不是楼下的那个啦，LZ说很多呢，为你介绍：
周弘 （ 广告明星）
09Taier 胶原蛋白（饮品）
09绿箭(电视广告)
09款奥迪A4L（宣传广告，平面，网络**）
clean&clear 06， 08（去黑头版）
海飞丝（http://wwwhead-shoulderscomcn/ydkj_sphtml，罗盘篇）
NOKIA5310（音乐让我说，音乐手机公车篇）
益达口香糖 （西瓜味口香糖）
KFC 蛋挞系列 （彩豆蛋挞，紫署蛋挞）
百事可乐 （百事苏宁合作版）
雪碧
蒙牛冰淇淋 （蒙牛大果粒冰淇淋）
百乐滋 （格力高PRETZ 休闲饼干）
依利（08谷物奶） （07 酸酸乳）
康师傅 冰红茶（大包装篇） 方便面
味全每日C
黑人牙膏（全球版）
维他奶（摩卡口味浪漫赛车篇）（广州，深圳，香港）
赵丽颖 （ 广告）
雅倩佳雪芦荟保湿洁面乳 2008年
玉兰油广告 合作 周迅 2007年
雅虎网站形象代言人 2006年
冯小刚执导千万广告跪族女主角 合作 范伟 2006年
杨诗吟 （ 拍摄广告）
2008年 德芙巧克力
苗皓均（男）
《燕舞电器广告》 《长城电器广告》 《中华牙膏广告》
《旺旺食品广告》 《长城干红广告》 《太极集团广告》
《联想电脑广告》
郑凯（男）
POLO汽车
白兰氏赢考鸡精
原本山海苔
统一绿茶
雀巢冰爽茶
格力高POCKY
金莱克运动鞋
康师傅
伊利牛奶
麦当劳
旺仔牛奶
茶里王
水瓶座
立顿奶茶
多力葵花油
龙凤食品
肯德基
必胜客
高露洁翠爽
交通银行Y-POWER信用卡平面广告
康师傅甜蜜果汇-粉色篇
（被称为上海的“广告小天王”）
郭碧婷 （）
‧ 《阿萨姆奶茶x3》
‧ 《新闻局-网路陷阱-网路分级》
‧ 《远传精采随心用》
‧ 《Motorola T720 广告-牛仔酷彩壳篇》
‧ 《上海银行Key Card》
‧ 《三阳机车运动风》
‧ 《苹果西打》
‧ 《中华电信Hinet》
‧ 《Miracle金饰广告》
‧ 《统一多果汁系列》(柠檬多)
‧ 《金 生 金 饰》
‧ 《丝逸欢大波浪柔卷慕丝》
‧ 《MOTO C168》
‧ 《礼坊月饼》
‧ 《EDWIN牛仔裤》
‧《佳雪冰点防晒广告》
‧《EPSON的广告》
‧《Sony Ericsson W908c 手机广告》
‧《益达口香糖便利店广告》
‧《舒而美瞬吸蓝排练篇》
‧《雅芳新活全系列广告年龄篇》
一 直接的案例是不可能的了，只能够通过大公司的案例给我们启发，然后制作属于蜜雪儿的案例
二 宝洁营销案例
一、培育和引导消费
产品不仅要满足需求，更要引导和培育需求，如“你洗头了吗”——我来帮你洗。”你会洗头吗”——我来教你洗。“你洗得好吗”——我告诉你怎样洗得更好。宝洁，就像一位温柔的妻子，依附在丈夫的身边，不仅好言相劝，而且身体力行；不仅耳提面命，而且从善如流。宝洁不仅教人们洗头，还教中国一代又一代人刷牙，在获得经济效益的同时，获得的社会效益也是空前的，更是长远的，从倡导洗发新观念到引导多洗发，从合理刷牙到科学选择牙膏，从勤洗手到杀菌等等，引导中国消费者生活观念、生活习惯的改变，将健康的生活方式、全新的健康理念和可信的健康用品，一齐送给消费者，消费者先是怀着几分敬意接受，继而是十分虔诚地礼拜了。
二、科学命名与品牌形象
宝洁公司对品牌的命名，非常讲究，他们深谙一个贴切而绝妙的品牌命名，能大大地减小产品被消费者认知的阻力，能激发顾客美好的联想，增进顾客对产品的亲和力和信赖感，并可大大节省产品推广的费用。宝洁公司通过对英文名字(单词)的精确选择或组合来给产品品牌命名，使中文名字与英文能在意义和发音上很协调贴切地配合，准确地体现了产品的特点和要塑造的品牌形象以及消费定位，提升了品牌的形象，如帮宝适、舒肤佳等等无一不是非常贴切，当然，广告宣传是必不可少的。宝洁公司每年的广告宣传费用占全年销售总额的1／8，一方面，通过在电视、网络、杂志上做广告；另一方面，通过在全国范围内聘形象代言人、在高校设立奖学金、与国家相关部门搞公益活动等来提高品牌的认知度。与此同时，为了占领终端消费市场，在农村，宝洁公司搞了全国性的路演活动；在城市，宝洁公司的产品在超市、商场中的陈列非常讲究，占据很大的货架空间，容易吸引消费者的注意力。通过广告宣传，有效地提高了品牌的知名度和美誉度。
三、知识营销
知识营销是指企业在营销过程中注入知识含量，帮助广大消费者增加商品知识，提高消费者素质，从而达到销售商品，开拓市场的目的。宝洁的知识营销是很典型的，在营销过程中打造一系列的概念。在洗发、护发类产品中，这一营销理念被应用到了极致，每个品牌都赋予了一定的知识，打造一个概念，从而给每个品牌赋予以个性。例如，“海飞丝”的个性在于去头屑；“潘婷”的个性在于对头发的营养保健；而“飘柔”的个性则是使头发光滑柔顺；“沙宣”则定位于调节水分与营养；“润妍”定位于更黑、更有生命力。在广告宣传上，知识、概念的运用也表现得淋漓尽致。
看看海飞丝的广告：海飞丝洗发水，海蓝色的包装，首先让人联想到尉蓝色的大海，带来清新凉爽的视觉效果，“头屑去无踪，秀发更干净”的广告语，更进一步在消费者心目中树立起“海飞丝”去头屑的信念；看看潘婷：“含丰富的维他命原B5，能由发根渗透至发梢，补充养份，使头发健康、亮泽”突出了“潘婷”的营养型个性；飘柔：“含丝质润发，洗发护发一次完成，令头发飘逸柔顺”的广告语配以少女甩动如丝般头发的画面深化了消费者对“飘柔”飘逸柔顺效果的印象。通过准确的市场细分与定位，有效地阻击了竞争对手的进入；而实施知识营销，则使品牌具有了鲜明的个性，增强了品牌的核心价值。
四、利益诉求与情感诉求
利益诉求就是从品牌的功效来演绎概念；情感诉求则从与消费者的情感联系中来演绎概念。宝洁的广告诉求很注重利益，如“佳洁士”与全国牙防组推广“根部防蛀”的防牙、护牙理念；“舒肤佳”与中华医学会推广“健康、杀菌、护肤”的理念；洗发水的“去屑、健康、柔顺”理念等。这无一不是品牌的利益诉求。除此之外，宝洁的品牌还加强了情感诉求，如最近两年，飘柔打出自信的概念大旗，从“飘柔吵架篇”、“飘柔老师篇”到现在的“飘柔指挥家篇”，飘柔广告无不以自信作为品牌的诉求点。此外，飘柔还相继推出“飘柔自信学院”、“多重挑战”、“同样自信”、“职场新人”、“说出你的自信”等系列活动，将“自信”概念演绎得炉火纯青，在广告传播方面，特别是电视广告，宝洁有一套成功的公式。首先，宝洁会先指出你所面临的一个问题来吸引你的注意，接着，广告会迅速告诉你，有个解决方案，就是宝洁的产品，这个产品通常会在整段广告中重复出现好几次，广告重点是在清楚地强调宝洁可以为你带来什么好处，通过利益诉求与情感诉求的有机结合，大大地提高了品牌的文化内涵。
五、品牌经理
宝洁公司的品牌战略不仅使得该公司在社会上有着良好的形象、较高的声誉，而且还培育了一大批忠诚的顾客，获得了较高的顾客满意度，为该公司的可持续发展赢得了竞争优势。宝洁公司在全球率先推出品牌经理制，即“一个人负责一个品牌”，品牌经理对于自己所负责的品牌，必须比公司里任何人都要了解，通过实行一品多牌、类别经营的经营策略，宝洁在自身产品内部形成竞争，使宝洁产品在日用消费品市场中占有绝对的领导地位。
六、企业公民
十九年来，宝洁一直在中国扮演一个合格企业公民的角色，向中国的各项公益事业捐款的总额已超过六千多万人民币，用于教育、卫生及救灾等各个方面，如宝洁在1996-2005年期间向希望工程累计捐款两千四百万元人民币，在全国27个省、自治区兴建了100所希望小学，是在华跨国公司中希望小学数目最多的公司；如1998年4月，宝洁前任董事长来华访问期间，宝洁向清华大学捐款1,070万元人民币，引进目前世界上最先进的实验仪器，帮助完善学校的教学实验设施及用于承担宝洁与清华大学共同合作的科研项目，同时向教育部捐款700万元人民币，用于支持中、小学青春期健康教育；如宝洁公司向野生动物保护基金会捐款150万元人民币以保护国宝大熊猫等等，通过公益活动、事件营销等，宝洁在不断努力提高企业经济效益的同时履行相应的社会责任，关注利益相关者的满意度，进而获得更高的美誉度和知名度。
总之，成功的企业都有自己的核心竞争能力，作为日化用品的著名企业，宝洁通过创新本土化营销策略，塑造卓越的形象和引导培育市场需求，宝洁在中国获得了快速的发展，随着外部环境竞争的日趋激烈，宝洁正在与时与市俱进，赢取更大的市场与发展空间。
汉语命名中的语言美感
汉字是表意文字，由汉字书写出来的命名就很容易让人观其形而知其义。因而，汉语的命名能将命名对象的内容表达得或直观形象、或丰富多彩、或蕴含哲理、或引人遐思。善于命名的人，可以让命名具有让人过目不忘、经久回味的语言美感。这是表音的印欧文字所无法企及的。
且不说中国几千年中无数古人的名、字、号、别称、谥号显现的语言美感是西方人的名姓无法相比的，就是当今引进的西方的一些食品名称，一经中文翻译，表音的同时也有了意义，特别叫得响。最精典的恐怕要数“可口可乐”、“百事可乐”，音美意好，谁都喜欢。最令人叫绝的恐怕要数到许多西方影片的译名，绝就绝经过中国人的意译，比它原来的片名精彩多了。这些意译出来的片名，可以说既起到了点晴作用，也给影片插上了灵异的飞翼，使它倍受中国观众的欣赏并得以广泛传播。例如：《乱世佳人》、《出水芙蓉》、《魂断蓝桥》、《廊桥遗梦》、《鸳梦重温》等等，这些高度概括而又意蕴深长，集文字美、音韵美、诗意美于一体的片名，怎能不令人叫绝呢？
说到这里，还可以说说中国的地名，那也是美不胜收：丽江、桂林、昆明、银川、珠海、鼓浪屿、连云港、青海、青岛、天山、长白山、玉龙雪山、峨眉山、香山、鸭绿江、扬子江、澜沧江、桃花源、蝴蝶泉、日月潭、洞庭湖、天目湖、西子湖、瘦西湖、兰溪、玉溪……，细细读来，即使你没有去过这些地方，也可以想见它们各自的特征、各自的美景，犹如打开一页又一页的风光画卷，神奇的汉语言仅在命名的片言只语中就让我们享受到了无限美感……
当然，还有更多的街道路巷的命名，因为这是中国人民世代居住生息的地方，就更具中国传统文化的内涵了。如长顺街、庆丰道、怀德路、爱友巷、德胜门等等。西方人命名街道就比较简单了，常常用字母顺序或者用阿拉伯数字标之，也就谈不上有什么意义；因为没有了意义，美感也就没有了附着。这里有一个东西方人同时给一条街道命名的例子，就可以看出汉语言文字在命名上显现美感的优势。悉尼唐人街主要街道名为Dixon Street ，悉尼的唐人不按“洋人”的名字来译，别出心裁译为“德信街”，寓“通德履信”之意。美名也，音形义珠联璧合、面面俱佳，品之，不禁为我们的汉语言在他邦异域绽放异彩而分外自豪。
现在，我国的经济发展迅速，许多商品也更加注重形象设计、命名包装。汉语言在命名上显现出来的美感，也可谓百花齐放异彩纷呈：饮品有“雪碧”、“娃哈哈”，一个是晶晶亮、透心凉，一个是欢乐样、童趣味；食品有“思念——黑珍珠”、“蔡阿姨——小馄饨”，一个浪漫婉约，一个质朴亲切；药品有“肠虫清”、“泰胃美”、“康泰克”，三者均言简意达，善颂善祷尽寓其中；洗涤用品有“海飞丝”、“飘柔”，状写了秀发的爽洁、轻飘、柔美；电器商品有“春兰”、“美的”，营造出家庭的恬适、温馨、悦目……。无疑，在商品经济中，富有美感的品名会十分自然而又十分有效地渲染商品的功能，激发消费者的购买欲望，从而扩大商品销路。曾记得八十年代中期，苏州“孔雀”、“香雪海”、“春花”、“长城”，曾经被称为家电产品的“四大名旦”，这些富有美感的命名也曾使人耳目一新，扩大了它们的知名度。特别是“香雪海”冰箱，以苏州当地知名景点命名。这一名称无论是看还是读，都极具诗情画意：梅林似海，香雪弥漫。谁不想拥有这样的宜人物件？于是乎，一时间“香雪海”铺天盖地，漫山遍野，创造了该冰箱独步市场的销售奇迹。
但话又说回来，尽管汉语言文字在命名上具有显现美感的优势，但许多命名者却没有认识到这一优势，这一优势在我们本域也还没有充分发挥出来。
例如，有一种妇科冲洗药，厂家定名为“洁尔阴”，下面发生在一药房柜台前的对话，使人深切感受到这一命名的“不美感”：
女顾客：**，我要“洁尔阴”。
女售货员：大吉利事！（边收钱，边给药）拿回去洁你自己啦！
女售货员的不快，当然同药名的意义有关。
再如，在江苏的某个县级市有一家餐馆叫做“池上便当”，也许这是域外一个知名的餐饮，“池上”也许是个地名（本人几年前看后一直未细究），但在这个不大的城市里，普通的老百姓看见了，难免会把它与“便池”联系，说不准还有人会把“便当”误解为“方便”之义，这不与本旨已相去十万八千里！这样的命名，不仅不美，还很不雅了。
还有一些命名，刻意追求新奇、时尚、洋派，如“斯丽康男子美容霜”、“梦丹娜沐浴露”、“娜娜菜馆”、“桑塔纳酒店”、“希尔顿歌厅”、“大西洋服装城”。这些所谓的洋文洋名真让人不知所云，既不直观，也没有个性，还不如老老实实地用自己老祖宗的语言说得明白，看着清楚。用得好，还能平中见奇、平中见美。何乐而不为？
还有一些命名，在设计上毫无新意，有的甚至是粗制滥造。如“常来往小吃店”、“味道好餐馆”，显得很不含蓄；还有的店名冠以“开开看”，很平淡；有的冠以“想吃就来”，显然是废话，谁不想吃会跑来呢？一家理发店竟命名为“大头理发店”，很不雅观，和美容场所难以协调。这些命名人，可以说运用语言的态度比较轻慢随便，对不起我们老祖宗世代相传的这么传神的语言，更谈不上发挥汉语言在命名上的美感优势了。
美学语言学告诉我们，以表意文字为符号的语言，它的美感是同意义（内容）联系在一起的。所以我们在为人、事、物命名的时候，就应该尊从和利用汉字的特点，从音形义三个方面琢磨推敲，重视其间的联系，使之相得益彰；反之，如果抽出意义或忽视意义，光是形式，或形式和意义结合不佳，那么这样的命名也就乏善乏美可陈了。
发质越来越差，是现在年轻人普遍存在的现象。很多人针对这个问题尝试了无数种方法都不能挽救回来，如今这个话题经常会被顶上微博热搜，众人也是拿他束手无策。针对如何挽救你的秀发让其重回巅峰，我有以下的建议。
首先我们一定要意识到事情的严重性。毕竟因为发质不好导致脱发的新闻时有发生，所以我们一定要爱护自己的头发，像爱护自己的眼睛一样。
由于一天工作繁琐、学习量大，许多人回到家只想偷懒休息，把洗头时间拖到很晚。但科学研究发现，晚上十点后，是头皮松弛和休整期，不适合洗头。另外，晚上洗头一定要吹到九成干以上，若湿着头睡觉，毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差且容易着凉感冒。很多人一把头发淋湿，就马上涂抹洗发水。但其实要在淋湿之后几分钟再涂抹效果更佳。不要忘了，一定要打成泡沫再抹上去。这样才不会刺激头皮，而且能够更有效地清理头皮，防止脱发。
了解自己的发质选择适合自己的洗发水，不懂的可以去理发店洗头时问理发师，男性秃头的比例大于女性，其中一个原因就是男性日常比较不在意对头发的护理。男士洗头时，最好选择男士洗发水，毕竟男女有别，生理不同，效果也会不同，选择适合自己的洗发水对发质影响很大。
刚洗好头很多人为了擦干都会用毛巾使劲擦，但这种做法非常不正确。湿发的毛鳞片已经完全打开，如果这时用毛巾使劲摩擦头发或用梳子梳头，就易造成头发分叉、掉发的情况。尤其是男性，头发短仅仅只靠毛巾擦，为了快速擦干，就使劲擦，这样的做法对头皮的损伤很大，发质也会慢慢变差。
好了，把这几个重点圈起来，不会的时候翻出来看看，千万不要图省事做损伤自己头发的事情，坚持下去你一定也可以成为拥有一头乌黑秀发的人。
韩国爱情片：《假如爱有天意》——很经典，如果想看感人的爱情片就看这部吧。
《婚纱》——不是爱情片，不过看的时候哭的稀里哗啦的。。
《超速绯闻》——搞笑温馨感人
《奴隶情人》——不作解释
《如果相爱 就像他们》——李孝利主演。好像不是很有名，但本人已经看过三遍以上。
对日本恐怖片不是很了解，先转一下别人的帖子，呵呵：
1《鬼娃娃花子》
下面有请日韩鬼片至尊——鬼娃娃花子。霎时间，天地为之变色，鬼神为之哭泣，日月无光，飞砂走石，阴风阵阵，寒气逼人只见花子头戴花边小帽，身着红衣黄裙，一蹦一跳地地唱着:“喜欢酸的甜这就是真的我，青春期的我有一点点自恋我是超级女声——花子”。众鬼晕倒~~~
恐怖指数:★★★★★
2位 《咒怨》
此鬼乃近几年崛起的鬼界新贵，可以说是“半边天”的首席代表兼女权主义者，由于不满老公的虐待，加之心中暗恋儿子的老师，两股怨念交相辉映，使其死后大发雌威，可以说是遇人杀人，遇佛弑佛，就连一般的阴阳师都让其三分。这也令到她名声大噪，获得好莱坞大师的垂青。据悉，伽椰子女士和贞子**在美国混得不错，两部翻排的同名大片都爬上了北美票房排行榜，两鬼立刻惺惺相惜，情同姊妹。更传PLAYBOY和时代周刊想邀请两位拍封面，不过这都是后话了。
恐怖指数:★★★★☆(四星半)
so120 2006-04-12 09:33
3位 恐怖指数:★★★★《午夜凶铃》
正所谓:犹抱琵琶半遮面，千呼万唤死出来~
正是偶们敬爱的贞子**从电视机中爬出来的真实的写照，她那并不矫健的身姿、步履蹒跚的动作让亿万热爱她的中国fans意识到——她需要补钙。她那形容枯槁的头发、面色惨白的脸容使人心生怜悯——海飞丝&太太口服液如飞蝗般砸将过来~~~~
我们敬爱的贞子永垂不朽，千古流芳。
so120 2006-04-12 09:34
4位 恐怖指数:★★★★《笔仙》
说句实在话，这部韩式鬼片之所以能排第4位是有原因的，其一，的确恐怖。其二，感情照顾，鼓励韩片。其三、最后哪个血淋淋的女鬼骑在男人身上狂通笔杆子的情形让我不由地追忆起至尊变态恐怖封顶之片《困惑的浪漫》，为表示对大片的尊敬，所以加分。呵呵~~
so120 2006-04-12 09:34
5位《鬼来电》《鬼铃》
两部同样以手提电话为鬼媒题材的日韩影片，其惊吓程度不相伯仲，令人在观赏之后对突如其来的手机铃声有心惊肉跳之感，更有甚者发誓永远不用手机，其实大家也不必过滤，手机不是有过滤功能的来电保护吗大家可以把诸如贞子，奥广杏子之类XX屏蔽掉。
恐怖指数:★★★★
so120 2006-04-12 09:34
6位《鬼变脸》
四具被销熔到只剩骸骨的尸体，女主角提头上门的摸样，恐怕光是想象已经令部分胆小的观众脊背发凉了。据发行商说观看此片有消暑解热之功效，连开冷气的电费也省了。
恐怖指数:★★★
so120 2006-04-12 09:34
7位《灵 (鬼友)》
努力把你从小学到大学的同窗校友都回忆一遍，有没曾经得罪过谁，如果有，尽快把他(她)约出来吃饭、陪罪兼送礼，得到其原谅，否则他(她)一旦出了意外，将会第一时间到你处报到，嘿嘿。
恐怖指数:★★
so120 2006-04-12 09:34
8位《人形师》
芭比娃娃看起来确实可爱，但有两部片让我看了之后对其敬而远之，一是《鬼娃复活》，另外一部就是《人形师》。试想一下，深更半夜当你被脚步声惊醒时，发现一群布娃娃正在翩翩起舞的情景
恐怖指数:★★
so120 2006-04-12 09:35
9位《断魂梯》(又译《狐狸阶梯》)
有传在一所高中学校通往宿舍的阶梯上，当这条只得28级楼梯突然出现第29级时，无论你此时许下什么愿望也会成真的，然而没有人知道这才是诅咒之开始…… 除了楼梯、电梯，还有其他更好的回家渠道吗残念
恐怖指数:★
so120 2006-04-12 09:35
10位《鬼镜》
我承认在看了这部片后，彻底改变了自恋的癖好奉劝各位，小心你家的镜子。
恐怖指数:★
（像必备用品之类的不用你表达心意他也会准备，所以略喽~）
防晒霜（一般男的不会注意到这些，即使你给准备了他也会懒得用，可是，关键在于要在上面贴上可爱的小贴画，贴上便签，然后在上面画个小太阳，写：即使阴天也要擦喔~哈哈！让他觉得你是无敌可爱的！！）
创可贴（要医药用的那种，然后告诉他你是专门去药店买来的）
童话书（在扉页上写；军训一定超累的，晚上读读童话可以放松哦~）
像框+你的照片（贴便签：要想我要想我要想我！>-<）
最后！终极
准配一个漂亮的盒子，要装满糖果（薄荷、柠檬等清新口味的，贴便签：作为辛苦的犒劳~哈哈）他一定会超感动
在赛一些小饼干之类的零食（便签：我猜军训的伙食一定不怎么好）
当然最关键得是，最后把它们都打包在一起交给他告诉他不到军训的地方不许打开~
嘿嘿~然后就等他给你来电话吧~绝对感动ing~~
你要加油加油喔~
头皮屑主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就成了头皮屑；另一种就是头皮表层脱落的角质细胞。
头皮屑面目可憎，那些导致头皮屑产生的幕后祸首就更加可憎了，现在就让我们将这些祸首们一一揪出。
最大祸首—细菌 在正常情况下，自然代谢的头皮屑并不容易觉察，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。此时，以头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑也就产生了。
过多油脂 多数人都在意自己是否油光满面，为脸上过多的油脂而烦恼，其实，人体头皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你紧张。皮脂是头皮屑一个良好的培养基，头发不干净，油脂过多，是头皮屑产生的最得天独厚的环境，也是细菌、真菌生长的温床。
皮肤病患者 对于有些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人，头发上也比较容易产生头皮屑，而且这种头皮屑与一般细小的头皮屑不同，它是一大块一大块的。如果您有类似的情况的话就要小心，检查一下看是否有了某些皮肤病。
工作压力 你是否在为升职、为挣钱、为脱颖而出而挥汗如雨或疲于奔命？精神处在紧张状态，受情感困扰，或用脑过度、睡眠不足，都会使人身心处于压力之中，而压力也是头皮屑产生的重要原因。
内分泌失调 头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响，如青春期女性在经期前后等有可能令您受头皮屑的困挠。
刺激性食物 食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加，如油炸类食品，这类食品味道不错，但这也刚好对了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生长旺盛，头屑当然也会增多了。
季节变化 别过分地以为春风秋月是浪漫的事，它也会给你带来烦恼，比如春秋换季时节，气温忽冷忽热，会令头皮屑增多，让你的浪漫大打折扣。
营养素缺乏 许多人出现头皮屑还与体内缺乏B族维生素有关。
染发、烫发之后 有没有试过，刚染、烫头发没几天，就发现头发上有头皮屑在那里安营扎寨？没错，凡事有得有失，头皮屑也比较容易发生在染发及烫发之后，让你在美了几天之后，就开始为那些不美的头皮屑而发愁。
2。
防止头皮屑的食物头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群（特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6）而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
洗发剂大多含有化学物质，选用时必须慎重。洗发剂按形态的不同可分为：乳液状、膏状、粉状和块状。按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去污力强，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗发水温度和水质的影响，能增进头发的弹性和光泽，使头发疏松易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱碱性，多泡沫，去污力强，适用于油性头发。原则上宜选用适应皮肤和头发性质的，以弱碱性的为佳。否则，洗发后头发会失去光泽和弹力而变得黯然垂塌，还会导致头发变黄或发红。干性皮肤者则会使头皮更加粗糙，头皮屑增多。最好别用普通的香皂洗发，因为头发的表面有一层鳞片状的角质组织，如果将香皂直接擦到头上，香皂很容易夹入鳞片状的角质缝隙中，不易被清洗干净而损坏头皮和头发。更不能使用肥皂洗发，因为肥皂含碱性较重，如果留存到鳞片夹缝中，角质层会因碱腐蚀而脱落，使头屑大增，头发也更容易受到损害。
秀发防晒，还要注意按摩，头皮直接影响发质，夏日皮脂腺分泌过盛，令秀发变得油腻，柔弱、粘贴，难以梳理，而干性头发呢，则会变得粗糙、易折断，缺乏光泽与生机。神经紧张、营养不足也会使头皮屑大量增加，影响仪容，因此夏季一定要注意秀发的按摩。
3。头皮屑治疗小窍门
用中西药物联合治疗头皮屑是笔者总结出的经验，疗效不错。方法：取桂枝、防风、甘草各12克，水煎半脸盆药汁，待药汁温度在30℃左右时洗头，每次15分钟，每天洗1—2次；同时口服脑益嗪，每晚2片即可。一周为一个疗程。治疗期间要忌食鱼腥、辛辣等食物。
通过饮食控制或治疗头皮屑的食疗方和偏方。
蔬菜粥
原料：菠菜50克、大米50克。
做法：将菠菜洗净，焯去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
适应症：适用于血虚风燥型头皮屑增多。
绿豆薏米汤
材料：薏米200克、绿豆50克。
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。空腹时服用，每日一次。
适应症：适用于湿热内蕴型头皮屑增多。
洋葱
将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。
啤酒
先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
用酸性洗发液洗发以保护头皮，常吃碱性蔬果少吃盐，适当减少脑力劳动。
饮食方面用青菜，水果。
验方：
少吃盐，多吃绿色的青菜、水果等富含碱性的食物，促使血液保持新鲜，以减少头皮屑。
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