水兵舞单人舞基本步教程

水兵舞基本步教学如下：

第一个音乐点是女士右脚掌着地，接着脚的后半部分着地，也就是说，第一个节拍是右脚掌，右脚后跟，可以数一二。一是脚掌，二是脚后跟。第二个节拍是左脚的基本步，和右脚一样的步伐和节奏。你先练左右脚的基本步，男士左右脚和女士相反。

第三个节拍左右脚轮换踏，也就是说，第三个节拍和一二节拍步伐不同了，是先右脚踏一下，左脚再踏一下，一个音乐点两只脚分开踏，说起来也很科学，这样才能接下个基本步。男女步反着做。

水兵舞套路：

1、单手拉花，反弹造型。

2、单手拉花 双手交错。

3、单手拉花，扇形打开。

4、云城节拍，套环双转。

5、双手背拉，南京小拉。

6、横移拧转，天津舞步。

7、水兵登步，扇形打开。

8、水兵登步，点步拧转。

9、拉花变步，左右闪转。

10、双手措，反弹双转。

11、双手套环，左右闪步。

12、世纪舞步，反弹双转。

难度指数

水兵舞在舞厅中相对来说是有点难度的舞蹈，其他的舞厅舞，像北京平四（平四，或快四步）、慢四、慢三、快三等等，即使女生不会跳，在男士的引带下，也能跳许多基本步及简单的花样组合。

但是吉特帕如果女生一点都不懂的话，就无法跳起来，所以这种舞蹈对那些总想偷懒不想通过一些刻苦的练习，不用记舞步，就能跳的女生来讲，就有些难度了，所以能调好吉特帕的女生的确不多，所以女生要努力哦。

1 关于描写水兵舞的诗句

关于描写水兵舞的诗句 1 关于跳舞的诗句

《玉女舞霓裳》——唐·李太玄舞势随风散复收，歌声似磬韵还幽。千回赴节填词处，娇眼如波入鬓流。

《曹十九舞绿钿》——唐·元稹急管清弄频，舞衣才揽结。含情独摇手，双袖参差列。騕褭柳牵丝，炫转风回雪。凝眄娇不移，往往度繁节。

《长沙九日登东楼观舞》——唐·李群玉其一：南国有佳人，轻盈绿腰舞。华筵九秋暮，飞袂拂云雨。翩如兰苕翠，婉如游龙举。越艳罢前溪，吴姬停白纻。其二：慢态不能穷，繁姿曲向终。低回莲破浪，凌乱雪萦风。坠珥时流盻，修裾欲溯空。唯愁捉不住，飞去逐惊鸿。

《陈·后庭舞》——唐·孙元晏嬿婉回风态若飞，丽华翘袖玉为姿。后庭一曲从教舞，舞破江山君未知。

《歌舞》——唐·李商隐遏云歌响清，回雪舞腰轻。只要君流眄，君倾国自倾。

《和咏舞诗》——南北朝·庾信洞房花烛明。燕余双舞轻。顿履随疎节。低鬟逐上声。步转行初进。衫飘曲未成。鸾回镜欲满。鹤顾市应倾。已曾天上学。讵是世中生。

《胡旋女—戒近习也》——唐·白居易胡旋女，胡旋女。心应弦，手应鼓。弦鼓一声双袖举，回雪飘飖转蓬舞。左旋右转不知疲，千匝万周无已时。人间物类无可比，奔车轮缓旋风迟。曲终再拜谢天子，天子为之微启齿。胡旋女，出康居，徒劳东来万里余。中原自有胡旋者，斗妙争能尔不如。天宝季年时欲变，臣妾人人学圜转。中有太真外禄山，二人最道能胡旋。梨花园中册作妃，金鸡障下养为儿。禄山胡旋迷君眼，兵过黄河疑未反。贵妃胡旋惑君心，死弃马嵬念更深。从兹地轴天维转，五十年来制不禁。胡旋女，莫空舞，数唱此歌悟明主。

《田使君美人舞如莲花北鋋歌（此曲本出北同城）》——唐·岑参美人舞如莲花旋，世人有眼应未见。高堂满地红氍毹，试舞一曲天下无。此曲胡人传入汉，诸客见之惊且叹。慢脸娇娥纤复秾，轻罗金缕花葱茏。回裾转袖若飞雪，左鋋右鋋生旋风。琵琶横笛和未匝，花门山头黄云合。忽作出塞入塞声，白草胡沙寒飒飒。翻身入破如有神，前见后见回回新。始知诸曲不可比，采莲落梅徒聒耳。世人学舞只是舞，恣态岂能得如此。

《舞》——唐·李峤妙伎游金谷，佳人满石城。霞衣席上转，花岫雪前朝。仪凤谐清曲，回鸾应雅声。非君一愿重，谁赏素腰轻。

《舞》——唐·张祜荆台呈妙舞，云雨半罗衣。袅袅腰疑折，褰褰袖欲飞。雾轻红踯躅，风艳紫蔷薇。强许传新态，人间弟子稀。

《咏舞》——唐·萧德言低身锵玉佩，举袖拂罗衣。对檐疑燕起，映雪似花飞。

《咏舞》——唐·杨希道（一作杨师道）二八如同雪，三春类早花。分行向烛转，一种逐风斜。

《咏舞》——唐·虞世南繁弦奏渌水，长袖转回鸾。一双俱应节，还似镜中看。

《咏舞诗》——南北朝·萧衍腕弱复低举。身轻由回纵。可谓写自欢。方与心期共。

2 赞美舞蹈的词语

赞美舞蹈的词语如下：

1、婀娜多姿：意思是各种轻盈软美的姿态。形容女性姿态各异，轻盈柔美。

2、翥凤翔鸾：盘旋飞举的凤凰。常比喻美妙的舞姿。

3、妖歌曼舞：音乐轻快，舞姿优美。

4、翩跹而舞：常用以形容轻快旋转的舞姿。

5、舞燕歌莺：歌声宛转如黄莺，舞姿轻盈如飞燕。

6、矫若惊龙：常用于形容书法笔势刚健，或舞姿婀娜。

7、羽衣蹁跹：指道士或神仙赶路的神态。也形容舞姿优美。

8、衣袂飘飘：行进间衣、袖随风飘摆，有出尘之态。

9、蹈厉之志：形容舞蹈的动作威武有力。

10、缓歌慢舞：柔和的歌声和舒缓的舞姿。

3 描写水的诗句古诗大全

1、钱塘湖春行

唐代：白居易

孤山寺北贾亭西，水面初平云脚低。

几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。

乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。

最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。

译文

从孤山寺的北面到贾亭的西面，湖面春水刚与堤平，白云低垂，同湖面上连成一片。

几只早出的黄莺争相飞往向阳的树木，谁家新飞来的燕子忙着筑巢衔泥。

纷繁的花朵渐渐开放使人眼花缭乱，浅浅的青草刚刚够上遮没马蹄。

最爱的湖东美景百游不厌，杨柳成排绿荫中穿过一条白沙堤。

2、君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。

出自：唐朝李白《将进酒》

释义：你难道没有看见吗？那黄河之水犹如从天上倾泻而来，波涛翻滚直奔东海从来不会再往回流。

3、谁道人生无再少？门前流水尚能西，休将白发唱黄e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333433623731鸡。

出自：宋代苏轼《浣溪沙·游蕲水清泉寺》

释义：谁说人生就不能再回到少年时期？ 门前的溪水都还能向西边流淌！不要在老年感叹时光的飞逝啊！

4、至于夏水襄陵，沿溯阻绝。

出自：南北朝郦道元《三峡》

释义：等到夏天江水漫上山陵的时候，上行和下行船只的航路都被阻断，无法通行。

5、水皆缥碧，千丈见底。游鱼细石，直视无碍。

出自：南北朝吴均《与朱元思书》

释义：水都是淡青色的，深深的江水清澈见底。游动的鱼和细小的石头，一直看下去，可以看得很清楚，毫无障碍。

4 描写水的诗句大全

1、孤山寺北贾亭西，水面初平云脚低（白居易《钱塘湖春行》） 2、君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回（李白《将进酒》） 3、谁道人生无再少？门前流水尚能西，休将白发唱黄鸡（苏轼） 4、至于夏水襄陵，沿溯阻绝（郦道元《三峡》） 5、至于夏水襄陵，沿溯阻绝（郦道元《三峡》） 6、水皆缥碧，千丈见底游鱼细石，直视无碍（吴均《与朱元思书》） 7、千山鸟飞绝，万径人踪灭（柳宗元：《江雪》） 8、白日依636f707962616964757a686964616f31333361326232山尽，黄河入海流（王之涣：《登鹳雀楼》） 9、青山遮不住，毕竟东流去（辛弃疾：《菩萨蛮？书江西造口壁》） 10、所谓伊人，在水一方（《诗经？蒹葭》） 11、水何澹澹，山岛竦峙（曹操：《观沧海》） 12、白毛浮绿水，红掌拨清波（骆宾王：《咏鹅》） 13、天门中断楚江开，碧水东流至此回（李白：《望天门山》） 14、山重水复疑无路，柳暗花明又一村（陆游：《游山西村》） 15、桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情（李白：《赠汪伦》） 16、日出江花红胜火，春来江水绿如蓝（白居易：《忆江南》） 17、泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔（杨万里：《小池》） 18、竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知（苏轼：《题惠崇春江晚景）》） 19、抽刀断水水更流，举杯消愁愁愁（李白） 20、飞流直下三千尺，疑是银河落九天 （唐·李白） 21、南湖秋水夜无烟，耐可乘流直上天 （唐·李白） 22、湖清霜镜晓，涛白雪山来 （唐·李白） 23、楚水清若空，遥将碧海通 （唐·李白） 24、水皆缥碧，千丈见底游鱼细石，直视无碍（吴均《与朱元思书》） 25、水心如镜面，千里无纤毫 （唐·白居易） 26、流水如有意，暮禽相与还 （唐·王维） 27、天壤之间，水居其多 （宋·苏轼） 28、北望燕云不尽头，大江东去水悠悠 （宋·汪元量） 29、江带峨眉雪，川横三峡流 （唐·李白） 30、初惊银河落，半洒云天里 （唐·李白） 31、鹅鹅鹅，曲项向天歌白毛浮绿水，红掌拨清波 （骆宾王《咏鹅》） 32、水真绿净不可睡，鱼若空行无所依 （宋·楼钥） 33、青山不老，绿水长存 （明·罗贯中） 34、水万物之本源也 （春秋齐国·管仲） 35、源清则流清，源浊则流浊 （战国赵国·荀子） 36、源清流洁，本盛木荣 （汉·班固） 37、清泉自爱江湖去，流出红墙便不还 （清·查慎行） 38、楚水清若空，遥将碧海通 （唐·李白） 39、春来遍是桃花水，不辨仙源何处寻 （唐·白居易） 40、湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨遥望洞庭山水色，白银盘里一青螺 刘禹锡《望洞庭》 41、野旷天低树， 江清月近人（唐孟浩然《宿建德江》 ） 42、流水如有意，暮禽相与还 （唐·王维） 43、北望燕云不尽头，大江东去水悠悠 （宋·汪元量） 44、江带峨眉雪，川横三峡流 （唐·李白） 45、水真绿净不可睡，鱼若空行无所依 （宋·楼钥） 46、飞流直下三千尺，疑是银河落九天 （唐·李白） 47、南湖秋水夜无烟，耐可乘流直上天 （唐·李白） 48、楚水清若空，遥将碧海通 （唐·李白） 49、水心如镜面，千里无纤毫 （唐·白居易） 50、流水如有意，暮禽相与还 （唐·王维） 51、白毛浮绿水，红掌拨清波（骆宾王：《咏鹅》） 52、北望燕云不尽头，大江东去水悠悠 （宋·汪元量） 53、水真绿净不可睡，鱼若空行无所依 （宋·楼钥） 54、天门中断楚江开，碧水东流至此回（李白：《望天门山》） 55、泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔（杨万里：《小池》） 56、一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红 白居易《暮江呤》 57、山高月小，水落石出 陆游《后赤壁赋》 58、青山看不厌，流水趣何长——唐钱起《陪考功王员外城东池亭宴》 59、江作青罗带，山如碧玉簪——唐韩愈《送桂州严大夫同用南字》 60、百川沸腾，山冢碎甭高谷为岸，深谷为陵 《诗经》 61、江流天地外，山色有中无 王维 《汉江临泛》 62、晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲 崔颢《黄鹤楼》 63、一水护田将绿绕，两山排闼送青来——宋王安石《书湖阴先生壁 》 64、余霞散成绮，澄江静如练——（南朝）齐谢眺《晚登三山还望京邑》 65、气蒸云梦泽，波撼岳阳城——唐孟浩然《望洞庭湖赠张丞相》 66、孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流——唐李白《黄鹤楼送孟浩然之广陵》 67、欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜 苏轼《饮湖上初晴后雨》 68、水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇——宋苏轼《饮湖上初晴后雨》 69、气蒸云梦泽，波撼岳阳城 孟浩然《临洞庭湖》 70、竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知（宋·苏轼《惠崇春江晚景二首》） 71、落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色（唐·王勃《秋日登洪府膝王阁饯别序》）。

5 写关于水的诗句

写水的诗句： 抽刀断水水更流，举杯消愁愁愁（李白） 君不见黄河之水天上来，奔流到海不复还 （唐·李白） 飞流直下三千尺，疑是银河落九天 （唐·李白） 南湖秋水夜无烟，耐可乘流直上天 （唐·李白） 湖清霜镜晓，涛白雪山来 （唐·李白） 楚水清若空，遥将碧海通 （唐·李白） 春来遍是桃花水，不辨仙源何处寻 （唐·白居易） 水心如镜面，千里无纤毫 （唐·白居易） 流水如有意，暮禽相与还 （唐·王维） 天壤之间，水居其多 （宋·苏轼） 北望燕云不尽头，大江东去水悠悠 （宋·汪元量） 江带峨眉雪，川横三峡流 （唐·李白） 初惊银河落，半洒云天里 （唐·李白） 波涛万里堆琉璃 （唐·杜甫） 水真绿净不可睡，鱼若空行无所依 （宋·楼钥） 青山不老，绿水长存 （明·罗贯中） 水万物之本源也 （春秋齐国·管仲） 源清则流清，源浊则流浊 （战国赵国·荀子） 源清流洁，本盛木荣 （汉·班固） 清泉自爱江湖去，流出红墙便不还 （清·查慎行） 心潮逐浪高。

流水心不竞。 水，至清，至美从一勺，至千里利人利物，时行时止 杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声东边日出西边雨，道是无晴却有晴 水皆缥碧，千丈见底。

游鱼细石，直视无碍。急湍甚箭，猛浪若奔。

问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。 心潮逐浪高。

美梦随云散。 水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇 孤山寺北贾亭西，水面初平云脚低。

钟口瓜洲一水间，两岸只隔数重山。 日出江花红盛火，春来江水绿如兰。

人是自是长恨水长东。 桃花流水鳜鱼肥。

夹岸桃花蘸水开。 春色三分，二分尘土，一分流水。

流水落花春去也，天上人间。 白毛浮绿水 树荫照水爱晴柔。

一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。 泉 泉 泉 好似珍珠倒卷帘！ 上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道 长恨人心不如水，等闲平地起波澜。

君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。 明月松间照，清泉石上流。

白水明田外，碧峰出水后 水能载舟，亦能覆舟 落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。 滟滟随波千万里，何处春江无月明！ 蒹葭苍苍，白露为霜。

所谓伊人，在水一方。 气蒸云梦泽，波撼岳阳城 长风连日作大浪，不能废人运酒肪 楚天千里清秋，水随天去秋无际。

桃花尽日随流水，洞在清溪何处边？ 客路青山外，行舟绿水前。潮平两岸阔，风正一帆悬。

大江来从万山中，山势尽与江流东。 抽刀断水水更流，举杯消愁愁复愁。

惊风乱飐芙蓉水，密雨斜侵薜荔墙。岭树重遮千里目，江流曲似九回肠。

当流赤足踏涧石，水声激激风吹衣。 青山隐隐水迢迢，秋近江南草未凋。

唯有长江水，无语东流。 余霞散成绮，澄江静如练。

伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来。 风乍起，吹皱一池春水。

秋色连波，波上寒烟翠。山映斜阳天接水 云树绕堤沙，怒涛卷霜雪，天堑无涯。

静水则深流 ，静是心与心的默契。 滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。

是非成败转头空。 青山依旧在，几度夕阳红。

白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。一壶浊酒喜相逢。

古今多少事，都付笑谈中。 八月湖水平，涵虚混太清，汽蒸云梦泽，波撼岳阳城 欲济无舟揖，端居耻圣明，坐观垂钓者，徒有羡鱼情 沧浪之水清兮，可以濯我缨，沧浪之水浊兮，可以濯我足 上善若水，水利万物而不争。

孤帆远影碧空尽， 惟见长江天际流 长风破浪会有时， 直挂云帆济沧海。 云青青兮欲雨，水澹澹兮生烟。

燕子飞时，绿水人家绕。 大江东去，浪淘尽、千古风流人物。

大河上下，顿失滔滔。 黄河远上白云间，一片孤城万仞山。

青山横北郭，白水绕东城。 要看银山拍天浪，开窗放入大江来。

渺渺孤城白水环，舳舻人语夕霏间。 海上生明月，天涯共此时 白日依山近，黄河入海流。

江流天地外，山色有无中。 山随平野尽，江入大荒流。

天门中断楚江开，碧水东流至此回。 青山隐隐水迢迢，秋尽江南草木凋。

孤雁几时到，江湖秋水多。 舍南舍北皆春水，但见群鸥日日来。

无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来 水之形，避高而趋下，兵之形，避实而击虚 我住长江头，君住长江尾， 日日思君不见君，共饮长江水。 此水几时休？此恨何时已？ 但愿君心似我心，定不负相思意！ 水何澹澹，山岛竦峙 抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。

千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。 青山隐隐水迢迢，秋尽江南草未凋。

水之道 柔以之水 能曲能伸 清水出芙蓉，天然去雕饰 渌水荡漾清猿啼 青山隐隐水迢迢，秋尽江南草木凋 风乍起，吹皱一池春水 平岸小桥千嶂抱，揉兰一水萦花草 落霞与孤鹜齐飞秋水共长天一色 水气浮天天接水，那是莲壶？ 数家茅屋闲临水，轻衫短帽垂杨里 盈盈一水间，脉脉不得语 水面清圆 一一风荷举 低头弄莲子， 莲子青如水 春江潮水连海平，海上明月共潮生。滟滟随波千万里，何处春江无月明 水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇，欲把西湖比西子，淡装浓抹总相宜 有朝一日龙得水，我让长江水倒流 问渠哪得清如许，为有源头活水来 云山苍苍，江水泱泱，先生之风，山高水长。

王昌龄 寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤 。

水兵舞是一种头开始起源于美国西部的一种牛仔舞，人们会随着音乐节快乐的跳舞，后来传到了美国的舰队上，随着美国海军的远征整，被带到了各地，形成了一种男女对跳的舞蹈，在国内收到了非常热烈的欢迎，融入了中国特色的随心桑吉特巴舞蹈，传到了世界各地，下面我们来讲解一下水兵舞基本步教学吧。

水兵舞基本步教学  

1、双手向左边甩手，出左脚，左脚脚尖着地后落下。

2、双手向右边甩手，出右脚，右脚脚尖着地后落下，重复1步骤交替活动，共前进四步。

3、左脚前伸，侧着脚尖着地，头向左看，将左脚落到身体后面，右脚原地侧着脚尖着地，头向前看，收回右脚与左脚平行，交替两次，共后退四步。

注意事项：一定要注意头的方向，这样才能够让舞蹈更加的优美一些。

跳水兵舞要注意的要领

1、节奏活泼

水兵舞不管是第几套，他们的舞步都是非常少的，但是节奏却是非常的活泼鲜明，且干净利索，所以要想跳好，最好是多加练习。

2、轻重缓急

虽然说水兵舞强调的步调的活泼，但是也是要跟上节奏，节奏之中的轻重缓急一定是要联系好，这样才会更加的具有观赏性。

3、着装

跳水兵舞的时候穿得着装，最好是紧身衣或者是紧身裤，这样能够显得你的舞姿更加的英姿飒爽，如果是多人，则是要注意着装的统一，

4、注意头的方位

跳水兵舞的时候，最值得注意的就是头和身体的方位，只有保持着整体节奏的一定，才能显得更加的完美，且具有神韵。

跳水兵舞有什么好处

1、镇静

从运动学和健康学的角度来看，跳水兵舞的过程中，对于肌肉有效的拉伸，可以起到很有效的镇定作用。

2、锻炼人体的敏捷性

水兵舞的节奏相对于其他舞蹈，本身的节奏更加的块，能够很好的促进身体的血液循环和消耗身体之中的能领，有助于大脑的思维更加的敏捷，能很好的操控身体，也能让你的身体更加的敏捷。

3、消除压力

水兵舞是一种非常欢快的舞蹈，可以很好的缓解身上的紧张状态，消除工作或者是学习之中的压力，传统的广场舞，也是这个原理，所以很多大爷大妈调完之后感觉到身心愉悦。

4、健康

水兵舞也是舞蹈的一种，能够帮助你的身体互动消耗热量，增加身体的肌肉活动，让身体保持的更加健康。

以上就是对水兵舞基本步教学的讲解，步骤非常的简单，不过要多多的练习，注意身体和脑袋的协调，能够帮准你更加的敏捷，身体也更加的健康。