放空身心,邂逅自然什么意思

放空身心,邂逅自然就是心身放松，感受大自然的美丽

大自然（nature）是指狭义的自然界。它是与人类社会相区别的物质世界。即自然科学所研究的无机界和有机界。自然界是客观存在的；它是我们人类即自然界的产物本身赖以生长的基础。

“人生不如意事十之八九”，现代社会中，人们面临着各种各样的压力，容易产生焦虑、紧张、苦闷、抑郁等坏情绪，如果不能及时排解、坦然应对，很多人就患上抑郁症、焦虑症、精神分裂症等疾病。研究显示，许多精神疾病都与情绪有关。如果您想不得病，请做自己情绪的主人！下面由精神心理科医生教您5个简单的方法，让您赶走内心的那些“坏感觉”。

01 、 练习深呼吸

去甲肾上腺素是大脑中的化学信使，当我们处于压力状态、情绪激动时，它的释放增加；这时大脑的注意力会受到干扰，使我们不能集中精力或无法正常思维。

而深呼吸就像大脑的重置按钮，进行数次缓慢的深呼吸（腹式呼吸），可以让去甲肾上腺素降下来，减轻压力，重新掌控自己的大脑、情绪及思维。

除此之外，深呼吸还可以克服恐惧心理；改善记忆力和提高解决问题的能力；促进睡眠（如果半夜醒来难以重新入睡，深呼吸可以帮你让大脑平静下来，重返梦乡）。

正确的深呼吸

在吸气的过程中，速度一定要缓慢且均匀，尽量吸入更多的新鲜空气；在呼气的时候一定要干净，这样能够完全将所有的废弃气体排出身体之外，同时交换更多的新鲜空气。最实用的方法就是腹式呼吸。

具体方法是：选择一个舒适的姿势坐下或躺下，用鼻子持续吸气3秒钟，心中默数1-2-3，停顿2秒，再持续呼气5秒钟，心中默数1-2-3-4-5，尽量把肺部空气排尽。吸气时注意鼓腹，呼气时想象心中的压力、烦恼、不快被随之呼出。

02 、 多晒晒太阳

相信大家都有过沐浴在温和阳光中的经历，那种暖融融的感觉非常好。这是因为晒太阳可以增加大脑释放血清素，这是一种“快乐激素”，有助于平静心情，改善情绪。当血清素升高时会使人感觉幸福，而水平变低时让人感觉情绪低落。

有些抑郁症者每到秋末冬初至春末夏初这段时间，就会出现明显的情绪波动，身处极夜地带的北欧地区尤为明显，其中很重要的一个原因是因为光照时间减少。

瑞典、芬兰、冰岛等国家甚至发明了“自造阳光屋”，用灯光替代阳光，借此振奋人们的情绪，还真挺管用。所以，当您情绪低落的时候，不妨多晒晒太阳吧。

少而勤是晒太阳的最佳方法。尽量到户外去，因为隔着玻璃紫外线的透过率大大减少，如果实在无法到室外，一定要打开窗户，让阳光直接与皮肤接触。即使阴天也值得到户外去，透过薄薄的云层还是可以获得一定的紫外线。

03 、 亲近大自然

有研究表明，最好的减压方式，便是亲近大自然。在英国，包括伦敦和利物浦等许多城市的家庭医生已经开始用“自然”当药方来治疗抑郁和焦虑症的患者。

专家还指出大自然的声音具有唤起人记忆的特殊能力。

另有研究指出，与那些完全不接触大自然的人相比，每周花2个小时亲近自然的人身体明显更健康，且心理状态也更好。而虽然接触了大自然，但一周内总时长不足2个小时的人则没有明显优势。

我们可以趁着周末的美好时光，与大自然来场浪漫的邂逅。绿草茵茵令人心旷神怡，鸟语花香让人身心愉悦。只需我们放慢脚步，充分感受大自然带给我们的芬芳，静静享受大自然给予的宁静。

04 、 常做家务

厨房水槽里堆满碗筷，衣柜堆满乱七八糟的衣服，房子里堆积如山的闲置物品你家是这样的吗？

其实杂乱无章的家里有可能让人感到焦虑，无助和不知所措；也会让人难以身心放松；让人感到恐慌；让人感到内疚和尴尬，特别是当我们在家中有客人时，我们对杂乱的家里感到羞愧。此时，要做的就是尽可能恢复屋里的整洁，减少内心不安。

实际上，洗洗涮涮、收拾房屋、处理闲置物品等简单家务劳动，不但能让房屋保持整洁，同时还能让我们心情不再焦虑无助。

同时做家务对大脑健康也有好处。即便是轻松的家务活，也能延缓大脑的衰老；坚持每天做1小时的家务，可挽救1年损失的脑容量。

我们可以及时丢掉垃圾；不穿的衣服及时送人或把它捐出去；每天花10分钟整理房间、10分钟打扫卫生，保持房屋整洁；避免买过多物品，谨防堆积。

从现在开始，让我们爱上做家务吧~

05 、 听听音乐

心情不好时听听音乐可舒缓郁闷情绪；

在心情浮躁时听听音乐能变得平静；

在萎靡不振时听听动感音乐可振奋精神。

音乐真的能疗愈心灵吗？

答案是肯定的。

多项研究证实常听音乐可减轻焦虑情绪，改善抑郁情绪，减少自闭症患儿回避行为等。

听音乐的方式也是多种多样的，我们可以在音乐APP上选择自己喜爱的音乐，也可以跟朋友结伴听听演奏会，还可以自己即兴演奏等。

听音乐好处多多，不妨当心情不好的时候，听听舒缓的或者自己喜欢的音乐吧~

好心情也为大家定制了一套静心音乐“处方”，涵盖了美眠（沉浸自然场景，5分钟快速哄睡体验）、呼吸（聆听山里、岛上、树林里、大海的自然声音）、安心（聚焦正念生活、关注自我成长，提升情绪与认知）等，快来听听吧~

写在最后

我们每个人都会有情绪，但是坏情绪不仅不会帮你解决麻烦，还会让你的状态变得越来越差。而好的情绪会让我们的心情变好，自身状态也越来越好，甚至连运气都会越来越好。情绪的好坏由我们自己把握，当自己或家人心情不好时，那就开始体验这5种方法吧~

参考文献：

[1] 郝娟娟,吴敏,姜科宇音乐疗法治疗精神类疾病的研究进展教育生物学杂志 2018,6(3)144-145

（文章图源：包图网、摄图网及网络）

      在朋友圈中展示正能量的句子，经典的语录，能让您的朋友圈更有品位!“励志的句子网”为您精心奉献“享受大自然的心情说说 亲近大自然的唯美句子”一文，希望为您的生活增色!

      1、 静静的立于天地间，接受风雨的洗礼，享受阳光灿烂，在自然中舒展。深深地呼吸，美美的享受大自然赋予我们每个生命的每一天。无论遇到任何事情，都当作是一种历练，需要勇气来担当，让自信心成为生命的主宰，百转千回的人生才会塑造着独一无二的生命。

      2、 忽地起了一阵风，花瓣儿片片飘落下起了花瓣雨，空气暖呼呼的!我a o u e的变换着嘴型，借以来拉动面部肌肉，臆想着轻风能抚平我面部的皱纹。

      3、 趁着月色为自己沏壶红茶，听着窗外树木在微风中摇曳树叶发出的沙沙声，此刻享受着与大自然独处的宁静。

      4、 拥抱大自然，享受天然氧吧

      5、 走进大自然的怀抱，享受田园风光美好

      6、 把工作的劳累卸下，让快乐的心情挥发，走进大自然的怀抱，享受田园风光美好。

      7、 每次享受大自然的美景时，都会听着自己看过的书。这时候就能感受到大自然和知识融为了一体。恬静、充实。每天要看很长时间的书，为了消化和记住，就会在看完一本后读出来录下来。一边听知识，一边琢磨哪个发音和嘴形需要注意。内心的平静不受外界的影响的确是源于知识带来的力量。人到中年，希望自己有的是底蕴，而不是躯壳。

      8、 享受来自大自然的珍贵馈赠，呼吸吐纳间，开启醉美自然生活。

      9、 我推开窗享受着大自然送给我的礼物微柔的阳光、葱郁的远山、动听的鸟叫感谢这份恩赐让我重温那份幸福山在，树在，大地在，我在，你还要怎样更好的世界美好的一天就从早晨拥有一个好心情开始清晨，早安

      10、 被满眼的绿色环绕着，她站在树林中沐浴着光的温度。仿佛所有的美好都停留在这一刻，尽情的享受大自然吧!

      11、 鸟声，流水声，让人相逢宁静中!享受大自然，享受与同在的乐趣!

      12、 开心喜乐的享受大自然的语言，哈哈()hiahiahia，爽歪歪哦

      13、 风柔日暖，气温相宜，蕴含着暮春的温润，携带着浅夏的舒适，是一年中最可人的时日。

      14、 尽情享受大自然带来馈赠!

      15、 回到故乡，回到田间让孩子们真切的感受大自然真的是一种享受!

      16、 春夏之间的阳光是最迷人，时而如春天般和煦，时而又有着初夏的穿透力。

      17、 沐浴着阳光，和小动物一起玩，亲近大自然，享受最美好的光景。大自然的景色美得让人词穷。

      18、 享受大自然妈妈给予的美丽风景

      19、 走进大自然接接地气，享受美好生活

      20、 不知何时起，开始喜欢各种民宿，特别是山野林间的那种。逢周末节假日，就会带着妻子女儿一起远离城市的喧嚣，去寻那片刻的宁静。白天花鸟虫叫，享受大自然的馈赠，和一群宿友谈论天地。夜间静谧，喝上一杯茶，看上几页书，陪女儿睡前游戏。就这么慢慢的，慢慢的，让时间慢下来。享受这一生。

      21、 一早儿的空气里夹杂着青草，花香，和泥土的气息，仿佛它们也都这会儿刚刚苏醒，都散发着自身浓浓的气息，也都同我一起深呼吸清晨大自然的空气!

      22、 悠闲的生活，也必须要有一种恬静的心地和乐天旷达的观念，以及一个能尽情玩赏大自然的胸怀方能享受。

      23、 天很有感触，我发现自己读了这么多年书，以前老想着往山外面去，现在老喜欢回到村里来。连小七回到了村里也是玩的乐此不疲。在村里，我们可以享受着一年四季来自大自然的馈赠。我喜欢这宁静的晚上，听着蝉鸣哇叫，吹着山谷微风，数着星辰皓月，一切都是那么美好，和谐。好像洗去了尘世间许多的烦恼。

      24、 落日余晖，微风拂面，水面波光粼粼，大自然的美丽无法用言语描述，一日终了，安静享受时间流逝，晚安，好梦

      25、 在这温暖的阳光里，独自享受大自然给予的宁静。

      26、 好好感受一下大自然的气息，享受美好生活!

      27、 置身大自然的怀抱，放松心灵，让自己的心灵在自然之中尽情驰骋，放下所有的问题，清空所有的烦恼只单纯地享受无污染的空间这该是何等的快乐与享受啊! 所以，追求幸福的我们更要懂得亲近大自然，享受幸福的人生!

      28、 假期抽空去远方的山野走走，把所有的烦恼和郁闷都抛到九霄云外，呼吸一下大山里新鲜的空气，享受大自然的美景，心情总是莫名的好

      29、 在大自然中，享受这难得的闲暇时光，有时候我们需要做的，恰恰只是放松而已。

      30、 我喜欢大自然，拥抱着你，享受着生活中的快乐

      31、 五月花开，想和你一起赏玩这最美的大围山!五月是一个神奇的季节，一瞬间，杜鹃花全开了，这个时候就可以和好友去欣赏一下美景，放松一下心情!享受大自然带给我们的欢乐~

      32、 钓鱼最大的乐趣就是能够在这个过程中放空自己，让生活中的忧愁烦恼暂时抛在一边，体验大自然的魅力，亲近自然，享受一份宁静、安然、惬意。

      33、 一家人开着车，拿着这个野餐垫，带上孩子、带上狗去郊外，享受阳光与美食，青草与花香，和大自然来场亲密接触。惬意，巴适!

      34、 人就像田地里的庄稼，既要享受大自然的阳光雨露，也要遭受风雨雷电的考验，如此才能硕果累累。

      35、 鸟儿叽叽喳喳唱着歌，聊着天，或是小小鸟儿饿得叫唤!我半眯着眼，仰着头，混身放松，摇摇晃晃地走在干净小道上，享受着清晨大自然这美好一切的安抚!

      36、 感受大自然的风光，享受精致的美食，结束一天的旅程。

      37、 久宅家中的孩子们也走出了家门，他们活泼好动，热爱生物，享受着大自然的美景。

      38、 假期中~~多带孩子聆听大自然原始而又美妙的声音，既可以享受快乐亲子时光，又能使孩子热爱丰富多姿的自然。

      39、 畅游青海湖，享受大自然。放松，呼吸!

      40、 偶尔早上5点起床，清晨的世界怎么如此美好!

在张掖邂逅七彩丹霞是种怎样的体验

古诗云：“高峰壁立老龙蟋，削出芙蓉作画看”。红、黄、橙、绿、白、青灰、灰黑、灰白等斑斓色彩在大自然的鬼斧神工下，上演了一场极富韵律感和层次感的视觉盛宴！

我国丹霞地貌总数达790处，而面积达536平方公里以上的张掖丹霞地貌不仅是我国干旱地区最典型和面积最大的丹霞地貌景观，更是国内唯一丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区。成功晋级“联合国教科文组织世界地质公园”的景观区主要包括七彩丹霞和冰沟丹霞两个风景区。

在中国地理杂志社与全国34家大型媒体联合举办的“中国最美的地方”评选活动中，被评选为“中国最美的七大丹霞”之一；被极具权威和导向性的《中国国家地理》杂志《图说天下》编委会评为“奇险灵秀美如画中国最美的6处奇异地貌”之一；被美国《国家地理》杂志评为“世界十大神奇地理奇观”；被全国多家知名网站评选为全球25个梦幻旅行地。

景区内有七彩仙缘台、七彩云海台、七彩锦绣台、七彩虹霞台、桃花沟、最佳摄影点、七彩熬河台、万象土林谷等观景台（其中桃花沟、最佳摄影点、七彩熬河台、万象土林谷需要参加全程专车的深度游才可到达）。

主要观赏夕辉归帆、睡美人、七彩屏。清晰的纹理、缤纷的色彩，丘陵在蓝天白云映衬之下构成了一幅斑斓的画面。如果想最短时间一览整个七彩丹霞景区，可以在这里可以乘坐直升飞机。

主要观赏大扇贝、七彩飞霞、众僧拜佛、灵猴观海。这不仅是四个观景台里最大的，也是景观最丰富的。仿佛一个超宽幅风景画卷在眼前，就是那么的大气磅礴！

主要观赏裕固流苏、赤壁长城、丝绸天路、麻子面馆。观景栈道架设在山脊上，两侧山体主要以红白黄相间的彩带为主，宛若华丽的丝绸披在山体之上，延绵不绝！

主要观赏神龟问天、神龙戏火。这是四个观景台里色彩最艳丽的一个，日落时尤为明显。除了步行游览，还可以坐热气球升空俯瞰。

这些发育于距今约2亿年的前侏某至第三纪的地壳运动产物。看着大气磅礴，但只可远观不可近。因为丹霞地貌是一种不可再生的珍贵地质遗产，一经破坏不仅无法自我恢复，也很难人工修复至初始状态。

胜日寻芳春意浓，无边光景一时新,你可曾到在这个特殊的五一里,呼朋唤友，抑或一家老少,不负春光与时行,在大自然这个翡翠似的境界里,来一场一场身体与精神的修行!!

在玉兰花开的“城市绿肺”中触摸湖天一色的风月无边,在如诗如画的绿道漫步中,与大自然来一场近距离的惺惺相惜,在缓缓前行的游船上,感受你与大自然共生共息的脉搏!任由时光变慢、日子变长

三五知己席地而坐,觅寻心灵的一方自由,左手知己右手花,身旁香风沉醉，湖面氤氲朦胧坐看云卷云舒，飞鸟掠过,不负春光,大自然为你描绘出诗意生活图景

在阳光明媚的春日里,骑上自行车,与大自然来个亲密接触,心情格外舒畅，骑行的道路两边各色繁花盛开，周边是湖光潋滟。美好的春色。让骑行的道路越来越美,越来越长好不美哉！

"人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。长恨春归无觅处，不知转入此中来"感受春光,爱惜身体,陶醉在生活的甜美中

去野外郊游发朋友圈的句子

　去野外郊游发朋友圈的句子，现在的人都喜欢在朋友圈分享自己的生活，在朋友圈发说说也是一种记录生活的方式，有很多人去郊游的时候都会分享自己的心情，以下是去野外郊游发朋友圈的句子。

去野外郊游发朋友圈的句子1

　1、 春夏之间的阳光是最迷人，时而如春天般和煦，时而又有着初夏的穿透力。

　2、 畅游青海湖，享受大自然。放松，呼吸！

　3、 忽地起了一阵风，花瓣儿片片飘落下起了花瓣雨，空气暖呼呼的！我a o u e的变换着嘴型，借以来拉动面部肌肉，臆想着轻风能抚平我面部的皱纹。

　4、 开心喜乐的享受大自然的语言，哈哈（ω)hiahiahia，爽歪歪哦

　5、 不知何时起，开始喜欢各种民宿，特别是山野林间的那种。逢周末节假日，就会带着妻子女儿一起远离城市的喧嚣，去寻那片刻的宁静。白天花鸟虫叫，享受大自然的馈赠，和一群“宿友”谈论天地。夜间静谧，喝上一杯茶，看上几页书，陪女儿睡前游戏。就这么慢慢的，慢慢的，让时间慢下来。享受这一生。

　6、 春日的阳光洒在身上，温暖，舒服，没有夏季的阳光那么刺眼。

　7、 钓鱼最大的乐趣就是能够在这个过程中放空自己，让生活中的忧愁烦恼暂时抛在一边，体验大自然的魅力，亲近自然，享受一份宁静、安然、惬意。

　8、 被满眼的绿色环绕着，她站在树林中沐浴着光的温度。仿佛所有的美好都停留在这一刻，尽情的享受大自然吧！

　9、 好久没有看到这么美丽且迷人的风景了，有空时，不如放慢脚步，享受着来自大自然带给我们帅气的一瞬间

　10、 好好感受一下大自然的气息，享受美好生活！

　11、 学会跟虫儿鸟儿和谐共处，才能安然享受大自然给我们的回馈

　12、 静静的立于天地间，接受风雨的洗礼，享受阳光灿烂，在自然中舒展。深深地呼吸，美美的享受大自然赋予我们每个生命的每一天。无论遇到任何事情，都当作是一种历练，需要勇气来担当，让自信心成为生命的主宰，百转千回的人生才会塑造着独一无二的生命。

　13、 感受大自然的风光，享受精致的美食，结束一天的旅程。

　14、 把工作的劳累卸下，让快乐的心情挥发，走进大自然的怀抱，享受田园风光美好。

　15、 在大自然中呼吸新鲜空气，享受森林清幽的气息，野花甜美的`香气，与泥土独特的芳香。大自然有天然疗愈力～

　16、 人就像田地里的庄稼，既要享受大自然的阳光雨露，也要遭受风雨雷电的考验，如此才能硕果累累。

　17、 假期中~~多带孩子聆听大自然原始而又美妙的声音，既可以享受快乐亲子时光，又能使孩子热爱丰富多姿的自然。

　18、 大自然如此美好，应当好好享受

　19、 五月花开，想和你一起赏玩这最美的大围山！五月是一个神奇的季节，一瞬间，杜鹃花全开了，这个时候就可以和好友去欣赏一下美景，放松一下心情！享受大自然带给我们的欢乐~

　20、 爬山 看海 享受大自然 并大口呼吸

　21、 回到故乡，回到田间让孩子们真切的感受大自然真的是一种享受！

　22、 一家人开着车，拿着这个野餐垫，带上孩子、带上狗去郊外，享受阳光与美食，青草与花香，和大自然来场亲密接触。惬意，巴适！

　23、 享受大自然的蓝天白云，青山绿水。

　24、 每次享受大自然的美景时，都会听着自己看过的书。这时候就能感受到大自然和知识融为了一体。恬静、充实。每天要看很长时间的书，为了消化和记住，就会在看完一本后读出来录下来。一边听知识，一边琢磨哪个发音和嘴形需要注意。内心的平静不受外界的影响的确是源于知识带来的力量。人到中年，希望自己有的是底蕴，而不是躯壳。

　25、 久宅家中的孩子们也走出了家门，他们活泼好动，热爱生物，享受着大自然的美景。

　26、 拥抱大自然，享受天然氧吧

　27、 停下往日忙碌的脚步，享受这一刻大自然的宁静

　28、 春己至，草长莺飞之时，让我们尽情享受大自然的馈赠。

　29、 孩子的天性就是亲近大自然，天天每天在外婆家玩的太开心了，比我还如鱼得水。 赶鸡，钓鱼，挖土，挖蚯蚓，抓蜗牛，骑单车，放风筝，玩棍子，玩水，满天繁星下嬉笑打闹，和豆子姐姐还有琪宝一起疯……对于孩子，这真的是希望的田野 自由自在，享受大自然的馈赠，如此美好，当然乐此不疲。

　30、 出去走走，享受大自然的美景，沐浴在阳光中，晒晒心情，继续出发，善待自己，不负韶华！

　31、 事实证明，人类还是喜欢亲近大自然的，穿梭在植物丛中，享受着鸟语花香，感觉棒极了。

　32、 在大自然中，享受这难得的闲暇时光，有时候我们需要做的，恰恰只是放松而已。

　33、 我喜欢大自然，拥抱着你，享受着生活中的快乐

　34、 假期，同家人出行亲近大自然，享受着林中的鸟语花香，幸福着和家人在一起的美丽时光，内心无比的喜悦

　35、 天气真好！一起去郊游吧，拥抱大自然，呼吸清新的空气，享受悠闲和温馨。

　36、 悠闲的生活，也必须要有一种恬静的心地和乐天旷达的观念，以及一个能尽情玩赏大自然的胸怀方能享受。

　37、 走入自然，踏青游玩，在大自然中尽情放松，享受清新空气。

　38、 走进大自然接接地气，享受美好生活

　39、 今天出来本打算吊床和铺垫两个都用，到了一看吊床绳没了，是上次丢了。只好把鞋带解下来解决了吊床能照常使用。今天郊外很好，小风吹的比室内空调爽。有时间还是多享受大自然的恩赐啊，纯天然的舒服～

　40、 风柔日暖，气温相宜，蕴含着暮春的温润，携带着浅夏的舒适，是一年中最可人的时日。

去野外郊游发朋友圈的句子2

　 外出踏青发朋友圈的简短句子

　1、春风桃李花开时，庭外踏青嗅香枝。粉情玉意芳四溢，水岸顾影万千姿。

　2、阳光明媚，惠风和畅，万物复苏。公园的植物吐出新芽，迎来了踏青游玩的我们。

　3、期待春暖花开，我们一起在阳光下踏青的日子，这一天一定会来的，我们都要加油！

　4、春暖花开心欢畅，莺歌燕舞踏青忙，又是一年春好处，烟雨江南遍芬芳。

　5、趁着阳光正好，带着一家老小出门踏青，仰望天空，享受当下最耀眼的那束阳光。

　6、阳春三月，春暖花开，蝶舞蜂飞，正值油菜花开了，又是一年踏青赏花的好时节。

　7、成长如同这浮世的万千光影，即便被阴霾笼罩，也相信终有一日会阳光满溢。让我们一起等待花开，踏青相遇。

　8、踏青，踏青，青也许不是长出来的，青是踏出来的？每年我都到云梦山上来踏青，一面踏青，一面寻找着春天。

　9、归山深浅去，踏青去愁忧。须尽丘壑美，苦恼莫逗留。莫学武陵人，做个快乐人。暂游桃源里，幸福每时刻。

　10、春天是万物复苏的季节，不出来逛吃怎么对得起这些好吃的菜和好看的花，尝尝鲜踏踏青，心情也很美丽。

　11、于花草返青的春季，结伴到郊外原野远足踏青，并进行各种游戏以及蹴鞠荡秋放风筝等活动。

　12、阳光明媚，春暖花开的季节，郊外油菜花漫山遍野，一片金黄，春游踏青的好时节。

　13、春天带宝宝踏青去，绿绿的小草中的杂草要拔掉啊，偶遇绿色大迷宫，这可乐坏了牛牛，马上冲进去，玩了好几个来回，真是尽兴。

　14、春暖花开正当时，莺歌柳绿晨清新。山野踏青露湿脚，闹市访友喧寻静。春风送信不愁到，只缘你是看信人：祝你春气盎然，朝气蓬勃。

　15、春天真的来了，花红柳绿，阳光明媚，适合踏青，绿茵遍野，嫩草像绿宝石一般发出悦目的光彩。

　16、秋风细雨频频而至，盛夏的烦躁随之而去，窗外美景令人陶醉，出门踏青无比惬意。

　17、春天在哪里，我们是看不见的。但是当我们走出家门，出去踏青时就会发现春天的到来。

　18、春光明媚，万物苏醒，出门踏青，舒畅身心；放放风筝，活动筋骨。

　19、漫漫严冬，被和煦的春风吹得不见了踪影，明媚的春光洒满了神州大地，冰雪已经消融，在明媚的春天里，我们相约去踏青。

　20、阳光明媚，空气清新，户外桃红柳绿，草长莺飞，春意渗进每个角落，气温也是十分的舒适，恰逢周末，正是出游踏青的好时机。

　21、春日踏青又赏花，岁月清浅，阳光正好，人生因阳光而明媚，心有阳光。

　22、今日阳光明媚，有风，什么时候能出去玩一玩，来个野炊郊游踏青？

　23、阳光明媚景色好，踏青人儿开怀笑。人们暂放心头苦，一时忘却多烦燥。但愿世道亦如此，自然怡人美谐调。

　24、正是踏青出游的好时候。春天是短暂的，好景也会一晃而过，别错过喽！

　25、全世界都在春游踏青，而我今天的flag是天黑前不开电视，所以就在摇摇椅上摇到了黄昏。

　26、外出踏青的朋友，出行路线最好是个圆，有利于甩掉不利磁场，回来后事半功倍，顺风顺水。

　27、今儿，天空蔚蓝，阳光灿烂，花儿含苞待放，这大好天气就应该去踏青。

　28、今天天气真好，太阳真红，适合春游踏青，适合去马路上发展全面而自由的人格。

　29、今日春光明媚，想约你去踏青，欣赏花儿娇美，心情格外美丽。来和我个约会，欣赏桔子州美丽风景！

　30、疫情逐渐散去，蓝天白云绿水青山，踏青赏花好时节即将到来，好期待！

　31、踏踏青与大自然来一次最亲密的接触在有限的时间，留下更多的足迹这才是不悔的人生。

　32、春天来了，带上宝宝跟随着春天的脚步出门踏青了。花坛里的花开的好漂亮。

　33、翻开快乐的日记，难忘美好的回忆，牵手野外踏青，笑声溢满天地。

　34、春天的阳光总是很写意，给人一种温暖清新的感觉，真适合出门踏青。

　35、南园春半踏青时，风和闻马嘶。青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。花露重，草烟低，人家帘幕垂。秋千慵困解罗衣，画梁双燕归。

　36、到处是郊游踏青的人群，有老年人的慈爱满意，有情人的欢乐开怀，有孩子的天真笑容。

　37、天气越来越暖和了，又到了春暖花开的季节，合格的老公要开始带宝贝到处春游踏青了。

　38、闲不住，待得越久越觉得要做的事更多，大好阳光不应该浪费，踏青真好，万金难买寸光阴。

　39、最美人间四月天，小草生长，花儿绽放，树木也换上了崭新的绿装。变得是风景，不变的踏青赏花的心情。

　40、迎着温柔的风，迈开轻快的步伐，亲爱的兄弟姐妹们，走，我们一起去踏青。

　41、昨天风雨交加，今日阳光普照，春意无限，踏青赏花，好不惬意啊。

　42、和家人在附近春游踏青了一趟。人啊，要尝试去保护心性中的灵，那是人类对大自然最亲密的信任。

　43、烂漫花开的季节，赏花是不变的主题。今年，却因为一场疫情，阻止了我们踏青赏花的脚步。

　44、春天到啦，万物复苏，带着我的心肝宝去公园踏青，宝宝和妈妈玩的好开心，一起互动做游戏，玩的乐不思蜀啦！

　45、快乐在飞舞，合着轻松的节拍，邀你来共舞。趁着阳光明媚的时节，郊游踏青舒缓心情。

　46、这几天挺暖和的，微风阳光恰好，好适合跟三五知己相约，到处走走逛逛，踏踏青，搞搞野餐的。

　47、想与你赏流河山川，踏青山风光无限，樵采打渔为生，尽是梦里的人间。

　48、或许每个春天妈妈们都会带宝宝去踏青，每个妈妈都有张花下抱宝宝的照片？手机拍的天宝正好闭眼鸟。

　49、随着春天的脚步而目迎来，红砖下的影子绽放美丽而神秘，踏青游玩观赏心情更开朗乐观开朗。

　50、繁花似锦，正是一年出游的好时光，快收拾好行囊，来一场约会春天的旅行。赏花、踏青、郊游、登山，山东枣庄处处是美景。

　51、下楼拿外卖，意外发现阳光也太好了吧这样的日子就应该春游踏青放风筝。

　52、阳光明媚，惠风和畅，万物复苏，公园里的植物也吐出新芽，迎来了踏青游玩的我们。

　53、春天万物复苏，景色宜人，正是带宝宝出门踏青，感受自然之美的最佳时刻。这个时候的宝宝，应该是个活力满满，蹦蹦跳跳的小精灵。

“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”这是很多人小时候就能熟背于心的诗句，这也是李白对于庐山瀑布的赞美。

小时候只能从诗中感受庐山瀑布的气派，而长大了你可以选择旅游前往庐山瀑布一看究竟。而事实证明：庐山瀑布拥有着一泻千里的气势。刚进入庐山风景区那会，你就会感受到无与伦比的清新空气，就仿佛是来到了深山里，令人浑身舒畅，这也是自然的魅力。

你慢慢的往里面走，你就唬发现树木越来越多，颜色也会越来越绿，瀑布的声音似乎已经渐渐传入了耳朵里。紧接着就是哗哗的流水声，就像是千军万马、肆意的在向着地面冲击，声音响彻云霄。

等你走到瀑布底下的时候就会感受到更加凉快的气息，水花打在你的身上、打在你的脸上。尤其是在这些山间，你会发现非常容易下雨，而最美的情节就是下完雨后的那一道太阳折射出的彩虹，美丽动人，就像是一位娇滴滴的小姑娘和一位俊朗的小伙子在一起约会，美得不可方物。

我当时的内心其实很激动，能够有幸看到这么美好的画面。这是大自然的馈赠也是幸运女神的眷顾。我似乎明白了为什么这个瀑布吸引了那么多前来观望的游客，因为大自然的魅力是无法抵挡的，所有的美好尽收眼底的感觉是真切的。

而我也对旅游有了新的看法：遇见自然之美，享受生活之乐。