登顶金顶攻略登顶金顶需要多久

1爬上金顶要多久

那得看怎么爬了。单纯走路的话，还是要看体力的。体力好的话，大部分日子都能爬到山顶。如果体力不好，两三天就能爬到山顶。现在峨眉山上走的人少了，也没多少人敢挑战了。如果你坐汽车上去，一天往返后可以早点下班，但是这只是一场看花比赛。个人觉得，走上去骑下来，完美！

2步行到金顶要多久

唐别说走上去要40分钟，你是个登山者，不可能40分钟从金顶到达董磊坪！从董磊坪到解音寺的缆车站，平均每人需要大约40分钟。然后从结印寺到金顶，大部分人需要15-2个小时。也就是说，从董磊坪到金顶需要25小时，即使对那些身体健康和经常爬山的人来说也是如此！

3爬到金顶需要多久

大约八小时。

武功山是一个山脉，包括很多山。如果从东江村山下11o钟，4点左右爬上山顶时钟。预计需要6到8个小时，在金顶玩2到3个小时，下午15:00下到三天门，乘车返回文佳售票点。

当前位置爬范静山通常需要4-5个小时。费用因人而异。附近有住的地方。2-3天就可以逛完。票价1。范静门票价格：旺季成人110元/人；半张55元/人。淡季(12月1日至次年2月底)门票价格：成人90元/人；半张45元/人

4爬红云金顶要多久

，前往峨眉山。首先，乘坐景区旅游巴士到董磊平站，然后在金顶下车。有两条路线。先走三公里到接机店，再坐几分钟索道到全金顶。

其次，如果选择步行，到金顶大概需要70分钟。因为走路很辛苦，你需要休息。因为走路很累，而且会花时间边走边看周围的自然风景，所以你不别说走路了。它it’最好坐索道来回看看自然风光。以上是我旅行和健康的最佳选择。

5从金顶下山要多久

来我家乡农村玩吧，原生态的土地，原生态的森林，原生态的河流，原生态的脊坡。让你见识一下家乡人的好客，还有中原人的忠厚和真诚。让你吃我家乡的无公害大米，在河里抓一条鱼，杀一个农民s土鸡，做猪肉纯粉丝，饭后带一壶老酒，一杯香茶。它多美好，多快乐，夜晚来临，星星陪你在田园的梦香里，

6金顶山要爬多久

天桂山位于石家庄平山县西侧，距石家庄市区约90公里。它是太行山中著名的山峰。它风景优美，山壁险峻，被称为北方小桂林。山中有溶洞、古建筑、瀑布、道观等景观。是石家庄周边游览的好地方。

参观天桂山，我们主要是在景点周围走走。从山脚爬到山顶大约需要15-2个小时。山里也有缆车。逛完整个景区的景点要花一天的大部分时间。景区主要景观有青龙寺、白毛女艺术展览馆、鬼子碑、石林、金顶等。

7爬上金顶要多久才能爬完

这个要看一个的身体素质。一般来说，如果你经常锻炼。现在，从乌鸦岭到金顶的路比以前好走多了。体力好的年轻人一个半小时就够了，运动量少的人两个半小时。如果他们带老人或者小孩，时间大概三个小时。缆车25分钟上50元，游览金顶40分钟左右，缆车45分钟下，45元。双向索道95元，总共50分钟。展开信息：武当山，中国道教圣地，又名太和山、谢罗山、神山、石现山，古称太岳山、玄月山、大岳山。位于湖北省西北部的十堰市丹江口市。东接著名古城襄阳，西接十堰，南接神农架，北接高峡平湖丹江口水库。在明朝，武当山被命名为大岳和玄月将统治世界受到皇帝的嘉奖，被尊称为皇家圣殿。武当山以其“天下第一”的地位而闻名于世。五岳之冠四大名山皆拱，五仙山皆同朝。

8金顶游玩多长时间

视路况而定。去年春节的时候爬了一次。由于雪道结冰严重，我花了四个多小时才从南岩爬到金顶。路上总是有一个大的上坡和一个大的下坡。道路基本上都很陡，但爬起来并不难。它们都是楼梯。只要没有下雨或下雪，就完全没有问题。

9从南岩到金顶爬上去要多久

，年轻人从万年停车场爬山到金顶，不爬山一天也没事不看**，但是如果他们想看风景和在寺庙里崇拜，他们应该能在大约两天内到达山顶。上了年纪的人从董磊坪到金顶一般3到4天有两种选择，一种是坐缆车，从董磊坪坐缆车到解音寺大概20分钟。坐缆车到金顶1分钟。也就是说，坐缆车半小时内就可以到金顶(前提是缆车不t排队)。2爬山路去金顶。2个小时对年轻人来说足够了。老年人看具体情况。毕竟海拔已经到了2600~~

    四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，属青藏高原邛崃山脉，距成都220公里。是一个著名的风景名胜区。四姑娘山有幺妹峰、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山以及长坪沟、海子沟、双桥沟等重要景点。四姑娘山在藏语中又叫斯古拉神山，是护卫山神的意思。我们此行要去的大姑娘山，位于四姑娘山风景名胜区的最南边位置，海拔5025米，4000米以下多为高山草甸，低处有灌木森林，野花遍地，随处可见牧民放养的牦牛与马， 4000米以上则寸草不生，乱石如削，坚硬无比。山顶终年有少量积雪，有时山上积雪可以过膝。

行程计划：

D1 上班---嘉兴---萧山机场---成都

D2 成都---汶川地震震中映秀---卧龙国家大熊猫保护繁殖基地---路经猫鼻梁（四姑娘山最佳拍摄点），晚上入住四姑娘镇（也称为日隆镇）

D3 四姑娘山镇---长坪沟，适应一天海拔D4四姑娘山镇---大峰登山大本营D5大峰大本营---登顶---海子沟景区大门---成都

    四川阿坝是浙江省对口支援地区，登四姑娘大峰雪山算是医院员工自己组团的疗休养之旅。我们参加的是嘉兴最早成立的山之道户外旅行社，本次登山由最富经验的冷山领队带领。4月9日四姑娘登山群正式建立，羽Z四朵花一起报名，淡定说是我们拉她去的，好吧小青第一，美美第二，我第三，她就算被捆绑的第四个。

    原本打算4月17日出发，后因种种情况改至5月15日，据说还便宜1000多元钱。但去过的同事说最好是7月去四姑娘山，那时的气候更适合登山，或者说更易登顶成功。4月15日付费6000元，4月17日机票买好、酒店定好，确定5月14日晚上8：25由杭州萧山机场出发至成都双流机场，19日中午12：10从成都双流机场出发返回杭州萧山机场（后延误至12：40）。

    4月17日晚上被告知需要一系列登山装备，什么登山鞋登山杖登山包、冲锋衣羽绒衣抓绒衣、雪套冰爪头灯、护膝手套墨镜、驼包帽子水壶，等等等等，除了少数个别正好有的，其他都需要一一采购，从此开启纠结和零乱模式，医院疗休养变成了疯狂购买装备的万元豪华折腾驴。

    4月24日，在登山群里纷纷购买装备的气氛影响下，变得越来越焦虑，终于与小青相约也去了土人户外专卖店，买了保暖衣裤一套，软壳防风裤一条。

    5月2日，再去土人户外专卖店买了登山鞋一双，淘宝上买了雪套，回家找出了冲锋衣、头灯、墨镜等。此后，每天纠结还需要买什么吗？现在准备的物品能用吗够用吗？要不要重新再买？今天想着驼包要买一个，明天念着还是再买一个小登山包。一天天一日日反复折腾、时时牵挂，真不知道以前没说去爬雪山之前每天都是干什么的……

    5月12日，国际护士节，本来是我的节日，现在不是了，不需要参加任何活动，老老实实在家整理行装，穿上登山鞋在家里地板上来回走动拿取物品、整理行李，足足搞了4个多小时，也完成了欲穿新鞋先磨脚的目的。

    5月13日，京东买的小登山包赶在最后的时间节点上如约而至，下班后延续整理东西的节奏，整理时也是各种纠结，总怕不够，总怕万一，想到去过的同事和群里的大毛反复叮嘱要千万当心失温（第一次听到这个词），最后塞了二件冲锋衣、二件羽绒衣、三双鞋子、三付手套……7点40分，一个大行李箱一个小登山包终于整理完毕。

    终于到了5月14日，周五，一早上就把大行李箱、小登山包带至医院里，因为下午还要到二院学习培训，只能仍然穿着正装裙子，准备出发时就丢弃在科室里。下午正好主任亲自参加故而得已留在办公室，正想着这样可以按原定时间（下午5点）从容出发。但2点过后，群里传来我们的航班停飞的消息，手机上也收到了相关停飞信息，一时间群里砸开了锅，仔细查看后发现航空公司给我们自动改签了第二天的航班，但我们一行十几个人分成了二拨，一拨是第二天上行10点多的，一拨是下午1点多的。从未碰到过此种情况的我们觉得很是不可思议，也不知该如何应对。幸亏群主和领队当机立断商定不惜加价全部改签至当天晚上同一时间，争分夺秒先下手为强，领队手快一一成功改签至22点20分。时间延迟了，费用增加了（每人加600元，一天疗休养费没有了），群里均称惊魂1小时，但总算是有惊无险，为了有更多时间压惊，一致同意仍按原定时间原定地点乘大巴出发，权当是飞机晚点了。

    5月14日下午5点，人员齐集后，一行21个人一路欢声笑语顺利到达杭州萧山机场，托运、安检后安心等待登机起飞。但不知从什么时候起机场外面下起了倾盆大雨，微信群里陆续传来嘉兴有暴雨、龙卷风等恶劣天气的消息，机场里也不时传来航班延误的通知。朋友圈看到同学小英因天气原因滞留在上海浦东机场。我们的航班从22：20分改为第二天的00：20分，再改为01：00起飞。最后又通知当天不起飞了要把我们拉到附近酒店，以为的附近酒店居然还要上高速前往，开了1个多小时还没有到达酒店竟接到返回机场的通知，返回路上居然还碰到司机要严格执行连续驾驶一段时间后强制休息20分钟的规定，汽车熄火没空调、密闭窗户不通风，一车人午夜时分被无奈地静置路边无话可说，没有最意外，只有更意外 。终于回到萧山机场，重新排队安检、候机登机，终于离地起飞……

    我们是5点准时医院南大门出发的，随后得知消息，医院人事管理部5点30分接到市卫健委通知，要求医院严格控制外出。我们早走了半个小时，大家称之为顺利出逃，最心安理得的是没有为难医院领导。

    5月15日早上，航班安全降落成都双流机场，终于踏上了蜀地。

    未作休息，一个个隔夜人静等向导六娃，六娃一到后就分作几辆车开往大约距离成都约4小时车程的四姑娘山镇。按原定日程安排，一路上上午去了汶川地震震中映秀，下午去了卧龙国家大熊猫保护基地，路经四姑娘山最佳拍摄点猫鼻梁，拍摄了很多集体视频和个人美照，首次与四姑娘山同框，喧示着：四姑娘山，我来了！当然只能心里嘚瑟，不敢大声呼叫，因为六娃和领队反复关照一定不能激动不能乱跑，一切只能用慢动作来完成，且此时淡定已经身感不适连拍照都懒得下车。我们先拍了一会后再慢慢走近汽车、慢慢拽她下来，无论如何也要让她与四姑娘山同框一下。照毕继续上车赶路。

    下午4点多到达四姑娘镇（日隆镇），四姑娘镇海拔高度平均在3200米左右，晚上入住六娃家开的农家酒店---安兰酒店。晚饭就在安兰酒店用餐，丫头已经严重高反了，恶心呕吐，粒米未进，雅萍让她服了地塞米松、速尿，其他不知道还有什么，丫头晕晕乎乎间全部遵医嘱服完，应该是没有洗漱就上床睡觉了。

    安兰酒店整洁温馨，居然还安装了地暖，房间内一应设施齐全，与我们这边沿海发达地区的同类酒店无异，甚至还备了现在星级酒店受限制的一次性用具等，总之安兰酒店的舒适正好可以解除我们前一晚失睡的疲惫。美中不足的是六娃再三关照不能洗澡，而且是二天都不能洗澡。大家只能老老实实地台盆下洗脸，浴室里简单冲洗一下。我还是与淡定一间，淡定先完成洗漱先上床，我还是延续一贯的慢动作，简单整理洗漱后上床已经10点多了，刷了会手机怕灯光影响淡定就熄灯睡觉，虽然前一晚折腾了一夜，身体已经极度疲惫，但熄灯后竟一时难以入睡，听到淡定均匀的呼吸，想到她终于可以好好睡一觉了，想到晚上如果睡不着的话就要两个晚上没睡了，四姑娘山之行岂不是要败给睡眠了，懊恼着早知道向同伴要一点睡眠药……思来想去间不知何时也睡着了。

    5月16日，早上6点多自然醒来，觉着精神、体力明显恢复，但淡定却说晚上一夜没有睡好，身体没有恢复还有点胃部难受。下去吃早饭时丫头竟已经满血复活，声音响亮精神好胃口好。勉强淡定尽量多吃一点，她也配合着吃完，不想原本就翻腾的胃进食后就彻底受不了，一阵恶心后刚吃的早饭全部吐出。估计3200米的海拔她的胃已经明显缺血了。雅萍让她吃了奥美拉唑类的质子泵抑制剂，还有50%的葡萄糖等。出门在外，顾不得矫情，只能随大部队出行，今天的日程安排是游玩长坪沟，适应高海拨。

    长坪沟，位于四姑娘山风景名胜区的东北部，全长29公里，面积约100平方公里，是四姑娘山的主要景区之一。沟内以原始森林为主的原生态风貌，植物种类非常丰富，而且植被保存完好。成片的原始森林里，古柏高大挺拔，青松枝密叶茂，杉树、杨柳密密匝匝，遮天蔽日。人行其中，有种“林深不见人”的诗情画意。在长坪沟的不同位置可以看到四姑娘山的四个山峰，大峰、二峰、三峰，站在沟口就能看见，而四峰则要进入1个多小时才能望见。一路进去，左右两侧也能看到一些不知名的山峰。山间云雾缭绕，山峰若隐若现，云雾散去时，可清晰地看到对面山峰的山体岩石和山顶积雪，还有半山腰高高低低的绿植。感叹并享受着蓝天白云、清新空气，不禁令人想拥抱山峰，感恩与大自然和谐友好相处。长坪沟的主要景点有喇嘛寺－唐柏古道－枯树滩－龙洞－下海子－上海子－红石滩－木骡子等。淡定一路上完全没有精神，连拍照都懒得参与，后来在虫虫脚瀑布前，未吃中饭就独自原路撤回。我没有陪她，但自她走后游玩兴致陡然消退，虽跟着大部队一路向前，也一起摆拍了很多照片，但具体景点已经不能用照片一一对应。最后，我们几个过了枯树滩就原路返回，而美美她们三人据说骑马直至木骡子。我们一行原路返回长坪沟景区门口，又要步行走回安兰酒店。从早止9点30分直到晚上6点钟，我们穿着新买的登山鞋，除了中午坐下吃了碗方便面，一直是用脚丈量长坪沟，前后足足走了8个半小时，体力、脚力已完全透支，最后，看见酒店时连腰都直不起来了。更是懊恼没有随淡定早点返回。所谓助人者自有神助，我没能助人，最后活该反过来累已。

  虫虫脚瀑布，整条瀑布自上而下分成许多小支，很像毛毛虫的细细的小脚，所以当地百姓叫它虫虫脚瀑布。

  枯树滩，枯死的沙棘、杂木留下一片枯桩置于河滩，故称“枯树滩”。相传枯树滩是阿巴朗依与墨尔多家族交战的遗迹，墨尔多用法术招来洪水，洪水淹死了阿巴朗依的军队，死去的士兵们化成了高大的树干，后来洪水退去，而树干依然屹立在这里。

    返回酒店后，瘫坐在大厅，六娃责怪我们今天走得太远、体力消耗太大。晚上安排了火锅，我还是能正常进餐，淡定下午2点前就回到酒店，休息了几个小时后已明显恢复，晚饭时还为累趴下的我们煮菜盛饭。饭后讨论第二天登大峰大本营事项，鉴于当天已经走得太多太累，果断选择骑马上山，360元单程，720元双程。所有人完成登山安全风险承诺书和疫情防护保证书，并用红印泥按下人生第一个户外活动免责手印，又按领队指导扫码完成保险单的填写，人生险120万。心里对第二天的登山又多了一份敬畏。

回房间后，还是不能畅快洗澡，用最短的时间在莲蓬头下冲洗了一下，并跟淡定各吃了半片思诺思，早早关灯上床，但却迟迟没有睡意，高反下，人困头痛，安眠药竟完全没有作用，几乎一夜未睡，心里想着应该真的轮到自己倒下了……

  5月17日，早餐后乘汽车从酒店出发至海子沟，大概10来分钟就到了，还是在昨天的入口处，但被要求签生死承诺书并按手印才能允许登大峰。手续结束后随大部队沿木头栈道轻装进入海子沟，装备就在旁边的马道上由马驮。

    进山线路：日隆-2km斋戒坪-1km-锅庄坪-3km-石板热-3km-打尖包-3km-鸡棚子-3km -大峰大本营

    一路上山，海拨逐步上升，再加上晚上没有睡好，虽有登山杖助力，但每走一步都觉得很是费力，心理念叨着跨小步不停步，但不知不觉间就会跟第一梯队的队友拉下几米远，却又不敢赶上去。一个人走着想着，突然想到马上就没有信号了，不知人生最高海拨下的登顶雪山能否成功，是否有危险……觉得应该要对家人有所交待，一刹时脑子中只想到3件事情，一是家中老人，二是配偶后续，三是女儿将来，想着想着不禁两眼湿润，终于忍住没有掉下，匆匆在微信一家人中发了几张最后拍的照片，前后不搭的发了一句“我的都是女儿的”……

    走完木头栈道的台阶就是较为原始的登山小路，但坡道上行走反而比台阶更轻松一些，还不及细细体会高原登山的艰辛，预订好的马儿已等候在前方，淡定第一个上马，我只坚持多走了几步，为不影响登山速度也选择了上马，还相信马夫说的可以骑骑走走，但由俭入奢易，由奢入俭难。一经上马，除了马夫主动提出下马活动拍照，竟未想过要下马行走。最长的一次下马是在打尖包保护站，吃了碗热呼呼的泡面并加满了热水，在4000米高的海拔而车子又无法到达的地方，泡面只要10元钱，真的是良心价。

   

    上马骑行上山，视野更宽广，景色也更引人。一路上每每碰到步行的人都开心地打招呼，并由衷地佩服、夸赞并鼓励他们。沿途景色以灌木林和高山草甸为主，远处即是连绵不断的雪山，山脊和积雪清晰可见，好像触手可及。马夫介绍右侧的一座叫外婆山，还有一些不知名的雪山，据说也有登山爱好者去攀登。

    四姑娘山的马矮小、温和，不似草原上的马高大威猛，刚坐上去也并不觉得害怕，同行人中除了大毛、小青坚持步行登大本营，其余人员都能顺利上马，且骑了3、4个小时，把这辈子想骑的马都骑完了。马夫告诉我们，马的寿命在40岁左右，小马长到5岁就要开始训练驮运行李和人，一匹马的服役时间大约在30年。山路崎岖不平，乱石丛生，人在步行时左右眼尚可以兼顾左右脚，而马有四蹄，它是如何兼顾后面二个蹄的？此处无解。骑在马背上只觉得马儿可怜，终其一生马不停蹄奔波在 四姑娘山 ，众生皆苦，概是如此。

    镇上海拔3200米，大本营海拔4300米，到了海拔4100米左右的地方，已经看不到什么植被了，四周只剩下光秃秃的山，不过雪山越来越清晰可见，也明显迎来了阵阵的寒意。终于见到了大峰大本营的石头房子。

    石头房子里狭小的空间，简陋的通铺，再加上实实在在的海拔高度，我的高反还是来了，人晕头痛、胸闷气促，顿时一改马背上的雄姿英发。刚到大本营不久，天上竟飘起了雪花，并越来越密集，甚至还下起了米粒大的雪珠，立马兴致全无，甚至对拍照也颇为勉强和被动。六娃等向导们一到大本营便忙着给我们做晚饭，大约5点半左右就喊我们吃晚饭，在无电无水无信号无网络的野外雪山，居然有饭有菜，有荤有素，高原食物来之不易，千万不能浪费，为了补充体力大家都要努力进食，周阿姐她们还说鸡汤挺好喝。但已经高反的我却完全吃不下，勉强吃了几口只能剩下，实在抱歉，阿弥陀佛。          饭后因需适应高反不能马上睡觉，大家挤坐在通铺边，在头痛、无力、胃部不适、呼吸不畅种种难过下，我们已经聊不动天了，撑到7点钟大家准备睡觉，六娃给我们每个人准备了一个睡袋，平生从来没有用过，担心睡着了会冷，我上面穿了保暖衣羽绒衣抓绒衣，下面穿了保暖裤冲锋裤，还戴上了针织帽钻进睡袋。不知是睡袋保暖性好还是因为房间人多不透气，竟然越来越热，先是拉开睡袋拉链，还是不行，又摸黑在睡袋里脱了冲锋裤和抓绒衣。

    高反要求多喝水，大本营在山坡边上建有一个最最简易的厕所，白天大小便可以在此解决，不知是因为高反影响嗅觉，还是因为客观条件下人的低要求，并没有感到应该有的臭气熏天。晚上小便问题真真难倒我们这些平时还算含蓄斯文的人，在安全与不雅之间大家选择了安全，就是不得不直接在拥挤的石头房内解决。我开始时觉得实在别扭，尝试着戴好头灯在石头房外先找准位置再关掉头灯就地解决，完成后赶紧开启头灯逃回石头房，也再不敢第二次出去。 一屋7个人，窸窸窣窣、此起彼伏、淅淅沥沥间，我几乎一晚上没睡着。但早上群主说起晚上听到清晰的脚步声，应该是有不知名的野生动物光顾，而我完全不知此事，如此反证我应该还是睡着了一会的。        按原定计划凌晨3：00就起来，积雪已经快漫过鞋面，从石头房子到大帐篷去吃饭这段路已经很是湿滑难走。早餐有稀饭咸菜，但我还是完全没胃口，强迫自己喝了几口粥，又吃了几块咸菜。全队人员中除了大毛都有不同程度的高反，昨天晚饭时还生龙活虎的王主任高反最严重，头面部肿胀，嘴唇发绀，自己还发现喉部有湿啰音的感觉。雅萍立马开医嘱让他吃地塞米松和速尿等。

        考虑到整整一夜的大雪纷飞，登顶已经不太可能，再加上队员们的普遍高反，经领队与向导们商量后决定放弃登顶行动。早就无数次想过登顶之难，除了美景，一定会有痛苦、疲惫、无力、甚至是危险等等等等，但没想到四姑娘登顶之路就这样戛然而止，望而却步。大毛为不影响大部队的行程也放弃了登顶计划，这样我们全队21人竟没有1人能够成功登顶。可怜我昨天为保存好登顶的体力，选择了骑马上大本营，今天再骑马下去不等于完全没有爬山？后来才知道登山的费用竟要人均3200元，而我们却全部放弃了。回来以后每每想到完全没有爬山，不是有点遗憾，而是无限遗憾，怎么就放弃了呢，为什么没有尝试一下？就算不能登顶也可以爬到垭口看看……

或许这也再一次证实了蜀道难，难于上青天。

    第一次听到垭口，回来后查了一下，垭口是指狭窄的山口，是高原上常见的一种地方，常为高山大岭的交通孔道，即相连的两山顶之间较低的部分称为垭口，垭口的风会特别大。据说我们放弃登顶的当天垭口的雪已经是齐腰了，也就是6月18日那天大部分人都无法成功登顶大峰的。

    放弃登顶也要等天亮才能下山，零晨3点多的大本营，漆黑的天空下一片茫茫雪地，寒意还阵阵袭来，仍然是头痛难耐、手脚无力，人感觉异常疲软，大家无处可去也不愿走动，便重回石头房子或躺或坐或靠。终于熬到天亮，陆续起来穿好各种装备，想到外面雪地上摆拍一番，雪还在下着，天冷手抖拍照不易，景色虽美，因为自己没有掏出手机，也不好意思蹭太多的照片，但总算保留了雪地、雪山，雪山上的光照还有雪山上的马儿，我们躲在石头房子里的那一夜，驮我们上山的马儿们是在下了一整夜雪的大本营雪地上站了整整一夜，心疼10秒钟。

 

    最值得纪念的是我们羽Z四朵花在雪地上的合影，平时运动娱乐休闲嬉笑的我们俨然成了生死之交。感觉捆绑着一起来四姑娘山的目的就是为了拍下这张照片的。

    拍照结束，行李整理完毕即骑马下山，山路崎岖、雪地湿滑，下山的路还是有一些危险的，完全不象昨天上山时的得意和放松，一路紧抓马鞍几乎一声都不敢响。很多地方一侧是山体，一侧是悬崖，把自己的生命完全交给了一匹马儿，心里充满了无奈和无力。也看到前面有人从马背上掉落，幸亏路边有树挡着，总算是有惊无险，扶上马背后继续前行。为感谢马儿把我们安全送下雪山，我和淡定都把原本应支付720元/人的来回骑马费用自动提高至750元/人，希望马夫能够奖励厚待马儿，自然也明知马儿回去后并不见得真有被善待之实，但于内心总是好过一点儿。        从大本营的4300米海拔回到镇上的3200米，几个小时的下山路程，体验了一下“一山有四季，十里不同天”的雪山景观。终于到达山脚下，终于坐上了去成都的汽车。

    登山向导、牵马上山的马夫小弟摘下头巾后竟瞬间变身为驾驶现代化交通工具的汽车司机。感觉时空突然交叠在一起，一时间很是感慨。所谓人不可以貌相，也可以说他们也是完美的复合型人才，集登山、训马、驾驶等多种技能于一身。

    当初上山时完全无感，但回成都路上的盘山公路让人翻腾倒海，胃部阵阵紧缩，几次都差点忍不住呕吐出来，最后只能赶紧闭眼睡觉。一路上衣服倒是可以一件件脱下来，但到成都酒店前，裤子却是无法脱下，可怜我们最后还是穿着保暖裤和抓绒冲峰裤到达近30度的成都街头。

    成都市区的海拔平均500米左右，晚上，王主任的朋友请我们吃最地道的火锅，每一个人都已完全活过来了，一队人尽情的吃、尽情的嗨，尽享人间欢愉。感觉已脱离了曾经自以为有的危险。

    第二天，5月19日，按原定计划回嘉，也遭遇了航班晚点，但已算不得什么事了，后面更是一路顺利，下午5点多安全回到医院南门集合地，6点前后陆续到家，大部分人吃上了家里的爱心晚餐，吾心安处是我家，生活就此回归正常。

    有班上，有老公，有女儿，还很奢侈地有条小狗，晚上能睡在自家床上、能随便做梦，还能相约着跑步、打球，这样的日子不好吗？ 为什么还要被诗和远方折腾？何苦！也许所谓生命的厚度就是由这样的一次次折腾堆积而成的。

    人生充满未知，所有上帝给予的，必当感谢，感恩！                                            202168　　

出行前，补充满满的能量，没想到景区还有这么赞的牦牛火锅，吃完大喊过瘾！

上山前的准备工作：氧气瓶、保暖雨衣和能量补充，缺一不可！

1/ 寻找同伴，共同前行，相互鼓励、打气，更有助于完成目标。

2/ 目标明确——完成登顶才是最重要的！艰难时，我对自己说，“快一点慢一点，并没有那么重要。登上山顶，安全往返才是目标！”

3/ 确保生命安全，活着才是唯一重要的事情。在大自然中别轻易挑战自身极限，别一味逞强。

4/ 登顶后有序拍照，原地休整后，确保安全返程。

1/ 第一点，安全。 登顶中最重要的目标是安全抵达，所以，快并不是最重要的，登顶后安全返回目的地，才是最重要的。

2/ 因此，不逞强就是第二个重点。 心跳加速，呼吸困难的时候，就得吸氧，调整呼吸和步伐，慢慢来。吸着氧气做深呼吸~深呼吸~深呼吸~等心跳舒缓，适应环境后，继续前行。

「别看图说话，想多了！山顶风大，作者只是自拍时睁不开眼，看到此图觉得特别应景，哈哈(๑• •๑)」

3/ 第三，保持冷静和理智。 当氧气管越来越轻的时候，你是否会担心自己的补给不够？别担心，那么多的大部队在前方，跟着大部队，相信他们不差你这口氧气。对你来说，最重要的是，此刻，慢慢补给氧气，保存实力，确保安全。

当看到前方的伙伴越走越远，你的好胜心是否燃起？别着急追赶前方的伙伴。每个人的体力、适应力不同，不要用别人的节奏，打乱自己的节奏。

4/ 第四，心存善念。 当返程时遇上和你情形雷同的人，记得鼓励TA一下，也给他一些有用的建议。

登山就像去完成一个有难度的目标，处理一项棘手的事情，甚至有些类似创业途中历经的磨难。

制定一个正确的目标，却不一定能完成。别一味的追赶，更需要看清脚下的道路。真要追赶前，请盘点存货。清晰了解自己的实力，永远不会错。把自己置于悬崖边，只会把自己逼死，错失的是看到明天、后天的资格。

上山前听说前些天有位女士，因抢救无效身亡，深表遗憾！ 玉龙雪山不算难登的山峰，但道路崎岖，明天和意外哪个先来谁都说不准，安全意识必须要有！

登山清晨看日出朋友圈发文心情说说篇一

1最近的周末活动由穿街走巷挖掘美食变成了各种暴走+爬山，好累。

2午后，阳光暖暖登山去，感受爬山的乐趣，心情舒畅多了！

3的确，爬山可以放松紧张的心情，让劳累的大脑得到解放。放步石阶之上，浏览山情诗画，放飞心情，感受到是生活的多彩。珍惜现在，珍惜所有，让心灵放开，把脚步放大，多姿多彩的生活自然会永远同你结伴而行。

4俗话说，上山容易下山难。

5别人都在攀登山峰的同时，我却在无知无谓的寻找自己的道路。

6在日本的传统文化中，山是宗教的象徵，日本人把山看成是神的身体，登山是一种最高级的祭祀方式。

7爬山途中想要放弃好几次，真是靠意念爬上来的，不过依旧喜欢爬山，登顶时豁然开朗。

8今天去爬山了，还好山上不是很热，挺爽的，没啥人。

9终于翻上山崖，顿觉眼前一片开阔，登顶成功，天也放晴了。一种豪迈，勇毅，征服的快感风起云涌于胸间。

10你在爬山看风景，我在爬山看人生。

11我肿么会辣么喜欢一个人爬山，我的祖先肯定是山顶洞人。

12高处自有风景在，人生本是多尘埃。若是万般随它去，何愁风云不变天。

13人生何尝不是一次爬山，只有坚持不懈的攀登，才会领略到高出的风光！

14猫蹿狗闪，兔滚鹰翻，猴上树，虎爬山，蟒翻身，龙探爪。

15大好河山壮美晴，小逸江南苏杭行。同协并程时光里，游山玩水好心情。

16一上一上又一上，一上上到高山上。举头红日白云低，四海五湖皆一望。

17爬山可以有很多次登顶的机会而人生却只有一次。

18遥望似河山，低头踏龙脉。爬山望天阔，俯首看九霄。

19人生，就是一座高峰，爬山，是最能磨练心志的。

20晨起去爬山，万家出炊烟。

登山清晨看日出朋友圈发文心情说说篇二

21山上空气很好，风景也很美，心情得到了放松。

22细雨朦胧小石桥，春风荡漾小竹筏。夜无明月花独舞，腹有诗书气自华。

23不要给自己的懒惰找借口，约上一两个朋友，运动起来，爬山就是不错的选择。

24临着一切不平常的急难，只有勇敢和坚强才能拯救。

25今天下午去青秀山爬山去了，挺大的，但是因为时间不够所以没能把所有地方逛一遍。

26如果一个人爱你、特别在乎你，有一个表现是他还是有点怕你。

27愿你一生有山可靠，有树可栖。与心爱之人，春赏花，夏纳凉。秋爬山，冬扫雪。

28山路漆黑一片，我带上耳机放出比较舒缓的音乐，缓缓往山下走去。

29爬山沿途风景清新脱俗，心情美丽一整天。

30悲莫悲兮生别离，登山临水送将归。武昌无限新栽柳，不见杨花扑面飞。

31站在山顶，极目远望，小城的风貌尽收眼底，高楼大厦鳞次栉比，晃动的人影若隐若现。远处，山峰逶迤，白云缭绕，朦朦胧胧，给人无限的遐想。田间阡陌纵横，河塘碧水荡漾。

32停下来歇歇脚，拭拭汗，一抬头，啊，湛蓝的天空下，那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了，加油！

33一个人即使已爬山顶峰，也仍要自强不息。

34爬山，为着人生里最真的心情。

35先登山者为君，后登山者为臣。君臣有别；先入道者为先生；后入道者为后生。师生有别。

36人生就有如登山一样，登顶固然重要，但你又何尝不慢下来，好好的看看沿途的风景，停下脚步休息一下。

37不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。

38恋爱是登山，结婚是登顶，接下来自然可以趿拉着鞋慢慢走。

39卑怯的人，即使有万丈的愤火，除弱草以外，又能烧掉什么呢

40你对我的爱就像拖拉机爬山坡那样轰轰烈烈。

看日出发朋友圈的心情说说

1、命运已不能改，问过去还是未来，谁的心忘了收，在风里看日出月落，谁的心忘了收，在海面听潮起潮落，打不开我心中的枷锁。

2、愿陪你看日出，愿陪你披星辰，微小的我，只是安静的陪伴。记忆中的自己一点也不强大，有点慵懒，有点倔强，像是坏脾气的流浪猫。好像只是在你身边一直走，然后淡淡的说一句“顺路。”偷偷去看你的风景，你的稻田，你的蓝天，你的星。

3、还好，我的日子依旧有四季。有花开和日出有清风和烈酒。

4、黑夜白昼我们都曾拥有，日出和日落也都经过。

5、最完美的爱情不是白头偕老，最幸福的生活不是相濡以沫，而最美丽的时刻就是我们一起看日出日落！

6、人生啊，无论是四季里的哪一季，只要是用心来过，用心爱过，用心走过每个日出暮落，我想那一季，一定是有花开满城的美。

7、东边日出西边雨，导师无情我有情。

8、想和你看日出，从西街到东街，看着太阳在那山的那头，慢慢升起。然后看着你。

9、我并不是每天放工的时候都数星星，有时也能看日出。

10、人生的春夏秋冬，生命的起承转合，就像花开花谢，就像日出日落，一路走来，一路走过，酸甜苦辣都是歌。

11、和你一起看海，看夕阳，看日出。一起骑车，踩树叶，牵手走在街上。和你干杯。是我所有所有很重要的愿望。

12、凌晨四点钟起床看海上日出，第一次去海边看日出，真的是太美了，四点起床也是值得了。

13、变的不变的都是风景日出日落，心猿意马一个人的生活不再孤单，信马由缰。

14、好想好想和你在一起，和你一起看日出日落，和你一起看天上的星星，和你一起收集浪漫的气息！

15、终于来到冬极，蓝色的海洋蓝色的天空，海天一色，很美很美。遗憾的是最终还是没能去成东福，没能看到日出日落。

16、人滴一生有多少个日出日落、而你又能陪我多久、结果不得而知。

17、我想找一个人，一起去看春暖花开，看日出日落。

18、错过日出可以等待，错过美景可以再来，错过流星可以期待，错过朋友却只有无奈，当天空出现彩虹时，是远方的。

19、莫名的感动着一起看日出日落，永远单纯没有悲伤。

20、等老了，和爱人一起，找一个小镇，安静的住下，早上在巷口看日出，晚上相依相偎看夕阳。

21、只是希望未来你可以陪我在海边看日出，体会和煦的阳光赶走黑暗与寒冷，体会阳光洒在我们脸上时那温暖的感觉，但最让我幸福的却是有你的陪伴，但是你在哪里呢？

22、日出未必意味着光明，太阳也无非是一颗晨星而已，只有在我们醒着时，才是真正的破晓。

23、日出日落，只为迎接另一个晨曦。

24、人真的是逼出来的，长这么大，还第一次430起来去看日出，接着去爬几座山，再接着去上下几千台阶，突然都有点小佩服自己了！人的潜力无限大！

25、您现在心里是东边日出西边雨吧，道是无晴却有晴。

26、日出之美便在于它脱胎于最深的黑暗。

27、说好的去海边玩，晚上有人喝酒喝断片了。自己一个人早上五点去看日出，然后回去继续睡觉。

28、起个大大早想看日出，结果看等到了失望，还是海边游泳给力！

朋友圈日出的说说 适合看日出发的朋友圈

1、今天早上的泰山日出，虽然像素不高，但是我还是很开心这位作死的同学能实时发过来和我分享。

2、总是有些季节，一季花凉，满地忧伤。许多事，看开了，便会峰回路转；许多梦，看淡了，便会云开日出。

3、还好，我的日子依旧有四季。有花开和日出有清风和烈酒。

4、黑夜白昼我们都曾拥有，日出和日落也都经过。

5、最完美的爱情不是白头偕老，最幸福的生活不是相濡以沫，而最美丽的时刻就是我们一起看日出日落！

6、人生啊，无论是四季里的哪一季，只要是用心来过，用心爱过，用心走过每个日出暮落，我想那一季，一定是有花开满城的美。

7、东边日出西边雨，导师无情我有情。

8、想和你看日出，从西街到东街，看着太阳在那山的那头，慢慢升起。然后看着你。

9、我并不是每天放工的时候都数星星，有时也能看日出。

10、人生的春夏秋冬，生命的起承转合，就像花开花谢，就像日出日落，一路走来，一路走过，酸甜苦辣都是歌。

11、和你一起看海，看夕阳，看日出。一起骑车，踩树叶，牵手走在街上。和你干杯。是我所有所有很重要的愿望。

12、凌晨四点钟起床看海上日出，第一次去海边看日出，真的是太美了，四点起床也是值得了。

13、变的不变的都是风景日出日落，心猿意马一个人的生活不再孤单，信马由缰。

14、好想好想和你在一起，和你一起看日出日落，和你一起看天上的星星，和你一起收集浪漫的气息！

15、终于来到冬极，蓝色的海洋蓝色的天空，海天一色，很美很美。遗憾的是最终还是没能去成东福，没能看到日出日落。

16、人滴一生有多少个日出日落、而你又能陪我多久、结果不得而知。

17、我想找一个人，一起去看春暖花开，看日出日落。

18、错过日出可以等待，错过美景可以再来，错过流星可以期待，错过朋友却只有无奈，当天空出现彩虹时，是远方的。

19、莫名的感动着一起看日出日落，永远单纯没有悲伤。

20、等老了，和爱人一起，找一个小镇，安静的住下，早上在巷口看日出，晚上相依相偎看夕阳。

21、只是希望未来你可以陪我在海边看日出，体会和煦的阳光赶走黑暗与寒冷，体会阳光洒在我们脸上时那温暖的感觉，但最让我幸福的却是有你的陪伴，但是你在哪里呢

22、日出未必意味着光明，太阳也无非是一颗晨星而已，只有在我们醒着时，才是真正的破晓。

23、日出日落，只为迎接另一个晨曦。

24、人真的是逼出来的，长这么大，还第一次430起来去看日出，接着去爬几座山，再接着去上下几千台阶，突然都有点小佩服自己了！人的潜力无限大！

25、您现在心里是东边日出西边雨吧，道是无晴却有晴。

26、日出之美便在于它脱胎于最深的黑暗。

27、说好的去海边玩，晚上有人喝酒喝断片了。自己一个人早上五点去看日出，然后回去继续睡觉。

28、起个大大早想看日出，结果看等到了失望，还是海边游泳给力！

29、和你一起看日出，看日出而林霏开，云归而岩穴瞑。

30、总会有那么一个人，陪你完成你没有完成的心愿，给你送花，陪你看日出日落，陪你走长江大桥陪你玩旋转木马，最后陪你共度余生。

31、马上四岁了，爸爸妈妈带我去了海边，第一次看日出，第一次看大海，爸爸妈妈以后还会带我去看各种第一次。

登山心情发朋友圈句子

一、经过两个多小时的努力我们终于爬到了顶峰。是真高敞处，别有大乾坤，更倚天门看城市，茫茫平地皆云烟，的确，身居高处，天高云淡自是一番好滋味。虽居山下，朋友却不怎么爬山，不知是因年龄的的增长还是生活的重担，一旦登上高峰，他更是感慨：高处自有风景在，人生本是多尘埃。若是万般随它去，何愁风云不变天。

二、好像除了每天睡觉以外真的没有额外的时间去休息放松，导致自己总想往山上跑，以前每周休息一天的时候也是一个人爬山。难得清净，喜欢安静和谐的环境有助于思考。

三、在这么大的城市，每次一个人去逛街，都会买买买超级多的东西，然后回来艰难爬山，这样好像自己才拥更多，其实只是掩饰孤独罢了。

四、这是一座少有人登的山，山路羊肠，埋没在浓荫中，拨草寻路，蜿蜒而去，循着叮叮咚咚的流水声，我来到了神童泉边，泉水自山岩基部流出，无论春夏秋冬，旱涝交替，她总是流淌的悠悠闲闲，自自在在，水流旱天不减，涝天不涨。

五、攀登山顶的脚力，生于欲穷千里目的壮心和不到长城非好汉的意志。

六、亲爱的韦**再坚持半个月，忙完这段时间好好休息下吧，最近身心疲倦！想去看海，想去爬山，想要一个人无拘无束去陌生的地方做任何事。

七、人生就像爬山，每一个人都有自己的不易。有人嫌苦从未前行，有人怕累起步就停；有人努力爬了一半怀疑到不了终点折功而返；有人却心怀梦想竭尽全力洒尽汗水历尽挫折终登巅峰。山脚的人望顶兴叹自愧不如，殊不知，登顶之人未必有强过你的能力，只是多了些信心和坚持。无论现在你有多难，水滴石穿，只要坚持不放弃，让自己充满正能量，胜利就是你的！

八、我背着一壶水，手里拿着个竹杖，沿着曲曲折折的石阶往上爬，爬山可真是一件苦差事，出发不多久脚掌就磨破了，腿开始打颤，早就精疲力竭了。我扑哧扑哧的喘着粗气，真是恨不得胁下生双翼，直飞到山顶。

九、迄今为止，记忆中看见的最豪的车最帅的人，就是ni和ni开的一辆车，什么车牌子也不记得！因为在那时候，也是一生中最单纯的年纪，单纯到连得罪人也不知道！唯一知道的就是难受了哭泣，然后一个去爬山，一个人去周围未知的世界探索！

十、恋爱是爬山，结婚是登顶，接下来自然可以趿拉着鞋慢慢走。

十一、庸庸碌碌心安理得地过下去是不道德的。而自动从战斗中退缩的人则是一个懦夫。 罗曼罗兰

十二、有一天晚上梦到和朋友去爬山，然后一个人玩了一个蹦极，哇，现在想想都赤鸡。山下面是湖，还冒着热气？emmmm忒好笑了。

十三、会当临绝顶，一峦众山小。

十四、看到别人发的，发现除了一个人唱K我一直想做都还没做成之外都经历过了哈哈。我行动力很强，自己想做的事情都不想忍到有人陪才去，如果去期待才会觉得孤独，不如想做就做忘记孤独。还有一个人去旅行一个人去音乐节一个人爬山之类的，太多了，很喜欢以前的勇敢。

十五、我背着一壶水，手里拿着个竹杖，沿着曲曲折折的石阶往上爬，爬山可真是一件苦差事，出发不多久脚掌就磨破了，腿开始打颤，早就精疲力竭了。我扑哧扑哧的喘着粗气，真是恨不得胁下生双翼，直飞到山顶。

十六、每天像爬山一样活着吧，慢慢地坚持不懈地攀登，还要记得欣赏每一瞬擦身而过的风景。

十七、你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。刘墉《方向》

十八、我肿么会辣么喜欢一个人爬山，我的祖先肯定是山顶洞人。

十九、不久就感觉到了自己体力有些不支，于是我们在攀登的时候总是不断的休息。一路之上，谈天说地，博古论长，我们边赏美景边感受名山文化。但见浮云不共此山齐，山霭苍苍望转迷。

二十、猫蹿狗闪，兔滚鹰翻，猴上树，虎登山，蟒翻身，龙探爪。

二十一、越往上走，风也越大，也越发凛冽，无数只鸟扇着白色的翅膀，鸣叫着在山间盘旋，我知道，是我们惊了它们的梦。前面的人的脚带起的尘土，迷得我睁不开眼，只好混混沌沌跌跌撞撞地朝上走。我也是气喘吁吁的，遮阳帽早已湿了，身体也渐渐滞重，额头上的汗水，顺着面颊流淌下来

二十二、从未有过的孤独，如果说八月份是打鸡血的一个月，那九月份就是最孤独的一个月。一个人看**一个人爬山，一个人吃饭一个人加班，还记得在月号我和学会抱头大哭的日子，转眼第二天早上就跑去杭州面试，很喜欢那种感觉，日后我的铁哥们见或者不见已经不在重要，偶尔你们想起我给我来个电话我就很知足。

二十三、停下来歇歇脚，拭拭汗，一抬头，啊，湛蓝的天空下，那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了，加油！

二十四、会当临绝顶，一览众山小。

二十五、高处自有风景在，人生本是多尘埃。若是万般随它去，何愁风云不变天。

二十六、在此呼吁小伙伴们去北海道千万不要一个人去爬山，温泉村旁边的山最好也要沿着大路走，第一当地人都是开车出行步行道很少有人，第二山里真的有熊也真的会迷路，哪怕札幌附近的山都有熊！记得那次去温泉旁边的山结果迷路看到熊出没的牌子差点魂飞魄散，还好在天黑前走出来了

二十七、我背着一壶水，手里拿着个竹杖，沿着曲曲折折的石阶往上爬，爬山可真是一件苦差事，出发不多久脚掌就磨破了，腿开始打颤，早就精疲力竭了。我扑哧扑哧的喘着粗气，真是恨不得胁下生双翼，直飞到山顶。

二十八、三万里河东入海，五千仞岳上摩天。遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年。

二十九、高山巍峨拔地起，绿水长流天上来。登顶俯瞰全是景，一览无余皆是情。

三十、上班爬山打球健身房一个人也还好，只是没有你而已。

三十一、会当临绝顶，一峦众山小。

三十二、到了半山腰坐着就希望再也不要起来了。下去的时候真希望能一下子滚到山脚下就这样疲惫。

三十三、自己一个人去爬山～～～边听着故事边爬山的感觉特别安逸。。回来以后他们都问我你居然自己去爬山了你不害怕么？我说没人你怕什么

三十四、一不要再把负面的无聊的任性的一些东西扔给老马，扔完你倒是舒服了。二周末也再别信什么约了，就一个人看**爬山逛怎么了。

三十五、你可以一辈子不爬山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。

三十六、石耳炒蛋，笋干红烧肉，徽州毛豆腐，再来一瓶啤酒。一个人自酌自饮，吃饱了才有力气爬山。

三十七、高处自有风景在，人生本是多尘埃。若是万般随它去，何愁风云不变天。