两性约会时，除了亲亲抱抱，女生更喜欢哪几个动作？

约会中经历有趣的事情:

1 租自行车。即使是在你自己的城市，租辆自行车，四处转转。你可以去找一张城市地图，这样你们就可以探索了。谁知道呢，也许你们会遇到连你自己都没有见过的东西。这是关于一起探索和带回好奇心。

2 一起吃晚餐。这不是指开着电视，盯着屏幕吃东西的那种。我说的是像真正的夫妻一样在餐桌上吃饭。许多人没有时间坐下来和他们的伴侣一起吃饭，但我要告诉你，如果你能抽出时间，专心和他们一起吃个饭，你不会后悔的。

你可以在家里吃饭，如果你想的话，甚至可以出去吃，但如果你这样做，你会发现你们的沟通方式有很大的不同。

3 看星星。拜托，你没看过什么爱情**吗？都喜欢去看星星。给自己拿一条舒适的毯子，带一些温暖的热巧克力和饼干，在星空下放松。这是令人难以置信的浪漫，还有什么比躺在一闪一闪的星空下更美吗？

4 去散步。是的，我知道你在想什么，这主意真烂。但相信我，这是个好主意。首先，它是步行，你们真的可以走到任何地方。去市中心走走，探索大自然，在海滩上走走。

有很多东西可以步行去看。但最好的部分是你可以和你的伴侣进行对话。没有任何干扰，只有你和他们一起欣赏风景，重新建立联系。

作为一对情侣，很容易陷入常规，失去你们曾经拥有的激情。这意味着你需要付出一些努力，因为作为情侣，你们可以有很多浪漫的事情可以做。

等约会时做做健身小动作

　等约会时做做健身小动作，运动是保持身体健康的基本途径，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，运动的时候一定要考虑自己的身体状况，运动可以预防三高，现在分享等约会时做做健身小动作技巧。

等约会时做做健身小动作1

　 站着可做的运动

　 1、头绕环

　头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

　 2、肩耸动

　肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。

　 3、举手臂

　当购物袋一个个往你手臂上挂的时候，其实你也可以来做个小运动哦，两手紧握购物袋，将双臂举到与身体呈90度的`高度，这个动作有助于肩部塑形。

　 4、健胸部

　强健胸部—将双臂抱在胸前，在肘下方抓住前臂。用力把双手推向手肘。尽可能地重复多次。你会感觉到胸的上部得到了锻炼。

　 5、做瑜伽

　闭上双眼，肩膀放松，让下巴靠近胸部，体会整个头部的重量拉伸了颈背，深呼吸3次。保持下巴下沉，慢慢地转过头去看左肩并再呼吸3次，体会颈部的右侧被

　拉伸的感觉。再把头转回正中并继续保持下巴下沉，转过头看右肩，体会颈部左侧被拉伸的感觉。同样再平缓地呼吸3次。一旦有空就不断重复以锻炼颈椎。

　 6、皮包收腹

　大大的皮包非常的麻烦，这时不妨利用皮包做个训练腹肌的运动。将皮包抱在腹部，腹部向内缩，然后用一只手连着皮包一起紧压腹部，使腹部有如接近背部一般，然后用力保持紧绷的状态。一面

　用手压挤，小腹一面向内缩，感觉腹部向背部接近。

　 坐着可做的运动

　如果你是坐在车中，或者有座位等候朋友的时候，你也可以做以下的小运动：

　 1、提臀部

　挺直端坐，提臀。如果你这个动作做得正确的话，你会感觉到自己坐得很高，做的时候要保持肩膀放松，保持姿势从1数到10。放松，并尽可能重复多次。

　 2、抱肩臂

　将右臂经胸前交错到左臂下，尽量使右手碰到左肩胛，就好像你在拥抱自己一样。放松肩膀。做数次深长而平缓的呼吸，随着每次呼吸而消除肩部的紧张。如果我生气了我就做这个动作—真的有效。

等约会时做做健身小动作2

　早晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为一天的工作带来好心情。

　走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，特别是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝。尽量不翘二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合适的情况下可以把鞋脱下，脚尖着地开始踮脚3分钟。

　在座位等电话的时候，你可以挺直背部，握拳，伸直拇指，两臂向后，拇指指尖垂直指向后背你的身体和椅子接合的部位及向上10厘米的面积区域，用拇指戳点，动作要慢，拇指尖碰到身体的时候尽量用力压住，慢慢松开。

　当你去洗洗手时，两手尽量揉搓发热。中午吃完午饭，可以在楼下或走廊里健走30分钟，注意速度和姿势，同时还可以和同事聊聊天，或给朋友打个电话。

　在上了一会儿网后，手可能累了，这时作击掌动作。两手五指伸直展开，然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右。

　下午坐在椅子上感觉有些疲劳，这个时候你可以做搓面动作，把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。