为什么要学会与自己独处呢？

在这个快节奏的现代社会，人们往往忙于各种事务，被工作、学习、社交等各种外界因素所包围。然而，独处却是一种重要的状态，它能够让我们远离喧嚣，沉淀思绪，重新找回内心的平静和自我。因此，学会与自己独处是一项必要的技能，它能够带给我们许多好处。

首先，独处可以帮助我们更好地了解自己。当我们与他人交往时，常常会受到一些外界因素的干扰，比如他人的期待、评价和需求等。而当我们独处时，可以放下这些干扰，专注于自己的内心世界。我们可以倾听自己的声音，思考自己的想法和感受，进一步发现自己的优点、缺点和兴趣爱好。通过与自己的深入对话，我们可以更加清晰地认识自己的需求和目标，进而更好地规划和实现自己的人生。

其次，独处可以培养我们的独立性和自主性。当我们面临困难或挑战时，独处可以让我们有机会独立思考和解决问题。在独处的时候，我们可以更加专注地思考，独立做出决策，而不受他人的影响和干扰。这种独立思考的能力不仅能够帮助我们解决实际问题，还能够培养我们的创造力和创新能力。此外，独处还可以培养我们的自主性，让我们有能力独立完成一些任务和活动，不依赖他人的帮助和支持。这种自主性的培养对于我们的个人成长和发展非常重要。

最后，独处可以带给我们内心的平静和宁静。在这个喧嚣的世界中，人们常常感到疲惫和压力。而独处可以成为我们放松身心的方式之一。当我们独自一人时，可以远离外界的嘈杂声音，与自然接触，享受大自然带给我们的宁静和美好。同时，独处也是我们反思和调整自己的时刻。我们可以借此机会检视自己的生活方式和价值观念，思考自己的人生意义和目标。通过独处，我们可以摆脱外界的束缚，重新连接内心，找到内心的平衡和安宁。

综上所述，学会与自己独处是一项重要的技能。通过与自己的独处，我们可以更好地了解自己，培养独立性和自主性，以及获得内心的平静和宁静。因此，在忙碌的生活中，我们应该给自己一些时间和空间，学会与自己独处，与自己建立良好的关系。只有通过与自己的深入对话，我们才能够更好地面对外界的挑战，实现个人的成长和发展。

人越到中年，越喜欢享受独处的生活方式有多个原因。中年是人生的一个过渡阶段，往往伴随着家庭责任的增加和工作压力的加大。在这个阶段，人们可能面临着照顾子女、照顾父母、事业发展等多重角色和压力。独处成为了缓解压力、调整心态的一种方式，可以让人们脱离繁忙的外部环境，静下心来思考和放松。

中年人经历了一定的人生经历和积累了一定的智慧。他们更加清楚自己的兴趣和需求，对内心的追求有着更明确的认识。独处可以提供一个沉思和反思的空间，让人们更好地探索自己的内心世界，思考人生的意义和目标。

随着年龄的增长，人们对社交活动的需求可能会有所减少。在年轻时，人们可能更追求社交的刺激和认可，但随着年龄的增长，个人的兴趣和需求可能会发生变化。独处可以提供一个平静和自主的状态，让人们可以更好地与自己的内心对话，享受自己的爱好和兴趣。

中年人的独处也可以是为了寻求个人的成长和自我实现。独处可以提供一个思考和反思的环境，让人们更好地认识自己、提升自己，并追求自己的理想和目标。在这个阶段，人们可能更注重个人的内心体验和自我发展，独处成为了实现这些目标的一种方式。

综上所述，中年人越喜欢享受独处的生活方式，是因为独处可以提供一个宁静、反思和成长的空间，让人们能够更好地与自己连接，发现自己的内在需求和价值，并在追求个人的兴趣和目标时获得满足感和成就感。

一、主动的玩自己想玩的比被动的接收信息更能获得快乐。

题主刷视频，打游戏，这并不是兴趣爱好，这只能叫打发时间。兴趣爱好是在你做一个事情的时候又能得到成长，获得收益，同时也能获得快乐。被动的接收信息确实能够很快的帮我们消耗时间，但是实际上，对于我们自己来说，只是过了一天而已，并没有做成什么事。题主不妨找一些自己感兴趣的问题话题。比如说玩一些团体性的益智游戏，或者是书法，或者是学一些课外读物，提升一下自我的格局。

二、与运动为伴，家务为伴。

去做自己喜欢的那些运动，在运动中就可以放松身心，同时还能让自己的体能越来越好。在运动中，感受身体的力量和心情的愉悦，通过运动，帮助自己恢复好的身心状态，获得克服运动中的困难的成就感。

当你把一个个碗冲洗干净，把一件件衣服晾晒好，把地上的东西放在桌上整理好，把地板擦亮，把窗户也擦亮……活动过后，伴随着活动后的愉悦感，你会觉得很有成就感和价值感。你的家，因为你的劳动变得越来越干净、整洁，让人一走进家里，就能感受到喜悦和美好。

三、以爱好为伴。

每天做几件自己喜欢做的事情，做的时候既能创造价值，又能愉悦自己。比如，我自己的爱好是写作，所以，在我独处的时候，我经常以写作为伴，写出有价值的心理学文章，分享给大家，也能给大家带来帮助，就会觉得很开心，也很有价值感。

其实吧，舒服分为两种：一种是动物性的刺激的满足的舒服，就你说的通过刷视频、打游戏获得的快乐。但这种舒服，就是一种简单的神经刺激；还有一种舒服是一种自我觉知的喜悦，是你在通过自己的努力之后，完成了你想完成的目标，成为了那个你最想成为的自己的内在愉悦。我想，后者，才是你想要的独处时的快乐，对吧？那么，去找到那些能够让你感受到满足感、成就感，价值感的事情吧，当你独处的时候，去做这些事情，你会觉得生活丰富精彩，内心充盈幸福。

作家达尼·拉费里埃说：“生活已经很艰难了，我想创造一个像香槟酒一样熠熠生辉的世界。”

如何在艰难的生活中，获得熠熠生辉，也许，学会独处，和自己在一起，就是最好的答案吧。

人到中年，越来越明白，高质量的独处远胜无用的社交。

天下熙熙皆为利来；天下攘攘皆为利往。

年轻的时候，为了立足于社会，我们曾经无数次地把自推送到一个个陌生人面前。想尽千方百计，只为和对方攀谈上一段关系，并藉由这段个关系，让自己的事业，能够稳定下来，或者说，为自己的创业之路，更加顺畅。

所以，那些年，我们参加了很多极其不情愿参加的饭局，喝了很多根本就喝不下去的酒水，还说了很多莫名其妙，自己有可能都感到恶心的话。

为了维持一度关系，我们总是牺牲自己的想法，牺牲自己宝贵的时间，去迎合他人，去吹吹捧捧。学会了听话听音，学会了看人脸色行事。

我们把自己的感受压缩到忽略不计，只是越来越不开心，越来越疲倦。

而随着年龄的增长，经历的增多，我们也终于明白，那些勉强维持的人脉关系，其实，只不过是你利用我，我利用你罢了，一旦失去利用价值，再多的联系，都是枉然，都是白费力气。

是不是真朋友，其实，都不用多说什么了，心中早就一本清清楚楚明明白白的人情账。有些人，只不过碍于面子，不得不强装笑脸，打声招呼罢了。

算了吧，既然所有的人都揣着明白装糊涂，还不如让自己洒脱一点。舍弃那些无用的社交，把更多的时间给自己，一个全新的世界就摆在了自己眼前。

不必再为任何人而继续委屈求全，再也不会因为别人一句话或一个眼神而琢磨半天。“你走你的阳关道，我过我的独木桥”，“各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜”。如此，甚好！

学会独处，和自己在一起，才能真正“爱我所爱，行我所行”。

心中有梦的人，从来都不会觉得孤独。相反，独处，才会让一个人，有更充裕的时间来构造自己的未来。

我的初中同学阿牛，自幼喜爱书法，同时是个学霸。从重点大学毕业后，去了一家知名企业，经过十几年的打拼，也顺利进入了管理层。但高强度的工作，早早透支了他的健康，在四十二岁那年，被诊断出患上了癌症。

好在，一切都还来得及，经过几次放疗，阿牛的病情得到了稳定的控制。经过这次“生死劫”之后，阿牛做出了一个重要的决定，辞职回家，靠教写字为生。

阿牛带着妻子和孩子，退回到一座三线城市，在当地最好的中学旁，买了两套学区房，一套用来居住，一套用来教授书法。

起初，还靠着打友情牌，从教授楼栋里邻居孩子开始。很快，阿牛高超的技艺和耐心的教学，让他名声鹊起，加上他也经常到学校门口做些宣传，每一期的学员都爆满。阿牛只是将这一爱好，当成了事业，少了很多压力，他渐渐喜欢上了这份工作，收入足以养家，还获得了越来越多的尊重。

阿牛把每天的课程安排妥当，剩余的时间，可以用来陪伴孩子和妻子，可以闲暇时间来读书、健身，甚至，他还重拾了对音乐的爱好，抽出时间，一周上一次钢琴课。

几年过去，阿牛的名气更大了，生源不用发愁，收费也逐年看涨，但他的人际关系依旧保持着简单的原则。尤其是和学员家长，不深交，也不得罪。

工作的时候，兢兢业业，休息的时候，彻彻底底放松，因为学会了独处，阿牛觉得，人生有了更多的可能，因为可以自己支配之间，当然，前提是自己拥有赚钱的能力。

独处，是一种高级的人生修养，需要大智慧，懂得有舍才有得。

如何在人群中，保持内心的淡定与从容；如何在喧闹的社会，准确定位自己的未来，并为之持续不断地努力。也许，这是每个人，都不得不面对的人生课题。

太多时候的人云亦云，会让我们渐渐迷失自己，继而随波逐流。等到事情已经成为定局，才发现，这一切，并不是自己想要的。可想要翻盘重来，时机已经错过。

学会独处，需要舍得的智慧。鱼和熊掌，从来都不可兼得。人生，总是一边放下，一边得到。而到底想要什么，只有自己的内心最清楚。

敢于直视自己的内心，其实，也需要极大的勇气。

就像一个在体制内工作了多年的人，空有一身才华和抱负，却始终没有一个很好的机会和平台，来展示自己，而恰好，有一个机会，可跳出这个圈子，但必须辞职，脱离体制。

面对非此即彼的选择，有多少人能够淡定自若呢？或许，大多数人，都是在迷茫与徘徊中，在反复纠结中，掂量来掂量去，机会也就溜走了。

人的一生，实在太过短暂，大多数人，终其一生，也没能做出几件像样的事情。

所以，当命运出现转机的时候，希望你有足够的勇气，有十足的本领，去把握住这个机会。而不是很多年后，还在扼腕叹息。

人到中年，学会独处，其实是一种十分自然的选择。就像溪流汇入了大海，逐渐静水深流。

独处，并不代表孤独，而是内心的丰盈，是人生的积淀，让我们从更深层次去思考生命的意义，以及存在于这个世界的价值。

100件让你高质量蚀处的小事

·自我成长必备

只有当一个人独处的时侯TA才可以完全成为自己独处是对一个人定力的考验也是一个人最好的增值期安于独处

学会高质量独处。让自己灵魂慢一些，让自己走的更稳一些，适当停一停，你会看到更美丽的风景。

1坐一次公交，不问终点，只看风景。

2不带目的地看一本书，只为享受阅读。

3煮茶或者冲咖啡，对着窗外的云发呆。

4给自己做一顿扮扒大餐，跟着教程做。

5练习书法，让自己静下来。

6冥想，放轻松。

7清理一些不知道什么时候加的陌生人。

8收拾屋子，擦洗玻璃。

9清理闲置和不喜欢的衣服等，断舍离。

10学习摄影技巧，提升构图和审美能力。

11清理相册，给手机腾空间。

12看高分纪录片，提橡档基升自己。

13去逛街，尝试平时不太穿的风格。

14早早地起床试着拍一次日出。

15溜公园，看大爷大妈跳广场舞，感受氛围。

16跟着教程练习瑜伽，感受慢节奏。

17DIY手工，跟着教程做。

18泡澡，点上香薰蜡烛，放一段喜欢的歌。

19去逛书蠢缺店，待一下午买本自己喜欢的书。

20整理电脑桌面，清理垃圾文件。

21整理书柜和书房。

22尝试自己做美甲，跟着教程超简单。

23DIY香薰蜡烛，有趣好玩过程治愈。

24尝试做西，学习西餐摆盘。

25跟着教程化不同于以往风格的妆。

26练习穿搭，利用衣柜现有的衣服做不同的组合。

27备好红酒，窝在沙发看高分**。

28给家人写封信，将平时不好说出口的话和感谢都写下来。

29给自己定个短期小目标。

30复盘近一周近一月及近几年的收获。

31睡前好妤的泡泡脚。

32网购不同的鲜花练习插花。

33旧物改造，体验过程。

34给未来的自己写信。

35看搞笑的综艺或者**，好好的放松。

36跟教程学习歌，以后可以在KTV露一手。

37看TED演讲，练习自己的表达能力。

38找一个自己一直想要去的地方做个攻略。

39练习写作并尝试投稿。

40录个生活VLOG发在网上。

41找个喜欢的写真馆拍一组写真留念。

42认真参观一次博物馆。

43去现场听一次音乐会。

44买盆裁并细心料理。

45练习考摩托车驾照。

46认真看一次画展。

47做轻黏士手工。

48去户外爬山，感受大自然的治愈力。

49做公益，去养老院或者动物救助站。

50一个人去影院看一场催泪的**。

51给关心的人好好挑个礼物。

52找一个喜欢的副业，提升收入。

53去逛旧货市场，淘一些老宝贝。

54去咖啡店买杯咖啡看着窗外发呆。

55去泡温泉。

56去逛夜市，感受这烟火人间。

57去猫馆跟猫咪互动。

58去寺院，体会极致的安宁平静。

59去甜品店挑几个喜欢的蛋糕。

60整理喜欢的文案句子，抄写下来。

61尝试学一件乐器，演奏一首歌。

62学一段喜欢的舞蹈。

63给许久未联系的好朋友写个明信片并寄出。

64给爸妈打电话，跟他们唠唠嗑。

65晚上去公园散散步。

66找个湖边或者公园慢慢骑行。

67去做一次面部护理。

68找个按摩馆好好放松下。

69给房间的杂物做做收纳。

70清理下冰箱里放很久的食物。

71清理下手机上很久不用的APP。

72考一些含金量高的证书，武装自己。

73练习提升气质的方法，比如靠墙站。

74写读书笔记并发布在网上。

75看完**后写个影评在自媒体账号发布。

76学习茶艺知识。

77将自己收藏很久的书列下来制定一份读书计划。

78写一份愿望清单并完成打卡。

79去一个从未去过的氛围感餐厅陪昌厅吃饭。

80用一个月培养一个好的微习惯比如不跷二郎腿等。

81每月给头发做一次护理。

82看新闻，关注国际大事。

83听读书软件，提高知识储备。

84看一场话剧表演。

85将自己的人生经历当做小说梁谨一写出来分享。

86认真思考人生的意义，明白为什么而活。

87体验一次山顶露营，看看日落和云沟。

88跟朋友去体验一次陶艺。

89学习烘焙，为自己做一次糕点，分享给喜欢的人。

90学习理财知识，会挣钱也要会管乱迅钱。

91尝试网络评论互动，认识一些新朋友。

92学习提升气质的相关内容。

93做适合自己的运动计划并实施。

94去莱市场逛一逛，感受烟火气。

95将不要的衣服整理出来送给贫困地区的孩子们。

96背诵喜欢的诗句。

97学习PS技能。

98报一门网课学习素描油画。

99学习写作，看一本关于写作技巧的书。

100想一想如何才能好好爱自己，不再讨好别人，不在乎别人的目光。