怎样跳慢三步舞 舞厅慢三步初级教学

交谊舞之慢三在舞会中,慢三和慢四是大家跳得最多的了而慢三又是最基本的舞种之一,是其它舞种的基础这是因为在其他舞种所要用到的技巧,在慢三中都有应用慢三是属于三步,三步,顾名思意,就是每一小节有三拍它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是"强,弱,弱"我们说过,在男士请了女伴之后,摆好舞姿,男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚,那么在慢三中,对于男士,第一小节的重音在左脚,第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换对于女舞伴亦是一样,第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚,接着轮换这是与慢四非常明显的不同慢三最简单的舞步是直步,初学者往往以为是跳舞,就不知道脚该往哪儿放了,其实和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要大一些,二三拍为弱拍,步子作为调整男士出脚应直着往前伸,有的初学者怕踩着女伴的脚,脚步往旁边走,即不符和慢三的跳法,又显得不好看其实只要男女双方和着音乐的节奏,同时前进或后退,是不会踩着对方的脚的慢三中的内侧旋转也是基本步之一,男女舞男舞伴先出的是左脚,女舞伴先退右脚首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间,这时,男舞伴以左脚为轴,女舞伴以右脚为轴,旋转180度后,男舞伴后退右脚,女舞伴前进左脚,这是第二拍了最后一拍,男舞伴后退左脚,并在右脚左侧,女舞伴前进右脚,并在左脚右侧,两人的舞姿成闭位注意,旋转了180度后,为了保持舞程线的方向,男舞伴在以后的跳法中应后退,若想还原,再旋转180度即可这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚同前面一样基本步其实很简单,所有的花样都是从基本步中演变而来,掌握好了基本步才能更好地掌握的花样当然这些都是纸上谈兵,大家还要多与"舞"林高手们切磋,这才是真着初学者学习慢三会遇到的障碍慢三舞步的基本舞步结构，是由前进(或后退)、横移、并脚三步构成一个基本旋回这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。这是初学者必须解决的第一个障碍在练习中，要逐步养成这样一种概念：重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已，这种特殊形式是为了造成“不露痕迹的交换重心的形态”但主观上的换脚意图却是丝毫也没有变化的只要保持这种意图的连续性发展，就可以很容易的越过这个障碍。第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题前面已经介绍了基本运步方法，现在遇到的是在升降中如何处理它们之间的关系的问题无论前进还是后退。在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地向第二步发展的动力，就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。第二步的横移，是运步的特殊形式，它既不是先落脚跟，也不是先落脚尖，而是近似于全脚的前掌落地，并伴随着反向的倾斜(即左横移时右倾斜，右横移时左倾斜)此外还应注意，并脚动作井非从第三拍才开始，而是在第二拍的后半拍就伴随着身体的上挺和倾斜开始向并脚发展(拢)此时的重心完全处在横移脚的前半脚掌上。第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都还在横移脚的前掌上上升，直至极限状态，并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心这种双脚重心状态只不过是一刹那的表现从第三拍的后半拍开始，脚跟开始下降，而下降的重心，则主要由并拢那只脚的脚掌支撑换言之，横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务，而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上上升和下降的转折点，就是重心不露痕迹地交换时间这些要求对于一个初学者来说是太困难了但假如你想跳出优美的舞步，这第二个障碍也是必须越过的。第三个障碍是侧身与倾斜倾斜乃是通过侧身动作的延伸，也就是肩部引导来实现的再进一步深入地说，这一系列的上身动作，都产生于腰部的力量，而不是某一个局部的单独运动这虽然是最高层次的要求，但却必须从一开始就引起注意否则一旦形成局部性用力的毛病改起来就不容易了。上述三个障碍，大家可以根据自己的具体情况灵活掌握。交谊舞之慢四同慢三一样,从它的名字我们可以想到,慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一,三拍,或者就是第一拍与慢三不一样的是,慢三的重音在第一拍,由于它是奇数拍,所以重音在左右脚轮换,而慢四不一样,由于是偶数拍,重音始终在左脚,当然这是对男孩而言,女孩的重音就始终在右脚了慢四的跳法最基本的有两种,一种是等间隔地跳法,另一种是两慢两快的跳法,不论哪一种跳法,所遵循的原则应该是:慢四是一种慢节奏的舞蹈,所表现出来的应该是从容不迫,雍容华贵同慢三不一样,慢四的起伏不明显,可以说是没有,而且四拍一个小节,对于旋转,显然要比慢三来得游刃有余总的说来,慢四比慢三要容易跳得多所以,舞会上的慢四的舞曲总比慢三多,且大部分是慢四的舞曲当慢四的舞曲较慢时,我们可以采用等间隔的跳法,根据舞曲的节奏,四拍一小节,每一小节走一步,至于舞姿等等,都同慢三是一样的,走直步时,可以前两拍不伐稍大,后两拍作调整要注意,对于男孩,重音始终在左脚(女孩在右脚)当舞曲的节奏稍快时,可以采用两慢两快的跳法,即"慢--慢--快-快"慢拍包含舞曲的两拍,快拍包含一拍这样实际上一小节包含六拍同慢三一样,从它的名字我们可以想到,慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一,三拍,或者就是第一拍与慢三不一样的是,慢三的重音在第一拍,由于它是奇数拍,所以重音在左右脚轮换,而慢四不一样,由于是偶数拍,重音始终在左脚,当然这是对男孩而言,女孩的重音就始终在右脚了初学者可跳第一种慢四,简单易学,好跳当然,第二种跳法节奏感强,花样多一些

教幼儿成品舞蹈啊用的音乐是孩子熟悉的儿童歌曲,比如好爸爸坏爸爸,我爱洗澡,小叮当,蓝精灵等等,太多了我在幼儿园带的就是舞蹈兴趣组

一节课开始先谈话,讲上课的常规然后点名站队开始上课时先练习基本功,不要难度太大的,孩子小,骨头密度不够,不要做幅度太大的动作可以练习勾绷脚,下腰,横叉,芭蕾手位,中国古典舞手位等然后教成品舞,一次教几个动作

1、拉丁舞:

原因：一是拉丁舞与别的舞蹈的基本技巧要求不一样，相对较低一些：二是拉丁舞属情感舞蹈，成年人更能理解其风格并容易比较准确地表达舞蹈语言。

2、民族舞:

原因：民族舞蹈比较容易，练起来比较轻松。但需要一定的功底，民族舞蹈动作比较轻柔，比较安全。受伤几率相对来说低一点。对初学者来说，学民族舞蹈是个不错的选择。

3、街舞:

原因：街舞是一个非常流行的属于年轻一代的舞蹈，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。

Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。

Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。

4、爵士舞:

风情万种的女性舞蹈 爵士舞很健康，而且还具有健身操的功效。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿；还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。 由于这种舞蹈比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华，每个接受过练习的人都能迅速把握。

5、肚皮舞:

原因：肚皮舞可以柔美减肥，可以练就纤纤细细的水蛇腰，甩掉肚子附近的肉肉，可以丰胸又细腰。同时也会让你的身心健康，心情开朗等好处。

对于初学者来说，以下几种舞蹈适合入门：

1 拉丁舞：这是一种活力四射的舞蹈风格，包括恰恰、伦巴、桑巴等。它可以帮助你提高身体协调性和灵活性。

2 爵士舞：这是一种流行的舞蹈风格，通常与音乐、流行文化相关。它非常灵活，具有各种基本步骤和技巧。

3 钢管舞：这是一种锻炼身体的好方法，同时也是一种很有女性气质的舞蹈风格。

4 基本舞步：在学习任何其他类型的舞蹈之前，学习基本舞步是很重要的。它可以帮助你了解舞蹈的基本概念、仪态以及如何在旋转、跳跃和移动时保持平衡。

总之，对于初学者来说，选择一种感兴趣的舞蹈，然后通过专业的教练指导去学习，一步步地掌握基本技能和动作是很重要的。