵，我与你同在：奔跑！

47做事就像在进行一次跑步，总会有终点，既然这样，为什么不跑快点呢？快一点跑完，就多一点轻松，多一点闲心去享受风景。

48越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。

49大多数人参加比赛是想决出谁跑的最快，我参加比赛时想同别人较量，谁最有勇气。

50人类最好的医生就是空气、阳光和运动。

夜跑发朋友圈被秒赞的正能量文案锦集(50条)

夜跑发朋友圈被秒赞的正能量文案(篇一)

1今天有个人说要追我，我拔腿就跑然后对他说：“再怎么说我小学也是跑步第一的人，就你还想追我。

2运动是一切生命的源泉。

3晚上尽量不要夜跑，太危险出门到处都是烧烤摊，一吃一晚上。

4运动完心情好到飞起来，把所有的不快乐都跳走啦！

5朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！

6跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。

7如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！

8我运动、我健康、我快乐！生命在于运动，运动更添活力！

9热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。关于运动的句子。

10跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

11以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

12最好的习惯就是运动。

13跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！跑步的心情说说。

14镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。

15跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说。

16坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型！

17没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。

夜跑发朋友圈被秒赞的正能量文案(篇二)

18今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。

19听着噼里啪啦的雨声，起身走到窗前，丝丝雨点透窗而来。

20我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。

21少壮不锻炼，老来徒伤悲。

22不要在乎你跑了多少，更多的是快乐地跑。

23此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！

24如果没有如果，我会和你白头偕老。

25清晨在乡间田园小路散散步，释放一下压抑的心情。

26时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

27跑步，但因热爱，愿迎万难。

28运动会最寒心的是，别人都在吃喝玩乐，却只有你一人孤单寂寞。

29体育与教育一样，能使人更加健康健全。

30你的身体不想去跑马拉松。它总是设法使你停下来，所以要有强大的心灵来保证你继续跑下去。你总是远远超出自己身体的极限，你必须利用一种策略来克服这种痛苦，这种策略既不是经验，也不是物质的准备，而是希望获得胜利的意志。

31每天跑步50分钟，多吃水果蔬菜，感觉精神状态比以前好多了。

32喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。

33他像兔子一般，一溜烟没了身影。

34让人疲惫的，不是脚下的路，而是鞋里的沙。

夜跑发朋友圈被秒赞的正能量文案(篇三)

35夜跑137公里：你知道我流了多少汗水吗？瘦不下来，主要是你们对自己太仁慈了。

36跑步有晨跑，夜跑，慢跑，还有雨跑——雨中跑，跑成个落汤鸡。

37今天仰卧明天起坐，后天俯卧大后天撑，有时运动就是这么简单。

38运动不仅仅是好身体，更有好心情，无论多忙，不要忘记运动。

39相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己

40跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧。

41赛场上的运动员像离弦的箭一般冲了出去。

42去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

43就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。

44每次江边夜跑完，路过楼下宵夜摊子，人世间最大的诱惑莫过于此了。

45我和室友约定，每晚去街上慢跑半个小时，我们坚持了一个月，效果真的很明显，沿街的烧烤摊都被我们吃遍了。

46只要速度够快，悲伤就不入怀。

47如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

48所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

49体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。 因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

50绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍

适合夏天夜跑发朋友圈的减肥文案(50句)

适合夏天夜跑发朋友圈的减肥文案篇一

1从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢

2姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。心情说说。

3爱情永不停歇，才刚刚开始！

4相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。

5跑步让我明白人生就像一场马拉松。 跑步的过程，就是不断进取的过程。

6我是发现了，心情好的时候就想运动，心情不好只想睡觉。

7清晨在乡间田园小路散散步，释放一下压抑的心情。

8跑步是治疗抑郁症的良方。

9在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。

10身体越炼壮，脑子越用越灵。

11每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。

12爱运动的人，可倾诉的朋友也多。遇到困难，朋友可以帮忙出谋划策解决问题；遇到了感情危机或亲人离去，朋友可以给予理解和陪伴，都会让人心情变好。

13你必须迫使自己克服这些障碍。你也许会觉得你做不到。但是然后你会发现你内心的力量，并发现你原来可以比你想象中跑得更远。

14有多少人找不到自己的方向，而它就在你的脚下。

15成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。

16运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。

17强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。

适合夏天夜跑发朋友圈的减肥文案篇二

18去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

19人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。

20时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

21我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。

22跑步是一件很开心的事情，只有坚持跑过才深有体会。

23运动是一切生命的源泉。

24夜跑的时候都说我的裤衩特别打眼，今天也很特别，心情还是不错的。嘻嘻嘻嘻。

25想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。

26去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。

27里跑步完成，用时1小时44分，消耗10320千卡。

28我会化身和煦的阳光，帮你驱走寒冷，我会化身锋利的宝剑，为你披荆砍刺，我会化身温柔的清风，替你吹走忧愁，你知道，我会一直在你身边支持你，你可以的！

29大多数人参加比赛是想决出谁跑的最快，我参加比赛时想同别人较量，谁最有勇气。

30喜欢跑步时的大汗淋漓。喜欢肆意自由而急促的呼吸。

31夜跑的终点好像定居了几只猫，今天也在，是夜跑的动力。

32赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。

33坚持数年，必有好处。

34运动是心情的“兴奋剂”能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。

适合夏天夜跑发朋友圈的减肥文案篇三

35我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

36做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

37跑步转移了自己痛苦的情绪！

38跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

39懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。

40坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型！

41因为害怕才跑步，因为跑步，时光才不负。

42夜跑时，听着《鹦鹉》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。

43她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。

44如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。

45他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。

46有多少人走，你不走，就得走自己的路。

47去向一个从没跑过马拉松的人去形容那种痛苦，就如同是向一个天生的瞎子去解释颜色是怎么回事一样。

48你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。

49马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。

50体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

夜跑比较有趣的朋友圈句子(50条)

夜跑比较有趣的朋友圈句子篇一

1不要在乎你跑了多少，更多的是快乐地跑。

2运动是心情的“兴奋剂”能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。

3跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来！

4不要在乎你跑了多少，更重要的是你跑不跑！

5跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

6青春就是奔跑，不怕摔跤，无论以怎样的姿势跌倒在哪里，都不算丢人

7从哪里跌倒，就在哪里把伤口抚平。

8夜跑时，听着《鹦鹉》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。

9停下来，不是不能跑，而是为了更好地欣赏这个世界，努力活的更好。

10跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。

11强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。

12时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

13夜跑的终点好像定居了几只猫，今天也在，是夜跑的动力。

14大多数人参加比赛是想决出谁跑的最快，我参加比赛时想同别人较量，谁最有勇气。

15我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

16戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念。

17看过水浒传吗唐僧师徒四人在桃园结义，然后被贾宝玉逼上梁山的故事。

夜跑比较有趣的朋友圈句子篇二

18运动是一切生命的源泉。

19压抑久了，就释放一下。

20聪明人治病靠锻炼。

21你必须迫使自己克服这些障碍。你也许会觉得你做不到。但是然后你会发现你内心的力量，并发现你原来可以比你想象中跑得更远。

22你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。

23有多少人走，你不走，就得走自己的路。

24一开始我选择跑，我害怕！现在我可以跑了，我渴望

25你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。

26趁着时间不算晚，夜跑一个！运动可以强身健体，赶走一切烦恼，使身心更健康！

27下半场运动员们你争我夺，有的打得汗流浃背，有的脸涨得通红，有的累得跑不动了。

28运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。

29没有人能取代你的位置，跑步也一样！

30青春是一种奔跑。

31运动过程中，不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍现，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来。

32适合跑步发的朋友圈的搞笑句子 跑步文案幽默朋友圈(图18)

33跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

34运动会最寒心的是，别人都在吃喝玩乐，却只有你一人孤单寂寞。

夜跑比较有趣的朋友圈句子篇三

35夜跑回来很累还以为到家就能倒头大睡不是说运动会使心情变好么为什么越来越难受失望。

36身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。

37跑步是一件很开心的事情，只有坚持跑过才深有体会。

38静止便死亡，只有健身才能敲开永生的大门。

39跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。

40运动，情绪治愈之良药。

41他的速度是如疾风快如闪电。

42去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。

43人生就是一万米长跑，如果有人非议你，那你就要跑得快一点，远一点，这样，那些声音就会被抛在你身后，你就再也听不见了。

44晴空万里，找到一公园球场，锻炼锻炼，释放一下压抑的心情！

45青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。

46去向一个从没跑过马拉松的人去形容那种痛苦，就如同是向一个天生的瞎子去解释颜色是怎么回事一样。

47似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。

48坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。

49停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。

50女孩子千万不要夜跑，万一遇到火锅店怎么办。

跑步心情好句子发朋友圈(篇一)

1我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

2从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。

3每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

4已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

5跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

6虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

7跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。

8让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

9坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。

10一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯

11今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。

12总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。

13今天不想跑，所以才去跑。

14喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

15人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。

16开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。

17有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。

18坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

19坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄

20没有换天气这回事，只有软蛋。

跑步心情好句子发朋友圈(篇二)

21要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

22慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

23运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

24跑步让我明白人生就像一场马拉松。

25心情不好，只能用跑步来发泄。

26跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

27慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

28现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步

29运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！

30无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。

31体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

32跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

33天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。

34跑步锻炼的不是体能而是意志。

35坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

36跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办

37起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。

38今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！

39在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……

40没有足够勇气冒险的人将会一事无成。

跑步心情好句子发朋友圈(篇三)

41走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。

42最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

43一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。

44能坚持跑步的人，至少有个好身体。

45每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

46人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

47这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。

48每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

49坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。

50跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。

51不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！

52最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

53最美的一天，早上去步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。

54用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

55坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

56跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

57活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。

58今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

59最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

60无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。

适合跑步发朋友圈秀跑步句子

适合跑步发朋友圈秀跑步句子(篇一)

1运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。

2秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

3运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。

4总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。

5最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

6心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。

7不想变成胖大海就要坚持跑步。

8跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

9不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

10已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

11长期跑步有伤害吗有，会伤害到你的同龄人。

12喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

13人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

14最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。

15喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

16有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。

17追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。

18遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

19我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

20最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

适合跑步发朋友圈秀跑步句子(篇二)

21一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

22跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

23这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

24这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！

25跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

26连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

27虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

28一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

29活水贵在流动，生命贵在运动。

30坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

31人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。

32好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。

33生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。

34凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

35如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

36开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

37让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

38我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

39独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

40每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

适合跑步发朋友圈秀跑步句子(篇三)

41枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

42你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

43我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。

44相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

45晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。

46心情不好，只能用跑步来发泄。

47若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。

48如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

49每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

50大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋

51我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。

52我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

53每一天，跑步是一个巨大的问号。

54坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

55最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

56减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。

57慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

58脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。

59跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

60要跑得快到好像被追债似的。

心情好的句子发朋友圈

一、往事懒述朦朦月儿驻风轻摇叶瑟瑟初秋暮淡陌相思寄哀愁谁可慰心思悄瘦夜未央谁人不寐皎月悄落泪身只无人随思量或已碎青丝晚成雪寞见花不谢痴痴忘勿为千城不觅道是轮回忘川不忘情自哀泣奈何心念不相忘道心毁终不成绝情痴不放

二、活该新解:活着就该心情好！

三、勾起嘴角浅浅微笑；阳光或许微暖至少不会刺眼。

四、失败并不可怕可怕的是失败的痛苦摧毁了你的意志和你战胜困难的决心因为那样你就没有了战胜困难的勇气所以要勇敢面对失败。

五、她满脸是甜蜜的微笑活像一朵盛开的玫瑰花。

六、在不好过的日子里要学会每天给自己找一个开心的理由哪怕只是阳光很暖电量很满。

七、清浅的夏日明媚如初。沏一壶茶捧一卷书耳畔的音乐舒缓而又优美。无论是藏在蔷薇花里亦或是藏在漂流瓶里的爱情终究是敌不过岁月的薄凉的。那些最美的时光都与内心的感受有关诚挚的接受阳光的洗礼简简单单的去爱并在微光里获得幸福。安静的眸平静的心做个左右阳光的人就好。

八、没有过的去的天气 只有过不去的心情

九、太阳落山了它那分外的强光从树梢头喷射出来将白云染成血色将青山染成血色。

十、美是人喜欢某种事物时的感受。美所带来的快乐是一种没有利害关系的自由的快乐。

十一、不见万丈深渊分飞劳燕泪如雨半世繁华一世微凉翘首觐向战地残阳断刃旁半盏青灯白鹭成双烽燧上眉目依旧却不见昔日笑颜似雪飞翔闻夜莺月下独唱萧声马蹄离别点燃梧桐枝叶亘古月光玉啼见证彼岸花开。

十二、当爱情悄悄来临,我的人生不在空白有了你我更精彩,我不在是一个人有你的存在,我才知道我的人生是有光彩的那你的人生呢,你有了我是不是也和我想的一样呢是爱不是爱是爱不爱,我莫名的尴尬,试图挣脱他,可他搂得更紧。

十三、快过年了最开心的除了情侣还有吃货

十四、有些路通往哪里并不重要重要的是你会在路上看到什么样的风景。

十五、人生最宝贵的不是你拥有的物质而是陪伴在你身边的人。

十六、绡纵即逝可以持续天长地久海枯石烂仍可以刻骨铭心

十七、世界是公平的忘记了一份回忆那么你就是会懂得一份珍惜。

十八、今天天气晴朗希望已方的你心情也能大好！

十九、帮助别人解决困难和痛苦是人生最大的幸福和快乐。

二十、我爱你不是因为你是谁而是我在你面前可以是谁。

二十一、单身是春天的种子充满希望;是夏天的烈日热情辉煌;是秋天的落叶自由自在;是冬天的雪花浪漫无比。但求能与你共享胜于这世间一切!

二十二、人生之路不可能一马平川即使再平坦的路面也难免会有几块拦路石。有的可以绕过去有的却必须把它搬掉。经常反观自己的内心才能搬掉心中的石头。

二十三、一生中任何一段被惊艳的时光都是人生最美的风景。

二十四、看到小牛犊醒过来了他心里那个高兴劲就甭提了全身每一根汗毛都活泼得跳了起来。

二十五、山村的黎明在鸡笼里睁开了眼睛。随着呢呢呢D声声雄鸡报晓拥抱了一夜亲吻了一夜的天和地依依不舍地松开了手在天地的唇边便展现出了一个新的世界。

二十六、你还是一样逗着我开心。可你发没发现。我的笑容多么僵硬。

二十七、在雪里刻画出你名字瞬间融化在我心里。就是这样浓浓念你。

二十八、须臾太阳出来了万道光芒驱走了淡淡的晨雾照耀在丰硕的田野上照耀在每一张收割庄稼人的笑盈盈的脸上。

二十九、心花怒放眼睛笑了笑得合不拢嘴春风也醉人花儿朝我笑心在飞阳光拨开你的笑脸心里轻轻地唱起来脚步轻轻地抬起来爱情是那风轻轻地吻上我的脸躺在夜的温柔里抱着梦呼唤我的爱情手足舞蹈地眉飞色舞地说快乐的故事你在我心里抚动那快乐的琴弦让我的思绪舞起来他高兴的压抑不住心跳！心里喷射出灿烂而快乐的火花！

三十、从前的从前不懂得放下后来的后来放下了却受伤了!

三十一、舌间搁浅的妙蔓是想为你舞一曲最后倾国倾城。你是谁朝思暮想的笔尖少年在绝城的荒途里辗转成歌。谁眼角朱红的泪痣成全了你的繁华一世你金戈铁马的江山赠与谁一场石破惊天的空欢喜。

三十二、人生的终点不是在山水踏尽时亦不是在生命结束后而是于放下包袱的那一刻。当你真的放下纵算一生云水漂泊亦可淡若清风自在安宁。倘若心中藏一弯明月又何惧世间迷离。烟火红尘同样可以静赏落花闲看白云。白落梅《岁月静好现世安稳》

三十三、最开心的事情就是洗衣服的时候发现兜里有钱。

三十四、你笑起来的样子最好看你的声音最好听更令人开心的是你是我的。

三十五、浮花浪蕊俱尽伴君幽独。火星星人声杳杳歌不尽乱世烽火。少红颜悴多少相思碎唯留血染墨香哭乱冢。华是一指流砂苍老是一段年华。蝶很美终究蝴蝶飞不过沧海。段唏嘘几世悲欢可笑我命由我不由天。

心情好的发朋友圈心情说说

1、心随念走，身随缘走，不能靠心情活着，而是靠心态活着。

2、有些话，年轻的时候羞于启齿，等到张得开嘴时，已是人近中年，且远隔万重山水。

3、时间无情第一，它才不在乎你是否还是一个孩子，你只要稍一耽搁、稍一犹豫，它立马帮你决定故事的结局。它会把你欠下的对不起，变成还不起。又会把很多对不起，变成来不及。

4、我想，你我之间的关系比陌生人多一点儿，比好朋友少一点儿，比擦肩而过复杂点儿，比萍水相逢简单点儿。

5、梦想，可以天花乱坠，理想，是我们一步一个脚印踩出来的坎坷道路。

6、你喜欢什么不重要，重要的是，你是否有能力去喜欢，是否有尽力去触碰，是否有定力去坚守，是否有魄力去取舍，是否有权利去选择。

7、请相信，这个世界上真的有人在过着你想要的生活，愿你我即可以朝九晚五，又能够浪迹天涯。

8、每个硬着骨头敢拼敢搏的人都有个柔软的理由。

9、当一个人的内心充满了什么，感受到了什么，他所看到的就会是什么。

10、时间无情第一，它会把你欠下的对不起，变得还不起。又会把很多对不起，变成来不及。

11、生如逆旅单行道，哪有岁月可回头。

12、请相信，这个世界上真的有人过着你想要的生活。忽晴忽雨的江湖，祝你有梦为马，随处可栖。

13、虽然年轻，但也知道交友不能结交不三不四的人，所以我的朋友都很二。

14、也许无趣的不是这个世界，而是你我还没找到有趣的活法。

15、不论在风雨如晦中呛声大喊有多么难，不论在苦逼的日子里放声高歌有多么难，不论在纷繁的世界里维系清醒有多么难。

16、我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。

17、没人告诉过我，很多人一辈子只能遇见一次，擦肩而过就是杳然一生。

18、酒是狂药，也是忘忧物。若要畅饮，只当于老友共饮。

19、不要那么孤独，请相信，这个世界上真的有人在过着你想要的生活，愿你我带着最微薄的行李和最丰盛的自己在世间流浪。

20、喜欢就好好喜欢，别把执着当认真，放弃当放下，随意当随缘。还有一句：娑婆大梦，日日黄梁，若真的喜欢，就别抗拒遗憾。

21、如果方向一致，两个命中注定要结伴同行的过客是不会擦肩而过的。

22、很容易找到一个人陪你喝雪花，却很难找到一个人和你勇闯天涯。

23、缘深缘浅，缘聚缘散，惜缘随缘莫攀缘。

24、该喝醉的时候一定不能少喝，该唱歌的时候一定不要干坐。也许无趣的不是这个世界，而是我们没有坚持那些有趣的活法而已。

25、时间会把你欠下的对不起，变成还不起，又会把很多对不起，变成来不及。

26、情义这东西，一见如故容易，难的是来日方长的陪伴。

27、我对普通朋友这四个字的理解很简单：我在路上走着，遇到了你，大家点头微笑，结伴一程。缘深缘浅，缘聚缘散，该分手时分手，该重逢时重逢。

28、如果你给我的，和你给别人的是一样的，那我就不要了。

29、其实世上哪儿有什么一见钟情，所谓的一见钟情，不过是你终于遇到了你那个一直想要的人而已。人海茫茫，遇之是幸，不遇是命。

30、每个人是每个人的过客，和谁都不可能比肩同行一辈子，再见就再见吧。

31、极端病态与极端觉悟的人终究不多，时代是这么的沉重，不容我们那么容易就大彻大悟。

在纵横交贯、经纬万端的地图上圈定有限的区域，在有限区域内的固有道路上描绘心中的图画，书写寓意深刻矫若惊龙的文字是一种挑战，亦是一种创造，更是一种艺术的升华。因为固有不可变的道路限制了构图的空间和走势，制约了文字的笔顺和落笔。在有限的空间发挥无限的创意是创意跑的宗旨。条件限制的是常规思维，束缚不了灵感的翅膀。

灵感的闪现和喷薄欲出，让创作者瞬间闪成不朽的作品；灵感的滞后和隐退让创作者百转千回苦不堪言。对艺术不懈追求的他们绝不轻言放弃，在不停的求索中改进，在不息的打磨中提升，直至完成满意的作品方偃旗息鼓轻松退场。艺术永无止境，随着作品的不断推出，对自己的要求越来越高，艺术境界更上一层楼。每一个作品皆经得起推敲和考验。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。

那些创意非凡、逸趣横生的创意跑大咖是值得我们敬佩和景仰的，他们对生活无限热爱，处处留心时时在意，用自己的执著为他人的跑步照进阳光，挥洒甘露，带来生机一片，趣味一堆。虽然有时创作起来并非灵思如涌，挥洒自如，而是倍受煎熬，焦头烂额，但他们就是这样一群无畏无惧，乐在其中的人。对他们来说，付出也是一种享受，辛勤付出之后获得的将是无限快乐。

首先感谢自己爱上跑步，一项积极向上、益处多多的运动；其次感恩遇到丰台乐跑，一个朝气蓬勃、团结友爱，以创意跑为特色的团队。再次庆幸在丰台乐跑里结缘创意跑，从此为跑步赋予了更多意义，追加了无限乐趣。爱上创意跑的勃勃生机，爱上创意跑的优雅怡然、爱上创意跑的风光无限。

乐跑团里图形设计的灵魂人物非一哥老翟莫属，少女设计得花容月貌、亭亭玉立；贵妇设计得雍容华贵、端庄高雅；猪八戒设计得憨态可掬、神气活现；北京印设计得端庄大气、劲健雄奇；宋大床老师设计的图形堪称一绝，威武矫健、温顺灵巧的神鹿，让我们遥想踏马寻花，逐鹿天涯的优美意境；丑爸设计的图形规规整整甚是完美，就是有一点距离太长不宜推而广之。

团里能书善画的能人层出不穷，其中文字设计能手当属王贺振。文字虽然没有图形那么灵动，那么生趣，但文字本身蕴含的深意却像涓涓细流一样源源涌入心间，为你的生活注入无穷力量。这种用脚步书写的文字比手写的文字更能打动人心，因为字迹中有我们汗水的灌溉，有我们体力的付出，还有我们跑步过程中积蓄的激情。

创意跑步能让心情展颜，能让生活欢笑，能让梦想开花。让我们在跑步的道路上寻求更多的创意，让创意之花永不凋零的开在人生道路上。