种蚕豆作文

　在日常的学习、工作、生活中，大家一定都接触过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。你写作文时总是无从下笔？以下是我精心整理的种蚕豆作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

种蚕豆作文1

　蚕豆的营养价值很高，葱油蚕豆、蒜苗炒蚕豆、油炸蚕豆都是我的最爱。

　去年秋天，奶奶从老家带了一袋蚕豆来，蚕豆扁扁的，颗颗饱满，皮绿绿的，每一颗上还有一根细长的黑线，像一张涂了黑墨水的嘴巴，很是可爱。奶奶说，把蚕豆剥成蚕豆瓣炒了给我吃。我想，我这么爱吃蚕豆，就学着种一下蚕豆吧。

　说干就干，在妈妈的指导下，我选了四颗最大最漂亮的做种子，拿了一只一次性纸杯，加上半杯水，把蚕豆种子泡水催芽。泡了一天一夜，种子变胖了、变软了。又泡了一天，一截短短的、尖尖的、乳白色的小芽长出来了。我兴奋地说：“我的蚕豆发芽了！”妈妈说：“这不是芽，是胚根。就像我们平时吃的绿豆牙，长长的是根，两个豆瓣中间的才是芽。”哦，原来如此！

　我找来花盆，准备把发芽的种子种到土里。这时候，我不小心把一颗蚕豆的胚根弄断了。我想把它种下去，让它继续发芽。妈妈说：“这颗蚕豆没用了，没有根就吸收不到营养，也不能生长。”听了妈妈的话，我真为自己的不小心感到内疚，也为这颗不幸的种子感到惋惜。

　过了几天，蚕豆发芽了，嫩嫩的，绿绿的，很是可爱。又过了几天，蚕豆长出了叶子，一片、两片、三片……椭圆形的叶子一开始是打着卷儿的，慢慢地就舒展开来，油亮的叶子在秋天的'阳光下熠熠生辉。

　随着冬天的到来，天气变冷了，蚕豆也停止了生长。

　春天，蚕豆秆长高了，有一尺多，叶子也很茂盛。仔细一找，我发现在一根蚕豆秆的顶端长出了一只绿色的长口袋，小小的昆虫还可以在小口袋里安家、休息。小口袋又像一只小耳朵，仿佛要把外面所有的声音听到。我感到很奇怪，上网查了一下，明白了这是蚕豆叶的变异。

　一天放学回家，我看到几片叶子的叶腋处长出了几个饱胀得快要破裂的花骨朵。我的蚕豆就快开花了。

　清明节前后，蚕豆陆续地开出了紫色的花，像蝴蝶，又像不知名的小精灵，乌黑的大眼睛一眨一眨的，好奇地张望着这个五彩的世界。过了几天，蚕豆花谢了，绿色的蚕豆荚长出来了，真像一条条绿色的蚕宝宝躲在绿叶下，我想这也许就是蚕豆名称的来历吧。

　我盼望着我的蚕豆快快成熟，让我早点品尝到自己劳动的成果。

种蚕豆作文2

　星期天，我和奶奶一起去种蚕豆。我们准备的物品有：拖车、一桶灰、一把锄头和一把小锹。我们拖着拖车出发了。

　我们首先来到了准备种蚕豆的一块空土地，奶奶先让我用锄头除掉杂草。看着满地的杂草，我觉得无从下手。我不管三七二十一，用力一锄，结果锄头没锄到泥，人摔了个仰面朝天。奶奶看见了，连忙叫我把锄头放下，先用手拔掉大棵杂草，然后再用锄头。我和奶奶忙得满头大汗，才把可恶的杂草给搞定了。开始种蚕豆了，现在要用小锹来挖一个个小坑，我一会儿挖得很远，一会儿又很近。奶奶边挖边看坑之间的距离是否均衡。坑挖好后，该放种子了，奶奶让我每个坑放四粒蚕豆，不多不少。不一会儿我就放好了，比起锄草，挖坑放蚕豆可容易多了。

　该给蚕豆施肥了，奶奶让我戴上手套去抓肥料，我抓了肥料随便撒。奶奶跑过来对我说：“你这样不行，差不多一把就够了。”我照着奶奶说的方法给蚕豆施完了肥。最后，开始盖土了，我问：“奶奶，干吗要盖土呢？”奶奶说：“不盖土，种子会冻死的。”我拿着小锹把每个坑的土盖上，碰到稍大一点的泥块就先敲碎它，再用小锹拍下，把坑上的土盖平盖均匀。

　从那以后，我天天盼着蚕豆种子发芽，想尽早看到自己的劳动成果！

　点评：

　按照时间顺序记录了种蚕豆的全过程，除草、挖坑、撒种子、盖土，有条不紊。如果能够选择一个环节重点详细描绘，详略安排会更好一些，也能使文章更有节奏感。

种蚕豆作文3

　我们班的特色是种养。自开学以来已经开展了不少的活动。今天我们又要进行一次劳动实践——种蚕豆。

　听了老师布置的要求后，我们一个个迫不及待地来到了自己小组的种植园地。没想到仅仅几天没清理，杂草已经霸占了我们的地盘。于是我们一个个卷起袖子拔起草来。

　经过一番努力，草终于被我们消灭了。接下来一步是松土。一看我们小组，除了我其他都是女同学，哎，看来这个力气活只有我这个男子汉来干了。我拿着种刀用力插进泥土中，可是这土像结了冰似的，怎么插也插不下去。我便站在花坛上，稳稳地扎了个马步，右手拿着种刀的柄，左手按在右手上，使劲往下压。可是效果还是不太明显，泥土还是纹丝不动。“往下不行，我就先往前。”我按住刀柄使劲往前推，终于推松了一层土。可这样的进程实在太缓慢了。我心想：看来此法不通，得另想高招。于是我又把手按在种刀的柄上，费了九牛二虎之力把种刀压了下去。然后我就拿着种刀的柄摇来摇去，终于掘出了一个较大的洞。可没想到，进得去还出不来了。在拔出种刀时，我还因为用力过猛摔了一跤。好不容易挖好了一个洞，可是我已经累够呛了。不过后面的洞挖起来倒轻松多了，大概是有了经验的缘故吧。洞挖好了，我们小心翼翼地将一粒粒蚕豆种了下去，再将一些松软的泥土盖在上面，浇上了水。

　真是不做不知道，在今天的劳动中才让我真正地体会到了劳动的艰辛。

种蚕豆作文4

　爷爷奶奶一直非常向往过田园生活。于是，爸爸妈妈就帮他们在郊区买了一栋房子，让他们养老。

　今天，天气格外晴朗，我的心情也特别舒畅，因为爸爸妈妈要带我去爷爷奶奶那儿玩。一到那儿，我就直冲院子里跑，要知道那儿可是我的乐园啊！春天的小院可真美，小草从泥土里钻出来，嫩嫩的绿绿的；柳条儿发芽了，在微风的吹拂下摆动着长长的头发；桃花绽开了美丽的笑脸……到处一片生机勃勃的景象。咦！这是什么花？在小院的一角，我无意中发现了一排不知名的植物。它们长得一尺来高，叶子葱绿茂盛，中间还开着几朵白色的小花，仔细看，花中还有黑色的花蕊呢！奶奶在一旁乐呵呵地对我说“你难道忘了？这可是去年你和我一起种的蚕豆呀！”

　听了奶奶的话，令我想起去年我和奶奶一起种蚕豆的情景。那时，奶奶问别人借了一把锄头，牵着我的手笑着对我说：“来，我带你去小院种蚕豆。”我好奇地问：“应该怎么种啊？”奶奶一边示范一边说：“首先要用锄头把泥土翻松，然后把蚕豆一颗一颗种进土中，最后把土盖上。”这简单，于是，我就学着奶奶的样子，认真地种了起来。可是，没种多久，我就感到腰酸背痛了，豆大的汗珠顺着脸颊流淌下来。这时我才明白农民伯伯是多么的辛苦……

　没想到隔了不久，蚕豆就长得那么大了。临走前，我还帮它们浇水除草，希望它们快快长大。等到结出蚕豆，我就可以和大家一起分享丰收的喜悦啦！

种蚕豆作文5

　星期五，科学老师让我们每人找一颗喜欢的种子，种在泥土里，并把它培养长大，结出果实。回家后，我迫不及待地找来一颗胖胖的蚕豆，种在一个花盆里。我把土捏得细细的，刨得松松的。我每天放学回家，都会去看看我种的蚕豆，观察它有没有发芽，并给它浇些清水。两个星期快过去了，可小蚕豆还躺在泥土里闷声不响。这下我可急坏了，还以为它快要死了呢！

　一天早上，我又去看种子的时候，发现从泥土里伸出了一个绿绿的“小脑袋”。啊！世界上又有一个小生命诞生了！我高兴得手舞足蹈。奶奶走过来说：“这个小生命诞生后，你必须每天给他浇水、施肥、捉虫子、搬到太阳底下晒，还要每天给它松土，要细心照顾才行。”听了这些，我的脑子里闪过一个大问号：“有这么烦吗？”

　后来，我每天坚持不懈地按照奶奶说的去做，小豆苗在我的精心照顾下茁壮成长。一天，我去看蚕豆的时候，惊奇地发现了几颗小蚕豆夹，它们像一个个害羞的小姑娘，躲在绿油油的叶子后面，不敢出来。这时，我不由自主伸出小手，轻轻碰了一下那颗比较大的蚕豆。我发现那颗蚕豆荚，好像是蚕豆妈妈的大宝宝，特别大胆，特别自信。不管我怎么碰它，它都当它没发生什么一样，悠然自得地挂在那儿。

　没过多久，我欣喜地地发现，蚕豆妈妈身上长满了一粒粒有大又绿的蚕豆荚。可是也许蚕豆宝宝太多了，蚕豆妈妈的身体承受不住了，“背”有点弯曲不直，我急忙找来一根短竹竿，插在泥土里，并细心地用红色的绳子把蚕豆茎与竹竿系在一起，这样，蚕豆妈妈又挺直了她的身躯，在阳光下，在微风中，快乐着，欢笑着！我的心也在快乐中飞扬！

　告别冬季，天气逐渐回暖，第一场春雨预兆着春天的到来。万物逐渐复苏，美丽的花儿也陆续绽放，下面是由我为大家整理的“描写春天赏花的优美句子”，仅供参考，欢迎大家阅读。

描写春天赏花的优美句子（一）

　1 在与桃花对坐的时光里，感怀春暖花开的季节多么美好。

　2 春暖花开心欢畅，莺歌燕舞踏青忙，又是一年春好处，烟雨江南遍芬芳。春雨滴落降吉祥，春风吹起暖心房，春雷阵阵抖精神，春花迎福喜开放。春分时节逢好运，花开富贵幸福长！

　3 世间最浪漫的情话，来自吴越王钱镠。钱大叔的夫人每年春天都回娘家省亲，大叔想念娘子，书信往来，某个春日看见花开在信中写道：陌上花开，可缓缓归矣。美哉！

　4 春天很美，风很舒服。若能自由～一春无事，只为花忙～

　5 心儿憧憬着未来，春风和煦，艳阳当空高照，庭院青墙枝上冒新绿。雪色何其茫然，却也掩盖不住春的到来，新的一年里，又是一派新气象，一番好的风情。

　6 折一个爱的风筝，飞跃地域时空，哪里有你哪里就有我陪伴的身影；挂一颗爱的恒星，照亮思念叮咛，那里有你哪里就有我缱倦深情。想你，祝你天天好心情。

　7 春天来了，迎春花开了，那一朵朵金**的花朵就像一串串风铃。在这温暖春风的抚摸下，田野里的野花也在竞相开放。看，红的、黄的、蓝的、紫的五颜六色，漂亮极了。

　8 春暖花开的季节，我家的天台也是春意浓浓～黄皮果的花开了，粉杜鹃花与山茶斗美，连酢浆草也要争占春天的一分美色…

　9 天来了，油菜花开了，露出了它的芬芳。生命真的很脆弱，花开富贵的时候是最美。花开花落的时候又让人感到凄凉。当花绽放的时候，就是最美的。当花枯萎的时候，就即将告别生命。进入下一个春天再次重生！生命赋予了我们力量和大自然的美！

　10 今日春光明媚，想约你去踏青，欣赏花儿娇美，感受风的气息，呼吸清新空气，偶尔来个垂钓，泡杯清茶休息，心情格外美丽。来和我个约会，欣赏美丽风景！

　11 春天气候宜人，空气清新，天空晴朗。太阳已经升高，也更加温暖了。它的万道金光愉快地着万物，着我们的面颊，那么温柔，那么亲切，就像是妈妈爱抚儿女一样温柔敦厚。

　12 春天来了，今天这场春雨，分明就听到春姑娘在向我们呼唤，踏着稍显有些急促的脚步来到大地。

　13 春至，也迎来了江边花儿绽放的季节。说实话，这样平常的遇见，生活中会忽视了那些星星点点的美好和幸福。只有花开时，留在我们心中，是那永恒不灭的美。

　14 此时已春暖花开，时光正在路上，愿你在最美好的年纪领略万水千山。

　15 你是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃，你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天！

　16 野草丛中野花开，风吹雨打敞情怀。缤纷五彩独一景，藉藉无名也秀才。

　17 留出时间和孩子玩耍，抑或去郊区踏春、撒野，也是有效的方式。

　18 那些淡粉色的盛开的花，仿佛在昭示这是与亲朋好友出门踏春游玩合影留念的好时节。

　19 晴天里有阳光，阳光总是充满温馨！相信有这么多朋友的厚爱和鼓励，晴天会永远阳光灿烂！

　20 欣赏着青青的小草被阵阵春风吹拂摇曳，跳起了欢快的舞步，宛若在向我们放声歌唱，高歌春天带来的生机。没有花香，没有树高，我是一棵无人知道的小草。春风啊春风你把我吹绿，阳光啊阳光你把我照耀。

　21 春暖花开的日子来了，我呢，也该出去一趟，踏青赏花了

　22 天如屋顶地如铺，万物合住此屋中。小草野花无人浇，年复一年生生春。

描写春天赏花的优美句子（二）

　1 静静地望着一山桃红，思绪在一朵朵美丽的桃花上徜徉。

　2 这么好的天气应该要出去踏青赏花才对啊。

　3 明媚春光，心境开阔，终于午休可以出来踏青赏花了，枝桠新绿，粉茶甫开，祥和宁静。

　4 樱花就像含苞绽放的少女，粉嫩的色彩如同少女含羞的面容，娇小可爱，让人怜惜。

　5 这一片，那一片，绿得发亮的红花草，自然地绣上了几朵小紫花，好看极了。

　6 水里的鱼儿纷纷跃出水面，一时间水面扑通作响，和着小河欢唱的歌声、小草的沙沙的朗读声，便谱写成一首阳春三月的交响曲。

　7 小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大-片一大-片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草绵软软的。

　8 春天花会开，桃花话语：爱情的俘虏，一起赏花吧。

　9 春至，也迎来了江边花儿绽放的季节。说实话，这样平常的遇见，生活中会忽视了那些星星点点的美好和幸福。

　10 我们拿着一个大框，在这充满绿草与蔬菜的田埂里踏春。

　11 晴天的午后，夏日的阳光如水般音符一样灿烂的流动，湿澈了不同的妩媚的忧伤。

　12 春华秋实 四季回春 满面春风 天朗气清

　13 青的草，绿的叶，各色鲜艳的花，都像赶集似的聚拢来，形成了光彩夺目的春天。

　14 雪花谢，春风来，朵朵花开，淡淡墨痕。

　15 春天，各种花朵散发出清香，让我感到进入了另一个世界，是美妙的。小草也冲破泥土，长得无比茂盛。

　16 春天把冬天的寒冷带走了，带来了温暖，让小溪叮当，让万物复苏。我爱 春天的百花齐放，爱春天的无边的绿色。在花园里，我仿佛看（到）花儿的笑脸，我走过，细细地闻到那种不同的味道。

　17 迎春花起得早，吹起了鹅黄的小喇叭，向人们宣告，“春天来了！”；如雪的樱花姑娘在春风中把片片花瓣撒向大地；

　18 枝头啼鸟闹喧天，陌上野花争媚妍。一路春风迎面起，芬芳桃李满人间。

　19 空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都没精打采地、懒洋洋地站在那里。

　20 罗平的油菜花可称得上是喀斯特地形上的艺术，春日竞相怒放流金溢彩，绵延数十里，好似金浪滔滔的海洋。

　21 路边的野花再香，再美，也别去摘，别人的爱人再好，也别去爱！

　22 木棉花的春天，真好！第一次看见真的木棉花，很美，很大气！整棵树，只有花没有叶！

描写春天赏花的优美句子（三）

　1 春天到了，花开了，黄灿灿的油菜花，很是好看，不用寻找春天，春天就在身边，快拍照晒出你眼中的美丽春景吧！

　2 踏春是春回大地之际，到大自然欣赏春暖花开的春日景象，抒解严冬的郁结心绪。

　3 我们一路跟随绿色，一起去找春天。而蒙山，就好像是春天的萌芽，悄悄诞生了。

　4 一种野花，金灿灿的真美。

　5 聆听一段乐曲，溶烦化恼；小饮一杯淡茶，洗涤忧愁；享受一周清闲，身心安逸；说上一句问候，友谊长存；送上一道祝福，祝朋友轻松度周末，快乐每一天！

　6 随风飘荡，不自爱自怜，飘到哪里，哪里就是它的过客。

　7 油菜花都开了，踏青赏花的路还远吗？

　8 转眼，春就这么赤裸地站在我面前，我们默默无语。融化的天空下起了绵绵不绝的雨，潮湿，但温和，宛若一个快乐的孩子，倔强地排斥她不想要的，却又真的快乐的像个孩子。

　9 清晨，拉开窗帘、推开窗口。轻风吹来，一阵子清新、幽喷鼻、肃静雅致的土壤气息顶头而来。

　10 冬雪的冰封已经融化，春天是如此的温暖，樱花缤纷的青草地上，是等待四季美景的心情。

　11 春是活泼的、春是狂热的、春是姿意生长的、春是年青旺盛的。

　12 一些不知名的小花，这一朵，那一簇的洒在田埂上，翠绿欲滴的蚕豆苗整齐的立在田埂旁。

　13 小草挺直了腰杆，身子随着轻风缓缓地舒展着，像旧时教书的先生，摇头晃脑地吟着春天的诗。

　14 含苞待放的蕾一个个绽放成甜甜的笑厣，如梦，似霞，更像一双无形的手在不经意间流泻的一首春天的诗。

　15 一大朵，一大朵粉红的牡丹、芍药，你挨着我，我挤着你，层层叠叠的＇花瓣在春风中跳起了华尔兹；一棵棵紫色的玉兰花，像一个个高贵的妇人亭亭玉立；娇嫩的海棠也笑盈盈的迎接春天的到来。春天来了，风中透着香，雨 里裹着蜜，好一个万紫千红的世界！

　16 花开了，很美，看到的瞬间，上课的疲惫都被消除了，可惜花期很短，现在都是绿叶了，不过生机勃勃，也别有一番风味。

　17 记得很多年前那个普通的春日，杨柳阴阴，欢声笑语。四个女孩一起路过芍药园时停留了好久，花开之艳，每一个角度都有不同的美，在那一刻，发现春天是如此美好。

　18 家门口的春天。带娃去看完**回来，才发现临近小区西侧的小公园，花开繁盛，美得很。跟娃在里面玩了好久才回家。真好！

　19 春夏秋冬，四季的旋律各有不同，而夏天就是这样的一串音符，这样的一处世外人间，让你在躁动中获得一份自省的宁静，一份化外的智慧和实实在在的虚无。

　20 外面的天气好的过分，不干点坏事真是罪过。

　21 天气好闷好热啊！太阳公公，你这么大个，也不隐身一下，我们知道你在线了啦。

　22 春天来了，天气温暖了，小朋友们都脱去了厚厚的棉衣，换上了春装。树林里也是一片美景。树木挺拔、葱翠。遍地的花朵美不胜收，有黄的、蓝的、粉的……

描写春天赏花的优美句子（四）

　1 返璞归真，回归自然！春天我们去踏青！

　2 一大片，一大片的桃林、杏子林像是喝醉了酒，脸颊绯红，又像朝霞染红了天空；田野里金色的油菜花吸引着陈群结对的蝴蝶翩翩起舞；

　3 桃花桃花，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。不知为何，今年的桃花，好似比那一年的桃花都美，都令人陶醉？哦，原来是因为爱情。我不再孤单，因为我的右手，一直被他牵着。

　4 碧云晴空，淡淡风溶溶水的背景中，陌上，枝头，繁花锦簇，花影妖娆。作为赏花人，你可以解读不同的花语，可以领略万千风情，可以呼吸醉人的甜蜜。此花此景，你在心底渴望永远。

　5 悄悄的环视村子，似乎还在继续千百年年都诉说不完的传说白云深处，婺源石城一旦遇见，再不相忘。

　6 拾一片桃花， 研磨出春的颜色， 绘染一江水。 雨霁晨曦， 百花锦簇， 鸟啼碧柳， 问原野，问归燕， 春之绘卷美否。 花开渐暖， 朋友们，我想邀您赏读春天。

　7 其实我一直在身边守候，等你靠在肩上诉说，会不会有那么一天，温柔都属于我，不会再让你难过，让你泪再流！

　8 踏青赏花何须远，不负长安好春景；邂逅画中长安，探春日绝美意境。

　9 翻开快乐的 日记 ，难忘美好的回忆，牵手野外踏青，笑声溢满天地；打开浪漫的日记，涌起爱情的甜蜜，花前月下的依偎，流星划过的美丽。日记情人节，愿与你一起书写人生的幸福美好，爱情的温馨甜蜜！

　10 春暖花开正当时，莺歌柳绿晨清新。山野踏青露湿脚，闹市访友喧寻静。春风送信不愁到，只缘你是看信人：祝你春气盎然，朝气蓬勃！

　11 柳树舒展开了黄绿嫩叶的枝条，在微微的春风中轻柔地拂动，就像一群群身着绿装的仙女在翩翩起舞。夹在柳树中间的桃树也开出了鲜艳的花朵，绿的柳，红的花，真是美极了！

　12 我喜欢春雨，不光喜欢它换来的雨后春笋的英姿，更喜欢的是：踏进这湖蓝色的烟雨，在这雨季，你为我撑出的一片无雨的天地。

　13 春雨以及着春雷、跟着春风、淅淅沥沥飘来。

　14 到处都是青青的小草，叶片上还有几颗露珠，迎着太阳闪闪发光。

　15 布谷鸟在清彻透亮的田间歌唱，娇艳的杜鹃花在躁动不安的春风里献媚。

　16 脚下沉睡了一冬天的小草，此时已苏醒了，倔强地把头伸出了地面，虽然只见一点嫩绿，却充满了生机。

　17 一个个花骨朵从绿叶中探出头来，像好奇的孩子似的，四处张望美丽的世界，花的清香扑鼻而来，弥漫着整个大街。

　18 春天到处是人们辛勤的身影，人们用本身的双手底下种着她们的坚定的信念以及永恒不变的希望，下种着真执的情以及无私的爱。

　19 春天来了，百花争艳，赏花心情美，晚饭小酌一瓶。

　20 满院的迎春花扭动着身躯，张开渴望已久的嘴巴，贪婪地吸吮着春天的雨露。

　21 鸟儿们欢快地唱着动听的歌儿，在发了芽的柳树上飞上飞下，用动人的舞姿来展示自己的才华，跳着春天的舞蹈。

　22 为了搭配我们的年度例会，我们将会为所有的员工举行一个周末踏春。

蚕豆什么时候种最合适通常播种的它时间会选在春天，或者是秋天。如果地处北方，那么比较建议在3-4月份的时候进行播种。而如果地处南方，则建议在10-11月份的时候进行播种。

蚕豆什么时候种最合适

一般北方及西北地区的春蚕豆在3月上旬到4月中旬播种;南方秋蚕豆区在10月播种，即长江下游在10月中旬，中游在10月下旬，华南和浙江在10月下旬，云南和贵州为立体农业，在不同区域播种期的幅度在9~10月，以10月上、中旬播种面积最大。

蚕豆在海拔1550—1700m的豆作区正常情况适宜于10月5日—15日播种;海拔1750—1900m的豆作区10月10日—20日播种;海拔1950—2200m及以上地区在10月15—25日播种。

蚕豆热量高吗

蚕豆热量高，100克蚕豆中含有约246克蛋白质、11克脂肪、109克膳食纤维、49克糖类，以及钙、磷、铁、维生素等微量元素。已知1克糖等碳水化合物可转化为4大卡热量，1克脂肪可转化为88大卡的热量，1克蛋白质可转化为4大卡左右的热量，粗略估计即可得出100克生蚕豆的热量大于300大卡，热量较高，如果是炒制的蚕豆热量更高。

300多大卡的热量至少需要进行20-30分钟左右的慢跑、跳绳等中、高强度运动才能够消耗，且吃的越多、热量越高，需要更多的时间消耗，因此蚕豆并不适合大量吃或长期吃，尤其是肥胖或想减肥的人群。生活中即使想吃蚕豆，也应控制进食量和进食频率，并且以煮蚕豆为宜，以免热量过高影响机体健康。

蚕豆的功效与作用

1、健脾益胃

蚕豆味甘、微辛，性平，可入脾、胃经，具有健脾益胃的功效。食欲不振、积食、消化不良、腹胀、腹痛患者可以适当的食用蚕豆，对于治疗脾胃功能异常有一定的辅助作用。蚕豆适合大多数人食用，适量的食用，具有很好的健脾开胃的作用。

2、利水消肿

中医学认为蚕豆和肾脏的功能很像，可以入肾经，具有利水消肿的功效。对于肾虚引起的水肿，蚕豆具有一定的辅助治疗作用，适当食用蚕豆还可以起到补肾的作用。

3、改善便秘

蚕豆中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而改善便秘的症状。

蚕豆的种植方法

1、品种选择

在土壤肥沃、施肥水平高的地区，应选用耐肥抗倒伏品种，以发挥增产潜力;在土壤贫瘠、施肥水平低的地区，选用适应性广、耐瘠的稳产品种。目前，我区主要品种有大粒青皮豆“2002-40”、“2004-44”和“79-6”、“735-6-3”等。

2、种子处理

蚕豆在播种前要进行种子处理，播前晒种2～3d，以提高发芽率。播种前，每667用钼酸铵10g、福福锌50g拌种。先用温水把钼酸铵溶解，与种子拌匀，再与炭疽福美拌匀，现拌现播。

3、播种时间

适时播种是达到全苗、壮苗、夺取蚕豆高产的基础。播种过早，温度高，导致生长过旺、抗寒能力弱，易遭冻害，花荚期也易遇低温危害;若是播种过晚，因气温低而出苗时间长、出苗不齐，植株营养生长不良、分枝少、成熟迟，因此后期产量低。根据我区的气候特点，10月10日左右播种的田块一般能在花荚期、结荚期避过重霜，因而脱落较轻。

4、整地

采取200～267cm拉线起沟开墒，沟宽27cm、深27cm，净墒面173～240cm。沟与沟相通，排水不良田块的沟要挖深，墒面不宜过宽。采取起沟碎土后，打塘点播，然后用细粪或细土盖种，保证出苗。

5、合理密植

肥力条件好的田块可适当稀播，肥力条件差的田块应适当密植。田豆密度一般在7000～8000株/667㎡，株行距为40cm×40cm，每667㎡播3500～4000塘，播种量为8～10kg;播山地蚕豆密度在9000～10000株/667㎡，株行距为40cm×33cm，每667㎡种4500～5000株，667㎡播种量为10～125kg。

6、施肥

在每667㎡施农家肥1000～1500kg的基础上，于播种前每667㎡施普钙30～40kg、钾肥5～10kg，把两种肥料混合后施入塘中间，将豆种按在塘两边，将其与肥料分开，播种后盖细土或细粪。蚕豆3～4叶时，每667㎡用尿素2～3kg、普钙10～20kg、钾肥5～10kg，将三种肥料混合，对水浇于根部。开花结荚期是蚕豆一生需肥的高峰期，氮肥占全生育期施肥总量的80%、磷占90%、钾占63%，一般每667㎡用尿素3～5kg、钾肥5kg，对水浇施于根部。另外还可以选用磷酸二氢钾或钼肥进行叶面喷施，以提高百粒重。

7、灌水、整枝

蚕豆是需水较多的作物，苗期叶片少、气温低，一般不灌水。花荚期、现蕾期、鼓粒期必须有充足的水分，及时灌好花荚水、现蕾、鼓粒水是保证蚕豆正常生长的基础。主茎叶长到3～4薹复叶时，要及时择去主茎顶端1～2薹叶，开春后打去无效分枝与弱枝。

8、坚持化学除草和防治病虫害

及时拔除田间杂草、防好鼠害，适时防治斑潜蝇及病害。一般在开春前防治2次，开春后综合防治病虫害3次。用药时间掌握在12月上旬、次年1月下旬、2月下旬。蚕豆蚜虫、根腐病、叶斑病是为害蚕豆生长发育期的主要病虫害，及时防治可减少不必要的损失。

9、采收

作为蔬菜食用的蚕豆，以青、嫩、籽粒饱满、口感好为标准进行采择。过早则籽粒小、过于幼嫩、产量低;过迟则质地坚硬，不宜餐桌食用。选择最佳的采摘时期才能达到较好的市场经济效益。

蚕豆的食用方法

1、蒜香蚕豆

原料：鲜蚕豆500g、葱花、干辣椒、姜、盐、生抽、蒜。

制作方法：干辣椒葱切段、姜蒜切末、蚕豆洗净，锅里放油烧热，放入姜蒜炒香，放入干辣椒、蚕豆，放入一勺生抽、一勺盐翻炒，加入少许水焖三四分钟，

放入葱花，翻炒均匀即可。

2、五香蚕豆

原料：干蚕豆500克、炖肉料包1个、桂皮1小段、八角2粒、食盐适量。

制作方法：挑出残缺和坏的干蚕豆，洗净，用清水浸泡24小时，浸泡好的蚕豆清洗一遍，然后用一块湿屉布盖上，放在阴凉通风处等待发芽，蚕豆芽长到大约1厘米左右，就可以煮豆了。放入炖肉料包、八角、桂皮、食盐等，将发芽的蚕豆放入煮锅中，加盐和调料，水不要多，大火烧沸后改小火煮15分钟，然后把煮好的蚕豆浸泡在汤中，盖上锅盖焖至温热就可以捞出享用。

3、油炸蚕豆

原料：绿色干蚕豆150g、植物油适量、花椒20粒、干辣椒2个、盐3g。

制作方法：将辣椒切丝和花椒一起用水浸泡，把干的绿蚕豆也泡入水中，带豆子泡涨，泡软，把蚕豆的黑嘴去掉，再用刀沿豆子中心切口，口子深的约是豆子的2/3，不要完全切开，处理好的蚕豆滤干表面水分，锅中放油，油温3-4成热即放入蚕豆中火慢慢炸，炸至都是变色，在油中漂起来，就好了，捞出晾凉，香酥可口的炸蚕豆就做好了。

梦见摘蚕豆，运势不佳，本人平常的一些行为不好，因而失掉大家的批判。

离婚的女人梦见摘蚕豆，表示你在面对异性的时分能够会发生暗影，就算是本人付出真心也难以取得成功，要做好意理预备。

新参与任务的人梦见摘蚕豆，可以迅速地发现成绩，但是不喜欢他人干预本人，盲目地和别人坚持间隔。

退休的人梦见摘蚕豆，途中一切都很安全，建议你不要太过担忧。

已婚女人梦见摘蚕豆，生活有不安之迹象也，得此梦与别人间因金钱之纠葛，懊恼颇多者，生活更有不安之事。

未婚男人梦见摘蚕豆，预示近期财运会渐渐恶化。

恋爱中的女人梦见摘蚕豆，阐明梦者对近期幸福生活的称心，恋爱中的女人关于爱情的满足感，会促使她不时地联想到结婚怀孕生子。幸福美满的婚姻生活，也让她们有了美丽的神往。

做业务的人梦见摘蚕豆，预示着安然无恙，慎防行情涨落或损毁赔本。

商人梦见摘蚕豆，预示梦者能发大财。

本命年的人梦见摘蚕豆，预示在顺利中，稍有障碍，宜慎重行事。

大先生梦见摘蚕豆，虽然机遇并不是许多，但掌握好一两个合心的机遇就可以有很十分好的收益。

白领人士梦见摘蚕豆，代表着最近你的任务运势十分的低落在任务中你做事都可以得心印手，但是财运却是比拟低下的最近你能够觉得会有点收入大于支出，因而你可以尝试接一些外快来补充支出并且选择维持本人的日常收入这段工夫内。

企业家梦见摘蚕豆，会自愿降价出售货物，获利甚微。

家庭主妇梦见摘蚕豆，得此梦五行主水，乃是旺夫益子之征兆，多可与家人相处融洽之意，此乃凶兆，如家中有老人生病者，身体可康健，祥瑞之兆。

中老年人梦见摘蚕豆，不只身体安康，还将有好运气，可以尝试小赌怡情。

刚结婚的男人梦见摘蚕豆，你与晚辈有烦心，则影响生活之幸福，若能在事业中真诚相待，多遵从晚辈，则对你生活开展有利。

离婚的男人梦见摘蚕豆，预示着你不久会外出游览，但要小心途中被人偷窃，要看好本人的东西。

春天梦见摘蚕豆，得此梦五行主木，是与恋人相处良好之，多为凶兆，春天梦之吉利，秋天梦之不吉利。

公司管理者梦见摘蚕豆，总是有这样那样的情况忽然呈现，打乱了你有条不紊的方案和节拍，能够会觉得很烦心吧。

恋爱中的男人梦见摘蚕豆，阐明背向而行，无法调和，最初还是分居或别离。

鳏夫梦见摘蚕豆，途中运势还算可以，是凶兆。

病人梦见摘蚕豆，能够会越来越严重。

医生梦见摘蚕豆，提示你小心周边出现传染性疾病。

航海人员梦见摘蚕豆，是你近期内事业情况不佳，事业中多有竞争，则对你事业开展不顺。

在外旅游的人梦见摘蚕豆，建议出外安全。

失恋的人梦见摘蚕豆，感情中可有好运之预兆，感情之事随遇而安，不可强求，生活之懊恼多者，有不利之迹象。

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