杨幂对魏大勋说“老公，我想你了”，何炅瞬间石化，难道两人准备公开恋情？

杨幂对魏大勋说“老公，我想你了”，何炅瞬间石化，难道两人准备公开恋情？

杨幂和魏大勋的瓜，似乎由来已久，又总是犹抱琵琶半遮面，雾里看花，缺乏一记有力的实锤，把杨幂和魏大勋的真实关系拍个板。

       杨幂比魏大勋大三岁，都说女大三抱金砖，凡是杨幂和魏大勋同框出现的活动或场合，两个人都有很自然的互动。即使现在变得高冷很多的杨幂，在面对魏大勋的小玩笑和从后座悄悄揪一小绺杨幂头发笑闹时，杨幂顶多是回一句嗔怪：“你皮痒了吧？”   如果说这样的互动，不是恋人间的打情骂俏，那就真是太暧昧了。毕竟一个男士，不会去撩和自己关系很普通的女士。但是杨幂和魏大勋始终在公开场合没有承认过彼此的关系。

即使是被拍到，两个人同戴情侣棒球帽，戴情侣饰品，同回杨幂的酒店，就算这么多在一起的信息被爆料，他们也依然没有承认过。

但是火眼金睛的网友从来都不信否认，只是相信自己找出的蛛丝马迹，比如杨幂和魏大勋在节目中，只要两个人靠近，就是能看到粉红色的泡泡的在空气中咕嘟咕嘟冒泡。那氛围的默契和温暖，隔着屏幕你都能感觉到。 

而且当了老板以后，越来越高冷范儿的杨幂，一见到魏大勋，就是不知不觉露出甜蜜的微笑。因为魏大勋总是一副喜笑颜开的模样，而且性格欢脱，完全不像一个而立之年的男士，总是一副刚从校门跑出来，蹦蹦跳跳的阳光少年的感觉。也许，正是这一份活力四射的青春简单，才给了已经在娱乐圈历尽千帆的杨幂一种透明的温暖和安全感吧。

 即使这样，杨幂和魏大勋的男女朋友关系就是不面对公众承认，直到杨幂和魏大勋参加节目，何炅老师就在一旁，跑来探班的杨幂突然冲过来抱住魏大勋，直呼老公我想你了，魏大勋轻拍杨幂后背，安抚地拍着。

何炅老师当时的表情都石化惊呆了，嘴巴都合拢不了，这是什么节奏呢，难道说这是侧面宣布杨幂和魏大勋是男女朋友吗？但是急智如何炅老师，绝对不会勉强别人，他笑着问抱着我们大勋的到底是谁呀？快来坐坐坐。

愣是把一个情不自禁的杨幂的探班，变成了一个节目的表演花絮，网友们也是服气了。看来，自从经历过网络公开情感经历，又经历过婚姻波折的杨幂，还是不打算向公众全盘倒出自己的情感状态。即使你们看都看出来了，但是我不说就是不说。哈哈，好吧，你们调皮好了，关于杨幂和魏大勋的恋情，网友们继续搬个板凳吃瓜等，小样儿，只要你们登记结婚，总有公开的那天，你说呢？

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前不久的芭莎慈善晚宴中，最精彩的莫过于，陈伟霆和杨幂手拉手，撞上杨颖和阿Sa两个前任了，上台时杨颖为了避开他，急得像热锅上的蚂蚁一般。

而热心肠的李现，似乎一点也没意识到这一点，依旧引导杨颖站在陈伟霆旁边，相信经过这次的事情后，李现小可爱，一定会恶补 娱乐 圈中的情史了。

要说杨颖、陈伟霆和阿Sa之间的渊源还是挺深的，看似是三个人的纠缠，实则是五个人的爱恨情仇，这到底是怎么回事呢？

陈伟霆和杨颖是在2005年，某儿童活动现场相识的，那一年陈伟霆19岁，杨颖16岁，正是彼此一生中最好的时光，谈恋爱的那4年中，两个人非常甜蜜，不仅合体亮相众多节目，情到深处二人还在小腹，纹上了情侣纹身，甚至在杨颖推出性感写真，遭到近5万人抵制的时候，陈伟霆也会在背后为她撑腰。

当时吴彦祖的老婆也是模特，于是就有记者问他，害不害怕这些嫩模火了之后，他的老婆也受到影响，然而吴彦祖却非常不屑地说到，模特也是分很多种的，有的根本就走不了T台，说完还非常挑衅的问陈伟霆，你觉得杨颖能走吗？她有多高呢？而当时并没什么名气的陈伟霆，依旧非常霸气地回怼了吴彦祖一句，“她比你高”。

但是陈伟霆怎么也想不到，他现在拼命护着的女朋友，马上就是别人的小娇妻了，在仅仅一个月之后，杨颖就搭上了华谊投资的《全城热恋》，大家都知道华谊最大的股东就是黄晓明，因此这其中的关系，相信大家就很清楚了。

果然不出所料在2010年年初，陈伟霆就承认了，自己和杨颖已经分手，一时间全是陈伟霆被杨颖带绿帽子的消息，甚至还有记者问黄晓明是不是这样，然而黄晓明却轻蔑地笑了笑反问道：”陈伟霆是谁啊“，好家伙伤害性不大，侮辱性极强，难道陈伟霆会闷声吃了这个哑巴亏吗？他和杨颖之间的“五角恋”，又是怎么回事呢？

要说到 娱乐 圈中的狠角色，阿Sa绝对首当其冲，想当初杨颖和阿Sa的老公传出了绯闻，阿Sa转头就睡了她的男友陈伟霆，在这场混乱的恋情中，陈伟霆就宛如一个复仇工具。

他被黄晓明和杨颖戴绿帽的事，虽然没有得到实锤，但遭到黄晓明暗戳戳的嘲讽，却是不争的事实，那身为天蝎座的他会如何反击呢？

首先陈伟霆在综艺《兄弟班》中自曝，自己在年仅19岁的时候，就已经完成过爱的升华了，网友们根据时间不难推算出，那时候他正在跟杨颖在一起，不得不说这一招是真损，不过针对这件事，杨颖一直都是持否认态度。

据说在陈伟霆和杨颖的感情中，参与者并不只有这三个人，其中郑中基和阿Sa，也是其中的主角之一，要想了解他们四个人之间的八卦，我们还得从**《花田喜事2010》说起。

据说当初杨颖饰演的角色，本来是决定让阿Sa出演的，但是不知道因为什么，在开拍的时候就突然换成了杨颖，于是她就在**中，跟阿Sa的老公郑中基谈起了恋爱，两个人不仅在戏中甜到腻人，在戏外也是绯闻不断。

这件事发生后没多久，阿Sa就和郑中基宣布了离婚，几个月之后陈伟霆在颁奖典礼上，更是公开向阿Sa表白，不得不说她这一招属实到位，当时有不少网友认为，二人婚姻破裂就是受到了杨颖的影响，即使杨颖不止一次表示，二人炒作只是为了宣传**，也没有人去相信她。

阿Sa在失去《花田喜事2010》的角色后，转头就和陈伟霆一起出演了《美丽命令》，而且尺度非常大，陈伟霆甚至还献上了自己的荧幕初吻，之后二人假戏真做，在现实中谈起了恋爱。

而杨颖也没有闲着，正是这个时候她与黄晓明传出了绯闻，想必当时他们五个谁也没有想到，如今修成正果的只有杨颖和黄晓明，而陈伟霆竟然又深深的吸引了，阅男无数的超模何穗，这是怎么一回事呢？

陈伟霆到底是什么人物，不仅和杨颖、阿Sa两个大美女谈过恋爱，就连欧阳娜娜都心甘情愿叫他爸爸，如今甚至还和超模何穗传出了绯闻。

不知道大家还记不记得，在综艺《潮流合伙人中》，欧阳娜娜一个20多岁的小姑娘，不仅撒娇地冲着陈伟霆喊爸爸，还跑到他的房间，穿起了他的睡衣，要说天冷了借男生一件外套，其实也无可厚非，但欧阳娜娜穿的，却是陈伟霆的贴身衣物。

而且这本来就是一档，有关穿搭的综艺节目，作为嘉宾的欧阳娜娜不带衣服，也确实有点奇怪，而且当时周扬青也说了，可以借衣服给她，但欧阳娜娜可能是，被陈伟霆的男人味所吸引，依然不顾男女之间的界限，穿上了陈伟霆的衣服。

而被他的“男人味”所吸引的，可远不止欧阳娜娜，还有超模何穗，早在今年8月14号情人节的时候，有媒体拍到她和陈伟霆同坐了一辆车，疑似谈起了恋爱，而且通过陈伟霆司机的反应，我们不难发现，她这应该不是第一次坐陈伟霆的车了。

据悉陈伟霆健身之后并没有直接回家，而是来到了商场门口，随后何穗从商场出来，并直接上了陈伟霆的车，一起回到了陈伟霆的住处，很显然两个人并不是偶遇，而是事先有约。

不过二人到现在为止，也没有针对此事做出过回应，所以事情到底是什么情况，也只有他们二人知道了，大家认为陈伟霆跟谁最般配呢？欢迎在评论区留言讨论。

　　陈伟霆(William Chan)，1985年11月21日出生于中国香港，男歌手、演员、主持人，2003年因参加全球华人新秀香港区选拔赛而进入演艺圈。下面是我给大家带来歌手陈伟霆的个人资料，欢迎阅读!

　　歌手陈伟霆的基本信息

　中文名： 陈伟霆

　别名： 靓仔霆，等等(Waiting)

　出生地： 香港

　星座： 天蝎座

　体重： 61kg

　职业： 演员、歌手

　签约公司： 英皇娱乐有限公司、欢瑞世纪影视传媒股份有限公司

　外文名： William Chan

　国籍： 中国

　出生日期： 1985年11月21日

　身高： 182cm

　血型： A型

　 毕业 院校： 香港圣若瑟英文学校

　代表作： 《窃听风云》、《美丽密令》、《恋人絮语》、《古剑奇谭》

歌手陈伟霆的演艺经历

　2003年，陈伟霆因参加全球华人新秀香港区选拔赛，获得“金咪大奖”、“劲舞台风演绎奖”及“自我才华表演奖” ，随即进入演艺圈并签约英皇娱乐 。

　2006年6月，陈伟霆以新成员身份与张致恒、麦子豪组成Sun Boy'z组合，开始建立跳舞歌手的形象 。

　2008年4月，Sun Boy'z组合正式解散 ;9月，陈伟霆推出个人首张音乐专辑《Will Power》，凭借该专辑获香港十大劲歌金曲颁奖礼“最受欢迎男新人金奖”、香港十大中文金曲“最有前途新人金奖” 。

　2009年7月17日，陈伟霆个人第二张音乐专辑《Warrior战士》发行 ，其首次参演的**《窃听风云》也于7月24日上映 。同年，他先后两次参加东方卫视《舞林大会》全国版节目，担任比赛的选手展现舞技 。

　2010年3月，由王晶执导，陈伟霆、蔡卓妍、吴君如、陆毅共同主演的喜剧**《美丽密令》上映，在剧中他饰演影视明星秦朗 。4月，其个人第三张音乐专辑《Do You Wanna Dance》发行 。12月6日，陈伟霆发行个人第四张音乐专辑《Heads or Tails》。

　2011年3月，陈伟霆主演的**《出轨的女人》被作为第三十五届香港国际**节参展作品 ;8月25日，其推出个人第五张音乐专辑《WOW》;9月，陈伟霆在香港新都城中心出席颁奖礼，并获2011年“十大健康之星” 。

　2012年7月10日，陈伟霆个人第六张音乐专辑《Pop It Up》发行;11月，其主演的黑帮动作**《扎职》上映，他在剧中饰演大学高材生阿霆 。

　2013年，陈伟霆把工作重心转移至中国内地;4月，参与录制了湖南卫视《快乐大本营》; 7月，正式签约欢瑞世纪影视传媒股份有限公司旗下的阿诺工作室 ，并接拍古装武侠剧《少年四大名捕》，在剧中他饰演四大名捕之一的追命 。

　2014年1月，陈伟霆与谢霆锋，余文乐，胡军共同主演的灾难**《救火英雄》上映，其凭借剧中的张文健一角获澳门国际**节最佳男配角奖项 ;7月2日，其主演的古装玄幻爱情剧《古剑奇谭》在湖南卫视开播，在剧中他饰演大师兄陵越一角 。9月，其主演的都市浪漫爱情电视连续剧《缘来幸福》在北京举行开机发布会 。同年，陈伟霆还接拍了由何澍培导演的民国题材剧《活色生香》，在剧中饰演安逸尘一角 。

　2015年6月，陈伟霆入围上海电视节白玉兰奖最佳男配角;推出专辑《等等》。

　陈伟霆凭《古剑奇谭》陵越一角获上海电视节白玉兰奖最佳男配角提名。 6月5日，其主演的动作**《搏击迷城》上映。 同时郭敬明发微博称陈伟霆加盟他的**《爵迹》。7月参演纪念反法西斯战争胜利70周年的献礼片3D**《大轰炸》。 10月26日，陈伟霆亲自参与曲展创作的歌曲《1121》全球首发。

　2015年9月22日，陈伟霆主演的玄幻武侠巨制《蜀山战纪》在爱奇艺VIP全球首播，该剧是陈伟霆首次在内地电视剧中担纲男一。12月22日，《蜀山战纪》第四季中，陈伟霆饰演的丁隐在蜀山终于开了窍，摆脱和小师妹青云的情感纠葛，勇敢地与赵丽颖饰演的玉无心“在一起”，并大胆表白。5月，

　2015年12月31日，全能艺人陈伟霆将加盟助阵湖南卫视跨年演唱会，为亲爱的女皇们与广大观众奉送吉福，共庆佳节。

　2016年2月3日下午，英皇娱乐经纪人霍汶希在微博发文宣布，陈伟霆因伤遗憾退出2016央视猴年春晚，引发网友热议。

　2016年2月28日，陈伟霆主演电视剧《因为爱情有幸福》登陆湖南卫视，陈伟霆饰演男主角苏凯文。

　2016年3月8日，陈伟霆主演电视剧《老九门》横店圆满杀青。

　2016年6月24日，陈伟霆推出《我门》MV。

　2016年8月27日，陈伟霆将在乐视体育生态中心举办《InsideMe2016全国巡演北京站演唱会》，场馆最多可容纳18，000名观众，这次他开三面台预计可坐10，000名观众，门票售价从380至1，680元人民币(约440至2，000港元)不等，7月7日正式在网上预售，结果在短短30秒内便被抢购一空。

　2016年7月19日下午，陈伟霆在北京举行“Inside Me”巡演发布会，这也是他出道以来首个演唱会。现场，陈伟霆开启“撩粉丝”模式，大送粉丝福利。

　2016年10月31日，陈伟霆“InsideMe”巡演南京站生日特别场“Let's Party”将于11月19日在南京震撼开唱。

歌手陈伟霆的个人生活

　 爱好

　陈伟霆的爱好是跳舞，他表示会跳舞完全是受到家庭熏陶，他妈妈喜欢跳舞。

　感情

　2010年10月10日，阿Sa(蔡卓妍)通过英皇公司向传媒承认，跟年轻3岁的英皇师弟陈伟霆恋爱。而当天晚上，蔡卓妍和陈伟霆分别在自己的微博上默认恋情。

　2015年9月20日凌晨，陈伟霆发文《致你们》，阿Sa蔡卓妍发文《致每个关心我们的朋友》表明已经分手，并希望“大家可以停止伤害，停止对作品以外的关心，停止永无止境的猜测和抺黑”。

　微博

　2016年1月30日早上，陈伟霆在微博自曝每天吃二十个鸡蛋，并晒出自拍照，称拍戏时也不忘健身：“开工前收工后要进行两小时训练，为的是”结尾给网友留下了小小的悬念。

　2016年3月20日，陈伟霆晒出自己炫酷的发型，并称：“拍摄日!”。照片中陈伟霆穿着白色体恤低头坐在镜头前面。

　2016年7月27日，有粉丝在微博上放出陈伟霆机场被亲画面。陈伟霆主动向粉丝求吻。该粉丝十分大方的亲了上去，随后陈伟霆离去。

　生活

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20 、避开感情的困扰 过去在酒瓶堆中打滚的日子里 ， 我们总是对于自己的感情问题感到忧心忡忡——不论是临时的邂逅或是长期有意义的男女关系。 很多人将自己的喝酒归咎于感情因素 ——追求爱情不成功、失恋、离婚或者根本就爱无力。但酒精不能解决

最好的我们,张平老师表白失败,喝酒是第几级

20 、避开感情的困扰

过去在酒瓶堆中打滚的日子里 ， 我们总是对于自己的感情问题感到忧心忡忡——不论是临时的邂逅或是长期有意义的男女关系。

很多人将自己的喝酒归咎于感情因素 ——追求爱情不成功、失恋、离婚或者根本就爱无力。但酒精不能解决我们的感情问题，酗酒只会让我们更加痛苦。况且我们的喝酒生活 还使自己的感情变得苦恼 、 变形 、伤痕累累。我们完全没有能力掌控感情生活。

在戒酒的初期，我们相当高兴自己情况的好转 ，很可能会对于新近认识的人产生迷恋，特别是当他们对于我们也表现出好感时，你会以为经过长时间的努力之后，终于找到真爱，这种兴高采烈 、欣喜若狂 的情绪使我们昏头转向，很容易再去喝酒 。然后，也许情况发生变化，我们又十分的沮丧，于是借酒浇愁。

一般，我们认为在戒酒的初期，你还并不具备爱的能力，并不适合作重大的生活改变；如果耐心等待，观察看我们未来的态度是否会有所转变将比较睿智。

我们也可能在戒酒之后仍然感情麻木，你厌恶的冷漠心态仍然继续维持；有时候几个月的时间对性生活没有兴趣或是力不从心，这时候因为清醒的懊丧也很可能再去喝酒。但临床医生表示这种表现相当正常， 经历过这个阶段的酒鬼也都知道此问题能令人满意地自行解决 ，我们需要做的只是放轻松、注意休息、加强营养和适当运动。

所以运用 ” 优先事 优先处理 “的原则 ，我们只要先致力于保持清醒 ，摆脱任何危险的感情困扰，我们的个人生活随着时间的推移将变得越来越好。摆脱孤单寂寞

酗酒常被形容为“一种孤独的疾病”。

我们起初喝酒主要是为了交际应酬的原因，酒精灌入体内有助于我们瞬间表现得热情开朗、左右逢源。

然而一旦酒精的作用消退之后，遗留下来的是更多的疏离感，不合群的感觉,也使我们的心情更加抑郁难解。同时如果我们对自己喝醉酒或是酒后失态的行为感到内疚与羞愧不安, 这种纠结复杂的情绪很容易使我们有一种被抛弃、遭放逐的感觉——永无止尽的灰暗、难以言喻的锥心之痛。于是我们很快地又再度端起酒杯。

我们酗酒时也不时地与人接触。然而大部分我们认为重要的对话几乎都深藏在自己心里，从不轻易出口。我们十分确定自己一直不被人理解，而且我们往往也不太在乎自己是否被其它任何人理解。

多年嗜酒生活使得我们对别人猜疑、不信任以及以自我为中心。我们习惯性地表现出偏狭、固执、冷漠的姿态，仿佛我们一向就是孤僻、难以相处的人。

当我们开始有机会能够与别人发展正常的人际关系, 甚至接受他人的友谊时。多年来内心恐惧的负担，往往使我们踟蹰不前，因此我们开始感到落寞，抑郁寡欢。过去陈旧的思维极易怂恿我们再去端起第一杯酒。

独自一人面对酗酒问题的挑战是多么的危险，即使我们有极大的决心和愿望，也几乎没有任何单凭自己个人的力量能够战胜酒精的例子。独自一人时，想喝酒的念头往往偷偷地、狡猾地出现在脑海中。当我们感到寂寞空虚时，想喝酒的冲动似乎总能更快速、更强劲的击败我们。

但现在我们能与其它志同道合的朋友一同扬帆前进，我们康复的旅程将更安全、更有意义也更有保障。所以我们不再忌讳向别人求助，在康复过程中接受别人帮助并非胆小懦弱的表现，与他人共同合作、同心协力是极其有意义的，因为我们大家都需要互相帮助。

当然我们每个人都需要一些独处的时间，用来整理自己的思绪，进行自我反省，或者处理某些私人事务，藉以释放日常生活所累积的压力。但是如果我们过度放纵自己，一味沉溺于离群索居状态下，是相当危险的。特别是当我们的心态逐渐变得孤僻、抑郁、自怨自艾时,有朋友的陪伴都好于单独一人顾影自怜。

基于这些原因，我们对刚停酒的人建议“避免让自己太孤单”。

在想喝酒的念头浮现脑海之际，如果能够暂停一下思考，尽快找人交谈或者上网与人沟通, 至少能够开始脱离那种孤立无助的危险状态。

13 、当心愤怒与怨恨

敌意、怨恨、愤怒，总是与我们酒醉脱离不了关系，它使我们嗜酒的问题更加恶化。

“为什么要喝醉酒？”——一个十分普遍的答复是，喝酒能增加勇气，因此可以向别人袒露自己的心事，能够任意表达出平时难以面对、不知如何处理、愤怒不满的情绪。

同时醉酒往往还伴随着愤怒的情绪。嗜酒者也可能极为喜爱酒后那种凌驾于他人之上的权力感。

酗酒后的愤怒与暴力攻击事件和凶杀案之间有高度的关联性。包括犯罪者或被害人，有相当高的比例都是处于受到酒精影响的状态下而出事。 、家庭失和及离异、虐待儿童、持械抢劫，也常起因于酒后乱性。

即使我们没有上述犯罪行为，但我们那种发脾气、生气也会导致他人心情紧张，担心随时会有暴力行为倾向。因此我们必须意识到愤怒情绪背后潜藏的风险。

以人类天性而言，愤怒情绪无疑是时常都会发生的状况。盛怒之下的暴力行为或言语攻击，不仅对他人造成伤害，也危及整体社会安全。而且愤怒情绪的积累对心理健康也有非常负面的影响，这种对他人充满敌意的态度将使我们内心受到严重损害，从而导致抑郁症。

虽说从各个方面来看，愤怒都是人类普遍性的问题，但就一名嗜酒者而言，它的威胁性和破坏性更甚。

所有保持清醒的酒鬼几乎一致认为，我们本身的怒气往往能毁灭自我。敌意、怨恨、妒忌、愤怒的感觉迫使我们有想要再去喝酒的冲动。所以我们必须警惕自己，除了再喝一杯外，应该有其它更好的解决方式。

首先，我们来辨识一下，愤怒形形 的面貌：不宽容，轻视，蔑视，妒忌，憎恨，势利，讥笑，憎恶，敌意，不满，紧张，讽刺，嘲笑，自怜，恶意，不信任，怀疑，焦虑，挂念，疑心，猜疑，猜忌。

在过去饮酒的过程中，我们不是钻牛角尖、深陷其中，就是反应过度、小题大做，尤其在我们又再喝起酒时，这种特质就更加明显。

我们当中很多人都认为，愤怒是由于内心恐惧作用的结果。我们经常不确定我们到底在怕什么，有时它仅是一种模糊不清、难以形容的惊慌。我们往往在无任何预见的状态下，突如其来地对某人或某事爆发怒火。

失败、挫折感，也是导致我们怒火中烧的因素之一。就典型的酒鬼而言，我们特别缺乏耐心与毅力接受失败的磨练。不论是现实的，或者是想象的情境，在面对复杂的、不易处理的困境中，我们习惯性地选择喝酒来解决问题。

另一种理直气壮的怒火更是难以应付——我们常常自以为正直侠义、愤世嫉俗，所作所为是出于正义公理，因此理应坚持。但是这种心态在不知不觉中却逐渐侵蚀我们的心灵，消弥我们对端起第一杯酒的抵抗能力。

即使我们真的满腹委屈，受到极不公正的待遇，愤怒对我们依旧是无缘消受的奢侈品。不论是哪种方式的愤怒，终将使我们再度端起第一杯酒，从而走向自我毁灭之路。

当我们开始想发脾气时，吃一些甜食或是喝杯非成瘾甜味饮料，将会有所帮助。

如果我们能够及时着手转移注意力，并且开始处理其它事务，也有立竿见影的效果。像打电话给助帮人，或联络其它保持清醒的会员，也可以暂停一下；考虑我们是否过度劳累，如果是，适度的休息就可以恢复体力，消除怒气；同样的，我们也可以安静地沉思，默想“自己生活，也让别人生活”这句话的含义，让自己慢慢冷静下来，或是投入其它不相关的简单劳作，甚至欣赏以前自己曾经喜欢的音乐……

我们也可以将生气的源头整理归纳为：我们所不能改变的事物（例如交通阻塞、天气、排队等候结帐……），如此一来，我们就可以用成熟而理性的态度来接受，而无需生闷气或是借酒浇愁。

有时我们对周围的环境或本身的生活感到诸多不满。如果我们面临换工作、搬家、离婚等事情的冲击，那么当需要我们决策时，务必小心谨慎、仔细分析，切忌冲动鲁莽，作出无奈的决定。也就是说，无论处于怎样不利的状况，我们都应该让自己先冷静下来，然后才能有沉着的态度和建设性的想法来处理那些令我们感到困扰的事情。

另一有效去除怒气的方式是，虚拟替代法。我们思考一下，如果是一个成熟、健全、有智慧的人在面临与我们相同的处境时，会如何应对，会采取什么样的行动？多试几次，真的有效。

此外，我们也可以透过较轻松的体能活动来消除怒气——深呼吸、热水澡、静坐沉思甚至大声呼喊，均有助于疏缓情绪紧张。

我们不建议纯粹采取压抑、忍耐、掩饰、封闭的应对方式，我们必须学会不受制于怒火，而依旧有所作为。如果做不到这样，则将来再度复饮的危险性极大。

14 、善待自己

长期严重的酗酒，导致我们的身体受到极大的损伤，如果想要恢复健康，必定也需要几个月甚至几年的时间。

多数人对酗酒这种疾病的本质缺乏正确的认识与理解（也包括从前的我们自己在内），使得耻辱与羞愧的刻版印象深深地烙印在酗酒者身上。现在我们知道，酗酒并非邪恶或不道德的行为，同时也认识到，重新调整自己的观念与态度至关重要。

我们检视自己，在过去24小时是否自我节制没再端起第一杯酒？果真如此的话，的确值得好好表扬自己一番。今天三餐饮食是否正常？是否完成了应履行的义务？换言之，我们今天是否尽最大努力把最好的一面表现出来？如果真是这样，那么，这一切就都是我们合理的期望。

有时我们所做到的略低于原先预期，甚至我们的想法和行动也可能有点退步。但我们应该释然——我们并不是完美无缺的生物，我们应该肯定自己有所进步，而不只是一味地叹息达不到完美的境界。

当然，现实生活里还有许多值得我们期待的事物：最近我们是否好好享受人生？我们是否积极进行自我调整和改进？我们可曾错过欣赏美丽的夕阳或是一轮新月？可否享用一顿美好的晚餐？有无与自己喜爱的人一同度假出游或是开开玩笑，或是展开一段新的恋情？我们确实要让自己快乐，这是我们能够做到的，为什么不去做呢。

如果我们现在不能好好善待自己，我们当然就无法期待自己能够友善地尊敬或体贴别人。

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下载豆瓣音乐人app，找黄竣琮，名字是Memory，最好的我们很多背景音乐里面都有。其它平台目前还没有找到

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Give me five! 十年之后谁会记得最难的习题 却难以忘记毕业那天满满的回忆 感觉自己就像明星不停地签名 有些名字我也知道从此后会无期 校草在叹息 女神在哭泣 每个人的距离突然拉得好近 那秘密 那回忆 那些上锁的日记 给未来的我们无限勇气 这一

最好的我们演员表张平

《最好的我们》演员表 ：

黄宗泽

饰 陈昭

张檬

饰 刘斯扬

迟帅

饰 方向

高昊

饰 康凯

冯铭潮

饰 童小海

陶慧敏

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表白 播放 歌手：陈伟霆 语言：国语 所属专辑：表白 发行时间：2016-01-01

最好的我们网剧15集火车过时路星河表白背景音乐

目前官方放出来的 插曲和主题曲如下：

推广曲《亲爱的，同学》 茉茉天空

主题曲《耿耿于怀》 吴牧婵、关然、刘畅/吴牧婵 王笑文

主题曲《最好的我们》 吴牧婵、关然/吴牧婵 ——

小时代《最好的我们》开头那段背景纯音乐叫什么

是演员表的那段音乐么？qq音乐搜寻“从前”，王宗贤的那个

求谢楠的《最好的我们》的空间背景音乐连线

喜欢谢楠的人 应该不会恶意关闭吧。。。。。。。

谢楠 最好的我们mp3

空间连结百度hi讯息给你了 看看吧

有问题呢找我哈

表白 - 陈伟霆

词：陈立志

曲：Lee Ki Sol/Lee Jung O （Leeplay）

编曲：Lee Ki Sol/Lee Jung O （Leeplay）

监制：廖志华

感受着你的感受

感同身受

读你的心你的泪

你的烦忧

了解 你所有

体会着你的体会

共振合奏

把你的喜你的悲

你小宇宙猜透Oh

I know I know it's you

Baby I don't wanna miss anything about you

Baby for you

I don't wanna miss anything about you

Baby for you

I don't wanna miss anything about you

Baby for you

I'm lonely lonely lonely

直到永久

爱你到尽头

在乎着你的在乎

所有追求

你的梦想和愿望

照单全收

为你 去奋斗

这样爱你也被爱

别无所求

和你分享每一天

苦旅漫游厮守 Oh

Baby I don't wanna miss anything about you

Baby for you

I don't wanna miss anything about you

Baby for you

I don't wanna miss anything about you

Baby for you

I'm lonely lonely lonely

直到永久

爱你到尽头

I never let you

I never let you go

Baby

I don't wanna miss anything about you

Baby for you

I don't wanna miss anything about you

Baby

I don't wanna miss anything about you

Baby for you

I'm lonely lonely lonely

直到永久

爱你到尽头

I don't wanna miss anything about you

Baby for you

I don't wanna miss anything about you

Baby

I don't wanna miss anything about you

Baby for you

I'm lonely lonely lonely

直到永久

爱你到尽头

希望我的回答能够帮助到您，望采纳！