微信跑步轨迹图怎么弄

　1、打开微信，点击进入微信运动；

　　2、点击步数排行榜，点击自己的头像即可看行动轨迹。

　　微信运动，是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。微信（WeChat）是腾讯公司于2011年1月21日推出的一款面向智能终端的即时通讯软件。微信为用户提供聊天、朋友圈、微信支付、公众平台、微信小程序等功能，同时提供城市服务、拦截系统等服务。2012年4月，腾讯公司将微信推向国际市场，更新为“Wechat”。

苹果手表跑步地图轨迹可以通过以下方式下载：

1 打开iPhone上的健康APP，在手表的APP中找到“户外跑步”的选项，点击进入。

2 进入跑步页面后，点击页面的路线选项进入路线设置页面。

3 在路线设置页面，选择需要下载的路线，点击存储到本机。

4 存储完成后，在手表的APP中点击已存储的路线，手动下滑到底部，点击路线详情。

5 进入路线详情页面后，点击底部的添加到表盘，即可将跑步路线添加到手表中。

希望以上信息对您有所帮助，如果您还有其他问题，欢迎告诉我。

华为运动查看轨迹图的方法如下：

工具/原料：HUAWEI畅想9手机一部。

1、找到华为手机上的运动健康的APP。

2、进入运动健康的APP，找到我的。

3、点击我的，找到设置。

4、打开自动同步数据和自动轨迹。

5、点击我的成绩单就可以看到运动的轨迹了。

每年的春季和秋季都是外出跑步的最佳时间，气候适合，风景优美，在公园、海边、山间慢跑都是不错的选择，那么在厦门有哪些适合跑步风景好的地方呢？详情见下文。

1、环岛路

金色的沙滩、绿色的草地、蓝色的大海、红色的跑道，还有温暖的阳光、和煦的清风轻拂厦门环岛路沿海而建，是一条内容丰富的海滨观光带，也是最美的马拉松赛道。在这里跑跑步，尽览迷人风光，感受海阔鱼跃的独特魅力。

跑步路线推荐：

单程225km，西起厦大白城，东至环岛干道与环岛东路交叉口，其中从会展中心到厦大白城段105km，也是多届马拉松的必经路线。

2、白鹭洲西公园健身环道

树荫繁茂，鸟鸣鱼翔。优美舒适的健身环境，让跑者可以完全放松身心，透过若隐若现的绿植，还能欣赏到__湖两岸美丽景色。一路欢声笑语，感受到奔跑的快乐。

跑步路线推荐：

白鹭洲西公园健身环道全长111公里，宽约2米，沥青路面伴着繁茂榕树的点缀，妥妥的网红打卡地。跑累了在潮汐广场歇息一会儿，或是到观鸟长廊赏景，瞬间释放压力，顿感心情舒畅。

3、植物园

号称厦门的“天然氧吧”，山峦起伏、怪石叠嶂，是厦门景致最优美的山地跑步线路之一。厦门植物园汇集自然奇观、人文胜景、植物造景三大特色，在慢跑中慢慢欣赏吧。

跑步路线推荐：

植物园西门到东门6km，南门(厦大)到东门6km，主要路面为水泥路面，是厦门最优美的山地跑步线路。

门票：40元，5:30-18:30，早晨6:30前进入免费。

4、东坪山公园

被誉为厦门的“空中环岛路”，这里山路蜿蜒，景色宜人，各种奇峰巨岩、怪石嶙峋，可从高处俯瞰大海。在这里跑步不但更接近自然，还可以体验爬坡的感觉。

跑步路线推荐：

从金鸡亭位置的山脚出发，一直到山顶，约有45km的上坡路，然后再从坡顶到植物园东大门约有25km的下坡，东坪山总的跑道约7km。

5、狐尾山公园

狐尾山山峰起伏，林木苍翠，一眼望去，满目皆绿，风景秀丽，是一个天然的氧吧。山顶有“海上明珠”之美誉的85米高的气象塔。徐徐慢跑于山间，身心瞬间回归自然。

跑步路线推荐：

狐尾山共有6条上山路，从西入口、南入口、北入口三个点进入，均是水泥路面，方便跑步或骑行，环绕狐尾山一圈是3km。

6、五缘湾湿地公园

五缘湾湿地公园，可谓是厦门最优美的水岸跑步线路。水波潋滟，风景如画，集合了水景、温泉、植被、湿地、海湾等多种自然资源于一身。在这里跑一圈，身体和灵魂都沉醉在路上。

跑步路线推荐：

适合任何时段跑步，沿五缘湾跑一圈，总的路程差不多95km。沿湾有两条跑道，木栈道和沥青路面双拼，可以边跑边欣赏海景。

7、海沧湾公园

海沧湾公园是厦门市最长的带状公园，有很多特色景观元素。移步易景，妙趣横生时而海风阵阵，时而林间穿行。跑道与公园完美结合，吸引不少跑者来此打卡。

跑步路线推荐：

海沧湾公园是厦门市最长的带状公园，西接海沧大道，南起嵩屿码头，全长58公里。公园有总长3公里的木栈道，15公里长的彩色混凝土路面。到了夜晚，华灯点亮，一路璀璨，适合任何时间跑步。

8、杏林湾绿道

位绿草如茵，碧水环绕，入眼即是粼粼波光的澄澈湖水或湖畔锻炼，或绕园慢跑步步皆是如画美景，让无数人慕名而来。各式风格建筑与雕塑，多样齐全运动器材，让你真正从心底爱上跑步。

跑步路线推荐：

一条长达26公里的景观步道环湖而建，在水上运动中心前还有一段长26公里的自行车道，迎着湖风，或慢跑，或骑行，都是一种享受。

9、环东浪漫线

环东浪漫线坐落于厦门最大的内湾——同安湾，拥有一条高水平环湾彩色马拉松赛道，是厦门环东半程马拉松的举办地。彩虹跑道红蓝两色相得益彰，沿途风光无限，让你在跑步的同时感受浪漫美景。

跑步路线推荐：

拥有一条以国际马拉松赛道标准建设的彩虹跑道，还有丰富的运动休闲公建设施。旁边还有绿油油的草坪，就算只是散散步也是极为惬意的。

用keep跑步过后，系统会记录下我们的跑步轨迹图，我们可以随时进行查看。keep怎么看跑步轨迹图？下面我就来为大家介绍一下keep跑步轨迹图的查看方法，希望对你有所帮助。

keep怎么看跑步轨迹图？

1、首先我们打开keep，点击下方的运动

2、点击跑步，点击累计跑步距离

3、点击一个想要查看跑步轨迹图的运动，进入后即可看到跑步轨迹图

打开keep，点击下方的运动点击跑步，点击累计跑步距离点击一个想要查看跑步轨迹图的运动，进入后即可看到跑步轨迹图。

Keep是由北京卡路里科技有限公司于2015年推出的智能健身平台，创始人为王宁。平台提上运动课程、智能健身硬件和运动消费品等各类运动健身相关产品。KeepApp是Keep旗下最主要产品，于2015年2月正式上线，2017年8月用户数突破1亿。截止2021年12月31日，KeepApp中已有超过10000节录播课和超过13000节直播课，平均月活跃用户3436万、订阅会员328万。2021年，Keep荣获中国国家体育总局颁发的“2017-2020年度全国群众体育先进单位”称号。截止2022年，Keep已完成9轮融资，累计融资额超过6亿美元，并于2022年2月向港交所提交了上市申请书。

《上海地名志》记载:上海简称"申"

城市的发展往往充斥着对抗与矛盾，

“蜗居”在城市里的人们，

用发展和成就压迫着生活。

每天都在吐槽无休止的加班，

生活似乎就在毫无生机的状态下日日重复着。

当我们追求繁华城市生活的同时，

每天穿梭在高楼大厦中留下匆忙的身影，

习惯了凌晨的月光却遗忘了醉人的夕阳，

也擅长用坚强的外壳包裹柔软的内心。

却没有办法忽视自己的身体健康。

吃饭不准时，作息不规律，

导致生活质量日渐下降。

对于城市居住者来说，

白天的时间，是分给工作；

下班之后的时间，则是留给自己的。

每天回家能跑跑步、锻炼身体，

让自己的灵魂和肉体都得到放松。

对于这种健康的生活，

都市人群大多充满向往。

追逐健康 畅想快乐

运动过后的酣畅淋漓，

回到家里梳洗一番，

舒服的睡上一个好觉，

第二天，以崭新的一面，

神清气爽的去迎接生活带来的挑战，

健康运动，成为了城市居住者的所有梦想。

换上运动装、穿上跑鞋，

伴随着日出日落，

让灵魂与肉体都奔驰在路上。

把跑步视为追寻健康身体的第一步，

释放出身体里蕴藏的无尽能量，

让它们在脚下，探寻全新的生活方式。

申城秘境

高楼林立的申城，

也有专属于它的一份美。

现在，

就让我们一起来解锁申城，

探索那些对于跑步者而言的申城秘境。

老码头

外滩英迪格酒店-外马路-中山南路-老码头，全程约1公里。“老码头”是原来的十六铺，可以说是上海的传奇。这里的临江弄堂、老式石库门群落流传着上海滩大亨们的故事。闲坐屋顶的欧式露台，看黄浦江江水滔滔，楼下曾是黄金荣、杜月笙的仓库。如今，老码头将更好地融合上海这座城市的艺术、文化 、商业与风尚，呈现给世人别具一格的海派风情。

环世纪公园

“北奥森 南世纪”，世纪公园慢行步道可以说是浦东乃至全上海市民最爱的跑点了。围绕世纪公园一圈5公里，很方便计算。这条大道不仅通行顺畅，景观也很别致。大道沿线，一边是梅奔中心、世博公园、后滩公园，另一边则是世博源等等。空气清新，视野宽阔。

陆家嘴中心绿地

陆家嘴中心绿地绕圈，富城路-浦明路-浦电路-张家浜河（单程3公里，往返6公里）。江风阵阵，汽笛声声，一边是有百年历史的外滩灯光，一边是高耸入云的摩天大楼，仿佛不断在过往和现代间穿越。幽静的滨江大道，树丛掩映下，撒着浓淡相间的光影，跑步成了一种享受。

张江高科园区

张江高科园区，有中国“硅谷”之称。你可以选择在碧波路一带慢跑，也可以在东郊宾馆一带闲兜。最热闹的应属上海中医药大学操场，400米全塑胶跑道，树木掩映下的开阔视野，凉风掠过，毫无尾气感。上海中医药大学操场，塑胶跑道绕圈；如果不习惯绕圈；可以在校园内绕校园跑，一圈25公里。

金桥

在碧云，从碧云体育公园出发，经蓝天路，黑松路，明月路…随处是跑道。安静自跑；过了金桥路，金桥公园周边，则是热闹；广场舞，烧烤摊，停车场，短短的一圈18公里，跑友们就像跋涉在崎岖的人间之路。更大的夜跑队伍会选择在长岛路和东陆路集合，朝巨峰路地铁站方向跑，穿过地铁站再到赵家沟河边，一个折返6公里。

徐汇滨江大道

徐汇滨江规划展示中心—瑞宁路—龙腾大道滨江线—龙耀滨江广场，全程约4公里。整条路线从龙腾大道，一直到徐汇区滨江规划展示中心。当中有一大段路程配有专门的跑道，还有许多便利店作为补给站。夜晚，浦江两岸灯光璀璨的夜景，相信能让往日疲惫的身心彻底放松下来。

苏州河沿线

南苏州路—外白渡桥，全程约2公里。作为上海经典地标建筑之一，苏州河不仅吸引了许多游客前来参观，而且也是许多跑步爱好者的聚集地。随着外滩的改造，现在外白渡桥能一路连到外滩，浦江两岸的夜景及建筑群都尽收眼底。相较白天的风景，晚上的夜景更加美丽动人。

复兴公园

新天地地铁站—复兴中路—复兴公园—思南路—淮海中路，全程约15公里。复兴公园对于老上海人来说，充满着怀旧的记忆。在这里夜跑很有趣，可以跑进老建筑里的小弄堂，看一看老上海遗留下来的市井文化。

武康路安福路

武康大厦—武康路—安福路，全程约2公里。从武康大厦出发，依次路过黄兴故居、武康庭、巴金故居，到了安福路，餐厅小店开始多起来，成了另一派热闹的氛围。除了慢跑，逛逛时尚小店、进口超市，也能够愉悦心情。

多伦路甜爱路

多伦路—甜爱路—鲁迅公园，全程约15公里。一条是遍布名人的文化街，一条是最甜蜜的小马路。如果情侣相约夜跑，那就来跑跑这条路线吧。享受多伦路的文化幽静，停驻在甜爱路边的浪漫，或在鲁迅公园的长椅上看看星空。

大学路

大学路—国定路—复旦大学，全程约1公里。位于上海著名的高校区域，大学路有着不一样的文艺清新范。一路慢跑，不时会听到小店餐厅里飘出的悠扬音乐、来往学生的嬉戏打闹。穿过国定路便是复旦大学，在校园里慢跑，仿佛回到自己的学生时代。

大宁灵石公园

全程3公里。上海浦西第二大的生态景观型城市公园，上海市城市总体规划确定的三大绿地之一，浦西最大的集中绿地。作为全国AAA景区，于05年被评为年度上海市文明公园，同时也是上海十大魅力景点之一。浦西跑步者聚集最多的公园，没有之一！每天早上5点至下午5点对外开放，清晨8点之前入园免费。清晨，和跑友一起沿着平路、小桥、石阶路、小山坡一起尽情感受阳光吧！

中山公园

中山公园地铁站–愚园路–万航渡路–长宁路–江苏路–江苏路地铁站，全程约5公里。愚园路处于闹市区，交通便利，花园洋房较多，是沪西高级住宅区之一。随着历史的变迁，愚园路已成为一名隐士。在这条路上夜跑一定能让跑者感触到上海元素，夜晚的愚园路更是有种闹中取静的感觉。

南京路

南京西路地铁站–南京西路–江宁路–奉贤路–陕西北路–北京西路–愚园东路–常德路–南京西路–陕西北路–威海路–茂名北路 –吴江路–南京西路地铁站，全程约67公里。早在1854年英商跑马总会，在泥城路建了一个跑马场，不久，又出资修了一条从跑马场至静安寺的马道，主要用于遛马，它就是如今的南京西路。那些老房子、老弄堂悄悄地藏在现代化大厦旁的绿荫中。夜跑者在这条路上夜跑则可以感受到它拥有璀璨的历史文化，低调却不张扬。

闵行绿道

专用“健身跑道”，全程约4公里。若是开车行驶在沪闵路上，你或许根本想不到，地铁5号线下面居然会有绵延三四公里的生态空间。全市首个慢行系统闵行绿道就在沪闵路沿线，经过半年综合建设改造，从一片曾经茂密的封闭的生态林，变成了一块市民可走进去的开放型绿道。在闵行绿道，你可以在整洁蜿蜒的柏油路上夜跑，还可以在神秘的林中木栈道上散步，累了可以在休憩点坐下来休息聊天或是靠着河岸看看夜晚的风景。

面对申城15条最美跑步路线，你心动了？在你心动之余，我还将给大家分享一些重要的运动提示。

Tips

1、夜跑的人，尤其是女性，一定挑选熟悉的路线，不要去人迹罕至，缺少照明的地方；

2、跑步速度不宜过快，这样不利于锻炼且容易发生危险；

3、跑步时间不要太晚；

4、跑步时不宜空腹，跑步后不宜喝冷饮；

5、在马路上跑步最好不要戴耳机听音乐。

6、这也是最关键的一点： 科学运动，排酸不容忽视。

乳酸的影响

乳酸是运动过程中，体内葡萄糖的代谢供能过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。

当乳酸被囤积在肌肉中，就会使平常中性的肌肉迅速转变为酸性。一旦肌肉偏向酸性，肌肉的活动力便会下滑，导致运动效果不长， 因此，长时间以来，乳酸都被当作运动选手的天敌。

乳酸克星

利得强 针对排酸，修复人体肌肉损伤，帮助人们有效地恢复能量，利得强设计的完整配方，完美地契合了人体运动营养所需。

专利海之力双胜肽： 排除乳酸。有大量的安肌肽与肌肽研究发现,这两胜肽能降低在激烈活动时所产生的乳酸,并具有强大抗氧化,清除自由基及酸性缓冲能力。

奥勒冈草（草本）： 维持细胞健康。预防脂质氧化、硬化，减缓发炎，减少运动造成的细胞损伤。

支链胺基酸： 增加肌肉增长。人体无法自行合成，必须靠外来补充蛋白质的合成、肌肉组织的修补解。

综合矿物质： 促进线粒体-能量运转

维生素、有机酸类、电解质、葡萄醣： 补充能量避免脱水、抽筋

关于利得强

一款产品的好坏，更多时候都取决于使用者的评价。以下是来自利得强客群的真实使用感受。

同时2019年11月9日，利得强以联合赞助商的身份参与交大安泰举办的“致远·思享荟”，台湾利统股份有限公司、上海利统生化制品有限公司首席执行官林燕被授予“致远奖”荣誉证书，利得强品牌方代表石秋仙全程参与并代领证书，且参与了“中国商学院帆船赛”，亲身实践了“帆船领导力”。

利得强这类运动营养食品的面市，旨在将营养学的基础应用于运动领域，切实地为热爱运动、乐于运动，不断地追求突破自我的人士增加更多精彩的运动表现力。利得强以最前沿的生物技术，通过运用可有效排酸的“海洋双胜肽”专利，并整合多样天然营养素搭配，使得食品的功效更加全面且完整，效用多合一，挑战自我更有劲。

利得强，“利”在天然，“得”益科技，“强”者先行！

下载一个百度地图就可以显示。

其方法是：从后台获取某时间段内的所有历史轨迹点，将第一个点作为轨迹的起始点，将最后一个点作为轨迹的终止点，然后从第一个点到最后一个点的所有途经点中，根据某规律选取10个途经点。

确定了起始点、终止点、途经点之后，利用百度地图的DrivingRoute创建一个驾车实例，并在驾车实例中规定驾车策略policy为最短路径策略BMAP_DRIVING_POLICY_LEAST_DISTANCE。

利用设置途经点的方法虽然可以实现历史轨迹回放的效果，但是由于10个途经点并不能完全代表车辆实际走过的所有路径，所以依此方法规划出来的路径很多时候并不全面或并不准确。

要想实现历史轨迹回放与真实车辆走过的路径完全一样，就需要把从后台获取的所有轨迹点都利用上，使画出的轨迹必须经过每一个途经点，这样才能保证轨迹的真实性。

扩展资料：

百度地图是为用户提供包括智能路线规划、智能导航（驾车、步行、骑行）、实时路况等出行相关服务的平台。 

作为地图行业市场的领先者，百度地图秉持“科技让出行更简单”的品牌愿景，以"服务用户出行"为使命，以"科技"为手段不断探索创新。百度地图国际化地图已覆盖全球209个国家和地区。

伴随着AI时代的到来，百度地图实现了语音交互覆盖用户操控全流程，还上线了AR步导  、AR导游等实用功能，更加方便用户的出行。

百度地图实时路况服务升级 覆盖范围扩展至全国-人民网