看了一百多份潮人出游攻略，还是这4种最“野”

最近呀想出门的心又开始躁动不安！天气渐渐转暖，微风、阳光、温度，一切都宜人的刚刚好。

你们一般去户外会组什么局呀？露营？野餐？还有

要我说呀，不如趁这春暖花开的日子，约上家人或是三两好友都去感受一下！

不过，对于没有尝试过露营或野餐的萌新来说，第一步总是最难的。一想到零零碎碎的各种大件小件，又要准备吃的喝的又要准备户外的装备，简直头都大了。

别急，我看了上百篇潮人们的出游攻略，总结出了这些当下最火的户外活动！还有户外出游所需的物品清单和穿搭推荐，赶快看看吧！

01 户外露营——年轻人最爱玩的新潮流

不得不说，露营在国内真的火了。露营可以说是给了终日被困于写字楼中的年轻人提供了一个回归于大自然的出口。

约上亲近的朋友，在城市周边来一场短途旅行，顺带体验一下儿时“日出而起，日落而息”的慢节奏生活，想想都足够美好。

户外穿搭怎么少的了军绿色的加持？喜欢日系工装风格的小伙伴们当然要学习一下这位达人的穿搭指南啦！穿搭整体以叠穿的方式呈现，不仅搭配起来好看而且解决了户外露营时昼夜温差大的问题，随意穿脱十分合适。

City Boy 怎么穿？军绿色过膝宽松工装裤搭配一件格纹 Vintage 短袖，达到最佳搭配效果。当然，脚踩一双经典配色的 New Balance 2002R 跑鞋，更具有复古氛围感啦，喜欢这种穿搭的朋友们快码起来！

露营装备清单：

牧高笛可折叠帐篷

牧高笛便捷手拉收纳车

牧高笛实木折叠椅

KAILAS 透气防晒服

SK2 补水面膜

Salomon XT-Quest Advanced

UPPERVOID 机能冲锋衣

02 野餐——能够“躺平”的户外 养生 方式

野餐作为一种 健康 、自然的生活方式，近年来在国内也日渐普及。尤其是在春暖花开的时节，只需带上一个多功能野餐包，无限乐趣尽由此展开。

野餐所带来的，不仅仅是找个自然环境大吃一顿这么简单，它还是一个与家人、朋友交流感情的机会。从零食到水果以及甜品下午茶设置一应俱全，快去体验看看吧！

当然，一些美丽的野餐布是不可或缺的，简单的食物摆放就可以让拍出来的照片十分诱人。

阳光和碧绿的草地相映，正是大自然拍照的好背景。随手一拍就可以分分钟出大片，所以小仙女们去野餐一定要精心打扮一番哦！

野外的花花草草正是大家欣赏的内容，在搭配上不妨尝试穿着一身碎花连衣裙，不仅应景还很清凉，是夏日不可缺少的单品之一！除此之外，怕晒的朋友们也不妨戴一顶帽檐稍大的草帽或礼帽来遮蔽刺眼的阳光。

除了碎花长裙，碎花短裙也是辣妹之选，搭配上衣露出完美一字肩和锁骨，简直飒姐风范。同时，还可以佩戴墨镜来遮阳和凹造型，不得不说，墨镜在野餐时也太重要了，妥妥的两全其美。

野餐装备清单：

冷藏桶

野餐篮

折叠桌

THE OWNER太阳镜

野餐布

Champion防晒帽

03 跑步——夜跑也能成为闪耀的“星”

村上村树曾说过：“今天不想跑步，所以才去跑。”跑步已经慢慢成为现代年轻人的一种生活方式，不同于健身房里机械的锻炼，户外跑步既能锻炼身体又能感受自然。

行走在 时尚 前沿的潮人们跑步时也要穿上 时尚 又舒适的装备，看看得物潮人们跑步都选什么吧

跑步装备清单：

迪桑特 Training系列运动T恤

Skechers 纯色字母速干裤

Salomon ACS Pro Advanced

户外机能跑步鞋

Nike ACG "Sea Glass"

低帮跑步鞋

04 骑行——邂逅路边的美景

最开始，自行车只是一种代步工具，近些年来，城市骑行风气开始逐渐形成，自行车开始摆脱「交通工具」的职能，向着运动、健身的方向开始发展。尤其是生活在北上广等一线城市的 uu 们应该经常可以看到骑着自行车穿梭在城市的大街小巷里的“骑手”们。

运动少女的日常原来是这样的！又是天气好的一天，小伙伴们不妨也去享受这肆意的阳光！

骑行装备清单：

Under Armour Rival Mesh 骑行衣

Lululemon Align

运动骑行短裤

OGR Wanderers

漫游者系列老爹鞋

古镇美景的心情说说：

一、享受篇：

1、我喜欢古镇喜欢小地方，不爱霓虹灯不爱满街斑马线，我要人情味儿，像烤红薯糖炒栗子一样。

2、我喜欢这么一座古镇，它静谧，充满生活，没有那些出名的商业化古镇的浮躁，行走在其中，有的，只是历史的沉淀。

3、吃饱喝足在古镇的午后，喝喝茶，吹吹风，和喜欢的人，品这生活……

4、每个人心中都有一个江南，很喜欢这种古镇风韵！

5、比起丽江古城的喧闹，更喜欢束河古镇的安静独立自由自在。

6、夜跑忽然发现酒店边上这个古镇，喜欢古色古香，少了南京拥挤的人流，别有风味。

7、吃饱喝足在古镇的午后，喝喝茶，吹吹风，和喜欢的人，品这生活……

8、去过很多古镇，比较接近生活，还没被过度商业化，走进巷子，能感受到他们午后的闲暇时光，喝茶，打牌，聊天。

9、想和喜欢的人去这样的古镇住一段时间，体验一下这种生活。

10、散步走着走着就走到巡塘古镇，景色太美环境太好，还遇见白鹭，越来越喜欢无锡了。

11、每个女汉子都有温柔的一面，就像我，特别喜欢古典舞，喜欢琵琶，喜欢古典，喜欢古镇！

12、我喜欢这么一座古镇，它静谧，充满生活，没有那些出名的商业化古镇的浮躁，行走在其中，有的，只是历史的沉淀。

13、去过了那么多的古镇，南浔是我为数不多喜欢的古镇，小镇商业气息不是很浓重，生活恬静惬意。

14、整个古镇尽是那诱人的香味。再说芡实糕，糕肉饱满松软，清爽可口，真让人馋涎欲滴呀。

15、古镇情怀，真是在心中有挺高的位置的，每到一个地方旅行，都想去那里的古镇看看，那里宁静，适合发呆，是一个放空心灵的好地方。

二、遗憾篇：

1、其实不怎么喜欢商业味很浓的古镇，但对西塘一直有些执念，遗憾一些事情没有做。

2、朱家角古镇，地铁坐了1个半小时才到，是我喜欢的感觉，就是商业化严重，少了那份宁静自在。

4、一想到后天就要回家就有点舍不得，好喜欢这里，走了一圈古镇，还是束河古镇给人的感觉最舒服。

5、一生太短，我只想做有趣的事，爱喜欢的人，把时光流淌在雪后的古镇、夕阳下的江边、光影交织的梦里，揉着朦胧睡眼给心爱的人做早餐。

三、文艺篇：

1、阴霾聚集在古镇的天空，细雨从檐上翘角聚多而滴，它们跌落下来，打在地面的小坑洼里，溅起一小点水花，碎了散了又聚了。于是不多时，檐上的天和檐下的地都被笼罩了起来，一片迷茫的白，似乎笼络了整个世界。

2、它是饱含南武夷乡土气息的山歌，从遥远传唱至今；它是一颗古朴的明珠，从遥远璀璨到今天；它是一座历史悠久的博物馆，抖落的是尘埃，留下的是珍贵。它就是奇迹般地保留着300余栋明清古民居的和平古镇。

3、一进镇，便闻到了一股江南风味。跨过卧龙桥，信步在北栅街，河埠头，三两妇女拿着木槌捶打着衣服。岸上，煤炉冒出的缕缕白烟缭绕上升。远处，蜿蜒的青山隐约可见，一斜夕阳从山头洒下来，颇有幽巷深处有人家的意境。

4、来到安昌古镇，放眼望去，仿佛又回到了从前。你瞧，那用石板铺的路，用石板铺的桥，用石板砌成的柱子。假如再让游人穿上古时的服装，简直是分不出是现代还是过去。

5、它是饱含南武夷乡土气息的山歌，从遥远传唱至今；它是一颗古朴的明珠，从遥远璀璨到今天；它是一座历史悠久的博物馆，抖落的是尘埃，留下的是珍贵。它就是奇迹般地保留着300余栋明清古民居的和平古镇。

6、古老的小镇，连青石板铺成的小路也是如此古色古香，火红色的高跟鞋与青褐色的石板相互碰撞，发出的咚咚声，听起来却如钢琴奏出精灵般的音符，它们笑着，跑着，美得好似城墙上舞蹈的阳光，跳着华丽的华尔兹。

7、丰盛古镇。如果喜欢安静就来这里吧！踏着斑斓的石板老街，细细的走街串户，寻访小镇往日的人情旧事。

8、江南人民总是靠水而居，繁衍生息，古村，古镇，经历岁月变迁，依然穿越时光而来。轻舟划破壶中月，梳洗丁香玉面藏。

9、一进镇，便闻到了一股江南风味。跨过卧龙桥，信步在北栅街，河埠头，三两妇女拿着木槌捶打着衣服。岸上，煤炉冒出的缕缕白烟缭绕上升。远处，蜿蜒的青山隐约可见，一斜夕阳从山头洒下来，颇有“幽巷深处有人家”的意境。

10、褪去脚上的鞋，赤脚踏在平静的石板路上，感受这古镇犹如唐江南女子般的温柔，那又是另一件令人惬意的事，是与看声音跳华尔兹截然不同的感觉。那是什么呢？应该是温柔和安静吧，这里静谧得仿若不存在，然而她的美，却又让人不容忽视。

无聊时去夜跑发的心情句子(篇一)

1时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

2绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍

3夜跑137公里：你知道我流了多少汗水吗？瘦不下来，主要是你们对自己太仁慈了。

4这个天气夜跑出汗的感觉太舒服了。

5磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

6常规的跑步就能让你的身体提高对一些诸如引起感冒之类细菌的免疫力。除非你在准备一场马拉松，高强度的跑量并不能让你提高免疫力。

7大汗淋漓，跑步不停！

8气的我下楼夜跑，短袖短裤的也太冷了还是早点洗洗睡。

9跑步可以发泄心中的不平衡和不快释放压抑的心情。

10人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。

11在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。然后距离不断增加，人还呆在原地。

12调制怪味可乐 买一瓶可乐，喝掉一半后，掺入醋、酱油、盐、芥茉等佐料，精心调制一份色泽正常的怪味可乐。

13停下来，不是不能跑，而是为了更好地欣赏这个世界，努力活的更好。

14跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

15相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。

16已经开始走向泡脚，喝茶，喝枸杞原浆，穿塑身内衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好养生。

17里跑步完成，用时1小时44分，消耗10320千卡。

无聊时去夜跑发的心情句子(篇二)

18只要速度够快，悲伤就不入怀。

19老实说，在跑步时思考过什么，我压根儿想不起来。

20找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。

21我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

22跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。

23跑步是一件很开心的事情，只有坚持跑过才深有体会。

24运动劲出来，歇着病出来。

25他跑起来的速度就像坠落的陨石。

26热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。关于运动的句子。

27跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。

28姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。心情说说。

29跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来！

30每天六公里跑步嫣然成为了一种习惯，快乐学习，运动健康。

31你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。

32体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

33夜跑回来很累还以为到家就能倒头大睡不是说运动会使心情变好么为什么越来越难受失望。

34最好的习惯就是运动。

无聊时去夜跑发的心情句子(篇三)

35少壮不锻炼，老来徒伤悲。

36夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！

37没有人能取代你的位置，跑步也一样！

38跑步是疗愈抑郁症和糟糕心情的天然药物，出汗所产生的大脑神经递质，如：内啡肽和多巴胺出来之后，我们会感到心情愉悦，它们也被称为快乐的信使！是可以人为的被创造出来的！

39跑步转移了自己痛苦的情绪！

40那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。

41懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。

42夜跑的时候都说我的裤衩特别打眼，今天也很特别，心情还是不错的。嘻嘻嘻嘻。

43体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。 因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

44每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

45在寒冷的日子里，我可能思考一下寒冷。在炎热的日子里，则思考一下炎热。

46早睡早起多运动，吃好喝好心情好，健康的生活方式！

47跑步可以产生快乐的物质。

48心浮气躁暴躁易怒？让运动舒缓你的神经，放松你压抑的心情！

49以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

50一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽、那种愉悦、那种自在、那种畅快，简直美妙无比。

心情低落时发的经典说说有点文艺的说说 感到无聊烦躁时发的说说

1现在不是去想缺少什么的时候，该想一想凭现有的东西你能做什么。

2我们的生命太短，来不及见证那些遥远到令人恍惚的词语，比如天长地久，海角天涯，碧落黄泉，沧海桑田。 所以，要活下去。

3月亮和星星很难说哪个更好的，如果你不要只为错过月亮而低头哭泣的话，也许会看见繁星满天呢!那也是不逊于月亮的美景。

4一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。

5为你忐忑，为你伤，只因为还存有那颗装满你的心。

6原来命运并不会因为你欲哭无泪，而停止给你伤悲。

7我知道他在那里，可是我不知道该如何走到他面前，让他看见我。

8爱情可以很简单，就是我很想和你在一起，你想的也跟我一样。爱情可以很复杂，我很想和你在一起，你想的也跟我一样;可我们就是不能在一起。

9爱情能有多久繁华散尽，不过是弹指间的事，宁愿多个好友，或者，家人。

10我们总是在开始时毫无所谓，在结束时痛彻心扉。

11你若爱她，让你的爱像阳光一样包围她，并且给她自由。

12所有的青春都会逝去，却非所有的逝去都有补偿。

13累的时候告诉自己：我不能倒下，因为我没有依靠!

14所谓矫情，就是明明在赌气，偏偏做出一副看破世事的样子，动不动就说自己已经心冷。

15故事的开头总是这样，适逢其会，猝不及防。故事的结局总是这样，花开两朵，天各一方。

16一个人成熟的标志，是学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。

17后来，我有一度变成了一个不相信爱情的女人，于是我走了，走到沙漠里头去，也不是去找爱情，我想大概是去寻找一种前世的乡愁吧。

18与输赢没关系，这是愿望。

19遇见的一部分叫做缘分，另一部分，我们叫它劫数，有命中注定就有在劫难逃。

20犹如一首歌，停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪，固执地以为可以再唱下去，才知道后来的曲调是这样不堪。

21感情常常就是这样，哪怕只是刹那的相遇相知，瞬间的心暖心动，也值得人用一生去回忆和追逐，用一世去保护和守候。

22很奇怪，我们不屑与他人为伍，却害怕自己与众不同。

23心如止水，乱则不明。很多事，你越是想去弄个清楚，反而越是困惑，心中一旦有了执念。就像线团，只会越扯越乱。子欲避之，反促遇之。凡事顺其自然就好。既来之。则安之，这才是生存之道。

24不记得了也好，忘却也是一种幸福。

25青春是你画的素描画，蹉跎成花，落在我发。

26生活注定不是平坦大道，每张不再年轻的面孔下都带着时光剩下的伤痕，可他们仍会选择勇敢地向前走，追寻光明与幸福。

27也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变得成熟。

28所谓心事，不过是不如己意，那就是我执，执著于自己描画的理想，一有落差，即生烦恼。

29不属于你世界的花，开着，终于也会凋谢，或因耗尽精力，或因水土不合，离开不属于它的世界，有心有力却又无效。

30听说，鱼的的记忆只有7秒钟，看见，转身，遗忘。游一圈，就已经不记得自己来时的路。

无聊时的搞笑心情说说大全

1 我悄悄的来，悄悄的走，挥一挥匕首，不留一个活口。

2 现在上网第一件事就是打开信箱，希望收到远方的问候。

3 看你就知道非洲为什么闹饥荒。

4 无聊的最高境界，开着电脑，按着手机，嚼着零食，望着电视。

5 爱我的请举左手，爱别人的请举中指。

6 兄弟心齐，敌军三千耐我何

7 谁说金钱买不来时间？网管，加两块钱！谁说金钱买不来知识？老师这是我的学费！谁说金钱买不来爱情？丈母娘，这是我的礼金！

8 兄弟有钱一起花，没钱一起去叫花。

9 溺水三千，全部取完。

10 不用怀疑，我就是你梦中的情人。

11 青春痘，一年长出七亿多颗，痘痘连起来可绕地球两圈。

12 过去的就让它过去吧！过去是那样不代表将来也是那样

13 感情就是这样你伤了别人无论有意无意总会有一个人来伤你

14 只有在火车站大排长龙时，才能真正意识到自己是龙的传人。

15 我真的不想用我无穷无尽多姿多彩的词汇来打击你贫瘠不堪入目的语言。

16 你知道我一直喜欢的人是谁吗？如果你不知道，请回头看我写的第一个字。

17 每个成攻的男人背后都有人默默成受

18 等我以后有了钱，我一定要买亿杯香飘飘，看能不能绕地球两圈。

19 真幼稚！什么事都想靠打架解决！

20 东风吹，战鼓擂，长得不行你怨谁。

21 我曾想成为一个问题少年，我却循规蹈矩的活了这么多年。

22 女汉子，扮的了萝莉，卖的了萌，爷们的外表柔弱的心

23 爱我就对我好点，别总在外面鬼混，考虑考虑我的感受

24 有两种东西你不必去留恋拉出去的屎和不联系的人

25 小三，除法中的余数而已

26 有一个男人，不管你怎样，都会一如既往的爱你，疼你，宠你，那个男人就是爸爸

27 不是故事的结局不够好，而是我们对故事的要求过多！

28 俗话说：兔子不吃窝边草；可俗话又说：近水楼台先得月!

29 锄禾日当午，上课真辛苦。一本小破书，一座一上午。

30 只要不下流，我们就是主流!

31 家有一刚，强过富商。

32 人生有两大悲剧：一个是得不到想要的东西，另一个是得到了不想要的东西。

33 如果你愿意一层一层地剥开我的心，你会发现里面有糖葫芦饼干草莓糖巧克力薯片牛奶奶糖乱七八糟，就是没有你

34 你叫我滚，好，我滚，对不起滚远了。

35 对于一个懒人，走路走人生，每一步都他妈挺累的。

36 瞧瞧你们那模样，怎么长得就跟闹着玩似的啊！

37 这些该死的垃圾短信，地球已经阻止不了你们了吧！

38 我活到现在这把年纪，拿得起放得下的东西只有筷子

39 人的身体中，脑子是理智的，四肢是机械的，血液是轮回的，莫过于心是自由的。

40 有病就吃药，不知道吃什么药就去青山医院问问，会有适合你的。

41 女孩，遇到给宿舍安空调的校长，就嫁了吧！

42 姐掐指一算，明天气温不高啊。

43 其实，我只是怕我的热情把你的爱弄冷了。

44 脂肪啊，你怎么对我总是这么不离不弃呢。

45 好的爱情是你透过一个男人看到世界，坏的爱情是你为了一个人舍弃世界

发呆无聊时写的心情文案句子通用

发呆无聊时写的心情文案句子篇一

1你拿出你无聊的说说在我面前显摆你们的评论有多长 呵呵 你们真是小题大做

2生命的悲伤，总有一泊泪水缘于深爱，你是我今生无法泅渡的沧海。

3别在你寂寞无聊以后，才想起我的存在

4清道夫的孤独不是清扫街道的寂寞，更不是所谓的无聊。

5岁月的年轮上，标记着我们曾经的悲伤。

6您无聊么，要是无聊，就放个屁，自己抓着玩去！

7黑夜冷风吹起无聊的思绪，那些伤痕像细雨一样密布身体每个细胞

8少儿频道你每天重复播着神兵小将无聊么

9人生难得清闲，不懂享受的人却叫嚷着无聊。

10放假在家闲着无聊，开学后才知道放假是件多么美好的事。

11我一个人在那里，一个人在那里反反复复的工作，就像在那里反复的生活。无聊而乏味，唯一改变的是时间的流逝。

12过去对于我来讲，不能回去，却绝对存在。你对于我来讲也是这样。

13青春是一场不会回头的风，它呼啸而来呼啸而去，最终离我们远去，一点不剩。

14￣无聊的时候，走到街道中看着帅哥挖鼻屎。

15今日在夕阳下，静静地喝杯午时茶，回忆我们的过去，贪婪的允吸阳光的味道。

16老是跟你说一些连我自己都觉得无聊的话题，不过只是想和你多说几句

17只是，该来的总会来，一味的逃避只是更加诠释懦弱。

18我早上起床刷牙后吃饭看电视，中午吃完饭后继续看，晚饭吃后就睡觉了。

19再申请一个号： 无聊时，可以跟自己聊天。 难过时，可以跟自己倾诉。

20我想我这段时间真的是太闲了，为了无聊的人和无聊的事浪费时间加感情，明知不该管，却还是管，看来还是工作量不够大！

21鲜花往往不属于赏花的人，而属于牛粪。

22当你的泪水滑过侧脸，我只能像朋友地体贴。

23独自坐在了房间，眼睛藏在心里面，有时候觉得这样也很甜，谁都不会看得见。

24连着上了长达2个小时的数学课，可把我无聊死了！

发呆无聊时写的心情文案句子篇二

25我从来都不是无聊找您，我找您，只是说明，这一刻，我很想您。

26我通常都感觉很无聊。

27路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。屈原

28爱情的**，散不散都没了关系，一人安静，一人哭泣。——《散场**》

29无聊的妈妈，抱着无聊痛哭：无聊死了。

30只是，该来的总会来，一味的逃避只是更加诠释懦弱。谁能了解我心底那抹带伤的忧郁，没有颜色。

31无聊复无聊，闲的慌啊！

32别让往昔的悲伤和对未来的恐惧，毁了你当下的幸福。

33伤已密密麻麻只剩生命可践踏。

34我羡慕那些无聊的人，因为他们有时间去无聊。

35无聊~~~要军训，要预习，要想念，要烦恼。要是有哆啦A梦就好，要是有龙猫就好，要是有B duck就好

36真正的无聊，则是对最不堪忍受的事情也能够处于完全的麻木状态。

37每一天过的跟复制似的没有惊喜没有意外

38微笑掩饰泪，是我太坚强，还是你不容我悲伤。

39这个世界除了您，再不会有人这样让我坚定到失控。

40真实的人不会无聊，伪装的人必须是无聊的。

41请别将过去抱的太紧，因为那样你就腾不出手来拥抱此刻了。

42矫情无聊废物狗 资本不够靠边走

43忙碌能够暂时占领无聊的地盘、赶跑无聊。

44如果您特无聊，我们就一起聊。

45在生命里，再无聊的时光也都是限量版

46总是在最无聊的时候才知道自我最想见到谁。

47无聊侵袭人身，好似滚滚大潮，人的理智顿时变得苍白无力。

48人生的大部份时间里，承诺的同义词是束缚，奈何我们向往束缚。

我想绝大多数是这样想的，因为我就这样做过，记得那是大一的时候，因为时间充足，朋友圈太小，所以晚上基本没事可干，所晚上经常去操场跑步，不止是我，其实好多人都和我想法差不多，因为好处挺多的，即可以锻炼身体，又可以消遣时间，更重要的是美女很多，哈哈，暴露我的性别了，其实当初就是这想法，简单而又纯粹。

大学除过上课以外的时间，其实去的地方无非两个，一个就是去图书馆学习，透漏一下，好多去图书馆里看书也是抱着邂逅的幻想，看书其实是次要的，除非是快要考试了，不然，我觉得大多数人是为了消磨时间。第二个地方就属于操场了，一般都是晚上吃完饭去，散步居多，男男女女，非常热闹，到晚上许多爱好运动的学哥学姐就会登场，进行身体锻炼，还有许多成双成对的男女朋友，会拉着手体验浪漫，可真让人羡慕，最多的还属单身男女，男的可谓是英姿飒爽，女的称得上貌美如花，毕竟，热爱运动的学生身体都很健康，非常有气质，当她们从身边跑过时，会不由的产生愉悦的心情，真的就是这样的，当你上大学时你会知道这些，挺奇妙的，现在想起来感觉都是满满的回忆。

我哥们就是通过在操场上跑步遇到了情投意合的意中人，他还给我们们说过他的搭讪技巧，其中有一段非常经典，他有一次遇到了一位独自在操场锻炼的女生，他追上去说，你是不是叫下凡，那女娃愣了一下，没反应过来，他接着解释到，仙女下凡，哈哈，当场就把女生逗了，最终成功的走在一起，真的挺羡慕的。所以，要是大学晚上没事可干，就去操场转转，也许你会找到你的另一半，好运。

夜跑的好处

1、利于上班族

对于上班族来说，平常的工作压力是很大的，而且在上班期间基本上都是坐着的，缺少运动，早上起不来，所以夜跑可以让上班族合理的利用晚上下班的时间，不会影响正常的工作时间，而且还可以饭后放松的进行锻炼,有助于减肥、增强体质。

2、氧气多

夜跑也是一种有氧运动，白天空气中有很多汽车的尾气等空气污染，二氧化碳比较高，晚上空气比较清新，氧气多，而且夜跑的时间段也是人体最佳的运动时期，经常夜跑也可以延缓衰老。

3、释放压力

晚上一般大家都不是很忙，结束了一天的工作之后，都希望可以放松下自己，这个时候可以和三五个好友一起相约夜跑，不仅可以消除白天工作的压力，而且可以欣赏下夜晚城市的风景，在夜跑中白天的压力也会随之的淡忘，这就是晨跑减肥,夜跑减压的说法之由来了。

4、改善睡眠

跑步的过程中能够促进大脑的供血量和供氧量,在夜跑完成后,回家再洗个热水澡,身体得到放松,晚上的睡眠质量自然也就能提高了。注意的是,最好选在睡前一个小时结束跑步。

5、避免晒黑

白天跑步的话一大早紫外线就很强,而晚上温度降下来,此时夜跑就不用担心晒黑的问题啦。

6、延缓衰老

夜跑正好是多数人体力的最佳时期,通过夜跑能加强新陈代谢,可以起到延缓衰老等功效,让自己变得更年轻更有活力。

7、增强锻炼效果

夜跑,人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应加强,能增强跑步的锻炼效果。

8、有利于减肥

夜跑减肥更有效果,因为晚上是人体新陈代谢最旺盛的时候,有利于脂肪的燃烧。

1、北京适合夏天带孩子玩的地方有哪些

北京夏天的天气也很炎热，小朋友们也放了暑假，那么在炎热的夏天北京有哪些地方比较适合带孩子一去过去游玩的呢？下面小编就为大家推荐了几处观赏鸟儿、亲近自然的地方，一起去享受别样的亲子时光吧！

1、赏小

西海湿地公园

小是目科小属的一种。因体形短圆，在水上浮沉宛如葫芦，故又名水葫芦。形似鸭子的它们穿梭在各类水生植物中间，憨态可掬，惹人喜爱。游人们能在西海湿地公园见到它们，得益于这里的城市湿地生态系统。

“柳林环堤，千顷荷花、芦苇丛丛、水鸭为群、蝉声鼎沸。”老舍笔下曾如此描述的北京西海美景，如今“俏生生”地就在什刹海西海湿地公园里重现。西海湿地公园位于北京市德胜门西什刹海西海，占地109公顷，其中水域面积74公顷，周边绿地面积35公顷，可以说是二环里名副其实的“天然氧吧”，快快来打卡吧~

地址：北京市西城区德胜门西什刹海西海

2、赏灰雁

奥林匹克森林公园

灰雁是鸭科雁属的一种鸟类，有迁徙的习性，喜群居，飞行时成有序的队列，有一字形、人字形等;值得一提的是，灰雁是一夫一妻制，雌雄共同参与雏鸟的养育。而选择在奥林匹克森林公园安家的灰雁已经产下了自己的宝宝。

可爱的灰雁一家给公园平添了几分生机，也成为吸引大家到这里游玩的一大“招牌”。奥林匹克森林公园绿地面积450公顷，是由200余种植物按照生物多样性的设计思想组成的近自然林系统。以五环路为界，公园分为南、北两园，南园是以大型自然山水景观为主，北园则以小型溪涧景观以及自然野趣密林为主。无论是休闲散步、还是带娃出游，都是非常不错的选择。

地址：北京市朝阳区北辰东路15号

3、赏黑天鹅

圆明园

黑天鹅原产于澳洲，是天鹅家族中的重要一员，在我国属国家二级保护动物。早在2008年2月23日，圆明园东门长春园狮子林遗址景区南侧的芦苇水域，偶然飞来了一对黑天鹅，从此以后它们就在庭院深深的圆明园内安了家，生儿育女，过着属于自己的幸福生活，成为圆明园内独树一帜的景观。

圆明园作为皇家园林，其间不仅汇集了江南若干名园胜景，还移植了西方园林建筑。闲暇时光，全家出游到此，既能感受中国人民的建筑艺术和文化典范，又能邂逅世界著名观赏珍禽，岂不妙哉!

地址：北京市海淀区清华西路28号

4、赏鸳鸯

玉渊潭公园

玉渊潭公园的湖面上，鸳鸯妈妈携新近出生的宝宝在湖面上戏水游玩、萌态十足，成为夏日一道可爱有趣的独特风景。

玉渊潭的悠久历史，可以远溯到金代。因玉渊潭距金中都城西北的会城门只有两里路，是皇帝游幸的场所，皇亲国戚和文人墨客大都喜欢到此游历，因此玉渊潭成为金中都城有名的风景游览胜地。及至元代，相传元朝皇帝也常来游乐，并因其水色碧、深且水面宽大，命名为“玉渊潭”。

现在的玉渊潭公园分为樱花区、湿地区、运动休闲区和文化展示区4个区域，除了盛名在外的樱花，野鸭、海鸥、鸳鸯等都是这里的常客。

地址：北京市海淀区西三环中路10号

5、赏白鹭

大运河森林公园

白鹭属于水鸟，也是国家二级保护动物，对生存的自然环境要求较高，堪称生态环境的“形象大使”。要想与优雅的它偶遇，大运河森林公园您是来对了!运气好的话，在公园内的月岛观景台上还能看到白鹭与荷花共舞的美景。

大运河通州森林公园位于北京市通州区通州新城北运河两侧，盛夏来临，大运河畔绿意葱茏，花木葳蕤，若想要暂避闹市、消暑纳凉，来这里是再惬意不过了。随着生态环境的持续向好，近几年，陆续有市民、游客、摄影爱好者在这里“偶遇”珍惜鸟类。花开红树乱莺啼，草长平湖白鹭飞。它们在这里安家落户、栖息觅食，成为公园一景。

地址：北京市通州区宋梁路

6、赏雨燕

北海公园

有北京城“精灵”之称的北京雨燕，是全球唯一以“北京”命名的候鸟，比常见的燕子体形稍大，羽毛黑褐色，胸腹部有白色细纵纹。它们外观呈流线型，飞行速度极快，还是著名的食虫益鸟。“燕子低飞、蛇过道，大雨不久就来到。”这句老话说的就是“北京雨燕”。

研究显示，北京雨燕7月下旬离开北京，先后飞经内蒙古、天山北部、中亚、阿拉伯半岛、中非等地，于10月末抵达非洲西南部，在纳米比亚、博茨瓦纳和南非西开普省“休整”约3个月后，再次踏上回归北京繁殖地的漫漫征程。它们每年往返于北京和非洲南部，迁飞数万公里而不迷航。

北海公园是北京雨燕29个观测点位之一。雨燕返京时，每天清晨六七点、傍晚五六点，翩翩飞舞的雨燕便成为北海公园五龙亭上空的主角。清晨，它们伴着朝阳离巢，傍晚在夕阳和白塔的映照下归巢。

地址：北京市西城区文津街1号

2、北京2022个适合孩子玩的地方

这个夏天，有很多好玩的地方值得带孩子一起去玩。除了未成年人免费景点，还有很多大人小孩都可以玩的免费景点。周末有空带孩子去玩！

台区免费游园活动

2022年8月1日至9月30日，北京丰台区每天将送出数万张北京园博会、龚蓓国家森林公园免费门票。

2022年8月1日至9月30日发布。

发放数量：

工作日：每张5000张；

节假日和周末：各一万。

备注：赠票数量可根据市民购票需求实时增加。

01北京园博会

有花，有水，有意境，有内涵。暑假遛娃，赏花品茶，军旅体验，绝对是你的不二选择。

地点：北京园博园

开放时间：6:30-19:00，闭馆时间：17:30。

02龚蓓国家森林公园

公园地势起伏，群峰错落，山谷幽深，林木葱郁，山川河流，鸟语花香。

位置：龚蓓国家森林公园登记处-出入口

开放时间：7点-19点

对未成年免费开放景区

01，故宫博物院

自由时间：所有开放日对未成年人免费。

02圆明园遗址公园

免费范围：对未成年人免费开放，包括圆明园遗址公园、西洋楼景区、圆明园全盛期模型展。

03周口店北京人遗址博物馆

免费范围：对未成年人免费开放，包括周口店国家考古遗址公园和周口店遗址博物馆。

04北京天文馆

免费：未成年人(18岁以下)等人员凭有效证件可免费参观展馆(需预约)。

05居庸关长城和八达岭长城

对象：对18岁以下未成年人免费开放。

06龙潭公园

对象：公园对未成年人免费开放，持有效证件可入园。

7天坛公园

免费对象：对18岁以下未成年人免费开放。未成年人可凭身份证入园，无需预约。

08北京陶然亭公园

免费对象：对18岁以下未成年人免费开放。未成年人可持有效证件入园。

中高考生旅游景点优惠

暑假期间，北京多家景区推出福利优惠活动。学生凭准考证或学生证可享受门票半价或免费参观等多项优惠活动。

景点包括：

中国国家动物博物馆

太平洋世界博览会

中央广播电视塔

乐音潭景区

潭柘寺景区

响水湖长城景区

游神滩景区

黑龙潭风景区

云蒙山风景区

盐湖景区

首钢园

“工业风”、“运动风”、“文艺风”都在这里！盛夏的傍晚，放下一天的炎热和疲惫，逛逛文创市场，看看身临其境的光影艺术展，听听摇滚乐队的现场表演，看一场露天**。与此同时，funrun在冬奥会线上名人景区打卡

开放时间：7:00-22:00

地点：首钢公园

票价：免费

北京紫竹院公园

紫竹院公园位于北京西直门外白石桥西。它以公园西北的明清寺庙“尹福紫竹院”而闻名。第29届竹荷文化季将在这里举办，线上文化、科普活动、线下展览十余场。

竹文化季：2022年7月22日至8月21日

开放时间：6:00-22:00(21:00停止入场)

票价：免费

首届北京动画周

首届北京动漫周将于8月4日至9日在北京科学中心举行。其中，最值得一提的是“动漫展览与互动体验”。中国动画百年展将聚焦动画发展史，回顾中国动画发展史。

交通：地铁8号线安华桥站下车，b出口即可到达。

地点：北京科学中心(北京西城区北辰路9号院)

01中国动画百年展

展览时间：8月4日(周四)-9日(周二)9:30-17:00。

地点：北京科学中心2号楼三生主题馆一楼

如何参与：预约参观

02高校动画专业学生作品展

展览时间：8月4日(周四)-9日(周二)9:30-17:00。

地点：北京科学中心4号楼儿童乐园2楼

如何参与：制作

03青春动漫主题展

展览时间：8月4日(周四)-9日(周二)9:30-17:00。

地点：北京科学中心4号楼儿童乐园2楼

如何参与：预约参观

04北京皮影戏艺术展

展览时间：8月4日(周四)-9日(周二)9:30-17:00。

地点：北京科学中心4号楼儿童乐园3层

如何参与：预约参观

5动画应用技术与配音互动体验

活动时间：8月4日(周四)-9日(周二)9:30-17:00。

地点：北京科学中心4号楼儿童乐园3层

如何参与：预约参观

3、2022北京适合小孩玩的游乐园有哪些

带孩子出去游玩，游乐园基本上是最佳的选择哦！在北京有不少非常适合带孩子游玩的游乐园推荐，接下来就让我们一起来来看看吧！假期就可以带上孩子来一场亲子游哦！

1、水立方嬉水乐园

开放时间：10:00-22:00

戏水乐园给人的感觉就像是海洋世界，彩色水母漂浮在上空，配上水立方自带的“气泡”海洋感十足，非常梦幻漂亮。嬉水乐园由11大游乐景点组成：深海龙卷风，魔幻漩涡，翻江倒海，急速暗涌，海底总动员，魔方城堡，海底穿梭，疯狂海啸，泡泡池，梦幻漂流，水魔方大舞台。

地址：朝阳区天辰东路水立方

2、欢乐水魔方水上乐园

开放时间：10:00-21:00

“京城第一浪”欢乐水魔方如期归来，66个足球场那么大的水乐园，玩到累都不想回家，各种刺激好玩的旋转滑道，让你像过山车一样心跳加速，简单粗暴地直接大降温。进门直奔孩子最爱的大型玩水组合水寨，不仅自带多种滑梯，还会定时泼水，一桶水浇下来瞬间就不热了，你要是不把孩子拉走，光这一个项目就能玩上大半天。还有很多惊险刺激的项目，胆大的朋友可以挑战19米高的滑梯;特别受欢迎的大喇叭，据说这里是世界最大的;还有20米高的风暴谷，带着尖叫声极速滑行。

地址：丰台区小屯路11号

3、欢乐谷水枪泡泡节

开放时间：9:00-22:00

大孩子小宝宝能玩一天的欢乐谷又迎来了水枪泡泡节，简直是小朋友的快乐天堂，在这里全身心享受清凉，无拘无束释放活力，园区还会在上下午分别组织两场集体水枪大战，孩子们可以提前准备好水枪，换上泳衣，和小伙伴们大闹一场。欢乐谷里还有八大必玩亲水项目，经典的奥德赛之旅、雅鲁藏布大漂流、飞跃牛奶河等等。而且在飞跃牛奶河对面还有一个宝宝喷泉戏水区，孩子在这儿接着玩，跑来跑去时间就飞快地过去了。

地址：朝阳区东四环与小武基北路交叉口四方桥

4、青龙湖公园

开放时间：9:00-17:00

青龙湖公园里有个超适合孩子玩的戏水乐园，儿童版的水滑梯和大喇叭，水乐园主要有三个区域，带十多个彩虹滑的梯喷水池适合小龄宝宝玩水，三四岁都没问题，而且水温很合适，一点不凉。

地址：丰台区王佐镇怪村西

5、石景山游乐园

开放时间：9:00-17:30

石景山还有一个重磅遛娃地不得不提，那就是石景山游乐园!它可是我们这一代人学生时代必打卡的地方!自1986年建园至今，算算已经36年的历史了!占地35万平方米，门票10元/人，儿童半价，里面项目单独收费，双层旋转木马、海盗船、过山车、峡谷漂流、时空穿梭机、激流勇进、碰碰车大孩子、小孩子都能找到喜欢的。

地点：石景山路25号

4、北京值得去的郊野公园有哪些

说到北京的郊野公园，那可是一绝，不管是什么季节，在公园里散散心，亲近一下大自然，都是非常不错的选择。尤其是现在春天到了，万物复苏，公园的花花草草也都盛开了。今天小编就给大家推荐一些非常不错，值得去的郊野公园，赶紧一起来看看吧！

1、东坝郊野公园

面积较大也是距离城区最近的一个，融采摘、休闲、健身、娱乐、景观于一体。公园很大，有儿童游乐区和篮球/羽毛球场。还有烧烤区域。

交通：

自驾路线：姚家园路过东五环平房桥，往北走东坝中路行200米左右，向驹子房方向前行大约2公里即可到达。车行30分钟左右。

乘车路线：乘坐686路、468路车朝阳新城下车，往东即到。乘坐350路、750路、729路公交车驹子房站下车都可到达。

2、清河营郊野公园

公园分南园和北园，还可以带狗进入。从西门进入，有可以烧烤的地方，西门停车也方便。缺点是高的树木不多，需要防晒。

位置：朝阳区来广营乡北苑东路（需要导航自行前往）

3、玉东郊野公园

很多人都知道这里的油菜花，但是不知道夏秋的水稻景色也很美丽。在这里拍个夕阳是很不错的。很适合七夕傍晚，和情侣一起散步哦。

地址：北京市海淀区四季青茶棚路3号

交通：现在只有靠近颐和园的小西门是开着的这边可以停车到北坞停车场。

4、卢沟桥绿堤郊野公园

公园内荷塘种满了荷花、紫菱、芦苇等，夏天赏荷时，湖岸边杨柳依依，清风拂面，令人心情舒畅。

地址：丰台区宛平城左堤路

交通：这里可以开车自驾

5、顺义新城滨河森林公园（潮白河畔森林公园）

公园很大，在河边漫步非常凉爽，南园的小沙坑里可以玩水，适合亲子休憩；北园相对就非常大了。

地址：顺义区仁和地区东方太阳城旁

交通：推荐自驾

6、昌平新城滨河森林公园

公园的湿地可以玩水，还可以搭帐篷。很适合遛娃。这里是比较适合遛车的，停车也免费。公园是新建的，所以高的树木不多，需要防晒，但是修的非常精巧，适合搭帐篷，还有4公里长健身步道，适合年轻人夜跑。

地址：昌平南环路

交通：适合自驾，推荐畅椿园停车场

7、东郊湿地森林公园

公园位于通州、顺义、朝阳三区交界地带，公园非常大，有树有水有花，还有大大的沙堆，非常适合遛娃。可以搭帐篷，也可以骑行，很适合亲子骑行。

公园有东西南三个门，自驾去可以停南门，距离沙堆也不算远。南门没有专门的停车场，但人少，门口是桥，可以停很多车。沙堆附近有一个卫生间可以洗手

交通：建议自驾前往，导航东郊湿地公园南门即可

我是上了大学之后才试过夜跑的，虽然高中的时候很喜欢跑步，但是那个时候我们要上晚修，下课已经十点多了，所以高中的时候一般都是晨跑。

其实，说实话，我上了大学之后变得懒了很多，没有试过天天跑步了。只是有段时间为了应付体测，晚上才和舍友去练练。那个时候，我想的最多的大概就是我跑了几圈了，好累啊，休息一会吧？不行，停下之后就跑不动了。好吧，每天晚上大概都会经历这样的一番天人之战，好在，虽然自己跑的很慢，但是每次都可以坚持下去。

那段夜跑的时间还是挺累的，可能是因为太久没有跑步了，刚开始的时候就只有一个感觉，喘不过气了，腿也抬不起来了，哪里还有其他的想法。后面慢慢习惯了，就会开始放飞思绪，听着歌，看看周围跑步的人。

其实，大学里的操场还是很热闹的，很多人跑步，也有很多的活动在那里举办。有时候，我就会看他们在举办什么活动，令我印象深刻的就是有一群人在旁边练舞，跳的可带劲了。我觉得，我夜跑的时候，经常会被其的事物吸引了注意力，然后就会想的很多。

其实，我觉得，这挺好的，不然，我会觉得跑步很累的，没有什么吸引自己的注意力，一直在想我跑了几圈，甚至有一次我还一直在数自己跑了多少步。其实呢，在跑步的时候，自己不知道自己在想着什么。

跑步、散步、撒欢的汪星人，

是步道常见的元素。

随着顾村越来越多的步道投入使用，

在便利居民生活的同时，

又带来了更多的惊喜。

左手繁华马路，右手古建筑@周家浜步道

低头品繁花锦簇，抬头赏飞机穿云@镜泊湖路步道

风吹稻花香，杉树挺拔，白鹭翱翔@稻田步道

还有摩天轮、都市小青森等你解锁······

一起来看2021年度，顾村步道攻略！

“步”步精心，全知“道”

周家浜步道

周家浜河边的步道被高高的行道树遮没，

迎面而来的或许是小朋友们的活泼可爱，

或许是健身爱好者有条不紊的功夫套路······

透过河浜垂柳

可以欣赏对岸的龙现代艺术中心，

雕梁画栋，飞檐翘角，古香古色。

再往前走，能看到喷泉，

让人心生愉悦，遥想过旧曲，

又看到当下的浪漫，

这种快乐是属于周家浜步道的快乐。

沙埔河步道

陆翔路—沙浦河—中心河，

这一圈步道闹中取静，

步道边鲜花锦簇，

同时有休憩空间及廊架，

是一次怡然自得的休闲旅程。

偶尔有外国友人带着汪星人散步，

动起来这件事，不分国籍，

只为生活中的小美好和小幸福

镜泊湖路步道

顾村公园声名在外，镜泊湖路步道上的人，

常年络绎不绝。

夜间，公园墙面亮起明亮的灯

带来一次惬意的夜跑。

抬头看天空，金秋十月的天很蓝，

常有飞机滑过，

带着平凡生活里向往的远方。

顾村不仅仅樱花很美，只有日子过美了，

才有心吟诗作画赏花品茶，

镜泊湖路步道上有生活百态，

有生活的哲理。

外环绿道

如果说顾村公园门口的

镜泊湖路步道属于生活，

那么南侧的外环绿道属于大自然，

曲径通幽，绿树成荫，夏日盛放的荷塘……

邂逅四季藏着童话梦想的粉红摩天轮。

这里更适合骑行，

情侣们相视而笑，

一家三口更能获得足不出沪的“小旅程”，

当然，无论是什么组合，

这座森林氧吧，值得来深呼吸；

这条外环绿道，值得来兜一兜。

沈杨村步道

这里可以步行，享受绿意盎然；

这里可以骑行，让风吹过耳朵；

小朋友可以在大草坪撒欢奔跑，

这是难得的城市边的乐园。

稻田步道

你听过很多次《稻香》，

那有多久没闻过稻花香呢？

来羌家村，

看风吹稻浪，白鹭飞翔。

老桥头上看日新月异的新农村，

乡间河边看那挺拔的茁壮水杉；

步行或骑行在这水稻田间，

乡村美景竟与城市只是一路之隔。

盛宅浜步道

盛宅浜曾获评上海河道“最大整治变化奖” ，

这里有一种安静的美丽，

像经历过旧貌换新颜之后，

静心下来拥抱生活的美好。

富长路绿地步道

翩翩起舞的蝴蝶，停留在曼珠沙华上，

是都市生活中难得一见的美景。

绿化与健身步道的合理交融，

比传统的公园简约，

但更能凸显“绿色风情”，

富长路绿地步道就是其中的代表。

起舞的不仅仅是蝴蝶，

还有红衣的舞者……我们需要的富裕，

不仅仅是物质，还有人和自然的相处，

岁月和心灵的和谐，

长情是最浪漫的表白，

风景如画是生活中的浪漫。

有人在步道上和老朋友、老邻居

寒暄、问好，

有人在步道上鼓励孩子向前冲，

也有人，下班之后走一段步道，

放松身心······

突然有一天，

不同步道上的风景吸引了我们的注意，

就有了这篇攻略。

随处可见的风景，才是真正的好风景，

那就，一起动起来吧！

8条美丽的步道@顾村，

给你①个爱上顾村的理由！

注：本文中的步道名称均为方便大家理解和区分，而与周边环境或所在区域结合而成的“小名”，并非正式名称，请大家知晓。