如何正确使用薰衣草精油和功效与作用_正确使用薰衣草精油的方法

　大家都知道薰衣草比较突出的一个作用就是安神助眠，所以在放松神经、舒缓身心上很多人会选择薰衣草的用品，其中薰衣草精油的使用更是普遍，那薰衣草精油的使用 方法 有哪些，该怎么用呢今天，我为你带来了正确使用薰衣草精油方法。

　如何正确使用薰衣草精油和功效与作用

　使用方法一：香薰法在香薰炉的盛水处,注入约2/3满的水，根据个人喜好及不同的薰衣草精油品牌将适量的精油滴入香薰炉盛水处，用量最好不要超过8滴奥，打开香薰炉的电源开关(若为点蜡式香薰炉，将小巧可爱的无烟蜡烛点燃放入香薰炉内即可)，在热力的作用下，水中的植物精华分子将慢慢地飘散到空气中，起到安抚情绪、镇静、改善失眠等作用，同时朋友们一定要注意，香薰时间最好不要超过30分钟。

　以下是几种常用品牌薰衣草精油的用量：(1)使用AFU阿芙进行香薰时，按照房间的大小，以5平方米1滴精油来计算用量，但一般以6--8滴为好。

　(2)使用兰诺儿，每次用2--3滴就可以喽，很省呢。

　(3)使用香袭人，一次用量以5--6滴为宜。

　(4)使用可拉拉，一般是5--8滴即可。

　(5)使用媚西，一般是3--5滴。

　(6)使用伊帕尔汗，一般为3--5滴。

　香薰时注意事项：

　1确保香薰炉的顶部有足够的水以防烧干，否则会降低炉炉的寿命呢。

　2关于香薰精油的用量，请朋友们根据个人喜好以及品牌的不同进行使用。

　3进行精油香薰时，我们最好按照低中高三种挥发度选择相应的三种的单方精油，不同的沸点的精油挥发快慢不同，可使精油按照沸点的低中高进行持续挥发，这样不仅香气散发的更加持久，而且可以起到更好地调理身心的作用。

　使用方法二：点涂法将1--2滴精油滴在棉签上，用棉签将其直接涂在有痘印、疤痕、烫伤、刀伤、晒伤等的皮肤患处，可以起到非常好的祛痘、淡疤、去痘印、治疗粉刺、祛斑、防止疤痕形成、促进伤口愈合等多重作用，相信再次朋友们碰到烫伤割伤情况时，就知道怎么处理了，并且强烈建议各位朋友，应该随时在家中为自己预备一瓶薰衣草精油呢。

　使用方法三：冷敷法在100毫升冷水中，滴入3--5滴精油搅拌均匀，然后将折好的敷布放在水中浸湿，捞起敷布时，尽量使扩散在水面上的精油薄膜吸附到敷布上，然后稍微拧干一些，敷在皮肤上。精油冷敷可以起到止血，消肿，止痛，降温，治疗头痛以及偏头痛等作用。以后每当头痛高烧来袭时，一定要记得薰衣草精油冷敷这个小窍门呀。

　使用方法四：热敷法将4--6滴精油加入到1000毫升的热水中，将湿敷布放在热水中完全浸透，捞出后稍微拧干一下，敷在身体相应部位，可以起到非常好的缓解肌肉酸痛，治疗痛经，改善关节炎症状，有效地抑制风湿痛以及腰酸背痛等。朋友们请注意，精油热敷也是一个好方法，再遇到腰酸背痛、腹痛让你讨厌的症状时，一定要想到精油热敷哦奥~~

　使用方法五：

　沐浴法

　(1)泡浴法将6--8滴精油与纯牛奶进行混合之后，倒入装有温水的浴缸中，用手将精油和水进行搅匀，然后泡澡15--20分钟即可，可以起到非常好的调理身体机能，杀菌消炎，治疗妇科炎症以及泌尿系统感染，缓解风湿性关节痛，治疗发烧，放松身体，缓解身体疲劳的作用。只是简简单单地泡个澡就有这么大的神奇作用呢，非要支持一把!!

　!(2)足浴法将薰衣草和茶树精油各5滴滴入温水中，然后泡脚15分钟，连续一周，即可起到非常好的治疗脚气，脚臭，手足冰冷的足部问题。

　(3)淋浴法在约10ml左右的沐浴乳中滴入1-2滴精油，然后涂抹在身体上，可以起到非常好的杀菌护肤的作用。(4)手浴法使用精油进行泡手可以起到非常好的治疗手部冻疮的作用。(5)坐浴法将3滴薰衣草精油滴入装有大约3千克温水的盆子里，然后进行坐浴15分钟，可以起到非常好的清洁阴部，预防和改善阴部瘙痒的症状。

　使用方法六：熏蒸法将沸腾的热水注入玻璃或陶瓷等不怕烫的容器中，滴入2--6滴精油，然后用事先准备好的大毛巾盖将头部和盛有热水的容器整个盖住，此时需要闭上眼睛，并且使用口鼻进行交替呼吸，时间约为3--5分钟就行了，可以起到非常好地改善鼻炎，鼻塞，嗓子痛，咳嗽，感冒，咽喉炎，咽喉痛，支气管炎等呼吸道疾病以及症状。有呼吸系统疾病或者症状困扰的朋友，不妨尝试一下，将会给你带来无限惊喜呢!!

　使用方法七：简单吸入法将1滴精油滴在手掌心中，然后将双手互搓将精油均匀的分布在手心，用双手迅速掩住口鼻，进行深呼吸，时间5分钟为宜，可以起到非常好的安抚情绪，净化心灵，缓解身心压力的作用。

　使用方法八：

　按摩法(1)面部按摩进行面部按摩的时候，单方精油和基础油进行混合的比例约为1%，即在10ml基础油中，加入2--3单方精油即可。使用玫瑰精油1滴+薰衣草1滴+甜杏仁油10ml，进行面部按摩，可以起到非常好的美白淡斑的效果。将3滴薰衣草加入10ml的基础油中，可以起到非常好的消炎祛痘的作用。(2)身体按摩进行身体按摩的时候，单方精油和基础油进行混合的比例约为25%，即10ml基础油中，加入5滴单方精油即可。皮肤比较敏感的朋友，在使用这个比例的时候，一定要在使用前，取一滴混合后的精油涂抹在手腕内侧或者耳后皮肤上，大约15分钟之后，看看皮肤有没有发红发痒的症状出现，如果没有就可以放心使用啦~~!!将3滴薰衣草+10ml基础油进行充分混合，然后在月经来的前7天，在晚上睡觉之前，进行进行逆时针按摩下腹部和后腰部，可以起到非常好的缓解痛经的作用。

　使用方法九：

　薰衣草、迷迭香精油、柠檬精油各2滴，然后于10ml甜杏仁油进行充分混合后，涂抹在身体疼痛不适部位，可以起到非常好的缓解肌肉酸痛等的作用。

　制作爽肤水在装有50ml纯净水的小喷壶中，滴入5滴薰衣草，然后用双手搓动喷壶瓶身，使精油和水进行充分混合均匀，然后喷洒于肌肤上，可以起到非常好的滋养肌肤的作用。

　使用方法十：安神助眠在睡前将1滴薰衣草精油滴在棉花或者直接滴在枕头上，薰衣草的香氛可以起到非常好的安抚情绪，镇静的作用，让你一夜好眠到天亮。

　使用方法十一：治疗烫伤刀伤用棉签蘸取精油后，涂抹在烫伤或者刀口处，可以起到非常好的消除疼痛，预防水疱，加快伤口愈合，预防疤痕形成的作用。

　使用方法十二：治疗蚊虫叮咬将1滴薰衣草精油滴在棉签上，然后直接涂抹在被蚊虫叮咬的地方，可以起到非常好的抑制疼痛瘙痒，缓解皮肤红痛的作用。薰衣草精油去痘印薰衣草精油具有很好的去痘印的效果，使用精油涂抹在皮肤长有痘印处，可以很快的改善局部皮肤生长的内环境，加快皮肤的新陈代谢以及细胞的活性，从而使受损肌肤得到快速的恢复，这就是薰衣草精油去痘印的原理。并且，薰衣草精油的去痘印的效果非常的不错。

　薰衣草精油的作用原理

　原理一：通过吸入薰衣草精油分子的方法，来达到刺激嗅觉神经的效果，然后将刺激传至大脑中枢，兴奋大脑，从而达到双重作用。一方面支配神经活动，起到调节的功能;另一方面通过神经调节达到控制腺体分泌的效果，促使人体整个内环境得到改善，为美容护肤打下坚实的基础。

　原理二：薰衣草精油具有很强的亲和性作用，可以快速渗入皮下，精油分子通过血液到达大脑中枢，起到调节神经活动及内环境的作用，促进人体的新陈代谢，加快血液以及淋巴循环，促进人体排毒的作用。

　原理三：精油分子通过亲和作用能够快速改变细胞的生存环境，促使细胞新陈代谢增快，彻底解决皮肤问题。

　原理四：精油分子进入人体后，帮助人体增强免疫力，具有很好的抗菌的效果。并且，薰衣草精油可以直接作用在皮肤上，可以杀灭皮肤表面的细菌和微生物。薰衣草精油的功效与作用薰衣草的功效有很多的，对于人的身体、心理以及皮肤美容都有很好的功效。

　薰衣草精油的功效

　身体功效能够降低身体的血压、消除淤血、杀菌、消毒、帮忙睡眠、清热解毒、止痛、改善肌肉痉挛、治疗风湿痛、强化心脏、改善月经不调、助消化的作用。心理功效消除愤怒、镇静、平稳心情、稳定情绪、抗抑郁、放松神经。美容护肤薰衣草能够祛痘、平衡油脂分泌、消除痘印、淡化疤痕、祛斑、保养头发、提高细胞活性、美白、去皱、去眼袋和黑眼圈、清洁皮肤的功效。伊帕尔汗薰衣草精油伊帕尔汗薰衣草精油的萃取部位是薰衣草的花朵，颜色淡黄，具有清雅的花香，适合干性、油性以及混合性肤质的人使用。伊帕尔汗薰衣草精油的产地是法国南部的普罗旺斯——薰衣草之乡。

薰衣草精油深层调理

　被誉为精油之萃的薰衣草精油搭配多种纯植物精油活性因子相辅相成，快速渗透毛囊消毒抗菌，促进细胞再生，促进青春痘和小伤口迅速愈合，恢复皮肤结缔组织，预防疤痕痘印遗留，调理肌肤到水油平衡的最佳状态。

　安全性：世界著名产地萃取的上等精油护肤成分，科学完美的调配比例，通过国际标准化组织认证，确保产品质量;不含任何化学物质、不含激素、不含香精等有害成分，是一种对人体皮肤无毒无副的安全性修复焕颜护肤品。

　渗透性：利用多种精油超强的渗透能力，迅速进入皮肤下240微米的细菌根除，彻底清除因皮肤下细菌滋生、毛囊堵塞所引起的青春痘、粉刺、黑头、毛孔粗大等皮肤问题，在肌肤真皮层形成黄金保护膜，抵御细菌再次滋生。

　多效性：摒弃单方精油的弊端，多种护肤精油与薰衣草精油以科学完美的黄金比例调配而成复方精油，多重功效相互协作，大大提升了深层修护的效果，在祛痘除印、控油去黑的同时收敛毛孔、紧致肌肤，展现白皙嫩滑的天然瓷肌。

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6 熏精油的使用方法

芳香浴是通过吸入香气，使芳香疗法的效果作用于神经与身体。它具体分为直接吸入香味与让香味弥漫于空间后加以吸取这两种方法。想放松身心时用薰衣草，而想神清气爽时可用桉树油或薄荷油等。可以根据自己的心情和身体状况选择香味，充分享受适合自己的芳香浴。另外，植物精油还有抗菌作用，当你想驱除讨厌的气味时也能派上用场。若想直接吸入香味，可从装有植物精油的瓶中嗅取，或是滴1-2滴于小手绢或小饰物上后嗅取，注意不要因为吸入过多而呛住。而让香味弥漫于空间的方法则有以下三条： 1、往杯子中注满开水，让饱含植物精油有效成分的蒸汽弥漫于房内 2、充分利用植物精油遇热挥发的特性，使用香灯或香壶，经蜡烛或电加热后，植物精油的芳香会弥漫整个空间。 3、把植物精油稀释后做空气清新剂，直接喷洒。房内、办公室及车内均可使用，且便于携带 芳香浴的诀窍 尝试自己调制 找到了自己喜爱的香味之后，就可以自己调制一种植物精油有很多效果，通过混合调试，可使其效果扩大2-3倍。同时，调制还可以增加其香味的内涵。让我们在享受这些效果与香味的同时，不断发现这些独创的调制西文吧。 调制的诀窍 香味的种类 从品种繁多的植物精油中精选出40种有代表性的、利于美容与健康的，而这40种精油又可根据其香味的特性及提取部位分成四组，即： 花香类：具有花一般浓郁的香味 草香类：散发出原野的绿草或药草的清香。 木香类：以松柏等针叶木为代表的森林中树木与树叶的清香。 柑橘香类：柑橘类令人神清气爽的香味 香味之间与人一样，存在着意气是否相投的问题。同一组的香味很容易调和，另外花香类与木香类、木香类与草香类、草香类与柑橘香类、柑橘香类与花类均是容易调和的。 调制的诀窍 香味的效果 在调制之时，如果熟悉各种香味的不同效果的话，将会更易于选择。前文已提及某一种香味有多种效果，但这些效果中总有一种是最突出的。本文列举了各种香味的最突出的效果，请在调制时作为参考。同时要注意，香味的作用是因人而异的，最重要的一点是选择自己喜爱的香味。 放松效果：薰衣草、玫瑰、花梨木、黄春菊、马郁兰、红橘等。 提神醒脑效果：葡萄柚、柠檬、欧椴、香蜂花 提高注意力效果：薄荷、迷迭香、柠檬、桉树等。 令人情绪高涨效果：伊兰、茉莉、酸橙、南欧丹参。 冥想效果：檀香、雪松、乳香。 清闲空气效果：澳洲茶树、桉树、五脉白千层。 杀虫效果：香茅、柠檬草、天竺葵等。 妙用香味于不同场所 正门有清爽的香味 下班归来，打开大门想要松口气时，如果迎面飘来香蜂花或葡萄柚的香味的话，疲倦的身体就能恢复生气。 当你感到鞋子有异味时，可选用有除臭作用的薄荷和柔和的薰衣草香，把装有上述两种药草的香草袋放在鞋柜里，再滴上香精油。若是把沾有香味的棉花或是纸巾入在花瓶的后面的话，狭窄的入门处也可洋溢着令人心醉的香氛。 如果准备一个装有香精油的空气喷雾器的话，突然来个客人时就能派上用场。 客厅用柔和香型 利用率较高的客厅，可用香灯熏蒸让人心情平静的红橘或薰衣草。夜晚招待心仪已久的心上人时，可用香炉熏蒸那些能让人情绪高涨的伊兰或茉莉香精，异国情调的花香更能烘托出甜美的氛围。 卧室用催眠的香味 辗转反侧、难以入眠的夜晚，可往枕头或枕边的床单上滴一些薰衣草或是橙子的暖香，或是用香熏灯，上述香精油均可把你带入深层睡眠。 有心事时，可使子皮、用有冥想效果的雪松、檀香木等，它们能让紧张的神经松弛下来，令人心平气和。 香气的四溢的淋浴 早晨的清爽早浴，结束一天工作后舒心的沐浴，偶尔优雅地洗个假日午浴。无论何时入浴，都是一个彻底放松身心的重要时刻。 为了能充分享受上述时刻，为何不加入一些自然的香味呢？可以使用那些清洁、安全而有利于身体的香味。如在浴缸内加上橙子皮、药草、榨过果汁后的柠檬和酸橙，再滴上几滴香精油。这些在阳光下茁壮成长的植物的芳香能给我们的身心带来活力。 水蒸气四处弥漫之时，沁人心脾的香味也充满了整个浴室，把身子慢慢浸入芳香四溢的洗澡水中，你会体会到一种奢侈和梦境般的心情，同时你的肌肤也会润泽起来。 新鲜的药草加上干药草、香精油里加上浴盐，根据心情，选择不同的香味，香味要独具个性，你可以随时调制出自己心悦的香味。 洗个芳香浴放松身心 芳香浴的方法 洗澡能暖和身体，促进全身血液循环。让自己喜爱的香精油的香味弥漫于整个浴室内，然后在其中尽情吸入香气的话，香味就会从肌肤与鼻子两面三刀处进入身体，其放松身心的效果就更为明显 在洗芳香浴时，洗澡水的温度很有讲究。想彻底放松自己的话，就在温热的洗澡水中多泡上一会；而想振奋精神时，要求洗澡水的温度稍高一些，而且入浴时间要短 芳香浴的方法很简单，在入浴前往浴缸内滴入香精油，用脸盆轻轻地把搅匀就可轻松享受 一次沐浴使用香精油的量大致为6~8滴，2种以上香精油调和使用时，合计不超过8滴。肌肤敏感的人要用加州希油蒙得木油制成的稀释油（大致2茶匙）稀释后放入浴缸，这样才能安心享受芳香浴，同时香味中的有效成分也能更好地渗入肌肤。 调制香味用于不同目的 因久站或在外奔波导致两腿肿胀时 可用有能消除脚部肿胀的杜松、缓减疼痛的马郁兰和薰衣草来犒劳你的双足吧 作法：杜松3滴，马郁兰3滴，薰衣草药2滴 工作上遇到挫折或与恋人争吵导致心情郁闷时 催人奋发向上的玫瑰，给人以幸福感的橙花油，以及令人心情开朗的天竺葵将帮助你走出感情的低谷。 作法：玫瑰2滴，橙花油4滴，天竺葵2滴 第二天有重要工作时 可用消除紧张感的酸橙，令人情绪稳定的乳香和恢复精力的杂交薰衣草，它们会令你信心大增。 作法：酸橙3滴，杂交薰衣草2滴，乳香3滴。 得了星期一综合症时 能消除紧张感的葡萄柚与活跃身心的迷迭香能让你重新振奋起来。 作法：葡萄柚香精4滴，迷迭香香精油4滴。 醉意未消的早晨 具有恢复体力功效的薄荷与迷迭香双管齐下，你的心情一定会变得舒畅起来。 作法：薄荷香精油3滴，迷迭香香精油5滴。 痛经 能调节体内荷乐蒙平衡的天竺葵香精油和具有镇痛作用的薰衣草，再加上黄春菊的话，就能让你从心底涌起阵阵暖意。 作用：薰衣草香精油3滴，天竺葵香精油2滴，黄春菊3滴。 橙子等柑橘类的香精油在日光的照射下易在皮肤上形成斑点，注意使用后不要直接接触阳光。 薄荷、桉树等类香精油只需很少的量，就可达到相应的效果，注意不要使用过量。 优雅而舍适的入浴时间 入浴能洗去一天的疲劳，而洗浴时少不了那下些带有香味的沐浴用品。你可以根据季节与心情变换香味，优雅而奢华地度过只属于自己人的入浴时间。 比如洗发香波、沐浴液、润肤露和爽身粉等都可以选用同一种香味的用品。这样全身都会散发出沁人心脾的香味，钻入被窝的很容易在舒心的香味中甜甜地入睡。 街上有很多带有香味的沐浴商品，但自己动手，用身边的天然材料制作的话则更有情趣。你不妨尝试用自己种植的药草作沐浴袋等到。

薰衣草精油可说是最常使用的精油，对美容美发的效用说明〈必须是100%的纯精油〉：

● 美 发：

因为薰衣草精油具有消炎、愈创之功效，而多数人都有头疮问题。因此，在用洗发水将头发洗干净后，将熏衣草精油 6 -8 滴用温水调开（温水的容量为大半杯），然后，将稀释的薰衣草精油均匀倒在头发上。（注 意：最好将所有的熏衣草精油倒在头发上而无漏泻）。

之后，进行 10-15 分钟的头部按摩，之后用清水清洗。其作用是利用熏衣草精油的渗透作用，使薰衣草精油充分渗透入头皮和头发，从而达到消炎、愈创的功效。

用薰衣草精油洗发，可以有效地消除头疮，使头发更加柔顺。

（可能出现的问题：大多数洗发的过程中，由于不注意用力的力度，致使头皮受到轻微的损伤。而薰衣草精油具有消炎、愈创之功效，且效果非常明显，因此出现受伤的头皮愈合，从而会有头屑增多的现象。因此，治愈头疮的前提是不要挠伤头皮。）

● 美 容：

利用薰衣草精油杀菌、消炎。促进结疤、消除愤怒的情绪和解除疲劳的感觉，能缓解因压力而产生的紧张感，使心情趋于平和的功效，进行面部的美容按摩。按摩手法与正常的手法相同。

参考资料：

薰衣草网站

熏香的使用方法如下：

1 直接吸闻法：最简单的方法，就是将它滴在装满热水的杯子里，顿时怡人的香味立即充满整个屋子。这样让香气散溢在室内。

2 熏香法：熏香是指将精油滴加到扩香工具上，让精油的香氛扩散到每个角落，以达到杀菌、净化空气效果的一种精油使用方法。同时，精油分子也可清洁和净化呼吸系统，缓解肺部不适。

3 熏蒸法：在水盆中加入热水，滴入1-3滴香薰精油，让冒起的蒸气薰拂脸部。

4 沐浴法：将香薰精油滴在比体温稍高的洗澡水里，让身体浸泡一下，这叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事时也可以偷闲浸泡一下手或脚，让心情更舒畅。所选择的香薰精油最好适合当时的身心状态，同时再加上按摩，会有更好的放松效果。

5 按摩法：按摩可促使精油在最短的时间内被皮肤吸收，对皮肤有极佳的保养作用，并可加速血液循环，达到放松肌肉、舒缓心情的效果。如果搭配香薰精油一起进行，就是所谓的“香薰按摩”。

以上为熏香的多种使用方法，希望对你有所帮助。

精油是指从植物中提炼出来的精华，一般浓度非常高，使用的时候都是需要稀释后再使用的。以前听一位朋友提起，他农场里一亩地的玫瑰，只能提炼出非常非常少的精油，所以精油是非常珍贵的，市面上的精油大多都不是纯的，而是被稀释的，首先先不考虑成本，光从玫瑰的产量上来说，也是不可能供应需求量这么大的市场的。所以大家在购买精油的时候，一定要多留个心眼，不要贪图便宜，上当受骗。

精油的常见用法一般有3种：

1、按摩。

这个是比较常见的用法，在按摩的时候，恰到好处的力道，再配合上芳香的精油，不仅可以舒缓筋骨，更可以活络神经，促进血液循环。但是记得如果是单方精油，要配合媒介油使用，不可直接接触皮肤，充分稀释后才可以进行按摩和涂抹。

2、沐浴。

这个也是很多女性朋友会用的方法。沐浴的时候，先放上一浴缸温水，然后滴入10-15滴精油，浸泡20-30分钟，不仅可以舒缓身心，也可以促进身体的新陈代谢。但是记得水温不可以过热，否则精油会很容易挥发。

3、香薰。

这个是我个人比较喜欢的方式，按摩和沐浴都是比较花时间和精力的，但是香薰只需要有香薰灯就可以了。空气中弥漫着精油的芬芳，让人顿时身心放松，有些精油也有特定的功效，例如助眠、提神等。

无火香薰

一般都是由香薰容器 香薰原液（用完可以加补充液）挥发物等所组成

至于挥发物 一般就是挥发藤啊 木屑太阳花啊 手工藤球啊等等

当然 也有真花 跟真草 我前天刚收集了个真花的

嘿嘿 本人因为很是喜欢这类东西 所以有时会去收集

对这些的了解也相对多点

至于用法

大多都是先将挥发物取出 然后倒入香薰液 （本人建议 一次不要倒完）让挥发物浸到原液少许即可 然后插上挥发物了，差不多一个晚上吧，我比较喜欢晚上将其弄好，第二天早上起床刚好可以闻到淡淡的香味，感觉非常好（这里有个小经验，有的挥发物挺多的，全插上去味道会很浓，反而不好，原液挥发得也过快，所以可以根据个人审美跟喜好，插上部分挥发物即可了）

至于 哪里有得卖？专门的实体店还真不多见，而且一般价格还高，所以我比较喜欢在网上买，价格也都不等，不过你可以比较下，这里提醒句，其实不必买太贵的，有些货感觉都一样的，不过最近，我倒是发现有家店还有点意思，款式很独特，不足的就是好像是家新店，老板人倒是还挺好的，最近收集的真花款就是他家的，感觉还行，叫舒香记吧好像，反正名字挺古朴的，你自己搜搜看吧

如果还有不解 百度hi我吧