步子舞算剧烈运动吗

不算。步子舞属于广场舞的一种，跳广场舞不属于剧烈运动，剧烈运动指的是爆发力比较强、运动幅度大、频率高，让心肺功能承担更多负荷的运动，而跳广场舞属于有氧运动，所以步子舞不算剧烈运动。剧烈运动是指耗能是基础代谢6倍以上的运动，或超出60%的个人最大机体能力水平的运动。

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解：

56-17

=39

39-28

=11

综合算式是：

56-17-18

=39-28

=11

56依次减去17和28结果是11

跳广场舞首先要看自己的喜好选舞蹈吧，选自己喜欢的会越跳越来劲