我已经结婚了却喜欢上了别的女人、怎么办、想忘记她、可又忘不掉

你好：

首先要告诉你忘记一个人是很难的，尤其是自己深爱的人或者是自己难忘的人。如果要忘记可能要花上一年，两年甚至一生都不可能做到完全忘记。但不忘记又会使自己陷入苦恼，使自己纠结。所以该忘记的还是努力忘记。一下有几个比较长常用的方法，我不敢保证效果非常好，但总归会对你有所帮助，你可以参考一下。

1要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的出去交游!

2时间是会让你忘记她的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她，因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她。你可以去回忆她的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她，爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。

3其实有时候你可以换一种思想：你爱她!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她更好的人。另一方面，你爱她，可你希望她过得更好吧，也许她离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。

朋友我可以告诉你一个关于我的事：说实话，我也一直喜欢一个女孩，但是她现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想但她都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，她不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话：自己身边现在的女朋友或者老婆并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。

以上是我总结的，虽然不全面，但是希望对你有所帮助。

希望你早日从中走出来。加油~！

不要想得太多，作为一个人，爱上谁都没错，但是如果你已经有了家室，就不要总觉得自己还是一个单身还是可以当初兴风作浪的人，因为你要负起责任，做为一个男人，你要想的和考虑德比女人多，其实你并没有对不起你老婆，毕竟你还没做什么出格的事情，竟然还没有发生，那就去斩断它，你觉得你老婆和你现在看上的女人哪个更好？女的都不喜欢自己是小三，如果你很有钱，哪另说，既然选择结婚，那就要对得起自己，没做好准备那就不要去做，现在的年轻人总是不会想太多，可是你都做了，那你就没权利在去反悔，你只能去自我控制，自我坚持自己以前所想的一切，如果真的做不到，那就去结束，长痛不如短痛，那何不让自己让子记得老婆还有那个也许还不知道你爱她或者你还有家室的女孩子更快乐一些呢？希望可以帮助到你，好好想一想自己应该如何去做才能完美的结束或者完美的开始

我们人类的视觉是平面的，无法看到物体的背面。要了解一个物体只有绕到它的后面及环视周边，才能比较全面直观的看清。对于一个你认为值得你爱的人，不知道你对他〈她〉了解多少？有没有长期的亲密接触过？我想如果真的让你们组成一个家庭，长时间的平谈生活和繁杂的家务，一个人的性格和缺点就会暴露无遗。那个时间或许你对这个问题是另一种看法，所以说只有走过春夏秋冬你才能体会夏的炎热和冬的寒冷。

这个问题遇到了也很尴尬，但是也很好处理，不管是你自己单相思说喜欢对方，还是你们两个人所谓的两情相悦，都应该断了念头。

我们是人，是高级动物，又不是畜生。不管是男的还是女的都不该上赶着给别人做小三。俗话说得好，宁拆一座庙，不毁一桩婚，如果因为自己的私欲破坏人家本来幸福的家庭，就是罪过大了。

换位思考一下，如果自己的儿女因为自己的私欲破坏人家的家庭，估计自己也抬不起头。如果自己的家庭被别人破坏，回来自己也会想杀了别人的。当断不断，必有后患。

当然了，既然有这个问题的出现，说明自己也有想法的，但是心里也有愧疚感，所以才会有这个问题的出现，考虑清楚吧，不要为了所谓爱情而毁了自己的人生，再过10年，自己回头再看看这段感情，肯定会骂自己的。

假如刚开始的时候爱上一个他（她），并不奇怪。因为结过婚他会更成熟有魅力和吸引力。（她）会更稳重、大方，更有女人味。这些条件更容易让自己心动，更加的难忘怀。

但当你发现，自己所爱的人是有家室的已婚者，最好的方法应该是理性对待！道理很简单，如果他（她）是个有良知，又有道德、善良而热爱家庭，热爱生活的人，他（她）一定会珍惜当下，不会轻易放弃已经拥有的幸福之家！因此你一厢情愿的单相思是徒劳没有结果的。

如果他（她）是一个见异思迁，没心没肺的人，今天他（她）可以抛弃家庭，另找新欢，那么今后的你，也是会被抛弃的！

有些人认为爱就要奋不顾身，爱就要无悔无怨！我认为爱一定要讲道德，讲良心。千万不要去拆别人的家庭，把自己的快乐，建立在别人的痛苦之上。