脊椎变形？？

汗青春期多发病之一阿

多运动是肯定要的,推拿没多大用处的,多游泳,有时间可以多挂挂单杠,门框也行啦

要去好一点的医院检查一下,弯曲角度过大可能要手术的拉,一般弯曲可能要靠矫形器件帮忙,不让弯曲恶化bless尽早治疗把

还有哦,矫形衣不知道是不是所谓的背背佳什么的,那个对于已经弯曲的貌似没效果

我朋友是在上海看得,矫形支架也是在上海做的,这个病耗时耗钱也不容易好

如果非常严重的话需要手术矫形！如果不严重可以佩戴矫形器！

　　首先要以预防为主，日常生活中坚持做脊柱旁肌群的锻炼，除加强腰背肌群锻炼外，对过渡肥胖者应酌情减肥，以减轻腰部肌肉的负荷。对过度瘦弱者应恢复正常的体重标准，并积极锻炼。患有骨质疏松症者要及时治疗骨质疏松症。

再给你点建议,希望能给你得到帮助:

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

　　二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。

　　三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。

　　四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

　　五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。

　　六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。

你好！首先祝你身体健康！

我来和你谈谈关于“脊椎变形”的问题。

1）脊椎变形有两个类型

，一个是生理曲线变形，

一个是侧弯。

但二者均是由于经筋受损后收缩造成的。

1 生理曲线变形主要有颈椎、胸椎和腰椎，三者变形均有向内(前)和向外(后)之分。颈椎的向前和向后变形，是颈椎病加重的证明；胸椎除了前凸后凸的典型驼背外，生理曲线的向前和向后变形，均会造成胸口的不适，如心脏早博、胸区疼痛、呼吸紧张，甚至有短暂窒息状况等等，从临床上看，许多心脏病的原因是在胸椎生理曲线变形上，而不是真正意义上的心脏病；腰椎的生理曲线变形，患者往往长久站立腰就会酸痛。三者的变形，是经筋收缩严重的症状。治疗时要有耐心地逐步将生理曲线恢复到原位，并以松筋为主。

2 侧弯也同样有颈椎、胸椎和腰椎。初生婴儿有斜颈病症，这是在胎内颈椎受压，造成颈椎骨呈梯形状，颈椎像拱旋一样使头歪斜。此症在2岁以内运用气功按摩是可以治愈的，千万不要动手术校正。一般颈椎侧弯，还是经筋收缩造成的；胸椎和腰椎侧弯须有一条件：当脊柱两侧经筋的收缩力不平衡的时候，外力作用在紧缩的一侧经筋处，脊柱受力后会顺着力的方向弯曲，一侧紧缩的经筋借此将弯曲的脊柱固定住，造成侧弯。治疗时首先要将侧弯正直，然后就是松筋。腰椎侧弯容易造成环跳处疼痛，即所谓现行的坐骨神经痛。原因是经筋紧缩造成的。 中医可以用手法进行脊椎复位，西医手术治疗预后不好。

2）“脊椎变形”的防治：

向所有中小学生及家长、老师普及脊椎健康知识，让大家充分认识到脊椎变形的危害，自觉从小维护脊椎健康。

2 纠正不良姿势，包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视电脑、背书包的姿势等。

3 学校定期调换学生座位。

4 科学锻炼，避免运动带来的急性或慢性损伤。如长期单侧用力打乒乓球、羽毛球就可能引起脊椎变形。

5 经常参加户外活动，增强体质。

6 普及推广有效的、简便易行的运动疗法，如金鱼摆尾运动、仰卧曲腿倒膝运动等。

7 重视早期的和轻微的脊椎健康问题，及早采取合理有效的治疗或保健措施。

8 如果条件许可，应当定期做脊椎保健按摩。

爱心提示：对于轻中度脊椎变形采用中医整脊治疗效果良好。对于重度变形只有手术治疗，但也不能解决全部问题。

以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

愿好

脊柱侧凸的形成主要是由于不注意日常生活的姿势所致。它也可能是由先天基因引起的。有必要到医院做CT检查，明确原因，如是日常生活姿势所致，可用矫形器矫治。由于TEM脊柱侧凸的形成最直观地影响着患者的体位，因此大多数脊柱侧凸的问题都是由于体位的改变而引起关注的，当TEM异常侧弯时，患者的体位也会随之改变，影响美观。

保守治疗，包括器械、游泳运动、镜面平衡运动等，除日常功能锻炼外，明显脊柱侧凸患者还可加强心肺功能锻炼，重塑与护目镜有关的自我形象；如今，国际上公认的特发性脊柱侧凸保守治疗的施罗特支具和体操训练，对于处于快速生长发育期的儿童，按照医生的要求使用矫形支具是非常重要的，配合施罗特的体能训练，改善他的日常姿势，以改善姿势和等级控制。

结构性脊柱侧凸是一种先天性发育缺陷，伴有椎体结构问题，常发生于儿童。随着身体的生长，它变得更加严格。角度可达百度以上，身体明显变形变形。他需要手术配合长期的康复训练，以减少其他后遗症的发生。对人体来说，骨盆是脊椎的基础。骨盆是否居中决定了脊柱是否正常。视线是人体的主要平衡系统。当脊柱侧凸时，由于平衡系统的调节功能，上半身将通过视线进行调节和平衡。如果骨盆倾斜，我们说话的时候骨盆就会倾斜。

脊髓与竖脊肌有关。如果背部肌肉长期紧张，或受风寒寒气侵袭，造成肌肉纤维粘连后血瘀、肌肉硬化，就会默默地拉动脊柱，使动作变形，造成脊柱侧凸长期以来的不良姿势，就像坐在桌子上带着胸脯，结论：1折叠头部，长时间用手机玩耍，会使椎旁软组织非常紧张，降低关节稳定性，诱发脊柱侧凸。睡在非常柔软的CAMA或不稳定的长期睡眠姿势也是脊柱弯曲生理变形的原因。

现在很多人或多或少都有些驼背的现象，驼背影响人的形象气质，无论是小孩还是大人都有可能出现驼背的现象，驼背多是由于一些不良的生活习惯引起的，需要注意避免，养成良好的习惯，那么驼背的原因有哪些？驼背如何正确矫正呢？

1、驼背的原因

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。引发驼背形成的原因是：

老年人因骨质疏松：致使椎体容易造成压迫性骨折而产生的驼背。骨质疏松导致的骨折多发生在腕部、脊椎和髋骨部。大约有30%的50岁以上妇女伴有一处或多处椎体骨折，约有五分之一的50岁以上男性会在余生发生骨质疏松性骨折，一旦发现老人逐渐弯腰驼背就要小心是患上了骨质疏松症。

被褥选不好宝宝患驼背：新生儿的垫被的准备也非常重要。小床上的垫子不能太软，最好用旧棉胎折叠起来做成床垫，上面再铺一层薄的棉胎就可以了。因为新生儿骨骼较柔软，正处于发育生长阶段，如果床垫太软，如用过软的弹簧床垫或海绵垫，可使宝宝的脊柱经常处与弯曲状态，而容易引起脊柱变形，甚至发生驼背，并且不利于新生儿活动，影响骨骼、肌肉的发育。

青年性驼背：本病又名“少年驼背症”及Scheuermann病。病变主要累及中、下段胸椎椎体。病变发生在椎体的第2骨化中心，即椎体上、下面的骺板。由于各种原因，骺板血液供应减少，软骨板变薄，抗压力降低，在过多的负荷下出现碎裂，髓核在破裂处突入椎体内，形成所谓的Schmorl结节。脊柱胸段向后弯曲，使椎体前方承受的压力大于后方，前方骨骺的坏死影响了前半椎体高度的发育。

维生素D缺乏病：体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变。其突出的表现是小儿的佝偻病(rickets)和成年人的骨软化症(osteomalacia)并同存骨质疏松症(osteoporosis)，同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。

强直性脊柱炎：随着病程进展，整个脊柱可发生自下而上的强直：先是腰椎前凸曲线消失，进而胸椎后凸而呈驼背畸形；随着颈椎受累，颈椎活动受限，最后脊柱各方向活动受限。

黏多糖：关节进行性畸变，脊柱后凸或侧凸，常见鸡胸、驼背、膝外翻或内翻以及手足屈曲、外翻畸形、爪形手等改变。

2、驼背怎么办

热身：交叉机+深蹲

健身教练推荐的热身训练基本都是“跑步机+拉伸”的传统模式。这次以交叉机替代了跑步机。对单调的跑步已经“深恶痛绝”的健身者不妨换换口味，来点新鲜感。

在交叉机练习时要注意身体保持正直，脚面对踏板用力的部位应该是前脚掌而非整个脚掌或脚后跟，以保护脚踝和膝盖。感觉额头微微出汗说明此项热身已经到位，像现在的气温练习10分钟即可。

深蹲时，屈膝下蹲到大腿和地面平行或稍低，静止1秒钟，大腿和臀部用力使两脚蹬地，身体回复到直立。整个动作的过程中，背部要平直，膝盖不要外展、不要超过脚尖，臀部不要后突，后腰要下塌，感觉后面有把椅子，身体向下坐。

下蹲时吸气，回复时呼气。正确的呼吸方法应是鼻子吸气、嘴巴呼气。重复12-15次为一组，做3组即可。为了达到锻炼效果，组与组之间的休息要控制在1分钟以内。

健腰动作：坐姿划船

这项练习主要是针对上背部的肌肉群。坐上器械之后首先要调整座位的高度，要使身体前方的把手与肩膀处于同一高度，这样才能保证练习部位不至于偏差。“划船”时，背部要保持正直，肩膀放松自然下沉。双臂前推时吸气，后拉时呼气，坚持鼻子吸气、嘴巴呼气。重复12-15次为一组，做3组即可。

如果练习者感觉在后拉过程中，两片肩胛骨平行向中间牵引，说明锻炼姿势正确。否则，练习者就应检查一下自己座位的位置是否达到要求高度，或咨询教练。

墙上天使

找一面平整的墙壁，双脚离开墙面一定距离自然分开站立，背部完全贴实于墙面。双脚的站立位置要根据个人身高自行调整，关键要保证身体能够稳定地保持这个姿势站立。后脑勺贴住墙面，下颚微收。

双臂展开贴住墙面，大臂与地面平行，小臂与大臂成90度夹角，双手握拳。运动时，转动肩关节与肘关节，使小臂向下直至与地面平行，停顿一秒左右慢慢复位。重复12-15次为一组，做3组即可。

练习者在锻炼过程中肩膀要保持水平，不能耸起;后脑要贴住墙面，不要低头，动作要缓慢，才能达到更好的锻炼效果。

垫上自由泳

这项练习主要是针对下背部的肌肉群。整个身体平趴在垫子上，手臂向前伸展，手掌朝下。抬起右臂的同时左腿向上抬，手臂和腿尽量伸直，上抬至自己的极限位置，保持一秒左右慢慢复位。换一侧，抬起左臂的同时右腿向上抬，手臂和腿尽量伸直，上抬至自己的极限位置，保持一秒左右慢慢复位。重复12-15次为一组，做3组即可。

在进行这一练习时注意控制上抬的速度，要感觉臀部和肩膀处共放置了四杯水，在抬腿和手臂的过程中要保证水杯不能打翻。

3、驼背的矫正

压墙挺胸法

患者可双手上举扶着墙，上半身尽量地往前，形成一个挺胸直腰的姿势，但要注意在做此动作的时候，保持脚不动，每次应坚持15秒左右，多练习几次效果比较好。

背手站姿法

患者可双手放到背后十指交叉握紧，接着挺胸直腰，反复练习十六次，坚持八秒左右再还原再练习，可有效缓解驼背的症状。

按摩滚桶疗法

患者可利用按摩滚桶来进行治疗，可把按摩滚桶放在背上，然后来回滚动，大约滚动15秒左右，每天坚持练习几次。

站立拉伸法

患者可采取站立拉伸法来矫正驼背，首先要双腿并立站好，双手拿好重物放到背后肩骨的位置，然后，一边做扩胸一边做松弛运动，通过拉伸的方法从而达到治疗驼背的效果。

字母Y伸展法

患者可采取字母Y伸展法进行治疗，患者可模仿“Y”字母进行伸展，这种疗法能有效地锻炼背部的肌肉，要注意的是每次练习要练习5-8次左右，不可太多以免拉伤肌肉。

牵引

通过外加或者人体自身的重力将脊椎推体之间间隙增宽，这样有利于突出髓核回复，恢复正常椎体排列，松弛韧带紧张，从而减少对脊髓、脊神经根的压迫、刺激。

固定制动

通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动，能减少继续损伤，有利十损伤修复。

手法推拿、按摩

通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的。

物理治疗

通过各种物理因子作用于人体(如红外线、磁、电)，起到消炎、止痛、加速恢复的目的、对改善临床症状是十分有效的。

封闭

将药物分布于病患局部，效果比较明显、但不宜长期使用。

药物治疗

通过服用或注射中、西药，将药物吸入人体。这样用药时间较长，且效果较差，副作用较大而不提倡过多、过广和长期使用。

4、脊椎疼怎么办

（1）人的脊椎一旦异常，可以出现诸多看上去与脊椎毫不相关的内脏疾病。这些疾病涉及内科、外科、神经科、内分泌科、妇科、儿科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及皮肤科等。这个时候是需要先检查一下局部CT的情况，然后再结合其他的躯体症状来做进一步的前面的检查来确诊的。

（2）腰部回旋运动：双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次，然后由小到大，顺逆交替回旋各8次。

（3）五点支撑法：仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点支撑，用力将腰拱起(可用双掌托腰拱起)。反复多次根据个人体质，以不疲劳为宜。

（4）三点支撑法：经过五点支撑锻炼，腰部肌力较好，可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，反复多次运动量见五点支撑。

人体的脊柱是躯干的中轴和支柱，是下肢和上肢连接的枢纽，它具有支持体重、保持躯干的平衡、缓和震动和保护脊髓及内脏的功能。脊柱由24块椎骨、一块底骨及尾骨组成。每个椎骨间还有椎间软骨和椎间盘。随着人体活动的重力作用，脊柱在出生后逐渐形成了三个生理弯曲，即颈弯、胸弯和腰弯。颈弯和腰弯向前凸，脊柱从侧面看呈“S”型。由于脊柱周围有韧带加固，又有不同走向的肌肉群牵引和固定，使脊柱具有弹性和柔韧性。

随着年龄的增长，脊柱的弹性和柔韧性逐渐减退。10～16岁的少年由于生长发育快，骨骼的钙化和肌肉力量都还处于发育过程，三个生理弯曲还没有完全定型。因此，如果这一时期不注意读书写字姿势，劳动时单侧身体用力过多以及缺乏全面体育锻炼，就会引起脊柱变形。最常见的是脊柱向左或向右的侧弯(检查时可见两肩不平，身体向一方倾斜)和向后凸出的驼背。脊柱变形影响健康，能使身体失去平衡，容易发生疲劳，有时会出现腰酸背痛等症状，个别严重的还可影响呼吸器官和内脏的发育。

青少年的脊柱弯曲异常一般是姿势性的，不固定，可以在几个月内通过矫正自己的坐姿、立姿和走的姿势而恢复正常。为了预防和矫治脊柱弯曲异常，要注意培养良好的读写姿势，读写时身体要正直，两肩齐平；站立时挺胸收腹，不扭腰斜肩，双腿伸直，重心在两脚上；走时保持站立的正确姿势，迈步大小适当，双臂自然摆动，头正视前方。

如果已经有了脊柱弯曲异常，要根据弯曲性质和部位进行矫正，如驼背者注意挺胸，向左侧弯者可将左上臂举起，身子向右作侧弯运动，使两侧肌肉的紧张度逐渐相等。日常多做一些有利于身体全面发展的运动，如跑、跳、打球、游泳、垫上运动等，加强全身血液循环，使局部肌肉得到充分的营养供应，对预防和矫正脊柱变形有很大的好处。

正常的体育活动和每日做好广播操是预防脊柱弯曲的好方法。

如果只是“有些不直”，自己时刻注意，睡硬板床，用低枕头，走路注意挺胸抬头收腹，如有时间去学习标准舞，这些都是有利于纠正生理性脊柱弯曲的。

至于病理性的脊柱弯曲，就只好上医院了。我想您不会是病理性的，因为没有其它症状。

我们常说：一胖毁所有。其实，有件事也是毁所有，那就是——驼背。特别是身材比较高挑的男生或女生，明明天生具有大长腿的优势，可一旦摊上驼背，那真的是毁了！！！

驼背，其实是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。在宝宝成长发育过程中，脊柱的发育是很重要的一个过程，因为它会直接影响宝宝将来的体形发育。育儿专家告诉我们：新生儿的脊柱很柔软，家长错误的抱娃方式，会影响宝宝的脊柱发育，造成孩子驼背。

那么，怎样才是正确的抱娃方式呢？

1-2个月宝宝——横抱

刚出生的宝宝，全身软绵绵的，横抱是最佳姿势。家长应尽量让宝宝的脊柱与手肘保持在同一个位置，将宝宝的头放在左臂弯里，让肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右手托着宝宝的屁股和腰部。

此阶段应避免竖抱❌，避免对宝宝脊椎造成损伤。因为，宝宝在1-2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，竖抱会增加宝宝脊柱的压力，或会使脊柱呈现不正常弯曲，严重甚至导致脊柱发育畸形。

3-4个月宝宝——可竖抱，但时间不宜过长

此时，宝宝略有长大，但竖抱也要讲究技巧：竖抱宝宝时，用左手托住宝宝背、颈、头，用右手托住宝宝的小屁屁和腰，让宝宝的胸部紧贴妈妈的前胸和肩部。

家长一定谨记：别因为爱而舍不得放手。久抱对孩子有害无利。新生宝宝每天需要20小时的睡眠时间，且宝宝的骨骼发育速度很快，长时间把孩子抱在怀中，长久这样弯着就会让脊柱弯曲，对孩子的骨骼发育极为不利。

5-6个月宝宝——可面朝外视野抱宝宝

此阶段的宝宝身体长得更硬朗了，可以更多的时间采用竖抱，宝宝会对外界充满好奇心，可以让他面朝外抱着他。

但宝宝仍是宝宝，脊柱很柔软，一不小心就会伤害他的脊柱，所以家长注意不要让下面的坏习惯伤害孩子的脊柱，孩子以后可能会发生驼背或高低肩。

1 过早学坐或走

宝宝的骨骼很柔软，易变形，肌肉也是软弱无力，不能承受过强的运动，过早让宝宝学坐，影响脊柱发育，导致畸形，过早学走，易导致下肢弯曲畸形，另外宝宝坐的时间过长，会使得脊柱负担加重，引起变形，发生驼背或脊柱侧弯，所以宝宝不宜过早久坐。

2 过早坐学步车

学步车是让宝宝靠自身力量来移动滑行的工具，过早让宝宝用学步车，易造成脊椎骨受到压迫性伤害。宝宝幼小力量尚不足，待在学步车中，摇摇晃晃，无形中增加脊椎的负重量。

给大家科普了以上的小知识后，因为很多人跟小编反应不会抱新生儿宝宝。而我们在日常交际时，为了表示对宝宝的疼爱，又经常需要抱抱小宝宝。所以，如下我们一起来探讨怎么抱新生儿小宝宝？

抱她要伸直双臂，先把两只手轻轻放在宝宝的脖子后面，左手轻轻托起他的头。右手扶住小宝宝的臀部，左手稍往下滑托住宝宝的脖颈，然后搂住她的小身子贴紧自己的腹部或身体。

理想的横抱姿势，可以先让宝宝身体重量落在大人的身体上，然后大人小心地挪动托在宝宝脖子后面的左手，让宝宝脖颈靠在左侧胳膊肘上，卡住她的头部不要随意晃动。　

当妈妈要交给其它人抱时，小心接手宝宝的大人要靠近妈妈身旁，双手要穿过妈妈胳膊之上微弯曲手臂去接过小宝宝的身体来，轻轻扶住小身体移动速度，要慢慢的。

要让婴儿宝宝脑袋贴近妈妈的左胸耳朵贴着妈妈的心脏，让宝宝听见妈妈的有节奏的心跳声，这是宝宝在妈妈肚子里最熟悉的声音，这个抱她的姿势会给她感到最安全，也是她最喜欢的。