年轻群体单身成惯性，该如何摆脱现状？

随着中国离婚率越来越高的现状 ，很多年轻人都选择过单身的生活 ，单身群体越来越多 ，有人认为过单身生活是一种高质量的生活 ，对某些人来说，也许这是正确的 ，但从某些方面来说的话，这又显得有些孤单和寂寥 。到底要如何做才能摆脱单身成习惯的现状呢 ？请跟随小编来好好分析一下 :

首先要重新认识一下男女平等这个道理 。在农村或者比较落后的地区 ，很多人深刻的意识到重男轻女这个思想在老一辈的生活中普遍存在 ，影响十分深远 ，以前重男轻女 ，导致多年后的今天 ，男女比例失调 ，所以单身人群特别多 ，单身男性更多 。导致现在的年轻男性社会压力特别大 ，一方面，经济发展工作难找 ，另一方面 ，找对象也显得十分的困难 ，还要面对家里人的催婚等等 ，让他们变得十分的窘迫 。所以要摆脱单身的情况 ，最实质性的方法就是从思想上去改变 ，倡导男女平等的思想 ，这会让以后的社会中男女平等现象得到改善 ，男女比例平衡 ，这样就可以从本质上解决单身的问 题。

很多的恋爱都是建立在结婚之上 ，然而现在的社会给年轻人们的压力实在太大 ，年轻人大都把时间和精力都放在工作上 ，太多人没有好好的经营自己的爱情 ，就算遇到了合适的缘分 ，也不了了之 ，过了最好的恋爱年纪 ，然后就每天嚷嚷着找不到对象 ，最后值得孤独的过日子 。针对这个问题 ，如果国家出台一些政策 ，鼓励年轻人谈恋爱甚至结婚生子 ，这样也可以有效解决单身成习惯的问题 。没有人愿意单身 ，活在这世界上 ，不想有一个陪伴自己的人？迫于生活的压力 ，时间和精力都是有限的 ，一件事情 ，另一件事情很有可能就会被落下 ，所以想要解决这个问题的重要方法 ，又要从减轻年轻人压力的角度去解决。

有些人认为单身的生活是一种高质量的生活 ，其实是对爱情有了一定程度上的恐惧 ，可能是因为遇到不真心对待的人，那过去的爱情中 受到了伤害 ，所以选择一个人慢慢的度过 。年轻人们对生活质量要求特别高 ，两个人相处得不到好的一个生活模式 ，那真的会寻找另一种高质量的单身生活 ，以至于导致单身成习惯的问题 。像这样比较广泛而又具有个性的问题 ，要从个人出发 ，如果整个社会都养成了对别人负责 的习惯 ，那社会上的爱情 ，会少了很多辜负 ，多了更多的体谅 ，估计很多情侣不会因此而分手 ，也不会有向往单身生活的强烈欲望 。不过这种想法有点不切实际 ，为它要求广泛的个体 都有这样的想法 。

年轻人要追求梦想 ，也该有年轻的朝气蓬勃 ，一个爱情事业双丰收的年纪 ，不应该被单身所困扰 ，也不应该陷入单身的泥潭 ，更不应该对爱情失去了欲望 ，希望社会支持他们的 成长 ，营造良好的思想氛围 ，出台优质的社会政策 ，帮助他们 成双结对 。

数据显示，我国单身人口数高达24亿，单身群体持续扩大，比俄罗斯和英国总人口还要多。那么问题来了：单身久了会伤身吗？

下面是一些单身可能引发的问题：

一、恋爱少的人，比同龄人更老？

在个人主义盛行的今天，越来越多人鼓吹单身、崇拜单身，认为单身是精致、是自由，而结婚谈恋爱是迂腐、是保守。在各种极端言论的影响下，不婚主义逐渐风靡。但实际上，单身可能没你想象中那么好！最近，一项研究显示，与拥有爱情的人相比，“单身狗”的衰老速度更快。科学家猜测，良好的亲密关系有助于个人调节压力，对健康起到保护作用。

二、单身引发心理问题？

当然，并非所有的恋爱关系都能延缓衰老。科学家进一步研究发现，不和谐或遭受过伴侣暴力的恋爱关系，反而会加剧衰老。其中，经受身体暴力与衰老的关联比心理暴力更强烈。也就是说，高质量恋爱使人年轻，而低质量爱情令人沧桑。对此，相信有人会觉得，为什么想不开要去谈恋爱？是手机不好玩，还是电视不好看了？如果谈恋爱时遭受暴力，还不如一个人孤独终老。保持单身固然能规避遇人不淑的风险，并且能实现“一人吃饱，全家不愁”，但单身的“副作用”其实也并不少。一项研究显示，单身者由于缺乏社会关系，发生孤独、焦虑、抑郁的程度更高！项研究中，科学家发现，与已婚人士相比，未婚人士患心血管病的风险要高15倍！

三、单身引发的压力大

单身有风险，有的人衡量利弊后，依然选择冒险，也有的人宣称自己单身是迫于无奈，甚至是他“懒惰、逃避责任”的一块遮羞布。有研究显示，与已婚人士相比，单身者对家庭责任、经济负担和情绪压力等问题的不安全感更强，而已婚人士对自身的财务状况和稳定性更具信心。

总结：不过，也不要为了恋爱而恋爱。恋爱、结婚并非人生必经之路，每个人有自己的不同追求。最重要的是，你要搞清楚自己真正想要的是什么。

在年轻的群体中，不管是男生还是女生，有很多都是单身状态。这意味着中国已经正在进入“单身潮”的阶段。那么，为何有越来越多的年轻人选择不结婚呢？下面就让我们一起来聊一聊该话题，感兴趣的朋友赶紧都来发表您的真知灼见吧。

一、结婚成本太高。

很多年轻人之所以一直单着，主要是他们还在努力奋斗，在想办法完成原始的资本积累。因为结婚的成本太高了，比如说你没有房子、车子，你给不起高昂的彩礼，那么你很有可能会被女方拒绝，从而无法真正的步入婚姻的殿堂。所以，他们在实力还没有达到一定的境界时，主动选择了单身。这样的年轻人在现实生活中其实并不在少数，小编工作的单位就有好几位男士是这么想、这么做的。

二、单身日子舒适。

有的年轻人之所以不想谈恋爱，不想结婚生孩子，最主要的是因为他们的观念发生了很大的变化。在他们看来，自己一个人生活，其实也可以过得很自在，所以结婚生子并非是人生的必选项，而变成了可选项。那么在这样的观念驱动下，只要男方或是女方没在现实生活中遇到足够令他们心动的异性，那么他们决计是不会主动涉足婚姻的。故而，他们很享受单身的日子，因为单身的日子很自由，很舒适。

三、养娃太累人了。

很多人觉得不想结婚，也有可能是觉得如果结婚了的话，肯定会被父母催生孩子。但是他们目前还不想那么早就承担起为人父母的责任，所以他们一直在拖着，先拖着不谈恋爱，然后再拖着不结婚。等到没办法拖下去了的时候，再按部就班生活。这样的人其实对未来没有太大的信心，他们纯粹是害怕养育子女的责任过于重大，担心自己扮演不好为人父母的角色。

我一直认为孤独是人类共同的感情，但是毫无疑问，有些人天生比其他人更容易孤独。这包括性格差异，生活经验差异。但是，我从未想过男人和女人，这组中哪一组更孤独！所以，当我看到基于这个大数据调查的心理学研究结果时，我还是很诧异。

心理学轶事：已婚女性比已婚男性孤独，单身男性比单身女性痛苦一项心理学研究发现，男人和女人由于先天的脑功能差异和后天的成长环境影响，男女面对人类共同的情绪，孤独的时候可以表现出多种多样的表现。男人和女人对孤独的处理方式不同。女人在抑郁症，男人在体味消退或孤独时往往会愤怒。不仅如此，很多研究表明，女性一般比男性更容易孤独。特别是在已婚群体中，女性的孤独度远远高于男性群体。但是只有一个群体是例外。就是单身群体。在单身群体中，男性比女性更容易产生孤独。研究人员雪莱鲍里斯认为女性比男性更容易孤独，可能是因为女人比男人更容易承认孤独。

由于社会对男性的刻板印象，很多男性在调查时，感情上、脆弱，特别是男性性强的男性，不愿意承认自己有。这种虚弱的感觉，消极的感情。这将使他们容易产生自我怀疑。是男性不承认。但这并不意味着他们不存在。为了确保调查的真实性，心理学研究者不仅在实际人群中调查证据，还调查了社交媒体的心情、性别统计和男女孤独率。在这项统计中，研究人员也发现男性表达的孤独方式充满了宣泄、愤怒和爆炸性。相反，女性却倾向于以抑郁、绝望、无力的方式表达孤独。

不仅如此，由于女性成群生活，在感到孤独的时候，单身的女性往往通过闺蜜、挚友、甚至小团体摆脱孤独。男性对孤独体验的羞愧使单身男性比单身女性更容易孤独，比单身女性更难摆脱孤独。结婚后女性反而会加倍孤独。大部分女性结婚后，不管交往权或关心的问题，都很容易转向家庭和孩子，因此陷入自我封闭的循环系统，很难排出孤独。

女人长期单身会出现的六个特征分别是：越来越没形象、越来越独立、渴望爱情又觉得一个人也挺好、脾气不太好、喜欢宅在家中、缺失爱的能力。

1、越来越没形象：一位女性如果单身太久，就会变得越来越没形象了。虽说女人并不是为了男人而打扮，但是，如果一个女人有男朋友的话，她自然会更加悉心的打扮自己。但是，如果女人长期单身，就会慢慢放宽对自己的要求，该吃吃该喝喝，导致自己越来越没形象。

2、越来越独立：一个女人如果长期单身，身边长时间没有男朋友的照顾，自然什么事情都得自己来处理。久而久之，自然就习惯了把所有的事情都扛在自己肩上了，不会想着去依赖他人，所以会变得越来越独立。

3、渴望爱情又觉得一个人也挺好：单身时间久了，再加上身边朋友纷纷脱单，开始甜甜的恋爱，自然她们在心里也会对爱情产生渴望的心理。但是又因为单身的时间太久，一方面习惯了一个人的生活，又觉得一个人很好，所以不想恋爱。这种复杂的心理在单身太久的女性群体尤为突出。

4、脾气不太好：女人单身太久，缺少与异性接触的机会，所以会忘记了从对方的角度出发去考虑问题，脾气也会变得不好了。

5、喜欢宅在家中：单身久了的女生除了和女生之间的约会，大多数时间都喜欢呆在家里，因为她们没有多余的社交活动，和女生之间也不是每天都会出门逛街。在她们没什么事情干的时候，大多都会选择宅在家中，所以喜欢宅在家中也是她们的单身太久的表现之一。

6、缺失爱的能力：大多数单身很久的女人其实在无形间已经丧失了爱人的能力，长时间的单身状态，让她们忘记了该如何去爱一个人。所以在面对自己喜欢的人时，她们很有可能会因为不懂得爱人丧失良机。

单身经济是指由单身人群非常注重生活质量，崇尚高消费生活而带来的商机。除了单身公寓、单身套餐持续红火外，其他产业纷纷针对单身人士推出了“一个人的经济”。 据统计，目前北京、上海的单身男女已冲破100万人，我国已卷起第四次单身潮。单身浪潮在让更多父母忧心忡忡的同时，却误打误撞地激荡出“单身经济”的繁荣。

我国单身成年人口达24亿，职场上单身率最高的城市是海口。

单身，已成为一种较为普遍的社会现象。根据民政部的数据显示，2018年我国单身成年人口高达24亿人，其中超过7700万成年人是独居状态，预计到2021年这个数字将上升到9200万。单身人口规模甚至比英国、德国、法国的总人口之和还要多。

成人体验馆现在遍地开花的景象着实让人惊讶，在中国这种目前还在谈性色变的社会环境下，成人体验馆还能发展得如此红火，不得不引起社会的深思，是什么驱使了它膨胀式且近乎疯狂的发展。

人类本性是趋利避害的，结婚的好处在于可以得到一个家庭，得到伴侣的支持和照顾，得到对方的经济支持，以及生儿育女的权利。这些得到的东西在社会化进程中其实是逐渐减少的，结婚所付出的却开始大于其所带来的：丧失个人边界、极高的养育后代成本等。

单身的人不代表想要拒绝爱和被爱，只是希望自己的任何选择都是从容的、自主的。所以，结不结婚，单身都值得一种保持单身力，在思想上自主、经济上独立，因为我们将无可避免地迎来一个单身时代。

数据显示，2021年617%单身群体线下休闲娱乐活动偏好看**，其次为聚会聊天和运动健身，所占人数比值分别为488%和44%。319%单身群体偏好的线下娱乐活动为逛书店，296%为KTV，喜欢玩桌游的单身群体人数占比为21%，不到2成单身群体偏好酒吧蹦迪和密室逃脱。

从2021年中国网民单身原因调查(TOP5)来看，459%的网民因交际圈小、缺乏机会而单身；享受单身生活/不着急恋爱的网民也不在少数，占比为436%;而因忙工作忙学习没时间、被动/不喜欢主动社交的网民也大有人在，占比分别为393%、367%。此外，还有292%的网民因谈恋爱会带来经济负担而选择单身。

但不管出于何原因而单身，值得注意的是，我国单身群体正在不断壮大，大量的单身人口形成了万亿级的单身经济，不仅成为重要经济增长点，也为市场带来了无限商机。

中国进入独居时代 独居人数超5800万人 

据中国之声《央广夜新闻》报道，近日，一篇题为《上海85岁夫妻手拉手开煤气点火自杀》的新闻引发社会关注。中国“一人户”家庭数量明显上升，全国的独居人口已从1990年的6%上升到2010年的14%。根据国家统计年鉴，2013年的数据是146%；而全国“一人户”占比最高的上海市，每四户里竟然就有一个一人户。独居人群的生活现状如何？又有哪些原因造成独居人数翻倍？对此记者进行了调查。

家庭结构改变 独居老人增加

据记者了解，全国第六次人口普查数据显示，2010年，独老、老年夫妻独自居住的比例已趋近总体一半，相比二十年前七成老人与子女同住的比例变化明显。其中辽宁、山东、江苏、广东、上海、浙江六个东部城市的75岁以上独居老人最多。

记者采访到了家住河北秦皇岛的伍军老人。记者了解到，他今年已经86岁，几个儿子都在国外，但由于老人不适应国外的生活，一直坚持自己一个人住。

伍军老人说：“回来我说了，不去了，我这个人是不习惯在那儿生活，当然那个地方交通也方便、环境也挺好，确实不错，但是吃的、交流，语言也不太通。”

据了解，业余时间，伍军老人除了拉二胡、唱戏，自己一个人的时候还要写书法、写作，把自己的生活安排得丰富多彩。但是，由于工作关系，孩子们不能每年都回来。老人不会用电脑，所以电话是他们唯一的联络方式。这几年，老人的耳朵开始不好使了，打电话的沟通也变得不那么顺畅了。

老人在秦皇岛的表侄龚磊向记者表示：“毕竟岁数大了，有一天你说突发点疾病，其实挺担心的，老人有些时候也跟我们说过，他们其实挺孤独的。”

目前，人口迁徙、跨城工作、多代家庭减少、城市化发展等都成为我国当前独居人数翻倍的原因。面对这种情况，在不少地方开始积极的想办法来应对“独居老人”问题。

记者了解到，开封属于河南老龄化比较严重的地区，当地民政部门正试行 “居家养老服务中心”项目，来服务社区独居老人。居家养老服务中心设有休息室、书画室、棋牌室、戏曲室，还配有值班社区医生。

开封市民政局老龄科科长张立民说：“老人可以早上来，晚上走，也可以在这儿吃饭，一顿饭5块钱，不够的我们民政上再补贴点儿，如果到晚上，因为这个服务中心就设在社区，出现啥问题我们也可以第一时间到现场。实际上就相当于一个老年托儿所，通过试行效果非常不错，我们准备在全市大力推行。”

除了“居家养老服务中心”，许多社区还自发开展了很多服务独居老人的活动。油坊社区的“敲敲门”服务就很有特色，社区每天会安排工作人员定时到社区内独居老人家中敲门，查看是否有人应答。此外，还成立了“独居老人”志愿服务队，解决老人的各种需求。

油坊社区主任孔新艳说：“有有病了需要在家里照顾他的，有需要帮他买菜的，帮他在家里打扫卫生的，有的还帮住他们去洗洗澡，足浴，这咱都干过。”

除了完善居家养老的各项保障措施外，河南省还于近期出台政策促养老产业发展，力争5年建50到60个养老产业示范园区，在示范园区内引进大型养老服务企业集团，以提升养老产业建设水平。

单身青年独居群体日益庞大

据记者了解，单身的青年人独居群体日益庞大正随着我国的第四次单身潮的到来而显现。目前，中国如今有超过5800万人一个人生活，我国单身家庭数相当于全国总家庭数的14%，这一数字还在继续上升。

调查显示，我国30岁以下的人口中，受教育程度越高、经济实力越好，就越有可能选择独居。我国富裕地区的非丧偶独居者更多，北京有五分之一的家庭仅一个人住。上海、广州等大城市的平均结婚年龄正在上升，离婚率也在增加，导致更多的人一个人生活。

清华大学社会学系教授景军认为“自由和新财富”正在打破中国传统的家庭结构，长久以来，在国内，选择不婚独居被认为是犯忌，但是现在，越来越多的人正在一个人生活。很多受过良好教育的独居者通常是主动选择的结果，这象征着女性社会地位的上升和就业机会的改善。

采访中，河北邯郸独居的李晶晶向记者表示，毕业之后为了上下班方便在离单位不远的居民区租下了一间40多平米的出租房，从此开始了多年的独居生活。李晶晶说：“从刚上班吧到现在，一直在这住着，12年了也住习惯了，自己的小空间，挺好的！”

说起现在自己的独居生活，今年36岁的李晶晶感概颇多，看着身边的同龄人结婚、生子一家人团团圆圆的生活着，自己也很想成个家。

李晶晶向记者表示：“就是同事朋友在介绍，基本都是二婚的，因为同龄的没有结婚的男的，基本上是没有了，要不就是断婚的要不就是结婚几年带着孩子的，反正都是离异的，你说我没结过婚的你让我找一个二婚的，就觉得自己心理上根本接受不了。”

记者还走访了安徽阜阳，当地付女士向记者表示，自己今年四十五岁，十年前她为了事业离开孩子和老公，独自一人来到阜阳这个城市。多年来付女士一直独居，她每天下班回到家中都感觉到空荡荡的，没有人打扰，也没有人关注。

付女士说：“肯定孤独，特别是十年前，孩子才十来岁的时候，来到阜阳这个城市，天天想孩子，有时候看到别人带孩子把自己家的孩子照顾的好好的，上学啊，吃饭啊，我看着人家带着就流泪了。”

记者了解到，像付女士这样的成功女性独居的人数并不算少，在女性的经济地位和独立性提高之后，不再像过去那样过分依赖家庭，而是更多地关注自身的发展，独居是为了更好地实现自身价值。

另调查显示20岁到39岁的年轻“一人户”接近2000万户。与中老年“一人户”女性高于男性的情况不同，20岁到64岁的“一人户”中，男性比例要高出女性很多。而与中老龄段因丧偶、空巢而独居不同的是，青壮年的“一人户”更多是因为终身大事尚无着落。

与高涨的城市“一人户”数量相对的是城市青年一年高过一年的初婚年龄。很多年轻人推迟初婚年龄，甚至不婚独居。安徽阜阳的董医生，今年三十五岁依然单身独居。他告诉记者，独居是因为自己目前还不具备结婚的能力。

据董医生介绍，他身边有很多这样的独居人群，有的是因为物质条件不允许，而有的是因为不愿意接受婚后的生活。

董医生说：“我所碰到的多半都是物质方面缺乏造成的，还有一种是喜欢独居呀不谈朋友呀，是沉迷于网络，他就活在虚幻的世界里，不需要陪人逛街，也不需要哄女朋友，感觉一个人吃吃喝喝有消遣的地方，精神有发泄的地方。”

国外独居人士：崇尚自由生活

据记者了解，2014年8月，美国劳工统计局的数据显示，当月全美处于单身状态的人士首次超过已婚者，所占16岁以上的人口比例达到502%，也就是1246亿人。而在1950年，这一比例只有22%。

据了解，这种现象并非美国独有。在“浪漫之都”法国巴黎，一半以上的家庭是一人户，在瑞典首都斯德哥尔摩，这一比例则高达60%。

在澳大利亚，由于人与人之间的关系疏远冷淡，越来越多的澳大利亚人开始把情感依恋和倾诉的对象转到了宠物身上，独居人士尤其如此。很多人在有了动物伴侣的忠心相随后，都觉得根本不需要人类伴侣了。

在住房的问题上，由于崇尚自由生活，很多人也会选择一辈子租房住。因为对某一些澳大利亚人来说，买了房子以后，不管还款多少，总是一个负担。而自己本身又更喜欢无拘无束的生活，所以对于他们而言，租房子并不是因为他们负担不起买房的费用，而是因为他们更喜欢不停的转换自己的生活环境。

当然，在不少国家，由于子女独立较早，老年人独居的情况也并不稀奇。不过，由于社会保障到位，在这种情况下的独居，少了一些孤单和无奈，多了一些自在和踏实。