早起吃男友亲手做的爱心早餐发圈文案通用(50句)

早起吃男友亲手做的爱心早餐发圈文案篇一

1你的吃相，是最美的模样。

2在你身边时我最快乐

3生活其实很简单，也许只需要一顿自己做的早餐，或者为自己在乎的人做一顿早餐，其实就很知足了。

4早起要做到，对着镜子笑，折射出美好，烦恼全部消，晨光来拥抱，好运不会少，祝福来报到，向你道声早，祝你心情妙，幸福直到老！早安，朋友！

5你以为我还会想以前那样，下雨时为你送伞，你饿的时候为送早餐，你难过的时候安慰你？哦不，我不会了，懂？

6我要把失败者当早餐吃了。早餐？也许我吃过早餐了。不不不，专注！速度，速度，速度。--闪电麦昆《赛车总动员》

7有一天早晨，你如果醒来看不到我。那么，亲爱的，别着急，我是去买早餐了。

8早餐天天有，晚上减一口。

9周三早安朋友们，忽冷忽热变天变的太快了，还是好好吃饭比较重要。

10早餐喝一瓶，神经一上午。营养快泻！

11想吃一顿休闲早餐，像城市的女士们一样优雅地喝一杯美国咖啡，安静地坐着，享受秋天的阳光。

12日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。

13清晨醒来的每个早晨，吃到爱心早餐，这是我想要的幸福。早安！

14当你心情好的时候做什么都觉得幸福。为孩子和妈妈准备的爱心早餐，希望你们永远健康快乐。

15真想有人早上起来陪我吃早餐。

16你细品，生活是不是也这样

17今日早餐:玉米、鸡蛋、豆浆。

早起吃男友亲手做的爱心早餐发圈文案篇二

18太阳早起，花儿闻起来微微一笑，草也激动地摇了摇，小猫伸了伸懒腰，准备享受美味的早餐。

19吃早餐真的很重要，因为工作中午餐说没就没了。

20捕捉生活的温柔

21自从放假后，一天根本没有早餐这回事

22全世界都在催你早点，却没人在意你还没吃“早点”，希望忙碌的大家，一定要记得吃早餐。

23静静地坐着悠闲地享受秋日的阳光。

24天中早餐最重要，所以我基本上每天都会为我女儿准备一个精致的早餐，大家吃早餐了吗

25我期盼着每个早晨都能“放慢脚步”，享受一个人的早晨，微风，公园，廊桥和早餐。

26起晚一个小时的后果，就是慢慢的从坐起来，慢慢的换衣服，慢慢的来到食堂好好享受一顿早餐。

27简单的早餐开启忙碌的一天

28给老公做的爱心早餐 谢谢宝贝自制的爱心黄桃罐头 甜到心里去啦 么么。

29老婆大人，我愿意每天给你做早餐。你在多睡会吧！

30单位的爱心早餐，我正好入了同事的镜，哈哈。

31早安！说真的，每天最期待的就是吃早餐了，你们呢？早上起来从冰箱拿个周末做的盐面包复烤了，底部酥脆可口。

32如果对方喜欢你的话，能一起吃早餐，才是真爱。

33自己的感受 比道理重要 希望你懂

34亲爱的，早安。。。现在你应该是在工作吧，早餐吃了没有，午饭多吃点吧。不怕你胖，因为那样就没有人追求你啦

早起吃男友亲手做的爱心早餐发圈文案篇三

35饿了 不知道吃什么 想吃点爱情的苦；

36我也想有一个很要好的男闺蜜能在大冬天为了我一句“我饿了”而跑到我家为我送早餐

37不要惊慌，为自己准备一份精美的早餐。在这里，我坐下来享受劳动成果。另一方面，让我们追逐剧本，日子是如此的平静与美好。

38真的想，寂寞的时候有个伴，日子再忙也有人一起吃早餐。

39被爱心早餐呼唤而醒 爽！贤惠的不要不要PS：你能不能早上多睡会儿

40“我过着与你不相识时的日子，每天还是早早起床上班，早餐店的豆浆生煎还是那么好吃，照样和所有人嘻嘻哈哈

41早餐是日常膳食的一部分，每天吃早餐也是世界卫生组织提倡的健康生活方式。

42不辜负生活，不迷失方向；

43我的周末没有早上没有早餐。只有午餐下午餐晚餐夜宵。~

44是谁想你是谁爱你是谁包容你是谁关心你是谁给你买早餐是谁提醒你写作业是谁哄你睡觉是谁为你这样做

45自从放假以后我的世界里就少了早餐这个词！

46一般假期我都没有早上和早餐我都是早餐和午餐一起吃的同意么？

47你能做到对我秒回 我敢每天早上6点到你家楼下给你送早餐！！！

48想和你一起吃早餐，面对面说晚安

49不要抽烟了不要喝酒了不要熬夜了不要老盯着电脑看早餐要记得吃晚餐要清淡我知道你的一切我都管不着了

50人生因相遇而美好，朋友因相助而情深，恋人因相知而相爱，愿爱你的人更爱你，你爱的人更懂你！祝你天天快乐。

吃爱心早餐发朋友圈的句子

吃爱心早餐发朋友圈的句子(篇一)

1早上好baby们！今天早餐是香掉下巴的油酥烧饼，你一定要试试！

2最近的天气真好，真舒服，早餐也很好吃。

3当我膝头上摊开着彪依克的书的那一会儿，我觉得很快乐，至少是自得其乐。我只是担心别人来打搅，可它却偏来得很快。早餐室的门一下打开了。

4吃早餐遇到可爱的小仙女心情一天都美好到不行。

5清晨醒来的每个早晨，吃到爱心早餐，这是我想要的幸福。早安！

6我也想要这样的感动，睡前的晚安，生病时的照顾，起床的早餐。

7若梦里遇见了你，我还是要按常早起，好好吃早餐，再如往常一般好好努力学习努力工作努力生活。

8还没有一个人为我挡下过一次酒，还没一个人暖我凉脚丫，还没有一个人给我买过早餐。

9早餐很重要哦就算是周末，也不要错过早餐啊！可以吃完了再睡懒觉！

10目前情况不一，永远不要问，将来，早上很难有时间坐在餐厅里享受安静的早餐。

11世界那么大，我们去吃吃看。

12希望所有的事情都像长胖一样简单

13早餐是每天最愉快的时间，是吃早餐，早起做三明治，以后再买香肠粉，很满意。

14给老公做的爱心早餐 谢谢宝贝自制的爱心黄桃罐头 甜到心里去啦 么么。

15你说要和我赌期中考数学成绩我答应了你说如果我输就给你买一个月早餐我做不到我嫌麻烦你就是不敢赌算了呵

16天中早餐最重要，所以我基本上每天都会为我女儿准备一个精致的早餐，大家吃早餐了吗

17我们三代人相依为命，却很快乐。做饭、洗衣、接孩子，都是他。早上，他像一尾鱼无声无息悄悄地溜出去买菜，然后轻脚轻手地做好早餐，等我把女儿收拾好，早餐已摆在桌上。我匆忙去上班，他则骑自行车送孩子上幼儿园。

18“我过着与你不相识时的日子，每天还是早早起床上班，早餐店的豆浆生煎还是那么好吃，照样和所有人嘻嘻哈哈

19日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。

20一份炒饭，一杯香甜玉米汁，一根水煮玉米，早餐香喷喷！

吃爱心早餐发朋友圈的句子(篇二)

21要想身体好，早餐要吃饱。

22日之计在于晨，一定要吃早餐哦。

23爱情不是挂在嘴边的甜言，而是天天为你做的早饭

24早餐午餐凑在一起吃的营养满满，第一天心情好好。希望顺利度过十一月，往后就能安心点啦。

25我记得你说回来带我吃xc最好吃的东西还有早餐好像你随意说了一个约定1231打电话那样可以打一年了

26天真的冷了我爱的人记得添衣不要生病了要记得吃早餐不要熬夜十二点之前记得睡觉。

27美好的一天从早上开始，当然美丽的心情从早餐开始，别忘了吃早餐哦。

28今天起的有点晚，真先生没时间吃，我只得一人吃两个三明治了。

29美好的一天从吃早餐开始，早餐饱饱，心情好好，大家一定要吃早餐哦。

30早上吃好，中午吃饱。

31我希望回到家里的时候有你抱着我，我想每天早上和你一起吃早餐，拖着你的手逛海滩。

32午夜的天空可以习惯没有星光，早餐的咖啡可以习惯没有糖，寂寞的沙滩可以习惯没有海浪，梦不能习惯没有你出

33做早餐心情说说 朋友圈晒早餐的句子

34早餐很重要哦！就算是周末也不要错过早餐，可以吃完了再睡懒觉。

35不会有人给我买早餐不会有人下雨天给我送伞不会有人在我感冒时大老远来给我送药这是为什么啊因为我不漂亮啊

36前天你和我分了今天早上在食堂竟然看见你和一个女的坐在一起吃早餐呵呵

37隔壁班、送早餐。

38真爱往往就体现在一个小的细节里。就拿做早餐这件事情来说。

39我喝酒，打架，不吃早餐。天不管多冷都只穿一件衣服，没事没人会心疼。

40吃早餐真的是很重要的一件事情，今天要体检，所以早上我啥都没吃，加上有点低血糖，差点要晕了。

吃爱心早餐发朋友圈的句子(篇三)

41以前总是劝别人，一定要吃早餐，早餐很重要的！后来变成了自己要别人来提醒了。

42有一种爱很简单，就是爱睡懒觉的人愿意早起为你做早餐。

43早上起来吃早餐拥抱太阳，让身体充满，灿烂的阳光！

44清清的晨风摇响快乐的铃铛，我的心奏起欢快的乐曲，说声“早安”，向你问好。

45早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。

46[一个人的早晨一个人吃着早餐多想要一个人陪]

47我需要一个每天早晨都起床陪我吃早餐的人。

48现在想起，自己真蠢。拿着爸爸辛苦打工赚的钱、为别的男人买早餐

49热爱早餐，热爱生活。

50早上的开始肚子如果是饿的，那么你一天也将会是饿着的！早餐真的很重要，各位别忘记吃早餐哦！

51美食者不必是饕餮客

52在早餐的香气中，享受新鲜的空气，幸福每一天都环绕着您，因为我的祝福只给您！

53送你一杯早茶，茶香飘满情意，意在请你帮我推广，广聚人气，气死你，两块五一杯，掏钱。哈哈，逗你玩呢，早上好啊！

54杨杭你和董丹在一起幸福吧，她天天给你买早餐啊，你不对她说你怕还不起么。

55他没有吃早餐的习惯，我每天都念叨着要吃早饭，会得胃病。

56有什么比⋯在下夜班的早晨⋯吃上一顿爱心早餐更让人振奋的⋯所以，现在睡不着了⋯

57分手第二天，他买来早餐一句宝贝。这种心情好纠结！

58睡到自然醒，从温暖舒适的床上起来起来放上喜欢的音乐，为自己做一顿健康美味的早餐，听着音乐享受着惬意的早餐时光，迎来元气满满的周末。

59每天我都要这个时间起床为一家人准备早餐，然后我再去工作。

60其实生活就是脚踏实地的活着，比如:早餐吃什么都行，一小块番薯，半杯豆浆。

晒男朋友给自己做早餐的朋友圈文案(50句)

晒男朋友给自己做早餐的朋友圈文案(篇一)

1天气冷了，妈妈还是会早起给上班的我和上学的弟弟做早餐。我爱你，妈妈！

2睡梦中，老公给我点了爱心早餐来敲门，好贴心，只是、、、你这是把我当猪养呢。

3酸奶麦片松饼，在5分钟内吃完早餐，飞起来很好吃，很棒。

4若梦里遇见了你，我还是要按常早起，好好吃早餐，再如往常一般好好努力学习努力工作努力生活。

5才发现生命真的是革命的本钱钱可以少赚点慢慢赚，健康第一位记得吃早餐，多喝水。

6睡到自然醒，从温暖舒适的床上起来起来放上喜欢的音乐，为自己做一顿健康美味的早餐，听着音乐享受着惬意的早餐时光，迎来元气满满的周末。

7健康的吃真的会瘦

8如果对方喜欢你的话，能一起吃早餐，才是真爱。

9自从放假后，一天根本没有早餐这回事

10吃宵夜我很积极，吃早餐就要看睡意了。

11早安！今天白煮蛋煮的有点急变成糖心蛋，不过再急也要吃早餐啊。

12愿人人心中都有光芒万丈的小太阳，再忙也要记得吃早餐哇。

13你以为天天给他打电话给他买早餐下雨给他带伞人家就喜欢你？别傻了姑娘，指不定人家多嫌你烦

14花苞饺子，牛油果鸡蛋，冬瓜虫草汤，香蕉奶昔。

15出去吃早餐，看到一家米粉，想起了在桂林的米粉，然后就去试了一下，果然天底下的米粉还是桂林的最好吃。

16杨杭你和董丹在一起幸福吧，她天天给你买早餐啊，你不对她说你怕还不起么。

17早餐很重要哦就算是周末，也不要错过早餐啊！可以吃完了再睡懒觉！

晒男朋友给自己做早餐的朋友圈文案(篇二)

18喜欢是乍见之欢 爱情是细水长流

19又是新的一天，光明正大赖被窝，然后吃早餐。　

20早安，吃早餐了吗乖，一定要记得吃早餐哦，不想动就点个外卖，不想吃也要吃一口。

21世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。

22不辜负生活，不迷失方向；

23是谁来自山川湖海，却囿于昼夜厨房与爱。

24再抑郁，再不开心，眼睛再肿也要记得吃早餐。

25送你一杯早茶，茶香飘满情意，意在请你帮我推广，广聚人气，气死你，两块五一杯，掏钱。哈哈，逗你玩呢，早上好啊！

26真想有人早上起来陪我吃早餐。

27忠于自己热爱生活

28我早起的动力就是每天美味的花式营养早餐！

29阳光把我从被窝赶起。风儿也苏醒了，枝头也泛绿了，新的一天，在美丽中唤起。没有拘泥，没有压力，只盼做最好的自己。淡淡的说一句，朋友，早安！

30早上好baby们！今天早餐是香掉下巴的油酥烧饼，你一定要试试！

31采撷清晨第一缕阳光洒在你脸庞，收集清晨第一缕微风吹到你心房，送上今天第一声祝福在你手机上，祝你一切都好！

32失眠咋办，先吃个早餐

33我在一中，他每天早上送早餐，中午送木子铁，晚上牵我的手闲逛

34把温柔与浪漫藏在晚安里

晒男朋友给自己做早餐的朋友圈文案(篇三)

35在周末的早晨醒来，自然醒来，然后安静地享用您自己的早餐。

36你用心做的爱心早餐要用心装。

37早餐吃什么，煎饼果子来一套！

38我也羡慕早上有人送早餐阿晚上放学有人来接阿就是单纯的羡慕而已有人疼真的很好阿。

39又一个美好的一天开始了。

40没了日出没了朝露没了早餐

41你的吃相，是最美的模样。

42有什么比⋯在下夜班的早晨⋯吃上一顿爱心早餐更让人振奋的⋯所以，现在睡不着了⋯

43为自己倒一杯咖啡，为自己做一份早餐，请爱惜独一无二的自己吧，那是所有朋友对你的心愿。

44懒惰是种病毒，毒得你一动不想动，不想中毒太深，就赶紧服下勤快的解药。懒床的朋友起床了吗吃早餐了了！

45现在想起，自己真蠢。拿着爸爸辛苦打工赚的钱、为别的男人买早餐

46一般假期我都没有早上和早餐我都是早餐和午餐一起吃的同意么？

47滴～早安乖乖卡

48是谁想你是谁爱你是谁包容你是谁关心你是谁给你买早餐是谁提醒你写作业是谁哄你睡觉是谁为你这样做

49冬有板栗，夏有芒果，而你四季都有我

50[爱人今天早上给你送早餐的时候超冷的你千万别感冒咯衣服要穿厚点哦]

精致女人早起做瑜伽的晨练运动文案(50句)

精致女人早起做瑜伽的晨练运动文案篇一

1有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。

2看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到

3健康无极限，快乐无极限。

4健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

5累吗？ 累就对了、舒服是留给死人的！

6李宁：一切皆有可能！

7就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下

8一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

9梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

10别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国**里意*着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

11健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

12健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

13永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

14爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

15他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

16运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

17-运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

精致女人早起做瑜伽的晨练运动文案篇二

18我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

19电视莫看久，饭后百步走。

20不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

21入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

22淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。

23锻炼健身是对疾病的最好预防。

24胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

25我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

26瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

27锻炼不刻苦，纸上画老虎。

28青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

29不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

30别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

31流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

32在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

33健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

34读书是为了心平气和地跟没素质的人说话 而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。

精致女人早起做瑜伽的晨练运动文案篇三

35辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

36大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！

37运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

38你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

39刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。

40健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

41健身竞风流，人生更精彩！

42不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！

43人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

44能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

45胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

46利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。

47宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

48我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

49全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

50体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。

早餐其实不用多，营养适当就好，只要用心做相信你的男朋友会喜欢的。推荐：

粥材料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿做法1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。

2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。

3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦！

4、感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。小诀窍：如果用鸡汤熬此粥，味道更好！

主料

紫菜一张 鸡蛋二个 菜脯半条

辅料

细盐适量

适量

1备好原料

2 鸡蛋加细盐打散。

3 热锅加油。

4 将紫菜剪碎细，菜脯切丁跟

一起拌均匀，下锅煎制。

5 煎至蛋饼单面凝固。

6 加入适量葱花。

7 再翻面煎至另一面凝固即可

8 出锅放放凉切块即可。

主料

西红柿1个 土豆半个 小油菜

饺子片

辅料

盐3克 糖2克

原料：

高粉200克、酵母4克、

15克、牛奶175克，碱、水、盐各少许。

西红柿洗净切片，土豆去皮切片（半厘米厚左右，太薄的话容易煮碎），鸡蛋打散，油菜洗净，

切片，饺子皮切成四片。

2油热后，先

，炒散后，放入土豆、西红柿煸炒匀，再放入

同炒。

3淋入开水，大火煮开后，放入

，调中火，直到

煮熟后，再放入小油菜，调入盐，糖搅匀，关火。

主料

豆浆 青菜 蛋 洋葱 火腿 蔬菜粒 面粉

辅料

盐少许

适量

适量

少许

1蔬菜粒事先用热水烫好(这个是我在潮湿买的

粒)

2洋葱,火腿,青菜分别切末待用将蛋打碎,加入面粉混合

3慢慢加入温豆浆,(

稀薄靠自己口味调整) ,然后加入盐,

,

和

拌匀

4

内小油,用小火煎至2面金黄即可

主料

面粉300g

50g

辅料

3g 盐3g 酵母3g 水适量

1面粉加水，酵母，

和成面团醒半小时。

2 在面团表面涂油，揉匀，

二十分钟。如此三次，再进行发酵。

3 发酵好的油面团擀成饼状。

4 切成长方形的条状。

5 把两片叠在一起，用筷子在中间压一下。

6 压好后拉住两端抻长。

7 锅中倒油烧热，再放入

炸至鼓起金黄即成。

牛奶麦片都是甜的，中国人很多都吃不习惯，不吃点盐一天难受。早上就吃白粥最好，白粥配小菜。那样不会腻的，大米本就是主食，谁会对大米腻歪啊。上班族早上本就很紧张，时间有限。煮粥最方便，晚上泡好米，早起插上电源就可以做其他或者继续睡觉了。肠胃不好的人就是靠粥养胃的。你先问问你男朋友喜不喜欢杂粮，你在搭配些小米薏仁黑米之类的乱七八糟的东西，他要不喜欢最好就煮白粥，买几袋乌江榨菜搭配。我男朋友也是肠胃不好人超级瘦，早上又不爱吃饭，我之前也是买了玉米粉黑芝麻黑米薏仁之类有营养的杂粮，按照食谱来，他说煮的乱七八糟，他直接无视我的辛勤劳动，一口都不吃，说就让我给他住白粥配榨菜最满足了。这也成了他的奢望，我就煮过两次，以后早上再也起不来了。一般也都是等他下班回来做晚饭。你可真是个好女人，你男朋友太幸福了，我都结婚了也没像个妻子样。。。。你男朋友喜欢吃鸡蛋的话，煮粥的时候煎一个鸡蛋。早上一两碗白粥，一个煎蛋，一碟小酸菜就一切OK，营养全了。吃太复杂肠胃不好的人更不好消化吸收了。如果时间长了觉得单调，粥不要变化，全靠粥养胃的，可以炒点清淡的素菜，在配菜上做变化。

煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥=清新的口气

提前煮好的糯米，早晨用微波炉加热，炒胡萝卜丝烩到粥里，将熟时甩蛋花，用盐调味。

营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。 综合评价：从事与人交流的工作，早餐后应该保持口气清新，啃一啃玉米，咂几口淡淡的咸粥，能让人从内到外都清清爽爽。

煎蛋+奶酪熏鱼三明治+鲜橙汁=西风东渐

如果用不粘锅可以减少煎蛋的用油量。奶酪和熏鱼一般要外买，可选用汇源100%橙汁。

营养含量分析：这款早餐的能量为370千卡，蛋白质25克，脂肪15克，碳水化合物35克，还含有丰富的维生素C。 综合评价：在一个阳光和煦的早晨，动手准备一份西式早餐吧，而且不妨尝试冷餐，以便充分体味食物带来的异域风情。洋为中用的好处是早餐营养的充足全面。

烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人

牛肉：2小块 真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味。 牛奶：250毫升 记得要加热噢! 苏打饼干50克 可以提供足够的能量。

营养含量分析：这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4。蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物35克，还含有生理所需的无机盐和钙质。 综合评价：这组搭配的突出特点是便捷，几乎不需要任何额外加工，非常适合忙碌的上班族。虽然全都是即食品，但营养配比非常合适。当然，对牛奶敏感的人士要当心了，别让迅速发生的胃肠道反应使你难堪，不妨换作温酸奶或是豆奶。

番茄蛋汤+烧面包片+煎泥肠=振奋精神

番茄蛋汤：1碗 加底油把番茄沙司略炒，添水烧开，勾芡，甩蛋，调味，就成了。 烧面包片：2片 如果喜欢，也可以再准备些果酱或奶酪。 煎泥肠：1根 泥肠切段，一端切花刀，在滚油中煎一煎即成。

营养含量分析：这款早餐的能量为450千卡，蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物50克，还特别含有抗衰老的番茄红素。 综合评价：许多人在上午时段的工作效率偏低，总好像还没睡醒，所以他们需要振奋精神的早餐，番茄蛋汤有浓郁的酸味，而烧面包和煎泥肠的焦香绝对能把五官全部唤醒。

目录方法1：有创意1、在隐秘的地方写下“我爱你”。2、给他做一张自制CD。3、做一个剪贴簿。4、早早地庆祝情人节（或晚一些）。5、表现得像个小孩。6、一起上陶艺课。7、为你俩给对方写的电子邮件写一本书。方法2：有想法1、给他有想法的礼物。2、写给他有想法的纸条。3、参加有意义的约会。4、在他需要的时候帮助他。5、花时间理解他的兴趣。方法3：柔情1、给男朋友温柔的接触。2、给他充满涵义的赞美。3、分开的时候表达出喜爱。4、每天至少一次给他意想不到的6秒钟的吻。5、告诉他为什么他是一个很棒的男朋友。6、为他按摩。方法4：让浪漫有活力1、永远不要停止求爱。2、保持形象。3、你的卧室要让人觉得性感。4、保持你的独立性。5、一起做一些能提高肾上腺素的事情。浪漫的作用绝对没有被高估。事实上，浪漫是任何成功关系的关键养料。这并不意味着和男朋友在月光下散步或者一起烛光晚餐就是维持关系的唯一方式；这意味着你必须知道浪漫对作为情侣的你们来说意味着什么，也需要你们努力给对方爱和欣赏。如果你想知道如何跟男朋友玩浪漫，只要遵循下面的步骤即可。

方法1：有创意

1、在隐秘的地方写下“我爱你”。你的男朋友会预计到你会在信或短信的末尾写下“我爱你”，但是他并不能料到你把这句话写在沐浴后的蒸汽里，早餐煎蛋卷的辣酱里，或者当他想要上课记笔记时，笔记本的空白处。找一个有创意又独特的地方写下“我爱你”。会让他在独自一人时更喜欢你，并且会让他觉得更浪漫，因为你为了让他知道你在乎他而做了特别的努力。一个月里做一两次就可以让男朋友觉得你很在乎了。你不需要做得太多。

2、给他做一张自制CD。CD内容可以是能提醒他的“你的歌”，或者是真的考虑了他的音乐品味后选的歌手，也可以是一大堆你真觉得他会喜欢的事情。不要在你知道他不喜欢的情况下，推荐你最喜欢的乐队；但是如果你真的知道他喜欢什么，那就给他做一张混合CD，然后趁他不注意，放进他的汽车CD播放器里吧。当他开车时，他会得到一个愉快的惊喜。确保你知道他听什么歌、他已经有什么歌了、他喜欢什么，然后你再开始做这件事。

3、做一个剪贴簿。将所有你觉得最有意义的回忆都放在一个剪贴簿里。将你所有的照片放在一块儿，你最喜欢音乐会的票，你第一次说“我爱你”的餐厅的菜单，或者是恋爱过程中，你们给对方写的纸条。这可以成为非常棒的周年或者生日礼物，或者你也可以直接把剪贴簿给他。这本书会让他看到你们在这段感情里已经走了多长，也会让他更加珍惜你。

4、早早地庆祝情人节（或晚一些）。谁说情人节一定是2月14日？如果你们那天都很忙，或者如果你只是想在随便一个周三浪漫一下，那么你就可以在任何一个你俩都合适的日子庆祝情人节；你们可以利用这段时间向对方展现爱意，打扮得漂漂亮亮，吃一些美味的食物。这个假装的情人节可以非常有趣，因为你们都会觉得好像是在开玩笑。

5、表现得像个小孩。小孩对于世界的状态有着无限的惊奇，同时有着适度的希望和乐观。所以，花一天时间和你的男朋友一起表现的像个孩子一样吧，然后你就可以看到你俩多么喜欢对方，当你还像孩子一样做着傻事的时候，世界也在发生着改变。你俩可以一起去狂欢节，制作气球动物，玩手指画，在泥地里摔跤，或者是任何有趣的傻傻的事情，让你觉得更浪漫更有活力的事情。下面是其他一些你能做的事：吹肥皂泡泡

烤小饼干

做通心粉和奶酪

看烟花

在棒球比赛时吃棉花糖

去水上乐园

做棉花糖甜点

6、一起上陶艺课。和男朋友一起上陶艺课可能和“人鬼情未了”里的剧情一样浪漫——但它可能会更精彩，因为你们都会很有活力。你们可能会把手弄脏，学些新东西，并创造出可以带回家的东西，放在咖啡桌上，虽然它很可能缺了一块或者形状很奇怪。你不仅会乐在其中，而且能学会更加欣赏自己的另一半。

7、为你俩给对方写的电子邮件写一本书。如果你们有很长一段时间分离，并且给对方发了长长的电子邮件，或者你只是那种喜欢给对方发电子邮件的人，你应该把所有的甜蜜、有趣又浪漫的电子邮件打印出来，并把它们放到为男朋友准备的书里。他会读到你所有的爱情笔记，并且记住所有你们一起拥有、一起分享的回忆。一封爱的邮件和爱情笔记一样浪漫。只需要把电子邮件印出来打孔，然后用粗粗的彩色绳子穿起来，交给他就好了。

方法2：有想法

1、给他有想法的礼物。不要只给男朋友一扎6瓶啤酒，并把他带到披萨店吃饭。花点时间想想他真正喜欢和关心的是什么，什么礼物对他来讲真正意味着什么，什么会让他惊讶，并且让他看到你花了时间在礼物上。送什么礼物，其实没有一个统一的标准。尽量给男朋友一些私人的、特别的以及一些他不会想到自己去找的东西。记住最好的送礼理由是“就是想给你了”，不是为了生日或者其他特殊的场合。下面是一些让你开始的主意：

他是不是喜欢爬山或者露营？给他最新的爬山或露营装备，那些他盼了很久的东西。

他是不是喜欢上好的啤酒或葡萄酒？给他订一个月的啤酒或者加入红酒俱乐部。

他是不是喜欢视频游戏？给他最新版的游戏，或者升级他的游戏装备。

他是音乐会爱好者吗？在他的乐队来之前，在他之前找到他最喜欢的乐队，并给他买票。

2、写给他有想法的纸条。不是每次见不了面的交流都需要通过电话或者电脑。如果你们俩需要分开一两天，或者甚至几个小时，给他写一个甜美的纸条，告诉他他对你来说意味着什么，并且让他知道你想着他会让这一切有很大不同。你可以写下笔记后放到他的镜子里，把字条放在他的午餐包、书包或者公文包里，或者把字条放在他的挡风玻璃上。浪漫部分来自于惊喜。

3、参加有意义的约会。即使你和男朋友有可能不管在哪儿都很开心，你应该努力计划一些约会，让它特别又很浪漫。这取决于你和男朋友喜欢什么，以及什么样的事情会让你们在一起很开心。如果你建议一个对男朋友很完美的约会，那么他会对你付出的想法和努力震撼到。下面是一些主意：你男朋友是不是喜欢棒球？一起参加一次棒球露营吧。

是不是下了雪？任何年龄滑冰都可以。

如果你俩都想一起出去但是不知道去哪里，一起做一些最喜欢的食物。

花一天时间去海滩或者湖边。接近水或者进入水里会让你们觉得更浪漫。

想一想你男朋友经常谈论的事情。让它变成现实。

4、在他需要的时候帮助他。你可能不认为当你男朋友要考试的时候，周末为他洗衣服很浪漫，但是他会很感激你的。浪漫不一定是多么辉煌的举动，可以是一些很微小的、向你男朋友表现出你真的很关心他并让他开心的事情。理想状态下，当然，你俩应该互相帮助；你不能成为任他使唤的女孩。如果他真的很忙，给他做午餐或者去接他。

如果你知道他还没有吃早饭的话，早上出去时给他买一些咖啡和松饼。

如果你要去商店，给他带一些他需要的东西，这样就可以给他省事了。

如果他很容易忘事，有一个重要的截止日期要到了，需要时提醒他，这可以表现出你很在意。

5、花时间理解他的兴趣。这不意味着你需要粘着他和他哥们看周一晚上的足球赛。但这意味着你要努力了解他为什么喜欢足球或其他一些对你来说没意思的东西。看看到底是什么动力支持着他喜欢球赛、钓鱼、历史的不科幻的东西、动漫或者其他让他喜欢的东西。问他一些关于这方面的问题，看看他们能不能带着你一起玩。这就叫浪漫了。

方法3：柔情

1、给男朋友温柔的接触。当然，大多数男人并不以他们对PDA或者牵手的喜爱闻名，但你应该努力时不时给男朋友安慰，给他爱的抚摸，让他知道你关心他。看**的时候捏他的手；你醒的时候用手穿过他的头发；当你们互相逗着玩的时候给他有趣的一推。你不应该一直缠着他，否则他会很不耐烦；只要挑选合适的时候接触他，至少一天几次就可以了。不论何时，只要感觉对了，就进行身体上的接触，这样很浪漫。

2、给他充满涵义的赞美。不要只说，“你太性感了”或者“我真的喜欢你”。让他知道什么让他觉得他对你很重要，或者你觉得他很好是因为他准确地知道你的感受。时不时找出你喜欢他的一个新鲜的点，并让他知道你的真正感受。赞美最好要当面说，但是你也可以用爱情便条、电子邮件或者电话告诉他你的感受。

3、分开的时候表达出喜爱。当你们分开的时候，不论是一周还是一整个夏天，你应该让他知道你很在乎，这不代表你应该每天打20次电话看看他在做什么，或者让他不要跟别的女孩说话；这意味着你应该问候他告诉他你在乎，你想着他，至少每天一次。你们不需要每天都打电话，如果你们很忙，而且觉着这只是每天例行一事的话。但是你们应该分离时，每天至少问候一下对方，不论是打电话，发短信，或者发电子邮件。

短信告诉他你有多想他。

进行视频约会每一到两周，这样你们就可以仍然看见彼此，并记着你们有多相爱。

4、每天至少一次给他意想不到的6秒钟的吻。即使你们都很累了，忙碌或者并不觉得亲密，你们每天都应该“至少”亲一次。只要努力每天给他6秒钟的长吻，你都会提高你们关系的浪漫指数，并且加强你们作为情侣的联系。不要只是离开前，常规地在嘴唇上或者脸颊上吻一下，而是选择意想不到的时机亲吻他。接吻是让男朋友知道你多在乎他的最基本方式。

5、告诉他为什么他是一个很棒的男朋友。不要忘了让他准确地知道他对你意味着什么。通常，言语是表达喜爱的最佳方式。你可以每月写一封信告诉他，或者在晚餐时随意地告诉他。列一张单子，写至少五件让他看起来很赞的事情，并让他准确知道这五件事情是什么，那他就真的知道他对你意味着什么了。你可以比这更随意。如果他做了什么让你很惊奇的事情，只要告诉他是什么就好了。

6、为他按摩。给男朋友按摩不仅会增加关系中的性感因素，而且也是向他表达喜爱并让他看到你很在乎的极佳方式。如果他在外面工作或者学习了长长一天回了家，让他坐好，并为他的肩膀好好按摩。你可以移到他的脖子、肱二头肌以及他的背下面。帮他放松，将所有背部的紧张释放掉，他会在长时间内感受到你的爱。如果想给他来个更长更亲密的按摩，就让他俯卧着吧。

方法4：让浪漫有活力

1、永远不要停止求爱。即使你和男朋友在一起好多年了，你不应该把这段关系看成完美的结局，而让它停滞不变。你俩都要互相让对方保持注意力，一直追着彼此，而且提醒对方为什么你们的关系这么棒。不要只陷入同样的老套路线，因为它“相当好”而且到目前为止都很奏效；把你们的关系发展到新的阶段，总是要尝试新鲜事物，并让它有趣。一直要向对方表示你们对彼此意味着多少。

每周保持一个“约会夜晚”，并保证大多数时候都离开家。

确保你们一起至少一月一次尝试新鲜事物，无论是新饭店或者新运动。

顺其自然。头一天晚上计划一个随机的周末旅行；最后一分钟报名学做沙拉。

2、保持形象。如果你想要把握住男朋友，那你可不能对自己很随意。你俩都应该按时洗澡，保持好的发型，约会时穿美美的衣服。你可以在周日的时候穿着宽松长运动裤，或者在另一个特定的“外出日”，但是整体上，你应该在两人一块出去的的时候穿得美美的，像在公众场合出去一样，即使你并不准备离开家。注意你的外表可以让你对这段关系感到满足，并会让你和男朋友都感到更浪漫。

你甚至可以在你们的约会夜晚穿得格外美丽，即使你们并不准备去很豪华的地方。

3、你的卧室要让人觉得性感。不论你和男朋友在不在一起睡或者只是交往，保证你俩在一起的地方很浪漫，而不是脏脏的汽车或者拥挤的地下室。如果你们在卧室交往，确保它很干净，很整洁，而且让他感觉只是为你俩亲吻而用的；不要在你带回家的练习簿或者文件夹附近亲热。当你俩在卧室卿卿我我时，亲近是你能想到的唯一一件事。如果你和你的男朋友住在一起，这点很重要。如果房间只用来睡觉和做爱，你俩都会觉得更浪漫。

4、保持你的独立性。如果你想让关系保持新鲜，那么你和你的男朋友都应该有一些时间分开。如果你俩老是在一起，那么你们就没什么可说的了，而且你们分开时，也不会想对方或者珍惜对方。不论你们有多么亲近，重要的是保证你们各自的兴趣，而且各自能时不时和朋友家人出去玩。每一到两周和你的女友们一起出去，可以让你对于自己有多喜欢他有新的认识。

不要粘人或者求着他。让男朋友时不时出去做他自己的事情，那么他会更喜欢你——感觉很浪漫。

5、一起做一些能提高肾上腺素的事情。如果你和你的男朋友一起做了一些浪漫的事，让你的血脉贲张，并且感觉很好，你绝对会感觉更浪漫和性感。这可以是任何一种运动，比如长距离散步，爬山，骑车，跑步，瑜伽，交际舞，或者一起去健身房就可以了。一起健身的情侣会在一起。并且有好的身形。

提高你的肾上腺素会让你有好心情，并且会让你更喜欢和你在一起的人。

小提示看着他的眼睛时，用手指穿过他的头发。

知道你是他的唯一，而且即使你不是，也要假装你是。如果你不自信，他也不会自信。

确保你男朋友对你做这件事很同意。

不要太傲慢或者太难捉摸。

独处或者把自己封闭起来是有帮助的。

如果他在某一个团体中，那就更好了。