怎样才能让自己变得非常浪漫？

你好，怎样才能让自己变得非常浪漫？

要想浪漫就必须懂得什么叫浪漫。

浪 : 浪荡，到处游荡、任性胡为；漫：散乱随意。二者结合总体意思：

就是脑海里面充满诗意的幻想，行为举止不拘小节，带有一点放荡的色彩。

如何让自己变得浪漫呢？并且浪漫每个人都有不同的理解。

可以从以下方面练习：

体力型浪漫：到健身房去，练出6块腹肌后，然后在俊男靓女面前手端红酒杯，

装模作样，时不时露出腹肌，说点善解人意的话语。

脑力型浪漫：熟读熟记名家诗篇，在俊男靓女面前，揽个腰、接个吻，甜言蜜语，时不时蹦几句诗出来，装作不经意，由此引得她人的羡慕，特别是引得自己喜欢的人，

崇拜自己那就更完美了。

浪漫的场所，可以选择海滩，游轮，也可以选择酒吧、咖啡馆等地。

我个人认为正直专一的健身教练不会喜欢自己的女学员。

现在不管是年轻人还是老年人都喜欢去健身房健身，因为健身不但可以锻炼身体，还能够减肥，所以健身成了很多人的爱好，而且健身也不需要什么钱，一年只需要几百块钱，贵的也就几千块钱，所以一点都不贵。

但是有的人去健身房根本就不是为了健身，有的是为了去那里找对象，但是奉劝那些去健身的人不要有歪心思，也不要把主意打到健身教练身上，更不要侮辱了教练这个职业。

今天为大家探讨的是，一位45岁健身教练拒绝25岁女学员表白，教练说道：“我是个正经人，请不要侮辱我”。

45岁的张先生

我今年45岁，我是一名健身教练，我做健身教练这行职业已经做了很多年，而且认识了很多学员。做健身教练的时候，我也会遇见一些很笨的学员，但是我都会耐心地教会他们，毕竟他们给了钱，而且这也是我的责任和义务，所以我不会留任那个怨言，怎么样我都会认真的对待。

平时也有很多学员羡慕我的身材，甚至还有人暗恋我，因为我身材太好了，而且我长得又高又帅，所以被别人爱慕很正常，但是每次面对他们表白的时候，我都不会答应，因为我是一个有家庭的人，我很爱我的老婆，不管怎么样，我都不会背叛我老婆，哪怕我的学员长得再漂亮，我也不会动心，忠诚婚姻就是我的原则，我永远都不会伤害我老婆。

虽然很多人都说十个健身教练九个坏，但我偏偏就是那个好的，从不会做出一些侮辱这份职业的事情，所以我是我老婆心目中的好男人。

我每个月挣的钱，我都会打回去给我老婆用，也会把老婆当成好花艺最重要的人看待，虽然我老婆很平常长得也不怎么好看，但我很爱她，因为她为我家付出了很多，也给我生了一对龙凤胎，所以不管怎么样，我都会一直忠诚于她，不会让她受到任何委屈。

我拒绝过很多那些来健身的女学员，他们个个都长得貌美如花，而且身材特别的好，也是很多男人喜欢的类型，但是他们在我眼里，一点都不漂亮，都不及我老婆的1/3，那因为他们个个都是整容的，要么就是化浓妆的，所以我一点都不喜欢。当他们向我表白的时候，我直接拒绝，一点面子都不给他们，并不是我无情，而是我也很专一，当然那些被我拒绝过之后，就不会再来骚扰我，因为他们脸皮没有那么厚，所以他们还算是挺有自知之明的。

但是有一个女学员太久总是缠着我，而且跟我表白了很多次，我也拒绝了很多次，但她还是要跟我在一起，她明知道我有了婚姻，可她说哪怕做我的情人，她也愿意。

对于这样的女人，我特别的反感，甚至还觉得她很不要脸，都被别人拒绝那么多次了，还死皮赖脸地缠着人家，说实话，我还没见过这么脸皮厚的人。

这个女学员只有二十多岁，她也长得很漂亮，勤快，而且她来报名健身，并不是为了健身，只是为了来追求我的，我们健身房有很多个教练，长得也很帅，还是单身的，但是她就是不喜欢，偏偏喜欢我。

我教她健身的时候，她还时不时地对我说一些土味情话，要么就是想约我出去吃饭，有时候为了能够打动我的心，每天都穿的花枝招展，她以为她这么做，我就会爱上她，结果没想到一次次的被我拒绝了。

她前前后后总共向我表白了，那时候我都不想教她健身了，因为我特别的反感她，可是她交了钱，不教她也不行，所以只能忍着那种反胃的心理去跟她相处。后来她也看出了，我很不喜欢她，然后对我也冷淡了许多，那时候我以为她放弃了对我的念头，结果没想到过了一个月之后，她又来缠着我了，而且这次还当着很多人的面举办了一场浪漫的表白仪式，那时候来了很多人围观，她还让我不要丢她的脸，但我还是无情的拒绝了她。

为了不让她带缠着我，我直接对她说到：“抱歉，我是一个正经人，请不要侮辱我，而且我还有家庭，我是不可能会背叛我的老婆，如果你喜欢做别人的情人，你可以找别人，不要来找我，在我眼里你没有我老婆漂亮，也不是我喜欢的类型，我只爱我老婆一个人，所以我希望你以后自重，不要再来缠着我，我可不想说一些羞辱你的话让你没有自尊心”。

其实你可以用吹捧的方式来说服他去健身，男的一般不是都很爱面子很看重自尊心什么的嘛，你不要直接说他身体素质不好所以才要去健身，你就说希望他能够去健身，如果他去健身了以后身材一定会变得很好变得更帅之类的，先让你男朋友有那种膨胀的感觉！

我之前就是这么劝我男朋友的，他也是身体素质不太好挺容易感冒拉肚子那样的，我就一直在想办法让他去健身房。他非常的懒所以我就用了别的方法来劝说他，我就经常给他看那种身材很好的男生的，我跟他说你看这个男的好帅啊我好喜欢之类的，让他有那种心理我的女朋友喜欢身材好的男人，然后他多少会有一点点嫉妒，会想着怎么去改变自己能让女朋友更爱自己，虽然他不可能马上去健身，但是起码能给他一点心理暗示！

还有就是站在他的立场上说话，你就说你最近好容易生病啊，这样我会担心的我不希望你老是生病，你多去健身锻炼好不好这样以后身体会变得很棒。就用比较撒娇的语气来说让他知道你一切都是为了他好，这样不会让他产生抗拒的心理。

还有就是适当的夸夸他啦，告诉他如果他去健身了不仅身体素质变好身材也会变好，以后就越来越帅啦穿衣服也很好看之类的，这样的话多说一点总能说服他的！其实男生很好搞定的，就是要像哄小孩那样耐心的去说他绝对会听的！

过去，健身只是为了锻炼身体。如今，人们知道健身不但可以锻炼身体，还可以塑造美的形体。因此越来越多的女性开始主动加入健身队伍，在健身房里日复一日地挥洒汗水。新时代人们的审美观念在改变，所以越来越多的，符合新时代审美的健美女性出现在了人们的视野里。

现代人，生活节奏快，压力大，在职场上还伴随着各种内卷。连减肥都成了绕不开的话题，身材焦虑和自我内卷充斥在身边。更多时候健身房给予女性的是一个释放压力的场景，撸铁实际上就是释压。美是多种多样的，过分肥胖当然不可，但是瘦成火柴棍儿绝对不是美的标准。美不是瘦，而是健康有力量。

健身可以增强体质，提高抵抗力。健身有利于愉快的心情和精神。大部分女生开始运动，长跑还可以改善心肌供氧，加速心肌代谢，从而提高心脏的工作能力。长期健身对健康非常有益。增加肌肉力量，缓解疲劳。长期健身可以降低骨质疏松的风险，通过运动，加上良好的饮食，可以很好地抵抗因缺钙引起的骨质疏松。

如果身体条件允许，建议做一些力量训练，有助于加强软组织和关节的牢固度。举重可以成功缓解和消除慢性背痛。增强心血管功能。运动可以增加血流速度、新陈代谢和身体机能，同时可以缓解高血压，降低胆固醇。为了减轻心理压力，我只锻炼一周，心情就好多了。我每天都很开心，没有时间抑郁。运动让我快乐。

我就喜欢健身，已经三年了算个业余爱好者，之前没健身之前喜欢那种温文尔雅，身材纤细的女生，感觉就是林黛玉那样的女生风格。自打健身之后审美观悄然变化，现在喜欢那种有型，健康的，有肉壮一点的也很欣赏，这就是健身的魅力吧，自己强壮的同时，连自己的审美观都跟着“强壮”了，努力完善自己身材的女生都很美值得欣赏喜欢。

这样会有一些好的影响，在喝红酒以后能让身体放松，缓解疲劳，还能提高身体的抗氧化能力，会有更好的健身效果出现。

人们在健身过程中必须让身体摄入充足的抗氧化成分，只有这样才能保证健身效果才会维持身体健康。在中午或晚上的时候喝一点葡萄酒，就会让身体摄入丰富的分类化合物和白藜芦醇，它们都是重要的抗氧化成分，能满足人们健身过程中对这类物质的需要，能增强体质，维持身体健康。

人们健身需要消耗巨大的体力，这使身体会出现疲惫的症状，如果现在中午喝个晚上适量的喝一点葡萄酒，就会让身体得到有效放松，会让疲劳的症状减轻，而吸收的白藜芦醇还不会让健身的效果消失，会促进肌肉生成还能提高肌肉的力量。

有些人听说健身以后喝酒会影响健身效果，但在中午和晚上适量的喝一点葡萄酒，对健身效果不会造成不良影响。不过在健身以后尽量不要喝白酒，因为白酒中酒精的含量是比较高的，而酒精又是一种高热量的物质，它的热量仅次于脂肪，如果健身是为了减肥的话，喝白酒就会让减肥效果受到影响。

在中午喝晚上适量的喝一点葡萄酒不会让身体吸收过多的酒精，也不会让酒精在身体转化成太多的热量，所以它不会影响人们的健身效果，这时适量喝些葡萄酒，会让运动之后的身体得到有效放松，保持更好的精神状态。平时健身，中午和晚上可以少量的喝一点葡萄酒，但一定要控制好量，如果过多的喝葡萄酒就会让身体摄入过多，酒精容易加重身体负担，影响健身效果，而且会让身体摄入过多的热量，不利于体重的控制。

和你说说我的亲身经历吧。

我在做教练之前从事饿了么运营站点的工作，长期高压的工作和焦虑导致我的体重一路飙升，记得印象里曾经3个月没有走出过办公地点，于是我辞职了，在新工作未找到的空档时间中，我为了充实自己就立下减肥减重的flag，下决心办了一张健身卡正式加入健身大军。

在健身房的日子里，我上的是操课，不懂就问教练和同场的健身同伴，坚持一段时间后发现自己体重框框掉，直到我找到新工作后，我还是每晚下班都要锻炼一下才回去，生活节奏总算恢复到了常态，睡得特别好第二天活力满满。

到了夏季健身旺季来了，每晚下班都得抢位置上操课，而我每次下班就已经没c位了，我鼓起勇气上舞台上和教练员一起上课，慢慢的我发现一个问题，在台上会比台下更认真去对待每个动作，因为有那么多人看着，反向激励我提升自己的运动表现。

一次偶然机会我去旁听教练培训交流会，刚好之前操课的同台教练也在就喊我试试看，于是参加完一整套培训拿到了带课资格，无心插柳就这么正式成为了一名团课教练，重点是我可以白天工作，晚上带课，创收的同时自己还能继续健身。而我本身也非常享受帮助学员变瘦变快乐变健康的成就感。 

从刚开始健身小白到正式做健身教练，我用了不到三个月。我都行为什么你不行呢？重点是找到适合自己的、乐在其中的职业，从饿了吗运营到普工，都不及健身教练这个工作让我有使命感和成就感。浪漫点讲，我想我会和健身事业一起共度余生。

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目前来看是私人教练赚的更多，而且只要你够专业在圈内排名越靠前收入空间可以很大，因为这是唯一可以根据自己特长选择学员的教练类型，教授学员的同时也能在细分领域成就自己。我说的私教是广义上的，除了健身房私教，还有泳教，康复师等。有个传说是泳教忙俩月吃一年。

我是团课教练，目前时间弹性相当于半个自由职业，收入能稳定在月均万元的水平。我感觉现阶段大部分团课教练的收入提升主要在于多劳多得，比如100元一节单价，想收入过万，你需要100节课完成。也有进阶空间，只要能力匹配，也可以带课时费更高的课，说到底还是要自我提升。 

单就我个人经验而言，团课教练进阶大致分为两个阶段，第一阶段是培训学校，第二阶段是专项培养。如果你想成为一名正规的健身教练，建议你找一家资质培训机构去系统地学习下理论知识，怎么选择机构，既然你常年健身可以问问认识的教练，或者和你同样情况已经拿到教练资格证的人，口碑好的就可以，一定要从注册信息、规模、明码标价等维度去选择一家正规健身学院，避免那种私人牵线的野鸡机构。 

学院的最后一课是销售，是的，你需要会推销自己会答疑解惑，但其实那些推销技巧一定是建立在你的专业能力上，我记得那句真理：在学员不确定你这个教练合不合适他，够不够专业的时候，请把你自己身材先练好。 

从学院毕业拿到结业证书，你就有了入行健身教练的敲门砖，学院通常会给推荐实习机会，你也可以自己去找喜欢的教练给他当助教，当面开口问人家需不需要。教练和所有老师一样，每堂课都需要提前备课，为了尽可能百分百输出你的专业知识去设计课程。

当你有自己想要提升的专项能力再去考单证，即特色证，就是我所说的第二个阶段，现在考单证从2000到1万不等，我考的时候才1000多，每年都在涨，前期投入多少钱都行，重点是学以致用，否则屁都不是，往资深教练方向走，课时费自然就上来了。 

最后我想说的是，不论这件事开始的初衷是什么，如果你想把它做出成绩，那一定是靠热爱去坚持。