散文随笔：拉萨河畔的月亮

　春天的拉萨，夜色来的特别迟，待到华灯初上，料峭的春寒里，满月已挂上经番树梢，仿佛伸手就能够到月亮，静静流淌的拉萨河水泛着淡淡的银光流向雅鲁藏布江的方向，坐在河畔望月亮，雪域苍穹之下拉萨好美，高原的月亮好美……

　在高原的日子里，有幸邂逅巴松措尼洋河一日三季奇特的美丽风景，忘怀地在雅鲁藏布大峡谷一声狂野的呼喊，荡气回肠如痴如醉，尽管由于季节雪山早已融化，雅鲁藏布江迎来枯水季，但是汹涌澎湃的激流，刀刻斧凿山岩，两岸千年风化峭壁和江面时隐时现的沙洲，把大峡谷的无限魅力挥就的一览无余……

　在高原的日子里，每一次与桃花相遇那满山遍野簇簇拥拥接天连水，都是一次视觉的盛宴，每一次极目远去，连绵起伏的喜马拉雅山脉那巍峨的群峰千年不化的冰川，都顿生一回遐思魄想。米拉山口的皑皑白雪，鲁朗林海的浩荡云松，雪山古村眺望南迦巴瓦峰日照金山，还有藏家盛情好客暖暖的酥油茶……

　在高原的日子里，每每放眼西望，布达拉宫那随风飘扬的五色经幡，大昭寺那香火升腾的袅袅紫烟，不禁一次次想起唐蕃古道星夜兼程的山间马帮，不禁一次次回眸拉萨河畔心灵震撼的一步一跪拜十万次叩首的求佛人，眼前依稀浮现八廓街手执转经桶颂经虔诚的芸芸众生……

　在高原的日子里，沐浴在皎洁的月光下，侧耳聆听那神圣的布达拉宫传来的声声木鱼，亲身体会藏佛宁玛的人性洗礼，千百年来，人们顶礼膜拜的祈求佛神，世世代代，人们崇拜仰慕的祷告峰仙，百转千回，千回百转只为心中那永恒不变的期望，播种美好传递善良，愿祖国平安富强，愿各族兄弟姐妹幸福安康……

　高原风光好江山美如画。人们赞美日光下的拉萨城，我却分外喜欢月光下的拉萨夜，美丽宁静圣洁而又神秘……

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1假如人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后，开始日复一日的奔波，淹没在这喧嚣的城市里。我不会了解，这个世界还有这样的一个你，只有你能让人回味，也只有你会让我心醉。

2自从有了你，我的心中有太多的牵挂；自从有了你，我的生活不再孤单；自从有了你，我的生命从此多姿多彩，你是我今生最美丽的相遇。

3离去的终要离去，哪怕靠得很近很近；相依的总会相依，哪怕心之路万里迢迢。

4在茫茫人海里，相遇是偶然。无数偶然，成就一段爱情！爱，是一件百转千回的事情，不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？

5缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们能够控制的。我们能做到的，是在有缘相会的时侯好好珍惜那短暂的时光。曾经相遇，总胜过从未碰头。

6如果真的有缘，哪怕是一个向左走一个向右走，终究有一天还会环绕地球一月后在某个地方邂逅的。

7缘分天定。很多的时候，每次的巧合，不经意的邂逅，信缘，惜缘。你会因此拥有许多知心朋友和快乐的人生。

8邂逅和等待都是宿命式的凄凉，不是每个人，在蓦然回首时，都能看到灯火阑珊处的那个人。

9我要你知道，这世界上有一个人是永远等着你的，不管是在什么时候，不管你是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。

10如果可以，我愿在这场相遇的某一个时刻，在你美丽的一生中，向你借一天。只为了，只为了感受你真实的存在。

11躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。

12假如人生不曾相遇，我不会相信，有一种人可以百看不厌，有一种人一认识就觉得温馨。

13在相遇时，我们早已错过了人生中最美的花期！错的时间，对的人，注定是一个无言的结局。

14永远，永远都只是一场永远。或许，还只是一个梦和期待而已。能够拥有着了，才是今生相遇后的最美。

15从来觉得相逢是一种偶然，邂逅是一种机遇。相遇后，却成了匆匆而过的路人。如果是这样，是不是宁愿从未开始也从未相遇。

16人生如同坐火车，风景再美也会后退，流逝的时间和邂逅的人终会渐行渐远，前行的始终是自己。

17假如我们不曾邂逅，我的内心不会时常驰骋着一种瑰丽的想象，即使这想象有时难免寂寞和单调，但我仍然渴望这温馨而甜蜜的梦想。

18若人生只是一场戏剧多好，若爱只是擦肩而过多好。

19相遇，是一个多么动人的名词。于这茫茫人海中，每天有多少的相遇擦肩而过，每天又有多少的匆匆擦肩而过。

20若不是因为爱着你，怎会有不安的情绪，每个莫名的日子里，我想你想你好想你。

旅游的文案简短（精选78句） 1武汉大学，历史久远，美丽校园，全国夺冠。樱花飘香，四海名扬，古刹图书馆，别致楼顶盘。天地玄黄，日月洪荒，当年监狱名荒唐，如今寝室女生藏。 2六天的毕业旅行结束了，深圳和广州真的很好，有点不想回家了。 3我希望那么一个你陪着我去穷游，你负责照，我负责笑；你负责搭车，我负责上车；你负责背包，我负责带路，一起帐篷一起沙发，一起搭车一起徒步。 4塞班还真的蛮不错的， 性价比很高，在几个海岛中塞班算很便宜的了，而且这个海岛十分适合年轻人，玩的东西很多，免税店的东西也超级便宜， 名牌包包打完折比国内便宜几千块，买来送给老婆做生日礼物。吼吼。 5我享受旅行时的自由，而不是和所有人堆在一个地方仅仅只为摆个pose证明我来过。 6一个人的旅行，或许才能遇见最真的自己。 7这次旅游很满意的，云南的风景真的很美很美，玉龙雪山非常壮观，我们游玩的这几天天气都非常的棒，在雪山山顶有种说不出来的自豪感，这次旅行中吃的真心不错，都是当地特色的民族餐。 8其实旅行最大的好处，不是能见到多少人，见过多美的风景，而是走着走着，在一个际遇下，突然重新认识了自己。 9据说每个人心里都有一只想旅行的小魔鬼。 10如果旅行是一种朝拜，只去找最心动的地方，就着太阳平展地躺下。也许，行走的意义，就在于繁华看尽后，心灵的自由。 11心情不好，就出发旅游吧，也许这样可以暂时忘掉所有烦恼！ 12旅行并不仅仅是你到了一个景点，在那儿拍照留念，当时的天气，当时空气中花粉的味道，还有当时你是否是气喘吁吁汗流浃背，这些都构成了你旅行的一部分，你整个的身体是在参与的，而不仅仅是拍照和看到。 13一个人的旅行，穿越高山，跨过河流，始终坚定着自己的方向，在梦想与时光的河流中徜徉，在渐行渐远的旅途慢慢回忆。花开一夏，留下的是绚烂和永恒，在最美的瞬间留住最真的感动。 14非常愉快的上海之旅，有好朋友接待就是不一样，我们在江边喝酒吹风，一切都棒棒哒！ 15一个背包，一张车票，一台单反，一个会拍照的爱人，我渴望一场没有限期的旅行。 16生活中的旅行，旅行中的生活。 17五月旅游已经结束，今天正式开始六月旅行。旅游是我们的快乐，拥有美好时光的机会，做好美景的记录是我们的职责与义务。 18没有人意识到旅行是多么美丽，直到他回到家，把头靠在他熟悉的旧枕头上。 19收拾好行装，退房，匆匆离开这个地方，一个人的旅行无须留恋，终须退场。 20一个人行走，若是寂寞了，寻一座霓虹灯迷离闪烁，灯红酒绿的城市，登上楼顶，俯视万家灯火，在繁华中体会热闹；若是厌倦了喧嚣，寻一处宁静的幽谷，找寻隐藏在山间的纯净和那“鸟鸣山更幽”的飞鸟。 21游乐园里好玩的地方可多了，有大象滑梯，有海绵宝宝蹦蹦床，有毛毛狗摇摆机，有电动小火车，有小企鹅转马，有冲锋枪秋千，有洋娃娃碰碰车，有积木淘气堡，有变形金刚奥特曼基地。 22不论旅行的结果或好或坏，但是不要忘了出发时的心情。 23旅行是一场美丽的失踪，失踪是一场美丽的旅行。不是为了让别人能把我暂时忘记，而是为了让别人能把我想起。 24愉快的旅途中，与不相识的，语言不通的人接触，是很有意思的事，会充分表现发挥你的潜质和沟通能力……这也是旅游能带来快乐。 25旅行结束了，现在下雨，不知道会不会影响起飞？ 26第一次去塞班，之前真的是满心期待，去的第一天有点下雨，不过不影响出行，还好一会就挺了。 下过雨之后空气更好，而且凉快，出去环岛很舒服。塞班的地接服务不错。还会经常给我讲笑话，讲塞班的历史，挺幽默的。满意的行程。 27已经是第二次去了，总体感觉非常不错，服务人员都很到位，无论是国内的售后人员还是当地的地接，都是礼貌而热情的。 286天的行程很快就结束了，想说洱海很美，玉龙雪山很神秘，蓝月谷很有个性，丽江古城自由洒脱，大理历史底蕴浓厚，涑河古镇婚纱旅拍聚集地！每天都有收获，每天都很开心，谢谢这次旅程！ 29这是一次仓促的旅行，是第一次说走就走的旅行！青春无敌，嘻嘻！还是选择了在飞游上预定行程，因为信任！整个行程下来，还是很满意的！景色，美，最喜欢的就是玉龙雪山和洱海了！很治愈系的美景，束河古镇也很舒服很安逸！ 30相当壮观。尤其是太和殿，从侧面看真的很气派。特别喜欢汉白玉，皇家威严一下子出来了。景区指示牌挺多巡警也挺多，干什么都挺方便的。还差十多分钟闭馆的时候中轴线上基本上没什么人了，一个人在太和广场呆着很爽。只是去的那天天气比较热哈哈。 31云南的景色很美，少数民族也热情，而且他们在外面工作的全都会说普通话哦，来这里从新认识了少数民族风土人情，非常不错。我们是全国散拼，全程接送机搞的也非常好，不用等待，每个部分无缝衔接。总体来说云南的旅游现在治理的蛮正规的，我体验感还不错。 32这次云南之行，比跟几年前的变化巨大，旅游服务方面有质的变化，从报团后所有的服务到位，基本上吃住玩都不需操心，非常感谢所为我服务的工作人员，说声谢谢你们，有机会会带更多的朋友来云南。 33一蹦，一落，一趟旅行结束了；一蹦，没蹦起来，老了。 34结束旅行，累惨了，出发的时候成都下雨，回来的时候也是下雨，我不是雨神吧。 35塞班真的是一个非常漂亮的地方，用那句很俗的话来说，就是上天入地！海是透明的，天空是清澈的蓝，乌云飘过的地方会有雨，但马上也就放晴了。大家有机会都可以去一次。 36塞班岛真的很好玩！玩了根本停不下来啊哈哈哈哈！跳伞必须列为最喜欢的活动没有之一！太刺激了，蓝洞也很美，但是浮潜人太多了，感觉没法感受到它的美，只能留到下次考到执照再来了。 37云南真的要来，景色太美了，短时间是不能把云南的美尽收眼底的，而且云南的一年四季景色都是不同的，下次还会再来。 38旅行的好处在于可以暂时远离日常生活，还不必承担平日里琐碎的责任。旅行结束了。 39我的新年第一个旅行结束啦，心情超好~但一趟行程下来真的巨累，所以一回来就打算好好的给自己放松一下。 40景区风景优美，话不多说好好玩耍就是啦，放心开心的游玩。 41蜈支洲很美，一登岛就被美丽风光给吸引了。天涯海角挺不错的，虽然不是很大，但却是不得不来的景点，不然就跟去了北京不看长城故宫一个道理。呀诺达是个很有特色的景点的，景区的各种植物是在内地看不到的，涨了不少见识。 42我们去的这几天，天气特别好，就是比较干燥，要注意防晒，多喝水，保持好睡眠！总的来说，还是挺开心的，下次还会再去云南，看看别的地方！ 43梯田之旅结束了，原路下山边走边玩儿，旅行的路上遇见就是告别！ 44这次旅行很满意，云南很美，行程也很不错。导游非常有趣历史人文知识也很丰富。坐在车上听他讲解时间很快就过去了。以后有机会还会去玩。 45开心的香港之旅就快结束啦，这次也是每天都有开心工作，希望以后有时间能多来玩啦。 46塞班很美，空气清新，天蓝水清，现在感觉玩什么都没有比旅行更开心的事情了，旅行的时候，可以忘记很多事情，不用去管电话，不用去管工作，只要享受就够了。 我是比较喜欢什么事情都有人帮我安排好，不用我操心就很好。 47塞班还真的蛮不错的， 性价比很高，在几个海岛中塞班算很便宜的了，而且这个海岛十分适合年轻人，玩的东西很多，免税店的东西也超级便宜， 名牌包包打完折比国内便宜几千块，买来送给老婆做生日礼物。吼吼。 48塞班真的好美。 潜水，环岛自驾各种不能错过的美景，行程安排的不错，也不存在强制消费情况。无敌海景，很多体验项目。休闲旅游的好去处。就是班机比较折腾，来回都是夜里走。整体感受超预期！一定要再去一次。 49完美的空中行程，跳完伞有车接到塞班机场，然后等着机长来叫就可以，我们得的叫LION，是一个很帅的年轻金发小伙，简单的英文很容易交流，中间让我试试波浪飞行，考虑到媳妇的感受，没敢只是进行了平飞。一人飞了一次，全程50分钟左右，两次起降非常棒。 50房车旅行新疆，准备打道回府了，这次旅行结束是为了下次新的开始。 51这次旅游很满意的，云南的风景真的很美很美，玉龙雪山非常壮观，我们游玩的这几天天气都非常的棒，在雪山山顶有种说不出来的自豪感，这次旅行中吃的真心不错，都是当地特色的民族餐。 52赶在小年夜顺利入宫，天气很好，非常时期人也不多，故宫博物院北京必打卡景点！ 53三明一日行程结束。 路上风景很美，玩累了，还是希望回到龙岩，回到自己的小窝。 54旅行，是我们学习他人最好的机会。从热闹中失去的，在独处中找回来。——旅行结束，回到襄阳，——快乐生活，激情工作！ 55三天的阿里行程结束了，一会儿要飞回拉萨。 56这一场旅行结束了，意味着下一场旅行即将开始，要对未来充满期待啊！ 57很nice的一次旅行，感恩路上遇到的所有人，第一次来美丽的云南，很开心，一切都是值得的。雪山古城小桥流水人家还有最美的蓝月谷，都是怦然心动的相遇，藏家的土司宴很好吃，藏民们都很热情，哈哈，云南人民的热情是真的满满的，这里的天真的好蓝好蓝，好喜欢这里的一切啊。 58石林的阿诗玛石像很漂亮，和桂林的山有的一拼，大理还看了鱼鹰表演，坐着吉普车环游洱海真是太赞了，风景最秀丽的要数丽江了，白天去了玉龙雪山和蓝月谷，蓝月谷太美了，住的房间干净整洁，挺满意的。 59说走就走，一路向前，沿途风景，值得欣赏，却不值得留恋，因为最美好的，往往在下一站，等你。 60旅行教会你谦卑，带你走出安逸之乡，以一种全新的方式去感受世界。 61一根弦若是绷得太紧，总有一天会断裂，一颗心若是禁锢得太久，总有一天会失去平衡，我们需要放飞心灵，让心翱翔在自由的天空。 62六天的毕业旅行结束了，深圳和广州真的很好，有点不想回家了。 63跋涉着，穿过更多的风景，去探寻明白明白这场旅行所谓本质的意义，自己逐渐在朝那个目标取前行，当自己可以去做的时刻，也许，旅行的意义正是如此。 64美景不仅仅是目的地，还应该是在路上，旅行也不仅仅是目的地，还在感受沿途的那些人那些事，那些曾经发生在这片土地上的点点滴滴。 65看海看久了想见人，见人见多了想看海。 66出生是最明确的一场旅行。死亡难道不是另一场出发？ 67洱海超级美，是用相机拍不出来的，只能用心去记住，此次旅行的体验也不是可以用言语可以描述出来，只有切身体验，才知道其中的乐趣跟美好。 68旅行是一种生活，生活是一场旅行。 69三天的疯玩结束啦，这个旅途我放空了自己的烦恼，同时也灌了满满一肚子海水回来。 70塞班是我期望很久的旅行目的地，气候宜人，而且我更喜欢这里的海，站在沙滩上看着蔚蓝的海面，心里满是宁静，一种让你忘记所有事情，没有一丝的烦恼，觉得此时此刻的自己特别的轻松，抛弃现实中的烦恼，让心灵放空，我很喜欢这种感觉！ 71我国的西南部受印度洋季风影响，湿润，气温稳定，温差小，形成了独具特色的冬梅雨季节特点，地形二高原夹一盆地（云贵高原四川盆地青藏高原），有丰富的有色矿产资源，拥有我国最丰富的水利资源，有我国最丰富的地热资源，我国少数民族最大的集中地。 72出去旅行，不是去看风景，而是去寻回自己——最本真的自己。 73人生是一次旅行，一次只知起点不知终点的旅程。当我们带着嘹亮的啼哭声乘这趟生命的列车时，任它将我们带向遥远的地方。 74有很多人总想着年轻的时候赚钱存钱，等退休了再去环球旅行。可到那个时候，已经因为长期工作而体力不佳，太冷的地方不能去，太高的地方不能爬，太远的飞行不能承受……所以我家里的旅行箱，不会放在柜子里面，而是随时可以拿着行李走的。 75你所知道的不要全说，你所看到的不要全信。如果你不出去走走，你会以为这就是世界。所以，这辈子，请为自己而活！ 76旅行使人坚强，不面对你的脸，我才能勇敢的告诉大自然，我爱你。 77如果没有那些回忆，我为什么会这么执着于旅行，为什么会穿过几个城市去看你的样子，为什么走路的姿势变成了现在这个样子，为什么学会做饭能很好的照顾自己了呢？ 78在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情旅行不会因为美丽的风景终止。

西藏，一个离天很近的地方。天上的云有多高耸连绵，脚下的山峦就有多嶙峋重叠，而这片土地上的寺庙就有多么无穷无尽……

第一次进藏去拉萨，到过了布达拉、大昭寺、色拉寺，让我离开后仍然念念不忘的却是位于拉萨北郊的帕邦喀（帕崩岗）。原本是一次漫不经心的随意行走，却被它独特的美深深打动。

Chapter 1

远观

帕邦喀在拉萨北郊的娘热山上，距离色拉寺很近。在山上可以俯瞰拉萨老城区和布达拉宫的背影，可以在这里观看拉萨城的日落。

我是从军区总医院出发，向西走进村落然后步行上山。快到山脚下时，路边的石头上画了天梯。远远看到并不瞩目的帕邦喀，恰如其分的坐落于山坳处，三面环山，位置极佳。

茂密的树木掩盖了旁边的建筑，让它看起来像一个古老的石堡。旁边紧立一根经幡杆，像是它忠实的守卫。下面是长长的墙壁和建筑，更是把它安全的保护起来。

Chapter 2

怙主三尊殿

沿着大路向里走，左手边是怙主三尊殿。在这座殿的东北角外岩石上可以看到雕刻的神眼；还可以看到吞弥·桑布扎最早书写的“六字真言”（即唵、嘛、呢、叭、咪、吽）刻石，嵌于门廊外的右壁内最左边。（去时不知道，已经错过）

Chapter 3

三座白塔

沿着怙主三尊殿旁边宽阔的台阶向上，先到达三座大的白塔处。有工作人员正在粉刷塔身，那白色在“喇嘛红”色墙体的映衬下更加耀眼。白塔底座上撒了青稞,猜测是虔诚的转经人所放；顶上有几只风铃，风吹过时叮咚作响，人们屏息聆听，反倒增添一分静谧。

  Chapter 4

帕邦喀宫

帕邦喀在藏语意为“巨石宫”，建在一块巨石上，据说原本是九层的建筑被毁后现存三层。四周是崖面，南侧呈半圆形；西侧下部凹入形成石洞，外侧略加石墙、门窗，是为“十日殿”；北面是方形，大门北向，有台阶可以进入。

顶层可以向下环顾三个方向，墙体都开了几扇窗户，俨然是一座有防御功能的石堡。

 Chapter 5

红黄白的视觉冲击

顺着明**的墙体拾级而上，是一座“喇嘛红”色的宫殿，东面是一段古建残垣。宫殿里面里面有一座巨大的灵塔，全部用银子包裹，镶嵌各类珠宝和黄金，与布宫里的达赖喇叭灵塔相似；里面有精美的壁画；转到后面可以仰望一处**的房子，据说是文成公主住过的地方。

下面还有一片白塔林，最初是一百零八座，据传供有黄教祖师宗喀巴大师生前用过的一百零八颗念珠。

我对这里印象极其深刻，因为这白色、红色和**，虽简单却饱满，能直接触及到观者的内心深处。

Chapter 6

后山

穿过这些建筑就能到达后山。

最先映入眼帘的是一棵挂满祈福的大树，不断有牛和狗自由的路过这里路过。

山上还有一座建在大石头上的白塔。可以沿着石头上隐隐的台阶一直走上去。上面挂了白色的哈达。

后山不允许挂经幡，当看到唯一的大大的经幡阵时，格外惊喜。

远远的看到修行洞：岩石上画了鲜艳的图像，可以看到门窗。如果看到洞穴用哈达等围住代表有人正在修行，千万不能打扰！

帕邦喀这里还有天葬台，我们没有近距离观看。

一面挂满牛粪饼的墙

Chapter 7

帕邦喀的前世

慢慢逛完帕邦喀，被这里的宁静和淳朴的美打动了，像是进入一个世外桃源。可这不是它的全部，要知道这座寺庙规模虽小，却是藏族人心中非常重要的寺庙之一。

这里曾经是布宫建成前，松赞干布和文成公主的居所，是吐蕃时期的政治、佛教的中心。它的历史比大、小昭寺还要久远，被称为“拉萨第一宫”；

这里也是藏文字诞生的地方。吞弥·桑布扎求学归来后在帕邦喀继续专研，创造了藏文字。吞弥创造出藏文后亲自书写的六字真言石碑也是世界上第一块六字真言石碑。

所以，不仅美丽，“帕邦喀有着一千四百年的厚重，像一位隐修的智者，沉默地关照着缘起缘减、成住坏空” ⑴。

遇见帕邦喀的今生，即是一场跨越千年的邂逅。

三点十五分，石宫顶层有钟声敲响，年轻的学僧开始辩经。

有风吹来，风铃响起，我们要下山了。

听说

最美是四月桃花盛开的时候

PS

从军区总医院出发向西有柏油路3公里上山，步行速度缓慢需要1小时；公交站有志愿者，可以帮忙找愿意上山的司机；导航需输入“帕邦喀”，“帕崩岗”是搜不到的；

整个帕邦喀区域由三部分构成：巨石上的帕邦喀宫、巨石西侧下部的石洞“十日殿”（也称：策久拉康）、巨石南面坡下的“怙主三尊殿”（也称：日松贡布）;

特别感谢：路姐

在山上和路姐相识。听路姐谈起才知道帕邦喀是藏文字发源地，有悠久 的历史；感谢路姐给我们认真讲解：壁画、宫殿装饰、天葬师等等；这里是她的心灵后花园， ⑴ 也摘自路姐的文章。

西藏，是一首诗、是一幅画，是说起来就让人羡慕的远方。我想每个人都有一个西藏梦，而川藏线作为其中一条进藏自驾、骑行的名片，引无数行者竞折腰！这是一条让人心驰神往的信仰朝圣之路！而你……真的准备好了吗？

何为川藏线？

川藏线，是指连通四川成都与西藏拉萨之间汽车通行的第一条公路——318国道，同时又被称为川藏公路，全长有2142公里，是中国最长的国道，传说也是中国最美公路之一。从成都出发，近几年进藏的道路最有名气的当然非318国道莫属（川藏南线），小孜有幸2018年毕业旅行走了一遍，但今天小孜想说的是另外一条比较小众的线路，也是进藏，终点拉萨，那就是317国道（川藏北线）。到底川藏北线现在路况如何，沿途景点有哪些，小孜来给大家出攻略了。

路线导航:

成都—汶川—马尔康—甘孜—德格—昌都—丁青—巴青—那曲—拉萨（全程约2400公里）

第一天

成都市-汶川县-马尔康市-观音桥(总里程约390km)

途经路段：G4201-成灌高速-S9-G317 

<预计时间5H>

上S9高速可前往映秀地震遗址参观，彷佛2008年就在昨天，悲伤的情绪难免涌上心头，尤其同行的一个朋友是退伍军人，在讲述过程中，更加感同身受，在灾难面前，人突然会显得很渺小却因为一些举动而又变得伟大，逝者已故，活着的人更应该珍惜当下，享受当下，最后参观完，跑去自动贩卖机购买了一枚纪念徽章送给了那位退伍的朋友，价格具体记不清楚多少了，基本就几十块钱，承受范围之内。

在汶川下高速向西转入G317，正式开始川藏北线之旅，一路边走边玩着慢慢往观音桥去，中午可在理县用餐或者游玩羌寨碉楼，下午过来米亚罗，穿鹧鸪山隧道，到达马尔康，傍晚时分直至观音桥。

观音桥镇是通往阿坝、色达、青海、甘肃等地的交通要道。镇子不大，但是住宿很发达。一条主路的旁边都是宾馆和饭店。住宿除了镇子口一家比较高档的宾馆，其余都是商务酒店或者客栈。

住宿推荐

推荐：金川藏庭遇上酒店，房间很宽敞，窗外对着河道拐弯，景色很好。前台小伙很热情。当地首选酒店。价格很公道。

第二天

观音桥镇-甲学乡-色达县城（总里程约220km）

途经路段：G317 

<预计时间25H>

早餐过后可在观音桥停留1-2小时，寻找一处藏在深山的情人海，相传是情人相思落泪而成，形似一颗狭长的泪珠子，湖边树木皆成双成对。在这里与喜欢的人浪漫走在情人海边，关闭手机席地而坐，山川湖泊，蓝天白云、融为一体。

色达，五明学院 ！终于到了，划重点了哦！！！作为世界上规模最大的F学院，居然还是免费的，你要是没有去过那里也没见过照片，很难想象眼前的一切给人的震撼，在群山环绕之中，密密麻麻浆红色小木屋，以F学院的大经堂为中心，向四面山坡上蔓延，延绵无里，远远望去，整座山脉汇成一片红色的海洋。一切都在这里静谧的等待着属于它的有缘人。每到这个时候就觉得，要是有个会拍照的蓝盆友该多好啊，另外小孜试想了一下，雪后的色达，红白相接又会是怎样一番景象呢？

夜色迷人，“银河”尽收眼底，带着满心欢喜进入梦乡，明天出发前往317国道，四川省境内最后一个县城，德格。

住宿推荐

推荐：色达云祥酒店，环境优美，地理位置好，交通方便，房间舒适卫生，服务人员很热情，乐于提供各种帮助，风景好。

第三天

色达-甘孜白塔-甘孜格萨尔王城-玉隆拉措（新路海）-德格（总里程约340km）

途经路段：G317 

<预计时间4H>

色达去甘孜不用走回头路，在县城有一条绕过炉霍直达317国道的路，虽然是砂石路面，但修得还算规整。驶出色达，回到317国道沿途欣赏美丽的藏区风光，继续前行，抵达甘孜县，参观甘孜白塔，跟着虔诚的藏族同胞转塔，为家人朋友祈福。

随后前往格萨尔王城游览并享用特色藏餐，一起聆听这古老的藏地文明、千年的神话故事，您还可以在温泉池泡泡脚，放松一下。

夜晚又一次感觉传说与现实，虚构与真实之间并不存在真正的界限。当步入现实中的建筑，却有着爱丽丝梦游仙境般的困顿与玄幻；而凝视这座“凭空而起”的偌大王城，历史的真实感却油然而生。

穿越川藏第一高山——雀儿山遂道，途径玉龙拉措，如果有一天你行车至G317雀儿山山脚请你一定万分留意，不要因为匆匆路途错过这个深藏在香巴拉深处的秘境，四川大大小小的湖泊星罗棋布，而它的名字从不怕被淹没，人们习惯称呼它新路海，在藏语里，它有一个更美的名字——玉龙拉措。

住宿推荐

德格军兰宾馆，酒店干净整洁，设施齐全，重要的是服务热情周到，值得选择 。

第四天

德格-德格印经院-岗托民俗村-强巴林寺-昌都（总里程约330km）

途经路段：G317 

<预计时间4H>

清晨，红墙高耸，绿树婆娑，幽静壮观，这是对德格印经院最直观的印象。当走进码放经版的库房，昏暗中一股厚重而又陈年的酥油味混合着油墨香，就会扑面而来，如果信仰有味道，这应该就是属于信仰的味道；如果天堂有模样，这里就是属于朝圣者的人间天堂。

四川和西藏的分界就以江为界，过金沙江大桥,到达金沙江边,一路前往岗托民俗村，岗托民俗村是西藏解放第一村，在这里你可以感受浓浓的红色文化。这里青山绿水，环境优美，地方特色浓厚。

看了一路的美景到达了昌都，昌都位于整个康巴地区的核心位置，被誉为“康巴腹心、藏东明珠、西藏第一面五星红旗升起的地方”。强巴林寺就处于昌都市中，是康区建寺最早、规模最大的格鲁派寺院。

晚上八点，茶马广场会有音乐喷泉，两处喷泉，一个圆，一个条，喷泉过后水倒影，拍照特美哦。还可以漫步在茶马广场的街头，邂逅藏族阿佳！哪怕只是擦肩而过，小孜都觉得美好。

住宿推荐

推荐：茶马驿站，舒适型 ，外观很有特色，内部环境好，工作人员服务态度好，很热情，性价比高。

餐饮推荐：

推荐：茶马古道藏餐馆 ，地方很大，极具民族特色的装修，酥油茶和甜茶一定要去品尝一下，其余有糌粑、藏面等藏式特色餐食可供选择，物美价廉，性价比较高。

第五天

昌都-类乌齐-孜珠山（孜珠寺）-丁青县（总里程约240km）

途经路段：G317 

<预计时间4H>

早上从昌都市内出发，途径类乌齐县，可去参观昌都地区历史最悠久、规模最宏大的一座古寺院-查杰玛大殿，属杨贡寺管理。杨贡寺是由高僧桑吉温于公元1277年创建的，是达垅噶举派的主寺之一。门票免费。（小孜特别提醒一下，寺内游玩拍照时切勿嬉戏打闹，大殿内禁止拍照。）

午餐推荐类乌齐县城里面川邛饭店，小孜个人觉得这是旅途中最亲民的一家店了，菜品偏川菜口味，一路上没吃辣的伙伴们，可以尽情放纵一把，最主要价格公还道、味道纯正，环境也不错，是想念中的味道没跑了。

类乌齐县城至丁青县县城317国道上，小孜可是偶遇了不少美景，有情侣们不容错过的网红打卡点——G317线1314里程碑，以及文成公主赐名的“花色圣地”，即乃查姆玛尼堆，还有海拔4800米“天空之城”孜珠山，2019年10月，《中国国家地理》杂志社授予西藏昌都孜珠山“中国国家地理摄影基地”称号。

乃查姆玛尼堆西藏昌都地区最大的玛尼石堆，相传当年文成公主出嫁吐蕃，途经绒通，草坝上不仅自然显现11尊与人体等高的佛像，绒通的天空还涌现出色彩斑斓的虹霓。文成公主便亲命此地乃查姆“花色圣地”。远看，还真是小孜见到最大的玛尼石堆。近看，玛尼石形状各异，五颜六色，上面还有许许多多的藏文。在玛尼石堆的一圈是无数个转经筒，不时还有些朝圣者口中喃喃细语的轻念着经文，手摇转经筒也不停的顺时针方向转动着，围绕着玛尼石转经。他们的虔诚与笑容是那么纯洁，即使是相机也无法记录，小孜会在心中默默祝福着他们。

继续沿国道317行驶，可以看到前往孜珠山的路标，据说“孜珠山不是一般人能去的，除了非常有缘份的人。。。”，这次，小孜便是成为了这有缘人。

“孜珠”意为山体六个岩峰之意，素有苯教律经中“六道彼岩”之美称,是苯教四大神山之一。据说在六座山峰上有108个修行洞和通透山洞，当然有兴趣的小伙伴可以证实一下！

孜珠寺位于孜珠山上，海拔高度4800米，是海拔最高的寺庙之一，被大家称之为“天空之城”，我们的抖音旅行达人，不放弃**——房琪Kiki前不久也打卡了此地哦！粉丝迷的你，心动吗？甭说了，赶快行动吧！

行动前小孜留个作业，孜珠寺与前面看过的两座寺有何区别，聪明的你是否能寻到答案呢？

翻越43道近乎180度弯度的盘山路，沿途的风景令人心醉，蓝天白云、雄鹰翱翔、神山环绕此刻，自己的些许烦恼也被这高原上纯净的清风吹散不少。

接近30分钟的路程，终于抵达孜珠山山顶，小孜是直奔观大景台（孜珠山有大小二个观景台），要先一睹孜珠山全貌，正面照先来秀一场。

那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见”，仓央嘉措的诗歌依旧很清晰，来到西藏，来到孜珠山怎么可能不去体验一番转山，转佛塔，转经筒呢？

在这儿小孜要特别说明一下，苯教信徒与佛教信徒有着明显的不同之处：他们转经沿着逆时针方向而不是顺时针方向，诵经的不是六字真言，而是苯教的八字真言。另外转山分里、内、外三个圈，小孜听说转里圈，边玩边转的时间是1个小时，转内圈需要4个小时，转外圈时间差不多是一天时间，于是果断选择了里圈。 

以下是小孜整理的一些转山体验，请自动忽略表情。。。

天然消除胃病的神石，需要露出肚皮，将胃部抵在石头前端，静候三分钟。

天然穿石，伸手穿入该石环能触及自己耳朵者，意喻能报父母恩，能净化自己的罪障；（小孜建议：大长胳膊的你，一定要试一下。）

穿石旁是捡财洞，把手伸入洞里许愿，可如愿以偿。幸运者可在洞中捡到奇石，水晶！水晶！水晶！

这个才是最新奇的，刺激的，海拔4800米的厕所，这应该是认知中海拔最高的厕所吧，纯天然，最简单，体验的时候腿都在发抖，发软，这笑容实在牵强。

孜珠山的第三峰，也就是孜珠山网红打卡点---天门洞，传说是大鹏鸟飞落人间停留在此，穿山而过留下的，因为像一面悬空的镜子，可以照见世人之心，照见世间空性，所以第三峰又叫“见性峰”；还有另一个传说便是格萨尔王用随身弓箭射穿山石，便有了这天门。

夕阳西下，笼罩在夜空中的孜珠山多了几分神秘，静美，不由让人遐想一番。

小孜建议孜珠山景区最佳旅游月份：5月— 10月，5月、9月份运气好的话一天可领略四季风光！

住宿推荐

推荐：四季富氧酒店，位置好找，停车方便，是县城内唯一一家设有氧气房的酒店，装修大气，居住舒适。

餐饮推荐

推荐：藏式风格装修，环境优美，藏餐味道纯正，酥油茶、耗牛肉是必点的，在小孜好奇心的驱使下，还果断加了份饺子，和内地相比味道是不大一样，需要你亲自品尝哈，另外内设有休闲场所,台球厅，喜欢的小伙伴可以趁机切磋一局。

第六天

丁青-巴青-索县-藏北草原-那曲（总里程约480km）

途经路段：G317 

<预计时间6H>

早餐后从丁青出发，途径巴青，随后继续前行，抵达索县，这里的赞丹寺被誉为“小布达拉宫”，距索县1公里左右路边就能看见。

一路前行，沿途欣赏藏北草原的风光，蔚蓝的天空、成群的牛羊、摇曳的野花、五彩的经幡美不胜收。

另外帐篷是这里的一大景观。在那一望无际的草原上，到处都是牧民赖以生存的牦牛和羊群，处处可见牧民栖息之所--帐篷。除了古老的牦牛帐篷，还有红、蓝、黄、绿、靛、白五色相间的尼龙帐篷，五彩缤纷，其形状各异，许多帐篷顶上又飘挂着五彩缤纷的风马旗，在这里可以感受到风吹草底现牛羊的美丽。

晚上住宿那曲，相对来说那曲的食宿条件还是很好的，如果还有精力的小伙伴，晚上也可去朗玛厅坐会，感受一下藏族同胞围跳锅庄舞的豪迈与热情。

住宿推荐

推荐：那曲三谊精品酒店，这是一家新酒店，酒店的位置不错，酒店的设施和装修是全新的，干净卫生，酒店最大的优点是客房里提供24小时供氧，让在高原旅行能得到很好的吸氧和休息（这点很重要哦）。

第七天

那曲-当雄-纳木错 扎西半岛-纳木错乡（总里程约265km）

途经路段：G109

<预计时间3H>

道路在那曲县城与从北京出发的109国道相遇，之后沿着109国道去当雄，不过路边我们还能见到另一条路，从这里开始它将一直陪伴我们直到拉萨。

前往位于纳木错扎西半岛，也叫吉祥爱情岛或扎西岛，是纳木错最大的半岛。岛上怪石嶙峋，峰林遍布，千姿百态，栩栩如生，十分奇异。另外岛上的扎西寺，至今仍香烟缭绕，暮鼓晨钟，是转湖的必到之处。

网红打卡点，纳木错北岸的圣象天门，远远望去，石门形状似一只圣象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。而石象的身体与象鼻之间，就如同一个巨大的门，是通往天堂的圣门，这种感觉一定会让你终生难忘。

小孜个人感觉纳木错最有意思是转扎西半岛，因为半岛的后面有许多意思的地方值得看，值得琢磨，值得玩。

湖边几乎五米左右就有一只白牦牛，被主人拉到湖面和游人合影，看起来很神圣，脾气很温顺。那块写着纳木错的湖面石。阳光倾泻在纯净的天地间，手机可以拍出光影的感觉，真是奇妙顺着湖面走，游人渐渐稀少，此时阳光在侧面，湖面一层层的蓝色。

拍摄游玩后，我们一路前行，沿途风景不断，抵达纳木错乡，当天晚上就入住在纳木错乡。

第八天

纳木错-羊巴井-拉萨（总里程约420km）

途经路段：G109

<预计时间5H>

如果有心情，可以去羊八井泡泡温泉，但当地海拔达4200米，去之前一定要掂量自己的身体状况。

抵达拉萨，入住酒店。只要是第一次来高原旅行的朋友，都建议第一天好好休整，千万不要喝酒洗头洗澡，最好连温水擦身子都不要，一切的一切都是为了避免高反。同时这一天吃饭，也不建议吃太饱。

给后来人的安全tips

1、各位伙伴，出发前要记得提前关注天气预报啊，请尽量选择晴天赶路，山谷地区雨天和雨后请原地休息，不要前行，川藏线的山体滑坡尤其频发；

2、途中要给自己海拔适应的过程，切勿一次性海拔爬升过高。

3、自驾的朋友，请遵守交通规则，弯道勿借道超车，不要交规白学了~

4、藏区路上牛羊等牲畜较多，大家要注意远离和避让，尽量避免鸣笛，以免惊吓到这些天使啊。

5、自驾的朋友，要注意了：川藏线的县级单位基本都有两桶油，请路过县级单位时一定考虑剩余油量。

6、川藏线基本只由大货车和小汽车、骑行朋友组成，通行过程中请注意大货车，切勿与大货车抢道斗气。

7、川藏线路上只有双向双车道，如果想要临时停车，沿线会有很多临时停车处和观景台供你使用，请大家避免直接在道路上停车。

在西藏任何一个地方拍照，照片都可以当作电脑上的壁纸，西藏的美和纯粹，令人神往。沿途的景色也堪称绝美，在西藏，总能遇见意料之外的事情。我一直听到有人说：“它是所有旅行者最初及最终的梦想”。是啊，西藏就在路上，你准备好跋山涉水，与他相见了吗？

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