文胸怎么穿才正确？怎么穿文胸对乳房好？

很多女生为了自己的胸部看起来丰满，会穿一些很紧身的文胸，把乳房挤压着，这样长久下去会给乳房带来很多危害。乳房的健康是很重要的，在平时穿文胸的时候要注意使用正确的方法，那么，文胸怎么穿才正确？怎么穿文胸对乳房好？

1、文胸怎么穿对乳房好

1、胸部下垂型

还是穿伸缩性的运动型胸罩比较好。做激烈运动时不穿胸罩，易使胸部曲线走样。运动时会感到胸罩是个累赘，不过，运动对乳房发育的好处又是不可忽略的，所以运动又是不可或缺的。是因为胸罩布料的伸缩性无法承受身体激烈运动所带来的振动力。针对运动设计的胸罩，一般采用吸汗力强的高科技素材，所以很适合喜好运动的女性穿着。

2、胸部扁平、扩散、外溢型

在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样你就会全功尽弃。

3、胸部娇小型

胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿较紧身的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是扁平，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动窨让它可以朝合适的位置和空间发展。

4、丰满的乳房

丰满女士最好穿黑色白色系(乳白、牙白、漂白、灰白等)的内衣。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使文胸、吊带裙、睡裙充满女性柔美和浪漫。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果；对于丰满女士来说，最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益于形体塑造，反倒给人厚重的造作之感。

2、穿文胸睡觉的危害

答案是肯定的，穿文胸睡觉会在一定程度上影响乳房发育。

因为晚上的时间身体的各个部位都需要放松。白天的时间已经禁锢在一个空间里了，晚上必须要保持宽松的环境，才能保证正常的乳房发育。虽然文胸对乳房的保护作用和纠正胸型都很有作用，但是睡眠的情况下最好不要佩戴。因为睡眠时候佩戴容易引起血脉不畅等情况的出现。

最后，我还要告诉姑娘们，为了不影响乳房的发育，在进入青春期时，不要因嫌微微隆起的胸脯丑陋而柬胸或者穿过紧过小的内衣。乳房增大后要选用合适的胸罩。

胸罩过小，会使乳房血液供应不良，从而导致乳房腺体发育不良和增生低下，并有可能使增大的乳房萎缩。另外，发育中的少女除了要注意合理的饮食外，平时还要多注意体育锻炼。建议每位女性睡觉前都应摘掉胸衣或乳罩。

3、促进乳房发育的方法

增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础。

体育锻炼，加强体质。这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环，以改善卵巢功能或乳房的局部状况。

乳房按摩。经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，可以显著地改善乳房的血液循环，以增大乳房。

适当使用雌激素药物，常用的有乙底酚，妇女从月经第6天开始每晚口服一次，每次05-1毫克，连服20-22日，连用2-3个月。

有的，我现在夏天穿的就是爱美莱家的裸立挺，很夏天，无钢圈无海绵，不会感觉不透气，上身很轻薄，不会显背厚，也很显气质，而且可以很好的帮忙改善，挺好穿的，穿上去就是会感觉自己胸部立挺了不少，而且爱美莱这个品牌也有20年了，在浙江是自带工厂的，完全没有必要担心售后问题。

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内衣是女性的一种贴身衣物，可以起到固定、保护胸部的作用，现在夏天来了，不知道要怎么挑选内衣呢？

夏天内衣怎么选

1、从人体舒适的角度看，选择内衣要选择纯棉、透气、轻薄的，这样的内衣在出汗较多的夏天穿着不容易感觉黏腻。

2、夏天购买内衣还最好选择无钢圈、无承托的，这样的内衣穿起来不致于使女性感到过于厚重。

3、除此之外，从美观的角度出发，女士们在夏天选择内衣也建议选择无痕、无肩带的内衣，这样的内衣穿着不容易影响外衣的平整。

夏天内衣多久换一次

每天换一次。

夏天由于气温较高，人体会分泌较多的汗液和油脂，而内衣作为一种贴身的衣物很容易吸收或者接触这些汗液和油脂，所以很容易导致内衣上细菌的滋生，时间久了的话还可能会产生异味。

因此为了身体健康和社交的整洁，一般建议夏天每天都更换一次内衣，并及时对换下来的内衣进行清洗。

晚上要穿内衣睡觉吗

因人而异。

一般来说，晚上睡觉的时候原则上最好不要有东西束缚身体，这样可以帮助血液循环，增加人体的舒适度，提升睡眠的质量。

而对于胸部较大的女性来说，不穿内衣的话在睡眠时胸部的重量会偏向腋下，从而不利于胸部的健康发育和人体的舒适，建议穿着无钢丝、质地柔软的全罩杯内衣入睡。

内衣什么时候表明该换了

1、从外观上来看，如果内衣已经明显变形，或者肩带相比之前宽松得厉害，那么这种内衣就要及时更换了。

2、从穿着的感觉来说，如果内衣穿着的时候很容易错位或者往上跑，那么说明这件内衣已经不具备承托胸部的作用，不适合继续穿戴了。

3、如果脱掉内衣后会发现后背有明显勒痕，那么可能是女性长胖了导致的，这时也要及时更换内衣，以免影响胸部的健康发育。

品牌很多，建议你根据你那里的消费水平来选择。下面是我找到的调整型内衣十大品牌，供你参考：

安莉芳：安莉芳是香港内衣品牌，创办于1975年。旗下产品包括文胸、内裤、紧身衣、泳装、韵律服、睡衣、袜裤、孕妇内衣、哺乳内衣等。“提供需求，创造价值，协调和谐，提高效率，追求卓越，永远止境”是安莉芳的企业使命。其产品设计时尚，制作精巧，深受消费者欢迎。

曼妮芬：成立于1996年四月的曼妮芬集团在创立之初便以其优异的杯型结构设计和完美的亲肤面料构建起女性对“舒适”概念的新认识。曼妮芬品牌赋予女人“能量”，为女性插上魅力的翅膀、让女性从内到外得以升华，散发出让人窒息的女性魅力。

法曼儿：法曼儿内衣好吗，源自法国的法曼儿内衣品牌，有人会问法曼儿内衣好吗，其繁华复古典雅性感的多种风格情怀，在东风之国美丽绽放，惊扰了江南女子的一帘幽梦。融进浪漫之都法国元素的法曼儿，沿乘了法国女子浪漫多情、自由自在、健康都市女性的形象设计，让美丽在中国开出一片嫣红。法曼儿内衣意在呵护女性，展现健康魅力。材料选择健康环保、产品设计舒适贴身，花款创作风格百变，让历史文化沉淀几千年的中国女子从这一刻学会好好爱自己，抛弃世俗的枷锁，融进内衣的贴心呵护。法曼儿内衣针对东方女性的身体特色，融入法国文化设计元素，让中西结合，展现完美效果。法曼儿内衣的柔情展现，只有疼惜自己的女性可以深知。这样的一款内衣，在你的梦中飞舞，在你的生活中呵护，在你的美丽中展现。法曼儿内衣，给你最美的柔情呵护。

桑扶兰：大连桑扶兰时装有限公司成立于1997年6月16日，位于辽宁省大连市。其产品有文胸、三角裤、束身衣、衬裙、家居服、泳装等众多系列。所有产品均采用国内外优质时尚的面料，进行精心设计，以其卓越的品质、出众的舒适性和功能性引领内衣时尚。

古今内衣：成立于1988年。公司以信立业，以质取信，实施品牌发展战略，构塑了良好的社会信誉和形象。产品有文胸、内衣裤、泳装、睡衣、沙滩装、调整型内衣等。

婷美：婷美的主打产品是塑形内衣，它启动了整个美体修形产业。它从中国女性美体修形的实际需求出发，以四十多项专利保证以及数十位各学科专家共同制造出品质优良的内衣产品。

美思：广东美思内衣有限公司建立于1988年，拥有广东省著名商标、中国内衣行业十大品牌、中国名优产品的美誉。产品有文胸、内裤、家居服、塑身衣、保暖内衣、泳衣。

爱慕：爱慕诞生于1993年，总部在北京。产品有基础内衣、塑身内衣和时尚内衣三大类。旗下有爱慕、爱美丽、LA CLOVER和爱慕男士四个品牌。爱慕以“创造美，传递爱”为使命，将科技、创意、文化和环保融于时尚，产品以讲究的材质、精致的细节、柔美的色彩、端庄的风格为广大消费者所喜爱。

奥丽侬：奥丽侬拥有“中国名优产品、中国名牌、广东省名牌”的称号，是集设计、生产、营销于一体的内衣企业。其产品以“娇媚、时尚”而受到各地时尚女性的追捧和喜爱，并出口到日本、澳大利亚、马来西亚、韩国等国家和地区。

依之妮：成立于1985年的依之妮内衣有限公司位于广东佛山南海盐步。依之妮内衣有限公司凝结子大批经优秀设计师、策划职员和高素质的治理步队，与流行趋势同步，引领时尚，尽现女性的魅力。