涓子主演的电视剧

　　不知道你说的是大娟子还是小涓子，那两个都和你说说吧~

　　小涓子

　　电视作品：

　　1998年《聊斋先生》饰演月宫仙子

　　1999年《致命邂逅》饰演徐寒池

　　2000年《离婚启示录之幸福保险》饰演安琪

　　2000年《西游记后传》饰演碧游仙子

　　2000年《上错花轿嫁对郎》饰演昌平公主

　　2001年《经典爱情》饰演艾菊(白云)

　　2001年《欲望的漩涡》饰演钟亚男

　　2002年《七品钦差刘罗锅》饰演梅六娘

　　2002年《云中漫步》饰演赵莹

　　2002年《立案侦查》饰演蔺墨香

　　2003年《天下奇谋/天下风云》饰演玛利亚

　　2003年《女人不再沉默》饰演苏静

　　2004年《烟海沉浮》饰演林妙卓

　　2004年《犯罪嫌疑人》饰演李晓梅

　　2005年《无法抗拒》饰演裴欣怡

　　2005年《临界婚姻/将来会怎样》饰演王小理

　　2005年《妈妈再爱我一次》饰演屠英

　　2007年《娶你不后悔》饰演江兰

　　2008年《爱有多远》饰演叶紫

　　2009年《山间铃响马帮来》饰演萧绯芸

　　2009年《婚后三十年》饰演苏红梅

　　2010年《老三届》饰演曾小凡

　　大娟子

　　电视作品：

　　《傍晚敲门的女人》

　　《**诱惑》

　　《艰辛》

　　《雪震》

　　《特殊连队》

　　《九月》

　　《商旗》

　　《西兰卡普》

　　《白薇传》

　　《福镇》

　　1986年《一代风流》

　　1993年《杨三姐告状》

　　1995年《无悔追踪》

　　1996年《毕业生》

　　1997年《还珠格格》饰令妃 合作演员：赵薇 林心如 张铁林 范冰冰

　　1998年《北京女人》饰方晓遇

　　1998年《还珠格格2》饰令妃

　　1998年《古吴春秋》饰夏姬

　　1998年《江湖风雨情》饰野凤凰

　　1999年《小丈夫》饰高夫人李月霞

　　1999年《恩怨》饰郭丽琴

　　1999年《雷霆出击》

　　2000年《离婚启示录》

　　2000年《情感空间》饰钟亚群

　　2000年《做我太太一百天》饰张立凤

　　2000年《致命关系》又名《给自己的婚姻加把锁》饰吴亚宁

　　2001年《可怜天下女人心》

　　2001年《吕布与貂蝉》（又名《蝶舞天涯》）饰笑颜

　　2001年《皇宫宝贝》饰红三娘 合作演员：李小冉 范冰冰 吴越

　　2001年《大哥》饰齐小红

　　2001年《迷茫》又名《权利背后》饰颜艳

　　2002年《世纪之约》饰梁小可

　　2002年《女人不再沉默》饰 管桂珍

　　2002年《无忧公主》饰凤来仪

　　2003年《人证》饰秦海莲

　　2003年《名扬花鼓》饰王爷夫人

　　2003年《种啥得啥》 客串

　　2004年《虎胆雷霆》

　　2005年《乔家大院》饰曹月枝 合作演员：陈建斌 蒋勤勤 雷恪生

　　2005年《向天真的女生投降》饰女主角的母亲

　　2006年《少年包青天Ⅲ》饰将军夫人

　　2006年《媳妇》饰 田歌

　　2006年《梅艳芳菲》饰方妈妈 合作演员：陈炜 黄浩然 贺刚

　　2007年《婆家娘家II 》饰方晓萍

　　2007年《空巷子》饰乔小昭 合作演员：周一围 牛萌萌

　　2008年《错爱II》又名《为爱放手》饰党美艳

　　2008年《我是一棵小草》饰婆婆 合作演员：保剑锋、姚芊羽（姚婧）、李建义、李立、张恒、盖克、刘金山、赵亮

　　2008年《鸳鸯河》饰姑妈

　　2008年《命运》饰顾庭芸

　　2009年《朋友一场》饰演：一位超市货管员 （合作演员：袁立，刘威，周小斌等）

　　2009年《不如跳舞》

　　2009年《娘妻》饰高夫人

不是呢

涓子，女，原名王慧娟，重庆人，生于1976年7月21日，毕业于北京**学院表演系97级本科。曾在多部**电视剧目中扮演角色，参演影片《毛泽东在1925》获2001年金鸡百花最佳故事片奖，第八届中国**华表奖；《首席执行官》获2003年第九届中国**华表奖；《致命邂逅》中饰演徐寒池，获2001年第二届中国电视剧双十佳提名； 《女人不再沉默》中饰演苏静，获2003年第三届中国电视剧双十佳、十佳演员奖。此外，尚有神话人物涓子。

2000年《上错花轿嫁对郎》饰演昌平公主

2009年《婚后三十年》饰演苏红梅

佟丽娅，1983年8月8日出生于新疆伊犁察布查尔，中国大陆演员、舞蹈家。2006年，佟丽娅因出演情感剧《新不了情》而踏入娱乐圈。2008年，她在古装剧《母仪天下》中饰演赵。

自2011年以来，佟丽娅凭借其穿越剧《宫锁心玉》和爱情剧《北京爱情故事》获得了更多的关注。并自愿担任锡伯族大使。2014年凭借家庭剧《断奶》获得第十三届华鼎奖中国电视剧百强最佳女主角。

2016年，佟丽娅凭借现代剧《平凡的世界》获得第19届中国当代电视剧最佳女主角华鼎奖和第28届中国电视金鹰奖最受喜爱女演员奖。2018年，佟丽娅获得“中国电视好演员”翡翠女演员奖。

由她主演的爱情片《超时空同居》，位列当年国产**票房前十，她还获得了第17届中国**观察奖优秀女演员提名。2019年4月28日，佟丽娅获得北京大学生**节最受欢迎女演员奖。

2010年，佟丽娅、霍建华、刘诗诗、马天宇等人合作出演古装武侠剧《怪侠一枝梅》，在其中饰演荆如意，一个聪明、美丽、善解人意却最终死去的悲情女子。后来她和很多艺人一起出演了都市时尚推理剧《无懈可击之美女如云》。

同年，佟丽娅与高露、戚薇、杜淳等人合演现代都市爱情剧《我的经济适用男》，饰演外表美丽内心细腻的都市白领何小军。除此之外，她还出演了现代家庭情感剧《错恨》。

娟子，出生于中国北京，mainlandChina女演员，国家一级演员。毕业于中央戏剧学院。

《还珠格格》《还珠格格2》《北京女人》《吕布与貂蝉》《乔家大院》

李源，笔名李源，出生于浙江杭州。1992年，在报考上海戏剧学院失败后，李源被北京**学院表演系录取。在校期间，她拍了《女人花》，《英雄无悔》，《绝对情感》等**电视剧，开始崭露头角。1998年，赵宝刚导演的电视剧《永不瞑目》让李源和艺鹭两位新人一炮而红，随后《铁齿铜牙纪晓岚》又让李源的《杜小月》红遍全国。

简洁、放肆和冷静，这些词汇很少集中在一个人身上，那就是李源。如果女人真的是水做的，那么李源就是90的水。李源说，“对生活条件的要求很高”！她不喜欢紧张、压力大的生活，渴望慵懒、随性、放肆、活泼。

李源于3354年出生在享有“人间天堂”美誉的西湖之畔。也许是西湖给了她美丽的容貌。李源童年时真是个假小子。她的美貌不仅吸引了众多追求者，也引起了星探的注意。高中毕业前，李源已经拍过很多广告。在这个过程中，她逐渐对表演产生了兴趣。1992年，19岁的她在报考上海戏剧学院失败后，同年考入北京**学院表演系。在校期间，受到众多知名导演的青睐，出演了多部影视作品。1994年，她拍摄了自己的第一部**《飞虎队》，并陆续接拍了《女人花》103010等影视剧，开始崭露头角。1998年，赵宝刚导演的电视剧《英雄无悔》让李源一炮而红，随后《永不瞑目》又让李源的《杜小月》红遍全国。然后《铁齿铜牙纪晓岚》103010等重磅电视剧的热播，让李源更加红了，有着大性感资本的李源在演艺女星的康庄大道上稳步前行。使她成为mainlandChina最受欢迎的女演员之一。1997年，由她主演的**《黑洞》获得第四届中国**“守望奖”优秀故事片奖，1999年入围第23届蒙特利尔国际**节。2000年凭借《浮华背后》的出色表现，获得第十八届中国电视金鹰奖最佳女配角奖。2002年凭借**《非常爱情》获得第25届大众**“百花奖”最佳女配角奖。2006年，短片《永不瞑目》由意大利导演托纳多雷拍摄，他出演了“国际导演拍摄北京”这个项目。2010年4月12日，她与保利博纳**发行有限公司签约，宣布从此转战**市场，演艺事业如日中天。近年来，她一直热衷于公益活动和慈善事业。她获得了“最具爱心中国女性”和“年度慈善之星”的称号。

姓名:李源(2010年4月12日签约保利博纳后变更为)曾用名:李源昵称:加利利国籍:汉族生日:7月12日生肖:牛星座:巨蟹出生地:江苏江阴出生地:浙江杭州本科毕业院校:本科经纪公司，北京**学院92级表演系：保利博纳**发行有限公司性格:简洁、放肆、沉稳、直爽、任性、活泼最喜欢的颜色:最喜欢的动物最喜欢的动物:狗和海豚口头禅:真(don’

不喜欢的人:当面骗他的人(心里生他的气)最喜欢的食物:麻辣最喜欢的植物:所有的树(李源被严格问到食人树是否包含在包里时惊呆了，我一下子不喜欢食人树)最害怕的事:考试最喜欢的书:《绝对情感》休闲方式:旅行想去的地方:巴黎、撒哈拉沙漠、伊斯坦布尔最喜欢的音乐:乡村音乐爵士最喜欢的**:《重聚》(1971年版)满意的部分:

1993年《梵高传》饰演小青，导演(合作演员：张丰毅、李、李强、李幼斌、刘伟)；1994年《简爱》演胭脂；1997年，由王锦执导(联合演员：李强、普超英)出演《胭脂》。

舒心，导演：吴天明(合作演员：柳云龙、龚蓓_)2000年《大惊小怪》饰辛心欣，导演：丁晟(合作演员：张世、刘金山)2001年《绝对情感》饰安然，导演：曹保平(合作演员：刘蓓、王学兵)2003年《警察有约》饰时髦对象，友情出演，导演：徐耿2007年《西安故事》导演：陈果（合作演员：廖忠）2010年《我知女人心》导演：陈大明（合作演员：刘德华、陈志朋、胡静、巩俐）

2006年《重聚》北京奥运会宣传片，导演：吉赛贝·托纳多雷（意大利）2008年CCTV**频道北京奥运会宣传片，导演：林锦和（赵薇、范冰冰、谭咏麟、张信哲、苏有朋、夏雨、陆毅、范伟、邵兵、瞿颖、梅婷、王宝强、佟大为、李小璐等）

袁立在《铁齿铜牙纪晓岚》中的剧照(15张)1994年《飞来横福》饰逃婚的四川妹1996年《雷雨》饰蓝表妹（导演：李少红）1996年《英雄无悔》饰吴茵茵，导演：贺梦凡（合作演员：濮存昕、王新军）1996年《汉宫飞燕》饰赵合德，导演：陈家林（合作演员：张铁林、李建群）1997年《法门寺猜想》饰伊春、元公主、缘妹、元缘，导演：陈家林（合作演员：周里京、王涛）1998年《永不瞑目》饰欧阳兰兰，导演：赵宝刚（合作演员：陆毅、孙红雷、尤勇）1999年《我亲爱的祖国》饰高宝瑟，导演：刘毅然（合作演员：陈建斌、朱媛媛、辛柏青）1999年《致命邂逅》饰杜拉拉，导演：丁黑、张晓光袁立

（合作演员：辛柏青、涓子、廖凡）2000年《铁齿铜牙纪晓岚》饰杜小月，导演：刘家成（合作演员：张国立、王刚、张铁林）2001年《黑洞》饰冯蕾蕾，导演：管虎（合作演员：陈道明、陶泽如）2001年《相约青春》饰马叶叶，导演：苏德华（合作演员：苏有朋、郝蕾、廖凡）2002年《铁齿铜牙纪晓岚2》饰杜小月，导演：刘家成（合作演员：张国立、王刚、张铁林）2002年《玲珑女》饰白凤衣，导演：张军钊（合作演员：何琳、刘红雨、张超）2002年《浮华背后》饰莫菲，导演：汪俊（合作演员：陆毅、孙红雷、温峥嵘）2002年《啼笑因缘》饰沈凤喜何丽娜，导演：黄蜀芹（合作演员：胡兵、夏雨、马雅舒）2003年《锦绣前程》饰赵蕾，导演：曹建南（合作演员：陈锦鸿、郑瑞晓、刘嘉悦）2004年《昭君出塞》饰颛渠阏氏，导演：冷杉（合作演员：李彩桦、罗嘉良）2004年《卓尔的故事/作女》饰卓尔，导演：马进（合作演员：苗圃、田海蓉、王洛勇）2004年《一生为奴/恭亲王传奇》饰慈禧太后，导演：李惠民（合作演员：陈宝国、王艳、王刚、小宋佳）2005年《大校的女儿》饰韩琳，导演：张进战（合作演员：郭晓冬、李静）2006年《家在洹上》饰张宝莲，导演：王大鹏（合作演员：刘信义、宋丹丹、蔡国庆）2006《麦琪的礼物/爱的礼物》饰林乔，导演：梦继（合作演员：姜武、唐于鸿）2007年《上海王》饰筱月桂，导演：潘文杰（合作演员：钟汉良、巍子、宋佳）2008年《牟氏庄园》饰姜振帼，导演：李建新（合作演员：侯天来、吕中）2008年《母仪天下》饰王政君，导演：黄健中袁立

（合作演员：黄维德、吴军、练束梅）2009年《铁齿铜牙纪晓岚4》饰杜小月，导演：张国立（合作演员：张国立、王刚、张铁林）2009年《朋友一场》饰杜喜梅，导演：黄力加（合作演员：周小斌、娟子）2009年《婚姻保卫战》饰兰心，导演：赵宝刚（合作演员：佟大为、黄磊、马伊_）2010年《建国大业》（电视剧版）饰宋庆龄，导演：张国立（合作演员：唐国强、张国立、蒋勤勤）

1997年中央电视台春节联欢晚会音乐剧《天长地久》导演：王群（王新军、孙悦、王刚、尹相杰等）

　　原名：王慧娟

　　艺 名：涓子

　　生日：7月21日

　　血型：B型

　　身高：165米

　　体重：51kg

　　籍 贯：重庆

　　性 格：外向

　　业余爱好：游泳、聊天

　　喜欢的颜色：红、白、黑

　　喜欢的食物：辣、水果

　　喜欢做的事：休息

　　最难忘的事：第一次上舞台

　　最尴尬的事：演出忘记台词

　　主要作品：

　　**：

　　《河流》

　　电视剧：

　　《致命邂逅》

　　《聊斋先生》

　　《西游记后传》(碧游仙子)

　　《上错花轿嫁对郎》(昌平公主)

　　《离婚启示录》

　　《经典爱情》

　　广告：

　　《TCL王牌冰箱》

　　《阿尔卡特手机》 （广告）

　　《五星啤酒》

　　涓子给人第一眼的感觉就像公主，童话中的公主。现实里的公主，漂亮的没有几个，而童话里的公主，却永远是美丽的，必定有着大大的眼睛、甜蜜的嘴唇与鲜嫩得如花瓣般的肤色。

　　涓子的美，是那种很正统的，不带一点另类的因素，让人有一种怜惜的感觉。所以在为涓子做造型时，设计师为他选择了清甜的粉红色、明艳的**、欢快的正红色。造型的过程简单而又愉快，所有人都在愉愉地享受着工作的喜悦，仿佛回到的小时候，打扮自己洋娃娃的那段日子。涓子对造型师说：“我喜欢拍照片，因为在你的魔法下，我会产生不同的化学反应，一会儿，我感到自己变成了个小孩子；一会儿，又觉得自己是一个乖乖女；再一变又成了一个成熟女人，感觉怪怪的，但很有趣。”

　　从造型师秦怡的眼光来看，涓子是不适合另类前卫造型的，另类与前卫造型的女人眼神中一定要有沧桑，还要有一些不羁冷漠，这样的妆容读起来才有内容。涓子不同，她现在还是北京**学院九七级表演系的学生，已经在许多影视作品中崭露头角，沧桑与冷漠这两个词在她的身上连影子都看不到。这个年代给了我们每个人表现自我的机遇，但不能否认，上帝还是会对某些幸运儿特别着顾的，像现在红透半边天的章子怡、周迅，但愿公主般的涓子也能星运无限，对于这样的本色、可爱的女孩子，你好像根本找不到妒忌的理由，那就祝福她好了。

　　剧中的韩夫人是韩德让的母亲，原本姓萧，因为嫁给了韩匡嗣，所以就很自然地被称为韩夫人了。在小说中，对韩夫人是这样描写的：她是一位典型的契丹妇人，浓眉大眼，说话行事属于风风火火的类型。

　很明显，韩夫人属于那种非常强势的女人，因为是契丹族，所以身材会比较健壮。这样一个角色我没想到会是涓子老师扮演的，印象中她可是大家闺秀的类型啊。所以韩夫人刚出场的时候，真的是差点没有认出来。

　　说到涓子，就不能不提到《致命邂逅》，演这部戏的时候她还在北电念大三，黄磊是她的班主任，和海清、温峥嵘是一个班的同学。话说这部剧不仅捧红了廖凡、袁立和辛柏青，也让涓子成了家喻户晓的明星，只是不知道为什么成名后的涓子却淡出了娱乐圈，让人觉得非常可惜。

　据悉，韩德让的母亲韩夫人的扮演者是涓子。涓子的原名是王慧娟，1976年7月21日出生于辽宁省鞍山市，毕业于北京**学院，2998年涓子因为出演了《聊斋先生》而开始演艺生涯；其代表作品有《西游记后传》、《上错花轿嫁对郎》、《婚后三十年》、《知否知否应是绿肥红瘦》、《扶摇》、《毕业后的日子》等。

　涓子在《上错花轿嫁对郎》中饰演的昌平公主让人印象审核，出身高贵又有皇帝父亲的百般宠爱，昌平公主任性美丽又娇俏可人，一开始被皇帝指婚给袁不屈，但是袁不屈已经和杜冰雁心意相通，好在后来她爱上了军中的副将沙平威，最终和沙平威喜结连理。

1、00版《西游记后传》中碧游仙子的饰演者：涓子。

2、涓子（原名王慧娟），1976年7月21日出生于辽宁省鞍山市，毕业于北京**学院，中国内地女演员。

1998年涓子出演鬼狐奇幻剧《聊斋先生》而开始演艺生涯。1999年领衔主演都市青春剧《致命邂逅》，并获得第二届中国电视剧双十佳提名。2000年出演古装神话剧《西游记后传》和古装喜剧《上错花轿嫁对郎》。2003年凭借主演的电视剧《女人不再沉默》获得第三届中国电视艺术“双十佳”演员。2009年领衔主演家庭伦理剧《婚后三十年》。2010年主演怀旧题材剧《兵团往事》。2014年出演春晖行动十周年喜剧励志**《灵魂的温度》。2015年主演都市喜剧**《男人制造》并演唱**主题歌《故乡》。2016年12月获得环球风尚·年度盛典风尚榜样风尚大奖。2017年3月参演青春题材**《撩男启示录》。

长相属于“国泰民安脸”，让人看着就舒服。涓子，原名王慧娟，7月21日出生于辽宁省鞍山市，毕业于北京**学院，中国内地女演员，说涓子的美没有攻击性是因为长相属于“国泰民安脸”，让人看着就舒服。1998年凭出演鬼狐奇幻剧《聊斋先生》出道，1999年因在《致命邂逅》中饰演徐寒池而获得超高人气，并凭此获得第二届中国电视剧双十佳提名。

看涓子的表演，你有一种感觉，她就是里面的人物，难以分辨。 眼波流转，一颦一笑，她用演技和自身的“传统美”成就了一个个在戏中“发光发亮”的人物角色。也许是好运都藏在努力中，所以岁月不曾薄待她。对谈之中，你能感觉到涓子自有一份经时间沉淀后的淡定从容，而这也正是时间给予的馈赠。

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涓子

1977 年出生于辽宁省鞍山市

毕业于北京**学院

中国内地女演员

主演都市青春剧《致命邂逅》，并获得第二届中国电视剧双十佳提名；主演的**《毛泽东在 1925 》获得第八届中国**华表奖优秀故事片奖，第十届中国金鸡百花**节最佳故事片奖；主演的电视剧《女人不再沉默》获得第三届中国电视艺术“双十佳”演员；出演《首席执行官》获得第九届中国**华表奖优秀故事片二等奖等。

《燕云台》中的韩夫人活得通透、明白。如同涓子本人，外柔内刚，内心坚定。在涓子看来，《燕云台》中的韩夫人这个角色，其实承载的是一位中国传统意义上的好母亲，展现出了非常正确的三观。“母亲的三观，对一个家族特别重要。韩夫人不仅对子女关爱有加，让孩子们处处感受到温暖和爱，同时还很注重对子女德育品行的培养。正是有这样的三观，才成就了她的孩子韩德让，让他最终成为了辽朝重臣。”

而能否传达出正向的价值观，也成为了现在涓子选择角色时的重要考量。她相信，这个世界一定是因为人与人之间充满了爱和正向的能量，才会变得越来越美好。所以，现在她会特别注意一部作品是否传递出了正确的“三观”。

很多人都会说，涓子有着“很正”的演员形象。也许是因为如此，涓子扮演了很多诠释大爱的角色，演绎好这一个个角色，在涓子看来就是很有意义的事情。“往往影视作品的角色形象是很多面的，人物关系也很复杂，但是一部剧的核心价值观，对于接受信息的观众来说是影响很大的。”对于作品价值观的传达要求，也许是缘于涓子是现实生活的反射。现实生活中，涓子是一个很热衷于公益的人，她有一些特别有正能量的朋友，她们一起通过参与“众爱基金会”的活动，将慈善商店物品再捐赠产生善款，以帮助更多需要帮助的人。

现在，涓子的微博评论还会经常有粉丝发她饰演的“碧游仙子”的剧照。“碧游仙子”也是涓子第一个“在天上飞”的角色。“这是对我的一份认可，我很高兴能为观众留下一个特别美好的回忆在心中。”

随着人生阅历和演技的不断拓展，涓子也想要尝试更加多面，性格、情绪变化比较大的角色，这样的角色对现在的她而言更具有挑战性，也更有吸引力。

谈生活 护肤和 养生 都需要自律

“现在慢慢的发现，护肤与保养真的很重要。因为我是很爱笑的一个人，面部表情丰富，就会容易产生细纹。所以日常的护肤，我现在会非常重视给肌肤补水和保湿。补水，是给已经缺水的皮肤及时补充水分，而保湿是锁住水分防止流失，让皮肤基底层保持水润好状态。”

美丽，需要自律来维持。每个人都有自己喜欢的护肤保养方法，因为涓子很喜欢中医，所以比较喜欢用跟中医有关的护肤保养方法。她随身都会带着一根中药墨条，抽空就涂抹淋巴、下颚。“按摩穴位可以加强血液循环，而加了中草药的按摩墨条，因为有墨作为载体，有吸附浊气的作用，加热后暖暖的，让皮肤由内而外的 健康 美丽，是一种很舒服的护肤保养方式。其实方法有很多种，但护肤和保养都需要自律，找准一个适合自己的方法，培养成习惯，坚持做下去才能够看到效果。”

谈得失 坦然面对共同课题

不论人身处在哪个行业，困境都是存在的。涓子觉得，所谓“年龄”“青春逝去”……这些并不是特定于女演员来说的问题，而是所有人都要面对的青春、时间与成长的课题。

“作为女演员，当然希望自己的银幕形象永远像少女一样青春靓丽，但一个好的演员是需要时间的锤炼，需要一个成长的周期去学习、蜕变和沉淀的。只有经过了这个过程，会让我们在选择和演绎角色的时候都会变得越来越成熟，各种有挑战性的角色也使我们变得越来越丰盈。青春是短暂的，我们必须要用积极而努力的态度，用魅力取代逝去的青春，让自己有能力接受更多厚重的角色。谈话之时，涓子轻声细语，但是句句逻辑分明，清晰又坚定，一如她心之所想。的确，往往得失的界限并非那么分明，青春灿烂，但走过的时光亦会给予人力量。

美，生于天然，久于人心。对于美，涓子觉得随着阅历的丰富，逐渐能够看到美的更多层面。美并不再局限于视觉上的美，善良、纯真都是很美的，美也可以是作品里面演绎出的气质。

“特别是在“ 40+ ”这样一个阶段思考美，我会觉得，我们青春依然在，但是随着时间的积累，人在不断沉淀，多了一份随岁月流逝而增加的自信从容的美。”涓子也希望人生的各种经历，能够让自己多一点“厚重感”，除了视觉上的美丽的延续，还有内心深处的延展。

# 健康 与美容 『杂志封面人物 涓子』 代表作品：《燕云台》《上错花轿嫁对郎》《西游记后传》《致命邂逅》《毛泽东在1925》等。 眼波流转，一颦一笑，她用演技和自身的“传统美”成就了一个个在戏中“发光发亮”的人物角色。

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问答

HB：“40+”对你来说意味着什么？

年龄和成长都是生命的馈赠，“ 40+ ”对我来说，青春依然还在，但岁月也给了我更多力量，让我多了一些阅历、经验和想法，更多了一些对生活的感知。

HB：平时如何排解自己的情绪？

我会有“动”“静”两种方法。“动”是会去做运动，“静”是喝喝茶，听听音乐，看看书等，都可以放松自己。但我觉得，不管遇到困难或者焦虑的情绪，学会转移当下的注意力很重要。挣脱“情绪的困境”，要做一些让自己愉快的事情，转移开注意力。

HB：您如何看待目前倡导的 健康 美容观念？生活中您是如何平衡饮食和作息的呢？

我觉得 健康 与美丽都是由内而外“养”出来的， 养生 是终生的事业，一定要树立起“保护”好我们身体基底的意识，而不是想着损害身体之后再去“补”。保养首先是要从“内”出发，“吃”和“睡”这两点很关键，最重要的原则是要开心、饮食和生活有规律、运动要适度。

HB：有哪些您觉得好的中医 养生 法可以和读者分享？

HB：您会为自己选择什么样的美妆产品，是否可以为我们读者选择美妆产品提一些建议？

除了根据肤质进行产品选择之外，我个人会比较喜欢迷你装或者便携装的美妆产品。因为我们经常出差在外，小的包装更加方便携带。还有很重要的一点，我觉得现在美妆产品更新换代的速度太快了，大多数人都喜欢新鲜的东西，很容易就被“种草”，我也不例外。“小包装”能让我尝试更多的产品，如果真的适合自己再去买正装，很有效的避免囤积浪费。我给大家的建议也是在面对琳琅满目的化妆品时，想想自己是否真的用得到，不要盲目跟风，按照的自己的肤质和预算进行选择。在练手的阶段，最基础配色的化妆品就是最实用的，但是一定要选择质量有保证的产品。