五维教练训练营—觉察让生命更有温度

八天的长假，在为祖国庆生享受家人团聚的同时，非常幸运的加入到第二期五维教练训练营的课堂中。

多一次的坚持，带给我的是一次发现温暖的旅程。短短两天，还来不及回味就踏上了归途，多想把这两天听到的每一个字都打包带走。

要说这两天最奇妙的词，那就是觉察（内视）。第一个有温度的觉察是当下。活在当下，一个常见常听常讲常用的词语，可我当下到底是什么并不是特别能体会。第一天课程的开始，我有两次机会去内视自己体会当下的感受。在开始的自我介绍，在高萍老师的强有力提问以及稍后的总结环节中，当我闭上眼真正去体会此刻为什么会有这种感受时，脑海中就出现了很多的信息和画面 ，依稀还记得我被无数面具包袱包裹，也记得突然听到裂痕出现的声音和伪装粉碎时我内心的感受，那是一种前所未有畅快的感觉，原来做一个普通人也是一件非常快乐的事情。一次觉察，让我的生命有了温度。

第二个有温度的词是相信。昨天有幸给小北做了一次3F练习，我作为教练始终在着急迅速给他解决问题，虽然最后小北也确实说会产生一点新的觉察，可是我对这个结果并不是非常满意，后来在现场的九宫格练习中我也一直深陷在这种情绪之中，直到通过飞霄金妍帮助小北解决问题的那一刻，我看见小北脸上对自己深信不疑的表情，我有了新的觉察。对方相信自己可以解决问题，比我是否能帮助他解决问题更有意义。这一次觉察让我对教练这份职业产生了与以往完全不同的认知。一次觉察让我的身份有了温度。

第三个有温度的词是爱。第一天高萍老师在课程中分享了一个她邻居的案例，通过这个案例让她改变了对女儿的态度，同样的，这个案例也让我产生了新的觉察，更能理解高萍老师说过的在宇宙中看地球上的问题，都不是问题。这个时候我会想起平时在家庭中对家人对孩子种种行为的不能理解和对他们百般控制，当时我脑海中能够想到最爱孩子的人时，出现的是克里斯加纳《当幸福来敲门》的主角，想起他我顿时觉得我对家人对孩子的爱还可以更多。一次觉察让我的生活有了温度。

两天的收获如同漫天的繁星散布在我的脑海中，遇见五维，是我2017年最美的邂逅，在五维大家庭里我能感受发自内心高兴，我们彼此信任彼此支持，彼此关注彼此拥抱。在这里奉献和成长是永恒的话题。

遇见五维，感受生命的温度

我们将在觉察的海洋中穿行，最终到达的彼岸就是自由。

在驾校学车的时候，有时候会遇到一些不太友善或者严格的教练，可能会挨骂或者受到一些负面评价。以下是一些我曾经经历过的例子：

一、驾驶技能不佳：有时候教练会对我进行一些基本技能的训练，例如启动、停车、转弯等，如果我做得不太好，教练可能会批评我，甚至会责备我。

二、驾驶态度不端正：有时候我会因为紧张或者其他原因，表现出不太专注或者不在状态的驾驶态度，教练可能会指出我需要更专注、更认真。

三、不遵守交通规则：在驾驶过程中，我需要严格遵守交通规则，例如红绿灯、车道变换等，如果我犯了错误，教练可能会对我进行批评或者警告。

对于这些问题，我通常会采取以下措施：

第一、虚心接受批评：我知道教练是为了我安全和学习好，所以我会虚心接受他的批评和建议，努力改正自己的错误。

第二、积极沟通：如果我感到被批评或者指责过于严厉或者不公正，我会积极与教练沟通，表达自己的想法和理解，寻求更好的解决方案。

第三、坚持练习：我知道只有通过不断的练习和努力，才能够提高自己的驾驶技能和水平，所以我会坚持练习，不断努力进步。

最后，希望这些经验和建议能够对有所人有帮助。

下面我将分享我在驾校学车期间所经历的骂声，以及我是如何处理这些挑战的。

第一次上路：糟糕的起步

在驾校学车的第一天，我迫不及待地跃上了驾驶座。然而，由于缺乏经验，我的起步非常糟糕。教练对我大声斥责，指出我的错误。我感到非常尴尬和沮丧，但我也明白教练的目的是为了帮助我成为一名更好的驾驶员。于是，我接受了教练的批评，并努力改进我的起步技巧。

倒车入库：困难的挑战

在学车的过程中，倒车入库一直是我最头疼的部分。每当我尝试时，我总是无法准确地控制车辆的方向和距离。这让教练对我非常不满，他对我大声呵斥。然而，我没有放弃，我积极寻求帮助和建议。我向教练请教了一些技巧，并反复进行练习。尽管我经历了一次又一次的失败，但我坚持不懈，最终成功地掌握了倒车入库的技巧。

超速驾驶：违规的教训

在学车的过程中，我有一次因为超速驾驶而受到了教练的严厉批评。当时，我心怀不满，认为教练太过苛刻。然而，教练向我解释了超速驾驶的危险性，并告诉我这是一项违规行为。我深感自己的错误，并对教练表示了诚挚的歉意。从那以后，我时刻谨记教练的教诲，严格遵守交通规则，确保自己和他人的安全。

总结与成长

在我学车的过程中，我遭遇了一些骂声，但这些骂声也是我成长的见证。通过批评和指导，我学到了许多宝贵的经验和技巧。我明白教练的目的是为了帮助我成为一名更好的驾驶员，而不是简单地责备我。我学会了接受批评，不气馁，而是积极寻求改进和提升。我也懂得了遵守交通规则的重要性，以及安全驾驶的责任。这些经历让我在成为一名合格的驾驶员的道路上更加坚定和自信。

结语：学车的过程不仅是技术的学习，更是个人成长的历程。通过经历骂声和挑战，我逐渐成长为一个更成熟和谨慎的驾驶员。我相信，只要我们能够虚心接受批评，并从中吸取教训，我们一定能够成为更好的自己。

我建议你不要主动，这种感情更像是假象，就是为了以后让你报名上他的课。

健身教练肯定要搞好和每一位学员的关系，以后才好推销他的课程，所以他对你的好态度都是职业的，不是特定的。

而且就算对你是喜欢，你就那么踏实和他交往吗，他以后还要每天接触那么多的学员，免不了是异性学员。

当然，不是说完全不可以找健身教练做男朋友，只是总感觉提心吊胆的，总怕他魅力太大，被别人抢了去。

欢迎所有的人，我叫xxx，中文名字叫xxx，我是这次研讨会的导师。请义工把多余的椅子搬回来，前面的人，旁边有空位子的请举手。

首先我要想要了解一下，刚才有多少人是不太熟悉这个地方，找了很长时间才找到这个地方，急着赶过来的？有多少人是早已安排好了，为这个研讨会做好了准备的？有多少是深圳本地的，外地来的呢？广州、长沙、沈阳、太原、上海过来的？有多少是哈尔滨、汕头广西、山东、贵州过来的。还有没有其他地方来的？最远的应该是乌鲁木齐的，然后是哈尔滨的。欢迎你们！

为什么要进行这个调查呢？因为：不同的目的会带来不同的结果

我想了解一下，你们来这里的目的是什么？

1、有多少人是因为好奇来的？比如：你觉得很奇怪，某某人最近变了，那么自信那么积极，所以你很想知道这个研讨会是讲什么的，很好奇的请举手，也不少。

2、本来不想来，因为你身边的人唠唠叨叨的很烦，最后为了给他面子，你来了。

3、你不想来的，但身边的人威胁你，来了就不用上班回家，所以你是受到威吓，被迫来的。

4、第四种是你觉得研讨会没有意思，对你没用，你来是想证明研讨会是没用的。

5、最后一类目的是想让自己有所不同让自己有真正的进步，无论在企业管理、家庭生活、人际关系都让自己有所突破，让你更好更出色的。

我在这里很简单地告诉你：这个研讨会本身是中立的，没有对你限定结果应该怎么样，所以来这里你能怎么样不是由我决定的，是由你自己决定的。如果是好奇，我肯定能满足你的好奇心，到星期天你会说，原来如此，玩了很多游戏，做过一些对话，终于明白了，但对你来说，没有什么突破改变。假如是为了给面子，只要你乖乖地呆到星期天毕业离去保证你能完成任务，给足了朋友面子，但你本身也没有什么不同。如果是被迫来的，你到星期天肯定会很痛苦，像坐牢一样，也保证你星期天平平安安回家。假如是证明没用的，那可以预先告诉你，这个研讨会肯定对你没有用，你就肯定没有用。如果是真的想让自己有所不同，有进步，有突破，可以看清你内心的盲点，假如这是你的承诺，你肯定可以通过这几天的活动和机会得到突破，所以这个研讨会你能得到什么，完全取决于你有什么样的心态，取决于你的参与程度。

在研讨会上，我和你的关系相当于我是教练，你是来到运动场参加运动会的运动员，所以不管你来的目的是什么，既然来了，我相信你肯定不想空手而回，反正想拿点东西回去，而且希望得到的是最好最棒的，有价值的，比如这是运动会，你就要拿到金牌，教练和运动员的关系是怎样的？可以很密切引导配合鼓励激发激励，也可以不理他骂他打他。所以这几天我在这里的工作不是提供给你答案，反而会问你很多问题给你很多回应，而且这些问题和回应可能你从来没有问过自己或从未有人给你讲过，不过这些东西不一定是你喜欢的，而我的工作不是去让你开心让你喜欢，我的工作是让你拿到那面金牌，所以在整个研讨会过程中我采用的方式、使用的方法、研讨会进行的模式、和后面义工的态度和方式都是为了让你拿到金牌。我并不关心你喜不喜欢，不关心你喜不喜欢我，我并不唱高调，我也希望别人喜欢我，不过在这四天当中我一点不关心这个，我唯一关心的是你拿不拿得到金牌，所以你不必要花时间去评论我用什么方式来和你谈话，我播什么音乐，我用什么灯光，你不需要评论，这是浪费时间。因为如果你很清楚应该用什么方式训练你，你就根本不需要到这里来，你自己回家就可以搞定，你要关心怎么样完全开放自己，去接受这个给你提供的训练，所以不必要去评论，让你自己完全投入进去，在过程中让自己获得最大的价值。

九牛之人

在这个过程中，我会待你是一个九牛之人，听过什么是九牛之人吗？九是数字的九，牛是一头牛、两头牛的牛，想不想知道？好，我给你们讲个故事：

从前有两个男孩是一起长大的好朋友，他们慢慢长大了，成年后他们都想结婚，但当地没有他们喜欢的，两人都懂得航海，他们决定到外地去找寻他们心目中的对象，两人到了好多地方，最后到达一个小岛，这个岛不大，只有很小一个村庄。两人中的一个，我们称他甲，看到一个女孩，觉得非常漂亮，完全就是他心中的偶像，他觉得自己出生就是为了找到这个女孩，很开心，就告诉乙，他决定留在这里娶她。而乙呢，觉得所有的女孩，包括甲看上的都很一般，所以他想还是到别的地方再找，就对朋友甲说：“既然你已找到心中的偶象，就留在这吧，我还是继续我的旅程，去找我的梦中情人。”乙就离开了。

甲很聪明，他留下来后马上先打听到那个女孩的家在哪里，还打听到了她还是黄花闺女，还未结婚，还未受聘礼，而且还打听到当地的风俗习惯，如果要娶亲，在当地有哪些规矩和礼节，比如我们中国人古代结婚，要有聘礼媒婆择日子。甲打听到，当地是农业社会，所有的聘礼都用牛来折算，当地人把所有的女孩分成不同的档次，从一头牛到九半牛共九种档次，一头牛的女孩就是假如在晚上，当一条街道上的灯光不够的时候，人碰到这个女孩还以为是碰到鬼，这种女孩值一头牛，假如连一头牛都没有就甭想结婚。九头牛的女孩什么样呢？皮肤白白的，白里透红，身材好像葫芦一样，而且在家懂得孝敬父母，在外懂得尊重朋友，入得厨房，上得厅堂。甲打听好后，跑到市场上一口气买了九头牛浩浩荡荡走到那个女孩家敲门，女孩的老父亲开了门，甲马上跟他打招呼，对他道明来意，说我看中了贵府的**，已带了聘礼来提亲，麻烦老伯成全我。老人看他的穿着打扮是外地人，心里不想把女儿嫁给外地人，就说家里没有女孩。甲很着急，说他已打听清楚了，那女孩确是他家的，而且自己很有诚意，老人看甲也是一表人才，长得很帅，挺有风度挺有礼貌，心想女儿也到了出嫁的年龄，多年来没人提亲，心里怕她嫁不出去了。也许是天赐良缘，女儿注定要嫁一个外地人。老人一看聘礼是九头牛，认为这个年轻人神经病，有毛病，可能是外地人不懂规矩，我的女儿如果有人愿意给两头牛，就可以嫁出去了。如果现在收了这个年轻人九头牛，邻居会说他贪心，就对甲说，你给我三头牛吧，三头牛我就把女儿嫁给你，你还可以省几牛头。但甲说：“不行不行，你女儿多漂亮多好，我绝对不会亏待她，亏待她的家人，所以九头牛都要收下。”老人说，如果你真要送九头牛，就不把女儿嫁给你，你回去吧。”两个人就在门口推来推去，结果老人年纪大了，感觉很累，就对甲说：“年轻人，现在是你逼着要给我九头牛的，不是我要九头牛的。”甲说：“是，是。”于是老人就收下了牛，把女儿嫁给了他。

再说乙跑到其他地方去找对象，但找了很多年也没找到，过了十来年，他很想念好朋友甲，就决定重回小岛看他生活得怎么样。他靠了岸，发现这里变化很大，从前的小村庄已变成了一个小市镇。乙已经不认识这里了，上岸后就在一条大街上打听朋友的消息。这时，他看见前面有一个很漂亮很有气质的**，还有两个小孩在她身边蹦蹦跳跳，看长相明显是她的孩子。乙心想：当年为什么没有见到她，看她的年龄当年自己来的时候她应该还是黄花闺女，心里直后悔当年没有见到她，否则，自己一定会娶她的。这时候，**走到他面前，问他是不是外地人，是在找什么人，乙马上说，我在找一个好朋友，他很多年前来到这里，然后留下来跟当地一个女孩结婚了，不知你认不认识这个人。少女说：“当然认识，跟我来吧。”就带乙去甲家。

两人见面很高兴，好朋友问好、谈心，讲过去这么多年是如何生活的。然后乙说我还没有正式拜会嫂夫人，请她出来见见面。甲说：“带你来的那个女人就是我老婆。”乙觉得很警奇，说当年她好像不是这个样子的。好像变了很多的。**主动说：“是的，我的变化是很大。实际上，当年我认为我自己就值一头牛或两头牛，我身边的人包括我的家人都是这样看我的，可是在我嫁给甲后，他真的把我看成九牛之人，从那天开始，我就暗暗的下决心，绝不辜负他的期待，要把我内心里面所有那些很棒的东西活现出来，我每天都告诉自己，我是九牛之人，经过这么多年，所以我才变成现在这个样子了。”

你们知不知道我为什么把这个故事告诉你们？为什么？因为你本身就是个九牛之人，只不过一直以来你自己可能不知道，或者你把你好的东西收藏起来没有用过。所以在这个周末在这几天的训练中，我要让你真的打开，让你把你内在的潜在的很棒的一些能力发挥出来，让你在生活当中真的可以做得更好更精彩。但是在训练中，有机会我跟你有一个争论，争什么呢？你可能和我在辩：我不行的，我只是一头牛，然而，我要告诉你：“你是一个九牛之人，你搞得定的，你会做得到。”

体验式学习

这个训练是一个什么样的训练，我来简单介绍一下。整个训练采用的是体验式的学习方式，有没有人知道什么是体验式学习？有多少人来过我们的介绍会？那来过的人应该知道什么是体验式学习。体验式学习跟我们传统的学习是有一些区分的。传统的学习是我们坐在一起，有个教师在讲课对不对，跟你讲些道理知识，然后你抄笔记回家复习一下，考试看你还记得多少，这是传统的授课方式。体验式学习完全不是这样，而是要求你完全投入参与到整个过程中，因为当你完全投入到当中时，你才能掌握这方面的能力、这方面的技巧。实际在我们的生活当中，也有很多地方我们必须要体验式学习才能学会。有没有人懂得游泳、骑自行车，开车、打麻将，请举手，谢谢！这些例子全都需要你自己亲自体验才可以掌握的，比如游泳你能不能站在池边，光看别人游泳看一个高手，看一个奥运冠军游一两个月，但等不等于你就会游泳？可能你完全明白游泳的姿势，但还不等于你会游泳，必须要你自己下水，当你下水时会有机会喝几口水。最起码你可能有机会喝几口水，然后才慢慢地真正掌握怎么样去游，掌握你自己这方面的能力和技巧，所以，体验式学习要通过参与，通过投入进去，你才可以掌握一些东西。这个周末，我们完全是通过体验式的方式做事，不是明白而是体验，是两种慨念。光明白不够，还需要让你自己完全在这整个过程中，完全让你自己去体验去感受用心去领悟，一直到你掌握挖掘你一些内在的很棒的能力，把它们完全释放出来。

本阶段的目的

关于这个研讨会我们是做什么的，目的是什么？其实很简单，我先想问你们，你知道我们一共有多少个阶段？基本上有五个课程，前三个阶段，都是关于一个人的素质。另外的是关于你教练的技巧。总体来说，最终的方向和目的是让你自己能成为一个教练，一个企业的教练，让自己可以有能力去教练你自己，同时有能力教练你周边的人，让你不但拥有生产力，还让你整体的气氛，你自己的个人能力都有一个很大的提升。所以，最终的方向是让你成为一个教练。

第一阶段我们做的目的是什么呢？我简单地告诉你，就是邀请你到一个前所未有的将来。可能你听起来觉得很奇怪，什么是前所未有的将来，对不对？很简单我想问你，我们知不知道？（是大概，不是说绝对）知道的对不对。为什么我们会知道，从哪里知道我们将来大概是怎么样？现在还有过去对不对，因为我们按照我们曾经经历的过去还有现在正在发生的事情，我们推算下去我们估计到将来大概是什么样的。人生就好像一部连续剧一样，每天播放一集，每一集都不一样，但每一集之间都有关联有关系的对不对？所以假如今天要播第十五集的话，虽然十五集还没有播，但我们从什么地方可以估算到第十五集大概是什么样？从哪里，从第十四集或者从第一集到第十四集来估算，或估计第十五集大概什么样，明天播第十六集，虽然明天还没有发生，但十六集大概什么样你知不知道？知道。从现在就可以推算对不对。很明显，我们今天娶这个老婆，明天大概应该还是她吧对不对。这是可以推算出来的。所以人生就像是一条火车轨道，我们不停地前进，不断地向前走，一天一天，好像火车的轨道一样，大概去什么地方我们都可以预见。第一阶段的作用就是让你真的停下来，让你去看一看自己，去检查一下你自己。然后我再问你，一个人有没有理想有没有梦想的？有的，对不对？我们所有人都记得自己曾有一些理想或梦想，可能有些人现在没有什么理想了，但我肯定，你童年的小时候，你肯定有一些理想的。不过，有些人可能生活一段时间以后，发现“理想归理想，现实归现实”。为什么我们会这样说呢？很明显，因为你发现你现实中的各种轨道不是在向你的理想进发，所以就知道：唉，理想归理想，现实归现实。但是在第一阶段，我们的作用是让你检查一下自己。有些人可能会说，我还是在向我们的理想前进啊，不过你什么时候到达你的理想，你现在并不知道。所以在第一阶段，我们让你看清楚你自己，重新评估你自己的能力，甚至去开发一些你原来有的但没有发挥出来的能力，当你可以这样做了，开掘了能力以后，这个时候你可以怎么做，重新再去调整你自己，直到你可以有效的去达到你自己的理想。这是第一阶段我们要做的。

学会区分过去和现在

现在有问题问你们了。我们每一个人基本上都有的，不管你是谁，所有人都有三个不同的时空，有哪三个？过去、现在、将来，所有人都有的，不管你是谁，相片是公平的，我们都有的，有我们的过去，有我们的现在，也有我们的将来，一共三个不同的时空。问题来了，你认为我们可不可以回到我们的过去做任何事情的。假如上个月你和一些好朋友去吃饭，晚上吃了一道龙虾，味道很好非常好吃，不过因为当时你太饱了，没吃完，你现在可不可以回到一个月以前，把没吃完的龙虾吃掉，可不可以的？不可以，已经过去了对不对？所以我们根本不可能回到过去做任何事情的。现在反过来问你，另外一个问题了，你认为我们可不可以先到我们的未来去做一些事情呢？认为可以的举手，认为不可以的举手。答案是不可以的。我们现在的科技还没有让我们有能力先到未来去做一些事情，现在还是9月26号，假如你打算国庆节的时候和你家人一起到外地去玩，那你认为现在你就可以先到国庆节然后去玩吗？是不可以的对不对？有人说，不是啊，我可以现在先订票先订酒店先买机票，对，你说得很好，不过你是什么时候订什么时候买？现在。你只可以现在去做。就算你说我明天去做，那还得要等到明天变成现在你才可以做，所以我们是不可能到未来到将来做任何事情的。就是说，我先准备，都还是要现在准备对不对。如果我说明天准备，我还得要等等明天变成现在才可以做，所以实际上，当我们说我们有三个时空的时候，有过去有现在有将来，但实际上你实际拥有的只有一个时空：现在。因为唯一可以操作的只有现在，你只可以在现在当中去做任何事情对不对，过去做不了，将来做不了，唯一可以做事情的只有现在。所以只有现在，这一刻钟这一秒钟是真的掌握在你自己手上，其他都根本做不了的事情的，唯一能做到的只有现在。好，问题来了，现在我们选择这样的方法，决定这样做，采用这样的方式，通常我们是基于什么做出这个决定的？用过去的经验对不对。我们都是用我们过去的经验来评估现在，然后我们决定怎么样去做。过去的经验重不重要？非常重要，你看，你到人才市场去招聘人，如果你想聘用一个管理人员的话，你需要他们有什么的经验，管理的经验对不对？现在很热的IT行业，要聘用一个IT业的人才的话，你必须要他具备IT的经验对不对？所以经验是很重要的。不过，假如我们都是按我们过去的经验、过去的经历、过去的东西来决定会怎么样？我们的将来也只不过是按照现在的样子发展下去对不对？因此，为什么我们说我们的未来是可以预测的，是因为我们按照这样的步骤来发展，所以我们将来大概什么样我们都能推算出来，因为我们是按这个规律来发展的。不过如果光是按照过去这样延续下来的话，我们有没有进步？有，怎么没有呢？很简单，你来到这里，很可能今天的情况跟过去不一样对不对？在当中你也可以学到一些东西，可以有进步的对不对？不过，还是按这个规矩来进步。反过来问你，你认你这样你有没有突破？不会有。因为你此刻完全是按照过去不断地累积的经验去发展，支持你按过去的轨道去走，人们不可能有一个跳跃式的进步，而且也不可能更有效。所以在我们第一阶段的研讨会当中，我们要做的是什么？就是要把我们变得有能力去区分我们的过去跟我们的现在，不是说我们去否定我们的过去，是说我们有能力去区分。因此我们不会很自动地把我们的过去引伸到现在然后到未来，我们是有效地用我们的过去，不是被我们的过去框住我们的发展，我们区分之后，真的问我们自己什么对我们是重要的？是我们想发生的？然后从现在开始去创造，从这里开始去创造，创造一个我们要想的将来，一个前所未有的将来，是跟以前不一样的。我现在说的话很多人觉得只是一个概念。我举个简单的例子你就明白我在说什么了。假如有一个男的，他和他老婆的关系本来还可以，不过最近因为一些小事情他常常和老婆发生争吵，今天晚上他回家了，老婆又为一件很小的跟他争和他吵，而且他老婆吵得特别厉害，骂得他狗血淋头，而且他老婆像个泼妇一样，整个晚上骂个不停，很晚了还没停下来。结果这个男人很累了，他老婆也累了，没有什么结果就睡觉了。第二天早晨，这个男人起床了。平常他习惯叫他老婆一起起床，一起吃早饭，然后一起上班，每天都这样的。不过，这天这个男人一起来，想起昨天晚上老婆骂自己骂得狗血淋头，而且像个泼妇一样，所以今天他会怎么做？不理她，对不对。自己上班去了，但是，你看，吵架实际上是什么时候吵的？是昨天。昨天是属于哪个时空的？过去。不过，这个男人现在呢，把过去的经验怎么样，拿到现在来用对不对？昨天你骂我，今天我不理你，我自己上班了。他就自己上班去了。平常呢，他们都习惯在公司里打电话给对方，关心关心对方“今天累不累？辛苦不辛苦啊？”等。不过今天上班他就不打电话给她，只等着她打电话给我，但结果一整天他没打电话给老婆，老婆也没打电话给她，一赌气，下班准备回家了，回家之前他作了个决定，怎么样？今后，回到家继续不理她，直到她向我道歉。回到家后，老婆也不理他，就这样过了另外一个晚上。到第二天早上，这个男人一起来，想到昨天老婆不理我，而且也不跟我道歉，前天晚上老婆骂我，骂得我狗血淋头，所以今天怎么样？继续不理她。如果是按照这样的规律发展下去，可能过去了一个星期两个星期一个月两个月，他们之间那天晚上到底发生了什么事情他可能都已经忘记了，但是他发现一个情况，最近他和他老婆之间好像没什么话说了，互不理睬了。因为他忘了那件事，然后他开始找一个新的理由，他想：可能是这样吧，结婚时间长了，没有爱情只有感情，感情都没有的时候只有责任，就这样吧。然后，可能在过后的日子里又发生了其他冲突，结果最后，这两个人怎么样？可能就分开了。好，我现在问你一个问题，我们结婚的目的不是为了离婚？是不是？好啊，我现在结婚了我好开心啊，因为我有机会可以离婚了!是不是这样的？不是。我们结婚的时候为了什么？快乐，还想天长地久，还有什么？终生伴侣。想跟老婆的关系如何？很恩爱对不对。你看刚才这个男人，他是不是在创造这样的日子呢？不是，对不对？他已经偏了，他已经利用了过去一些不好的经验影响了他的将来。所以，如果他有能力可以区分他的现在和过去的话，就可能把他老婆昨天晚上骂他骂得狗血淋头的事记得不是那样深刻，如果他有这种能力的话他会怎么做？早上一起来，他会对老婆说：“老婆，昨天辛苦你了，起来吧。”然后带着老婆去创造一个他想要的一个爱的未来对不对，而不是困于昨天，困惑于过去，困惑于两人之间一些不好的东西。

不过我这样讲好象很简单，而让你去做你觉得怎么样？很难。很多夫妇的关系发展到分手就是因为这些小事积累的结果。你为什么来到这里，我的目的就是要让你自己去掌握这样的区分能力，可以让你意识到过去一些不好的东西，让你可以更有效地去过你自己的生活，去处理你自己身边很多不同的问题。想不想这样？我想每人都想为了以后的幸福可以改变自己，可以做得更好对不对？好的定义和标准可能每个人都不一样，但基本上我们的方向都是一样的，不管你怎么定义。我们都想明年比今年好的，但明年的好可能每个人要求不一样，但基本的方向是一样的。不可能有人说，明年要比今年好，好是什么样的？明年最好老板把我的薪水减一倍我就高兴了，明年我的企业，最好是破产，我丢掉工作，会不会这样？不会的，最好明年老板加薪加我一倍两倍，我的企业业绩最好，对不对？我们总想明年比今年好，下个月比这上月好，明天比今天好。但是问题是，我们都有这个好的想法，但是当我们真的去面对这种改变的时候，你知道我们会怎么样？这是一个体验式的学习，所以我们就用一个体验式的方式让你去体会好不好？我让你把你的双手伸出来，就象我的一样，伸出来，然后用你自己的平常习惯的方式把两只手交叉起来，然后拉开，再叉起来，拉开、叉起来，拉开叉起来，拉开然后很快地叉起来，觉得怎么样，很奇怪对不对？过很多年了都是这样，现在我让你改变一下，假如你平常习惯了右手的拇指在上面或左手的在上面，现在反过来一下，让另一只手的拇指在上面，有什么不同？不习惯，对不对？我们在生活中也是这样，虽然我们明明知道为了我们的好以及周围的人们的好，需要我们改变一些东西，可改变的时候却觉得很不舒服，很抵触，结果我们很快又回复到以前。比如有的人喜欢睡懒觉，自己也觉得应该改变，可到了第二天闹钟响，心想：还是被子里舒服，就多睡十分钟吧，结果还是和以前一样。所以，要让每个人改变，改变以往的习惯，克服他的不舒服是不容易的。今天，大家来到这个研讨会，我想提前告诉你，你会有很多的不舒服，但实际上，这对于你的未来来说是好的，你体验到不舒服，是一个好消息，我还要邀请你自己去体会和感受，让你自己真的可以在某一方面有效的去改变。

如果我们的来往人生都是去做我们觉得舒服的事情，我们就会沿着一条轨迹发展，没有改变。而我们的人生实际上就象我们叉手指一样，可以变化的，有很多的可能性的，对不对？所以，这个研讨会就是让你打开更多的可能性，有更多的方式可以创造，有更多的方式可以活。让你完全自己突破。所以，这几天当中，当你不舒服的时候，我希望你这样提醒自己。

你和平常没有不同

《我的健身教练》。根据查询豆瓣**得知，《我的健身教练》是由导演赵晨阳执导，根据顾浮生同名小说改编的国内首部健身题材都市情感温暖励志大剧。该剧主要讲述了汪东城饰演的男主“周乔”是健身教练，邂逅了一心想要瘦身的女记者沈梦，两人在健身过程中擦出火花的故事。