一、贵阳·黄连村
乌当黄连村的大银杏树有3棵,其中一颗直径超过2米,另有两棵直径也在15米左右,其它水桶大小的银杏树四五棵。
虽然黄连村的银杏并不是成片生长,银杏树也不算太多,但每年到此赏银杏的人却不少。
金黄的银杏与近在咫尺的布依村寨相映成趣,构成了一道绝美景观,行走其间,仿佛置身于画中。
1地址:贵阳市乌当区羊昌镇黄连村
2美食推荐:小米渣、农家炖土鸡、娃娃鱼
3交通参考:自驾从贵阳出发,走北二环,途经农科路、航天路、云开二级公路、X132等可到达
二、盘州·妥乐村
再没有比银杏更适合秋天的颜色了,走进依山傍水的妥乐村,满目尽是金色的世界。
妥乐村是一个被古老银杏树包裹的美丽山村,全村拥有古银杏1200余株,是世界上古银杏生长密度最高、保存最完好的地方。
秋天一到,妥乐村的上千株古银杏树便悄悄地换上了一年中最美的衣裳,金黄一片,与整个村庄融为一体。
古道边、屋檐下或是石阶上、河流旁,银杏树都会以不同的姿态出现在你的视野。
1地址:六盘水市盘州市石桥镇妥乐村
2美食推荐:白果炖鸡、刺梨果脯、火腿、核桃、荷叶糯米鸡
3交通参考:
①自驾:从贵阳出发,途经沪昆高速、盘兴高速、X202等可到达
②动车:在贵阳北站乘车,至盘州站下,转乘班车即可
三、麦董·千年古银杏
说起秋天怎么能不提银杏树,在贵定金海雪山景区内的麦董村有颗古银杏树,树龄逾千年,被当地人称为“保寨神树”。
这颗银杏树树高24米,胸径16米,大概要6个人才能环抱。树枝从小径、田埂、屋基下、石阶上,向四面八方伸展出来,像是把整个村托在了树根之上。
黑的瓦,黄的叶,这大概就是古村落的魅力吧!
1地址:黔南州贵定县盘江镇麦董村
2交通参考:
①自驾:从贵阳出发,途经中环、龙洞堡大道、贵龙大道、沪昆高速等可到达
②动车:在贵阳北站乘车,至贵定站下,转乘汽车即可
四、贵州农博园
刚进入农博园的检票处,园内的银杏园格外吸睛。一排排的银杏树,树枝上的叶子渐渐泛黄,这里你可以邂逅最禅意的秋色。
银杏树的果实俗称白果,生长较慢寿命极长,因此又有人把它称作“公孙树”,是树中的老寿星,具有观赏、经济、药用等价值。
遍地金黄的银杏叶,穿梭期间,犹如漫步在**大殿中一般,十分惊艳!
1地址:遵义市新蒲新区新舟镇樱花大道(樱花谷前行1公里)
2交通参考:
自驾:导航输入贵州农业博览园,按照导航路线行驶即可到达园区。
动车:
_乘坐机场大巴:
发车地点:忠庄客运站、高铁站和凉水井客运站。
发车时间:凉水井早上7:00始发,忠庄早上8:30始发,高铁站早上8:30始发。途经:春天堡农商银行,新蒲林达阳光城(中途只有在这两个站点上车)。下午7:00最后一班车。
_乘坐到绿塘的班车:
发车地点:凉水井客运站
每天8:30始发,一天四班
_遵义范围出发:
遵义范围出发,也可提前联系园区,有大巴接送,执行当日商议价。
五、福泉·黄丝镇
在福泉,有一株将近6000多年的古银杏,要13个人才能围抱得过来。
它曾经获得中国十大最美银杏的称号,还被载入了上海基尼斯纪录,被称为“世界上最粗大的银杏树”。
这棵树的一代树已经死去,树木成中空状态,而外围是二代树。每年这个时候,树下一片金黄落叶,美得不可思议。
在离这棵古银杏约3公里处的大养马村,还有两棵漂亮的古银杏树。
古树傍农舍,风一吹,银杏叶落在了屋顶、铺满了地面,美得别开生面。
1地址:黔南州福泉市黄丝镇李家湾
2美食推荐:剔骨鸡辣椒、冰糖黄粑、魔芋、苦荞茶
3交通参考:
①自驾:从贵阳出发,走东出口高速、沪昆高速、包南线等可到达
②大巴:在贵阳客运东站乘车至福泉,再转车即可
六、喻河村·古银杏
喻河村有一古银杏,屋前屋后,黄叶纷飞,银杏树与村寨融为一体,古老的建筑在连片银杏的掩映下,更添古朴。
一阵清风吹来,叶子散落在地上,踩上去发出吱吱的响声。我很爱在树下,仰头透过树叶枝丫的缝隙看天空,稀稀落落的光影,觉得很美。
这里的秋,充满着诗情画意,层林尽染已开始酝酿,放眼望金灿灿的一片,美景尽收眼底。
1地址:贵州省遵义市播州区泮水镇喻河村
2交通参考:
自驾:播州城区—兰海高速—杭瑞高速—泮水镇—喻河村
七、大方·雨冲乡
大方县雨冲乡古银杏,树群达68群之多。直径两米以上的古银杏树有11株,最大的直径近8米,需8、9个成年人才能将其围抱。
雨冲乡古银杏群,创造了中国银杏之“五最”,即株数最多、规模最大、季相最明显、造型最壮观、保存最完好,有“千年银杏”、“御赐银杏”和“中华银杏活化石”的美称。
等了一年,银杏树下的地面终于换上了新衣,被金黄的银杏树叶覆盖,步梯上也如此。
1地址:毕节市大方县雨冲乡柏果组
2美食推荐:臭豆腐、糍粑豆干、阁丫黄粑
3交通参考:
①自驾:从贵阳出发,走贵黔高速、黔大高速、杭瑞高速等可到达
②大巴:在金阳客车站乘车至大方县,再转车即可
八、长顺·石板村
长顺县石板村,有7棵上千年的古银杏树。
其中一棵的树龄超过4700多年,被誉为“中华银杏王”。
这棵“中华银杏王”是冰川时代留下来的树种,堪称生物界中的“活化石”,如今被村民们当做神树。
而每到秋季,它便和周边的银杏树一起变得金黄,让秋的气息越发浓烈。
1地址:黔南州长顺县广顺镇石板村天台组
2美食推荐:黑糯米八宝饭、盐菜扣肉、豆腐乳
3交通参考:
①自驾:从贵阳出发,走沪昆高速、花安高速、西纵线、X962等可到达
②大巴车:在贵阳花溪大道新发装饰城有乘车点,可到长顺
---“你怎么练着练着就成瑜伽教练了呢,厉害!”
---“一切源于18个月前的那场失恋成就了现在的我。”
一年多前的我失去了一段感情,但庆幸的是我没有任由自己淹没其中。
与瑜伽的邂逅,成为那段时间照进我生命里的一束光。
不仅陪着我慢慢走出失恋的阴霾,还让我成为了更好的自己。
那么,瑜伽到底有什么魔力呢?
1、 初试 不过如此,久处甚是欢喜
未接触瑜伽之前,并不知道瑜伽源起于何处。
是谁创造的?
能达到什么效果?
最终目的又是什么?
为什么能够深受世界各地无数人的喜爱?
总觉得她是高高在上的,遥不可及的,其实不然,最初开始练习的时候觉得也没有什么特别的,不过尔尔,其实也不然。
“欲速则不达”、“滴水穿石,虽非一日之功,其力量却不可小觑”。
瑜伽给人带来的变化便是如此,一个小时,两个小时或一节课,两节课经常会让人觉得身体也没有多大变化啊。
瑜伽也没有传说中的那么神奇,不过如此而已。
一个月,两个月的坚持锻炼你就会发现。
原本僵硬的身体慢慢变得柔软,肩周酸痛频率有所减少,扣肩驼背的情况得到了改善。
再到三个月、六个月或更久便会发现:情绪好像比以前稳定了,睡眠好像变好了,就连大姨妈也没那没那么折磨人了。
当瑜伽成为你生活中的一种习惯,慢慢的你会不忍辜负她,会发现不练瑜伽就像缺了点什么东西。
心里难受得紧,于是赶紧约起小伙伴一同去上课,还能结识一批志同道合的“伽人”和朋友。
如此,怎能不叫人心生欢喜呢?
2、学会接纳不完美的自己,独处 时 不觉孤单
初练瑜伽,看见其他学员练的很不错,有的韧带好,有的充满力量,有的挺拔自信,有的温柔美丽。
总是会不自觉拿自己跟她们对比,不愿服输,也不懂循序渐。
经常会强迫自己去完成的身体难以承受的体式,以致于出现韧带拉伤的情况并需要长时间的恢复。
自从报了瑜伽教练培训班之后,第一节课老师便一针见血地指出我们每个人身上存在的问题。
她告诉我们:成为瑜伽教练之前首先得意识到我们自身存在的问题并利用瑜伽慢慢的改善,不仅如此;
在日常生活中也要有意识地纠正这些问题,做到这一点才能在日后给人授课时去发现和调整学员的身体。
在接受专业、系统的训练之后才惊觉自己还有很多需要去探索学习的。
最大的感触便是:瑜伽中不管是笼统的站姿、坐姿、跪姿、俯卧、仰卧;
还是诸如下犬式、眼镜蛇式、猫式、牛面式、骑马式、半乌龟式、舞蹈式等具象的体式;
都只是我们与自己的身体、内心和谐相处的一架桥梁,让身心灵不断结合的过程。
慢慢的不再与别人攀比、不再强求自己,只是自己跟自己比。
明天的自己比今天的自己多进步一点便好,学会接纳不完美的自己,毕竟人无完人,何必为难自己。
身处闹市,不人云亦云,仍要坚守自己喜欢的东西。
别人吃香的喝辣的,我练瑜伽;
别人逛街买衣服,我练瑜伽;
别人约会看**,我练瑜伽;
别人追剧逛淘宝,我练瑜伽;
别人刷微博聊微信,我还练瑜伽。
我不是一个人,我还有瑜伽,我孤独却并不觉孤单。
我喜欢独处但不排斥他人,我喜欢安静,亦能邀三五知心朋友畅谈天地。
瑜伽让我成为更好的自己,让我明白自己的生活真正要的是什么,追求的是什么。
3、不以貌取人, 使人 懂得 包 容和理解。
大多数人对瑜伽练习者的固有印象是什么?四肢纤长、容貌美丽、气质高雅的女人?太狭隘了!
就如许多不了解瑜伽的人一样,认为瑜伽是一味追求身体韧带的拉伸,一句“你会劈叉吗”便给人下了定义。
其实不管是男的,女的,老的,少的,高的,矮的,胖的,瘦的。
只要你喜欢,你愿意,你就可以练瑜伽,甚至是成为瑜伽教练。
校园皇后Briana,身患重病不得不住进ICU病房,勇敢如她从未放弃自己。
即使长发掉光,依旧阻挡不了她为了美化妆涂指甲,更不妨碍她坚持练瑜伽笑对病魔。
瑜伽照亮了她,她照亮了世界。
NBA球星科比·布莱恩,篮球职业生涯中得奖无数,却深爱瑜伽。
你以为男人练瑜伽是“娘娘腔”?再看看他们吧。
影视明星陈坤、湖南台主持人何炅、奥运冠军田亮,著名导演张纪中、就连我们国家的铁血军人都在练瑜伽,哪一个敢说他们“娘”。
当大多数同龄人拄着拐杖,躺在病房靠吸氧维持生命时。
99岁的瑜伽奶奶Tao Porchon-Lynch却带着瑜伽四处旅行。
和年轻人尽情舞蹈,穿上漂亮的衣服尽情享受生活,始终年轻,始终热爱生活。
身有残疾用瑜伽找到心灵归处的残疾人,几百斤的大胖子也能坚持练瑜伽,并成为人人夸赞的瑜伽教练。
诸如此类的例子还有很多很多,说不定哪天与你擦身而过的老大爷便是瑜伽的爱好者。
瑜伽的世界还有很多我们不了解的传奇与伟大。
让人不得不叹其包容性之广,她让热爱瑜伽的人慢慢懂得包容和理解。
瑜伽的包容性不仅体现在习练人群之广,还在于种类、功效繁多。
有适合小孩练的瑜伽,有适合孕期准妈妈、产后修复的孕产瑜伽,有柔美的舞韵瑜伽,有不乏趣味性的双人瑜伽,有考验肌肉力量的力量瑜伽。
还有流瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤加、理疗瑜伽等等包罗万象的瑜伽。
4、学会正确的瑜伽呼吸方法,能够延年益寿
记得有一段话是这么形容瑜伽体式的:
前屈使人谦卑;
后弯使人开放;
扭转使人纯净;
支撑使人坚毅;
倒立使人勇敢。
我们每天重复练习相同的体式,却不仅仅拘泥于体式,自缚手脚。
瑜伽练习中尤其注重呼吸,不懂得正确的呼吸方法,希望以几个瑜伽动作使身心受益,保持健康,无异于缘木求鱼。
瑜伽呼吸法可以说是瑜伽的灵魂,其中包含了腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸这三种主要的呼吸法。
它能有效按摩人体内脏,让练习者不拘泥于体式,注重身体的感受;
冥想时帮助身体变得平和宁静,体式练习中帮助身体韧带、肌肉更好的打开和舒张;
休息时帮助身体更好的得到放松。
以瑜伽观念看来,人类身心出现的许多问题都来源于错误的呼吸方式
学会正确的呼吸后,是能够帮助人类延长寿命的。
记得在朋友圈曾看过这么一段话:
鸡一分钟呼吸30次,它的寿命——12年;
鸭子一分钟呼吸28次,它的寿命——16年;
狗一分钟呼吸24次,它的寿命——20年;
牛一分钟呼吸20次,它的寿命——32年;
大象一分钟呼吸18次,它的寿命——6O年;
一般说来,人的呼吸如果是每分钟16次,就可以活到72岁,每分钟呼吸18次,就只能活到60岁。
乌龟能做到一分钟呼吸8次,有一种龟,它一分钟只有两次呼吸,所以它的寿命能达到200年,甚至500年。
由此足以见得呼吸的重要性,尤其要学会正确的呼吸方法!
最后,再说回18个月后的我,也就是现在的我,从一个瑜伽小白蜕变成专业的瑜伽教练。
最实质性的变化就是身体抵抗力增强,很少生病,从原先的暴脾气,变成同事眼中淡定高冷不乏气质的酷女孩。
除此之外我不仅在原先培训的瑜伽馆里兼职做瑜伽教练,每节课50;
还意外成为了公司的瑜伽形体教练,公司有偿雇用我,一节课80。
技多不压身,瑜伽不仅让我收获了健康的身体。
还成为了我的潜在谋生工具,就算我现在辞职不干也能够凭借瑜伽另谋出路。
瑜伽的魅力远远不止于此,还需我们不断探索,去练瑜伽吧,时间自会给你答案。
作者简介:享受孤独的90后;整形美容行业文案;兼职瑜伽教练;
正值金秋十月,是观赏银杏的好时候,湘潭也有很多观赏银杏的好去处,昭山风景名胜区、韶山市银田镇银田寺、湘潭县排头乡黄荆坪、湘乡市金石镇状元村状元坪的银杏年代久远,值得大家前去观赏。
1、昭山风景名胜区湘潭昭山示范区的昭山风景名胜区,开启了“调色盘”模式,明暗交织、色彩斑斓,犹如笔尖蘸取的颜料,点缀着限定的绚烂风景,似金,如梦
昭山古寺内的千年银杏一片金黄,最有禅意,远离尘嚣,清静优雅,碧瓦红墙,银杏参天,散发出古色古香的神秘气息。
缓缓抬头,银杏的金黄与天空的湛蓝呼应,总能不经意地,邂逅一棵棵满身金黄的银杏,遇见满眼“杏”福,这神秘的隐藏,待细心的你们一一发现
2、韶山市银田镇银田寺韶山市银田镇银田寺内的古银杏,树龄已达800年,苍劲挺拔,郁郁葱葱,像一把撑开的巨伞。
红梁灰瓦习惯了与绿荫相伴,却不料在初冬撞上了金黄的新伙伴,色彩翩跹起舞。梦幻般的暖意浸满了每一个热爱生活的人的心,一片一片都是涌动在人们心中不逝的青春。
3、湘潭县排头乡黄荆坪黄荆坪濂溪祠旁,有一棵同根两干的古银杏,树龄340年。在树高15米处分双枝上长,左枝略细,胸围28米,右枝略粗,胸围
35米,两枝并立,有如长相厮守的夫妻,故称为连理银杏。
据记载,连理银杏已是三枯三荣,其最早的老蔸有三米直径,每次老树枯死,树根又别发新枝,这340年的连理银杏已是第三代了。
4、湘乡市金石镇状元村状元坪状元树”是一株树龄820年的古银杏,传为南宋状元王容所植,位于湘乡市金石镇状元村状元坪。
要说此树,有三“奇”不可不知。
一奇之处,“状元树”状元种。
相传王容之母卢氏听了八字先生说的“在屋侧植银杏树一棵,可保你的崽长命富贵”这句话,便携3岁多的王容亲手栽下了这棵树。千百年来,“状元树”护佑着金石人民,传承文脉、尊师重教成为风气,近年来屡有金石学子成为“状元”。
二奇是,一树三株。
上世纪中期,一个炸雷正中古树树干,中间朽木烧尽后,开裂的三部分分别长成三棵树,而且越长越茂盛。至今仍可从主干见到火烧的痕迹,而三棵树中央甚至可摆下一张桌子。
三奇为,千年不老。
此树为湖南银杏树王,生机勃勃枝繁叶茂,树冠覆盖面积将近一亩,村民在银杏树下设置了石桌、石凳,劳作之余可在树下乘凉,而且古树年年挂果,以美味的白果回馈村民。
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