按摩哪些穴位可提升欲望？按摩真的能提升欲望吗？

根据相关的中医理论，人体上有诸多穴位，而不同的穴位有着不同的生理作用。平时通过按摩相应的穴位可以有效地改善身体健康状况，因此穴位按摩成了身体疗法中非常重要的一种。那么按摩哪些穴位可提升欲望？按摩真的能提升欲望吗？

1、三个穴位提升欲望

第一个是命门穴，它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有强肾固本，温肾壮阳，强腰膝、固肾气，延缓人体衰老，疏通督脉上的气滞点的作用，经常按摩可以提升欲望，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。按摩的时候可以趴在较为舒适的床上或沙发上，放松身体。女方从命门穴上20厘米处，用掌心沿脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按摩。然后再用掌心摸擦命门穴，以感觉发烫为度，最后用拇指指腹在命门穴用力点压3—5次。

第二个是关元穴，它位于腹部正中线，肚脐下3寸(拇指弯曲，其余四指并拢的宽度)。具有培元固本、补益下焦之功。经常按摩可以起到调节生殖内分泌的功能，从而达到增强欲望，改善性功能的作用。按摩时需要改为平躺位，女方双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后快速地、小幅度地上下推动，以局部有酸胀感为度。另外，按摩的同时也可以加用艾灸，可以提升效果。操作时，用手拿点燃的艾条正对着关元穴，距皮肤2—3厘米，熏大约5—10分钟，以该穴位红热为度。

最后是涌泉穴，它位于人体足底，五个脚趾用力弯曲，中央凹处即为涌泉穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”所以涌泉乃是肾经的首穴，具有养生、保健、养性之功效。

按摩时采用舒适的体位，暴露足心即可，女方用拇指指腹着力于涌泉穴单方向地直线运动；或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主动摆动，带动拇指做轻柔缓和的摆动。推揉频率都为每分钟120次左右。每侧足底按摩2分钟。上述穴位作为养生保健穴位，长期坚持才会有较为明显的作用。

2、女性敏感穴位

（1）位于臀部隆起顶端的穴位

这里是可爱带更为密集的穴道，由于地方对痛觉相对迟钝，所以指压时也必须用力些。由于和性器连接的坐骨神经，正巧位于左右“承扶”穴和尾椎之间，因此也有人借着刺激这里来治疗性冷感。对这儿施以指压的话，可以强化扩约筋的收缩力，也可以增加性器的感度；所以对“承扶”穴的指压是很重要的。

（2）位在脚掌心的穴位

在指压治疗时，通常会用力推拿这个穴道；但是以增加可爱度为目的时，就不需要这么用力，反倒要以轻柔的碰触为主。由于这里有重要的神经干通过，所以用手指轻抚或用舌头舔都会让女性获得实时且敏锐的快感。在按摩她们的穴位的时候，还是在加上一些风趣用品更加的高潮。杜蕾斯O焕觉震震环让每一次撞击都伴随震动，准确刺激她的敏感点，让她高潮不断。强烈震动带来如潮汹涌快感，让她如痴如醉！优质强力马达，快乐更持久！寻招同房中的各种同房技巧，让自己的伴侣更加的高潮。

（3）位于脚部拇指和食指间穴位

和行房有极大关联的神经干正通过此处，因此这是一处卓越的可爱带。以指压的方式为中核；压的时候要稍微用力一点，有时在辅以舌头舔抚，如此可以让女性得到无与伦比的快感和兴奋。

（4）接近膝盖后侧的穴道

位于耳朵内侧凹陷处的穴道，耳朵原本就是女性的重要可爱带之一，多半采取“舔”和“轻咬”两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧用手指插入耳道，效果都相当好。

（5）中府这个穴道位于肩部

一般来说都是用舌头来对这里进行爱抚，指压时的感觉要像做按摩一样。自颈部根处延伸到锁骨的联机上，用大拇指缓慢地揉搓。可以用舌头不时轻轻地舔着，或者是用牙齿轻咬也成。爱抚女性时，要从下往上方推压，无论是用揉的，或是由下往上推抚，效果都很好。同时搭配触摸乳头的话，就可以达到前戏的目的。位于肚脐与胯骨之间，比耻丘的位置还要再下面一点。沿着胯骨和耻丘两部位所连成的线施以指压。不过指压的方式不是用力往下压，而是用手指轻轻地搓揉，如此效果才会好。

3、按摩注意事项

（1）按摩方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，就竖着按摩。皱纹是纵向的，就横着按摩。

（2）按摩使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。

（3）按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

（4）中医按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下十九种：按、摩、推、拿、擦、搓、滚、掐、抖、点、叩、拨、抹、捻、振、揉、捏、颤、打等法。

（5）在按摩的时候有酸麻涨痛感觉，多以酸麻为主，找不准就用拳敲打，力度有微痛就好。

1、不忙，你说，我在听。

2、有事做，有人爱，有所期待。

3、外界的声音都是参考，你不开心就不要参考。

4、碎冰碰撞，夏日悠长。

5、我偷偷亲了一下风，风吹在了你的脸上。你红了脸颊，映红了半边晚霞。

6、耳机分你一只，开启心动模式。

7、夏末秋初的南风刮来了新麦子的香气和蒿草的气息。

8、一个人走路，是和地球的单独约会。

9、无法阻止自己落俗，但浪漫不死。

10、您身上的温柔，是克莱因的蓝再加一点莫奈的灰。

11、你这年纪，风月都好看，爱恨都浪漫。

12、风悄悄亲了一下叶子，晚霞看见了，不知不觉红了脸。

一、给你的情书只有三行，剩下的浪漫，我用一生来补偿。

二、看你骨骼惊奇，是块和我恋爱的好材料。

三、跟我走吧，情书给你，不眠的夜给你，怀抱给你，钥匙给你，家给你，一腔孤勇和余生六十年，全都给你。



四、世间万物皆苦，你明目张胆的偏爱就是救赎。

五、一个小小的盼头，撑起了所有一个人难捱的时光，这个盼头是喜欢的你。

六、你长得好看也就算了，却偏偏长成我喜欢的样子，让我如何是好，只能把你装在了心里。



七、一屋两人，一日三餐，四季有你，这就是爱情最好的归宿。

八、以后我叫长安，你叫故里，因为长安归故里，故里有长安。

九、你是我所有的不矜持，不理智，不安分，你也是我所有的不知所措，不明就里，不管三七二十一。



十、我也想浪荡一生，却一不小心钟情了一个人。

十一、你好自恋，老是在朋友圈发自拍。害我看了好多遍，手都点酸了。

十二、觉得阳光温暖，是因为你沐浴在阳光里，觉得风景很美，是因为你漫步在风景里。别人再重要都只能在我眼里，唯独是你，一直珍藏在我心里。



十三、我和你比起来，真是小可爱见大可爱。

十四、我能想到最好的未来，是在两鬓苍老垂垂老矣之时，依旧可与你对面品酒，笑说白头。

十五、总有一个人会改变自己，放下底线来迎合纵容你。不是天生好脾气，只是怕失去你，才宁愿把你越宠越坏，困在怀里。



十六、我想向你借一个未来，拿我的全部温情和热爱来还。

十七、没有什么很大的抱负，只是想和你一起淋一场雨，吃一碗饭，睡一张床，回一个家。

十八、一眼万年的事我不渴望，一见钟情也不太属于我。我只想多见你一次，多和你说一句话。



十九、我遇见你，是最美丽的意外，也是最应该的注定。

二十、你好像有魔力一样，见面之后什么不开心都没有了，留下的是对下次见面的期待。

二十一、我这一生只有两个愿望，一个是在你身边，另一个你在身边，给你波澜不惊的爱情，陪你看世界的风景，许你一世的欢颜。



二十二、对星空说晚安，对全世界说晚安，唯独对你说好喜欢。

二十三、想和你在夏天穿情侣短袖，吃一个口味的冰淇淋；想和你在冬天，裹得跟熊似的，讲只有我们才懂的笑话。

二十四、形容不出来有多喜欢你，只想你好，只想你开心，哪怕这好不是我给的，开心也不是我制造的，只要你能发自内心的笑出来，我就无比的快乐。

一般美容院spa就是面部和身体的护理，以下为详解

SPA的简介

　　SPA一词源于原于拉丁文“Solus Por Aqua”（Health by water）的字首，Solus =健康，Por＝经由， Aqua＝水，意指用水来达到健康。方法是充分运用水的物理特性、温度及冲击，来达到保养、健身的效果。SPA （法文Solus Por Aqua），意为“健康之水”，与英式休闲文化的SPA（Spring pute air）意为“在矿泉区里享受纯净的空气”。SPA的美妙气息蔓延了几百年，希腊的文献旧时就有记载，在水中加上矿物及香薰、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老。

　　从狭义上讲SPA指的就是水疗美容与养生，形式各异的SPA，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种浴都能在一定程度上松弛 紧张的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病，近年来发现水疗配合各种芳香精油按摩，会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。

　　从广义上讲，SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。现代SPA主要透过人体的五大感官功能，即听觉（疗效音乐）、味觉（花草茶、健康饮食）、触觉（按摩、接触）、嗅觉（天然芳香精油）、视觉（自然或仿自然景观、人文环境）等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松，如今SPA已演变成现代美丽补给的代名词。水疗是SPA最普遍的形式。据考SPA的名字起源于罗马帝国时期比利时的一个叫“SPA”的小镇，因为那里有一温泉，可以美容甚至治疗疾病而闻名。到了近代，科学家才揭开温泉的秘密，水中的精油成分来源于当地山上成千上万种花卉草木在上游水源的浸积。所以现在人们就模拟建造类似的环境及水质，使其对人体具有健康及健美作用，即为现代的“SPA”。

　　现代的SPA关键是水资源及水设备，常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常选用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油等来改善水质作用于人体。现实生活中，SPA具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。

　　SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还有的重芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。但无论是哪种类型的SPA，都不脱离满足客人听觉（疗效音乐）、嗅觉（天然花草薰香）、视觉（自然景观）、味觉（健康餐饮）、触觉（按摩呵护）和思考（内心放松）等6种愉悦感官的基本需求。

　　SPA的愉悦身心，为内心囤积的压力找到一个出口，令人身、心、灵达到和谐与平衡的享受，让人们去品味。身、心、灵皆美是现代身处来健康状态的都市人的梦想。SPA吹来的怡人芳香，正是从身、心、灵上给人以关怀和抚慰，呵护你的容颜、关爱你的心灵，让你由内至外充满生机、神采飞扬。

　　[编辑本段]SPA的由来

　　早在公元前1500年，印度人就以这种“神水”疗伤镇痛，古希腊人也将其作为一剂治病强身的灵丹妙药，而在奢华的古罗马，人们更是利用水温的天然不同，将公共浴室分为很热、微热及冷池。这里成为勇士们洗净身体污垢的公共交流场所。

　　15世纪中，SPA的名字来源于靠近比利时的列日市的一个叫作Spau 的小山谷，这是一个非常丰富矿物质的热温区，当地的居民通过泡温泉浴治疗各种疾病与疼痛。由此当地的温泉浴远近闻名。18世纪后，SPA开始在欧洲贵族中风行，成为贵族们休闲度假、强身健体的首选。

　　除了SPA这个地方外，古罗马人在欧洲其它地区也利用天然的矿泉作为疗伤治病。后来，世界各地出现了越来越多的温泉疗养胜地。美国的加利福尼亚、法国、英国、意大利、奥地利、日本、台湾等地都有很知名的温泉疗养中心，而SPA这种休闲美容方式在这些地方也很流行。

　　随着时代的发展，人们不断赋予SPA更新的方式和更丰富的内涵。如今SPA这种融合了古老传统和现代高科技的水疗方法已不再是贵族们的专宠，而逐渐成为现代都市人回归自然、消除身心疲惫，集休闲、美容、解压于一体的时尚健康概念，配合着五感疗法，不论是舒缓按摩、美容还是温泉水疗，凡此种种与舒缓压力、舒缓身、心灵有关的活动，都可以称之为SPA。

　　美丽的传说

　　传说三四百年前，已有希腊医师提出水疗可以预防疾病。直至14世纪，位于比利时阿德南丝（Ardennes）森林区中有一个叫SPA的小镇，居民发现此处涌出许多天然泉水，而且盐分极低，无矿物杂质，不管是饮用或用来泡浴，对人体均有很大益处，居民都用它来治疗疼痛与疾病，于是便成了现代SPA的发源地。

　　也有传说水疗法是在19世纪，由一位天主教牧师Sebastian Kneipp发现的。他种用冷与热的水疗法来刺激身体机能、促进血液循环及减轻压力的功效非常不错，慢慢演变成现在流行的“水疗法”（Hydrotherapy）。

　　又有传说在比利时列日市的一处名为Spau的小镇，周围有美丽的森林和含有丰富的矿物质的热温泉，居民都到热温泉来治疗疾病，在治疗的同时又能在大自然中活涤心灵，享受天然的恩赐，因而得名SPA。并派出美容美体等多种形式。

　　[编辑本段]SPA的魅力

　　SPA所精心营造的氛围别具情调：在轻音妙曼、芳香有袅袅的雅致空间里，享受水滴、花瓣、绿叶、泥土的亲抚，吮吸采自然森林原野的植物所散发出清新气息，一切是如此温馨宁静，如天空飞翔的鸟儿、水中畅游的鱼儿般自由自在，烦忧尽忘。墙内芳草萋萋，墙外红尘滚滚，恍若隔世，桃源与红尘，却只在咫尺间。

　　SPA包含了脸部护理、音乐按摩、芳香疗法、淋巴排毒、水疗、泥疗、海洋疗法、瑜珈、五感疗法等内容，以养生、美容、健身、舒心为主旨，利用水、颜色、声音、光线、植物芳香精油、死海矿物泥，甚至热乎乎的石头做美疗工具，满具人的视觉（色彩、自然景观）、嗅觉（花草香薰）、触觉（按摩）、听觉（音乐）、味觉（花草茶）等五官和心灵感受，带给人愉悦享受，让人神情舒展。虽然有测重排毒舒压、有的侧重美容瘦身、有的侧重草本疗法等等，但带给你的爱都是绵春雨，让人“沉醉不知归路”。

　　在SPA天地里，你可美化容颜、健美体形、休心养生，感受花草雨露的滋润和美疗师温柔手法的呵护。经过一番香花美乐净水洗涤，步出SPA时你倦容已去，浑身散发着花草的芬芳，香气袭人，真可谓香草美人。难怪众多都市名媛、白领丽人、风流雅士为之着迷，并成为他们展现其生活品位的方式。

　　SPA除了提供脸部、手部、脚部美容之外，更有养生及塑身、减肥的各项疗程，客户群除了女性客户来做瘦身之外，还能促使陪同而来之男性客户做身体健康保养。而此地的温泉通常还可饮用，对胃肠方面的疾病具有显著的疗效。由于大多数人肥胖都是因为肠胃系统消化不良所致，而此类温泉一方面可治疗胃肠疾病，另一方面可促进淋巴循环，代谢身体内部多余的脂肪及废物，从而使身体的消化系统更加强健。

　　因此，SPA可以说是一座补充能源的“身心美容充电站”。

　　[编辑本段]SPA的种类

　　依照SPA的不同用途来区分可分为：都市型SPA（Day Spa）、美容SPA(Beauty Spa)饭店/度假村SPA（Hotel/Restort Spa）、俱乐部SPA(Club Spa)、温泉型SPA(Mineral Spring Spa)。

　　■都会型SPA［Day SPA］

　　关于地稠人狭的限制，都会型SPA通常位于著名的饭店、购物中心或是独立的店面格局，而其疗程也不像在度假中心的SPA那么漫长。针对紧张的都市节奏，而有其应对的疗程，能够在短时间的恢复疲劳，算是非常有效率的休闲方式。

　　■美容型SPA（Beauty SPA）

　　这类SPA多以女性为主。多为条理肌肤及塑身及保养为诉求，目前国内有不少的SPA是由美容沙龙转型而成。

　　■俱乐部型SPA(Club SPA)

　　在台湾这类SPA多已会员制为主，主要目的为健身、运动，并提供各类SPA的基本使用方式。发展成为结合按摩、美容、水疗的复合式休闲中心，健身房也纳入其中，成为涵盖更广的休闲中心。

　　■饭店/度假村型SPA (Hotel / Resort SPA)

　　结合饭店及度假村一流的硬体及服务管理，使得不论是在商务洽公之余，或休闲旅游行程中，提供SPA使得饭店居住者能更彻底的解除疲惫、享受完全放松的另一种新感受。

　　■温泉型SPA（Mineral Spring SPA）

　　设置于有温泉或冷泉处，目前台湾温泉众多，所以泡温泉，笼统说来也算是一种SPA吧！

　　■Hair SPA

　　欧美最新流行的趋势近来引进亚洲的，他们将传统的美发店经过空间上的改进美发沙龙的位子，与空间隔大，让客人先经由咨询与建议之后在决定所要进行的服务，并且先帮客人使用精油按摩放松，再进行舒适而温柔的水疗式按摩洗发，或更进一步的SPA疗程，这些又统称HAIR SPA。

　　■其他种类：

　　中草药浴盐

　　魔力功效：脚部酸胀、去除细菌

　　消炎、抑菌、活血脉、消除疲劳、增强足部底气，是中草药浴盐的拿手好戏。所以,它最了解户外工作者们心声。如果你是忙碌的摄影记者、市场调研人员，或者业务员，长时间地站立奔走，不光腿脚的酸软程度明显增加，而且非常容易出现难闻的味道，这其实就是细菌开始猖獗的标志。足为精气之根，足部泄气，整个人当然也跟着泄气喽。

　　配对方式

　　1、当归可以活血通络，肉桂温肾助阳，消除腰部疲乏，藏红花有止痛效果，它们都是很好的足疗原料。

　　2、把双脚在融有中草药浴盐的热水中浸泡30分钟，同时用双足互相摩擦。或者把五指穿插在脚趾中，用力向外拉伸脚趾，这样能起到特别棒的舒缓效果。

　　(2)嘉娜宝道后温泉浴盐

　　温泉浴盐

　　魔力功效：腰颈酸乏

　　温泉浴盐中含有硫黄、镁盐、钙盐等多种矿物成分，可以在浸泡的时候活络筋骨，增加血液循环，很好地解决亚健康这个都市问题。当你陷入睡眠不好、容易疲劳，特别是脖颈和腰部整天喊酸喊累，但身体又无任何病变的困境时，那就试试温泉浴盐吧。想想看，我们哪来那么多时间和金钱去京郊泡温泉，一款好的温泉浴盐就可以把京郊的天龙源、小汤山们带回家，是不是很棒？

　　配对方式

　　1、把大约3勺左右的温泉浴盐放入洗澡水中溶解，边放边搅动。把水温调到38℃~40℃度之间，这个温度是身体最喜欢的，同时也能把浴盐的功效发挥到极致。

　　2、在泡浴之前，你最好先用淋浴的方式把身体洗干净，这样，可以帮助身体很好地适应水温。泡浴时间在20分钟~30分钟为宜。浸浴时有一个小方法，把手扶在浴缸边上，腰背慢慢向后仰，反复吸肚子和鼓肚子，可以帮助你减除腰背肩酸之苦。你会觉得仿佛每个毛孔都在呐喊叫好，感觉那叫一个棒。

　　3、温泉本身的矿物质也会透过表皮渗入身体皮肤，起到很好的美肤作用。所谓的温泉水滑洗凝脂，想必也不过就是如此吧。

　　(3)欧舒丹薰衣草浴盐

　　精油型浴盐

　　魔力功效：精神疲惫

　　精油叫“油”，但它其实不是真正的油脂，你也可以把它叫做植物的荷尔蒙，它对于人体的妙处在于，并非是外在的调节，而是从神经着手，改善人的心理、情绪和心灵，因此，添加了精油的浴盐非常适合那些因为经常加班日夜颠倒而丧失了对自然的感受能力的白领们。它就像一个心灵的魔术师，在你疲乏无助的时候，唤回你对幸福生活的感知能力。临睡前用精油型的浴盐泡个澡，能营造出一个非常安静美妙的氛围。

　　配对方式

　　1、天竺葵精油能缓解压力、平抚焦虑，洋甘菊浴盐、玫瑰浴盐帮助舒缓紧张的神经，安抚情绪；薰衣草浴盐可以舒缓头疼；而迷迭香浴盐则能增强记忆力。在洗澡的同时，不妨给你的大脑也洗个澡。

　　2、如果没办法泡澡，就将它们倒在已打湿的浴棉或搓澡巾上，在已淋湿的身上来回搓拭，浴盐中的精油随着热水的温度散发在空气中，小小的空间顿时弥漫起舒适浪漫的味道。

　　(4)贝佳斯磨砂美体浴盐

　　天然海盐

　　魔力功效：腿脚浮肿

　　天然海盐是一种粗盐，能让身体发汗，帮助无用的水分排出体外，而且，由于很多海盐里面本身就混带了天然的海藻成分，而海藻又是我们目前所知的非常棒的去水肿能手。除了本身就有这些困扰的女士，怀了孕的女人，常年高跟鞋不离脚的人，都非常适合用海盐来解决水肿烦恼。

　　配对方式

　　1、用少许热水将海盐调成糊状。涂在蝴蝶袖、大象腿等地方，如果附着力不好，就用橄榄油或葡萄籽油来调和。在需要的部位轻轻按摩，大约15分钟后用温水冲干净。

　　2、你也可以单独用海盐浸泡小腿，让小腿浸泡20分钟左右，使之完全放松，然后再对需要瘦身的地方进行拍打。

　　5种你想不到的特殊SPA

　　现代社会紧张的生活工作节奏，让人们需要在闲暇时间放松身体，此外人们对容貌的保养也越来越重视，兼具保养与美容功能的SPA因此受到众多时尚人士的青睐。SPA种类繁多，从普通的沐浴按摩，到使用各种矿泉水和芳香精油的香熏按摩，以及目前风靡的啃老死皮屑的“亲亲鱼”浴。

　　然而，在世界各地还有其他更加特殊的SPA疗法，有醉人的啤酒SPA，耸人听闻的蛇疗SPA，甚至还有用石油当洗澡水的原油SPA。

　　寒冷型：雪花SPA

　　位于赌城拉斯维加斯的“凯撒皇宫”酒店开设了一种全新的SPA馆：雪花SPA馆。雪花SPA馆的特色在于内部设置了一个被称为“北极冰室”的房间，房间内雪花缓慢从天花板飘下，室内温度维持在13摄氏度左右。

　　这个雪花SPA馆的经营者说，这种让身体迅速冷却的过程对健康有好处，古罗马人就喜欢在浸泡热水澡后享受一下“冰凉的感觉”。

　　“北极冰室”的设计者唐·亨德尔斯说，“北极冰室”是全美国目前唯一的一家雪花SPA馆，受到数千年前欧洲人洗澡时用雪清洁身体的启发，“北极冰室”内准备了雪，供那些想用雪擦拭身体的顾客使用。

　　雪花SPA馆首先会让顾客享受普通桑拿，顾客在90多摄氏度的木屋内蒸桑拿，让身体出汗。当顾客感觉到过热时，他们可以来到“北极冰室”，感受冰室13摄氏度的“凉快”氛围，同时用冰室的雪花擦拭身体，除去身体上的汗并让身体降温，以便再次返回木屋蒸桑拿。

　　冰室内的雪并非真正的雪，而是人工制造的，由98％的水和2％的无害化学成分组成。这种混合物与**中常用的人造雪花相同，并不是特别冷。

　　相对而言，欧洲的冰雪spa馆将冰室温度维持得相对更低，例如瑞士格施塔德一家冰雪SPA馆将冰室温度控制在零下12摄氏度，德国斯图加特一家冰雪SPA馆则把温度控制在零下17摄氏度。

　　经营者宣称低温对人体的免疫能力和循环系统有益。雪花SPA馆负责人珍妮弗·林恩说：“正是这种温度的落差能提供让身体放松的效果。”

　　研究人员克里斯·麦奎德亲自体验了一下“北极冰室”的感觉，同时还享受了中草药蒸气浴。他在冰室边喝着绿茶，边读报纸或看电视。他说，尽管人造雪让雪花spa变得有点俗气，但整个过程让人感觉到十分有乐趣。

　　醉人型：啤酒SPA

　　听说过啤酒鸡这道菜的人应该不少，但是听说过啤酒SPA的人估计不会很多。捷克国内塔霍夫地区有一家名为“霍多娃”的家族酿酒厂，在当地小有名气，去年3月，酿酒厂将几间酒窖改造成洗浴中心，推出别出心裁的啤酒SPA，顾客可以在装满啤酒的浴盆中泡澡，同时还能享用准备在一旁吧台的啤酒。

　　所谓啤酒浴，就是指先将酵母放入浴盆中，加入矿泉水，之后再往里加入碾碎的草药和晒干的啤酒花，最后再加入新酿造的啤酒。这种啤酒浴中含有大量的维生素和蛋白质，非常有利于皮肤细胞的再生。而且啤酒浴中的二氧化碳还可以促进血液循环，降低血压，因此对那些工作压力大和有慢性病的人尤其适合。

　　泡在满满一浴盆啤酒内能给人一种满足的感觉。首先，盆中会散发出麦芽发酵后的香味；此外，当这种棕色的液体完全包围身体时，会有一种温暖稠密的感觉。顾客们泡澡时需要注意，这种啤酒SPA很可能让人醉倒。

　　啤酒SPA馆的主人伊日·普莱夫卡介绍说:“啤酒可以治疗各种疾病，尤其是皮肤问题。对那些厌烦传统SPA的男人而言，这个健康中心更具吸引力。我们是一个全面的啤酒SPA馆，提供所有啤酒疗法。”

　　令人惊讶的是，除男性顾客外，许多女性顾客也光顾啤酒SPA，部分女性顾客甚至用啤酒花制成的面膜敷脸。

　　继捷克之后，啤酒SPA也在德国、奥地利等地如雨后春笋般涌现出来。在奥地利的萨尔茨堡，一家酿酒厂开设的啤酒SPA馆内的设置了4个双人用的木浴桶，里面装满了特酿的啤酒，顾客可以边喝边泡澡啤酒澡。

1春天永远不会缺席春风永远都能吹到你身上。

2愿四时平安，万物可爱，万事尽可期待。

3像期待春天一样期待新闻里所有的好消息。

4天气在回暖，往后的日子都充满了希望。

5没有一个冬天不能逾越，没有一个春天不会到来。

6春天来了，美好的事都将如期而至，愿世界平安，你我无恙!

7春天适合努力和拥抱也适合牵手过马路。

8春天永远不会缺席春风永远都能吹到你身上。

9斯人如彩虹，遇上方知有。有趣的灵魂终会相遇，在此之前请先努力成为更好的自己。

10生活远比想象中委屈，但是你也远比想象中更强大呀。

11趁着年轻，多说些浪漫的话，多做些幼稚的事，不要因为怕别人笑话，而错过了生命中最美好的片段和场合。

12小时候哭是觉得自己太委屈了，长大了哭是对自己太失望。

13好运气藏在你的实力里，也藏在不为人知的努力里。做个开心的人吧，开心到别人看到你也会变得开心。

1 怎样按摩背瘦背 淋巴排毒按摩

血液循环不良不仅让整个人感觉浮肿，还让身体肌肉紧张。假如是背部局部循环不良，背部肌肤看起来很暗哑，背部肌肉紧绷。淋巴排毒按摩能极大程度的改善这一问题，促进血液和淋巴的循环，排出体内废物。这时就可以看到背部肌肤回复了白皙和光泽。也能帮助平常使用的身体护理产品更好的被吸收。

粗盐蜂蜜搓背

在洗澡的时候，把粗盐和蜂蜜搅拌均匀，片刻后，将其涂抹在后背上用手掌按摩划圈圈，慢慢地温柔轻力地按摩直到粗盐融化了，再温水清洗干净。这样能使背部得到比较好的磨皮使得光滑，还能使背部肌肤变得更加紧致，常这样洗背你就能拥有迷人美背哦。

2 经常按摩背能瘦背吗

人体的背部有督脉，膀胱经等经络。督脉在人体当中是阳脉之海，膀胱经是人体最大的排泄，水湿的通道。有效的按摩背部可以疏通经络，改善气血，增加代谢物排除，改善湿气重的现象，减少脂肪的堆积，是可以达到瘦背的效果的，但是要注意，最好是每周2到3次，长期坚持，最好能配合低脂肪、高纤维饮食，每天跑步半个小时以上。

3 如何瘦背部脂肪

1首先就是多做训练后背的运动，其实可以多做平板支撑，平板支撑可以锻炼多部位的肌肉，就连背部也可以锻炼到，所以时常做一做平板支撑是很好的。

2再就是少吃一些高热量的食物，有些脂肪比较厚的食物也不要吃，这些只会让体内留住更多的脂肪，所以多吃是无益的。

3其次就是做一些有氧运动，有氧运动要保持三十分钟才有效，其实并未有局部瘦的说法，人一旦开始瘦是全身瘦的。

4再就是多鼓励自己去做运动，有时候可能会找借口要休息不做，其实只要坚持下去了就必定会有效果，所以坚持就是胜利。

5然后就是最好找个同伴一起努力，这样在减肥的道路上有陪伴也就会更有动力，也可以两个人作比较，这样就可以发现更加努力了。

4 按摩背部的好处 改善睡眠

其实很多上班族很有可能会有失眠以及睡眠质量不好的情况，所以这就很有可能导致他们第二天觉得身心疲惫。但如果去做一次背部按摩的话，不仅可以帮助他们提高睡眠质量，而且失眠的情况也会改善不少。

对于很多上班族来说，后背按摩实际上是一种不错的可以改善睡眠的方法。另外，按摩后背还可以缓解一些头晕头痛的症状，对于很多有这样子情况的人来说是一种不错的缓解方式。

改善颈椎、肩膀疼痛的情况

经常坐在电脑面前工作的人很有可能就会出现颈椎及肩部疼痛的情况，所以不少人在下班之后都很有可能会去做一些背部按摩，主要就是因为通过按摩他们的后背，可以很好的缓解他们的颈椎以及肩部疼痛。能够在很大程度上缓解他们身体方面的疲劳感。

减肥效果不错

其实这是很多人都不知道的一个按摩后背的好处，他们都以为只有针对部位进行的按摩才能够起到减肥的效果。但如果长期坚持按摩后背的话，其实也是可以帮助减肥的，主要就是因为在按摩的时候可以帮助血液循环，从而让身体肌肉得到放松。所以不少人也会通过按摩来帮助他们减肥瘦身。

很少有人会在洗完澡后做些减肥的动作，因为怕做完运动后会出汗，导致白洗了一趟，其实我们可以在洗澡的过程中按摩一些身体的各个部位，也能起到减肥的作用，下面小编将给大家介绍一下沐浴是有哪些减肥的动作可以帮助我们减肥，我们一起来看看。

1、沐浴减肥动作

1肩部

不要忽略肩部的曲线哦，其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。

重复螺旋状清洗

从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗，以右手先洗为宜。

2手臂

促进淋巴的循环，按摩双臂。

由手臂的外侧从连接处向指尖

首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖，就像沿着淋巴循环的路径一样，用手掌进行5次左右的按摩。

手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处

用手掌从指尖开始，像手臂内侧的臂膀连接处，进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起，提高血液流动，促进新陈代谢。

3腹部

腹部是最容易浮肿或是最容易肥胖的地方，小肚子必须得去掉。

依照肠道的运动方向温柔的清洗按摩

双手重叠在一起放在肚子上，手掌沿着顺时针方向运动。温柔的进行5次按摩。

4臀部

随着自己年龄的增加，屁屁的赘肉也会开始随着地心引力下垂，但是却可以改变清洗方式而提升臀部。

回转打转的按摩目标就是提臀

手掌从臀部外侧向内侧转5圈进行按摩。双手提着臀部的肉向上提。

5腿部

为了促进经常浮肿的大腿和腿肚的淋巴循环，一定要用心洗哦。

从大腿的外侧开始至脚裸都要用力捏

集聚了许多顽固赘肉的大腿~腿肚，用双手用力清洗，强度是感到舒适的疼痛感。进行5次。

脚部的体内废物都集中在腹股沟处

从脚裸的内侧向腹股沟用力摩擦，促进腹股沟的淋巴结体内废物流动。

腿部内侧通过手指按压清洗轻松消除体内废物

用双手的拇指和其他4个手指，如果照片所示那样抓住双腿，从脚裸至腹股沟进行清洗。共5次

2、沐浴瘦身常识

冷水(低温)

20℃～36℃，打开水龙头流出普通冷水，水温低于自己的体温。

有助收缩毛孔，紧实肌肤。在医学上也有所谓的冷水疗法，功效是协助血管闭合，减少流血量，减轻扭伤后的肿胀与疼痛。

温水(中温)

36℃～38℃，水温接近自己的正常体温，感觉最温和舒适。

有助毛孔张开、安定神经、舒缓情绪、帮助睡眠。

热水(高温)

通常有促进血液循环，镇定情绪的功效。

39℃～41℃：放松肌肉、神经，帮助镇静和除垢止痛。

42℃～43℃：促进排汗，舒筋活血。

水温高于自己的体温，感觉到身体发热、出汗。